Nutri-Reset

Fpdiet

Nutri-Reset, c'est le nom de ma méthode de suivi personnalisé que j'utilise dans le cadre de mon travail de diététicienne & coach, le but est d'aborder un sujet sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour. On va parler Troubles du Comportement Alimentaire, Objectifs, Sport d'endurance et de force, gestion du stress...

J'espère que ce podcast te plaira et t'aidera à trouver des réponses ! N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !

Merci d'avance pour ton écoute ! 🤎

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Fanny ✨

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29 episodes
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Wednesday · 19 min
Le syndrôme du déficit chronique du sportif : tout sur le REDs !
Tout sur le syndrôme REDs ! Un déficit petit ou grand qui s'étale sur du long terme peut avoir de lourdes conséquences chez le sportif, je t'explique tout dans cette vidéo ! 📩 Tu te reconnais dans ces symptômes ? On regarde ensemble ta situation? :👉 https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet (appel découverte bilan sans engagement)👋🏼 QUI JE SUISJe suis Fanny Pasek, diététicienne-nutritionniste du sport. Je pratique la musculation et le running, et j'ai fait du powerlifting pendant plusieurs années. Depuis plus de 600 prises en charge, j'accompagne des sportifs qui veulent atteindre leurs objectifs physiques mais sans négliger leur plaisir alimentaire, leur performance ou leur santé ! Ma vision : une nutrition apaisée et optimisée. Pas d'extrêmes, pas de miracle. Juste un cadre que tu comprends et que tu sais ajuster toi-même. ✨🔗 ME RETROUVER📩 Première consultation offerte : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet📸 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/✉️ Contact : consultation@fpdiet.fr━━━━━━━━━━━━━━━#nutritionsportive #dieteticienne #pertedegras #prisedemasse #recompostioncorporelle #nutrition #sportif #mindset
October 18 · 57 min
2 DIÉTÉTICIENNES T'EXPLIQUENT TOUT SUR LA DIGESTION ( et pourquoi tu as mal au ventre )
Les troubles digestifs sont trop souvent banalisés et laissés de côté dans tes priorités. On t'explique ici l'importance de la digestion et on te donne des premières pistes à explorer ! 📈Envie d'aller plus loin ? 🎯 Commence ton suivi avec nous ici via un appel découverte gratuit, sans engagement : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-08&date=2026-08-03 Abonne-toi ! Nouvelle vidéo chaque mercredi et podcast bi-mensuel les dimanches ! 🔔✨ Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste +600 prises en charge effectuées depuis 2022 IG : https://www.instagram.com/fpdiet/ Site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
October 14 · 20 min
Réussir une recomposition corporelle : tout ce que tu dois savoir !
Tout sur le protocole de recomposition corporelle, perte de gras et prise de muscles en même temps ! 📩 Tu te reconnais dans cet objectif ? La première consultation est offerte et sans engagement. On regarde ensemble ta situation, simplement :👉 https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet👋🏼 QUI JE SUISJe suis Fanny Pasek, diététicienne-nutritionniste du sport. Je pratique la musculation et le running, et j'ai fait du powerlifting pendant plusieurs années. Depuis plus de 600 prises en charge, j'accompagne des sportifs qui font déjà tout bien mais qui plafonnent — et dont la relation à la nourriture est souvent plus compliquée qu'ils ne le montrent.Ma vision : une nutrition apaisée et optimisée. Pas d'extrêmes, pas de miracle. Juste un cadre que tu comprends et que tu sais ajuster toi-même. ✨🔗 ME RETROUVER📩 Première consultation offerte : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet📸 Instagram : @fpdiet🎁 ebook gratuit : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/guide-offert✉️ Contact : consultation@fpdiet.fr━━━━━━━━━━━━━━━#nutritionsportive #dieteticienne #pertedegras #prisedemasse #recompostioncorporelle #nutrition #sportif #mindset
October 7 · 10 min
Pourquoi tu as des troubles digestifs à l'entraînement !
Aujourd'hui on parle d'un des grands tabous de la nutrition et du sport ! La digestion à l'effort ! Envie d'aller plus loin et comprendre ton corps ? 🎯Commence ton suivi avec nous ici via un appel découverte gratuit, sans engagement : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-08&date=2026-08-03Abonne-toi ! Nouvelle vidéo chaque mercredi et podcast bi-mensuel les dimanches ! 🔔✨Fanny PASEK, diététiciene-nutritionniste +600 prises en charge effectuées depuis 2022IG : https://www.instagram.com/fpdiet/Site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
October 4 · 12 min
LA différence entre manger sainement et manger réellement ADAPTÉ À SES BESOINS ! - Avec Victoria BATTISTA #03
Manger sainement peut être très différent de manger adapté à ses besoins, on te dit tout aujourd'hui dans un format plus court que d'habitude ! 📈🎙️ TU VEUX EN SAVOIR PLUS OU TRAVAILLER AVEC NOUS ? ✨LIEN POUR TA CONSULTATION BILAN GRATUITE : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?Nous suivre : https://www.instagram.com/fpdiet/ À mercredi prochain pour une nouvelle vidéo et à dimanche dans 2 semaines pour un prochain podcast ! Pense à activer la cloche et à t'abonner pour ne rien manquer 🥰🔔
September 30 · 26 min
Le poids a bougé quand on a arrêté de s'en occuper (cas patient)
Dans cette vidéo, je te montre de l'intérieur le suivi d'une de mes patientes qui avait un rapport très compliqué à l'alimentation : ce qu'on a mis en place, comment on a construit la confiance, pourquoi la communication a tout changé… et comment son corps a fini par suivre, sans restriction. 🤎📩 Tu te reconnais dans son histoire ? La première consultation est offerte et sans engagement. On regarde ensemble ta situation, simplement :👉 https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet⚠️ Chaque parcours est unique. Ce que tu vois ici, c'est le cas d'une patiente, pas une méthode universelle — c'est toujours au cas par cas. Si tu traverses un trouble du comportement alimentaire, tu n'as pas à le gérer seul·e : parles-en à un professionnel de santé. Témoignage partagé avec l'accord de la patiente, et anonymisé.👋🏼 QUI JE SUISJe suis Fanny Pasek, diététicienne-nutritionniste du sport. Je pratique la musculation et le running, et j'ai fait du powerlifting pendant plusieurs années. Depuis plus de 600 prises en charge, j'accompagne des sportifs qui font déjà tout bien mais qui plafonnent — et dont la relation à la nourriture est souvent plus compliquée qu'ils ne le montrent.Ma vision : une nutrition apaisée et optimisée. Pas d'extrêmes, pas de miracle. Juste un cadre que tu comprends et que tu sais ajuster toi-même. ✨🔗 ME RETROUVER📩 Première consultation offerte : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet📸 Instagram : @fpdiet🎁 ebook gratuit : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/guide-offert✉️ Contact : consultation@fpdiet.fr━━━━━━━━━━━━━━━#nutritionsportive #dieteticienne #relationalanourriture #TCA #nutrition #sportif #mindset
September 23 · 8 min
Comprendre le lien entre cycle menstruel et nutrition ! LES BASES 🩸
Vidéo qui parle des bases du cycle 🩸 et du lien avec la nutrition, car comme tout sujet traitant de l'organisme humain : la nutrition intervient 🧬Si tu veux que je développe le sujet n'hésite pas à me le dire en commentaires ! 💬TU VEUX RÉSERVER UN APPEL DÉCOUVERTE POUR EN SAVOIR + SUR TES BESOINS ET MES SERVICES ? CLIQUE ICI 👉🏼 https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-08&date=2026-08-03À mercredi prochain, Pour ne rien rater, abonne-toi ✨
September 23 · 41 min
Comment réduire ta charge mentale liée à l'alimentation ? - Avec Victoria BATTISTA #02
Aujourd'hui on parle mindset, rapport à l'alimentation et charge mentale liée aux repas. Victoria ma collaboratrice et moi-même te guidons pour faire la paix avec ton assiette. Bon visionnage ✨ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ? RÉSERVE TON RDV DÉCOUVERTE OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet? À mercredi prochain pour une nouvelle vidéo youtube et à dimanche dans 2 semaines pour un nouvel épisode de podcast ! 📈🥰🧬 #nutrition#dieteticienne#podcast#mindset#alimentation
September 6 · 26 min
Tu ne manges pas TROP, juste MAL RÉPARTI - Avec Victoria BATTISTA #01
Et si le problème n'était pas les quantités ? On remet à zéro les fondements de ta nutrition dans ce podcast NUTRI-RESET avec ma collaboratrice Victoria, diététicienne. Tu veux travailler avec nous ? Réserve un appel découverte afin de nous parler de tes objectifs : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-09 Retrouve nous sur instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ https://www.instagram.com/__powernutrition__/ ABONNE-TOI ! ✨Nouvelle vidéo chaque mercredi et nouveau podcast 1 dimanche toutes les 2 semaines ! 📈
August 31 · 23 min
2 diététiciennes remettent à ZÉRO tes croyances en NUTRITION !
Pourquoi NUTRI-RESET ? Nouveau projet ? Avec Victoria BATTISTA, ma collaboratrice diététicienne ! Tu veux travailler avec nous ? Réserve un appel découverte afin de nous parler de tes objectifs : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-09Retrouve nous sur instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/https://www.instagram.com/__powernutrition__/ABONNE-TOI ! ✨Nouvelle vidéo chaque mercredi et nouveau podcast 1 dimanche toutes les 2 semaines ! 📈
August 26 · 16 min
Pourquoi manger moins t'empêche de perdre du poids (cas réel)
On parle d'adaptation métabolique, de déficit énergétique relatif chez la femme sportive, de reverse diet, et surtout : de ce que ça veut dire pour toi 👀✨🚨 RÉSERVE TON APPPEL DÉCOUVERTE OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-dietLES RECHERCHES ET ÉTUDES SCIENTIFIQUES 🧬 : • Trexler ET, Smith-Ryan AE, Norton LE. Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2014;11:7. • Mountjoy M, et al. 2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs). British Journal of Sports Medicine, 2023;57:1073–1097. • Areta JL, Taylor HL, Koehler K. Low energy availability: history, definition and evidence of its endocrine, metabolic and physiological effects in prospective studies in females and males. European Journal of Applied Physiology, 2021;121:1–21. • Rodriguez Da Silva V, et al. The effects of reverse dieting on mitigating weight regain after a caloric deficit: a preliminary analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2025. • Siedler MR, et al. The Effects of Intermittent Diet Breaks during 25% Energy Restriction on Body Composition and Resting Metabolic Rate in Resistance-Trained Females: A Randomized Controlled Trial. Journal of Human Kinetics, 2023;86.#nutritiondusport #femmesportive #reversediet #performance #fpdiet
August 19 · 17 min
La VÉRITÉ sur le RESET de rentrée ( mon avis de diététicienne)
Tu prépares ton reset extrême ou glow up de rentrée ? Je te donne mon avis et mes conseils de diététicienne dans cette vidéo ! POUR RÉUSSIR TA RENTRÉE, RÉSERVE TON RDV DÉCOUVERTE : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-08Après un bon mois de pause me revoici sur youtube avec pleins de surprises et projets pour cette nouvelle "année" de vidéos, hâte de te partager tout ça donc abonne-toi 🥰À la semaine prochaine ✨Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#nutritionsportive #rentrée #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #reset
August 10 · 21 min
1 journée parfaite en NUTRITION pour la COURSE À PIED — guide complet 2026
Tout sur les besoins d'un.e praticant.e de running en nutrition pour performer sur du long terme. Ces plans sont des points de départ solides. Ce qui fait la différence pour toi, c'est ce qu'on adapte ensemble à ta "réalité" : ton métabolisme, ta charge d'entraînement, ton quotidien.Si tu veux qu'on construise TA journée parfaite ensemble, j'ai mis en place un appel découverte gratuit. On regarde ce qui bloque, et ce qu'on met en place concrètement.🔗 Appel découverte GRATUIT 45 min avec ma collaboratrice ou moi-même : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-06À la semaine prochaine ✨Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#nutritionsportive #running #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #courseapied
July 9 · 8 min
Survivre à la CANICULE en course à pieds ? - Par une DIÉTÉTICIENNE SPÉCIALISÉE
En canicule, la dérive cardiaque devient un facteur limitant plus rapidement. Et l'hydratation joue un rôle encore plus important ! Découvre tout dans la vidéo de la semaine 🌞Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Si ce contenu t'a été utile : commente, partage, abonne-toi ! Ça m'aide énormément à continuer à produire ce type de vidéos.À très vite ✨👩🏻‍💻Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#canicule #nutritionsportive #pertedegras #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #performance
July 2 · 18 min
Comment ne pas avoir faim en déficit calorique ?
Ta faim t'empêche d'atteindre tes objectifs ? On trouve des solutions dans cette vidéo ! Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#déficitcalorique #nutritionsportive #pertedegras #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #faim
June 24 · 27 min
SPORT et IDENTITÉ : ce que j'ai mis des années à comprendre sur ma pratique !
Parlons rapport au sport dans cette vidéo ! Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
June 17 · 12 min
L'alimentation PARFAITE existe vraiment ? - Par une diététicienne
Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
June 10 · 26 min
1 journée parfaite en NUTRITION pour la MUSCULATION — guide complet 2026 par une DIÉTÉTICIENNE
Tout sur les besoins d'un.e praticant.e de musculation en nutrition pour prendre du muscle et sans prendre du gras. Ces plans sont des points de départ solides. Ce qui fait la différence pour toi, c'est ce qu'on adapte ensemble à ta "réalité" : ton métabolisme, ta charge d'entraînement, ton quotidien.Si tu veux qu'on construise TA journée parfaite ensemble, j'ai mis en place un appel découverte gratuit. On regarde ce qui bloque, et ce qu'on met en place concrètement.🔗 Appel découverte GRATUIT 45 min avec ma collaboratrice ou moi-même : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-06💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : @fpdiet
June 3 · 22 min
Une journée type pour réduire ton INFLAMMATION et booster toute ta santé - NUTRITION
Dans cette vidéo version podcast, je te montre concrètement à quoi ressemble une journée type anti-inflammatoire pour un sportif — du réveil au coucher.Repas, timing, habitudes, routine de récupération : tout est expliqué avec le pourquoi derrière chaque choix 📈Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit (30 min) : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Vidéos de la série :▶ Vidéo 1 — Les bases de l'inflammation : https://youtu.be/ASpL9V9vjIs▶ Vidéo 2 — Alimentation, compléments & environnement : https://youtu.be/zpRgcmT5_lw🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la suite !#inflammation #nutritionsportive #diététicienne #hyrox #musculation #récupération #fpdiet
May 29 · 20 min
Quoi manger et faire pour réduire son INFLAMMATION ? 2/3
Tu récupères mal, tu stagnes, tu "gonfles", tu te sens fatigué.e malgré le sommeil ? Et si c'était de l'inflammation chronique ? Nutripure.fr CODE -10% : FPDIETBesoin d'aide ? 👇🏼RÉSERVE TON APPEL BILAN OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese... À la semaine prochaine ! ✨

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