SuperHuman

25. Bengt Linden - Mannen bakom virala ”Utmärkt!” om pengar, lycka och livet

Ett klipp på en 70-årig man som får frågan hur det är att leva just nu spreds till hundratusentals människor. Svaret levereras utan minsta tvekan: ”Utmärkt!” Mannen heter Bengt Linden. Hans självklarhet, humor och inställning till livet väckte något hos många. Men vem är han egentligen? I detta avsnitt berättar Bengt om uppväxten, familjens historia från andra världskriget, drivkraften att lyckas och ett liv fyllt av affärer, äventyr och motgångar. Vi pratar om pengar och lycka, varför han vägrar ha tråkigt och hur han vid 70 års ålder har påbörjat en ny karriär som konstnär. Men också om den oväntade uppmärksamheten efter det virala klippet och kommentarerna som berörde honom på djupet – från människor vars liv han påverkat utan att själv förstå hur mycket. Vad krävs egentligen för att vara nöjd med livet? Hur mycket betyder pengar? Och vad borde vi förstå tidigare, innan åren hunnit gå? Ett personligt, rakt och stundtals oväntat samtal om att leva fullt ut, fortsätta vara nyfiken och hitta glädjen i det man har.

24. Margaux Dietz - Segern i Elitstyrkan, krisen och livet efteråt

Margaux Dietz har vunnit Elitstyrkans hemligheter. I ett exklusivt samtal berättar hon om känslorna efter segern, vad som hände bakom kamerorna och varför krisen 2022 var en betydligt tuffare prövning. Vi pratar om hur livet förändrades över en natt, vad hon ångrar och vad hon lärt sig av åren utanför rampljuset. Om varför likes och pengar kan bli beroendeframkallande, hur sociala medier påverkar oss och varför hon idag ser annorlunda på barns tillgång till mobiler. Margaux berättar också om den personliga anledningen till att hon tackade ja till Elitstyrkan, om att hitta tillbaka till sig själv och vad framgång betyder idag. Ett samtal om prestation, motgångar, ansvar och vem man blir när ingen längre tittar.

23. Lovisa Hahn - ”Om vi kände oss tillräckliga skulle en stor del av skönhetsindustrin dö”

Vi har aldrig haft fler produkter, behandlingar och rutiner för att förbättra vårt utseende. Men har vi blivit bättre på att känna oss nöjda med hur vi ser ut? Lovisa Hahn Falkman grundade Under Your Skin tillsammans med sin mamma efter en period då hennes egen kropp fick henne att börja ifrågasätta hur hon levde och vilka produkter hon använde. Sedan dess har bolaget vuxit internationellt, tagit in en amerikansk investerare och Lovisa har lämnat VD-rollen. I det här avsnittet pratar vi om skönhetsindustrins kanske största paradox: viljan att ta hand om oss själva i en industri som samtidigt tjänar pengar på att vi vill förändra oss. Om sociala medier och skönhetsideal, rädslan för kemikalier, fillers och botox, åldrande och varför Lovisa tror att en stor del av branschen skulle försvinna om vi alla kände oss tillräckliga. Vi pratar också om entreprenörskapet bakom Under Your Skin, att bygga bolag med sin mamma, släppa VD-rollen, motgångarna – och vad Lovisa själv har förändrat i sitt liv för att må bättre. Ett samtal om skönhet, hälsa och den kanske svåraste frågan av alla: vem gör vi egentligen allt det här för?

22. Pontus Frithiof – Stenbeck, höga krav och 10 år av motvind

Som 16-åring började Pontus Frithiof i restaurangbranschen. Några år senare blev Jan Stenbeck både uppdragsgivare, finansiär och en viktig mentor. I dag har Pontus byggt verksamheter från Stockholm och Arlanda till New York, men vägen dit har också innehållit tio år av motvind, stora ekonomiska utmaningar och verksamheter som inte fungerade som planerat. I det här avsnittet berättar Pontus om vad Stenbeck lärde honom om ambition och pengar, varför han tycker att vi måste våga ställa högre krav på människor, vad som gått förlorat i dagens arbetsliv och varför han hellre rekryterar människor som är bättre än honom själv. Vi pratar också om Michelin, service i världsklass, misslyckanden, ledarskap och vad som händer när någon annan tar över som vd för företaget som fortfarande bär ditt namn. Ett samtal om arbetsmoral, motgångar, människor och priset för att vilja bli riktigt bra!

21. Carolina Klüft - ”Elitidrott är inte hälsosamt” priset för att bli bäst i världen

Vad kostar det att bli bäst i världen och hur behåller man sitt människovärde när allt omkring en handlar om prestation? Carolina Klüft är olympisk mästare, trefaldig världsmästare och en av Sveriges främsta idrottare genom tiderna. Hon berättar om känslan efter OS-guldet, varför hon lämnade sjukampen på toppen och hur hon skilde personen från prestationen. Samtalet handlar också om att bli retad för sin kropp, dödsångesten hon bar på och offentlighetens baksida. När Carolina efter en skada kallades patetisk träffade kritiken inte längre idrottaren, utan människan. Carolina delar även verktygen som gjorde henne bäst: glädje, visualisering och förmågan att resa sig efter motgångar som när hon föll på första häcken och sedan slog fem personliga rekord. Ett samtal om ambition, självkänsla och att prestera utan att förlora sig själv. Med Anton Granlund i Superhumanpodden.

20. Lucas Wasniewski (Flowlife) - Nära konkurs och jakten på att må bättre

Lucas Wasniewski, medgrundare till Flowlife, berättar om när bolaget var nära konkurs, om ansvaret för medarbetare som riskerade att förlora jobbet och om att belåna sin lägenhet för att finansiera verksamheten. Vad lär man sig om ledarskap, och sig själv, när det inte längre räcker att vara optimist? Vi följer också hans jakt på att må bättre: från omfattande hälsotester och analys av genetiska data med AI till träning, återhämtning och daglig reflektion. Varför beskriver han en enkel anteckningsbok som det som hjälpt honom mest? Ett samtal om drivkraft, risktagande och att hitta plats för relationer och livet utanför jobbet, även när man vill fortsätta framåt.

19. Jens Stark - Tre år mitt i Teslastrejken: att leda när det stormar

I nästan tre år stod Tesla i centrum för den längsta arbetsmarknadskonflikten i modern svensk historia. Den 19 augusti 2026 avbröt IF Metall alla stridsåtgärder. Enligt facket skedde det efter att Tesla köpt ut samtliga kvarvarande strejkande medlemmar. Något kollektivavtal tecknades inte. I det här avsnittet ger Teslas Sverigechef Jens Stark sin bild av konflikten och av hur det svenska teamet tog sig igenom den. Varför valde Tesla att inte teckna kollektivavtal? Tvivlade han någonsin på beslutet? Och hur leder man människor när det stormar utanför organisationen och medarbetarna själva får försvara företaget inför vänner och kunder? Jens berättar också om lärdomarna från Nike och Apple, om Elon Musks påverkan på Tesla och om sin tro på elbilar, självkörande fordon, AI och robotteknik. Men samtalet handlar också om människan bakom ledaren. Om sömnlösa nätter, känslan av att vara en bluff, vad arbetet har kostat i relationer – och varför Jens sökte hjälp hos en psykolog när han som 25-åring inte visste vem han var. Ett samtal om ledarskap under extrem press, att stå fast när andra tycker annorlunda och att samtidigt försöka ta sig själv på lite mindre allvar.

18. Arash Gilan - AI förändrar allt. Men vad händer med människan?

Vad händer med människan när AI blir bättre på allt fler av de saker vi tidigare behövde människor till? Arash Gilan är entreprenör, författare och en av Sveriges mest profilerade röster inom AI och digitalisering. Men ju mer han har arbetat med tekniken, desto mer har han börjat intressera sig för det som tekniken inte kan ersätta. I det här avsnittet pratar vi om vilka jobb AI kan förändra eller ersätta, varför frågan nästan saknas i valrörelsen och hur vi själva bör använda AI utan att outsourca vårt tänkande. Samtalet handlar också om något betydligt mer personligt. Arash berättar om prestationsbehov, pengar och jämförelse och om sjukdomen som förändrade hans syn på livet. ”Min största rädsla med AI är inte att maskinen blir vaken. Det är att vi somnar.” Ett samtal om AI, arbete, prestation, sjukdom, mening och vad som egentligen gör oss mänskliga..

17. Celina Rydén – Så byggde hon Switch Nails till ett miljonbolag

Celina Rydén är entreprenören bakom Switch Nails, bolaget som utmanat den traditionella nagelbranschen med ett helt nytt sätt att tänka kring skönhet. I det här avsnittet av SuperHuman pratar vi om resan från idé till snabbväxande bolag, om att våga gå sin egen väg när andra tycker annorlunda och om pressen som kommer med att bygga något som växer snabbt. Vi pratar också om skönhetsideal och varför kvinnor tycks bli dömda både när de gör ”för mycket” och ”för lite”, om relationen till prestation och självkänsla och om ögonblicket då Celina insåg att det hon byggt faktiskt kunde göra verklig skillnad i en annan människas liv. Ett samtal om entreprenörskap, mod, skönhet och vad som händer när en idé blir mycket större än man först tänkt sig.

16. Jon Hasselqvist, leg. psykolog - Så blir du mentalt stark när det verkligen gäller

Vad skiljer människor som fungerar när pressen är som störst från dem som faller ihop? Och går mental styrka faktiskt att träna? Jon Hasselquist är legitimerad psykolog och har arbetat med människor i några av de mest krävande prestationsmiljöerna – från polisens nationella operativa verksamhet till elitidrott och allsvensk fotboll. I det här avsnittet pratar Anton och Jon om hur vi fungerar under press, varför radikal acceptans kan vara ett av våra starkaste mentala verktyg och hur man förbereder sig för kritiska situationer innan de uppstår. De pratar också om vad elitidrott och extrema miljöer kan lära oss om vardagen, varför våra föräldrar kan påverka hur vi presterar långt upp i vuxen ålder och varför tydligt och mänskligt ledarskap ibland kan göra större skillnad än en psykolog. Ett avsnitt om mental styrka, prestation, föräldraskap, ledarskap – och hur du kan fortsätta göra det du behöver göra även när det känns riktigt obehagligt..

15. Josefin Dahlberg - Den riktiga algoritmen styr inte sociala medier, den styr ditt liv

Vad händer när du slutar jaga mer? I det här avsnittet möter Anton entreprenören, influencern och författaren Josefin Dahlberg i ett samtal om frihet, prestation och varför vi ofta söker lyckan på fel ställe. Vi pratar om hur våra programmeringar formas redan som barn, varför många fastnar i jakten på "mer", hur trauma påverkar våra liv långt senare och vad som faktiskt krävs för att bryta gamla mönster. Josefin delar också en tanke om att: "Den riktiga algoritmen är inte sociala medier, den finns i ditt eget liv. Det du ger din energi till är det som växer." Ett avsnitt om personlig utveckling, frihet, relationer, pengar och modet att leva mer efter sin egen sanning än andras förväntningar.

14. Oscar Ahlin världsmästare i boxning (WBF) - "Det är inte kroppen som ger upp först"

Vad ger upp först, hjärnan eller kroppen? Oscar Ahlin är tidigare världsmästare i boxning och aktuell i Physical: 100. Enligt honom avgörs de flesta matcher långt innan någon blir trött. Ett personligt samtal om varför boxning till 70–80 procent handlar om psykologi, hur hans pappa lärde honom att stå ut med både fysisk smärta och mental press och varför hans första förlust gjorde att han gömde sig hemma i två veckor. Det här är inte ett samtal om slag. Det är ett samtal om disciplin, identitet och varför de flesta människor ger upp långt innan kroppen egentligen måste..

13. Sanne Alexandra – "Jag trodde konstant att jag var dödssjuk. Det försvann dagen jag köpte tillbaka mitt bolag"

Hon trodde konstant att hon var dödsjuk. Det visade sig att problemet satt någon helt annanstans. När Sanne Alexandra förlorade kontrollen över sitt eget bolag började kroppen säga ifrån. Hon utvecklade kraftig hälsoångest, var övertygad om att något var allvarligt fel och beskriver idag hur allt förändrades den dagen hon köpte tillbaka majoriteten i sitt företag. Men det här avsnittet handlar om mycket mer än entreprenörskap. Vi pratar om självkänsla i sociala medier, varför så många jämför sig med andras liv, hur man hittar sina egna drömmar istället för att leva någon annans och hur man bygger ett liv som faktiskt känns rätt, även när ingen tittar.

12. Johnny Oduya - 800 NHL-matcher och lärdomarna som tog honom till Stanley Cup

Johnny Oduya – 800 NHL-matcher och lärdomarna som tog honom till Stanley Cup Johnny Oduya spelade 800 matcher i NHL och vann Stanley Cup två gånger med Chicago Blackhawks. Men han var 32 år gammal första gången han vann någonting. I det här avsnittet berättar Johnny om vad som faktiskt krävs för att nå toppen och varför han tror att det emotionella tillståndet är det sista och mest underutvecklade konkurrensverktyget inom elitidrott. Vi pratar om brodern Fredrik som gick bort 2011, om konsten att separera känslor som en överlevnadsmekanism, och om varför sårbarhet i ett omklädningsrum kan vara lika viktig som styrketräning. Du får också höra hur det kändes de sista 10 sekunderna av Stanley Cup-finalen 2015, vad breathwork har att göra med prestation på elitnivå, och varför 14 år av obetalt arbete är den bästa investeringen du kan göra oavsett om du spelar hockey eller bygger bolag.

11. Li Karlsén - "Jag trodde jag skulle dö under isen på Grönland"

Li Karlsén är fridykare, före detta soldat och en av få människor som simmat under isen på Grönland – utan säkerhetslinor, i minus 2-gradigt havsvatten, 75 meter in i ett isberg. Men det är inte det vildaste hon har gjort. I det här avsnittet berättar Li om bilolyckan vid 19 år där hennes bästa vän dog och hon själv återupplivades i ambulansen. Om att gå från rullstol till Afghanistan. Om att vara den enda kvinnan i sitt förband och om de sexuella trakasserier som väntade på högkvarteret när hon kom hem. Vi pratar om rädsla, trauma och vad som händer i kroppen när du håller andan i mörker och totalt stillastånd. Och om varför hon tror att det värsta vi är rädda för ofta är det enda som kan ge oss frihet. Du får också konkreta andningsverktyg som fungerar oavsett om du ska ha ett lönesamtal eller möta din största rädsla.

10. Erik Andersson - Förbjudna tankar, oro och OCD. Professor i psykologi

90 procent av alla människor har förbjudna tankar. Tankar de skäms för. Tankar de aldrig skulle berätta om för någon. Tankar som ibland får dem att tro att något är fel på dem.. Professor Erik Andersson är en av Sveriges främsta experter på OCD, oro och påträngande tankar. Och han är tydlig: tankarna är inte problemet. Det är vad vi gör med dem som avgör om de tar över. Vi pratar om varför förbjudna tankar är normala, om hur OCD egentligen fungerar, om skillnaden mellan oro som är användbar och oro som förstör, och om hur man bygger en annan relation till de tankar man helst inte vill ha.

9. Aron Andersson – Så överlever man cancer fyra gånger och kommer tillbaka starkare

Aron Andersson fick sin första cancerdiagnos som sjuåring. Sedan kom den tillbaka, tre gånger till. Läkarna sa till hans föräldrar att han inte skulle överleva. I dag bestiger han 6 000-metersberg på kryckor och simmar 37 km i öppet vatten. I det här avsnittet berättar Aron om hur idrotten räddade honom som barn, om valet att välja tacksamhet istället för bitterhet, och om kompisen som en dag sa det han behövde höra: att han hade ett val. Vi pratar om vad som händer mentalt när kroppen skriker åt dig att ge upp, varför det är 98% mentalt, och hur man ändrar sin livshistoria i ögonblicket man når toppen av ett berg. Du får också hans mest konkreta råd: hur du tar det första lilla steget när allt känns omöjligt.

8. Micael Dahlen - Därför jagar du fel saker och vad som gör dig lycklig på riktigt. Professor i lycka.

Micael Dahlén är professor i lycka på Handelshögskolan i Stockholm. Han berättar för första gången att han har tatuerat orden "idiot" och "klen" på ryggen, ord folk slängde på honom när han växte upp för att ta äganderätt över dem. I det här avsnittet får du veta vad forskningen faktiskt visar om lycka: varför milstolpar inte ger den lycka du förväntar dig, varför ytliga relationer med grannar och gymkompisar är underskattade, och varför lycka handlar om frekvens snarare än magnitud. Vi pratar om AI, om oro som självuppfyllande profetia, och om vad som händer när du pratar med en främling på bussen.

• Transcript

7. Emilia de Poret - Stil, självförtroende, sex och att skämma ut sig för Leonardo di Caprio

Emilia de Poret sjöng för Leonardo DiCaprio med kortisonsprutor i stämbanden, byggde ett av Sveriges mest älskade stilkoncept gravid, och har haft 22 års äktenskap som fortfarande prioriteras aktivt varje vecka. I det här avsnittet pratar vi om varför kläder är mer än ytlighet – och hur rätt outfit kan vara det som ger en kvinna modet att söka nytt jobb efter ett misslyckad äktenskap. Vi pratar om perfektionism, om att låta kärleken till musiken leva vidare utan prestationskrav, och om vad forskning säger om intimitet i långvariga relationer. Emilia delar också sin grundprincip för att hitta sin stil, och varför det alltid börjar med basen.

6. Henrik Bunge - "Tränar du inte ska du inte jobba här", VD:n för Björn Borg

"Tränar du inte ska du inte jobba här" Det är inte ett skämt. Det är en del av kulturen Henrik Bunge byggt när han förvandlat Björn Borg från ett underklädesvarumärke till ett globalt sportbrand. Vi pratar om varför han är övertygad om att fysisk kapacitet och ledarskapskapacitet hänger ihop, om hur man bygger en vinnarkultur utan att tappa de människor som inte passar mallen, om vad som verkligen skiljer starka team från svaga, och om ledarskapsprinciperna som chockade en del men gav resultat.

• Transcript