Nutri-Reset

Fpdiet

Nutri-Reset, c'est le nom de ma méthode de suivi personnalisé que j'utilise dans le cadre de mon travail de diététicienne & coach, le but est d'aborder un sujet sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour. On va parler Troubles du Comportement Alimentaire, Objectifs, Sport d'endurance et de force, gestion du stress...

J'espère que ce podcast te plaira et t'aidera à trouver des réponses ! N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !

Merci d'avance pour ton écoute ! 🤎

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Fanny ✨

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September 6 · 26 min
Tu ne manges pas TROP, juste MAL RÉPARTI - Avec Victoria BATTISTA #01
Et si le problème n'était pas les quantités ? On remet à zéro les fondements de ta nutrition dans ce podcast NUTRI-RESET avec ma collaboratrice Victoria, diététicienne. Tu veux travailler avec nous ? Réserve un appel découverte afin de nous parler de tes objectifs : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-09 Retrouve nous sur instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ https://www.instagram.com/__powernutrition__/ ABONNE-TOI ! ✨Nouvelle vidéo chaque mercredi et nouveau podcast 1 dimanche toutes les 2 semaines ! 📈
August 31 · 23 min
2 diététiciennes remettent à ZÉRO tes croyances en NUTRITION !
Pourquoi NUTRI-RESET ? Nouveau projet ? Avec Victoria BATTISTA, ma collaboratrice diététicienne ! Tu veux travailler avec nous ? Réserve un appel découverte afin de nous parler de tes objectifs : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-09Retrouve nous sur instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/https://www.instagram.com/__powernutrition__/ABONNE-TOI ! ✨Nouvelle vidéo chaque mercredi et nouveau podcast 1 dimanche toutes les 2 semaines ! 📈
August 26 · 16 min
Pourquoi manger moins t'empêche de perdre du poids (cas réel)
On parle d'adaptation métabolique, de déficit énergétique relatif chez la femme sportive, de reverse diet, et surtout : de ce que ça veut dire pour toi 👀✨🚨 RÉSERVE TON APPPEL DÉCOUVERTE OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-dietLES RECHERCHES ET ÉTUDES SCIENTIFIQUES 🧬 : • Trexler ET, Smith-Ryan AE, Norton LE. Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2014;11:7. • Mountjoy M, et al. 2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs). British Journal of Sports Medicine, 2023;57:1073–1097. • Areta JL, Taylor HL, Koehler K. Low energy availability: history, definition and evidence of its endocrine, metabolic and physiological effects in prospective studies in females and males. European Journal of Applied Physiology, 2021;121:1–21. • Rodriguez Da Silva V, et al. The effects of reverse dieting on mitigating weight regain after a caloric deficit: a preliminary analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2025. • Siedler MR, et al. The Effects of Intermittent Diet Breaks during 25% Energy Restriction on Body Composition and Resting Metabolic Rate in Resistance-Trained Females: A Randomized Controlled Trial. Journal of Human Kinetics, 2023;86.#nutritiondusport #femmesportive #reversediet #performance #fpdiet
August 19 · 17 min
La VÉRITÉ sur le RESET de rentrée ( mon avis de diététicienne)
Tu prépares ton reset extrême ou glow up de rentrée ? Je te donne mon avis et mes conseils de diététicienne dans cette vidéo ! POUR RÉUSSIR TA RENTRÉE, RÉSERVE TON RDV DÉCOUVERTE : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-08Après un bon mois de pause me revoici sur youtube avec pleins de surprises et projets pour cette nouvelle "année" de vidéos, hâte de te partager tout ça donc abonne-toi 🥰À la semaine prochaine ✨Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#nutritionsportive #rentrée #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #reset
August 10 · 21 min
1 journée parfaite en NUTRITION pour la COURSE À PIED — guide complet 2026
Tout sur les besoins d'un.e praticant.e de running en nutrition pour performer sur du long terme. Ces plans sont des points de départ solides. Ce qui fait la différence pour toi, c'est ce qu'on adapte ensemble à ta "réalité" : ton métabolisme, ta charge d'entraînement, ton quotidien.Si tu veux qu'on construise TA journée parfaite ensemble, j'ai mis en place un appel découverte gratuit. On regarde ce qui bloque, et ce qu'on met en place concrètement.🔗 Appel découverte GRATUIT 45 min avec ma collaboratrice ou moi-même : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-06À la semaine prochaine ✨Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#nutritionsportive #running #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #courseapied
July 9 · 8 min
Survivre à la CANICULE en course à pieds ? - Par une DIÉTÉTICIENNE SPÉCIALISÉE
En canicule, la dérive cardiaque devient un facteur limitant plus rapidement. Et l'hydratation joue un rôle encore plus important ! Découvre tout dans la vidéo de la semaine 🌞Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Si ce contenu t'a été utile : commente, partage, abonne-toi ! Ça m'aide énormément à continuer à produire ce type de vidéos.À très vite ✨👩🏻‍💻Fanny PASEK, diététicienne-nutritionniste. 💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#canicule #nutritionsportive #pertedegras #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #performance
July 2 · 18 min
Comment ne pas avoir faim en déficit calorique ?
Ta faim t'empêche d'atteindre tes objectifs ? On trouve des solutions dans cette vidéo ! Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site pour + d'infos : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/#déficitcalorique #nutritionsportive #pertedegras #fpdiet #nutrireset #diététique #performance #faim
June 24 · 27 min
SPORT et IDENTITÉ : ce que j'ai mis des années à comprendre sur ma pratique !
Parlons rapport au sport dans cette vidéo ! Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
June 17 · 12 min
L'alimentation PARFAITE existe vraiment ? - Par une diététicienne
Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Et abonne-toi pour ne pas rater la suite ! ✨💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👩🏻‍💻 mon site : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/
June 10 · 26 min
1 journée parfaite en NUTRITION pour la MUSCULATION — guide complet 2026 par une DIÉTÉTICIENNE
Tout sur les besoins d'un.e praticant.e de musculation en nutrition pour prendre du muscle et sans prendre du gras. Ces plans sont des points de départ solides. Ce qui fait la différence pour toi, c'est ce qu'on adapte ensemble à ta "réalité" : ton métabolisme, ta charge d'entraînement, ton quotidien.Si tu veux qu'on construise TA journée parfaite ensemble, j'ai mis en place un appel découverte gratuit. On regarde ce qui bloque, et ce qu'on met en place concrètement.🔗 Appel découverte GRATUIT 45 min avec ma collaboratrice ou moi-même : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-06💊 compléments nutripure.fr : FPDIET -10%📲 Instagram : @fpdiet
June 3 · 22 min
Une journée type pour réduire ton INFLAMMATION et booster toute ta santé - NUTRITION
Dans cette vidéo version podcast, je te montre concrètement à quoi ressemble une journée type anti-inflammatoire pour un sportif — du réveil au coucher.Repas, timing, habitudes, routine de récupération : tout est expliqué avec le pourquoi derrière chaque choix 📈Si tu veux qu'on construise ensemble une journée adaptée à TA situation, ton sport et tes contraintes réelles → réserve ton appel bilan découverte gratuit (30 min) : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Vidéos de la série :▶ Vidéo 1 — Les bases de l'inflammation : https://youtu.be/ASpL9V9vjIs▶ Vidéo 2 — Alimentation, compléments & environnement : https://youtu.be/zpRgcmT5_lw🔔 Abonne-toi pour ne pas rater la suite !#inflammation #nutritionsportive #diététicienne #hyrox #musculation #récupération #fpdiet
May 29 · 20 min
Quoi manger et faire pour réduire son INFLAMMATION ? 2/3
Tu récupères mal, tu stagnes, tu "gonfles", tu te sens fatigué.e malgré le sommeil ? Et si c'était de l'inflammation chronique ? Nutripure.fr CODE -10% : FPDIETBesoin d'aide ? 👇🏼RÉSERVE TON APPEL BILAN OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese... À la semaine prochaine ! ✨
May 22 · 22 min
Se fixer un mauvais objectif ? - ma course et prépa 10km !
Une vidéo qui change un peu mais qui touchera les bonnes personnes j'en suis sûre ✨Besoin d'aide pour ta nutrition ou en savoir + sur mes services ? 👇🏼RÉSERVE TON APPEL BILAN OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 ( rdv sans engagement avec ma collaboratrice ! ) REJOINS-MOI : https://www.instagram.com/fpdiet/Abonne-toi ! On se dit à la semaine prochaine, 1 vidéo chaque mercredi sur Youtube ( https://www.youtube.com/@fpdiet ) ! ✨
May 7 · 9 min
Fatigue, douleurs, stagnation : et si c'était de L'INFLAMMATION chronique ?
Tu récupères mal, tu stagnes, tu "gonfles", tu te sens fatigué.e malgré le sommeil ? Et si c'était de l'inflammation chronique ?Besoin d'aide ? 👇🏼RÉSERVE TON APPEL BILAN OFFERT ICI : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 ▶️ SÉRIE COMPLÈTE ( à venir ) :Vidéo 1 — Les bases de l'inflammation (ici)Vidéo 2 — Alimentation anti-inflammatoire : aliments, compléments, protocole !Vidéo 3 — Journée alimentaire type + comment je construis un plan alimentaire anti-inflammatoire. Abonne-toi ! On se dit à la semaine prochaine ! ✨
May 7 · 15 min
Pourquoi tu penses TOUJOURS à la NOURRITURE ? Et les SOLUTIONS !
Tu penses à la nourriture tout le temps… et tu ne sais pas pourquoi ? Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi ton cerveau tourne en boucle autour de la nourriture et surtout, comment sortir de cette obsession. Au programme : → Ce qu'est vraiment le "food focus" (et ce qu'il dit de toi) → La science l'explique ? → Les 4 vraies causes ! → Ce que tu peux faire concrètement dès aujourd'hui 📈 Tu veux comprendre d'où ça vient pour TOI ? 🧠 Réserve ton appel bilan découverte gratuit ici : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-04 Fanny PASEK @fpdiet Diététicienne-nutritionniste spécialisée en performance et relation à l'alimentation 👩🏻‍💻 #nutritionsportive #foodfreedom #foodfocus #diététicienne #powerlifting #sportdefforce #mangersainement #obsessionalimentaire #tcasport #performancesportive
April 29 · 15 min
Ce qui va te faire RÉUSSIR ta PRISE DE MASSE (vraiment) - fpdiet
Les secrets d'une vraie prise de masse que les coachs ne disent pas ! Tout est dans cette vidéo ! Et si tu veux aller plus loin dans ton processus, réserve ton appel bilan découverte GRATUIT ici :https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2026-04Accède à ma formation NUTRI-POWER dédiée aux sportifs en quête d'optimisation : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/nutri-power-en-abonnement-mensuel@fpdiet Diététicienne-nutritionniste spécialisée en performance 📈#nutritionsportive #prisedemasse #pdm #diététicienne #powerlifting #sportdefforce #mangersainement #musculation #performancesportive #nutrition
April 15 · 12 min
Ne fais pas ces 5 erreurs avant L'ÉTÉ si tu veux réellement te transformer !
Dans 3 mois, c'est l'été. Et si tu commences maintenant à faire les mauvais choix nutritionnels, tu vas perdre du muscle, de la force, et de la motivation — sans vraiment perdre de gras. J'ai accompagné plus de 500 sportifs, et je vois les mêmes erreurs revenir chaque année à cette période. Aujourd'hui je te les détaille les principales dans cette vidéo ! 📅 RÉSERVE TON APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-12À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo ! Abonne-toi 🥰Fanny, ta diététicienne 👩🏻‍💻👉 Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/#dieteticienne #nutritionsportive #3moisavantlete #secheete #powerlifting #hyrox #running #forceathletique #fpdiet
April 8 · 26 min
-3kg de gras SANS diminuer ton MÉTABOLISME — voici la méthode (et la preuve)
Plus d'infos 👇🏼📅 RÉSERVE TON APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-12À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo ! Abonne-toi 🥰Fanny, ta diététicienne 👩🏻‍💻👉 Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/#pertedepoids #dieteticienne #nutritionniste #metabolisme #transformation #conseilsnutrition #dietetique #coaching #santė
April 3 · 1 hr 5 min
Comment 1 semaine OFF a TOUT CHANGÉ pour moi ( diet, sport, business )
L'épisode le plus brut et transparent que je n'ai jamais publié pour que tu puisses en apprendre encore plus sur moi, mon parcours et mes challenges actuels ! J'espère que cet épisode pourra t'aider pour les tiens ✨ Débuter un suivi personnalisé ( diet, sport, mindset.. ) : https://calendly.com/cecilia-albanese25/appels-fp-diet?month=2025-10 Retrouve moi sur youtube : https://www.youtube.com/@fpdiet Et sur instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Prends soin de toi !
April 1 · 27 min
Une journée type pour nourrir ton cerveau en tant que sportif ! - par une diététicienne
Plus d'infos et liens utiles 👇🏼🔗 RESSOURCES : 👉 Travailler avec moi dans le cadre d'un suivi personnalisé : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1👉 Ma formation en nutrition de la performance Nutri-Power : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/332ca038-ddb3-4041-b690-a25818c5832d-25% jusqu'au 4 avril avec le code "NP25" !!!👉 CODE "FPDIET" sur nutripure.fr pour te supplémenter avec de la qualité👉 PODCAST NEUROTRANSMETTEURS ET ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE par ma collaboratrice Victoria : https://open.spotify.com/episode/2XIF0e56L4kccNZ23fi9ZC?si=fhAQm19LSsGhCFttcISHYQ👉 Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/À mercredi prochain ! 🥰#mindset#nutrition#sport#diététicienne#coachsportive#neurotransmetteurs#alimentation

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