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基本无害 Mostly Harmless

Mao Dong

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。

如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。

一个创作是如何完成的？

一段时光是如何度过的？

一个观点是如何形成的？

一种感受是如何发生的？

这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。

希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。

我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.

Wb：@午夜骑手毛冬

基本无害人间观察群：jbwhxzs

商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com

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28 episodes
weekly
Avg 1 hr 49 min
Chinese

Episodes 28

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Wednesday · 2 hr 16 min
Ep211 宁波生存手册：宁波打的用户正坐滑翔伞去看集装箱
【主播】 @李梦杰嘴笨 @脱口秀韩大狗 @胡豆豆（小红书） @午夜骑手毛冬请查收音频版《宁波吃喝玩乐攻略大全》📖 祝大家中秋快乐！这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调第二季-宁波声游记的加场番外活动 https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609⬅️ 点击链接可以收听企划的全部内容【内容提要】 00:01:51 近况汇报 00:06:02 宁波人的职业选择 00:09:13 宁波面向外来人才的利好政策 00:16:44 宁波是美食荒漠（吗？ 00:32:08 去宁波看集装箱！震撼！ 00:42:06 宁波没有夜生活 00:50:06 宁波美食推荐 00:55:40 插入一段「基本无害好声音」 01:01:56 宁波的户外运动目的地 01:08:42 你唱一首吧（？ 01:14:44 宁波有哪些娱乐活动 01:52:34 宁波有哪些文化名人 01:57:10 和宁波有关的歌曲大联唱【音乐】蝴蝶——胡彦斌滥俗的歌——汉堡黄慈城公园交谊舞——还潮这世界那么多人——莫文蔚进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
September 19 · 1 hr 42 min
Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕
【主播】 @胡豆豆（小红书） @李梦杰嘴笨 @脱口秀韩大狗 @午夜骑手毛冬「城市生存手册国内篇」限时回归！这期宁波的朋友都淡淡的，但宁波的个性气质就这样顺顺的进入了我的脑子。还会有下集，可以浅浅期待。这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调第二季-宁波声游记的加场番外活动 https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609 ⬅️点击链接可以收听企划的全部内容【内容提要】 00:03:39 主播跟宁波的关系 00:16:41 宁波冷知识 00:18:57 对宁波的刻板印象 00:27:40 什么是计划单列市 00:30:58 上海 vs 宁波 00:37:25 「宁波特别忙重视教育」 00:45:48 宁波内部鄙视链 00:54:22 宁波有什么独特的城市气质 01:07:52 宁波方言教学 01:15:10 宁波排外吗 01:14:55 宁波对找外地另一半怎么看 01:34:01 宁波人恋家吗 01:37:48 「宁波人很有边界感」【音乐】旧社会顶穷的人——还潮呼吸——林忆莲进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
September 16 · 2 hr 6 min
Ep209 再探UTMB！35 岁预言真！大量音乐有！
这期节目是久违的 SOLO 单口节目。因为最近行程比较密集，去了霞慕尼跑 UTMB，在安纳西游泳骑车感叹完美养老目的地，爬了路书封面的线，又去了阿那亚成都宁波白河…… 本来是想跟大家分享一些路上的所见所闻所思所想，没想到除了前十分钟再宁波酒店里录的部分比较正常之外，后面一个多小时在白河的车里，直接大 adhd，各种跑题，你将能听到我和车机吵架，我对于歌词的大放厥词，中登感慨青春易逝，询问你关于播客独家的看法，我对于买车的意淫和放弃…… 太乱了。很难总结成三个关键词。大家酌情取用吧。接下来几周，你将听到宁波生存手册上下期，北京音乐大师课上下期等等重磅节目，敬请期待。
September 12 · 2 hr
Ep208 音乐大师课 | 将军，在不开灯的房间！
【主播】 @王继业啊 @单口喜剧石老板 @贤鱼不会写段子 @吴鼎顶不住了 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @午夜骑手毛冬话不多说！安静！起立！严肃上课！感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】 00:00:50 本期主题以及给阿毛点点赞！ 00:05:34 「我参加过超女」 00:15:42 现场PK 00:25:58 「我参加过我型我秀」 00:38:05 孙八一对万妮达 00:45:30 影子猪老坏了！ 00:56:40 以前有一些很前卫的歌 00:59:04 催泪影视剧主题曲 01:08:06 一些古早（不是）影视剧主题曲 01:14:30 顶尖影视剧配乐 01:21:36 甄嬛传片尾曲 01:26:23 情景喜剧主题曲 01:28:08 游戏主题曲 01:31:33 初中看的电视剧 01:36:31 头文字D OST 01:39:56 一些被遗漏的经典歌曲 01:56:14 片尾大合唱【音乐】逍遥游——吴佳明画心——张靓颖普通朋友——陶喆爱要坦荡荡——萧潇特别的人——方大同你曾是少年——S.H.E. 月光——胡彦斌宿敌——许嵩问情——蔡幸娟一个人想着一个人‌——曾沛慈想你时风起——单依纯雨蝶——李翊君凤凰于飞——刘欢笑傲江湖——刘欢进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
September 5 · 1 hr 37 min
Ep207 音乐大师课 | 我说过！我不闪躲！我非要这么做！
【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @吴鼎顶不住了 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @王继业啊 @午夜骑手毛冬万众期待的「音乐大师课」终于失控来袭，录的时候谁都没有想到《相思》会因为花少翻红，《基本无害》永远录在时代前沿，发在热梗诞生之后，此事在「厦门生存手册筊杯事件」中亦有体现，怎么不算是一款预言家型播客呢。感谢肆笑喜剧为本期节目提供场地和设备支持！【内容提要】 00:01:15 不知道为什么每次都很失控 00:05:33 原班人马+最强外援 00:06:07 看过最老的电视剧是什么 00:11:32 现场没老头吗 00:19:49 电视剧配乐的唯一真神 00:26:38 电视剧配乐神作有哪些 00:32:26 上海情景喜剧配乐 00:36:16 除了主题曲好听其他就不做评价了 00:41:55 怎么就聊到谁亲谁了？ 00:46:38 一恋爱我会撒娇又耍赖～ 00:50:37 上海启蒙电视剧 00:54:43 居然还没聊到《流星花园》（这部分请看视频） 00:57:19 拯救一下80后 00:59:10 偶像剧专场 01:03:45 聊聊金庸影视剧主题曲 01:07:39 《恶作剧之吻》 01:14:23 包青天系列 01:21:33 《大长今》是我印象中第一部电视剧 01:27:42 将军在不开灯的房间 01:30:11 合唱一下《泪桥》【音乐】诺言——毛阿敏俩俩相忘——辛晓琪新鸳鸯蝴蝶梦——黄安泪桥——伍佰卷睫盼——万玲琳进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
August 24 · 2 hr 8 min
Ep206 可能是关于越野跑补给和营养最好的分享 ft.海怪
【主播】 @海怪-怪怪 wei @午夜骑手毛冬三个月前，刚刚韧带撕裂（还不知情）的阿毛跟越野跑大神海怪和资深私补wei一起聊了聊越野跑的补给和营养。三个月后的今天小毛已经健步如飞（可能），踏上了跑向UTMB occ组别的旅程，祝阿毛一切顺利，祝大家都能健康无伤的享受户外。感谢地平线8号行李箱对本期基本无害的支持！京东、天猫平台搜索“地平线8号月壤色”，在【地平线8号旗舰店】下单购买节目同款大旅行家全系列行李箱或探索家 Elite 月壤色系列，咨询在线客服报暗号【基本无害】。可在店铺原有赠品上额外加赠一个品牌颈枕（价值299元）。暗号赠品会在确认收货后7个工作日内发出~ 暗号有效期：8月24日——10月31日注：京东平台自营与旗舰店通用。天猫旗舰店活动期从9月7日起。在活动期间内，以进店咨询在线客服报暗号为准，无咨询报暗号的视为放弃该福利～【内容提要】 00:01:14 近况汇报 00:08:01 在玉龙山脚下录播客 00:11:40 介绍一下海怪 00:13:40 为什么要邀请海怪和wei录节目 00:20:03 海怪越野跑的 key facts 00:25:59 wei为什么喜欢越野跑 00:28:53 全职工程师兼职越野跑运动员 00:33:38 跑多了会对越野跑这件事感到疲惫吗？ 00:35:25 最推荐的越野跑比赛 00:39:33 晚上越野跑会感到恐惧吗？ 00:44:53 如何看待越野跑退赛？ 00:51:42 被品牌签约意外吗？ 00:56:53 越野跑要「少吃甚至不吃真实食物」 01:09:36 怎么选择能量胶 01:22:26 运动饮食和日常饮食的区别 01:34:33 亚洲值得一跑的越野跑比赛 01:44:23 营养元素吃超了会怎么样 01:51:00 比赛后为什么不能喝咖啡和可乐 01:54:19 聊聊运动受伤恢复 02:02:26 越野跑变得更不小众后有什么变化 02:03:37 今年还有哪些户外计划【音乐】心要野——后海大鲨鱼我别无所求——ZaZaZsu咂咂苏进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
August 16 · 2 hr 33 min
Ep205 学习机、暑假作业和低学历总统山 ft.刘仁铖&王继业
【主播】 @王继业啊 @刘仁铖真不错 @午夜骑手毛冬欢迎收听基本无害传统艺能 ——（微型）时间胶囊，我们聊了聊传统意义上的学渣如何在脱口秀舞台上成为学霸，希望大家都能寻找到属于自己的天赋与热爱。感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期基本无害的支持！我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【涂抹面膜】「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【基本无害】领取专属加赠复制淘口令➡️ 37￥UzM0gxGqusM￥ https://m.tb.cn/h.842NaNj HU108 基本无害听友专属点击链接 ➡️https://equity.tmall.com/tm?agentId=bd86af42c5b644a9&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2877729&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【基本无害】，领取粉丝专属额外加赠好礼！【内容提要】 00:01:05 节目简介 00:07:57 面对「新人更好」这件事会失落吗 00:09:04 低学历总统山上都有谁 00:14:10 各位“学渣”的背景 00:19:05 刘仁铖：智能手机的出现使我辍学 00:28:01 继业和刘仁铖是怎么入行的 00:42:55 从开放麦到商演需要多久 00:51:30 孙书恒得冠军那天被房东赶出去了 00:54:21 怀念2021、2022 00:57:09 继业：单立人原创戏剧大赛很难受 00:57:53 被同行认可更重要还是被观众认可更重要 01:01:24 什么是「节目的标准」 01:19:23 最想成为的演员是谁 01:24:02 再上节目会做什么改变 01:30:14 上完节目有什么变化吗 01:36:51 会考虑向影视和综艺转型吗 01:56:31 如果能选，在世界上最想做的工作是什么 02:19:19 给在考虑走非常规道路的朋友一些建议【音乐】 Hey Beautiful (From "How I Met Your Mother"/Theme)——The Solids To Have And To Hold (Previously Unreleased)——Colin Hay 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
August 8 · 1 hr 49 min
Ep204 未来生活指南｜刘德华给我发微信
【主播】 @晓卉是一枝花 @单口喜剧石老板 @王继业啊 @刘仁铖真不错 @午夜骑手毛冬本期内容速览： -在德克士狠狠报复性消费！ -震惊！刘德华主动加我微信！ -谁不想魂穿到别人身上急头白脸活一天！上期指路：「Ep203 未来生活指南｜简直是上海青年女房东团建」【内容提要】 00:04:30 小时候的梦想实现了吗？ 00:10:27 警察能住别墅吗？！ 00:16:10 小时候就想整点快餐吃吃 00:25:54 成年后的梦幻时刻 00:32:28 刘德华主动给我发微信 00:35:40 一些跟明星的social经历 00:44:01 如果能跟别人交换人生24小时，你会选谁 00:52:49 什么时候对未来的态度发生了改变 00:55:12 如果能问50年后的你一个问题，你会问什么？ 01:03:07 很焦虑，吃不到AI的红利 01:06:35 想在哪个城市养老 01:14:51 上海到底适不适合养老【音乐】 Night Life in Shanghai (Shanghai Restoration Project Remix)——The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案恼人的秋风——费翔【原声采样】《编辑部的故事》《天气预报》2000.12.31 《繁花》进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
August 1 · 1 hr 44 min
Ep203 未来生活指南｜简直是上海青年女房东团建
【主播】 @晓卉是一枝花 @单口喜剧石老板 @王继业啊 @刘仁铖真不错 @午夜骑手毛冬欢迎收听「未来生活指南」最终章——上海篇。时隔两年《基本无害》再次回到上海录制还是会被上海朋友们的实力和规划能力震撼，在听到上海朋友们不上班的一天之前我们简直是在乱做未来计划（不是温馨提示：结尾有基本无害小惊喜拾取方式。感谢华夏基金对本期基本无害的支持！作为国家支持的第三支柱养老保障，个人养老金是社保养老金的重要补充，能帮我们多一份养老保障。华夏基金旗下适配个人养老金账户的指数类Y份额基金专为个人养老金设计，费率更具优势，依托华夏基金强大的指数管理能力，精准跟踪对应指数走势，聚焦长期养老目标，兼顾安全性与收益性，助力投资者科学规划养老资产。 *市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。【内容提要】 00:00:59 阵容介绍 00:04:20 身份牌选择 00:09:49 要不要去火星探索 00:16:39 关于硅基团队的项目介绍 00:21:37 主播们对未来的整体态度 00:25:27 一杯红酒配电影～ 00:31:04 「我连饭都吃不下去」「那真是完蛋了」 00:35:39 有没有哪一刻觉得自己老了 00:48:28 不工作的人是什么状态？ 01:11:33 高能量沪女提前退休的一天 01:16:34 刘仁铖典型的一天 01:24:53 大家为来退休做了哪些财务上的准备【音乐】借过一下！—— Matt吕彦良蘇州河 —— 雷玖陆进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
July 11 · 1 hr 46 min
Ep202 奥克兰生存手册：新西兰aka小笨鸟之家（不是贬义，没有说鸟不好的意思
欢迎大家进入音频动物园 🦤 🐦 🦜 🐂 🐃 🐄 🦬 📢基本无害上海录制招募已开启，欢迎大家积极投稿（招募信息在shownote末尾） 📢与新西兰You show的abi （Dingfang）女士有经济纠纷或有新西兰法律知识的朋友欢迎联系我们，一起维护我们的正当权益。 *本期节目因收音问题（You show还钱！还我高清音频！）有部分内容音质欠佳，但因为大家真诚的分享都很有价值所以还是经处理后保留下来了，希望给想去新西兰玩的朋友提供一些实用建议，希望大家理解🙇 【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:00:45 上海录制招募开启 00:03:24 You show讨薪后续update 00:16:00 （正片开始）新西兰有什么独特的表达方式 00:22:43 奥克兰真的宜居吗 00:24:09 新西兰值得买的好物推荐 00:27:41 新西兰有哪些动物 00:39:39 如何正确参观博物馆 00:45:19 奥克兰的必玩景点 00:54:06 新西兰不得不去的景点 01:25:17 久违的猜歌小环节 01:41:04 小彩蛋【音乐】 Séquences (Parcels Remix)——L'Impératrice 盛夏的果实——莫文蔚小手拉大手——梁静茹旅行的意义——陈绮贞相爱的你那天——谭维维懂事——孙燕姿彩虹——周杰伦 Listening for the Weather——Bic Runga 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
July 4 · 1 hr 36 min
Ep201 奥克兰生存手册：老想嫁给毛利人了（ You show 还钱！）
这是一期一年零三个月的「城市生存手册时间胶囊」，因为一些众所周知的原因今天才迟迟上线。这也是「城市生存手册」系列唯一一期只有两位主播的节目，虽然人数不多，但现场充满了人与人之间真诚的分享欲，希望你听了这期之后能记得有机会去新西兰看看。祝大家夏天快乐，祝大家的付出都有收获。【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:02:17 You show 还钱！ 00:11:07 伊甸山和一树山哪个好 00:16:19 最大的culture shock就是出门别背包 00:18:55 老想嫁给原住民了 00:20:04 毛利语小课堂（不明白意思版） 00:22:18 新西兰原住民什么样 00:29:44 惠灵顿和奥克兰哪更宜居 00:33:10 对奥克兰有什么第一印象 00:42:13 「他们这边的乞丐都很骄傲」 00:46:20 新西兰海关故事 00:52:33 新西兰人不穿鞋 00:57:01 奥克兰更不安全了吗？ 01:11:45 融合了culture shock治安还有基督城的故事 01:27:37 financial crime investigation 是做什么的【音乐】 Mr Reggae —— L.A.B Enchanté——Tim Atlas 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
June 27 · 2 hr 30 min
Ep200 未来生活指南｜恋爱、权谋、摇滚届少了几位无关紧要的人
欢迎收听人类聚众回忆过去并畅想退休生活实录。虽然恋爱、权谋、摇滚届少了几位无关紧要的，但播客届迎来了自己的快乐家族（不是 📢小预告：「未来生活指南-上海站」即将开启招募，期待跟上海的朋友们线下见！感谢华夏基金对本期基本无害的支持！作为国家支持的第三支柱养老保障，个人养老金是社保养老金的重要补充，能帮我们多一份养老保障。华夏基金旗下适配个人养老金账户的指数类Y份额基金专为个人养老金设计，费率更具优势，依托华夏基金强大的指数管理能力，精准跟踪对应指数走势，聚焦长期养老目标，兼顾安全性与收益性，助力投资者科学规划养老资产。 *市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @2kays @李梦杰嘴笨 @宁家宇 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:22:06 特殊的户外录制 00:06:45 快速更新一下最近的状态 00:08:38 未来生活指南上海站即将开启 00:10:03 正片开始 00:12:03 大家对自己的未来生活是什么态度 00:21:07 小时候对现在自己的想象实现了吗 00:24:40 李梦杰：我小时候就想谈恋爱 00:36:03 苏方：我小时候自己做了个仇人录 00:39:15 张灏喆：没听过但爱摇滚乐 00:41:09 真·历史学家 00:46:09 正义电工！ 00:50:25 你有哪些被动天赋 00:59:09 纯爱战士初中恋爱故事 01:04:09 毛冬：我有两次前女友出轨都是我自己抿出来的 01:07:47 想在地球online技能商店买什么人生技能 01:15:05 如果可以回到过去的某个时间点，你会选哪个 01:24:04 毛冬：初中我在沉迷当古惑仔 01:31:42 退休之后完美的一天是什么样的 01:57:03 你为退休做了哪些准备【音乐】 So Long & Thanks For All The Fish (Soundtrack)——Hilary Summers / Kemi Ominiyi / The R'SVP Voices 回到过去——周杰伦【原声采样】相声《十点钟开始》电视剧《新白娘子传奇》电影《银河系漫游指南》进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
June 17 · 1 hr 39 min
Ep199 未来生活指南｜我夺快乐
诚邀各位听众与「基本无害编辑部」一起亲手埋下时间胶囊，在本期播客评论区留下「你退休后完美的一天应该是如何度过的」，50年后让我们相聚在阿毛的大庄园（？）里重新打开这期节目看看你完美的一天有没有实现。提前祝大家端午快乐（希望安康的朋友也可以安康）【主播】 @胡辛束 @东东枪 @宁家宇 @别掐好梦 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:02:20 🙋发repo有机会获得基本无害新款帽子 00:04:46 有哪些复古潮流又回来了 00:13:50 老歌传唱度测试 00:17:08 AI给你提供的人生最优解你会听吗 00:21:28 有哪些未来一定会发生的事 00:27:31 飞行器不方便挠屁股（？ 00:33:36 退休生活榜样大赏 00:39:56 杨振宁是谁 00:48:58 理想中退休生活最完美的一天是什么样的？ 01:00:30 「早上在故宫养心殿醒来」 01:04:58 「水饼是面体」 01:10:28 有没有又能冲浪又能滑雪的地方 01:21:13 想当明星 01:22:43 「想睡个好觉」 01:26:14 想当没礼貌的亲戚（不是 01:28:37 退休想当老师【音乐】 Don't Break My Heart——黑豹乐队找自己——陶喆蓝色多瑙河——Johann Strauss II 【原声采样】小品《昨天今天明天》电影《甲方乙方》申奥成功直播片段电视剧《魔幻手机》进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
June 6 · 1 hr 43 min
Ep198 未来生活指南｜想当何炅
欢迎收听宇宙第一播客《基本无害》又一惊世骇俗（？）的全新系列「未来生活指南」，本系列节目不止聚焦AI、科技、低空经济、养老投资、未来社会形态等与人类命运息息相关的重大课题，更关心你的脖子、头发、鞋码、幼时幻想等一系列颇具人文关怀的落地话题，让人听了忍不住称赞：我要给《基本无害》5星好评！！！感谢华夏基金对本期基本无害的支持！作为国家支持的第三支柱养老保障，个人养老金是社保养老金的重要补充，能帮我们多一份养老保障。华夏基金旗下适配个人养老金账户的指数类Y份额基金专为个人养老金设计，费率更具优势，依托华夏基金强大的指数管理能力，精准跟踪对应指数走势，聚焦长期养老目标，兼顾安全性与收益性，助力投资者科学规划养老资产。 *市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。【主播】 @胡辛束 @东东枪 @宁家宇 @别掐好梦 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:02:45 汇报一下近况（崴脚版） 00:03:08 「未来生活指南」聊的是什么 00:08:02 大播客录制是这样的 00:14:28 小时候对未来的想象实现了吗 00:29:04 对未来有规划还是只有模糊的想象 00:37:49 为什么叫脚小会有耻感（？） 00:41:47 你在地球online里是什么风格的玩家 00:48:05 如果现在的生活只能改变一件事，你想改变什么？ 00:59:43 医美能把脚做大吗？ 01:04:07 哪些曾经对未来的预测实现了？ 01:10:02 之后有可能选择AI伴侣吗？ 01:20:28 为未来做了哪些准备 01:39:50 6.14杭州见【音乐】 New Boy——朴树达摩流浪者——万晓利【原声采样】小品《昨天今天明天》 1999.12.31 《新闻联播》电影《霹雳贝贝》电影《银翼杀手》单口相声《宇宙牌香烟》进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
May 17 · 2 hr 13 min
Ep197 玩户外的究竟是不是自讨苦吃（不是！！ ft. 钳钳妈阿曼达/叶梓颐巡天者/Ben麻麻鱼
4.22世界地球日，我们在成都NNormal的中国首店，跟几位朋友聊了聊山野、运动、星空和环保，春天到了，希望大家都能感受户外、享受户外、尊重户外、爱护户外。 📢《基本无害》北京线下录制招募即将开启，届时将有首发周边掉落，北京的朋友不要错过（小助手Marvin 即将发布招募公告。【主播】麻麻鱼 Ben @叶梓颐-巡天者 @钳钳妈阿曼达呀 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:00:42 这期嘉宾的画像非常丰富 00:01:54 非常喜欢Kilian 00:04:07 北京线下播客录制征集即将开启 00:05:01 大家是如何跟户外结缘的 00:28:16 从小是体育很好的孩子吗？ 00:34:02 怎么会喜欢上滑翔伞和滑雪 00:39:09 第一次越野跑是什么感受 00:49:34 参加八百流沙有什么感受 00:53:31 比赛中热泪盈眶的时刻 00:54:30 亲子赛变单人赛 01:08:26 第一次去户外拍新星空 01:13:43 最难忘的星空拍摄作品 01:15:12 拍星空的第一件事是捡垃圾 01:19:14 可能影响星空拍摄的不环保行为 01:24:18 录制当天在户外捡了25.25公斤垃圾 01:31:07 国外越野赛的环保理念 01:35:53 先把自己的垃圾收好 01:39:26 之后想尝试的户外运动 01:41:45 上了一天班很累了还要运动吗 01:54:51 山野也是基本无害【音乐】 Enchante——Tim Atlas Human Nature——Michael Jackson 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
May 12 · 1 hr 48 min
Ep196 音乐大师课 | 不假唱、不怯场、不好听
加更！上课！起立！「音乐大师课」超长现场视频版上期已经在「基本无害」各大视频平台上线，欢迎大家吃饭时严肃观看。【主播】 @开局桌游张灏喆（金牌讲师版） @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @吴鼎顶不住了 @猛哥天才捕手 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:02:02 毛冬为什么在这期节目里略显乖巧 00:02:59 奔走相告：上半期视频版已经上线 00:04:18 大家的第一盘磁带或cd是什么 00:11:56 听过的第一首说唱歌曲是什么 00:15:48 经典彩玲歌曲 00:26:26 分队PK 00:42:49 曹操摸象（？ 00:46:25 歌手大赛经历 00:56:29 歌词吐槽大会 01:29:58 观众歌曲分享 01:43:19 结尾大合唱【音乐】流星雨——F4 求佛——誓言逍遥叹——胡歌他一定很爱你——阿杜冲动的惩罚——刀郎亲爱的，你的棉裤真的不在我家——齐一海鸥——逃跑计划想唱就唱——张含韵明天会更好——群星进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
May 9 · 1 hr 44 min
Ep195 音乐大师课 | 狗和音乐有什么关系
这是基本无害继「Ep146 成都达人秀」后在抽象届深耕的又一力作，很难用语言描述这期的精彩程度，只能说这盛世如毛冬所愿。温馨提示：在安静的公共场所请谨慎收听本期节目。 🎶 🎶 🎶 感谢红色火箭对本期基本无害的支持！「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地了解指数、学习指数投资、做好投资决策，点击➡️【红色火箭】或微信直接搜索【红色火箭】小程序，即可免费使用 *相关小程序内容仅作为学习工具，不作为任何投资建议，市场有风险，投资需谨慎，请大家谨慎了解评估风险后再投资。【主播】张灏喆 @贤鱼不会写段子 @单口喜剧石老板 @吴鼎顶不住了 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:01:11 这就应该有音乐 00:08:17 毛冬：这期节目我显得非常乖巧 00:10:31 「贤鱼跪在你的耳机里」 00:14:04 先跟荣浩道歉 00:16:49 最喜欢的歌手是谁 00:23:41 《童话》的歌词有问题 00:27:02 《中国好歌曲》都有谁 00:35:26 吴鼎：我不是喜欢吴克群，我是喜欢张杰 00:40:41 谢谢华夏基金 00:45:12 《阴天》和《阴天快乐》不是一首歌 00:46:45 大型cos李宗盛现场 00:53:26 狗和音乐有什么关系 00:57:42 学生时代音乐课本里印象最深的歌 01:12:48 买过的第一个音像制品 01:23:05 毛冬，这盛世如你所愿 01:25:49 贤鱼的第一个数码设备 01:29:37 偷井盖那首歌 01:31:57 《情深深雨濛濛》OST联唱 01:37:17 动画片主题曲【音乐】北戴河之歌——GALA 十点半的地铁——刘锦泽后会无期——徐良/汪苏泷不分手的恋爱——汪苏泷想你的365天——李玟进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
April 28 · 2 hr 2 min
Ep194 可能是全网最完全冈仁波齐转山说明书
解释一下基本无害为什么拖更：前几天在西藏事情比较多，加上去之前越野赛喜剧节排太满了，落地拉萨之后第二天就有点感冒低烧状态不好。一顿强行康复后，又单日转了山。距当地的朋友说，马年转山的人可能要从二十多万变成一百多万，4 月 25 号正式开山后应该会很多朋友想去。所以我简单分享一点经验，之后慢慢丰富。 1.如果时间允许，一定留出充足的时间在塔钦适应海拔，或者至少留出 1-2 天的冗余时间应对突发情况（比如高反或天气不好）。 2.冈仁波齐看起来是个徒步线路，但比很多高海拔雪山攀登强度也不逊色。五十公里平均 4700 以上的海拔，以及卓玛拉垭口前 6km内爬升近 1000 米到 5600，对于很多高海拔经验不多的朋友来说难度是不小的。而且同样的海拔，阿里地区比川西云南等高海拔户外目的地植被更少，氧气更稀薄，高反几率更高。很多藏族朋友在卓玛拉垭口翻越的时候也要吸氧。 3.天气晴好时候的和天气不佳的时候完完全全是两个强度。去年天气不错，我翻垭口高反但是过了就活了。今年体能和海拔适应虽然更充分，但是因为碰到了低温和大风，最后体验非常艰难，可以说此生最疲惫。 4.打算开山就去的小伙伴，记得这个季节气温还很低，保暖要做足。碰到大风要及时休整。我这次帽子没戴合适，护脸也太薄了，头被吹傻了。手套也没带，而且穿了一条羊毛打底裤发现根本不够，整体就是一个冰雪奇缘的感受。 5.这个季节卓玛拉垭口有积雪和冰，有攀登基础的穿防滑的登山靴。如果不是很有底可以带一对冰爪。 6.去年和今年我都是一天走完的，去年是为了给攀登慕峰做高海拔长距离拉练，今年是因为时间不够。但我个人强烈建议，如果时间够的尽量 2-3 天走完这条线。不是能力问题，是因为这么厚重的线路，多花点时间去感受才更值得。 7.4 月25 号开山之后，人会多很多（我常住的宾馆价格从 500 升到 1500 了），所以一定做好相关的差旅安排以及心理准备。最后，这条转山路线不是一条典型的「户外美景线路」，但是整体的体验绝对是非常奇特无可替代的。希望大家每个人都能在尊重当地风俗文化的同时享受这条线路。【主播】刘醒杨勇旦旺 @午夜骑手毛冬【内容提要】 00:01:04 「我感觉没有人能比我聊的更好」 00:05:03 嘉宾自我介绍 00:21:58 为什么有这么多人来冈仁波齐 00:30:21 冈仁波齐是什么颜色的 00:39:51 高反是很宝贵的体验 00:44:02 转山路线介绍 01:00:51 有没有什么危险的经历 01:12:03 转山装备介绍 01:24:38 怎样应对高反 01:37:43 尊重当地文化 01:42:28 「转山过程中遇到了幻觉」 01:49:20 在冈仁波齐接收到很多善意 02:53:45 送大家一句祝福【音乐】 No Fear In My Heart —— 朴树路·冈仁波齐·转山试听版 —— 三强永恒 —— 索才回到拉萨 —— 郑钧进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
April 25 · 2 hr 13 min
Ep193【加长特别版】在努力上岸的时代，有人夜里跳海 | 浪浪联欢大录制
*本期节目为基本无害加长「导演剪辑版」，随机掉落想当老师（？的主持人毛书记絮絮叨叨评论音轨。本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！【主播】史炎 @不开玩笑 @午夜骑手毛冬 @雷哥很OK @刘旸教主 @单口喜剧石老板 @好大一个盆儿【内容提要】 00:00:54 特供主播剪辑版 00:05:15 主持后感 00:09:59 下海踏浪，你后悔了吗？ 00:26:17 80后概念里的「上岸」和「下海」 00:36:04 卷海无涯，一直上岸 01:01:16 从一片红海游去做中医推拿 01:14:39 现在想从事单口喜剧行业还来得及吗 01:26:24 毛冬：为什么这么喜欢录谐聊 01:30:35 枯燥的大厂VS低薪的兴趣 01:37:31 去岸上做卷王VS跳海里当海王 02:05:42 送给大家一句祝福【音乐】 Mulberry Jam——Allah-Las Cheer Up, My Brother——HNNY 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬内容策划：豌豆现场导演：竹子音频剪辑：二琳主播剪辑音轨制作：枳壳er 【商务合作】微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
April 6 · 1 hr
Ep192 派出所半日游，Louis Ck专场观后，专场调研
在香港连看两场Louis Ck新专场Ridiculous，观后感在最后十五分钟。在去看专场前，在深圳派出所呆了四个小时。还有关于专场和搬家之后家里设计的调研问题和求助。希望大家清明节假期过的还好，不好的也没事，总会好的。

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