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Health & FitnessSociety & CultureMedicine

Von wegen Pause

Birgit Fenderl

Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Phase der Verunsicherung, des Wandels und leider immer noch der Uninformiertheit. In Gesprächen mit prominenten Frauen und ExpertInnen geht es um die unzähligen Themen, die Frauen in dieser Lebensphase betreffen und besonders interessieren - Stichworte: Hormone, Ernährung, Gesundheit, Gender Medizin, Self Care, Bewegung und Sport, Arbeitsmarkt, Diskriminierung, psychische Gesundheit, Sichtbarkeit in fortgeschrittenem Alter, Partnerschaft, Geldmanagement, Schönheit, Langlebigkeit, Mode, Frauenpolitik, Karriere etc.

Es geht um Ermutigung und Empowerment einer Frauengeneration, die sich nicht mehr damit abfinden will, ab einem gewissen Alter langsam unsichtbar und als alt abgestempelt zu werden.

Bekannte Persönlichkeiten sprechen über ihre Erfahrungen und Wünsche in dieser Lebensphase: offen und locker – auch mit Selbstironie und Humor.

Fotocredit Sabine Hauswirth

Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

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  • 24 episodes
  • fortnightly
  • Avg 46 min
  • German

Episodes 24

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  • February 12 · 39 min

    Folge 21 - Prof. Johannes Huber - „Da muss man durch ist ein furchtbarer Satz.“

    Prof. Johannes Huber gilt in Österreich als der „Hormonpapst“. Der Gynäkologie, Forscher, Lehrende und Buchautor beschäftigt sich schon seit Jahrzehnten mit Hormonen und hat sich im Lauf seiner Karriere auf Wechseljahre und Longevity spezialisiert. Neben seiner Ordination in Wien, ist Prof. Huber international als Vortragender gefragt. Im Gespräch mit Birgit Fenderl betont Prof. Huber, dass keine Frau in den Wechseljahren leiden müsse und spricht davon, dass manche Frauen derzeit auch aufgrund mangelnden Wissens oder Zugang zu guten ÄrztInnen wichtige Lebensjahre verlieren würden. Er selbst ist schon lange davon überzeugt, dass eine richtig angewandte Hormonersatztherapie wenig Risiko birgt und auch hilft, Erkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Um ÄrztInnen besser auszubilden, fordert Prof. Huber einen eigenen Lehrstuhl für die Wechseljahre und eine Lehrambulanz – beides gibt es derzeit nicht. Auch wie die Wechseljahre und Longevity zusammenhängen, erklärt der Gynäkologie in dieser Podcast Folge. Nützliche Links: https://de.wikipedia.org/wiki/JohannesHuber(Mediziner,_1946) https://noe.orf.at/stories/3207826/ https://kurier.at/wissen/gesundheit/wechseljahre-im-wandel/403057235 https://www.sr.de/sr/srkultur/radio/sendungena-z/uebersicht/fragenandenautor/20260215sandraeifertwiefrauenlaengerlebenfragenandenautor_102.html Und hier könnt ihr meinen Podcast zum „Podcast des Jahres“ nominieren: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3052094/ Ihr findet mich auch auf: Instagram LinkedIn Meine Website Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

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  • January 29 · 41 min

    Folge 20 - Manuela Linshalm - „Im Wechsel fliegen dir ganz neue Themen um die Ohren.“

    Manuela Linshalm ist eine vielseitige Künstlerin, die vor allem als Puppenspielerin und Partnerin von Nikolaus Habjan einem großen Publikum bekannt wurde. Im Wiener Schuberttheater tritt sie auch mit Ein Personen Stücken auf, gemeinsam mit Nikolaus Habjan war sie jüngst in der Wiener Staatsoper in „Fidelio“ zu sehen, regelmäßig tritt Manuela Linshalm am „Theater an der Wien“ aber auch an Burg- und Akademietheater oder im „Theater in der Josefstadt“ auf. Auch international wird die Künstlerin oft gebucht. Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt sie, wie sie in den Wechseljahren der Brain Fog das ein oder andere Mal auf der Bühne erwischt hat und ihr der Text plötzlich nicht mehr einfiel. Ganz bewusst geht sie damit in ihrem Berufsleben sehr offen um und informiert ihre KollegInnen, wenn sie das Gefühl hat, dass sie ist durch die Wechseljahre gerade nicht auf ihrer Höhe ist. Während Frauen mit Kindern in dieser Lebensphase oft damit kämpfen, dass Kinder flügge werden, erzählt die Künstlerin, dass Frauen, die so wie sie selbst keine eigenen Kinder haben, damit beschäftigt sind, sich damit abzufinden, dass das nun definitiv so bleibt. Bei ihr selbst begannen die ersten Wechseljahr- Symptome in der Corona-Zeit, so dass sie zuerst dachte, sie hätte Long Covid… Nützliche Links: https://www.manuelalinshalm.at https://schuberttheater.at https://www.wiener-staatsoper.at/ensemble/detail/manuela-linshalm/ https://www.noen.at/tulln/danubium-sie-ruehren-mein-wuerstelherz-413220149 https://www.die-deutsche-buehne.de/kritiken/tranter-habjan-linshalm-schicklgruber-berlin/ https://www.posthof.at/event/manuela-linshalm-spielt-der-schlafende-wal-von-paulus-hochgatterer Ihr findet mich auch auf: Instagram LinkedIn Meine Website Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

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  • January 15 · 32 min

    Folge 19 - Nicole Siller - „Es ist nie zu spät für guten Sex.“

    Nicole Siller ist Sexualberaterin, systemischer Coach, psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die Sexualität ab der Lebensmitte – und damit auch in den Wechseljahren. Seit einiger Zeit bietet sie auch Online-Seminare für Frauen in den Wechseljahren an, wo es um anatomisches Wissen, Selbsterfahrung, Selbstliebe, Sehnsüchte und Erotik geht. In ihrer Arbeit ist Nicole Siller wichtig, Menschen in ihrem Selbstwert und ihrer Selbstliebe zu bestärken. Erotik und Sexualität hören ihrer Meinung und Erfahrung nach nie auf… Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht die klinische Sexologin über die besonderen Herausforderungen an Erotik und Sex für Frauen und Männer ab der Lebensmitte. In den Wechseljahren gibt es für Frauen und damit auch für Paare oft Stolpersteine zu umschiffen, die durch körperliche Veränderungen entstehen, aber genauso kann diese Lebensphase dazu führen, seine eigene Sexualität neu und besser kennen zu lernen. Druck, perfekt oder besonders jung auszusehen, ist dabei immer ein schlechter Ratgeber. Wichtig ist es ihrer Meinung nach, dass Paare mögliche Missverständnisse, die sich in Partnerschaften über die Jahre ergeben, miteinander besprechen und den eigenen Körper mit all seinen Veränderungen, die das älter werden mit sich bringen, so anzunehmen, wie er ist. Nützliche Links: https://lebendich.at https://www.gesundheitswirtschaft.at/verhuetung-in-den-wechseljahren-faelschlich-fuer-viele-ueberfluessig/ https://www.netdoktor.at/wechseljahre/sexualitaet/ https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aktuelles/meldung/wechseljahre-regelmaessiger-sex-koennte-vulvaproblemen-vorbeugen/ https://www.brigitte.de/gesund/frauengesundheit/menopause--warum-wir-in-den-wechseljahren-weniger-lust-auf-sex-haben-14022434.html https://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/wechseljahre-und-libido-wie-paare-sich-seelisch-und-koerperlich-wieder-annaehern-koennen-a-40702112-1be7-4e79-8320-f8eb66ca3279 Ihr findet mich auch auf: Instagram LinkedIn Meine Website Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

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  • Dec 31, 2025 · 29 min

    Folge 18 - Irene Guttmann - „Mit Mentaltraining unser Gehirn besser nutzen und Beschwerden reduzieren“

    Irene Guttmann ist Mental- und Businesscoach – sie war lange in einem Konzern tätig, bevor sie sich vor acht Jahren als Exekutiv-Coach selbstständig gemacht hat. Inzwischen hat sie zahlreiche Zusatz-Ausbildungen u.a. für Human-Energetik und Mentaltraining absolviert und fokussiert sich neben Business-Coaching jetzt auch auf Coaching zum Thema Wechseljahre. Irene Guttmann hat auch eine eigene WhatsApp Gruppe für Frauen in den Wechseljahren, wo sie und andere Expertinnen ehrenamtlich ihr Wissen weitergeben. Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Irene Guttmann, wie sie sich aus der eigenen Wechseljahre-Verzweiflung heraus ein spezielles Mental-Training als Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren entwickelte. Mit gezielten Übungen und in Zusammenarbeit mit ÄrztInnen unterstützt sie Frauen dabei, mental besser durch die Wechseljahre zu kommen. Das Gespräch mit Birgit Fenderl ist übrigens Irene Gutmanns allererste Podcast Aufnahme… Nützliche Links: https://www.premiumcoaching.org www.meinewechseljahre.com Irene Guttmanns WhatsApp Wechseljahre Gruppe: https://chat.whatsapp.com/IskAU2W4Rpl5nwKctCqFrb https://www.wechselweise.net/artikel/dank-mentaler-staerke-besser-durch-die-wechseljahre https://www.mdr.de/wissen/psychologie-sozialwissenschaften/achtsamkeit-gegen-den-stress-in-den-wechseljahren-100.html https://www.ad-hoc-news.de/boerse/news/ueberblick/fitnessstudios-setzen-auf-mentaltraining-who-staerkt-krisenresilienz/68414268#google_vignette https://www.welt.de/sport/fitness/plus6891ac3c5bfd36554e9e76d8/Gehirnhygiene-Niemand-wird-langfristig-erfolgreich-sein-wenn-die-mentale-Gesundheit-gestoert-ist.html https://www.dtv.de/buch/das-gehirn-in-der-menopause-26415 Ihr findet mich auch auf: Instagram LinkedIn Meine Website Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

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