BusinessReligion & SpiritualityHealth & Fitness

Bara ett samtal

Evelina och Emmy Hammelfelt

Välkommen till Bara ett samtal med Evelina och Emmy. En podcast om livet, personlig utveckling, själen och allt däremellan.

Vi är systrar, entreprenörer och kreatörer bakom Foodgeekz men vår nyfikenhet har alltid sträckt sig långt utanför det vi arbetar med. Båda är utbildade inom mediumskap, Emmy har en bakgrund inom skådespeleri och musik och Evelina är även utbildad coach och har fördjupat sig inom andlighet, reiki och meditation. Nyfikenheten på det andliga och den personliga utvecklingen har helt enkelt varit en del av våra liv länge och här får det möta det helt vanliga livet.

I podden får du hänga med in i rummet, ibland när det bara är vi två och ibland tillsammans med gäster vi är genuint nyfikna på. Vi pratar högt och lågt, djupt och lättsamt, om det vi själva går igenom, funderar över och vill förstå lite mer av.

Här finns noll facit, men 100 % nyfikenhet. Vi tror på samtal som väcker nya tankar, perspektiv och kanske en och annan insikt.

Följ oss på Instagram och skicka in Veckans fråga till @baraettsamtal.podcast

Nytt avsnitt varje torsdag!

Podden klipps av: Jesper Hagenborn / Say Say Say Media

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 29 min
Swedish

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Yesterday · 38 min
4. Varför blir vi så rädda för att må dåligt?
I veckans avsnitt pratar vi om livets upp- och nedgångar, jobbiga känslor och varför vi ibland behöver låta det vara lite mörkt. Om att sluta kämpa emot det vi känner, förstå våra känslomässiga reaktioner och hitta tillbaka till oss själva när livet skaver. Vi delar egna erfarenheter och konkreta verktyg för att hantera svåra känslor utan att fastna i dem. För en dålig dag är inte ett dåligt liv. Och ibland behöver vi inte fixa någonting alls, bara tillåta oss själva att känna och vara i nuet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 16 · 28 min
3. Hänger du med, eller är det dags att stanna upp?
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som händer när livet plötsligt går i 180 och hur lätt det är att bli fartblind när det egentligen händer massor av roliga och spännande saker. Hur vet man om man är i flow – eller bara kör på av gammal vana? Det här är ett avsnitt om fartblindhet, kalibrering och att hitta tillbaka till sig själv mitt i allt som händer. Det är också dags för VECKANS FRÅGA! Fortsätt gärna skicka in frågor till oss, så besvarar vi dem varje vecka. (Anonymt) Hoppas du njuter av lyssningen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 9 · 34 min
2. 404 Relationship not found
I veckans avsnitt av Bara ett samtal pratar vi om vad som faktiskt händer när vi expanderar på riktigt och hur det bland annat påverkar relationerna runt omkring dig. Vad gör vi när människor inte längre följer med på resan? Detta är ett avsnitt om expansion, tillit och förvandling. Det är också dags för VECKANS FRÅGA! Fortsätt gärna skicka in frågor till oss, så besvarar vi dem varje vecka. (Anonymt) Hoppas du njuter av lyssningen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 2 · 24 min
1. Vi är tillbaka!
I veckans avsnitt är vi äntligen tillbaka vid mikrofonerna! Vi gör en ordentlig wrap up på tiden som gått, vad vi har haft för oss och vad som faktiskt händer i våra liv just nu. Vi pratar också om kraften i att pausa. Att ibland behöva kliva åt sidan, stänga av lite av bruset och ge mer till sig själv utan att känna att man måste prestera även i vilan. För kanske är det först när vi fyller på vårt eget som vi faktiskt har mer att ge till människorna och livet runt omkring oss? Ett varmt, personligt och väldigt ärligt första samtal tillbaka. Om att pausa, komma tillbaka och framför allt börja precis där man är. Skicka in veckans fråga till nästa veckas avsnitt! Ibland blir du medialt vägledd av oss eller av korten, du bestämmer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 15 · 23 min
150. Så släpper du dig själv fri
I veckans avsnitt pratar vi om kraften i att säga nej, på riktigt. Att våga ställa in, lyssna på kroppen och följa det som känns sant, även när det är obekvämt. För kroppen säger alltid ifrån, oavsett om vi lyssnar eller inte. Vi delar våra egna erfarenheter av att välja oss själva och vad som händer när vi gör det fullt ut. Och ja… vi pratar också om Evelinas potentiella hundköp 🐶 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 2 · 31 min
149. Ålderskris, vad är det?
I veckans avsnitt så pratar vi om hur det är och varför man får en ålderskris. Vad beror det på och hur uppkommer de egentligent? Vi pratar om att vi alla bär på mycket bagage och hur viktigt det är att tömma och göra sig av med gammalt. Vikten av att hela tiden vara medveten men också tillåta sig själv att vara omedveten. För det är när vi är i mellanrummet som vi märker skillnaden. Vi är människor, inga robotar. Det är okej att vara precis den man är, vi behöver inte få dåligt samvete för att vi inte följer normen. Vad är normen? Ingen vet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 25 · 25 min
148. Bli inte alltför bekväm
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi fyller på med intryck utifrån men tappar kontakten inåt. När allt rullar på kan det se ut som flow, men på insidan börjar det kännas tomt. Vi har firat Emmy som fyllt 30 i flera dagar med skratt, energi, mycket intryck och en stor dos tacksamhet. Och kanske är det just där vi landar: hur fint allt än är, så behöver vi fortfarande stanna upp och känna efter. Vi påminner oss om att mjukna, släppa piskan och checka in: Hur mår jag egentligen? För det är lätt att bli bekväm i det yttre flödet och samtidigt glömma bort det mest grundläggande, att ta hand om den fysiska kroppen. Veckans incheckning i Zen & Sånt är här. En liten reminder om mer snällhet, mot både kropp och själ. Njut av veckans lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 18 · 22 min
147. Slå upp hela dörren tack!
Och ja… ibland behöver man också sitta en stund i det som skaver. I smärtan, i frustrationen, i den där lilla “jag ger upp”-känslan. Inte för att stanna där, utan för att faktiskt kunna ta sig igenom det och komma ut på andra sidan LITE mer hel. I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt öppnar hela dörren för något nytt – inte bara på glänt, utan på riktigt. För ibland står vi där och väntar på förändring, men håller fortfarande i dörrhandtaget till det gamla. Vi pratar om att vi faktiskt kan skriva om vår egen story. Sånt vi länge trott varit sant om oss själva kanske inte alls behöver vara det längre. Och hur skönt (och lite läskigt) det kan vara att uppdatera sin egen berättelse. Njut av lyssningen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 11 · 21 min
146. Följ cykeln för bövelen
I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när vi faktiskt börjar följa vår egen inre kompass – och tillåter oss att röra oss i vår egen takt. Att ibland sakta ned, hämta hem energi och ladda om när livet varit lite väl intensivt. Vi landar i hur perioder av mycket intryck ofta behöver följas av stillhet. Inte för att vi tappat fart, utan för att vi håller på att hitta rätt. Mindre flygigt, mer grundat. Vi catchar också upp om helgen som varit – med meningsfulla middagar, fina samtal och lugna hemmakvällar som påminner oss om hur mycket energi det finns i det enkla. Ett avsnitt om rytm, återhämtning och att lyssna inåt. För ibland är det mest kraftfulla vi kan göra…att bara sakta ned lite. Njut av veckans lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 4 · 21 min
145. Tellus, tortellini & tuttar
Och ja…SORRY. Det blev inget avsnitt förra veckan – Bologna tog helt enkelt vår uppmärksamhet för att komma hem med ny energi. I veckans avsnitt pratar vi om att avsluta det gamla och samtidigt låta det nya växa fram genom att integrera det som redan är. Om övergångar, tajming och att känna in vad som vill födas härnäst. Nu är vi hemma igen, påfyllda och redo. Är det bara vi, eller känns det som att våren är här nu? Njut av veckans lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 17 · 45 min
144. Det är ett eget ansvar
I veckans avsnitt delar Emmy om sin första mediumkurs och de insikter som kommit med den – läkande. Som terapi i en torktumlare. Vi pratar om mediumskap bortom readings och ”andra sidan”. Vad det faktiskt kan innebära att ta ansvar för sin egen självutveckling. Samtalet landar också i medveten konsumtion och hur ett lugnt nervsystem öppnar upp vår intuition på ett naturligt sätt. Där alla svaren bor. När vi slutar överstimulera och istället lyssnar inåt. Blir det tydligare vad som faktiskt är vårt. Ett avsnitt om ansvar, mognad och att hitta tillbaka till sig själv. Njut av lyssningen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 11 · 30 min
143. Nu händer det något
I veckans avsnitt pratar vi om längtan efter mer – och varför den inte alltid betyder att vi måste förändra allt. Ibland räcker det att vända blicken inåt och stå stadigt i det som redan finns. Vi utforskar hur enkla rutiner, tacksamhet och närvaro kan skapa en högre energi än jakten på det som "fattas". När vi slutar thriva på brist och istället grundar oss i det som är, händer något. Ett avsnitt om att landa, om att inte försätta sig i missnöje – och om att hitta hem i det som redan är. Njut av veckans lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 4 · 29 min
142. Fritt fall
I veckans avsnitt delar Evelina om sin helg med avancerat mediumskap – om skillnaden mellan att vara i sin mänskliga energi och att kliva in i rollen som kanal. Energierna är intensiva just nu, och vi pratar om hur läkningen ibland är som starkast när vi vågar öppna upp mot något större. Vi landar också i tonårstiden och hur vi alla någon gång anpassat oss för att bli omtyckta. Ett igenkännande, varmt och lättsamt samtal om att passa in, hitta hem i sig själv och läka genom att bekräfta varandra längs vägen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 28 · 38 min
141. Dopamin overload
I veckans avsnitt dyker vi ner i dopamin och vårt belöningssystem och vad vi egentligen gör med oss själva i vardagen utan att tänka på det. Vi pratar om hur små, enkla aktiviteter formar våra liv mer än vi tror, och varför det är så viktigt att göra en sak i taget. Många av oss lever i ständig multitasking, ofta helt omedvetet, och tappar kontakten med vår grundning. Vi utforskar hur vi kan möta vårt inre på olika sätt, bli mer närvarande och påminna oss om att vi är här av en större anledning. När vi bjuder in mer medvetenhet i det lilla kan livet börja kännas både lugnare och mer färgstarkt. Ett avsnitt om att sakta ner, landa i kroppen och leva mer medvetet, på riktigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 22 · 29 min
140. När vi slutar springa
I veckans avsnitt pratar vi om de första dagarna på året och hur vi har landat i en ny känsla inför det som ligger framför oss. Just nu känner vi inte längre ett behov av att gräva mer, utan vill istället leva livet med alla de insikter och den visdom som personlig utveckling redan gett oss. Vi pratar om vad som händer när vi slutar springa framåt hela tiden och istället tillåter oss att landa mjukt utan press. Vad sker inom oss när vi börjar välja det som är sant för oss, snarare än det som anses vara ”rätt”? Ett varmt, reflekterande och peppande avsnitt som bjuder in till lugn, klarhet och riktning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 14 · 27 min
139. Hur du skiftar tillstånd
I årets första avsnitt så pratar vi om hur man skiftar tillstånd. Att bjuda in nya vanor och rutiner för att det är nytt år, är inget man behöver stressa med trots att Evelina beställt hem ett nytt löpband, haha. Att skifta tillstånd och kika på sina programmeringar för sin självkärlek är något vi föredrar än att pressa in "new year new me". Ett avsnitt som gör dig pepp på 2026 trots att energin är fortfarande kvar i 2025. Snart börjar det nya året. Är du redo? Vi är! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 31, 2025 · 21 min
138. Nu börjar ettans år
I veckans lite kortare avsnitt gör vi en wrap up på juldagarna som varit och stannar upp inför skiftet mellan gammalt och nytt. Vi är påväg in i ettans år. Vi reflekterar över året som gått. Samtidigt blickar vi framåt och delar vad vi längtar efter och ser fram emot nästa år. Ett avsnitt fyllt av tacksamhet, eftertanke och en känsla av att vara redo att möta det som kommer. Ett mjukt avslut på året och ett stillsamt hej till det som väntar. Vi är mer än redo för ett nytt år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 24, 2025 · 52 min
137. Ett första smakprov på 2026
I veckans avsnitt gästas vi av astrologen Frida Karlsson från Astroakademin. Tillsammans doppar vi tån i 2026 och tittar närmare på energierna för årets första halva. Det här är ett år som bjuder på mer handlingskraft, tydligare riktning och möjligheten att faktiskt göra verklighet av det vi länge känt inom oss. Vi är så spända på 2026, hoppas ni också är det. Ett hoppfullt, spännande och lättillgängligt avsnitt för dig som är nyfiken på vad som väntar runt hörnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 18, 2025 · 41 min
136. Julen som en påminnelse, inte som ett krav
I veckans avsnitt pratar vi om insikterna som kommer i skiftet mellan jul och nytt år. Om varför julen ofta väcker både eftertanke och stress – och hur lätt det är att tro att vi måste börja om bara för att kalendern säger så. Vi utforskar hur vi istället kan fortsätta med det vi redan älskar, släppa motståndet och möta både julen och det nya året utan press. När vi tillåter det som redan är, får stressen mjukna och lugnet ta mer plats. Ett avsnitt om att landa, snarare än att prestera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 11, 2025 · 26 min
135. Mellan medvetenhet och omedvetenhet
I veckans avsnitt pratar vi om att våga möta motgångar utan att slå knut på sig själv. Hur kan vi tillåta det som händer att få hända utan att kämpa emot? Vi reflekterar över att följa flödet, oavsett vad som landar i knät, och om känslan av att stå inför ett nytt skifte. Är det dags efter jul, eller redan nu? Vi utforskar också skillnaden mellan att vara medveten och omedveten i sitt mående, varför båda tillstånden behövs och hur vi lär oss att navigera mellan dem. Ett mjukt, ärligt avsnitt om att växa genom det som känns, inte trots det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 23 episodes