BusinessCareersKids & Family

Double Duty Dialogues

Fidschi & Esme

Der Podcast für erfolgreiche Mütter - zu Hause, im Beruf und darüber hinaus.

Zwei frischgebackene Mamis finden auf die bewegenden Fragen die richtigen Antworten, die sie gerne selbst früher gehabt hätten.

DEIN Karriere-Eltern-Podcast! Schön, dass du dabei bist.

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26 episodes
weekly
Avg 47 min
German

Episodes 26

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October 1 · 1 hr 6 min
Der erfüllte Kinderwunsch: Nachgefragt bei Shanna Heise
Mutterschaft hat viele Höhen und Tiefen – und genau deshalb wollen wir beides sichtbar machen. In dieser Folge erzählt Shanna von ihrer Kinderwunschreise zu ihrer Wunschtochter: ehrlich, persönlich und ohne falsche Versprechen. Hinweis: In dieser Folge geht es um unerfüllten Kinderwunsch, medizinische Unterstützung, emotional belastende Situationen und die damit verbundenen Gefühle. Bitte höre nur zu, wenn du dich gerade emotional dazu bereit fühlst. Gleichzeitig möchten wir einordnen: Jede Kinderwunschgeschichte ist einzigartig. Eine erfolgreiche Schwangerschaft ist niemals das Ergebnis von „richtigem Verhalten“, ausreichend langem Durchhalten oder einer bestimmten Methode. Wenn es bei jemandem nicht klappt, trägt diese Person keine Schuld. Shanna kennen wir schon lange. In dieser Folge nimmt sie uns mit auf ihren Weg: von den ersten Zweifeln über die medizinischen und emotionalen Herausforderungen bis hin zur Schwangerschaft ihrer Wunschtochter. Wir sprechen darüber: • wann Shanna und ihr Partner bemerkten, dass ihr Kinderwunsch möglicherweise nicht unkompliziert in Erfüllung gehen würde, • wie sie mit der Erkenntnis umgingen, Unterstützung zu brauchen, • wie sie medizinische, organisatorische und partnerschaftliche Entscheidungen getroffen haben, • welche Momente besonders schwer waren, • wie sie zwischen Hoffnung, Warten, Enttäuschung und neuem Mut navigiert hat, • welchen Einfluss die Kinderwunschzeit auf ihre Partnerschaft hatte, • wie offen sie mit Familie, Freund:innen und ihrem beruflichen Umfeld umgehen konnte, • welche Möglichkeiten es gibt, • und was sie Menschen mitgeben möchte, die gerade selbst mitten in einer Kinderwunschreise stecken. Diese Folge ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung. Wenn dich dein Kinderwunsch emotional sehr belastet, kann professionelle Unterstützung eine wichtige Entlastung sein. Unerfüllter Kinderwunsch kann psychisch stark fordern und auch die Partnerschaft beeinflussen. Wir planen noch weitere Folge mit Kinderwunschexperten und zu begleitenden therapeutischen Möglichkeiten. Zur erwähnten Studie: Eine Analyse der Global Burden of Disease-Daten (1990–2021) zeigt, dass die weltweite Inzidenz von Schwangerschaftsverlusten um 15% gesunken ist – von 49,6 Millionen Fällen (1990) auf 42,4 Millionen (2019). • Eine weitere Studie (1990–2021) bestätigt: Die globale Inzidenz von Schwangerschaftsverlusten sank um durchschnittlich 1,5% pro Jahr, die Mortalität sogar um 64,8%. https://link.springer.com/article/10.1186/s12884-025-08142-6
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October 1 · 39 min
Die Geschichte der Zwillinge (TW: Fehlgeburt)
In dieser Folge erzählt Sophie von einem der schwersten Wege ihres Lebens: der Verlust ihrer Zwillinge, noch bevor ihr Herz schlagen konnte. Aber diese Folge soll Mut machen, sich zu öffnen, zu fühlen und sich selbst wieder zu befüllen. Valentina fragt behutsam nach und kitzelt alles aus ihr raus! Sie spricht dadurch offen darüber, wie es ist, diese Nachricht zu bekommen – dieses plötzliche Innehalten, wenn Zukunftsbilder zerbrechen, noch bevor sie richtig entstehen konnten. Wie sich Hoffnung langsam in Gewissheit verwandelt. Und wie der Körper schließlich einen Weg gehen muss, den der Kopf noch nicht begreifen kann: der Abgang, die Entscheidung zur Kürettage, das Loslassen. Doch diese Folge endet nicht im Verlust. Sie beginnt dort erst richtig. Sophie nimmt uns mit in die Zeit danach – in einen Alltag, der weiterläuft, obwohl innen alles stillsteht. Sie erzählt vom Druck im Job, vom Funktionieren-Müssen, von unausgesprochenen Erwartungen und einem Toddler, der einen glücklichen Alltag verdient hat, aber durch den Sophie einmal mehr lernt Gefühle zuzulassen und zu benennen. Von Spannungen, die entstehen, wenn Trauer keinen klaren Platz hat. Und gleichzeitig von einer Beziehung, die trägt, auffängt und Raum gibt, wenn alles andere wankt. Es geht um das Ankommen am Boden. Um das ehrliche Eingeständnis: Gerade geht nichts mehr. Und um die leise, oft unsichtbare Arbeit, sich selbst wieder aufzufüllen – den eigenen Becher Tropfen für Tropfen wieder voll zu machen. In dieser Folge sprechen wir über Trauer, über körperliche und emotionale Erschöpfung, über Partnerschaft in Krisen – und über die schmerzhafte Erkenntnis, dass die Natur nicht gerecht ist. Dass sie manchmal einfach brutal ist. Und auch darüber, wie man trotzdem – ganz langsam – wieder ins Leben zurückfindet. www.doubleduty.at
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September 24 · 51 min
DDD goes Stuttgart: Unsere neue Gastgeberin Antonia Rangelow
Die Double Duty Babytreffs wandern als Morning Dialogues nach Stuttgart aus: Am Montag, 12. Oktober 2026, ab 8.30 Uhr findet die neue Veranstaltungsreihe im Crave in der Fürstenstraße 5, 70173 Stuttgart, statt. Hier geht's zur Anmeldung: https://doubleduty.at/events#babytreffs Damit bekommt das Format einen festen Ort in der Stuttgarter Innenstadt nahe dem Schlossplatz und wird zum Raum für persönliche Gespräche und Reflexion – ideal, um über Themen wie Orientierung, Selbstvertrauen und den eigenen Weg ins Gespräch zu kommen; aber mit euren Babies im Schlepptau. In dieser Episode stellen wir euch Antonia vor und kitzeln aus ihr heraus, wie sie ihre Double Duties sieht. Sie spricht darüber, wie es sich anfühlt, den eigenen Platz im Leben oder Beruf nicht mehr klar zu sehen – und wie sie aus dieser Unsicherheit zurück zu mehr Klarheit gefunden hat. Für sie wird deutlich, dass es nicht darum geht, sich komplett neu zu erfinden. Der eigentliche Wendepunkt ist für Antonia der Moment, in dem sie sich wieder zutraut, für das loszugehen, was sie wirklich möchte. Eine Sache für die sie brennt, ist es jedenfalls die Morning Dialogues nach Stuttgart zu bringen und somit auch Eltern in der innovativen Industriemetropole einen Platz zum Austausch und zum Weiterkommen zu bieten.
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September 16 · 41 min
DER DOUBLE DUTY INDEX
Vereinbarkeit, Wiedereinstieg und der Double Duty Index 2026 In dieser Folge sprechen wir über die vielen Seiten der Vereinbarkeit von Beruf und Familie und stellen unseren neu ins Leben gerufenen Double Duty Index vor: 👉 Hier geht’s direkt zur Befragung (Eltern): https://tally.so/r/obj1OM 👉 Hier geht’s direkt zur Befragung (Unternehmen): https://tally.so/r/68B4yY Wir erzählen aus Esmes Arbeit im Executive Search, sprechen über den sogenannten Mother Reward und geben ein persönliches Update, was sich bei uns gerade tut. Esme war diesmal nicht beim Babytreff dabei – und natürlich wollten wir wissen: "Wie war dein Workshop? Was hast du erlebt, welche Themen hast du mitgenommen und was beschäftigt dich beruflich gerade?!" Im Gespräch geht es auch um den Begriff Mother Reward: Welche Kompetenzen entwickeln Mütter durch Familien- und Care-Arbeit? Werden diese Fähigkeiten im Berufsleben ausreichend gesehen und anerkannt? Organisationstalent, Priorisierung, Belastbarkeit, Empathie und Kommunikation sind nur einige Beispiele für Kompetenzen, die im Familienalltag ständig gefragt sind. Trotzdem erleben viele Mütter beim Wiedereinstieg oder bei weiteren Karriereschritten nach wie vor Nachteile. Wir sprechen darüber, wie Unternehmen den Blick auf Elternschaft verändern können – und warum es nicht nur darum gehen sollte, Benachteiligungen zu vermeiden, sondern die Erfahrungen und Fähigkeiten von Eltern aktiv wertzuschätzen. Wir stellen in dieser Folge unseren Double Duty Index 2026 vor – den ersten österreichweiten Eltern-Unternehmens-Index zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Der Index bringt erstmals zwei Perspektiven zusammen: - die Sicht von Eltern, - die Sicht von Unternehmen, Führungskräften und HR-Verantwortlichen. Unser Ziel ist es, sichtbar zu machen, wie Vereinbarkeit in Österreich tatsächlich erlebt und umgesetzt wird. Besonders im Fokus steht der Wiedereinstieg nach der Elternkarenz: Was funktioniert bereits gut? Wo klaffen Anspruch und Realität auseinander? Und welche Veränderungen brauchen Eltern und Unternehmen konkret? Deine Perspektive zählt Wenn du erwerbstätige Mutter oder Vater in Österreich bist, kannst du an unserer anonymen Befragung teilnehmen. Und wenn du CEO, HR oder Entscheidungsträgerin in einem Unternehmen bist, ebenso gerne! Die Teilnahme dauert etwa 5 bis 7 Minuten. Deine Antworten werden anonymisiert ausgewertet und gemeinsam mit der Unternehmensperspektive in einen österreichweiten Index einfließen. 👉 Hier geht’s zur Befragung (Eltern): https://tally.so/r/obj1OM 👉 Hier geht’s zur Befragung (Unternehmen): https://tally.so/r/68B4yY Die Ergebnisse möchten wir im ersten Quartal 2027 präsentieren. Sie sollen zeigen, was bereits gut funktioniert und wo es noch konkreten Verbesserungsbedarf gibt. Was der Double Duty Index sichtbar machen soll: - Wie Eltern den Wiedereinstieg nach der Karenz tatsächlich erleben. - Wie Unternehmen Vereinbarkeit und Rückkehrprozesse einschätzen. - Wo sich die Perspektiven von Eltern und Unternehmen unterscheiden. - Welche Rahmenbedingungen den Wiedereinstieg erleichtern oder erschweren. - Welche konkreten Handlungsfelder sich für Unternehmen und Familien ergeben. Der Double Duty Index soll dabei nicht bei einer Bestandsaufnahme stehen bleiben. Auf Basis der Ergebnisse wollen wir Hypothesen überprüfen, Lösungsansätze entwickeln und praktische Serviceideen für Unternehmen und Familien ableiten. Jetzt mitmachen 👉 Hier geht’s direkt zur Befragung (Eltern): https://tally.so/r/obj1OM 👉 Hier geht’s direkt zur Befragung (Unternehmen): https://tally.so/r/68B4yY Deine Erfahrungen helfen dabei, ein realistisches und lösungsorientiertes Bild der Vereinbarkeit in Österreich zu zeichnen. Vielen Dank an alle, die teilnehmen und ihre Perspektive einbringen!
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September 11 · 33 min
Babytreff by Tchibo mit Vemina - Frauengesundheit. Feminismus. Solidarität. Aus Ich Wir machen.
Neue Saison, starkes Netzwerk Herzlich willkommen zur neuen Staffel Babytreffs! Mit dabei: unser Partner Tchibo mit herrlichem Kaffee und das Frauengesundheits-Netzwerk Vemina. Zu Gast sind Angelika Moyzisch, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Frauen nach Geburten, Elisabeth Yezbek, Physiotherapeutin, Osteopathin und Sportphysiotherapeutin, sowie Tamara Felbinger, Sozialarbeiterin, Mental-Load-Expertin und Obfrau des Vereins Vemina. Zusammen mit insgesamt 22 Expertinnen bilden sie ein Netzwerk verschiedenen Gesundheitsberufen, das Frauen ganzheitlich, team-basiert und mit feministischem Fokus betreut, begleitet und behandelt. Im Gespräch erzählen sie, wie die Idee entstand, sich als Vemina über einen Verein zu vernetzen, und warum es ihr größtes Anliegen ist, dass gute Gesundheitsversorgung für ALLE Frauen zugänglich ist. Im Gespräch mit Sophie erklärt Tamara Felbinger, was Mental Load ist, warum dieser gefährlich werden kann und was Frauen akut tun können, um sich Erleichterung zu verschaffen. Elisabeth Yezbek zeigt auf, wie Stressreaktionen im Körper ablaufen, welche Auswirkungen sie auf den Bewegungsapparat haben und warum es so wichtig ist, dass Mamas den Mental Load nicht alleine tragen. Sie erklärt, warum Strategien zum Abbau körperlicher Stressreaktionen und echte Pausen, in denen das Nervensystem zur Entspannung kommt, unverzichtbar sind. Wir sprechen mit beiden Physiotherapeutinnen auch darüber, warum es für alle Verletzungen Rehapläne gibt, Frauen nach einer Geburt aber sehr oft allein dastehen. Sie erklären, was gute Rückbildung wirklich braucht, wie sich Statik und Organposition in der Schwangerschaft verändern und wie man postpartum Einfluss nehmen kann. Angelika zeigt, wie Beckenbodentraining wirklich funktioniert, weil der Beckenboden ein Teamspieler ist, der mit anderen Strukturen vernetzt arbeitet. Sie erklärt, warum alleiniges Beckenbodentraining bei Inkontinenz keinen Sinn macht, und spricht über Echtzeitultraschall und blasenhalseffektives Beckenbodentraining. Angelika erzählt außerdem, warum nach der Schwangerschaft taube Stellen am Bauch entstehen können, ab wann Narben – auch nach Kaiserschnitt – behandelt werden sollten und wozu diese Behandlung gut ist. Viel Spaß beim Reinhören! 🎧 Und danke auch an Vemina für die heutige lange Fragerunde beim Babytreff! www.vemina.at www.doubleduty.at UND👋 Wir starten das erste Österreich‑Barometer, das Unternehmen und Eltern zusammenbringt. Ziel: Wo klaffen Theorie und Praxis auseinander? Wo gehen Perspektiven nicht einher? Und welche Lösungen & Produkte brauchen wir wirklich? Deine Meinung zählt! Bitte füll kurz unsere Fragen aus – sie fließen in den Double Duty Index 2026 und ergeben das Stimmungsbild Österreichs in Sachen Vereinbarkeit, Karenz und Rückkehr. Dauert nur ein paar Minuten. Hier kannst du dabei sein: 👉 https://tally.so/r/obj1OM Danke fürs Mitmachen! 🙌
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September 3 · 41 min
Nachgefragt bei Isabelle Haymerle: Frauengesundheit ist nicht gleich Frauengesundheit
In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen Vali und Fidschi mit Isabelle Haymerle, Zyklusmentorin und Holistic Health Coach. Gemeinsam beleuchten sie, wie Frauen ihren Zyklus besser verstehen, ihren Körper gezielt unterstützen und zu mehr Wohlbefinden im Alltag finden können. Isabelle erzählt von ihrem ungewöhnlichen Weg aus den Ingenieurswissenschaften in die ganzheitliche Gesundheitsberatung. Außerdem spricht sie offen über ihr Verhältnis zum eigenen Körper, frühere Diäterfahrungen und die Frage, wie sich ein gesunder Umgang mit Ernährung und Bewegung entwickeln lässt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf zyklusbasierter Ernährung: Welche Bedürfnisse verändern sich im Laufe des Zyklus? Wie können Ernährung, Alltag und Selbstfürsorge an die jeweilige Phase angepasst werden? Und wie kann es gelingen, nicht gegen den eigenen Körper zu arbeiten, sondern ihn besser zu begleiten? Isabelle erklärt, wie sie ihre Kundinnen dabei unterstützt, ihren Zyklus selbstständig zu beobachten und die eigenen Signale zu verstehen. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder die nächste Diät, sondern um Wissen, Eigenverantwortung und einen individuellen Zugang zum eigenen Körper - auch auf der Kinderwunschreise. Ihr Ziel ist es Frauen zu einem beschwerdefreien Zyklus zu verhelfen und wie sie es lernen können ihren Körper besser zu deuten und mit Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen. Folgt ihr gerne auf instagram: @isabelle.haymerle www.doubleduty.at
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August 27 · 56 min
Warum Vaterschaft zählt: Nachgefragt bei Bernhard Vosicky
Wie beeinflusst Familie die Karriere — und warum wird darüber so selten aus männlicher Perspektive gesprochen? In dieser Folge sprechen wir mit Bernhard Vosicky über Vaterschaft, berufliche Erwartungen und die Frage, wie sehr Familie Karrieren prägen kann. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass „Familie als Karrierehemmnis“ oft vor allem als Frauenthema verhandelt wird — obwohl auch Väter mit Rollenerwartungen, Prioritäten und möglichen beruflichen Konsequenzen konfrontiert sind. Bernhard erzählt, ob und wann ihm bewusst wurde, dass die Gesellschaft nicht nur frauen- sondern familienfeindlich ist. Bernhard berichtet, wie Familie seine berufliche Entscheidungen beeinflusst hat, ob er selbst Situationen erlebt hat, in denen seine Vaterrolle Karrierechancen verändert hat, und ob er bewusst berufliche Wege zugunsten seiner Familie eingeschlagen hat. Außerdem geht es darum, wie Arbeitgeber und Netzwerke reagieren, wenn Männer ihre familiären Prioritäten offen ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf gesellschaftlichen Rollenbildern: Werden engagierte Väter ernst genommen oder eher belächelt? Welche Unterschiede gibt es zu Müttern, wenn es um Karrierepausen, Rückschritte oder Neuorientierung geht? Und wie stark prägen traditionelle Vorstellungen von „Karriere versus Familie“ unsere Wahrnehmung bis heute? Zum Schluss richtet sich der Blick auf die öffentliche Debatte: Wie sichtbar ist das Thema Vaterschaft und Karriere in Medien und Gesellschaft? Verändern Formate wie Papa Mia die Diskussion? Und wie kann man Geschichten über Vaterschaft so erzählen, dass sie auch Männer erreichen, die sich nicht ohnehin schon in Eltern-Bubbles bewegen? Bernhards Podcast: Papa Mia!? (Wir sind dort auch bald zu hören!) www.doubleduty.at
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August 20 · 1 hr 1 min
We're back! Und wie läuft es bei Esme mit 2 Kindern?
Unsere Sommerurlaube sind vorüber und wir starten wieder rein in den Podcast-Alltag, aber auch in den Berufsalltag. Und besonders spannend für Esme: Zurück in die Arbeit mit zwei Kids. In dieser Episode sprechen wir über den sanften Wiedereinstieg nach den Sommerferien: wie der Kindergartenstart klappt, wie Esme mit zwei Kindern zurück in den Beruf findet und wie wir alle gemeinsam den Podcast-Alltag wiederbeleben. Ein großer Teil der Folge widmet sich Esmes persönlichem Weg zurück ins Berufsleben mit zwei Kindern. Sie erzählt von der Herausforderung, neue Prioritäten zu setzen, von der Kunst, Aufgaben zu delegieren, und davon, wie wichtig klare Kommunikation mit dem Arbeitgeber oder der Arbeitgeberin ist, um als berufstätige Mutter sichtbar und unterstützt zu bleiben. Auch der Podcast- und Content-Alltag kommt nicht zu kurz: Wie nehmen wir unsere kreative Arbeit wieder auf, ohne uns zu überfordern? Unser Ansatz lautet: kleine Schritte, realistische Planung und klare Grenzen zwischen Arbeit und Familie. Denn nur wer selbst gut versorgt ist, kann auch langfristig kreativ und präsent sein. Wir teasern auch ordentlich an, was euch in den nächsten Wochen erwartet! Schreib uns gerne, welche Routine dir nach den Ferien am meisten hilft, und teile diese Episode mit einer anderen Mama, die gerade zurück in den Job oder in den Kindergarten- oder Kita-Alltag startet. Hier kannst du auch in unsere Folge zum Kindergarten-Start mit Direktorin Beate Herzog reinhören: https://doubleduty.podigee.io/25-nachgefragt-bei-beate-herzog-kindergartenstart-ohne-drama-oder-doch-ein-bisschen Abonniere den Podcast, damit du keine Folge rund um Familie, Beruf und Content-Alltag verpasst. Bleibe aktuell bei unseren zukünftigen Events: www.doubleduty.at
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July 30 · 57 min
Eat like a Woman: Horizont erweitern mit Andrea Haselmayr
In dieser besonderen Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Andrea Haselmayr – Autorin, Unternehmerin und eine Frau mit einer außergewöhnlich persönlichen Geschichte. Andrea hat mehrere Bücher veröffentlicht, darunter ihr erstes Buch Eat Like a Woman sowie When Two Become One. In ihren Werken setzt sie sich intensiv mit Themen wie Weiblichkeit, Identität, Körperbewusstsein, Partnerschaft und persönlicher Entwicklung auseinander. Der Ursprung ihres Schreibens liegt in einem tiefgreifenden Schicksalsschlag in jungen Jahren, der sie sehr früh mit dem Frausein und dessen Herausforderungen konfrontiert hat. Im Gespräch erzählt sie offen, wie prägend diese Erfahrungen für ihren weiteren Lebensweg waren – insbesondere auch im Hinblick auf ihren Kinderwunsch. Lange Zeit war ungewiss, ob sie überhaupt Kinder bekommen kann. Andrea gibt sehr intime und ehrliche Einblicke in diese emotionale Reise, geprägt von Hoffnung, Zweifel und innerer Stärke. Diese Folge geht unter die Haut: ein Gespräch über Verletzlichkeit, Resilienz und den Mut, die eigene Geschichte zu teilen – und damit auch anderen Frauen Kraft zu geben. Bücher: Andrea Haselmayr & Denise Rosenberger: When two become one - Stärke und nähre deine Fruchtbarkeit. Rezepte, Yoga und Kräuter (Brandstätter Verlag, 2021) Verena Haselmayr, Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger: Eat like a Woman - Rezepte für einen harmonischen Zyklus (Brandstätter Verlag, 2018) www.doubleduty.at
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July 23 · 34 min
Urlaub mit Toddlers: Hinterm Horizont beginnt der Wahnsinn
Sommerpause incoming – und davor wird noch einmal richtig geplaudert. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unseren Urlaub planen, was bei uns fix dazugehört und wo wir bewusst locker lassen. Zwischen Vorfreude, To-do-Listen und realistischen Erwartungen teilen wir unsere persönlichen Tipps rund ums Packen, Reisen mit Kind(ern) und die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Außerdem geht’s um die Frage: Was ist Urlaub eigentlich wirklich? Erholung, Abenteuer oder einfach nur Alltag an einem anderen Ort? Wir sprechen ehrlich darüber, was funktioniert – und was eher nicht. Perfekt für alle, die gerade mitten in der Urlaubsplanung stecken oder sich noch eine Portion Inspiration (und Reality Check) holen wollen. Viel Spaß beim Zuhören – und einen wunderschönen Sommer! Nächste Woche kommt noch eine Expertinnen-Folge und im August machen wir Sommerpause! Hört doch gerne unsere älteren Folgen nach und schaut auf @doubledutydialogues auf instagram vorbei. www,doubleduty.at
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July 16 · 53 min
24/7: Horizont erweitern mit den Boltensterns (Teil II)
In dieser zweiten Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir wieder mit Marie und Raoul Boltenstern – diesmal noch persönlicher, noch ehrlicher und mit einem klaren Fokus auf das, was oft unsichtbar bleibt: Care-Arbeit, die eigene Ressourcen und die Frage, wie man als Familie und Paar wirklich gut durch den Alltag kommt. Die beiden geben einen offenen Einblick, wie sie Unterstützung organisieren, warum sie gelernt haben, Hilfe anzunehmen – und wie entscheidend es ist, die eigene Energie ernst zu nehmen. Es geht um mentale Last, unsichtbare Verantwortung und darum, dass Gleichberechtigung nicht nur ein Ideal ist, sondern tägliche, bewusste Arbeit bedeutet. Besonders schön: die ehrliche Art, mit der Marie und Raoul darüber sprechen, wo es gut läuft – und wo eben nicht. Ohne Filter, ohne Perfektion, dafür mit viel Reflexion und gegenseitigem Verständnis. www.boltenstern.com www.fabnora.com www.doubleduty.at
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July 9 · 57 min
Horizont erweitert, Werte bewahrt: Die Boltensterns über ihre Double Duties
In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Marie und Raoul Boltenstern – einem Paar, das nicht nur privat, sondern auch beruflich gemeinsame Wege geht. Sie erzählen, wie sie als Eltern und Geschäftspartner zusammengewachsen sind, welche Herausforderungen sie gemeistert haben und warum Mut, Vertrauen und kreative Freiheit ihre größten Erfolgsfaktoren sind. Marie hat das Familienunternehmen übernommen und es radikal neu gedacht – weg von Tradition um der Tradition willen, hin zu Innovation, Klarheit und einem starken eigenen Stil. Raoul ist später mit eingestiegen und treibt heute die Internationalisierung und Skalierung voran. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man als Paar arbeitet, ohne sich zu verlieren – und wie sie sich ein Leben und Business aufgebaut haben, das wirklich zu ihnen passt. In dieser Folge hörst du: - Wie Marie den Schritt gewagt hat, ein bestehendes Unternehmen komplett zu transformieren - Warum es Mut braucht, alte Strukturen loszulassen - Wie Raoul ins Unternehmen eingestiegen ist – und welche Dynamik das als Paar verändert - Wie sie Entscheidungen zwischen Familie und Business treffen - Warum klare Rollenverteilung und Vertrauen entscheidend sind - Wie sie Wachstum und Internationalisierung strategisch angehen - Was „Freiheit“ für sie wirklich bedeutet – im Leben und im Unternehmertum - Und wann sich die beiden auch mal richtig am Keks gehen Hört rein und genießt diese besondere Verbindung, die die beiden haben. www.boltenstern.com www.fabnora.com www.doubleduty.at
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July 2 · 27 min
Zwischen Tüll und Tiefgang: Wie die Hochzeitssaison unseren Horizont erweitert
Double Duty Dialogues im Hochsommer: Diese Folge kommt direkt aus der Affenhitze – und mitten aus unserem Familienalltag zwischen Sonnencreme, Wasserspaß und organisatorischem Wahnsinn. Wie startet man eigentlich in den Sommer mit drei völlig unterschiedlichen kleinen Persönlichkeiten? Bei uns trifft pure Wasserliebe auf vorsichtige Skepsis: Während ein Kind am liebsten den ganzen Tag im Wasser verbringen würde, tastet sich das andere langsam heran – und unser Baby? Läuft einfach mit, beobachtet alles ganz genau und steht kurz vorm Loskrabbeln. Außerdem nehmen wir euch mit zu einem ganz besonderen Highlight: einer Hochzeit, die wir gemeinsam erlebt haben – inklusive einer von uns als Trauzeugin. Zwischen Outfitfragen, Kinderbetreuung, Ablaufplanung und emotionalen Momenten erzählen wir, was hinter den Kulissen wirklich passiert ist, was überraschend gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders machen würden. Eine Folge über Sommeranfänge, kleine und große Meilensteine und das echte Leben zwischen Familienchaos und besonderen Erinnerungen.
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June 25 · 43 min
Horizont erweitern mit Julia Sobieszek: Wie Podcasting wirklich funktioniert
In dieser Folge von Double Duty Dialogues weiten wir den Blick – und sprechen über das Medium, das uns selbst verbindet: Podcasting. Julia Sobieszek bringt fundierte Erfahrung aus der Podcast- und Medienwelt mit und teilt ihre Perspektiven auf ein sich ständig wandelndes Audio-Ökosystem. Gemeinsam mit Julia Sobieszek tauchen wir tief in die Welt des Podcastens ein: Wie startet man eigentlich einen Podcast? Was braucht es, um langfristig zu wachsen? Und wie gelingt es, Werbung so einzubinden, dass sie sowohl professionell als auch authentisch wirkt? Wir sprechen über Strategien, Learnings und ehrliche Einblicke aus der Praxis – von den ersten Schritten bis hin zur Weiterentwicklung eines Formats. Gleichzeitig werfen wir einen Blick über den Tellerrand: Wie sieht der internationale Podcastmarkt aus? Welche Trends zeichnen sich ab? Und wo steht Österreich im Vergleich? Ein zentrales Thema dieser Folge: Was braucht die heimische Podcastlandschaft noch? Welche Formate, Nischen und Themen fehlen? Und welches Selbstverständnis sollten wir als Podcaster:innen entwickeln, um nachhaltig relevant zu bleiben? Eine Folge für alle, die selbst podcasten, darüber nachdenken zu starten oder verstehen wollen, wie dieses Medium wirklich funktioniert. www.peggys.agency www.doubleduty.at
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June 18 · 31 min
Schlechtes Wetter, schlechtes Gewissen
In dieser Plauderfolge wird es wieder herrlich ehrlich – und ein bisschen chaotisch. Ein Brückentag Anfang des Sommers hat Esme und Fidschi einmal mehr gezeigt, wie schnell selbst gut geplante Tage kippen können. Zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und dem Versuch, allem gerecht zu werden, sprechen die beiden offen darüber, wie sich solche Tage wirklich anfühlen – jenseits von perfekten Mami-Momenten. Gleichzeitig richten wir den Blick nach vorne: Der Sommer steht bei Plaudern ganz im Zeichen von Horizonterweiterung: Nicht nur für uns, sondern auch für euch. Daher schauen wir auch in die zukünftigen Folgen, die in der Sommersaison ganz im Zeichen der Horizonterweiterung stehen. Freut euch auf spannende Gäste und neue Perspektiven: - Eine Podcast-Expertin, die ebenso engagiert Probleme löst, wie wir - Eine Kinderpsychiaterin, die uns Einblicke in kindliche Entwicklung und mentale Gesundheit gibt - Eine Zyklusspezialistin, die Wissen rund um den weiblichen Körper alltagstauglich macht - Ein Gründer-Ehepaar, das über Partnerschaft, Business und gemeinsame Visionen spricht Und weil Sommer auch Leichtigkeit bedeutet, haben wir zusätzlich einige besondere Überraschungen für euch vorbereitet. Eine Folge über Realität, Erwartungen und die Kunst, im Chaos trotzdem verbunden zu bleiben. www.doubleduty.at
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June 12 · 46 min
Babytreff by Tchibo: Iss und arbeite glücklich mit Sara Maria Rodrigues
In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Sara Maria Rodrigues, HR-Leiterin bei Eat Happy. Seit drei Jahren gestaltet sie den personellen Aufbau und die Weiterentwicklung des Unternehmens – und bringt dabei nicht nur strategisches Know-how, sondern auch viel Gespür für Menschen, Diversität und moderne Arbeitsrealitäten mit. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, was gute HR-Arbeit heute wirklich ausmacht, warum Vereinbarkeit mehr ist als ein Buzzword und wie Unternehmen von den oft unterschätzten Kompetenzen von Eltern profitieren können. Ein Gespräch über Haltung, Verantwortung und die Zukunft der Arbeitswelt. Das erwartet euch in dieser Folge: ✨ Warum Sara Maria ihren Beruf im HR liebt – und was Eat Happy als Arbeitgeber besonders macht ✨Welche Themen Mitarbeitende aktuell wirklich bewegen ✨Die Rolle von HR zwischen Business, Empathie und Erwartungsmanagement ✨Warum Diversität mehr ist als ein Schlagwort – und wie man sie aktiv gestaltet ✨HR im Wandel: Was wir aus der Pandemie gelernt haben ✨Leben und Arbeiten als Expat in Wien – und wie internationale Teams unterstützt werden können ✨Karenz & Kontaktverlust: Wie Unternehmen Zugehörigkeit aktiv gestalten können ✨Wiedereinstieg nach der Karenz – zwischen Druck, Anspruch und Realität ✨Unsichtbare Kompetenzen von Eltern: Warum Resilienz, Effizienz und Multitasking echte Business-Skills sind ✨Erwartungen an Rückkehrerinnen – und wie flexible Modelle in der Praxis funktionieren ✨Was Working Moms und Dads wirklich brauchen, um langfristig im Job zu bleiben ✨Wie weibliche Karrierewege im Unternehmen gefördert werden können Diese Episode zeigt, dass moderne HR-Arbeit weit über Prozesse hinausgeht: Es geht um echte Beziehungen, klare Strukturen und die Fähigkeit, individuelle Lebensrealitäten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Oder anders gesagt: Gute HR erkennt Potenziale – auch dort, wo sie oft übersehen werden.
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June 4 · 32 min
Esme off campus und Flashbacks bei Fidschi
Zwischen Fidschi-Flashbacks und Off-Campus-Neuzugang: Esme kippt gerade frisch rein – und wir liefern eine Plaudersession, wie sie ehrlicher nicht sein könnte. Wir sprechen über Beziehungen im Dauerlauf, unseren Toddler-Mami-Alltag zwischen Liebe und kompletter Eskalation (Stichwort: Tantrum-Level 1000) – und darüber, dass die Sommerpause langsam an die Tür klopft. Double Duty Dialogues eben: ein bisschen Chaos, viel Realität und diese leisen Momente, in denen man merkt, dass wir alle im selben Boot sitzen. In dieser Folge von Double Duty Dialogues wird es persönlich, ehrlich und stellenweise auch herrlich ungeschönt. Wir tauchen tief ein in unseren Toddler-Mami-Alltag: in diese intensiven, widersprüchlichen Momente zwischen überwältigender Liebe und kompletter Überforderung. Tantrums sind dabei nicht nur Randnotiz, sondern Realität – und wir sprechen darüber, was diese emotionalen Ausbrüche eigentlich mit uns machen, wo unsere eigenen Grenzen liegen und warum wir oft viel härter mit uns selbst sind als nötig. Was diese Folge besonders macht, ist die Mischung aus Leichtigkeit und Reflexion: Wir lachen über Situationen, die im Moment selbst alles andere als lustig waren, und schaffen gleichzeitig Raum für ehrliche Gedanken über mentale Load, Erwartungen und die ständige Gratwanderung zwischen Anspruch und Wirklichkeit. Und während wir noch mitten im Gespräch sind, schleicht sich ein weiteres Thema ein: die nahende Sommerpause. Ein Moment des Innehaltens – zwischen dem Wunsch nach Erholung und dem Wissen, dass „Pause“ mit Kind selten wirklich Pause bedeutet. Viel Freude beim Hören und Einstimmen auf den Sommer, während es gerade viel zu viel regnet... www.doubleduty.at
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May 28 · 55 min
Nachgefragt bei Anria Brandstätter: Ab auf die Beziehungswiese
Anria Brandstätter ist Paartherapeutin und Gründerin von Beziehungswiese – einem Raum, in dem moderne Beziehungen ehrlich, reflektiert und jenseits klassischer Rollenbilder betrachtet werden. Ihr Fokus liegt auf den Herausforderungen, die entstehen, wenn Liebe, Elternschaft, Karriere und Gleichberechtigung aufeinandertreffen. In ihrer Arbeit begleitet sie vor allem Paare, die nicht an einem akuten Bruch stehen, sondern mit schleichender Entfremdung, mentaler Überlastung und ungelösten Konfliktdynamiken kämpfen. Besonders im Zentrum: die Lebensrealität von Frauen und Müttern – zwischen Mental Load, veränderter Sexualität nach der Geburt und dem Anspruch, sowohl emotional präsent als auch beruflich erfolgreich zu sein. Fidschi setzt den Fokus in der heutigen Session auf Kommunikation: - Was passiert mit Beziehungen, wenn Care-Arbeit, Karriere und Gleichberechtigung aufeinandertreffen? In dieser Folge sprechen wir über die Realität moderner Partnerschaften – ehrlich, unbequem und voller Aha-Momente. - Warum kommen Paare heute überhaupt in Therapie? Es geht längst nicht mehr nur um „große Krisen“, sondern um Dauerüberforderung, emotionale Entfremdung und das Gefühl, im Alltag nebeneinander statt miteinander zu leben. - Ein zentraler Punkt dabei: Frauen sind beruflich so präsent wie nie – und gleichzeitig bleibt ein Großteil des Mental Load an ihnen hängen. Wir sprechen darüber, was das mit der Kommunikation in Beziehungen macht und wie Paare beginnen können, Verantwortung wirklich neu zu denken - nämlich insbesondere für sich selbst! - Ein weiterer Fokus liegt auf Sexualität nach der Geburt. Viele Frauen erleben weniger Lust – körperlich, hormonell und emotional völlig nachvollziehbar. Zwischen Schlafmangel, Stillen, Dauerberührung und mentaler Überlastung verändert sich das eigene Erleben von Nähe massiv. Gleichzeitig entstehen Missverständnisse, wenn Bedürfnisse auseinandergehen und nicht ausgesprochen werden. Wir schauen genauer hin: - Wieso Sex sich plötzlich wie Arbeit anfühlen kann - Welche Rolle Oxytocin, Körperveränderungen und Erschöpfung spielen - Warum wir uns gerade beim Orgasmus zu sehr auf den anderen konzentrieren. - Warum fehlende Kommunikation über Wünsche und Fantasien zu Frust führt - Weshalb Konflikte und schlechte Streitkultur echte Lustkiller sind Wir sprechen auch über typische Dynamiken: Wenn körperliche Nähe die primäre „Love Language“ ist, wird oft versucht, über Sex Nähe oder Konflikte zu reparieren. Warum das selten funktioniert – und was stattdessen hilft. Und ganz konkret: Wie können Paare wieder mehr Verbindung schaffen? - Regelmäßige „Beziehungs-Check-ins“ (ja, auch wenn es unromantisch klingt) - Bewusste Kommunikation über Bedürfnisse und Grenzen - Raum für Intimität schaffen – auch geplant, nicht nur spontan - Kleine Veränderungen im Alltag, die große Wirkung haben - Gleichberechtigung aktiv leben, nicht nur besprechen Denn: Das „Feuer“ in langen Beziehungen erlischt nicht einfach – es wird oft nur überlagert von Stress, Routinen und unausgesprochenen Erwartungen. Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken – realistisch, gleichberechtigt und mit mehr Bewusstsein für das, was uns wirklich verbindet. www.beziehungs-wiese.at www.doubleduty.at
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May 21 · 32 min
Vom Funktionieren zum Aufgehen (Teil II) - haltet durch!
In dieser Folge gehen Esme und Fidschi einen Schritt weiter: Weg vom reinen „Durchhalten“ – hin zu einem Leben, in dem sich Mamasein und Karriere nicht wie Gegensätze anfühlen, sondern wie etwas, das wirklich erfüllt. Nach einem ehrlichen Blick zurück auf ein persönliches „Tal der Tränen“ sprechen die beiden darüber, was ihnen geholfen hat, wieder aufzutauchen – und nicht nur zu funktionieren, sondern sich wieder lebendig zu fühlen. Fidschi bringt frische Ibiza-Energie mit nach Wien 🌞 und erzählt, warum ein Perspektivwechsel manchmal genau das ist, was wir brauchen. Esme teilt eine Erkenntnis aus einer Lektüre, die sie nachhaltig bewegt und motiviert hat – und die vielleicht auch bei euch etwas ins Rollen bringt. Außerdem sprechen wir über ein Konzept, das gerade immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Quiet Returning. Was steckt dahinter? Und wie kann es uns helfen, bewusster in unseren Alltag zurückzufinden – ohne Druck, ohne Perfektionismus, aber mit mehr Klarheit? Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr – und die bereit sind, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. 🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen und vielleicht ein bisschen neu ausrichten.
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May 14 · 50 min
Warum wir ständig funktionieren – und wie wir damit aufhören
In dieser Folge sprechen wir offen über die Realität von Tantrums und die vielen kleinen und großen Belastungen im Alltag mit Kindern – und darüber, wie sehr sie uns als Mütter Energie kosten können. Wir teilen, wie herausfordernd diese Phasen sein können und warum es so wichtig ist, die eigene Erschöpfung ernst zu nehmen. Gleichzeitig geht es um die weniger sichtbaren Belastungen, die uns zusätzlich begleiten. Fidschi erzählt, was sie in letzter Zeit besonders gefordert hat und wie sich diese Belastungen auf ihr Wohlbefinden ausgewirkt haben. Wir sprechen darüber, wie wir aktiv Wege finden können, uns zu entlasten – mental, emotional und ganz praktisch im Alltag. Dabei geht es auch darum, Prioritäten neu zu setzen und bewusst Aufgaben zu reduzieren, um Stress nachhaltig zu verringern. Ein zentraler Moment dieser Folge ist die Erfahrung, Trauer zum ersten Mal wirklich zuzulassen und anzunehmen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, Gefühle nicht wegzudrücken, sondern ihnen Raum zu geben. Gleichzeitig erinnern wir uns daran, dass wir vieles gut machen – auch wenn es sich im Alltag oft nicht so anfühlt. Es geht darum, den eigenen Blick wieder stärker auf das zu lenken, was gelingt. Wir sprechen außerdem darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit für grundlegende Bedürfnisse zu nehmen: ausreichend Schlaf, gutes Essen und Momente, in denen man einfach nachdenken und zur Ruhe kommen kann – sowohl im Hauptberuf als auch im Familienalltag zu Hause. Ein weiterer wichtiger Punkt: Auszeiten dürfen sein. Ob Pediküre, Lymphdrainage oder auch unkonventionellere Wege wie eine Zigarette – wir diskutieren ehrlich, was uns hilft, kurz durchzuatmen, ohne es zu idealisieren. Dabei spielt auch das eigene Mindset eine große Rolle. Wir sprechen darüber, wie wir trotz Herausforderungen versuchen, eine positive innere Haltung zu bewahren, ohne toxisch positiv zu werden. Zum Schluss wird es noch einmal sehr persönlich: Esme teilt ihre Sorge, ob sie nach dem Abstillen möglicherweise unter postnatalen Depressionen leidet. Gemeinsam gehen wir dieser Frage nach, ordnen ihre Gefühle ein und sprechen darüber, wie wichtig es ist, solche Gedanken ernst zu nehmen und offen darüber zu sprechen. Habt ihr Entlastungsmuster? Gibt es Tipps, die ihr habt, um euch zu entlasten? Schreibt sie in die Kommentare! www.doubleduty.at
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