BusinessEntrepreneurship

Rosor och resultat

Alva och Linda Åkerlund

En mor- och dotterpod om livet som egenföretagare. Vi är två generationer kvinnliga företagare som vill inspirera dig som är kvinna till att följa dina drömmar och ta de steg du behöver för att nå hela vägen.

Vi - Linda och Alva Åkerlund, kommer att prata om att starta företag i olika skeden i livet - exempelvis som ung, som äldre, som ensamstående förälder och hur vi har mött de utmaningar som det innebär.

Idag är ca 25 % av alla företagare i Sverige kvinnor, det är för lite om vi samtidigt ser till att detta är ett av världens mest jämställda länder. Vi vill lyfta med- och motgångar i företagandet, hur det fungerar i vardagen och med familjemedlemmar som inte är företagare. Syftet är att inspirera dig som kvinna till att följa din dröm!

I podden kommer vi att bjuda in inspirerande kvinnliga förebilder som driver företag, för att du ska få en bredare bild av vad detta innebär och vad som är möjligt!

Så för dig som är kvinna och vill igång, redan driver företag eller har en dröm du vill nå, varmt välkommen!

Musik: Mark July (https://uppbeat.io/browse/artist/mark-july)

Foto omslag: Amanda Ravandoni, https://linstudio.se/

Besök våra hemsidor:
https://kerlundesign.se
https://www.videostories.se/

Digitala utbildningar och kurser:
https://kerlundesign.newzenler.com/home

Instagram:
https://www.instagram.com/kerlundesign.se/
https://www.instagram.com/alvaaakerlund/

Play

Open in

20 episodes
Avg 46 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S5 · E40
August 10 · 1 hr 23 min
Marija Aurell - om att lyssna till sin egen puls
I det 40:e avsnittet av podden träffar vi Marija Aurell, föreläsaren, livsstilsentreprenören, pulscoachen och äventyraren. Ett samtal som berörde oss djupt och som handlade om att ”lyssna till sin egen puls” vid avgörande beslut eller val i stort och smått. Vi pratade också om mod. Modet att ge sig ut på 45 mils cykling natt och dag trots rädslor och mentala hinder för att samla in pengar till Kvinnojouren Harmonia i Ludvika. Hon berättade också om läkning och hur hennes väg ser ut genom både fysisk aktivitet och mycket tid i naturen. Här är ett avsnitt fyllt av inspiration men också av allvar. Lite längre än våra tidigare avsnitt men värt att lyssna på varje minut, vi lovar! Och du, gillar du det vi gör: lämna gärna en recension eller stjärnbetyg, det betyder massor för oss!🤗 Trevlig lyssning!🌹
S4 · E39
June 15 · 55 min
Anna Roos - om företagsutveckling och mindset
I det här avsnittet träffar vi Anna Roos som är företagsrådgivare och mentor till egenföretagare och småföretagare. Anna har både erfarenhet och bred kunskap om hur det är att vara företagare och vad man faktiskt kan behöver för stöd. Det blev ett väldigt intressant samtal om hennes resa från att driva bolag till att börja stötta andra företagare i sitt företagande. Vi pratar om momentum och när man känner "kan det få gå så här bra" samt vad det faktiskt kan innebära och hur det kan upplevas när man är mitt i. Men vi pratar också om hur man kan hantera det. Vi får också ta del av Annas tankar kring vad man kan göra när det inte går så bra, för att få mer kontroll och kunna vända. Ett väldigt spännande och fulmatat avsnitt helt enkelt. Om du gillar det vi gör så blir vi otroligt glada för ett stjärnbetyg eller en kommentar ♥️ Tervlig lyssning!
S4 · E38
May 26 · 45 min
Anna Falk - Om mod, att samarbeta med andra och att våga ta nya steg i livet
I det här avsnittet träffar vi Anna Falk, marknads- och kommunikationschef på Sörmlands Sparbank. Det blev ett fint samtal om Annas resa från att vara jounalist men också ansvarig utgivare på Sörmlands Nyheter till att starta eget som frilansare strax efter att hon fått en cancerdiagnos och genomgått behandling. Vi pratade om hennes nuvarande tjänst på banken som är en lokal bank med stort engagemang i det lokala. Vi pratade om deras och hennes engagemang för kvinnligt företagande och om de skillnader som finns mellan kvinnor och män som driver företag. Vi avslöjar också en spännande nyhet för vår podd som du inte vill missa! 🥳 Och du, gillar du det vi gör: lämna gärna en recension eller stjärnbetyg, det betyder massor för oss! 🤗 Trevlig lyssning! 🌹
S4 · E37
May 11 · 40 min
Vilken resa det varit - sälj yey eller ney del 2
I det här avsnittet tittar vi tillbaka på avsnitt nummer 2 av den här podden. För att faktiskt kunna se om vi står på samma plats i relation till sälj som då. Alva hade nyss startat företag vid det tillfället och vi kan bara nämna att det hänt en hel del i mindset och syn på sälj. Vi gör det här för att det är viktigt att ibland se tillbaka och reflektera över hur mycket som faktiskt har hänt. Speciellt när vi driver företag och dagarna bara rusar på. Vi vill verkligen slå ett slag för detta, ett fint sätt att kunna se transformation och också vad som kan förbättras framåt. Trevlig lyssning 🌹📈 Och du, gillar du det vi gör: lämna gärna en recension eller stjärnbetyg, det betyder massor för oss!🤗
S4 · E36
April 13 · 45 min
Jenny Hagman - om kreativitet mod och kvinnligt företagande
I det här avsnittet träffar vi Jenny Hagman som jobbar med ett superspännande projekt ”Women in movement”. Hon berättar om syftet och vad projektet går ut på. Vi samtalar också om kvinnligt företagande, om mod, att bara sätta igång men också om att faktiskt ta hjälp. Det här blev ett riktigt fint samtal kring kreativitet, skapande men också om företagande som sådant. Vad det faktiskt kan innebära och hur vi kan inspirera fler kvinnor till att våga. Och du, gillar du det vi gör: lämna gärna en recension eller stjärnbetyg, det betyder massor för oss!🤗 Trevlig lyssning!🌹
S4 · E35
March 30 · 42 min
Om att våga ta betalt och möta nya utmaningar
I det här avsnittet samtalar vi om något som många upplever som svårt. Och som vi haft många dialoger med andra kvinnliga företagare om på senaste tiden. Nämligen om att våga ta tillräckligt betalt, skicka offerter och om hur man ser på sitt eget värde kopplat till försäljning. Vi pratar också om känslan när man nått ett mål och börjar fundera på vad som ska komma sen. Om dragningskraften mot nya utmaningar. Det entreprenöriella livet helt enkelt. Kanske känner du igen och förhoppningsvis får du lite pepp och inspiration kring just försäljning och pengar. Gillar du det vi gör? Följ gärna podden och lämna en recension, det blir vi jätteglada för 🌹📈
S4 · E34
March 16 · 47 min
Lotta Lönnmo - om att bygga, expandera och våga
I det här avsnittet träffar vi Lotta Lönnmo, Numbers by Lönnmo AB, som blivit en av tre nominerade till Årets företagare i Nyköping 2026. Lotta berättar om att gå från att vara utbränd, starta sitt eget företag i det lilla, till att anställa och expandera sitt företag till att idag vara 11 anställda. En riktig powerkvinna med stort mod och som inte låter rädsla för misstag stoppa henne. Vi samtalar om vikten av rutiner och struktur när företaget växer men också om familjelivet som kvinnlig företagare. Lyssna in och låt dig inspireras av vad som faktiskt är möjligt! Gillar du det vi gör? Följ gärna podden och lämna en recension, det blir vi jätteglada för 🌹📈
S4 · E33
February 16 · 45 min
Ulrika Juul - om entreprenörskap och vikten av att ta hjälp i uppstartsfasen
I det här avsnittet träffar vi Ulrika Juul - verksamhetsledare för Nyföretagarcentrum Östra Sörmland och driver Oscarbergs Trädgård. Vi samtalar om vikten av att faktiskt ta hjälp i uppstartsskedet när du vill starta företag och om Nyföretagarcentrums roll i detta. Vi pratade också om hur vi kan få fler kvinnor att driva företag, en fråga som Ulrika verkligen brinner för som egenföretagare och mamma. Hon delar också med sig om sin företagsresa, både utmaningar längs vägen men också fördelar och den flexibilitet som det innebär att driva sin egen verksamhet. Gillar du det vi gör? Följ oss gärna och lämna ett betyg eller recension, det betyder massor för oss🌹 📈
S4 · E32
February 2 · 45 min
Mål, planering och drivkrafter - nytt företagsår
I det här avsnittet pratar vi om nystart. Nytt år, nytt kontor, nya event, nya mål och ny säsong av podden. På vårat sätt pratar vi om vad det innebär att starta upp ett nytt år i företaget. Samtalet kommer också in på drivkraften bakom företagande, vad vi ser som viktigt med det och om värdet i att planera för att få struktur. Det blev även ett samtal om det mänskliga i att känna sig sökande, vilsen och ensam och hur man kan förhålla sig till det. Som vanligt kanske inte en röd tråd genom hela avsnittet, men vi knyter ihop det på slutet 🩷 Gillar du det vi gör? Följ oss gärna och lämna ett betyg eller recension, det betyder massor för oss🌹 📈
S3 · E31
Dec 31, 2025 · 5 min
Gott nytt år! 🫶🏻
En liten nyårshälsning från oss och vi vill säga: stort tack för i år till dig som lyssnar på oss! Nu stänger vi 2025 och ser fram emot 2026 🥰 GOTT NYTT ÅR! 🎉
S3 · E30
Dec 22, 2025 · 35 min
2025 - ett år av fantastiska gäster och event
I det här avsnittet summerar vi året i podden. En potpurri av gästers kloka inspel och våra egna reflektioner helt enkelt. Varmt välkommen att lyssna in och om du gillar det vi gör, lämna en recension och följ oss gärna. Det betyder massor för oss 🌹📈 Stort tack för i år och så vill vi önska dig som lyssnar en riktigt God Jul!
S3 · E29
Dec 8, 2025 · 42 min
Early & late bloomers
Som mor och dotter är vi ju två generationer. Bägge driver företag men har startat i helt olika skeden i livet. I det här avsnittet pratar vi om hur olika förutsättningarna kan vara, och om olika drömmar under olika tider i livet samt om att inte låta rädslor styra det vi gör. Vi samtalar också en del om vad det innebär att ”lyckas” och att det egentligen inte finns någon "late bloomer", för att det kan vara andra saker under livet som är viktiga och prioriteras. Vi har precis införskaffat en helt ny poddutrustning så Alva testar en ljudeffekt, som verkligen tillför något helt nytt för dig som lyssnare 🤣 Varmt välkommen att lyssna in och om du gillar det vi gör, lämna en recension och följ oss gärna. Det betyder massor för oss 🌹📈
S3 · E28
Nov 17, 2025 · 56 min
Sanna Nordin - om att finna sin egen väg i livet och företagandet
I det här avsnittet berättar Sanna Nordin om sin resa från struktur och prestation till att lyssna på sig själv men också att leva närmare sin egen kärna och energi. Ett otroligt intressant samtal som handlar mycket om att vara sann mot sig själv. Och hur det kan kännas att ”bara” anpassa sig till struktur, regler och försöka leva och agera utifrån det som man tror att förväntas. Vi kommer också in på hur företagandet kan trigga en resa inom personlig utveckling, för att tidigare principer och sätt att fungera inte blir hållbart. När de gamla sanningarna börjar krackelera och man vill något nytt. Tillsammans reflekterar vi kring ”kvinnligt” och ”manligt” företagande och om vilka fördelar som kan finnas med att föra in de mer feminina principerna i företagandet. Om att våga börja tänka annorlunda och våga testa sig fram. Vi pratar också om hur tron "hur det ska vara" kan hindra att man startar företag alls. Ett otroligt inspirerande och fint samtal, ha en trevlig lyssning🌹📈 Och du som gillar det vi gör - lämna gärna ett omdöme eller en recension, det betyder massor för oss!
S3 · E27
Oct 20, 2025 · 45 min
Svackor, självprat, julmust och AI
Välkommen att lyssna in på ett avsnitt där vi bland annat går loss på hur mycket Alva älskar julmust. Men avsnittet har också en del djup och seriositet, vi pratar om svackor mentalt och vad vi gör för att hantera dessa svackor. Ledtråd: här kommer självpratet in, i flera olika former. Men vad har AI med detta att göra? Egentligen inte så mycket, men vi pratar om saker som är aktuella för oss just nu och här kommer Lindas reflektion kring digitalt utanförskap och hur vi skulle kunna underlätta genom AI. Som alltid ett avsnitt med djup, skratt, yta och lite klokskap. Du som gillar det vi gör, lämna gärna ett omdöme eller kommentar. Vi uppskattar det jättemycket! Kram
S3 · E26
Oct 6, 2025 · 56 min
Susann Wass - om yogan som plattform för att möta & inspirera andra till ökat välmående 🫶🏼
I det här avsnittet träffar vi Susann Wass, grundare av Sannyoga i Nyköping. Vi pratar om vikten av att ta hand om sina känslor för att må bra både psykiskt och fysiskt. Men också om hur bland annat olika yogaformer kan bidra till att hantera svåra saker som händer i livet. Susann är en företagare med visioner och stor passion för att inspirera människor till välmående. Under Sannyogas tak samlar hon ett antal olika aktörer, med samma ambition: att alla har möjlighet att ta ett litet steg mot en bättre hälsa. Detta är ett fint samtal på djupet om både livet och företagandet samt hur det går att skapa ett företag utifrån det man verkligen brinner för. Trevlig lyssning! 🌹📈 Och om du gillar det vi gör, lämna gärna ett betyg, en kommentar eller recension. Tack 🙏🏼
S3 · E25
Sep 22, 2025 · 42 min
När ångesten knackar på
Att inte må bra, ha ångest eller vara orolig är en del av att vara människa. I det här avsnittet pratar vi om hur det kan vara för oss när vi har ångest eller är i en rejäl svacka. Och hur vi hanterar det. Som företagare kan det kännas frustrerande att inte må bra, att helst vilja lägga sig i sängen och dra täcket över huvudet eller bara dra iväg. När du vet vad du ”borde” göra. Vi har märkt att det här ofta händer när det har varit väldigt mycket och sedan blir en lugnare period. Vi pratar själva mycket om det här och tänker att det finns många som känner igen sig. Därför valde vi att lyfta in den dialogen i detta avsnitt. Vi samtalar också om styrkan av att samverka och kunna stötta varandra. Och tipsar om hur du som soloföretagare kan hitta personer runt omkring dig för ömsesidigt stöd och pepp när ni behöver det. Trevlig lyssning! 🌹📈 Och om du gillar det vi gör, lämna gärna ett betyg, en kommentar eller recension. Tack 🙏🏼
S3 · E24
Sep 8, 2025 · 45 min
Vardagen som företagare
Ett autentiskt avsnitt om vardagen som företagare. Ett samtal om hur olika perioder i företaget påverkar hur vardagen faktiskt ser ut. Om att livet som företagare inte alltid är en dans på rosor. Men vi samtalar också om vikten av att fira små och stora vinster, om vad framgång kan innebära och om att driva företag utifrån själ, hjärta & kärna. Vi konstaterar också att det är 100 % värt att driva företag för att kunna leva det liv vi drömmer om.
S3 · E23
Aug 25, 2025 · 55 min
Sara Strand med passion för att utveckla företag
I det här avsnittet pratar vi med Sara Strand - ägare av företaget Stark Effekt och VD för Nyföretagarcentrum Solna och Sundbyberg. Och vilket samtal det blev. Sara brinner verkligen för att se människor, idéer och företag utvecklas. Vilket hon gör både som företagare och genom Nyföretagarcentrum. Ett avsnitt fullmatat med tips för dig som vill starta eget, men också för dig som vill utveckla ditt företag vidare. Utifrån dina förutsättning och ditt hjärta. Varmt välkommen att lyssna in och om du gillar det vi gör, lämna en recension och följ oss gärna. Det betyder massor för oss 🌹📈
S3 · E22
Jul 28, 2025 · 45 min
Avsnittet utan röd tråd
I det här avsnittet samtalar vi om hur företagande initierar personlig utveckling och kan skapa behov av läkande på djupet. Hur företagandet och det personliga måendet lever i symbios med varandra och påverkar åt bägge hållen. Men vi kommer också in på värdet av samarbete och att kunna växeldra dagar när man inte är på topp. Om värdet av att kunna peppa varandra och dela positiv energi. Vi pratar om vår relation som mor och dotter och hur det fungerar att jobba tillsammans. Hur våra styrkor kompletterar varandra dels ur generationsperspektivet men också utifrån mer personliga egenskaper. Det utlovas provprat om värdet av att mötas över generationer och så lite annat... Alva anser att avsnittet inte har en röd tråd, lyssna själv och bedöm! Och du, gillar du det vi gör: lämna gärna en recension eller stjärnbetyg, det betyder massor för oss.
S2 · E21
Jul 14, 2025 · 1 hr
Sandra Rusk - om att ge din kropp möjlighet till hormonell balans
Vi samtalar med Sandra Rusk, som driver företaget Qvinna. Hon är entreprenör ut i fingerspetsarna med stor nyfikenhet och lust att utvecklas och lära sig nya saker. Sandra är fysiolog med inriktning på kvinnohälsa/hormonell hälsa och hur menscykeln påverkar allt från mående till prestation. För henne handlar välmående och framför allt hälsa för kvinnor om att se ”hela kvinnan” och att försöka hitta bakomliggande orsaker till varför just du som kvinna upplever olika symptom/tillstånd. Ett otroligt intressant samtal, med många aha-upplevelser. Om hur viktigt det är att känna och förstå, men framförallt också att lyssna på sin kropp. Vi pratar också om kvinnligt företagande och framgångsfaktorer för dig som är kvinna och vill starta eller driver företag. Du hittar Sandra på Instagram som q.vinna

Showing 1–20 of 20 episodes