Skip to content
Sign in
Artwork for Zonder Invloed
Society & CulturePersonal JournalsEducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

Zonder Invloed

Mart Heuker of Hoek

Zonder Invloed is een podcast met rustige (soms wat te energieke) en eerlijke gesprekken over alles wat ons vormt ook als het schuurt.


Mijn naam is Mart Heuker of Hoek en ik ga in gesprek met mensen over ervaringen die vaak onbesproken blijven, en ik geef ruimte aan nuance, twijfel en menselijkheid.


Voor wie wil luisteren zonder oordeel.

Contact of samenwerking:

Zonder.Invloed@gmail.com


Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs


Play
Open in
  • 21 episodes
  • monthly
  • Avg 55 min
  • Dutch

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S2 · E6
    August 31 · 32 min

    6# "Dik & Grappig" (Met Jesse Vaasen)

    Vandaag is in de studio aangeschoven Jesse Vaasen, Jesse is 30 jaar en heeft overgewicht, al is het naar eigen zeggen liever ''dik en grappig'' dan ''met overgewicht''. Hij vertelt over zijn zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom dat juist de eerste stap kan zijn naar zelfverbetering. Contact of samenwerking: Zonder.Invloed@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S2 · E5
    June 17 · 1 hr

    5# De Eetstoornis Boulimia (Met Tessa Loff)

    Vandaag is in de studio aangeschoven: Tessa Loff, 26 jaar, uit Oldenzaal. En Jarenlang worstelde ze met onzekerheid, negatieve gedachten over zichzelf en uiteindelijk een eetstoornis en depressie. Na een lange periode van stil lijden begon ze aan een intens herstelproces vol therapie, confrontaties en persoonlijke groei. In deze aflevering deelt ze openhartig haar verhaal over boulimia en de weg terug naar zichzelf. Contact of samenwerking: Zonder.Invloed@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S2 · E4
    April 22 · 45 min

    4# Van Long Covid Naar Het Podium (Met Elisanne van der Tuuk)

    Elisanne van der Tuuk, 38 jaar oud en is beter bekend als ELI, ze is theatermaker, podcastmaker en spreker. Ze is het gezicht achter de podcast Schaamteloos Sober en een belangrijke stem in de beweging rond alcoholvrij leven, onder andere via de Dry January-campagne. Met haar werk doorbreekt ze de schaamte rondom alcohol en zet ze zich in voor meer openheid. Ze treedt regelmatig op als spreker, op podia, in podcasts en in de media zoals De Telegraaf, Hart van Nederland en Radio1. Voor haar creatieve projecten ontving ze meerdere nominaties en won ze in 2025 de award voor Beste Multist. Elibijzinnen: https://www.instagram.com/elibijzinnen/ Schaamteloos Sober: https://www.instagram.com/schaamteloossober/ Broodjenuchter/katjelam: https://www.instagram.com/broodjenuchterkatjelam/ Contact of samenwerking: Zonder.Invloed@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S2 · E3
    March 20 · 1 hr 4 min

    3# Social Media Verslaving & Doomscrolling (Met Sophie Bras)

    Vandaag is in de studio aangeschoven: Sophie Bras, Twee jaar geleden startte Sophie met Baas over je Telefoon, waarmee ze mensen helpt om weer grip te krijgen op hun telefoongebruik zonder strenge regels of schuldgevoel. Hoe ze dat doet, hoor je in deze aflevering. De App: https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.mobilesoft.appblock Baas over je telefoon: https://www.instagram.com/baas.over.je.telefoon?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Website Baas over je telefoon: https://www.digitaldetoxnl.com/ Contact of samenwerking: Zonder.Invloed@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S2 · E2
    February 17 · 56 min

    2# Tattoo Verhalen & Patronen Doorbeken (Met Mark Overmaat)

    Vandaag is in de studio aangeschoven: Mark Overmaat, Mark is al 11 jaar tatoeëerder en eigenaar van privéstudio Black Hearted Tattoo in Almelo. Website: https://Www.blackheartedtattoo.com Vanuit zijn ervaring in de tattoowereld schreef hij het boek PLAKPRAATJES verhalen uit de Tattooshop, met 30 rauwe en herkenbare verhalen uit de praktijk. Het Boek Bestellen: https://www.bol.com/nl/nl/p/plakpraatjes-verhalen-uit-de-tattooshop/9300000252941492/?referrer=socialshare_pdp_iphoneapp Daarnaast organiseert hij IJzerwerk, een eendaags programma met reflectief boksen, ademwerk en andere oefeningen gericht op het doorbreken van patronen, meer zelfinzicht en minder stress. Programma Ijzerwerk: https://Ijzerwerksessies.com Contact of samenwerking: Zonder.Invloed@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/zonder_invloed_podcast?igsh=dGk4cWRxYmJicmVs De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S2 · E1
    January 12 · 42 min

    1# Een Jeugd Vol Drankflessen

    In deze allereerste aflevering van Zonder Invloed begin ik bij mezelf. Omdat ik gasten ontvang die hun eigen, persoonlijke verhaal delen, vond ik het belangrijk om ook mijn achtergrond te vertellen. Mijn naam is Mart Heuker of Hoek, ik ben 29 jaar en ik ben opgegroeid met een moeder die worstelde met alcoholisme. Ik neem je mee in mijn jeugd en deel ik hoe deze ervaringen mij hebben gevormd tot wie ik vandaag ben. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • Nov 18, 2025 · 3 min

    Een Update & De Toekomst

    Inmiddels maak ik deze podcast alweer zo’n 2 à 3 jaar, en mijn motivatie is hoger dan ooit. Er staan ontzettend veel mooie en grootse dingen te gebeuren, en ik kan niet wachten tot ik alles met jullie kan delen. Het voelt alsof we nog maar aan het begin staan van wat deze podcast kan worden, en ik ben jullie enorm dankbaar dat jullie me tot nu toe al zo trouw hebben gevolgd. Mijn Mail: Neem.er.anders.nog.een@gmail.com Mijn Instagram: https://www.instagram.com/neem.er.anders.nog.een.podcast/ De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S1 · E41
    Oct 15, 2025 · 33 min

    Afl. 41: Langzaam Blind Worden (Met Sander Zijlstra)

    Vandaag is in de studio aangeschoven Sander Zijlstra. Sander is 38 jaar oud en lijdt aan Choroideremie een aandoening waarbij de bloedvaten in het netvlies en het netvlies zelf langzaam afbreken. Met andere woorden: hij wordt langzaam blind. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • S1 · E40
    Sep 10, 2025 · 1 hr 28 min

    Afl. 40: Moeders Met Alcoholisme (Met Afina Zuidersma)

    Vandaag is in de studio aangeschoven Afina Zuidersma. Afina is een 39 jarige moeder en herstel coach voor moeders met verslavingen, en ze vertelt vandaag over haar strijd met alcohol en drugs. en dit specifieke onderwerp raakt bij mij ook een wat gevoeligere snaar en dat zit zo; mijn eigen moeder worstelde ook met alcoholisme en is daar eigenlijk nooit helemaal uit gekomen. Dus We duiken vandaag in het verhaal van Afina, Maar gaan ook praten over mijn eigen verleden en de diepgewortelde, generatie-overstijgende alcoholverslaving binnen mijn familie. Je kan haar bereiken via: http://www.herstelpraktijk-mizt.nl https://www.instagram.com/mamaiszoterug?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MThpc3Q4ZXJvaHRxeQ== Het boek waar ik een stukje in geschreven heb: https://zwartgoudartworks.nl/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAac0LK8YRPGNIFM2wxv-0ZtlY0QyJ1cQbPENg7bZlkg9SBfBUG6tNG5_nVh1ZA_aem_u_E4giEcDeigm6xoD6dTeQ De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #39
    Aug 12, 2025 · 57 min

    Afl. 39: Pornoverslaving & Bekeerd Worden (Met Sherandy Boasman)

    Vandaag is in de studio aangeschoven, Sherandy Boasman, vader van drie en getrouwd. Vanaf zijn veertiende worstelde hij met een verslaving, maar inmiddels is hij zeven maanden clean. Daarnaast is hij sinds twee jaar bekeerd, wat een grote rol speelt in zijn herstel en nieuwe levenspad. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #38
    Jul 14, 2025 · 1 hr 10 min

    Afl. 38: Sekswerker / Camgirl ( Met Juul De Visser)

    Vandaag is in de studio aangeschoven Juul de Visser. Juul is 32 jaar en heeft enkele jaren als camgirl gewerkt en ze verteld vandaag openhartig haar ervaringen in de online erotiekwereld. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #37
    Jun 10, 2025 · 1 hr

    Afl. 37: Een Moeder In Psychose (Met Maaike Van Den Berg)

    Vandaag is Maaike van den Berg te gast in de studio. Ze is 44 jaar en moeder van twee tieners. Vijf jaar geleden kreeg ze te maken met een psychose, een ingrijpende ervaring die ze met ons deelt. Ook vertelt ze over haar passieproject ‘Zwartgoud’ een bijzonder initiatief waar ze met hart en ziel aan werkt. De Boeken: Oud Zeer (Bram Bakker) https://www.bol.com/nl/nl/f/oud-zeer/9300000113092528/ Als Je Het Even Niet Meer Ziet (Jurjen Van Houwelingen) https://www.bol.com/nl/nl/f/als-je-het-even-niet-meer-ziet/9300000175279352/ Zwartgoud: https://www.instagram.com/maaikevdberg81/ Tickets voorstelling: https://www.reggehof.nl/theater/maaike-van-den-berg-zwartgoud/28-11-2025-19-30 De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #36
    May 6, 2025 · 1 hr

    Afl. 36: Zwangerschapsaandoening / Hyperemesis Gravidarum ''HG'' (Met Lisa Bakker)

    Vandaag heb ik te gast, lisa bakker, en lisa is 30 jaar oud en is moeder van twee kinderen. En heeft tijdens haar zwangerschappen ervaren hoe intens en ingrijpend hyperemesis gravidarum kan zijn een ernstige vorm van zwangerschapsmisselijkheid die veel verder gaat dan 'normale' misselijkheid. Ze deelt met ons haar persoonlijke verhaal, de uitdagingen die ze onderweg tegenkwam en hoe ze ondanks alles haar weg heeft gevonden. De HG site: https://www.zehg.nl De HG instagram pagina: https://www.instagram.com/stichting_zehg?igsh=b29hMjVvbjRzZm01 De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #35
    Apr 9, 2025 · 1 hr 20 min

    Afl. 35: Een Narcistische Moeder (Met Evi Pasveer)

    Vandaag is in de studio aangeschoven, Evi Pasveer. Evi is 28 jaar en is opgegroeid met een narcistische moeder, en in deze aflevering verteld Evi over haar jeugd en hoe het is om op te groeien met een narcistische moeder en hoe ze nu in het leven staat. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #34
    Mar 17, 2025 · 53 min

    Afl. 34: Vader Verliezen & Vader Worden (Met Sharlo Shahin)

    Vandaag heb ik te gast, Sharlo Shahin en Sharlo is 28 jaar oud en werd geboren in Aleppo, Syrië, maar groeide op in Enschede. Op zevenjarige leeftijd verloor hij zijn vader, een verlies dat een diep impact had op zijn leven. Nu hij zelf vader is, staat hij voor nieuwe uitdagingen en een zoektocht naar identiteit en geloof. In deze aflevering deelt hij zijn bijzondere reis van atheïsme naar christendom en vertelt hij hoe het vaderschap zijn leven ingrijpend heeft veranderd. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #33
    Mar 11, 2025 · 1 hr 7 min

    Afl. 33: Het Christendom & Mannelijkheid (Met Sharlo Shahin)

    Vandaag heb ik te gast, Sharlo Shahin en Sharlo is 28 jaar oud en werd geboren in Aleppo, Syrië, maar groeide op in Enschede. Op zevenjarige leeftijd verloor hij zijn vader, een verlies dat een diep impact had op zijn leven. Nu hij zelf vader is, staat hij voor nieuwe uitdagingen en een zoektocht naar identiteit en geloof. In deze aflevering deelt hij zijn bijzondere reis van atheïsme naar christendom en vertelt hij hoe het vaderschap zijn leven ingrijpend heeft veranderd. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_?igsh=emlrenRhNTk3YzBt ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #32
    Feb 10, 2025 · 50 min

    Afl. 32: Bewapend Overval & Het Gevangenisleven (Met Bas Van Zon)

    Vandaag heb ik te gast: Bas Van Zon, Bas is 39 jaar oud en heeft in totaal zo’n 7,5 tot 8 jaar in verschillende instellingen verbleven. Hij heeft de diagnoses PDD-NOS, Asperger en een bipolaire stoornis, en hij wil vandaag zijn persoonlijke verhaal met ons delen. We gaan het hebben over zijn levenslange ontwikkeling, de uitdagingen die hij is tegengekomen, en hoe hij hiermee omgaat. Een open en eerlijk gesprek over mentale gezondheid, diagnoses en persoonlijke groei. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #31
    Feb 4, 2025 · 42 min

    Afl. 31: Zelfmedicatie, Psychoses & Autisme (Met Bas Van Zon)

    Vandaag heb ik te gast: Bas Van Zon, Bas is 39 jaar oud en heeft in totaal zo’n 7,5 tot 8 jaar in verschillende instellingen verbleven. Hij heeft de diagnoses PDD-NOS, Asperger en een bipolaire stoornis, en hij wil vandaag zijn persoonlijke verhaal met ons delen. We gaan het hebben over zijn levenslange ontwikkeling, de uitdagingen die hij is tegengekomen, en hoe hij hiermee omgaat. Een open en eerlijk gesprek over mentale gezondheid, diagnoses en persoonlijke groei. De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #30
    Jan 12, 2025 · 1 hr 25 min

    Afl. 30: Gezond Zonder Gedoe (Met Gewichtsneutrale Diëtist Laura van Dijk)

    Vandaag heb ik te gast: laura van Dijk! En laura is 29 jaar oud en een gewichtsneutrale diëtist of ook wel een anti dietist genoemd ze heeft een eetstoornis verleden en deelt in deze aflevering haar kennis en ervaringen, Haar missie is helder: jou helpen naar een gezond en gelukkig leven, waarin je je thuis voelt in je lichaam, zonder eindeloze strijd met diëten. Ze biedt een frisse en liefdevolle kijk op gezondheid en balans. Luister mee en laat je inspireren door haar verhaal en inzichten! Laura Van Dijk: https://www.dietistlau.nl/inschrijven-ditch-the-diet-together-week/ https://www.instagram.com/dietist.lau/ De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

  • #29
    Jan 6, 2025 · 1 hr 1 min

    Afl. 29: In Alle Maten Gezond (Met Gewichtsneutrale Diëtist Laura van Dijk)

    Vandaag heb ik te gast: laura van Dijk! En laura is 29 jaar oud en een gewichtsneutrale diëtist of ook wel een anti dietist genoemd ze heeft een eetstoornis verleden en deelt in deze aflevering haar kennis en ervaringen, Haar missie is helder: jou helpen naar een gezond en gelukkig leven, waarin je je thuis voelt in je lichaam, zonder eindeloze strijd met diëten. Ze biedt een frisse en liefdevolle kijk op gezondheid en balans. Luister mee en laat je inspireren door haar verhaal en inzichten! Laura Van Dijk: https://www.dietistlau.nl/inschrijven-ditch-the-diet-together-week/ https://www.instagram.com/dietist.lau/ De band van het intro/outro: ANN BLU Instagram: https://www.instagram.com/annblu_official?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ANN BLU Spotify: https://open.spotify.com/artist/2Vld3qW1A6cuI2Q7HFWnVy?si=CiAJJnDqT9iVEd8hPFCUbg

Showing 1–20 of 21 episodes