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Kopf-Kompass

Croy, Ilona; Rottstädt, Fabian; Friedrich-Schiller-Universität Jena. Lehrstuhl für Klinische Psychologie

Entdecken Sie mit dem Podcast „Kopfkompass“ die Welt der Psychotherapie und psychischen Störungen. In jeder Episode beleuchten Ilona Croy und Fabian Rottstädt von der FSU Jena verschiedene Erkrankungen, deren Behandlung und psychotherapeutisch relevante Themen.

Ergänzt wird der tiefe Einblick durch Interviews mit Wissenschaftlern über deren neueste Forschungsergebnisse. Egal ob Sie selbst betroffen oder Angehöriger sind, Psychologie studieren oder einfach das Thema spannend finden: "Kopf-Kompass" vermittelt Wissen in das spannende Feld der Klinischen Psychologie.

Schreiben Sie uns gerne bei Rückmeldungen, Fragen, Ergänzungen oder Themenvorschlägen eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de !

Kopf Kompass ist der Psychologie Podcast des Lehrstuhls für Klinische Psychologie der
Friedrich-Schiller-Universität Jena.

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26 episodes
fortnightly
Avg 41 min
German

Episodes 26

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November 8 · 40 min
72. Folge: Zwischen Wollen und Machen – Warum wir prokrastinieren
Warum schieben wir Aufgaben immer wieder auf, obwohl wir genau wissen, dass wir uns damit keinen Gefallen tun? Wer ist besonders betroffen und steckt dahinter wirklich nur Faulheit? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Prokrastination. Wir werfen einen Blick auf die Rolle von Gefühlen, Erwartungen und Motivation um zu verstehen, weshalb wir überhaupt prokrastinieren. Außerdem diskutieren wir, wann alltägliches Aufschieben zum Problem wird, was die Forschung über Selbstkontrolle und Zusammenhänge mit psychischen Störungen und Persönlichkeitseigenschaften sagt. Wir besprechen welche Strategien tatsächlich helfen können, um endlich ins Handeln zu kommen und berichten wie immer aus unserer psychotherapeutischen Praxiserfahrung. Eine Folge für alle, die lieber später anfangen. Ausgewählte Quellen: · Jochmann, A., Gusy, B., Lesener, T., & Wolter, C. (2024). Procrastination, depression and anxiety symptoms in university students: A three-wave longitudinal study on the mediating role of perceived stress. BMC Psychology, 12, 276. https://doi.org/10.1186/s40359-024-01761-2 · Beutel et al. (2016). Procrastination, distress and life satisfaction across the age range – a German representative community study. Plos one, 11(2). https://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0148054 · Meng, X., Pan, Y., & Li, C. (2024). Portraits of procrastinators: A meta-analysis of personality and procrastination. Personality and Individual Differences, 218, 112490. https://doi.org/10.1016/j.paid.2023.112490 · Nie, Y., Wang, W., Zhou, F., Wang, T., Li, S., Liu, C., & Gao, J. (2025). The association between procrastination and negative emotions in healthy individuals: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Psychiatry, 16, 1624094. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1624094 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
October 25 · 41 min
71. Folge: Alles eine Frage der Persönlichkeit? – Was uns ausmacht und verändert
Sind wir mit 50 noch dieselben Menschen wie mit 20? Was verändert unsere Persönlichkeit im Laufe des Lebens? Und welchen Einfluss haben Partnerschaften und andere Menschen darauf, wer wir sind? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in unserer neuen Folge gemeinsam mit Prof. Dr. Franz Josef Neyer nach. Er ist Professor für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik an der Friedrich-Schiller-Universität Jena und beschäftigt sich in seiner Forschung insbesondere mit der Entwicklung unserer Persönlichkeit und dem Einfluss sozialer Beziehungen. Wir sprechen darüber, was Persönlichkeit eigentlich ausmacht, wie stabil unsere Eigenschaften wirklich sind und warum Persönlichkeitsentwicklung nicht mit dem Erwachsenwerden abgeschlossen ist. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Wechselwirkungen zwischen unserer Persönlichkeit und unserem sozialen Umfeld. Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben, warum sie heute anders sind als früher – und ob sie auch in Zukunft noch dieselben bleiben. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
October 11 · 40 min
70. Folge: Introvertiert = psychisch krank? Persönlichkeit und psychische Störungen
Was ist Persönlichkeit? Wie wird Persönlichkeit gemessen und wie steht sie in Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen? In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Facetten von Persönlichkeit, wie sich diese in unserem Verhalten widerspiegeln und auf unsere psychische Gesundheit wirken. In der nächsten Episode tauchen wir mit dem Experten Prof. Dr. Franz Josef Neyer noch tiefer die Psychologie der Persönlichkeit ein. Eine Folge für alle mit starker Persönlichkeit. Ausgewählte Quellen: · Gupta, P., Galimberti, M., Liu, Y., Beck, S., Wingo, A., Wingo, T., Adhikari, K., Kranzler, H. R., VA Million Veteran Program, Stein, M. B., Gelernter, J., & Levey, D. F. (2024). A genome-wide investigation into the underlying genetic architecture of personality traits and overlap with psychopathology. Nature Human Behaviour, 8, 2235–2249. https://doi.org/10.1038/s41562-024-01951-3 · McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1987). Validation of the five-factor model of personality across instruments and observers. Journal of Personality and Social Psychology, 52(1), 81–90. https://doi.org/10.1037/0022-3514.52.1.81 · Kang, W., Tiego, J., Hellyer, P. J., Trender, W., Grant, J. E., Chamberlain, S. R., & Hampshire, A. (2024). Validation of an abbreviated Big Five personality inventory at large population scale: Psychometric structure and associations with common psychiatric and neurological disorders. Comprehensive Psychiatry, 134, 152514. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2024.152514 · Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking “big” personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821. https://doi.org/10.1037/a0020327 · Neyer, F. J., & Asendorpf, J. B. (2024). Psychologie der Persönlichkeit (7. Aufl.). Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-662-67385-0 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
September 27 · 44 min
69. Folge: Wie stabil ist deine Psyche? Die Strukturachse der OPD (5. Teil)
Was genau meint psychische Struktur und was hat sie mit den Abwehrmechanismen aus der letzten Folge zu tun? Was passiert beim Verlust von Struktur und wie lässt sie sich wieder aufbauen? Mit dieser Folge schließen wir unsere fünfteilige Reihe zur Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD) ab und werfen einen genaueren Blick auf Achse V: die Strukturachse. In dieser Episode geht es um grundlegende Funktionen der Psyche, ihren Zusammenhang mit Abwehr und Trainingsmöglichkeiten. Dazu besprechen wir aktuelle wissenschaftliche Studien, sowie praktische und literarische Beispiele. Eine Folge für alle, die sich mehr Struktur wünschen. Ausgewählte Quellen: · Arbeitskreis OPD. (2024). Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik OPD-3: Das Manual für Diagnostik und Therapieplanung (3., überarb. Aufl.). Hogrefe. · Vierl, L., Benecke, C., Henkel, M., et al. (2026). Die Rolle der Abwehr bei Konflikt und Struktur in der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik. Psychotherapie, Psychosomatik, Medizinische Psychologie, 76(6), 240–252. https://doi.org/10.1055/a-2813-1949 · Ehrenthal, J. C., Dinger, U., Schauenburg, H., Horsch, L., Dahlbender, R., & Gierk, B. (2015). Entwicklung einer Zwölf-Item-Version des OPD-Strukturfragebogens (OPD-SFK) [Development of a 12-item version of the OPD-Structure Questionnaire (OPD-SQS)]. Zeitschrift für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, 61(3), 262–274. doi: 10.13109/zptm.2015.61.3.262 · Ehrenthal JC, Kruse J, Schmalbach B, Dinger U, Werner S, Schauenburg H, Brähler E and Kampling H (2023) Measuring personality functioning with the 12-item version of the OPD-Structure Questionnaire (OPD-SQS): reliability, factor structure, validity, and measurement invariance in the general population. Front. Psychol. 14:1248992. doi: 10.3389/fpsyg.2023.1248992 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
September 13 · 37 min
68. Folge: Therapeut als Fußballtrainer? Abwehr aufstellen mit der OPD (4. Teil)
Wie schützen wir unbewusst unsere Psyche und wie können wir unsere Abwehr trainieren? Was ist reife Abwehr und was gilt als eher unreif? Was haben Abwehrmechanismen mit psychischen Störungen zu tun? Heute sprechen wir über Abwehrmechanismen aus Sicht der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD). Die zugrunde liegenden Konzepte diskutieren wir metaphorisch und humorvoll. Dabei gehen wir auf einige Mechanismen exemplarisch ein und skizzieren diese an realitätsnahen Fallbeispielen. Nächstes Mal geht es bei Kopf-Kompass um die Struktur der Psyche und gleichzeitig schließen wir damit unsere Reihe zur OPD ab. Eine Folge für alle, die in der Defensive gefangen sind. Ausgewählte Quellen: · Arbeitskreis OPD. (2024). Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik OPD-3: Das Manual für Diagnostik und Therapieplanung (3., überarb. Aufl.). Hogrefe. · Kernberg, O. F. (1987). Projection and projective identification: Developmental and clinical aspects. Journal of the American Psychoanalytic Association, 35(4), 795–819. https://doi.org/10.1177/000306518703500401 · Mentzos, Stavros. (2013). Neurotische Konfliktverarbeitung. 10.17877/DE290R-7407. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
August 30 · 41 min
67. Folge: Nähe oder Freiheit? Innere Konflikte aufdecken mit der OPD (3. Teil)
Zwischen Moral, Kindheitserfahrungen und Ödipus: Was ist ein innerer Konflikt und wie entsteht er? Welche Konfliktbereiche beschreibt die Psychodynamik und was wird in der Therapie gemacht? Nach einer kurzen Sommerpause melden wir uns wieder und bleiben thematisch bei der Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD). Diesmal beleuchten wir innere Konflikte als Ausdruck von Bedürfnissen und Themen des Lebens. Eigene Beispiele und praktische Erlebnisse aus der Psychotherapie sind wie immer mit dabei. Eine Folge für alle, die den Blick nach innen richten möchten. Ausgewählte Quellen: · Arbeitskreis OPD. (2024). Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik OPD-3: Das Manual für Diagnostik und Therapieplanung (3., überarb. Aufl.). Hogrefe. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
July 26 · 51 min
66. Folge: Streitspiralen lösen - Konflikte und Kommunikation mit der OPD (2. Teil)
Warum streiten, wenn man sich doch mag? Weshalb befinden wir uns oft in den immer gleichen Streitigkeiten mit unseren Liebsten? Was sind typische Konfliktthemen und wie funktioniert unsere Kommunikation? Nach einem kurzen Einschub zum Thema Händigkeit und psychische Störungen aufgrund einer Zuhörerfrage, leiten wir unsere letzte Folge vor der kurzen Sommerpause thematisch ein. Wir geben praktische Tipps für den Urlaub, veranschaulichen eine typische Situation im Rollenspiel und decken Möglichkeiten auf, Streitspiralen zu lösen. Die heutige Folge ist der zweite Teil unserer Reihe zur OPD und stellt zwischenmenschliche Konflikte in den Fokus. Dabei beleuchten wir auch die Macht der Kommunikation und darunterliegende Mechanismen. Nächstes Mal möchten wir über innere Konflikte einer Person mit sich selbst sprechen. Eine Folge für alle, die sich harmonische Ferien wünschen. Ausgewählte Quellen: · Packheiser, J., Borawski, J., Berretz, G., Merklein, S. A., Papadatou-Pastou, M., & Ocklenburg, S. (2025). Handedness in mental and neurodevelopmental disorders: A systematic review and second-order meta-analysis. Psychological bulletin, 151(4),476–512. https://doi.org/10.1037/bul0000471 · Schulz von Thun, F. (2013). Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen (52. Aufl.). Rowohlt. · Watzlawick, P., Beavin, J. H., & Jackson, D. D. (2017). Menschliche Kommunikation: Formen, Störungen, Paradoxien(13. Aufl.). Hogrefe. · Arbeitskreis OPD. (2024). Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik OPD-3: Das Manual für Diagnostik und Therapieplanung (3., überarb. Aufl.). Hogrefe. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
July 12 · 31 min
65. Folge: Muster durchbrechen – Beziehungen verstehen mit der OPD (1. Teil)
Wieso fallen wir in zwischenmenschlichen Beziehungen immer in die gleichen Muster? Wie erklärt sich dieses Phänomen aus Sicht der Psychodynamik? Mit dieser Folge möchten wir in eine Reihe von Beiträgen zur Operationalisierten Psychodynamischen Diagnostik (OPD) einleiten. Dabei blicken wir vordergründig auf Beziehungsmuster und ihre Entstehungsmechanismen. Themen sind unter anderem: Dominanz, Übertragung, Gegenübertragung und Flexibilität. Wie immer diskutieren wir dazu passende Fallbeispiele und teilen unsere Erfahrungen. Eine Folge für alle, die ständige Muster gern verstehen und aufbrechen möchten. Ausgewählte Quellen: · Packheiser, J., Borawski, J., Berretz, G., Merklein, S. A., Papadatou-Pastou, M., & Ocklenburg, S. (2025). Handedness in mental and neurodevelopmental disorders: A systematic review and second-order meta-analysis. Psychological bulletin, 151(4),476–512. https://doi.org/10.1037/bul0000471 · Arbeitskreis OPD. (2023). Operationalisierte Psychodynamische Diagnostik OPD-3: Das Manual für Diagnostik und Therapieplanung. Hogrefe. · Rudolf, G. (2015). Psychodynamische Konzepte im Überblick. In G. Rudolf & U. Streeck (Hrsg.), Psychodynamische Psychotherapie (S. 31–52). Springer. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an: kopfkompass@uni-jena.de!
June 28 · 39 min
64. Folge: Zwischen Wut und Widerstand – Störungen des Sozialverhaltens
Wie viel Rebellion ist „normal“ und ab wann spricht man von gestörtem Sozialverhalten? Werden alle damit diagnostizierten Kinder und Jugendlichen später kriminell? Wie gelingt der Umgang mit Betroffenen? Wir sprechen heute über Störungen des Sozialverhaltens. Dabei beleuchten wir die Definition und Unterscheidung nach dem ICD, diskutieren anhand eines Fallbeispiels und erläutern unsere Standpunkte. Zuletzt geht es darum, warum diese Störungskategorie eventuell im Auge des Betrachters liegt und welche Stärken Betroffene mitbringen können. Ausgewählte Quellen: · Fairchild, G., & Smaragdi, A. (2022). The neurobiology of antisocial behavior in adolescence: Current knowledge and relevance for youth forensic clinical practice. Current Opinion in Psychology, 48, 101356. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2022.101356 · Görtz-Dorten, A., & Döpfner, M. (2019). Therapieprogramm für Kinder mit aggressivem Verhalten (THAV). Hogrefe Verlag GmbH & Company KG. · Stadler, C. (2019). Störungen des Sozialverhaltens. Lehrbuch der Verhaltenstherapie, Band 3: Psychologische Therapie bei Indikationen im Kindes-und Jugendalter, 475-498. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
June 14 · 37 min
63. Folge: Smells Like Body Spirit - Die olfaktorische Referenzstörung
Ist es normal, mich selbst intensiv zu riechen? Wie riechen mich andere? In dieser Folge sprechen wir über das olfaktorische Referenzsyndrom und darüber, warum diese Diagnose eine ganz besondere ist. Nach einer kurzen Einführung inklusive musikalischer Bezugnahme diskutieren wir, warum es diese Diagnose neu im ICD-11 gibt, wie diese eher unscheinbare Erkrankung Leiden verursachen kann und ordnen zugehörige Literatur ein. Außerdem sprechen wir über unsere Sichtweise aus der Praxis, kulturelle Unterschiede zum Thema Körpergeruch und therapeutische Herangehensweisen beim olfaktorischen Referenzsyndrom. Ausgewählte Quellen: • Croy, I., Überschär, J., & Bierling, A. L. (2025). Olfactory reference disorder - empirical insights to a new ICD 11 diagnosis. Psychiatry research, 351, 116615. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116615 • Martin, A., Saathoff, M., Kuhn, F., Max, H., Terstegen, L., & Natsch, A. (2010). A functional ABCC11 allele is essential in the biochemical formation of human axillary odor. The Journal of investigative dermatology, 130(2), 529–540. https://doi.org/10.1038/jid.2009.254 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
May 31 · 34 min
62. Folge: Diagnose Endometriose: Schmerz, Psyche und Perspektiven
Was passiert bei einer Endometriose im Körper? Welche möglichen Symptome und psychischen Belastungen können bei Betroffenen auftreten? Wie könnte dabei Psychotherapie helfen? Mit dieser Folge greifen wir eine eher unbekannte, aber dennoch wichtige Frauenerkrankung auf. Nach einer kurzen Einführung in die Erkrankung sprechen wir über psychische Begleiterscheinungen, dem Gender-Health-Gap unseres Gesundheitssystems und psychotherapeutische Möglichkeiten. Eine Folge für alle, die Endometriose besser verstehen möchten – für sie selbst oder jemanden, den sie mögen. Außerdem möchten wir allen Interessierten die Veranstaltungen der Kritischen Psychologie Jena empfehlen. Informationen zu aktuellen spannenden Vorträgen und Podiumsdiskussionen finden Sie auf Instagram unter kripsy_jena. Ausgewählte Quellen: • Liel, M. (2018). Nicht ohne meine Wärmflasche: Leben mit Endometriose – Diagnostik, Therapie, ganzheitlicher Ansatz. Komplett-Media. • Liel, M. (2021). Endometriose und Psyche: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien. Komplett-Media. • Juhasz-Böss, I., Laschke, M. W., Müller, F., Rosenbaum, P., Baum, S., Solomayer, E. F., & Ulrich, U. (2014). Endometriosis: Survey of Current Diagnostic and Therapeutic Options and Latest Research Work. Geburtshilfe und Frauenheilkunde, 74(8), 733–742. https://doi.org/10.1055/s-0034-1382884 • van Barneveld, E., Manders, J., van Osch, F. H. M., van Poll, M., Visser, L., van Hanegem, N., Lim, A. C., Bongers, M. Y., & Leue, C. (2022). Depression, Anxiety, and Correlating Factors in Endometriosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of women's health (2002), 31(2), 219–230. https://doi.org/10.1089/jwh.2021.0021 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
May 17 · 57 min
61. Folge: Patienteninterview: Post Covid
Während sich normalerweise Ilona Croy und Fabian Rottstädt, mit Ausnahme von Experten-Interviews, in der EEG-Kabine gegenübersitzen, ist die heutige Folge eine echte Premiere. Zum ersten Mal reden wir nicht nur über Patienten, sondern lassen selbst einen Betroffenen sprechen. Dieser zweite Teil zum Thema ergänzt einen vorwiegend theoretischen Überblick mit einer persönlichen Betroffenenperspektive. Unser Gast teilt seine individuellen Erfahrungen und Strategien im Umgang mit seiner Post-Covid Erkrankung. Es geht um die Vielfalt an Symptomen, die Grenzen unseres Gesundheitssystems, ermüdende Erschöpfung und trotzenden Optimismus. Eine Folge für alle, die einen echten Einblick in das Post-Covid-Syndrom hören möchten oder sogar selbst betroffen sind. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
May 3 · 34 min
60. Folge: Erschöpfung ohne Ende? Psyche und Post Covid
Ab wann spricht man vom häufig diskutierten Post-Covid-Syndrom und welche Erklärungen bietet die Wissenschaft? Vor welchen alltäglichen Herausforderungen stehen Betroffene und wie kann ihnen Psychotherapie helfen? Bevor wir in der nächsten Folge zum ersten Mal einen Betroffenen direkt in unserem Podcast begrüßen dürfen, sprechen wir heute über biologische Mechanismen, Diagnostik und psychotherapeutische Ansätze bei Post Covid. Die Einführung in das Thema ergänzen wir mit unseren praktischen Erfahrungen und Perspektiven. Ausgewählte Quellen: · Kupferschmitt, A. A. & Köllner, V. (2025). Das Post-COVID-Syndrom – Überblick über bio-psycho-soziale Erklärungsmodelle. Psychotherapeutenjournal, 24 (2), 108–117. https://doi.org/10.61062/ptj202502.001 · Al-Aly, Z., Davis, H., McCorkell, L., Soares, L., Wulf-Hanson, S., Iwasaki, A., & Topol, E. J. (2024). Long COVID science, research and policy. Nature medicine, 30(8), 2148–2164. https://doi.org/10.1038/s41591-024-03173-6 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
April 19 · 42 min
59. Folge: Gut dastehen oder ehrlich sein? Soziale Erwünschtheit und Psychotherapie
Was genau beschreibt das Phänomen der sozialen Erwünschtheit in der Psychologie? Wann verhalten wir uns besonders sozial erwünscht und wie könnte dies zu Problemen führen? In dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Facetten der sozialen Erwünschtheit und welche Funktionen sie einnehmen kann. Des Weiteren thematisieren wir ihre nicht zu unterschätzende Rolle in der Psychotherapie und wie wir in Therapiesituationen damit umgehen. Eine Folge für alle, die zwischen Ehrlichkeit und Zustimmung schwanken. Ausgewählte Quellen: Paulhus, D. L. (1984). Two-component models of socially desirable responding. Journal of Personality and Social Psychology, 46(3), 598–609. https://doi.org/10.1037/0022-3514.46.3.598 Gnambs, T., & Kaspar, K. (2015). Disclosure of sensitive behaviors across self-administered survey modes: A meta-analysis. Behavior Research Methods, 47, 1237-1259. doi:10.3758/s13428-014-0533-4 Farber, B. A., Berano, K. C., & Capobianco, J. A. (2004). Clients' Perceptions of the Process and Consequences of Self-Disclosure in Psychotherapy. Journal of Counseling Psychology, 51(3), 340–346. https://doi.org/10.1037/00220167.51.3.340 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
April 5 · 36 min
58. Folge: Was du glaubst, dass ich denke: psychologische (Fehl-)Annahmen im Zusammenleben
In diesem zweiten Teil zum Thema Zusammenleben sprechen wir über erhöhte Selbstwahrnehmung und das, was andere tatsächlich von uns wahrnehmen und denken. Dazu fokussieren wir uns auf Scham, ein wichtiges und manchmal sehr mächtiges Gefühl im sozialen Kontext. Dieses Phänomen beschreiben wir anhand typischer Alltagsbeispiele, einem klinischen Fallbeispiel und einer bekannten Studie. Eine Folge für alle, die häufig an die Gedanken anderer denken. Ausgewählte Quellen: Hu, J., Moisa, M., & Ruff, C. C. (2026). Augmentation of frontoparietal gamma-band phase coupling enhances human altruistic behavior. PLOS Biology, 24(2), e3003602. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003602 Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211–222. https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.2.211 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
March 22 · 37 min
57. Folge: Zwischen Ich und Wir- Herausforderungen des Zusammenlebens
Wie kann ich mich in eine Gemeinschaft einpassen ohne mich selbst zu verlieren? Wie die Balance zwischen Bedürfnissen der Gruppe und dem des Individuums halten? Gibt es echten Altruismus und wie viel Aggression sollte in uns stecken? Diese erste Folge zum Thema Zusammenleben beschäftigt sich mit vermeintlich selbstlosen Verhalten, Bedürfniskonflikten und therapeutischen Ansätzen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, sowie der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Dazu geben wir wie gewohnt anschauliche Beispiele aus dem alltäglichen Leben und von unseren Patienten. Ausgewählte Quellen: Hui, B. P. H., et al. (2020). Rewards of kindness? A meta-analysis of the link between prosociality and well-being. Psychological Bulletin, 146(12), 1084–1116. https://doi.org/10.1037/bul0000298 Nelson, S. K., et al. (2016). Do unto others or treat yourself? The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing. Emotion, 16(6), 850–861. https://doi.org/10.1037/emo0000178 Testard, C., et al. (2024). Neural signatures of natural behaviour in socializing macaques. Nature, 628(8007), 381–390. https://doi.org/10.1038/s41586-024-07178-6 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
March 8 · 43 min
56. Folge: Phantomgeräusch und Psyche – Leben mit Tinnitus
Was genau ist eigentlich Tinnitus und woher kommt er? Welche Arten des Phantomgeräusches gibt es und was kann man überhaupt dagegen tun? Ein echter Experte und Gast der heutigen Sendung ist Prof. Dr. Christian Dobel. Er ist nicht nur Leiter des Tinnitus-Zentrums des Uniklinikums in Jena, sondern auch Inhaber der Professur für experimentelle Hals-Nasen-Ohrenheilkunde an der Friedrich-Schiller-Universität. Wir sprechen über die Häufigkeit von Tinnitus, mögliche Lebensbeeinträchtigungen und den Umgang mit Komorbiditäten. Außerdem geht es um verschiedene Ansätze für Behandlungsmöglichkeiten und praktische Tipps für Betroffene. Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns gerne eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de
February 22 · 32 min
55. Folge: Glaub nicht alles, was du denkst - der Einfluss von kognitiven Verzerrungen
Was sind kognitive Verzerrungen oder sogenannte Biase? Welche dieser Verzerrungen gibt es und wie wirken sie sich auf unsere Psyche aus? Heute sprechen wir über systematische Urteilsfehler, stellen die Bekanntesten vor und schlussfolgern, was diese eigentlich mit klinischer Psychologie zu tun haben. Wir veranschaulichen diese Phänomene mit passenden Beispielen aus dem Alltag und der psychotherapeutischen Praxis. Ausgewählte Quellen: Danziger, S., Levav, J., & Avnaim-Pesso, L. (2011). Extraneous factors in judicial decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 108(17), 6889–6892. https://doi.org/10.1073/pnas.1018033108 Tversky, A., & Kahneman, D. (1974). Judgment under uncertainty: Heuristics and biases. Science, 185(4157), 1124–1131. https://doi.org/10.1126/science.185.4157.1124 Gilovich, T., Griffin, D., & Kahneman, D. (Eds.). (2002). Heuristics and biases: The psychology of intuitive judgment. Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/CBO9780511808098 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!
February 8 · 54 min
54. Folge: Auf der Couch bei Dr. Digital- Smart Sensing, KI und die Zukunft der Psychotherapie
Was haben GPS-Daten mit unserer mentalen Gesundheit zu tun? Welche Anwendung könnten KI-Modelle künftig in der Psychotherapie haben? Was wäre, wenn mein Smartphone früher merkt, dass ich in einer depressiven Episode stecke als ich selbst? Unter anderem genau zu diesen Fragen forscht unser heutiger Gast Dr. Yannik Terhorst, wissenschaftlicher Mitarbeiter des Lehrstuhls für Psychologische Methodenlehre und Diagnostik an der LMU München. Wir sprechen darüber, wie Smartphone-Sensoren, Verhaltensdaten und KI-Modelle nutzbar sein könnten, um psychische Gesundheit besser zu verstehen, frühzeitig Veränderungen zu erkennen und Psychotherapie datenbasiert zu unterstützen. Außerdem geht es um den Umgang mit sensiblen Daten und neue Möglichkeiten der psychologischen Gesundheitsversorgung. Du hast Fragen oder Feedback? -Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de !
January 25 · 49 min
53. Folge: Tired of being tired – Warum wir Schlaf brauchen
Wozu müssen wir schlafen und was passiert währenddessen in unserem Gehirn? Wie wirkt sich ein kurz- oder langfristiger Schlafmangel auf uns aus? In der heutigen Folge sprechen wir über die Funktion des Schlafs, welche Schlafstörungen es geben kann und welche Bedeutung ein guter Schlaf für unsere psychische Gesundheit hat. Außerdem werfen wir einen Blick auf Schlafphasen, Träume und geben praktische Tipps für schlaflose Nächte. Ausgewählte Quellen: Smith, M., Croy, I., & Persson Waye, K. (2014). Human sleep and cortical reactivity are influenced by lunar phase.Current Biology, 24(12), R551–R552. https://doi.org/10.1016/j.cub.2014.05.018 Smith, M. G., Wusk, G. C., Nasrini, J., Baskin, P., Dinges, D. F., Roma, P. G., & Basner, M. (2021). Effects of six weeks of chronic sleep restriction with weekend recovery on cognitive performance and wellbeing in high-performing adults. Sleep, 44(8), zsab051. https://doi.org/10.1093/sleep/zsab051 Zhang, J., He, M., Wang, X. et al. Association of sleep duration and risk of mental disorder: a systematic review and meta-analysis. Sleep Breath 28, 261–280 (2024). https://doi.org/10.1007/s11325-023-02905-1 Du hast Fragen oder Feedback? – Schreib uns eine Mail an kopfkompass@uni-jena.de!

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