Skip to content
Sign in
Artwork for ROI Hunters Studio
BusinessCareers

ROI Hunters Studio

ROI Hunters Studio

Podcast ROI Hunters Studio to miejsce dla pasjonatów marketingu i biznesu, gdzie prowadzony przez Krystiana Ficka program zgłębia strategie zwiększania zwrotu z inwestycji. Krystian zaprasza gości z różnych branż, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami, aby słuchacze mogli poznać realne, sprawdzone rozwiązania. Chcesz wziąć udział lub masz temat? Napisz do nas: kontakt@roihunters.studio. Obserwuj także @krystian.ficek na Instagramie, by być na bieżąco z nowymi odcinkami i materiałami zza kulis.

Play
Open in
  • 39 episodes
  • a few times a week
  • Avg 1 hr 2 min
  • Polish

Episodes 39

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E147
    Thursday · 51 min

    #147 Dawał przepisy za darmo. Jak zrobił z gotowania pracę? | Coocharz | Jakub Przeździecki

    Jak zarabiać na gotowaniu w internecie, kiedy przepisy udostępniasz za darmo? Jakub Przeździecki, znany jako Coocharz, opowiada, jak z domowego gotowania zrobił pracę i dlaczego zarabia na współpracach reklamowych, zamiast chować część przepisów za abonamentem. Wraca też do umowy, w której poprosił o zmianę jednego słowa: „influencer”.Zanim zaczął nagrywać filmy kulinarne, Kuba był niejadkiem. Jego pierwsza próba usmażenia naleśników skończyła się wyrzuceniem ciasta i patelni. Do gotowania wrócił w liceum, kiedy zaczął trenować i chciał sam przygotowywać swoje posiłki. Opowiada o pracy na słuchawce w banku, wyjeździe do USA i zmianach w restauracji, które potrafiły trwać 14 godzin. Jak zmieniła się jego relacja z gotowaniem, kiedy po całym dniu w kuchni miał jeszcze przygotować coś na własny profil?Ile pracy kosztuje krótki film z przepisem? Kuba pokazuje, co dzieje się poza kadrem: od zakupów i rozstawiania światła po montaż, w którym potrafił wycinać najkrótsze chwile ciszy. Opowiada też, dlaczego po latach nadal odpowiada odbiorcom na wiadomości i co uważałby za nie fair wobec ludzi, którzy od początku korzystali z jego darmowych przepisów.Rozmawiamy też o tym, jak powstawała jego książka kucharska. Od pierwszego szkicu do końca pracy minęły około dwa lata, z przerwami i zmianami koncepcji. Część potraw ugotował ponownie, bo zdjęcia z początku pracy przestały mu odpowiadać. Wracamy przy tym do pytania, które dotyczy także ludzi spoza internetu: kiedy dokładność pomaga robić lepsze rzeczy, a kiedy perfekcjonizm zaczyna utrudniać skończenie pracy? Na koniec schodzimy na temat jajecznicy. Jak się okazuje, nawet tu pytanie o jeden dobry przepis otwiera całą dyskusję.GOŚĆ | Coocharzhttps://linktr.ee/coocharzPROWADZĄCY | Krystian Ficekhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.tiktok.com/@krystianficekhttps://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#Gotowanie #PrzepisyKulinarne #DomoweGotowanie #TworcyKulinarni #FilmyKulinarne #KsiazkaKucharska #WspolpraceReklamowe #ZarabianieWInternecie #TworzenieTresci #Perfekcjonizm #PracaWGastronomii #ZmianaKariery

  • S1 · E146
    November 5 · 1 hr 5 min

    #146 Jeden TikTok i decyzja o wyjeździe do Chin. Sama do Shaolin | Wiktoria Szalińska

    Hejt w internecie to nie pierwszy raz, kiedy Wiktoria Szalińska, znana jako Szalina Malina, mierzy się z oceną innych. Przez 13 lat grała na wiolonczeli, występowała przed publicznością i zdawała egzaminy przed jury. Dziś czyta komentarze o swoim wyglądzie, ale nie chce podporządkowywać im własnych decyzji. Jak sama tłumaczy, lata w szkole muzycznej pomogły jej oswoić stres i sytuacje, w których ktoś patrzy, słucha i wystawia ocenę.Znasz ją ze szkolnych scenek na TikToku? W tej rozmowie poznasz również historię dziewczyny, która wychodziła z domu rano i wracała wieczorem, łącząc zwykłą szkołę z muzyczną. Wiktoria opowiada o presji, ćwiczeniach i momencie, w którym zauważyła, że brakuje jej czasu na znajomych. Dlaczego mimo chęci rezygnacji została do końca? Co dała jej ta edukacja i dlaczego od trzech lat nie gra? Wracamy też do początków Szaliny Maliny i pytania, jak zmieniać swoje treści, kiedy publiczność pokochała Cię za konkretną postać.Rozmawiamy o metamorfozie, kontuzji kolana i sporcie, który stał się ważną częścią jej codzienności. Wiktoria przyznaje, że nie lubi biegać, ale lubi to, jak czuje się po biegu. Opowiada o starcie w HYROX, przygotowaniu do kolejnych wyzwań i różnicy między chwilową motywacją a regularnym działaniem. Pojawia się też plan samotnego wyjazdu do Chin: jeden film na TikToku, wiadomość do akademii Shaolin i perspektywa dwóch tygodni treningów kung fu po sześć godzin dziennie. Skąd taka decyzja i czego chce tam doświadczyć?To również odcinek o niezależności poza ekranem. Wiktoria pracowała od 14. roku życia, później prowadziła z pomocą rodziny dwa sklepy ze zdrową żywnością i sprzedaż internetową. Wyjaśnia, dlaczego zamknęła ten etap, choć według niej biznes dobrze sobie radził. Mówi też o podróżach solo i o tym, dlaczego nie chce odkładać własnych planów do momentu, aż ktoś będzie mógł do niej dołączyć. Jak być sobą w social mediach, radzić sobie z krytyką i zostawić sobie przestrzeń na zmianę?GOŚĆ: WIKTORIA SZALIŃSKAhttps://www.instagram.com/szalinamalina/PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.tiktok.com/@krystianficekhttps://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#HejtWInternecie #PresjaWygladu #Samoakceptacja #Autentycznosc #PewnoscSiebie #SzkolaMuzyczna #TworzenieTresci #SocialMedia #Dyscyplina #Bieganie #HYROX #PodrozeSolo #KungFu #Shaolin #Niezaleznosc

  • S2 · E34
    November 3 · 1 hr 1 min

    FIT #34 Chcesz zrobić Ironmana? Najtrudniejsze pytanie nie dotyczy Twojej formy | Adrian Kostera

    Sport wytrzymałościowy, motywacja i granica między wytrwałością a niszczeniem własnego zdrowia. Adrian Kostera w rozmowie z Łukaszem Gągałą opowiada, dlaczego nie uważa się za człowieka z żelaza, lecz z marzeń i nadziei. Mówi o projekcie 1000 maratonów w 1000 dni, pracy trenera i satysfakcji z dotrzymywania obietnic złożonych samemu sobie. Przyznaje też, że sam trening nie zawsze daje mu przyjemność. Co więc sprawia, że wychodzi kolejnego dnia?Rozmawiamy o przygotowaniu do Ironmana i ultramaratonów, regeneracji oraz podejściu „stay hard”. Adrian wyjaśnia, dlaczego ukończenie zawodów z kontuzją nie byłoby dla niego powodem do dumy i z jakiego powodu zdarzało mu się kończyć współpracę z podopiecznymi, którzy trenowali za dużo. Jak utrzymać regularność przez cały rok? Kiedy zmienić plan, przełożyć start albo odpuścić? Pojawiają się też historie łączenia treningów z wielogodzinną pracą w szklarni.Za ekstremalnymi dystansami stoi życie, którego Adrian nie chce podporządkować wyłącznie sportowym wynikom. Opowiada o podróżowaniu z rodziną, obecności w życiu syna i wolności, jaką daje mu dzisiejsza praca. Tłumaczy, dlaczego rekord, który zachwyciłby innych, nie musi realizować żadnego z jego własnych celów. Wraca też do niskiego poczucia własnej wartości, psychoterapii i relacji z ludźmi, przy których zaczął akceptować siebie.To również rozmowa o nadziei i znaczeniu, jakie jego wyzwania mają dla innych. Adrian opowiada o osobach, które przebiegły z nim swój pierwszy maraton, oraz wiadomościach od ludzi w kryzysie psychicznym. Co daje mu pewność, że jego działania mają sens, nawet gdy spotykają się z krytyką? I dlaczego tak często wraca do pytania: „Po co właściwie to robię?”.GOŚĆ: ADRIAN KOSTERAhttps://www.instagram.com/kostera_ultratri/PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalaPartnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#Ultratriathlon #Triathlon #Bieganie #Ultramaraton #Ironman #Regeneracja #Motywacja #Wytrwalosc #Samoakceptacja #Psychoterapia #Ojcostwo #Rodzina #SpelnianieMarzen #TreningMentalny

  • S2 · E145
    October 29 · 49 min

    #145 „Napisz mi tekst” to za mało. Dlatego Twoje treści brzmią jak wszystkie | Ola Gościniak

    Jak sprawić, żeby ChatGPT polecał Twoją firmę, usługi lub markę osobistą? Ola Gościniak rozmawia z Krystianem Fickiem o widoczności w AI i docieraniu do klientów, którzy pytają modele językowe o konkretne rekomendacje. Co zrobić, żeby Twoja marka miała szansę pojawić się w takiej odpowiedzi? I dlaczego możesz nawet nie zauważyć, że potencjalny klient właśnie wybrał konkurencję?Zaczynamy od historii szukania makijażu na wystąpienie w obcym mieście. Ola pokazuje na swoim przykładzie, jak rozmowa z AI może prowadzić do wyboru konkretnej usługi. Opowiada również o klientkach i zaproszeniach, które trafiają do niej z takich poleceń. Nie ma gwarancji, że model wskaże właśnie Ciebie, ale w odcinku omawiamy działania, które mają pomóc mu znaleźć i poprawnie opisać Twoją markę.Rozmawiamy o spójnym przedstawianiu się w internecie, konkretnych faktach zamiast ogólnych obietnic oraz opiniach i wzmiankach poza własną stroną. Dlaczego warto jasno komunikować, komu pomagasz, w czym się specjalizujesz i gdzie działasz? Jaką rolę mogą odgrywać artykuły eksperckie, podcasty, YouTube i LinkedIn? Przyglądamy się też stronie internetowej jako miejscu, które porządkuje informacje o ofercie.Druga część rozmowy dotyczy codziennej pracy z AI. Ola opowiada, jak wykorzystuje własne książki, transkrypcje i historie klientek przy tworzeniu treści, prezentacji oraz maili. Co zrobić, jeśli nie masz jeszcze takiej bazy materiałów? Jak pracować nad własnym stylem i dlaczego samo polecenie „napisz mi tekst” często daje generyczny efekt?Na koniec zostaje konkretne zadanie: sprawdzić, co wybrany model wie o Twojej marce, zapisać odpowiedź, uporządkować informacje w sieci i wrócić do porównania po 30 dniach.Sprawdzałeś już, co AI mówi o Tobie lub Twojej firmie? Podziel się wynikiem w komentarzu i zasubskrybuj ROI Hunters Studio.GOŚĆ: OLA GOŚCINIAKhttps://www.instagram.com/olagosciniak/https://olagosciniak.pl/PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.tiktok.com/@krystianficekhttps://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#WidocznoscWAI #PozycjonowanieAI #ChatGPT #SztucznaInteligencja #MarketingAI #MarkaOsobista #PozyskiwanieKlientow #BiznesOnline #SEO #ContentMarketing #WordPress #TworzenieTresci #Promptowanie

  • S2 · E33
    October 27 · 1 hr 36 min

    FIT #33 Najbardziej żałuje tego, czego NIE zrobił. Strach kosztował go za dużo? | Piotr „Szmexy” Tomaszewski

    Czy pieniądze dają szczęście, jeśli po spełnieniu największego marzenia niemal od razu pytasz: „Co dalej?”. Piotr „Szmexy” Tomaszewski, trener, edukator i twórca internetowy, rozmawia z Łukaszem Gągałą o ambicji, relacjach i szukaniu satysfakcji poza kolejnym wynikiem. Tym razem schodzimy z siłowni, żeby porozmawiać o tym, co dzieje się w głowie człowieka, który osiągnął swój finansowy cel.Piotr opowiada o zakupie wymarzonego penthouse’u w Warszawie i o tym, dlaczego dziś inaczej ocenia tę decyzję. Przyznaje, że sukcesy cieszą go krótko, a pieniądze z czasem przestały wystarczać jako motywacja. Jak znaleźć kolejny kierunek, kiedy można dalej zarabiać na sprawdzonym produkcie, ale nie daje to już satysfakcji? Rozmawiamy o ograniczeniu sprzedaży programów treningowych i pracy nad aplikacją, której pomysł odkładał przez kilka lat.Pojawia się też nadmierne analizowanie, perfekcjonizm i potrzeba kontrolowania wszystkiego. Szmexy wyjaśnia, co dało mu odejście od ciągłego optymalizowania życia i rozpisanie dużego projektu na małe kroki. Mówi o strachu przed ryzykiem, trudnościach z delegowaniem oraz przekonaniu, że sam zrobi wszystko najlepiej. Czy rozwój czasem wymaga zaakceptowania, że ktoś wykona zadanie inaczej, niż sobie wyobrażaliśmy?Najbardziej osobisty wątek dotyczy relacji z narzeczoną, którą Piotr wskazuje jako swój największy powód do dumy. Opowiada o zmianie podejścia do pracy, uczeniu się rozmowy i panowania nad impulsywnością. Rozmawiamy również o bieganiu jako czasie na zebranie myśli, odpowiedzialności za własne decyzje i różnicy między tym, co dobrze byłoby mieć, a tym, czego naprawdę potrzebujemy.Z czego jesteś bardziej dumny: z osiągniętego celu czy z relacji, którą udało Ci się zbudować? Napisz w komentarzu i zasubskrybuj ROI Hunters Studio.GOŚĆ: PIOTR „SZMEXY” TOMASZEWSKIhttps://www.instagram.com/szmexy/PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalaPartnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#PieniadzeASzczescie #SpelnianieMarzen #RozwojOsobisty #Overthinking #Perfekcjonizm #Motywacja #Relacje #Zwiazek #Przedsiebiorczosc #BiznesOnline #Delegowanie #Odpowiedzialnosc #Bieganie #PracaNadSoba

  • S1 · E144
    October 22 · 1 hr 5 min

    #144 AI robi za Ciebie treści. Czy przy okazji niszczy Twoją markę? | Erwin Gałan

    Jak budować markę osobistą w dobie AI, kiedy każdy może wygenerować setki postów, rolek i karuzel? Erwin Gałan wraca do ROI Hunters Studio, żeby porozmawiać z Krystianem Fickiem o zasięgach, zaufaniu i pułapkach tworzenia treści. Zaczynają od ręcznie zapisanych kartek i losowania marketingowych błędów. Potem sprawdzają, dlaczego tak łatwo pomylić regularne publikowanie ze skuteczną komunikacją.Erwin opowiada o własnym eksperymencie z Claude’em. Karuzele zbierały dziesiątki tysięcy wyświetleń, ale coraz mniej przypominały jego treści. W pewnym momencie zauważył też, że samodzielne pisanie zaczęło przychodzić mu trudniej. Co zmieniło się, gdy wrócił do własnych historii, opinii i rzeczy, które naprawdę go poruszały? Rozmawiamy o osobowości, humorze i doświadczeniu jako elementach marki, którą odbiorcy potrafią zapamiętać.Bierzemy pod lupę kopiowanie trendów z USA, wzorowanie się na największych twórcach i publikowanie na sześciu platformach jednocześnie. Dlaczego format, który zadziałał u znanej osoby, może zupełnie nie pasować do Twojego konta? Pojawiają się też spam w wiadomościach prywatnych, networking, rekomendacje i pokazywanie swoich umiejętności w praktyce. Erwin wyjaśnia, dlaczego w budowaniu biznesowych relacji widzi dużą wartość, a obietnice magicznych ustawień dających milionowe zasięgi traktuje z dystansem.Na koniec rozmawiamy o drogich kursach, mentoringach i odpowiedzialności za składane obietnice. Czy nastawienie na szybką sprzedaż może zniszczyć reputację budowaną latami? Jak rozczarowanie jednym twórcą wpływa na zaufanie do kolejnych? To odcinek dla osób, które chcą rozwijać markę osobistą, zdobywać klientów i świadomie wybierać, co publikują.Co bardziej przekonuje Cię do twórcy: jego liczby czy doświadczenie i sposób myślenia? Napisz w komentarzu i zasubskrybuj ROI Hunters Studio.GOŚĆ: ERWIN GAŁANhttps://www.instagram.com/mocno_biz/MOCferencja:https://mocferencja.pl/PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/https://www.tiktok.com/@UChIrAOZpbhQTThbSI5rN3Jw Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#MarkaOsobista #PersonalBranding #AI #SztucznaInteligencja #ContentMarketing #SocialMedia #Instagram #TworzenieTresci #StrategiaMarketingowa #Autentycznosc #Storytelling #Networking #Zaufanie #KursyOnline

  • S2 · E32
    October 20 · 1 hr 27 min

    FIT #32 Porównujesz się z innymi? Tak odbierasz sobie satysfakcję | Karolina Filipkowska

    Presja wyglądu, samoakceptacja i sport, który zmienia relację z własnym ciałem. Karolina Filipkowska w rozmowie z Łukaszem Gągałą opowiada o doświadczeniach z modelingu, drodze do telewizji i ambicji, która pomaga osiągać cele, ale czasem utrudnia zatrzymanie się. To szczera rozmowa o kompleksach, porównywaniu się z innymi i uczeniu się, że nie zawsze trzeba radzić sobie samemu. W modelingu słyszała uwagi o swoim wyglądzie, a jej ciało oceniano z centymetrem w ręku. Do jednej branży była za wysoka, do drugiej za niska. Karolina wraca do komentarzy, które pamięta po latach, internetowego hejtu i problemów z odżywianiem. Opowiada też, jak sport stopniowo pomagał jej doceniać to, co ciało potrafi, i zmieniać sposób myślenia o jedzeniu oraz własnej wartości. Choć bała się pływania w otwartej wodzie i jazdy w butach wpinanych w rower, wystartowała w triathlonie od razu na dystansie połówki Ironmana. Rozmawiamy o przygotowaniach, pierwszych błędach, wsparciu innych i pułapce ciągłego poprawiania wyników. Dlaczego sukces przestaje cieszyć, gdy natychmiast porównujemy go z osiągnięciami kogoś szybszego? Zerwane więzadło krzyżowe zatrzymało treningi i wystawiło jej samodzielność na próbę. Karolina opowiada o bezradności, trudności w przyjmowaniu pomocy i relacjach, których zaczęło jej najbardziej brakować. Zaglądamy również za kulisy telewizji: do castingów, odrzuceń i pracy na żywo, gdy wydawca w słuchawce nagle każe skrócić wypowiedź albo mówić dłużej. Co jest dla Ciebie trudniejsze: podjąć kolejne wyzwanie czy pozwolić sobie odpuścić? Napisz w komentarzu i zasubskrybuj ROI Hunters Studio. Materiał porusza temat presji wyglądu, hejtu i problemów z odżywianiem. GOŚĆ: KAROLINA FILIPKOWSKA https://www.instagram.com/karolafilipkowska/ PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁA https://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagala Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-b Dla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10. Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio? Napisz: kontakt@roihunters.studio #Samoakceptacja #PresjaWygladu #PewnoscSiebie #Modeling #Hejt #RelacjaZCialem #Triathlon #Bieganie #SportAmatorski #Ambicja #Perfekcjonizm #Kontuzja #Wsparcie #KulisyTelewizji

  • S1 · E143
    October 15 · 56 min

    #143 „Gdzie ja pójdę bez pieniędzy?”. Finansowa pułapka w związku | Anna Bartodziejska

    Relacje damsko-męskie coraz częściej przypominają walkę dwóch obozów. „Wszyscy faceci są tacy sami”, „kobiety mają nierealne wymagania”, „zostaw go”, „to narcyz”. Co dzieje się, gdy internetowe komentarze zaczynają zastępować rozmowę z partnerem?W tym odcinku Krystian Ficek ponownie spotyka się z Anną Bartodziejską, psycholożką, psychoterapeutką i terapeutką par. Punktem wyjścia są prawdziwe komentarze pod jej rolkami, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.Rozmawiamy o oczekiwaniach wobec partnera, samotności i lęku przed odrzuceniem. Czy deklaracja „nikogo nie potrzebuję” zawsze oznacza niezależność? Dlaczego niektórzy budują poczucie własnej wartości na byciu potrzebnym, a potem czują się przeciążeni związkiem? Anna wyjaśnia, jak w relacji może pojawić się matkowanie partnerowi i odtwarzanie schematów poznanych w dzieciństwie. Krystian pyta o perspektywę mężczyzn, presję zarabiania pieniędzy oraz zmiany, które pojawiają się, gdy partnerka staje się niezależna finansowo.Ważną częścią rozmowy są przemoc psychiczna, kontrola i przekraczanie granic. Anna przywołuje wiadomości od kobiet, które dopiero po latach zaczęły dostrzegać, że codzienna krytyka i podporządkowywanie życia emocjom partnera nie muszą być normą. Opowiada też o zarzucie „zepsucia” partnerki, która podczas terapii zaczęła mówić o swoich potrzebach. Jak rozpoznać krzywdzące zachowania? Czym różni się praca nad związkiem od zgadzania się na przemoc? I dlaczego rolka na Instagramie nie wystarcza, żeby diagnozować bliską osobę?To również dyskusja o odpowiedzialności za własne zachowanie, agresji w komentarzach i treściach, które podsycają niechęć między kobietami a mężczyznami. Pojawiają się red pill, internetowe wzorce sukcesu, presja społeczna i pytanie, czy w związku jest przestrzeń na męskie emocje. Rozmówcy nie we wszystkim się zgadzają, ale wracają do tego, jak przestać traktować drugą płeć jak przeciwnika i zacząć przyglądać się konkretnej relacji.Materiał porusza temat przemocy psychicznej i fizycznej oraz zawiera mocny język. Ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji psychologicznej ani psychoterapii.GOŚĆ: ANNA BARTODZIEJSKAhttps://www.instagram.com/a.bartodziejska.psychoterapia/https://annabartodziejska.pl/PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/https://www.tiktok.com/@krystianficekPartnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#relacje #zwiazki #partnerstwo #przemocpsychiczna #stawianiegranic #poczuciewlasnejwartosci #komunikacjawzwiazku #schematyrelacyjne #lekprzedodrzuceniem #samotnosc #niezaleznoscfinansowa #emocje #psychoterapia #terapiapar #socialmedia

  • S2 · E32
    October 14 · 1 hr 36 min

    FIT #31 Odeszła z Kanału Zero. Dlaczego postawiła wszystko na siebie? | Emilia Dulnik

    Dziennikarstwo to nie tylko kamera, trudne pytania i opublikowany materiał. To również historie, które zostają w głowie długo po zakończeniu pracy. W tym odcinku Łukasz Gągała rozmawia z Emilią Dulnik, dziennikarką, prowadzącą i twórczynią OKTV, o odejściu z Kanału Zero, budowaniu własnych mediów oraz cenie, jaką płaci się za opowiadanie o cudzych problemach.Dlaczego Emilia zrezygnowała ze współpracy z projektem, który osiągnął ogromny sukces? Mówi o zaangażowaniu, którego wymaga praca w mediach codziennych, własnych ambicjach i macierzyństwie. Chciała odzyskać przestrzeń na rozwijanie swojego kanału. Przyznaje też, jakie błędy popełniła przy budowaniu OKTV i dlaczego mieszanie wywiadów, komentarzy, reportaży i rozrywki utrudniło jej stworzenie spójnego kierunku. Jak rozwijać kanał na YouTube? Czy viral przekłada się na trwałe zainteresowanie? I dlaczego wartościowa rozmowa może zdobyć setki wyświetleń, podczas gdy kontrowersyjny materiał dociera do setek tysięcy osób?Emilia opowiada o odpowiedzialności dziennikarza, weryfikowaniu relacji obu stron i sytuacji, w której kolejna rozmowa całkowicie zmieniła obraz przygotowywanego materiału. Wspomina również sprawę, nad którą pracowała przez około trzy lata, zanim zdecydowała się ją porzucić. Dlaczego czasem lepiej nie publikować reportażu? Gdzie kończy się dociekliwość, a zaczyna ryzyko skrzywdzenia bohatera? To także rozmowa o empatii, krytyce, groźbach i płaczu w samochodzie przed powrotem do domu.Rozmawiamy również o autentyczności przed kamerą, bańkach informacyjnych oraz świecie, w którym AI pomaga nam pisać coraz piękniej, ale może zacierać nasz własny głos. Emilia zdradza, jak powstała seria „Czytam teksty”, dlaczego często nagrywa ją w jednym podejściu i co daje jej internetowa rozpoznawalność. Łukasz pyta też o łączenie pracy z rodzicielstwem, wspierającą relację i moment, w którym warto przestać gonić za cudzą definicją sukcesu. Czy można rozwijać własny projekt, nie oddając mu całego życia?GOŚĆ: EMILIA DULNIKhttps://www.instagram.com/emilia_dulnik/https://emiliadulnik.pl/https://pl.linkedin.com/in/emilia-dulnik-3038b1b9PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalaPartnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#dziennikarstwo #kulisymediow #reportaz #socialmedia #tworzenietresci #autentycznosc #markaosobista #viral #bankainformacyjna #sztucznainteligencja #macierzynstwo #pracairodzina #zmianakariery #empatia #wlasnybiznes

  • S1 · E143
    October 8 · 1 hr 10 min

    #142 AI kontra kreatywność. Kiedy zacznie bać się o swój biznes? | Łukasz Radymski

    Gadżety reklamowe mają sprawić, że klient zapamięta Twoją markę. Dlaczego więc tak wiele z nich kończy w szufladzie albo w koszu? W tym odcinku Krystian Ficek rozmawia z Łukaszem Radymskim z Focus Graf, który zamiast katalogu długopisów proponuje klientom pomysły dopasowane do ich odbiorców. Opowiada, jak firma z Przemyśla zdobywa zagraniczne zlecenia, także z Arabii Saudyjskiej, i dlaczego na targi jedzie po to, żeby się wyróżnić.Jak wybrać gadżety reklamowe, których ludzie naprawdę będą używać? Łukasz mówi o przedmiotach, które zaskakują, angażują zmysły i wywołują emocje. Wspomina cztery palety kwaśnych żelków, które trafiły do firmy tuż przed pandemią i stały się punktem wyjścia do stworzenia produktu reklamowego „nie krówka”. Pojawiają się też nietypowe realizacje, testowanie materiałów oraz pomysł na lewitujące logo. Rozmawiamy o marketingu sensorycznym, nostalgii i łączeniu reklamy online z doświadczeniem w świecie fizycznym.Dlaczego po targach nie wydzwania do wszystkich potencjalnych klientów? Jak konkurować pomysłem i jakością, gdy ktoś inny oferuje niższą cenę? Łukasz opowiada o swoim podejściu do sprzedaży, a Krystian pyta o ryzyko uzależnienia firmy od jednego dużego odbiorcy. W rozmowie wracają pandemia, uruchomienie szycia maseczek i pomoc po wybuchu wojny w Ukrainie, która z czasem przyniosła kontakty z zagranicznymi organizacjami. To historie o reagowaniu na zmianę i szukaniu rozwiązań, kiedy dotychczasowy plan przestaje działać.Rozmowa wychodzi również poza marketing. Czy wygoda zabija kreatywność? Kto powinien uczyć dzieci odwagi i samodzielnego myślenia: szkoła czy rodzice? Czy AI potrafi zastąpić dobry pomysł i relację z drugim człowiekiem? Łukasz i Krystian nie we wszystkim się zgadzają, szczególnie w kwestii edukacji i przyszłości technologii. Łączy ich przekonanie, że wyróżnienie marki wymaga czegoś więcej niż powtarzania tego, co robi konkurencja.GOŚĆ: ŁUKASZ RADYMSKIhttps://www.instagram.com/lukasz.radymski/https://focusgraf.pl/https://pl.linkedin.com/in/łukasz-radymski-2a5b41165PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/https://www.tiktok.com/@krystianficekPartnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio?Napisz: kontakt@roihunters.studio#gadzetyreklamowe #kreatywnymarketing #marketingsensoryczny #branding #budowaniemarki #reklama #targibranzowe #sprzedazb2b #pozyskiwanieklientow #przedsiebiorczosc #kreatywnosc #marketingoffline #marketingonline #aiwmarketingu #dywersyfikacja

  • S2 · E31
    October 6 · 1 hr 15 min

    FIT #30 Faceci za nią nie nadążają. Czy ambicja utrudnia związek? | Patrycja Dryja

    AI w biznesie może pomóc odzyskać czas, ale może też przyspieszyć chaos. Patrycja Dryja, przedsiębiorczyni i twórczyni programu Inkubator Agencji, opowiada Łukaszowi Gągale, jak buduje systemy, które wykonują powtarzalną pracę, i dlaczego rozwój firmy nie powinien oznaczać rezygnacji z własnego życia. W szczytowym momencie zatrudniała 12 osób. Dziś pracuje w trzyosobowym zespole i stawia na model AI native, czyli projektowanie firmy od początku pod współpracę człowieka ze sztuczną inteligencją. Pokazuje przykłady własnych rozwiązań: CRM, obsługę dokumentów księgowych oraz generator materiałów dla potencjalnych klientów. Jak wykorzystać AI w małej firmie? Co automatyzować najpierw? Dlaczego przed wdrożeniem narzędzi trzeba uprościć procesy? Jak zdobyć pierwszego klienta bez portfolio i jak sprzedawać usługi, których efekt trudno pokazać? Patrycja przedstawia metodę przygotowania próbki rozwiązania przed rozpoczęciem współpracy. Zamiast samej oferty PDF klient dostaje landing page, propozycję brandingu lub prototyp, który może sam przetestować. Rozmawiamy o wyborze wąskiej niszy, zamienianiu usług w produkty, monetyzacji wiedzy oraz budowaniu społeczności. Patrycja wyjaśnia też, dlaczego własne doświadczenie i znajomość problemów klienta mają znaczenie nawet wtedy, gdy wszyscy korzystają z podobnych narzędzi AI. To również rozmowa o kosztach ambicji. Patrycja wspomina miesiąc, w którym poświęciła około 500 godzin na naukę i pracę z AI, oraz wyjazd do Indonezji, który z tygodnia zmienił się w trzy miesiące. Mówi o dwóch latach w Tajlandii, samotności, relacjach i świadomym skupieniu na biznesie. Łukasz pyta, czy odkładanie życia prywatnego naprawdę da się kontrolować. Jak rozwijać firmę i mieć czas na życie? Co dają pieniądze, jeśli brakuje wolności? I dlaczego osoba tak mocno korzystająca z technologii regularnie odkłada telefon i komputer, żeby myśleć z kartką i długopisem? GOŚĆ: PATRYCJA DRYJA https://www.instagram.com/patrycja.dryja/ https://patrycjadryja.com/ PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁA https://www.instagram.com/fitzabiurkiem/ https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagala Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki: https://www.yumisu.pl/product/fotel-b 10% rabatu z kodem ROI10. Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada? https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w ROI Hunters Studio? Napisz: kontakt@roihunters.studio #aiwbiznesie #sztucznainteligencja #automatyzacja #ainative #vibecoding #agencjamarketingowa #pozyskiwanieklientow #sprzedazuslug #skalowaniebiznesu #niszarynkowa #monetyzacjawiedzy #przedsiebiorczosc #pracazdalna #wolnosc #zyciepodroznika

  • S1 · E135
    October 1 · 1 hr

    #141 Rozwód, pandemia i walka o życie dziecka. Firma musiała działać | Ewa Kozłowska

    Nie miała nawet złotówki, a po dwóch miesiącach otworzyła własny salon. Kilka lat później stworzyła klinikę z dziewięcioma gabinetami — ale po drodze niemal straciła firmę, połowę zespołu i własne zdrowie psychiczne. W tym odcinku Krystian Ficek rozmawia z Ewą Kozłowską, właścicielką Lumina Holistic Clinic, która od siedmiu lat rozwija biznes w branży beauty i zdrowia. Ewa opowiada, jak zaczynała od jednego gabinetu i dlaczego od początku wierzyła, że może stworzyć miejsce lepsze niż dostępne na lokalnym rynku. Mówi również, ile naprawdę można zarobić w branży beauty i dlaczego sama technologia lub drogi sprzęt nie wystarczą do zbudowania rentownego salonu. Jednym z najtrudniejszych momentów było zatrudnienie bliskiej koleżanki, która później skopiowała model biznesowy Ewy i otworzyła konkurencyjny salon zaledwie 300 metrów dalej. Podobne zabiegi, niemal identyczne materiały i ceny obniżone trzykrotnie sprawiły, że obroty firmy w ciągu miesiąca spadły trzykrotnie. Ewa tłumaczy, dlaczego można skopiować ofertę, sprzęt i komunikację, ale nie da się skopiować osobowości właściciela, jego doświadczenia oraz relacji z klientami. W odcinku pojawia się również historia zmiany systemu wynagradzania, która doprowadziła do rozmycia odpowiedzialności i odejścia połowy zespołu. Ewa pokazuje, dlaczego prowizja grupowa nie zawsze motywuje pracowników i jak kosztowne może być bezrefleksyjne wdrażanie rad ekspertów. Rozmowa dotyczy także rekordów sprzedażowych. Podczas jednego eventu zespół przekroczył 100 tysięcy złotych sprzedaży, a innym razem w ciągu czterech godzin wypracował dwukrotnie więcej niż brakujące 15 tysięcy złotych. Według Ewy sprzedaż nie zaczyna się od Excela, ale od atmosfery, wspólnego celu i lidera, który potrafi sprawić, że zespół uwierzy w wynik. Za sukcesami kryła się jednak również bardzo trudna historia osobista. Rozwód, samotne wychowywanie córki, pandemia, utrata domu i walka o życie dziecka sprawiły, że podejmowanie racjonalnych decyzji biznesowych stało się niemal niemożliwe. Ewa mówi otwarcie o wypaleniu, chęci ucieczki i konsekwencjach budowania firmy kosztem własnego zdrowia. Czy da się zbudować biznes bez pieniędzy? Jak reagować, gdy ktoś kopiuje Twoją firmę? Dlaczego zły system wynagradzania może zniszczyć zespół? Czy właściciel kliniki powinien nadal pracować z klientami? Jak stworzyć firmę, która działa również bez ciągłej obecności właściciela? To szczera rozmowa o biznesie beauty, sprzedaży, wypaleniu, kryzysach życiowych i zaczynaniu wszystkiego od nowa. GOŚĆ: EWA KOZŁOWSKA https://www.instagram.com/ewa_lumina/ https://www.instagram.com/lumina_holistic/ PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEK https://www.instagram.com/krystian.ficek/ https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ https://www.tiktok.com/@krystianficek 🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki: 👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10 Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada? 👉 https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz: 👉 kontakt@roihunters.studio Materiał przedstawia osobiste doświadczenia i opinie gościni. Nie zastępuje konsultacji medycznej, psychologicznej ani dietetycznej. #branzabeauty #biznesbeauty #wlasnybiznes #kobietawbiznesie #przedsiebiorczosc #wypaleniezawodowe #zarzadzaniezespolem #sprzedaz #markaosobista #kryzyswbiznesie #salonbeauty #rozwojfirmy #zdrowiepsychiczne #mindset

  • S2 · E30
    September 29 · 49 min

    FIT #30 Wiara, ambicja i show-biznes. Jak się w tym nie zgubić? | Piotr „Piechu” Piechowski

    Możesz nie mieć pieniędzy i zaczynać od zera. Jeżeli jednak masz osobowość wartą miliony, wizję oraz odwagę do działania, pieniądze i sukces prędzej czy później mogą się pojawić. W tym odcinku Łukasz Gągała rozmawia z 21-letnim Piotrem „Piechu” Piechowskim – dziennikarzem, influencerem i showmanem, który jest przekonany, że dopiero rozpoczyna swoją drogę. Pierwsze wywiady prowadził już jako 15-latek. Nie miał doświadczenia ani przygotowania dziennikarskiego, ale przyjął propozycję poprowadzenia lokalnego kanału i dopiero później zaczął uczyć się, jak odnaleźć się w tej roli. To podejście zostało z nim do dziś: najpierw wchodzi na głęboką wodę, a później zastanawia się, jak zacząć pływać. Piechu opowiada o wyprowadzce z Łomży do Olsztyna, studiach dziennikarskich, sondach ulicznych, organizowaniu wydarzeń i budowaniu rozpoznawalności w social mediach. Wyjaśnia również, gdzie przebiega granica między prawdziwym Piotrkiem a wykreowaną, kolorową i głośną postacią Piecha. W czasach szkolnych jego nagrania były pokazywane nauczycielom, a rówieśnicy wyśmiewali to, co publikował. Dzisiaj część tych samych osób odzywa się z prośbą o pomoc, współpracę albo możliwość pojawienia się w jego materiałach. W rozmowie pojawia się także temat ambicji, która potrafi być zarówno największym napędem, jak i obciążeniem. Piechu przyznaje, że przez natłok pomysłów i ADHD trudno mu wybrać jeden kierunek. Chce realizować wszystko jednocześnie, nie potrafi doceniać własnych osiągnięć i często nie śpi, ponieważ ciągle myśli o kolejnych projektach. Jego największym marzeniem jest stworzenie własnego reality show – programu opartego na mocnych rozmowach i kontrowersji, ale jednocześnie szanującego zaproszonych ludzi. Piechu tłumaczy, dlaczego zasięgi nie powinny być ważniejsze od godności drugiego człowieka i gdzie jego zdaniem kończy się odważne dziennikarstwo, a zaczyna publiczne upokarzanie. Duża część rozmowy dotyczy również wiary. Piechu opowiada o sytuacji, w której podczas ucieczki przed policją nadział się na metalowy pręt. Jak twierdzi, zabrakło ułamka milimetra, aby doszło do uszkodzenia tętnicy. Wtedy poprosił Boga o kolejną szansę i dziś traktuje swoją wiarę jako fundament, który pomaga mu przechodzić przez trudniejsze momenty. Za uśmiechem i energią pokazywanymi w internecie nie zawsze znajduje się jednak dobre samopoczucie. Piechu mówi o przeprowadzce, problemach rodzinnych, rozstaniu, chwilach zagubienia oraz okresie, w którym na niemal rok przestał prowadzić wywiady. Przyznaje, że twórca często nadal musi zarażać odbiorców optymizmem, nawet gdy prywatnie sam go traci. W odcinku pojawia się też temat sportu, budowania pewności siebie, wyboru właściwego otoczenia oraz mentorów, którzy pomagają uniknąć części błędów. Piechu opowiada o przyjacielu, dzięki któremu zainteresował się barberingiem i nauczył się, że nie można przez całe życie próbować łapać kilku srok za ogon. To rozmowa o młodości, wierze, ambicji, hejcie, social mediach i budowaniu własnej drogi. Bez udawania, że sukces przychodzi łatwo i że osoby pełne energii nie przechodzą przez trudniejsze momenty. GOŚĆ: PIOTR „PIECHU” PIECHOWSKI https://www.instagram.com/piechuboss/ https://www.tiktok.com/@piechuboss PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁA https://www.instagram.com/fitzabiurkiem/ https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagala https://www.piaseckigagala.pl/team/lukasz-gagala 🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki: 👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10 Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada? 👉 https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz: 👉 kontakt@roihunters.studio #markaosobista #wiarawsiebie #ambicja #socialmedia #showbiznes #influencer #dziennikarstwo #hejt #motywacja #rozwojosobisty #sukces #autentycznosc #mindset #dyscyplina

  • S1 · E141
    September 24 · 48 min

    #141 Jak Polak dostał się do Hollywood bez szkoły filmowej? | Kamil Lemieszewski

    Jak dostać się do Hollywood? Zdaniem Kamila Lemieszewskiego trzeba przede wszystkim być na miejscu. Gdy produkcja daje Ci 20 minut na dotarcie do studia, nie ma znaczenia, jak bardzo jesteś utalentowany. Jeśli nie zdążysz, natychmiast zastąpi Cię ktoś inny. W tym odcinku Krystian Ficek rozmawia z aktorem, kaskaderem, producentem filmowym i zwycięzcą „Big Brothera”, który pracował przy około 60 produkcjach. Kamil opowiada o planach „Gwiezdnych Wojen”, „Rodu Smoka”, „Jurassic World”, „Aladyna”, „Spectre” oraz „Króla Artura” Guya Ritchiego. Na castingu miał zagrać Mordreda. Trzy miesiące później dowiedział się, że dostał inną rolę – Merlina wykuwającego Excalibur. Jak sam przyznaje, nie wydarzyłoby się to, gdyby tamtego dnia poleciał zgodnie z planem na szkolenie kaskaderskie do Finlandii. Kamil zdradza również, jak naprawdę wyglądają największe produkcje. Dlaczego Jamesa Bonda może grać jednocześnie kilka osób? Które sceny Daniel Craig wykonuje sam, a kiedy zastępują go wyspecjalizowani kaskaderzy? Ile pracy aktora pozostaje w filmie po użyciu green screena i postprodukcji? To także rozmowa o cenie, którą czasami płaci się za życie pełne przygód. Kamil opowiada o pokazach ognia, po których doznał chemicznego zapalenia płuc, reanimacji, złamanym kręgosłupie, siedmiu uszkodzonych dyskach, kilku miesiącach spędzonych w szpitalu oraz ponownej nauce chodzenia. Wspomina również sytuację, gdy został podpalony na planie, a ekipa przez dłuższy czas nie potrafiła go ugasić. Stracił włosy, brodę, brwi i rzęsy oraz doznał poparzeń twarzy. Mimo wszystkich wypadków nadal pracuje jako kaskader. Dlaczego zdecydował się wrócić do tak niebezpiecznego zawodu? Czy odwaga oznacza brak strachu? Jak oceniać ryzyko i wiedzieć, kiedy daną scenę powinien wykonać ktoś lepiej przygotowany? Kamil opowiada też o podróży koleją transsyberyjską, życiu bez pieniędzy w Mongolii, występach ulicznych, stworzeniu własnej grupy cyrkowej oraz podróżowaniu po kraju konno. Mówi o pracy w Cirque du Soleil, tańcu, medycynie, kaskaderce i przechodzeniu pomiędzy zawodami, które dla większości osób stanowiłyby kilka osobnych życiorysów. W odcinku pojawia się także temat zarobków. Ile może otrzymać kaskader za jeden dzień zdjęciowy? Za co produkcja dopłaca dodatkowo? Dlaczego osoba pracująca przez agenta lub koordynatora może otrzymać nawet wielokrotnie mniej niż przy bezpośredniej współpracy z produkcją? Rozmowa dotyczy również castingów, odrzucenia, hejtu w branży, znaczenia języka angielskiego oraz sztucznej inteligencji, przez którą coraz więcej osób pracujących przy filmach musi szukać nowych źródeł dochodu. Czy lepiej mieć marzenia, czy konkretne cele? Jak wykorzystać swoje słabości jako mocne strony? Czy sukces oznacza dotarcie na szczyt, czy przeżycie przygody podczas drogi? To odcinek o życiu na własnych zasadach, podejmowaniu ryzyka i odwadze do próbowania rzeczy, które dla innych wydają się niemożliwe. GOŚĆ: KAMIL LEMIESZEWSKI https://www.instagram.com/kamillemie_official/ https://www.instagram.com/sir_lemie/ PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEK https://www.instagram.com/krystian.ficek/ https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ https://www.tiktok.com/@krystianficek 🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki: 👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10 Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada? 👉 https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz: 👉 kontakt@roihunters.studio #hollywood #kaskader #aktor #film #kulisyfilmu #showbiznes #kariera #casting #kino #produkcjafilmowa #biohacking #bigbrother #aktorstwo #motywacja

  • S2 · E29
    September 22 · 1 hr 8 min

    FIT #29 Pracował 5 lat w szpitalu psychiatrycznym. Tego nauczył się o depresji | Adam Kowalewski

    W wieku 14 lat usłyszał, że z powodu dystrofii mięśniowej może w przyszłości poruszać się na wózku. Odpowiedział: „Fajna historia, ale nie jestem zainteresowany”.Adam Kowalewski nie zignorował diagnozy. Realizował zaleconą rehabilitację, a jednocześnie zaczął szukać innych sposobów na poprawę jakości swojego życia. Przez kolejne lata przetestował na sobie około 120 metod – od psychologii, medytacji i pracy z oddechem po biohacking, zimno oraz najbardziej niekonwencjonalne praktyki.W tym odcinku Łukasz Gągała rozmawia z psychologiem klinicznym, trenerem oddechu i certyfikowanym instruktorem metody Wima Hofa o tym, jak odróżnić otwartość od naiwności oraz zdrowe eksperymentowanie od rezygnowania z profesjonalnego leczenia.Adam przez pięć lat pracował w szpitalu psychiatrycznym w Norwegii. Opowiada, czego nauczyli go pacjenci zmagający się z depresją, lękiem, wypaleniem zawodowym i utratą dotychczasowej tożsamości. Wyjaśnia również, dlaczego proste ćwiczenia oddechowe pomagały uspokoić ciało i przejść od powierzchownych problemów do rozmowy o naprawdę ważnych sprawach.To także bardzo osobista rozmowa. Adam przyznaje, że sam doświadczył depresji i przez pół roku przyjmował leki. Podkreśla, że oddech, ruch, zimno, dieta czy kontakt z naturą mogą wspierać organizm, ale nie powinny zastępować diagnozy, leczenia ani współpracy ze specjalistą.Jak zacząć działać, kiedy brakuje siły nawet na wyjście z domu? Adam wspomina swój pierwszy dziesięciominutowy spacer i niewielką górkę w Norwegii, która stała się świadkiem jego trudnych emocji. Trzy tygodnie później potrafił już spacerować przez niemal godzinę.W rozmowie pojawiają się również morsowanie, metoda Wima Hofa, przeciążenie układu nerwowego, wpływ nastawienia na codzienne życie oraz ekstremalny eksperyment, podczas którego Adam spędził półtorej godziny w zimnym Bałtyku. Gość stanowczo przestrzega jednak przed samodzielnym powtarzaniem podobnych prób.Czy wszystko musi mieć potwierdzenie w badaniach, zanim sprawdzimy to na sobie? Gdzie kończy się biohacking, a zaczyna szarlataneria? Czy efekt placebo oznacza, że dana metoda jest bezwartościowa? Dlaczego nie istnieje jedna recepta na zdrowie i szczęśliwe życie?To odcinek o odpowiedzialności, zdrowiu psychicznym, odzyskiwaniu kontaktu ze sobą i wykonywaniu pierwszego kroku – nawet wtedy, gdy nie znamy jeszcze całej drogi.WAŻNE:Rozmowa nie ma charakteru edukacyjnego i opiera się m.in. na osobistych doświadczeniach rozmówców. Treści dotyczące zdrowia, oddechu, stylu życia czy pracy z ciałem nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji dotyczącej leczenia. W przypadku problemów zdrowotnych decyzje dotyczące diagnostyki i leczenia należy konsultować z odpowiednim specjalistą.GOŚĆ: ADAM KOWALEWSKIhttps://adamkowalewski.pl/https://www.instagram.com/adam_kowalewski_wim_hof_method/https://www.linkedin.com/in/adam-kowalewski/https://www.tiktok.com/@adam_biohackerhttps://www.youtube.com/@adamkowalewskipsycholog311PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalahttps://www.piaseckigagala.pl/team/lukasz-gagala🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?Napisz:👉 kontakt@roihunters.studio#oddech #zdrowiepsychiczne #depresja #stres #odpornoscpsychiczna #technikioddechowe #swiadomyoddech #morsowanie #biohacking #psychologia #rozwojosobisty #ukladnerwowy #pracazcialem #regeneracja

  • S1 · E138
    September 17 · 55 min

    #140 Przez 5 lat walczyła z anoreksją. Tak odzyskała swoje życie | Julia Sanczenko

    Pięć lat anoreksji, depresja i pół roku spędzone niemal wyłącznie w łóżku. Jeden dzień, jedna decyzja i pierwszy film z przełamywania lęku przed jedzeniem całkowicie zmieniły życie Julii Sanczenko. W tym odcinku Krystian Ficek rozmawia z 19-letnią influencerką, wokalistką i twórczynią internetową, która zbudowała ogromną społeczność, pokazując swoją drogę wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Julia opowiada, jak wyglądał moment, w którym zdecydowała, że chce odzyskać normalne życie. Jej pierwszy film z wizyty w McDonaldzie miał trafić głównie do znajomych. Niespodziewanie stał się viralem i przyciągnął osoby, które również zmagały się z trudną relacją z jedzeniem. To szczera rozmowa o tym, jak internet romantyzuje anoreksję, depresję i problemy psychiczne. Julia mówi o grupach, na których młode osoby wzajemnie motywują się do dalszego chudnięcia, oraz o dzieciach porównujących swoje ciała, domy i codzienne życie z wyidealizowanymi obrazami z Instagrama. W odcinku pojawia się także temat ceny popularności. Przez długi czas Julia praktycznie nie doświadczała hejtu. Wszystko zmieniło się, gdy przekroczyła 600 tysięcy obserwujących i wyszła poza swoją dotychczasową społeczność. Obraźliwe komentarze dotyczące jej wyglądu sprawiły, że zaczęła ponownie podważać efekty swojego zdrowienia i rozważała odejście z internetu. Julia tłumaczy, dlaczego przestała odpowiadać na hejt, jak nauczyła się oddzielać pracę od życia prywatnego i czemu wyznaczyła sobie konkretne godziny tworzenia treści. Opowiada też, jak naprawdę wygląda tydzień influencerki, na czym zarabiają twórcy oraz dlaczego kursy obiecujące viralowe zasięgi zazwyczaj nie dają gotowej recepty na sukces. Rozmowa dotyczy również odpowiedzialności influencerów. Czy twórca odpowiada za zachowanie swoich najmłodszych odbiorców? Czy osoba budująca przez lata wizerunek family friendly może nagle zacząć promować wulgarne lub nieodpowiednie treści? Gdzie kończy się odpowiedzialność rodzica, a zaczyna odpowiedzialność internetowego idola? Dlaczego autentyczność stała się tylko kolejnym elementem kreacji? Czy influencerzy traktują swoich widzów jak bankomaty? Jak chronić dzieci przed negatywnym wpływem internetu i czy da się jeszcze zostać influencerem bez kopiowania innych? To odcinek o zdrowieniu, presji wyglądu, hejcie, odpowiedzialności i życiu po drugiej stronie idealnego ekranu. WAŻNE: Ten odcinek porusza temat zaburzeń odżywiania, depresji i kryzysów psychicznych. Jeżeli Ty lub bliska Ci osoba potrzebujecie wsparcia: 📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, bezpłatnie, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu 📞 116 123 – telefon wsparcia emocjonalnego dla osób dorosłych, bezpłatnie, anonimowo i całodobowo 📞 800 70 2222 – bezpłatne Centrum Wsparcia dla osób dorosłych znajdujących się w kryzysie psychicznym Nie musisz przechodzić przez kryzys samodzielnie. Zwrócenie się po pomoc jest pierwszym krokiem do zmiany!GOŚĆ: JULIA SANCZENKO https://www.instagram.com/sanczen.ko/ https://www.tiktok.com/@julia_sanczenko https://www.youtube.com/ ⁨@julshies⁩ PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEK https://www.instagram.com/krystian.ficek/ https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ https://www.tiktok.com/@krystianficek 🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu. Fotele, na których nagrywamy odcinki: 👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10 Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ Potrzebujesz księgowości, która odpowiada? 👉 https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?Napisz: 👉 kontakt@roihunters.studio #zdrowiepsychiczne #anoreksja #zaburzeniaodzywiania #samoakceptacja #hejt #socialmedia #influencer #tiktok #instagram #genz #bodypositive #presjawizerunku #tworzeniecontentu #autentycznosc

  • S2 · E26
    September 15 · 1 hr 30 min

    FIT #28 Masz 40 lat i chcesz wyglądać młodziej? Zacznij od tych 3 rzeczy | Joanna Kuschill-Dziurda

    Medycyna estetyczna powinna poprawiać jakość skóry i przywracać jej utracone proporcje, a nie zmieniać twarz nie do poznania.W tym odcinku Łukasz Gągała rozmawia z dr n. med. Joanną Kuschill-Dziurdą, specjalistką chorób wewnętrznych i alergologii, lekarką medycyny estetycznej oraz właścicielką dwóch klinik w Krakowie i Warszawie.Joanna opowiada, dlaczego czasami odmawia wykonania zabiegu, mimo że oznacza to utratę pieniędzy. Wyjaśnia, gdzie kończy się delikatna korekta, a zaczyna nienaturalne przerysowanie oraz dlaczego pacjent nie zawsze powinien otrzymać dokładnie to, o co prosi.W rozmowie pojawia się również temat bezpieczeństwa. Czy botoks może podawać kosmetyczka? Kto powinien wykonywać zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego? Jakie konsekwencje może mieć oddanie swojej twarzy w ręce osoby bez odpowiednich kwalifikacji? Joanna mówi wprost o ryzyku, braku wystarczającej kontroli i odpowiedzialności osób wykonujących zabiegi.Gościni rozprawia się także z popularnymi mitami dotyczącymi pielęgnacji. Tłumaczy, dlaczego nie rezygnuje z SPF 50, jakie znaczenie mają retinoidy oraz od czego zacząć dbanie o skórę po czterdziestym roku życia. Pokazuje też, dlaczego pojedynczy modny zabieg nie zastąpi właściwej diagnozy i długofalowego planu.To również osobista rozmowa o macierzyństwie, sporcie i cenie ambicji. Joanna opowiada o powrocie do aktywności po trzech ciążach, startach w zawodach sportowych lekarzy oraz kontuzji, której doznała przez nadmierną brawurę. Podkreśla, że kobiety powinny wzmacniać mięśnie nie tylko dla wyglądu, ale przede wszystkim dla zdrowia, sprawności i mocnych kości w późniejszych latach życia.W odcinku usłyszysz też, jak zbudowała dwie kliniki, dlaczego odeszła ze szpitala oraz jak zmieniła podejście do pracy, kiedy zrozumiała, że czas z dziećmi nigdy nie wróci. Joanna wyjaśnia również, dlaczego nie wierzy w obietnice stworzenia dużej firmy przy dwóch godzinach pracy dziennie.GOŚĆ: DR N. MED. JOANNA KUSCHILL-DZIURDAhttps://www.instagram.com/drjoannakuschill/https://www.medestetis.pl/PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalahttps://www.piaseckigagala.pl/team/lukasz-gagala🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?Napisz:👉 kontakt@roihunters.studio#medycynaestetyczna #botoks #kwashialuronowy #pielegnacjaskory #spf50 #retinol #naturalneefekty #zdrowiekobiet #treningsilowy #aktywnamama #sportpo40 #macierzynstwo #worklifebalance #dlugowiecznosc

  • S1 · E139
    September 12 · 21 min

    #139 Mniej raportów, lepsze decyzje. Jak ustawić KPI w firmie? | Dawid Pyszniak

    Delegowanie odpowiedzialności to jeden z najważniejszych warunków skalowania firmy. W tym odcinku Krystian Ficek rozmawia z Dawidem Pyszniakiem o tym, dlaczego właściciel często nieświadomie staje się największym blokerem własnej organizacji.Jak rozpoznać, że zdrowa kontrola zmieniła się w mikrozarządzanie? Pierwszym sygnałem jest rozpoczynanie każdego dnia od zaległych spraw. Kolejne pojawiają się wtedy, gdy pracownicy bezustannie czekają na decyzje właściciela, a jego kalendarz jest wypełniony spotkaniami, które ciągle przekłada lub odwołuje. Problem zaczyna się również wtedy, gdy przedsiębiorca ingeruje w pracę specjalistów i próbuje mówić księgowej, produkcji czy managerom, jak mają wykonywać swoją pracę.Dawid tłumaczy, że skuteczne delegowanie nie polega na przekazaniu listy zadań. Trzeba ustalić konkretny rezultat, termin, zakres decyzyjności oraz rolę właściciela. Pracownik powinien wiedzieć, za co naprawdę odpowiada, jak zostanie oceniony i czy w razie problemów ma samodzielnie znaleźć rozwiązanie. Zespół musi mieć prawo do popełniania błędów, ale nie do powtarzania ciągle tych samych błędów.W odcinku pojawia się również konkretny system raportowania wyników. Najważniejsze wskaźniki należy sprawdzać codziennie, kolejne raz w tygodniu, a pozostałe przy zamknięciu miesiąca. Firma powinna korzystać z jednego źródła danych, zamiast tworzyć osobne raporty i arkusze dla każdego działu. Zasada jest prosta: raportuj tak często, jak często chcesz reagować.Dawid pokazuje również, jak budować KPI na podstawie czterech obszarów strategii: klientów, finansów, procesów oraz ludzi. Wyjaśnia, kiedy właściciel powinien odejść od pracy operacyjnej, jak stworzyć samodzielną kadrę menedżerską i dlaczego po przekroczeniu około 10 pracowników dalsze trzymanie wszystkich decyzji przy sobie zaczyna blokować rozwój firmy.Jak delegować zadania i odpowiedzialność? Jak przestać kontrolować pracowników? Jak ustawić KPI w małej firmie? Kiedy zatrudnić managera i jak zbudować firmę, która działa bez ciągłego udziału właściciela? Ten odcinek to konkretny materiał dla przedsiębiorców, którzy mają coraz więcej pracy, ale nadal nie potrafią oddać zespołowi realnej decyzyjności.GOŚĆ: DAWID PYSZNIAKhttps://www.linkedin.com/in/dawid-pyszniak/PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEKhttps://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/https://www.tiktok.com/@krystianficek🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-bDla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl/ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz: 👉 kontakt@roihunters.studio #delegowanie #zarzadzanie #mikrozarzadzanie #skalowaniefirmy #zarzadzaniezespolem #kpi #strategia #lider #biznes #sprzedazb2b #msp #management #przywodztwo

  • S1 · E138
    September 10 · 1 hr 11 min

    #138 Skala nie gwarantuje marży. Jak naprawdę zarabia biuro rachunkowe? | Maciej Paraszczak

    Na rynku biur rachunkowych łatwo rozpocząć działalność, ale znacznie trudniej zbudować skalowalny i rentowny biznes. Wielu klientów nadal oczekuje przede wszystkim niskiej ceny i świętego spokoju. Rosnące biuro musi natomiast inwestować w zespół, technologię, bezpieczeństwo i procesy.W tym odcinku ROI Hunters Studio rozmawiamy z Maciejem Paraszczakiem, założycielem i głównym udziałowcem Meritoros SA. Maciej opowiada, jak przez ponad 20 lat zbudował jedno z największych biur rachunkowych w Polsce, doprowadził firmę do około 30 mln zł przychodu i stworzył organizację obsługującą ponad 1200 klientów.W rozmowie przyglądamy się ekonomii tego biznesu: dlaczego większa liczba klientów i rosnące przychody nie muszą oznaczać wyższej marży oraz czemu małe biuro może czasem zarabiać więcej niż duża organizacja.Po co więc budować skalę?Maciej tłumaczy, dlaczego Meritoros konsekwentnie inwestuje w jakość, ludzi, technologię, AML, RODO i powtarzalne procedury, nawet jeśli klient nie zawsze dostrzega te elementy przy wyborze księgowości.Rozmawiamy o rozdrobnionym rynku, niskich barierach wejścia, presji cenowej oraz o tym, jak tworzyć przewagę w branży, w której samo poprawne wykonywanie usługi nie wystarcza do zbudowania wyraźnego wyróżnika.W jednym z bloków pojawia się również temat akwizycji i sukcesji. Maciej pokazuje, dlaczego zakup biura rachunkowego jest trudniejszy, niż sugerują same przychody i liczba klientów, co wpływa na wycenę oraz dlaczego z 33 analizowanych propozycji tylko jedna zakończyła się transakcją.Druga część odcinka pokazuje, jak Maciej budował Meritoros, mając zdiagnozowane ADHD. Opowiada o wychodzeniu z księgowości i sprzedaży, zatrudnianiu ludzi o zupełnie innych kompetencjach, tworzeniu procedur oraz stopniowym usuwaniu siebie z codziennych operacji.Rozmawiamy również o odpowiedzialności lidera, ego właściciela, 41 dniach płatnego urlopu, formalnym sposobie komunikacji w firmie oraz wdrażaniu AI i automatyzacji w około 200-osobowej organizacji.To odcinek dla właścicieli biur rachunkowych i innych firm • usługowych, którzy zastanawiają się: • dlaczego większa skala nie zawsze oznacza wyższą rentowność; • jak skalować biuro rachunkowe bez utraty jakości; • czego oczekują klienci i skąd bierze się presja na niską cenę; • jak budować samodzielny zespół i powtarzalne procesy; • kiedy technologia, automatyzacja i AI zaczynają wspierać organizację; • co decyduje o wartości biura przy sprzedaży lub sukcesji.Duża firma nie musi być najbardziej rentowna. Jej przewaga może wynikać z jakości, bezpieczeństwa, procesów i zdolności do działania na większą skalę.🎙 GOŚĆ: MACIEJ PARASZCZAKZałożyciel i główny udziałowiec Meritoros SA👉 https://meritoros.pl/🎙 PROWADZĄCY: KRYSTIAN FICEK / krystian.ficek / krystian-ficek-b00930a2 🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b...Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10.Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl/Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?👉 kontakt@roihunters.studio#biurorachunkowe #skalowaniefirmy #rentownosc #procesybiznesowe #ksiegowosc #zarzadzanie #przedsiebiorczosc #Meritoros #ROIHuntersStudio #firmauslugowa #automatyzacja #AIwbiznesie

  • S2 · E26
    September 8 · 1 hr 3 min

    FIT #26 Kulturystyka to nie życie? Szczera prawda zawodnika | Klaudia i Michał Daniel

    Kulturystyka zawodowa z zewnątrz wygląda jak imponująca sylwetka, dyscyplina i blask sceny. Klaudia i Michał Daniel pokazują jednak jej drugą stronę: skrajną redukcję, doping, walkę z psychiką oraz cenę, którą za sport płacą zdrowie, relacje i codzienne życie.Michał opowiada, jak zaczynał treningi, ważąc zaledwie 47 kilogramów, i przez 15 lat budował ciało, które dziś pozwala mu rywalizować na zawodach kulturystycznych. Mówi wprost o dwóch dniach bez jedzenia i picia, krokach robionych po północy ze stopami zdartymi do krwi, ogromnym deficycie kalorycznym i zawodnikach, którzy po startach tracą zdrowie, a czasem życie. Wyjaśnia też, dlaczego dobra genetyka nie gwarantuje sukcesu, jak naprawdę wygląda stosowanie sterydów oraz czemu sam nikogo nie namawia do zawodowej kulturystyki.Klaudia zdradza natomiast, jak wygląda życie z kulturystą i co dzieje się z partnerem w ostatnich tygodniach przygotowań. Głód, zmęczenie i brak energii sprawiają, że zwykła rozmowa bywa wyzwaniem, a za kierownicą w drodze na zawody musi usiąść ona. Razem opowiadają o niedawnym ślubie, wspólnym dbaniu o formę i o tym, dlaczego wsparcie nie zawsze oznacza robienie wszystkiego razem. Czasem najważniejsze jest po prostu nie przeszkadzać drugiej osobie w realizowaniu jej pasji.W odcinku pojawia się też temat zaburzeń odżywiania w świecie fitnessu, diety trzymanej wyłącznie na pokaz, presji wywoływanej przez social media i mitów dotyczących jedzenia na redukcji. Michał wspomina również wyjazd na zawody do Budapesztu, który kosztował około 11 tysięcy złotych i niemal zakończył się katastrofą przez jeden przeterminowany napój. Jak wygląda przygotowanie do zawodów kulturystycznych? Ile kosztuje kulturystyka? Co naprawdę je kulturysta i jak doping wpływa na zdrowie? To szczera rozmowa o sporcie, związku i granicy między dyscypliną a wyniszczającą obsesją.GOŚCIEhttps://www.instagram.com/klavdiadanel/https://www.instagram.com/xmichaldaniel/PROWADZĄCY: ŁUKASZ GĄGAŁAhttps://www.instagram.com/fitzabiurkiem/https://pl.linkedin.com/in/lukaszgagalahttps://www.piaseckigagala.pl/🎙 Partnerem podcastu ROI Hunters Studio jest marka Yumisu.Fotele, na których nagrywamy odcinki:👉 https://www.yumisu.pl/product/fotel-b...Dla słuchaczy ROI Hunters Studio 10% rabatu z kodem ROI10Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.plChcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?Napisz:👉 kontakt@roihunters.studio#kulturystyka #fitness #silownia #trening #dieta #redukcja #budowaniemasy #zdrowiepsychiczne #doping #malzenstwo #zwiazek #motywacja #dyscyplina #sport

Showing 1–20 of 39 episodes