הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל

איך לפתח מוטיבציה והתמדה? מהם ההרגלים הכי חשובים להתקדמות כלכלית? מהן התכונות שהכי כדאי לשים לב אליהן כשבוחרים בן או בת זוג? שיחה שנותנת תשובות על השאלות החשובות ביותר בחיינו, כי זה באמת הכל, אבל הכל, פסיכולוגיה. פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל עונים על שאלה אחת בכל פרק- מה אנחנו באמת יודעים מהנתונים ומהם הכלים המעשיים והמבוססים ביותר. אתם מוזמנים לשלוח לנו בתגובות שאלות נוספות על הנושאים שהכי מעניינים אותכם.

Play

Open in

28 episodes
weekly
Avg 35 min
Hebrew

Episodes 28

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Today · 33 min
פרק 45: הסודות של השפעת סדר הלידה
מאז אדלר אנשים חושבים שיש השפעה לסדר הלידה על האופי והאישיות של אנשים. אבל מה הממצאים אומרים? בפרק המרתק הזה דיברנו על: - המחקר המרתק על שיאני עולם בריצת 100 מטר - מהן התיאוריות המוקדמות ביחס לסדר לידה - על מה סדר לידה לא משפיע? - על מה סדר לידה כן משפיע? יש לכם רעיונות לפרקים? סוגיות שתרצו לדון עליהם? שלחו לנו: alefgill@gmail.com מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
September 27 · 30 min
פרק 44: אל תלמדו ילדים AI!
כולם מסכימים שבינה מלאכותית היא העתיד, וכולם מסכימים שצריך ללמד ילדים בבית ספר יסודי להשתמש בה. זו טעות חמורה. בפרק הזה התמקדנו בהיבט הפסיכולוגי של האמירה הפופוליסטית "ילדים בבית ספר יסודי צריכים ללמוד AI". כדי שדור העתיד ידע לנצל בחכמה את היתרונות של הבינה המלאכותית הוא חייב לפתח קודם כל מיומנויות חשיבה, שאותן לא מלמדים מספיק. ילדים בגיל בית הספר היסודי צריכים ללמוד יותר יוזמה, סקרנות וחשיבה ביקורתית. הם לא צריכים ללמוד עוד שעות מסך או איך להשתמש בכלי בינה מלאכותית - את זה כנראה הם יודעים טוב יותר מרוב המורים שלהם... יש לכם רעיונות לפרקים? סוגיות שתרצו לדון עליהם? שלחו לנו: alefgill@gmail.com מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
September 20 · 37 min
פרק 43: אנשים חכמים מערכות מטומטמות
כל מי ששירת בצבא, למד במערכת החינוך או צפה בהתרסקות המעבורת "קולומביה", נתקל בתופעה הזו: לפעמים מערכת המורכבת מאנשים חכמים, מתנהלת באופן מטומטם להחריד. בפרק הזה דיברנו על: - דוגמאות מצחיקות ומדאיגות של כשלים במערכות מטומטמות - מנגנונים פסיכולוגיים: טיפשות פונקציונאלית, חשיבת יחד/חשיבה קבוצתית ועוד - מה אפשר לעשות כדי לצמצם את התופעה מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
September 13 · 37 min
פרק 42: איך האבולוציה "מרשה" להומוסקואלים להתקיים?
הומוסקסואליות הייתה אמורה להיות תכונה שמשמידה את עצמה, מאחר ומעצם טיבה היא מפחיתה את הסיכוי להביא ילדים. לכן מאוד משונה לגלות שהיא נפוצה לאורך כל ההיסטוריה האנושית וללא קשר לתרבות. בפרק דיברנו על הסברים אפשריים לתופעה כמו תיאוריית הדבק החברתי, תאוריית הדוד הגיי ועוד. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
September 6 · 26 min
פרק 41: איך הריון משנה את המוח שלך?
המוח שלנו גמיש ומסתגל לשינויים בסביבה כל הזמן, אבל השינויים במוח בתקופת ההיריון מיוחדים בכך שהם מכינים את מוח האישה מראש לשינוי הצפוי עם הלידה והאמהות. בפרק דיברנו על: - המחקרים החדשים ופורצי הדרך שבדקו שינויים במהלך ההיריון - מה ההבדל בין היריון ראשון לשני? - האם השינויים במוח יכולים להסביר את התופעה של "טפשת הריון"? מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
August 30 · 29 min
פרק 40: מתי אופטימיות מועילה ומתי היא מסוכנת?
לימדו אותנו שאופטימיות היא כוח חיובי, אז איך היא עלולה להיות מסוכנת? ואיך אפשר לרתום אותה לטובתינו? בפרק דיברנו על - הסיפור המרתק של אדמירל סטוקדייל - מהי אופטימיות ריאלית - איך אפשר ליישם את הכללים האלו בחיי היום יום מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
August 23 · 40 min
פרק 39: פרדוקס "רדיקל אקספטנס" - למה קבלה מוחלטת של המציאות עוזרת לשנות אותה?
קבלה רדיקלית של המציאות - Radical Acceptance - אומרת שכדי להתחיל להתמודד עם כאב או קושי במציאות כדאי קודם כל להכיר בו ולקבל אותו כמות שהוא. בפרק דיברנו על: - למה כל כך מזיק לריב עם המציאות - הטעות הנפוצה: קבלה אינה הסכמה או וויתור, בדיוק הפוך. - דוגמאות וסיפורים על אנשים שהצליחו להתמודד בצורה מעוררת השראה. - כלים שיעזרו לנו לקבל את המציאות. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F קישור לאפליקציית המדיטציה שאפרת הבטיחה: I've been using Waking Up and really enjoying it. I wanted to offer you 30 days free! No credit card required. https://dynamic.wakingup.com/guestpass/SCFCABD94
August 16 · 30 min
פרק 38: השדונים והמלאכים שמנהלים את חיינו
כל רגש ללא יוצא מהכלל הוא תוצאה של פרשנות. ברגע שמבינים את העיקרון הזה הוא יכול להפוך לאחד הכלים האפקטיביים ביותר לניהול עצמי. שדונים ומלאכים הוא אחד הדימויים היעילים ביותר כדי ליצור פרשנות שמאפשרת לנו להגיב בצורה בריאה, שתורמת לאושר, לביטחון ולאפקטיביות שלנו. בפרק דיברנו על: - למה אין בעולם שום דבר שהוא עצוב, מכעיס או מפחיד בפני עצמו. - איך ההבנה הזו נותנת לנו כוח עצום לנהל את הרגשות והתגובות שלנו. - מיהם השדונים והמלאכים ואיך הם מנהלים את מי שאנחנו. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
August 9 · 32 min
פרק 37: ביטחון פסיכולוגי - הכוח שמאפשר לאנשים לתפקד במיטבם
בטחון פסיכולוגי הוא אחד המנבאים החזקים לתפקוד גבוה של אנשים שעובדים יחד. הוא נחקר בעיקר בארגונים, אבל בהחלט קיים גם במשפחות. הוא מתייחס ליכולת של חברי הצוות או המשפחה להודות בטעויות שעשו, לשאול שאלות או להביע חוסר הסכמה עם אנשים אחרים. בפרק דיברנו על: - מהו ביטחון פסיכולוגי ולמה הוא כל כך חשוב - למה להיות תמיד צודקת זה דבר כל כך רע? ומהן הטעויות האחרות שמזיקות - למה חשוב להקפיד על זמן דיבור שווה ומה עוד אפשר לעשות כדי לחזק בטחון פסיכולוגי במשפחה ובעבודה. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
August 2 · 47 min
פרק 36: נוח לך? זה מסוכן לבריאות הנפשית שלך
מה קורה כשיותר מידי נוח לנו? בפרק התייחסנו לנזקים של הנוחות והראינו דוגמאות מההיסטוריה האנושית ומהמחקר. דיברנו גם על איך לפתח שגרות של אי-נוחות, או לשלב אותן מידי פעם בהתנסויות שונות. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
July 26 · 32 min
פרק 35: הדור הראשון שטיפש מקודמיו? למה ציוני האיי-קיו יורדים
במשך עשרות שנים מנת המשכל (IQ) בחברות המערביות הלכה ועלתה. חוקר בשם פלין הראה את המגמה הזו ומאז נחקרה ואומתה במדינות שונות. העלייה ב- IQ הייתה משמעותית ואז נעצרה. בחלק מהמקומות - אפילו רואים ירידה. מה אנחנו יודעים על התופעה שנקראת אפקט פלין שלילי? מה הגורמים לעליה ומה עכשיו גורם לירידה? האם יש הידרדרות קוגניטיבית של האוכלוסייה? האם יש סיבה לדאגה? תוכלו למצוא תשובות לכל השאלות האלו בפרק. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
July 19 · 34 min
פרק 34: יחסים פתוחים טוב או רע לזוגיות שלנו?
מערכות יחסים לא-מונוגמיות בהסכמה הופכות לנפוצות יותר ויותר, אך עדיין אין מספיק נתונים כדי להבין מהן ההשפעות ארוכות הטווח. בפרק התייחסנו לתופעה הנפוצה, התייחסנו לסיפורים של זוגות והצגנו טיעונים בעד ונגד. דיברנו על: - מקרים של זוגות שפתחו את הנישואין בהסכמה - סיפורי הצלחה וסיפורי פרידה - השחרור מדיכוי חברתי, מונוגמיה ממילא לא קיימת, הסכמה עדיפה מבגידות ועוד - מונוגמיה כחלק מהטבע האנושי, תרומת האקסקלוסיביות המינית לשימור הקשר הזוגי ועוד מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
July 12 · 31 min
פרק 33: איך מתמידים ומניעים אנשים בעזרת מערכת הגמול של המוח?
אחד הדברים הכי חשובים בהתמדה והנעה לפעולה הוא התאמה למנגנון הגמול של המוח. אנחנו נעשה מה שכיף ומהנה ונמנע ממה שמעניש. אבל את החוק הזה הרבה אנשים לא מיישמים נכון. דיברנו על: - מה עזר לאפרת להתמיד בספורט? - מה ההבדל בין גמול ישיר לגמול עקיף - טעויות של מנהלים וארגונים בהתאמה למערכת הגמול של המוח מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
July 5 · 36 min
פרק 32: האם אינדיבידואליות היא סרטן?
אינדיבידואליזם הוא רעיון מרכזי בחברה שלנו. הפרט במרכז. כל אחד הוא ישות נפרדת. אבל הרעיון הזה לא רק שגוי, אלא גם מזיק. בפרק הזה הראנו מהזוית הפסיכולוגית המדעית גם מדוע הרעיון שגוי וגם מה הנזק שלו ברמה האישית, המשפחתית והחברתית. מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
June 28 · 45 min
פרק 31: למה לא צריך כוח רצון כדי להתמיד?
אחד המיתוסים השיקריים לגבי התמדה היא שצריך כוח רצון. אבל המחקר והניסיון מראים שזה לא נכון: לא צריך כוח רצון, צריך משפכים מתאימים. בפרק הזה דיברנו על: * מהם משפכים התנהגותיים * סוגי משפכים: זמן, מקום וחפצים * איך להשתמש בידע הזה כדי להצליח להתמיד בקלות מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
June 20 · 41 min
פרק 30: איך החברים של הילדים שלכם קובעים מי הם הולכים להיות?
האמרה החכמה "אמור לי מה הם חבריך ואומר לך מי אתה" מבוססת חזק מאוד גם במחקר. בפרק דיברנו על כוחה של הסביבה החברתית ועל: - מה למדנו ממחקר פרמינגהם שקריטי להבין - המנגנון עליו מבוססת ההשפעה החברתית - איך החברים משפיעים על הילדים שלנו - איך לייצר אווירת מצוינות בבית ובעבודה ועוד מוזמנים להמשיך לקבל את החומרים החדשים ביותר ולהיות איתנו בקשר: קבוצת הוואטסאפ "עונג שבת– להתחיל את הסופ"ש בטוב". שבה אנחנו מעלים בכל יום שישי משהו קטן וטוב מהפסיכולוגיה החיובית כדי להתחיל את סוף השבוע בשמחה: https://chat.whatsapp.com/INGEbnjEQsi8XIwgDgJfWK הרצאות שלנו לארגונים, שהן שילוב של חוויה, צחוק והכלים המעשיים החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/lectures?srsltid=AfmBOoquxw61esV1dp5yUthSayfCbldZboUmSSGYILe20pdQLrmlSRJ1 ספרים: https://www.ozguterman.com/shop הדיוור החודשי שלנו עם הכלים והידע החדשים ביותר: https://www.ozguterman.com/mailing-reg פייסבוק: https://www.facebook.com/share/18dYSMiVCa/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/ozguterman/ יוטיוב: http://www.youtube.com/@%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%95%D7%96%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F
June 14 · 30 min
פרק 29: האם יותר כסף יהפוך אותי ליותר מאושר?
מה הקשר בין אושר ועושר? האם יותר כסף הופך אותנו ליותר מאושרים? בפרק דיברנו על התשובה המחקרית לשאלה המרתקת הזו ומה אפשר לעשות בעצמנו. דיברנו על: - מה המחקרים מראים על הקשר בין עושר לאושר? - מה לקנות עם הכסף שיש לנו כדי שנהיה יותר מאושרים? - מה לעשות אם לא אוהבים את העבודה שמפרנסת אותנו? ועוד
June 7 · 36 min
פרק 28: איך להתמודד עם חלאות?
אנחנו לא בוחרים את המנהלים שלנו ולפעמים איתרע מזלנו לעבוד תחת מנהלים נוראיים, שממש מזיקים לבריאות שלנו. בפרק דיברנו על: - מהן 4 אפשרויות הפעולה במצב כזה - איך לזהות סוגים שונים של מנהלים רעילים - כלים להתמודדות עם כל אחד מהם
May 31 · 44 min
פרק 27: 50 זה ה-20 החדש
למה 50 הוא ה- 20 החדש? בפרק האופטימי והמרתק הזה דיברנו על: - נתונים על בריאות ותוחלת חיים - איך יכול להיות שכל ספסלי האקדמיה, חוגי הנגינה והשוק העסקי לא מלאים בבני 50+, ו- 60+ ? - מהו שינוי המיינדסט הנדרש בשביל שנוכל להנות באמת ממה שמכונה "גיל העמידה"?
May 24 · 26 min
פרק 26: למה כל כך קשה לי להתמיד?
אם מצאתם את עצמכם אי-פעם מתחילים לעשות משהו טוב, בריא וחשוב - להתאמן, לשמור על תזונה בריאה, לעבוד כל יום על פרויקט חשוב, להתקשר כל יום להורה מבוגר - ולא הצלחתם להתמיד, הפרק הזה בשבילכם. דיברנו על: - מדוע חשוב להכיר את "משולש השקרים" - שפוגע ביכולת שלנו להתמיד? - למה זה לא עניין של כוח רצון - למה זה לא קשור לידע - ולמה זה לא קשור לכמה אכפת לנו

Showing 1–20 of 28 episodes