Et si on arrêtait d'attendre d'avoir mal au dos pour bouger ?

Dans les cabinets de kiné, les listes d'attente s'allongent et les patients répètent souvent la même phrase : « si j'avais su, j'aurais bougé plus ». Pendant ce temps, dès l'entrée en sixième, les écrans s'installent et les journées des ados se passent de plus en plus assis : en cours, dans les transports, devant les devoirs, sur le téléphone.

Dans cet épisode, je reçois Émilie Sudre, masseur-kinésithérapeute à Roubaix et présidente-fondatrice de l'association BACKADOS. Après une dizaine d'années d'expatriation (Yémen, Asie, Afrique) et en tant que maman de quatre enfants, elle a choisi de sortir de son cabinet pour aller, bénévolement, à la rencontre des collégiens et des lycéens des Hauts-de-France. Son pari : prévenir plutôt que guérir.

Dans cet épisode, on parle de :
La littératie physique : savoir bouger, se sentir capable de bouger, comprendre pourquoi c'est important, et avoir envie de continuer toute sa vie
Sédentarité ≠ inactivité physique : pourquoi on peut faire son footing tous les jours et rester sédentaire
Le plaisir avant la performance : des événements sport-santé gratuits (bubble run, color run, marches nocturnes) pour lever les freins financiers et mobiliser les familles
L'école comme lieu idéal de prévention, et la difficulté d'y trouver sa place parmi toutes les autres thématiques
Une santé globale : physique, mentale et sociale, isolement des jeunes, regard des autres, cercle vicieux de l'inactivité
La fresque « Deviens le héros de ta santé » : un atelier sans chaises, collaboratif, où les jeunes trouvent eux-mêmes les réponses, et des outils d'auto-évaluation (Nutrimètre, Mouvimètre, Écranmètre, Énergimètre)
Le modèle d'une petite association 100 % bénévole : reconnaissance d'intérêt général, mécénat, appels à projets, partenariats RSE avec les entreprises du territoire
Mutualiser plutôt que se concurrencer : pourquoi l'avenir des assos passera par le collectif

Une conversation pleine d'énergie sur la santé des jeunes, mais aussi sur la réalité des associations de terrain, qui portent la prévention avec peu de moyens et beaucoup de conviction.

Pour aller plus loin
BACKADOS sur HelloAsso (adhésion, dons, événements) : https://www.helloasso.com/associations/backados

Site internet BACKADOS : https://emiliesudre59.wixsite.com/backados
Instagram : @backados

Facebook : https://www.facebook.com/p/Backados-61552700870718/

Devenir bénévole pour BACKADOS sur JeVeuxAider.gouv.fr : https://www.jeveuxaider.gouv.fr/missions-benevolat/103191/benevolat-backados-17

A l'aise l'ESS

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