Skip to content
Sign in
Artwork for Ζήσε με αγάπη
Education

Ζήσε με αγάπη

Athens Voice podcast

Τι θα ακούσετε στο podcast «Ζήσε με αγάπη» με την Ξένια Κούρτογλου
Για μένα η Ψυχική Ανθεκτικότητα είναι η απάντηση στις συνεχείς αλλαγές της ζωής σε όλους τους τομείς της, και μέσα από το Podcast μου μαθαίνεις πώς να χτίζεις κι εσύ εκείνες τις ψυχικές αντοχές που σε βοηθούν να αντιμετωπίζεις με επιτυχία τις συνεχείς αλλαγές της ζωής, προσωπικά και επαγγελματικά.
Αφορμή γι' αυτό το ξεκίνημα μπορεί να είναι και για σένα μια μεγάλη δυσκολία, μια απώλεια που περνάς, ή οι γενικότερες συνθήκες της εποχής μας που συνεχώς μας καλούν να αυξάνουμε τις αντοχές και τα όριά μας.
Η λύση έρχεται πάντα μέσα από την ανακάλυψη της εσωτερικής μας δύναμης. Γι’ αυτό και σου προτείνω να ζεις με α.γ.α.π.η. μέσα από μια δική μου, φρέσκια ανάγνωση, όπου:
Α – πο μέσα: ό,τι κι αν ψάχνεις απ’ έξω –αγάπη, ευτυχία, ευημερία– δεν το βρίσκεις
Γ – ιατρεύομαι: η χαρά και η πληρότητα έρχονται μέσα από το εσωτερικό σου ταξίδι
Α – νακαλύπτω: βρίσκεις την δική σου αλήθεια, εκτιμάς την δική σου μοναδικότητα
Π – ροχωρώ: καθώς εξελίσσεσαι, διευρύνεσαι σε όλο και μια καλύτερη εκδοχή σου
Η – γούμαι: γίνεσαι ο ηγέτης του εαυτού σου, με το τιμόνι της ζωής σου στα χέρια σου
Στο ενεργητικό μου έχω μια επιχειρηματική καριέρα 35 χρόνων με πολλές προκλήσεις και περιπέτειες και μια προσωπική ζωή απαιτητική και πολυτάραχη. Για 35+ χρόνια ασχολούμαι με την μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και για 20+ χρόνια εμβάθυνα στον χώρο της ψυχικής υγείας και της προσωπικής ανάπτυξης, και συνεχίζω.
Σ’ αυτό το Podcast, σε κάθε επεισόδιο, μαθαίνεις πώς να διαχειρίζεσαι καταστάσεις, ανθρώπους, σχέσεις, αναποδιές και ατυχίες και να βγαίνεις μέσα από αυτές με περισσότερη δύναμη και σοφία. Κι ακόμα, εμπνέεσαι από διαφορετικούς τρόπους σκέψης για όλα αυτά που σε απασχολούν, και αποκτάς πρακτικές λύσεις για να τα αντιμετωπίζεις.

Play
Open in
  • 26 episodes
  • weekly
  • Avg 3 min
  • Greek

Episodes 26

NewestOldestLongest
All6Unplayed6In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • May 9 · 3 min

    Πώς θα διατηρήσετε ζωντανή την ερωτική σχέση για πάντα

    Τα περισσότερα ζευγάρια, μόλις περάσουν λίγα χρόνια σταματούν να νιώθουν και να ζουν ερωτευμένα. Όμως οέρωτας δεν τελειώνει ξαφνικά. Σπάνια φεύγει με θόρυβο. Συνήθως ξεθωριάζει σιωπηλά, μέσα στην καθημερινότητα, στις υποχρεώσεις, στην κούραση, στην αίσθηση ότι «ο άλλος θα είναι πάντα εδώ». Κι όμως, οι σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο δεν είναι θέμα τύχης ή έντονης αρχικήςχημείας. Είναι αποτέλεσμα συνειδητής επιλογής, φροντίδας και συναισθηματικής ωριμότητας. Πώς θα το καταφέρετε; #1. Μην σταματήσετε να επιλέγετε συνειδητά οένας τον άλλον: στην αρχή της σχέσης όλα μοιάζουν αυτονόητα. Η παρουσία, το ενδιαφέρον, η φροντίδα έρχονται αβίαστα. Με τον καιρό όμως, η σχέση μπαίνει στον «αυτόματο πιλότο», κι εκεί αρχίζει η φθορά. Γι’ αυτό κάντε μικρές πράξεις που δείχνουν στον σύντροφό σας ότι τον επιλέγετε όπως στην αρχή: δώστε του προτεραιότητα, ακούστε τον πραγματικά, φροντίστε τον. Οι άνθρωποιεξελίσσονται, κι αν δεν εξελιχθεί ζωντανή και η σχέση μαζί τους, δημιουργείται απόσταση. #2. Καλλιεργήστε συναισθηματική οικειότητα,όχι μόνο λειτουργική συνύπαρξη : Πολλά ζευγάρια λειτουργούν άψογα στην πράξη: υποχρεώσεις, παιδιά, δουλειές, πρόγραμμα. Όμως συναισθηματικά απομακρύνονται, σαν να ζουν δυο παράλληλες ζωές. Όμως,στην ερωτική σχέση χρειάζεται να μιλούν οι δύο σύντροφοι για τα συναισθήματα, τους φόβους, τις ανασφάλειες, τα όνειρα, ή και την κούραση! Και να κάνετε τον άνθρωπό σας να νιώθει αποδοχή και ότι δεν χρειάζεται ούτε εσείς, ούτε εκείνος να είστε τέλειοι για να αγαπηθείτε. #3. Διαχειριστείτε τις συγκρούσεις με σεβασμό, όχι με επίθεση: μέσα στην σχέση είναι αναμενόμενο ότι θα υπάρξουν διαφωνίες, αλλά οι συγκρούσεις δεν καταστρέφουν τις σχέσεις αν τις διαχειριστείτε εποικοδομητικά. Όταν η διαφωνία γίνεται επίθεση, ειρωνεία, απόρριψη ή σιωπή, τότε μεγαλώνει το χάσμα. Γι’ αυτό, χρειάζεται να μάθετε να τσακώνεστε «σωστά». Αυτό σημαίνει: να μιλάτε για το πώς νιώθετε χωρίς να ακυρώνετε τον άλλον, να ακούτε χωρίς να ετοιμάζετε απάντηση, να ζητάτε συγγνώμη χωρίς «αλλά» σαν να την παίρνετε πίσω. Γιατί ακόμα και στην διαφωνία, υπάρχει σεβασμός καισύνδεση. #4. Κρατήστε ζωντανή την επιθυμία, όχι μόνο τη συνήθεια : Ο έρωτας δεν πεθαίνει από τον χρόνο, αλλά από την αδιαφορία. Όταν σταματάτε να φλερτάρετε, να αγγίζεστε, να κοιτάζεστε με ενδιαφέρον, η σχέση γίνεται λειτουργική αλλά όχι ερωτική. Η επιθυμία χρειάζεται χώρο, παιχνίδι και παρουσία. Να κάνετε για τον σύντροφό σας όλα αυτάπου κάνατε στην αρχή, να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλον μόνοι σαν ζευγάρι. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνο σύντροφοι στη ζωή και στην οικογένεια, αλλά καιεραστές. Κάντε κάθε τόσο ένα μικρό ταξίδι ή βγείτε για ένα ποτό μόνοι σας, οι δυο σας, μην το αμελείτε! #5. Μεγαλώστε και εξελιχθείτε μαζί — όχι παράλληλα: Οι σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο είναι εκείνες όπου και οι δύο σύντροφοι εξελίσσονται, χωρίς να απομακρύνονται.Υποστηρίξτε ο ένας τα όνειρα του άλλου, χωρίς να ανταγωνίζεστε ή να φοβάστε ότι η πρόοδος του ανθρώπου σας θα σας αφήσει πίσω. Αντίθετα, εμπνευστείτε και εξελιχθείτε μαζί, γιατί όταν ένας άνθρωπος προχωράει και ο άλλος μένει πίσω, η σχέση σπάει. Όταν όμως αλλάζετεμαζί — με σεβασμό, επικοινωνία και κοινό όραμα — η σχέση δυναμώνει. Μιλήστε για το μέλλον και τα όνειρά σας, δείξτε τον ενθουσιασμό και τον θαυμασμό σας στον σύντροφό σας, γιατί τελικά, έρωτας χωρίς θαυμασμό δεν υπάρχει, ούτεδιατηρείται.

  • May 2 · 3 min

    Πώς θα αποφύγεις τη σχέση με τον λάθος άνθρωπο

    Στις προσωπικές σχέσεις, οι περισσότερες απογοητεύσεις δεν ξεκινάνε από κακή πρόθεση, αλλά από επιλογή που γίνεται με λάθος προσδοκία. Για παράδειγμα, μπαίνετε σε μια σχέση ελπίζοντας ότι ο άλλος «θα αλλάξει» στην πορεία, συχνά αγνοείτε κάποια σημάδια που στον ενθουσιασμό σας δεν θέλατε να δείτε. Γι’ αυτό θα μοιραστώ μερικές κόκκινες σημαίες που σας δείχνουν ότι έχετε ξεκινήσει μια σχέση με τον λάθος άνθρωπο... Είμαι η Ξένια Κούρτογλου, ειδικός στην Ψυχική Ανθεκτικότητα και στην εκπομπή μου μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε με επιτυχία τις συνεχείς αλλαγές της ζωής προσωπικά και επαγγελματικά.

  • April 24 · 3 min

    Μην παντρευτείς για αυτούς τους οκτώ λάθος λόγους

    Στις προσωπικές σχέσεις, οι περισσότερες απογοητεύσεις στις δεν ξεκινάνε από κακή πρόθεση, αλλά από επιλογή που γίνεται με λάθος προσδοκία. Για παράδειγμα, μπαίνετε σε μια σχέση ελπίζοντας ότι ο άλλος «θα αλλάξει» στην πορεία, συχνά αγνοείτε κάποια σημάδια που στον ενθουσιασμό σας δεν θέλατε να δείτε. Γι’ αυτό θα μοιραστώ μερικές κόκκινες σημαίες που σας δείχνουν ότι έχετε ξεκινήσει μια σχέση με τον λάθος άνθρωπο. Νιώθετε ότι πρέπει συνεχώς να «προσαρμόζεστε» στα καλούπια του. Στην αρχή μιας σχέσης μπορεί να θέλετε συνειδητά να κάνετε κάποιες υποχωρήσεις. Όμως, αν από νωρίς νιώθετε ότι πρέπει να πιέζεστε για να χωρέσετε στη σχέση, ή φιλτράρετε τις ανάγκες σας για να μη δημιουργηθεί ένταση, αυτό δεν είναι απλά μια υποχώρηση — είναι σαν να ακυρώνετε τον εαυτό σας! Η σωστή σχέση δεν απαιτεί να αλλοιώσετε τον εαυτό σας, κι αν νιώθετε πιο ελεύθεροι μόνοι σας απ’ ό,τι μέσα στη σχέση, κάτι δεν πάει καλά. Οι πράξεις του δεν επιβεβαιώνουν τα λόγια του: Ένα από τα πιο ύπουλα σημάδια είναι η ασυνέπεια. Όταν δίνει υποσχέσεις χωρίς αντίκρισμα, και λόγια αγάπης χωρίς παρουσία. Και συνήθως, ο λάθος άνθρωπος είναι πολύ καλός στα λόγια κι’ αυτό σας παρασύρει. Όμως, η αληθινή αγάπη δεν αποδεικνύεται με εξηγήσεις, αλλά με σταθερή συμπεριφορά στην πράξη. Κι’ αν διαπιστώνετε ότι συχνά χρειάζεται να πείθετε τον εαυτό σας ότι «κατά βάθος ο άνθρωπός σας σας νοιάζεται», ήδη προσπαθείτε υπερβολικά. Βιώνετε συχνές συγκρούσεις και εντάσεις: αυτό το σημείο θέλει ιδιαίτερη προσοχή, γιατί πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν το συναισθηματικό roller coaster με το πάθος. Έντονα ξεκινήματα, έντονες συγκρούσεις, έντονες επανασυνδέσεις. Όμως, η σωστή σχέση μπορεί να έχει πάθος, αλλά και ηρεμία που έρχεται από την συναισθηματική ασφάλεια. Γι’ αυτό, αν η σχέση σας σάς κρατά μόνιμα σε εγρήγορση, άγχος ή ανασφάλεια, τότε το νευρικό σας σύστημα δεν νιώθει καλά. Και χωρίς ασφάλεια, δεν μπορεί να υπάρξει βαθιά αγάπη. Δεν υπάρχει πραγματικός σεβασμός στα όριά σας: Τα όρια όχι μόνο δεν είναι εμπόδιο στην αγάπη, αλλά είναι προϋπόθεση για μια υγιή, ισότιμη σχέση αμοιβαιότητας. Αν ο άλλος υποτιμά τις ανάγκες σας, ακυρώνει τα «όχι» σας, σας κάνει να νιώθετε υπερβολικοί ή δύσκολοι επειδή ζητάτε βασικά πράγματα, όπως πχ. τακτική επικοινωνία, ειλικρίνεια και κοινό χρόνο, τότε δεν είναι κατάλληλος για σας. Θυμηθείτε ότι ο λάθος άνθρωπος δεν σέβεται τα όριά σας, ενώ ο σωστός τα εκτιμά, ακόμα κι αν δεν του είναι πάντα βολικά. Επενδύετε στην πιθανότητα, κι όχι στην πραγματικότητα: ενώ ήδη διαπιστώνετε πως υπάρχουν κάποια στοιχεία στον άλλον που δεν σας ταιριάζουν, πιθανά να σκέφτεστε πως θα αλλάξει «Αν ωριμάσει», «αν ξεπεράσει τα θέματα του», «αν αλλάξουν οι συνθήκες», ή «αν αντιμετωπίσει κάποιες παροδικές δυσκολίες». Όμως, όταν ερωτεύεστε αυτό που θα μπορούσε να είναι κάποιος και όχι αυτό που είναι τώρα, είναι σαν να ζείτε σε αναμονή. Και σίγουρα, η αναμονή δεν είναι σχέση. Συνειδητοποιήστε πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν το θέλουν οι ίδιοι, κι όχι επειδή τους αγαπάτε και θέλετε να τους βοηθήσετε.

  • April 17 · 3 min

    Έξι σημάδια για να μην εμπιστευτείτε κάποιον

    Σήμερα θα σας περιγράψω κάποιες συμπεριφορές που συχνά μπορεί να προσπερνάτε στην ανάγκη σας να μην χαλάσετε μια σχέση ή μια φιλία, όμως τελικά, οι άνθρωποι που δεν αξίζουν την εμπιστοσύνη σας, το δείχνουν με την στάση τους, γι’ αυτό χρειάζεται να την παρατηρείτε, ώστε να μην εμπιστεύεστε εύκολα και επενδύετε σε λάθος ανθρώπους. Όταν τα λόγια δεν συμβαδίζουν με τις πράξεις: Δώστε προσοχή όχι μόνο στο τι σας λέει κάποιος, αλλά κυρίως στο αν ο τρόπος που φέρεται συμβαδίζει με αυτά που λέει ή υπόσχεται. Ειδικά αν κάποιος σας λέει ότι θέλει το καλό σας ή ότι θέλει να σας βοηθήσει και να σας στηρίξει, και μετά οι πράξεις του δείχνουν το αντίθετο! Πολλοί άνθρωποι μιλάνε όμορφα, ευγενικά, δείχνουν ενδιαφέρον, είναι διαχυτικοί όταν τους βλέπετε, ή μπορεί να σας υπόσχονται κάτι, και όταν τους τηλεφωνήσετε ή στείλετε μήνυμα να μην απαντούν. Όταν κριτικάρει άσχημα ανθρώπους που δεν είναι παρόντες: Το κουτσομπολιό είναι γενικά μια συμπεριφορά που πρέπει να σας προβληματίζει: όταν δείτε πως κάποιος συστηματικά κουτσομπολεύει με κακή πρόθεση ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους, μην φανταστείτε πως το κάνει επειδή σας εμπιστεύεται : με τον τρόπο του σας δείχνει το χαρακτήρα του και είναι θέμα χρόνου να κάνει το ίδιο και για σας, με πρώτη ευκαιρία. Όταν σαμποτάρει υπόγεια αυτό που θέλετε να κάνετε, ενώ σαν πρόθεση, δηλώνει ότι θέλει να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, έχετε μια ωραία ιδέα και ζητάτε τη γνώμη του προϊσταμένου σας. Εκείνος απαντάει θετικά, αλλά σας λέει πως μπορεί να μην αρέσει στην διοίκηση και καλό είναι να την δουλέψετε μόνος σας και να την δείτε πρώτα μαζί του. Δηλαδή, ενώ λεκτικά σας υποστηρίζει, στην ουσία, σας βάζει αμφιβολία και θέλει να ελέγξει τη δουλειά σας, ώστε να μην φανεί η δική σας δημιουργία στους ανώτερους. Όταν δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τα αποτελέσματα στην ζωή του και την περνάει στους άλλους: Όταν κάποιος σας διηγείται την ιστορία του, καμαρώνει για τις επιτυχίες του, ενώ για ότι έχει πάει στραβά, το ρίχνει στους άλλους και στις συνθήκες. Είναι ένας άνθρωπος που αργότερα θα σας φορτώσει με ενοχές που δεν σας ανήκουν. Όταν προσβάλει, λέγοντας ότι κάνει χιούμορ: Υπάρχουν άνθρωποι που πετάνε καυστικά σχόλια, ειρωνείες ακόμα και κακίες και τα λένε γελώντας, δήθεν για αστείο! Αυτή τη συμπεριφορά να την προσέχετε, αν είστε καλοπροαίρετοι και έχετε την τάση να ανέχεστε τέτοια σχόλια εύκολα, προκειμένου να μην χαλάσετε την ατμόσφαιρα. Όταν σπέρνει αμφιβολίες με πρόφαση ότι εκφράζει την ανησυχία του: Είναι μια στάση που ακόμα και κοντινοί άνθρωποι μπορεί να υιοθετήσουν, ειδικά αν αυτό που εσείς ονειρεύεστε, πιθανά θα το ήθελαν κι εκείνοι, αλλά δεν το τολμούν. Εδώ δεν αναφέρομαι σε κάποιον που ενδιαφέρεται αυθεντικά να σας βοηθήσει να δείτε όλες τις πιθανότητες, αλλά σε κάποιον που συστηματικά σας τονίζει την αρνητική έκβαση σε κάθε νέο σας ξεκίνημα. Θυμηθείτε πως η εμπιστοσύνη είναι κάτι που κερδίζεται, και την αξίζετε!

  • April 6 · 3 min

    Γιατί αξίζει να εμβαθύνετε στα μηνύματα του Πάσχα

    Το Πάσχα είναι από τις λίγες στιγμές μέσα στον χρόνο που ακόμα και οι άνθρωποι που δεν έχουν έντονη θρησκευτική ζωή, νιώθουν την ανάγκη να πάνε στον Επιτάφιο, να κρατήσουν ένα κερί το βράδυ της Ανάστασης, να πάρουν το Άγιο Φως, να ψάλλουν «Χριστός Ανέστη». Όμως το Πάσχα δεν είναι μόνο μια θρησκευτική τελετή, θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι μια βαθιά ανθρώπινη ιστορία, που μιλάει για δοκιμασία, για πόνο, για ελπίδα και τελικά για αναγέννηση. Κι αν το καλοσκεφτούμε, όλοι περνάμε «Μεγάλες Εβδομάδες» στη ζωή μας. Περιόδους που δοκιμαζόμαστε, κουραζόμαστε, απογοητευόμαστε. Το βασικό μήνυμα όμως του Πάσχα είναι ότι μετά από κάθε δυσκολία μπορεί να έρθει μια νέα αρχή. Και πέρα από αυτό το μήνυμα, αξίζει να εμβαθύνετε και στα άλλα σημαντικά μηνύματα που φέρνει μαζί του το Πάσχα και να τα υιοθετήσετε Δώστε χώρο στη σιωπή και στον αναστοχασμό: Η Μεγάλη Εβδομάδα έχει κάτι πολύ ιδιαίτερο: μας καλεί να χαμηλώσουμε τους ξέφρενους ρυθμούς που ακολουθούμε τον υπόλοιπο καιρό : Οι ψαλμοί, τα κεριά, η κατανυκτική ατμόσφαιρα μας θυμίζουν πόσο σημαντικό είναι, έστω για λίγο, να κάνουμε μια παύση από το τρέξιμο. Να μείνουμε λίγο σιωπηλοί και ήσυχοι και να σκεφτούμε πού είμαστε στη ζωή μας και πού θέλουμε να πάμε. Αφήστε πίσω ό,τι σας βαραίνει: Το Πάσχα είναι συμβολικά μια γιορτή απελευθέρωσης. Αυτό το μήνυμα σας θυμίζει πως ίσως είναι η στιγμή να αφήσετε πίσω παλιές πικρίες, θυμούς ή απογοητεύσεις. Όχι γιατί ήταν ασήμαντα, αλλά γιατί η ζωή γίνεται πιο ελαφριά όταν δεν κουβαλάτε συνεχώς τα βαρίδια του παρελθόντος. Επενδύστε στις σχέσεις σας: Μην αντιμετωπίσετε το πασχαλινό τραπέζι απλά σαν ένα έθιμο, ή μια οικογενειακή υποχρέωση. Δείτε το σαν μια υπενθύμιση ότι όλοι εμείς οι άνθρωποι χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον. Πέρα από τις ετοιμασίες, κάντε αν χρειαστεί ένα τηλεφώνημα σε έναν αγαπημένο άνθρωπο που έχετε να δείτε καιρό, πείτε μια συγγνώμη εκεί που χρειάζεται, δώστε μια αγκαλιά – καμιά φορά αυτά έχουν μεγαλύτερη αξία από τα πλούσια τραπέζια, τους τύπους και τα έθιμα. Πιστέψτε στη δύναμη της νέας αρχής: Στο Πάσχα, η Ανάσταση είναι το απόλυτο σύμβολο ελπίδας. Μας θυμίζει ότι ακόμη κι όταν κάτι φαίνεται να έχει τελειώσει, μπορεί να είναι η αρχή για κάτι καινούργιο, κι αυτό σκεφτείτε το σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας: στη δουλειά, σε κάποια σχέση, σε κάτι καινούργιο που θέλετε καιρό να ξεκινήσετε, στην προσωπική σας πορεία. Και ίσως τελικά αυτό να είναι το πιο όμορφο μήνυμα του Πάσχα: ότι η ίδια η ζωή έχει μέσα της μια βαθιά δύναμη αναγέννησης. Κλείνοντας, να ευχηθώ σε όλους Καλή Ανάσταση, Καλό Πάσχα και να θυμίσω πως είτε εκφράζετε την πίστη σας πηγαίνοντας συστηματικά στην εκκλησία είτε συμμετέχετε μόνο στις μεγάλες παραδοσιακές στιγμές, όλοι μπορείτε να πάρετε κάτι πολύτιμο μέσα από αυτές τις Πασχαλινές μέρες.

  • March 30 · 3 min

    Πώς να εξασφαλίσετε επαγγελματική επιτυχία για πάντα

    Το πρώτο και βασικό «μυστικό επιτυχίας» για μακροχόνια καλή επαγγελματική εξέλιξη είναι το πώς θα γίνετε και θα παραμείνετε ένας καλός ομαδικός παίκτης. Γιατί σε κάθε επάγγελμα ή εξειδίκευση, πάντα θα έχετε να κάνετε με συνεργάτες, πελάτες, προμηθευτές, προϊσταμένους, υφισταμένους, συναδέλφους. Γιατί κανένας επαγγελματίας δεν λειτουργεί μόνος του, πάντα υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που συνεργάζονται για τον ίδιο σκοπό: είτε στο ίδιο γραφείο, στην ίδια εταιρία, στο ίδιο τμήμα, είτε σαν εξωτερικοί συνεργάτες. Πώς θα γίνετε καλοί ομαδικοί παίκτες; Θα μοιραστώ σημαντικές και χρήσιμες επιλογές: Κατανόηση και ευθυγράμμιση με τον κοινό σκοπό: η πρώτη προϋπόθεση είναι να αντιλαμβάνεστε απόλυτα τον σκοπό, την αποστολή της ομάδας με τον ίδιο τρόπο, και ο σκοπός αυτός να σας εμπνέει, και να ταυτίζεται με τις δικές σας αξίες. Όλοι οι άνθρωποι παρακινούνται όταν αισθάνονται ότι συμμετέχουν σε κάτι που τους ενθουσιάζει, τους εξελίσσει, τους ενδυναμώνει και τους ανταμείβει. Πλήρης αντίληψη του ρόλου και των υποχρεώσεών σας: σε μια ομάδα, ο κάθε παίκτης έχει συγκεκριμένη εξειδίκευση και αντίστοιχες υποχρεώσεις. Όπως σε μια ομάδα ποδοσφαίρου υπάρχουν διαφορετικές θέσεις για κάθε παίκτη, έτσι και σε μια επιχείρηση, ο κάθε συνεργάτης έχει την δική του θέση και ρόλο με τα ανάλογα καθήκοντα. Και είναι σημαντικό να γνωρίζετε όχι μόνο τον δικό σας ρόλο και υποχρεώσεις, αλλά και εκείνες των άλλων, και να μπαίνετε στην θέση τους, μόνο αν σας ζητηθεί ή αν χρειαστεί. Αμοιβαιότητα και σεβασμός: σαν καλός ομαδικός παίκτης, χρειάζεται να αναπτύξετε ενσυναίσθηση, να κατανοείτε τις ανάγκες των άλλων και της ομάδας, να κρατάτε σε ψηλή προτεραιότητα τον ομαδικό σκοπό, ακόμα κι αν χρειαστεί να βάλετε πίσω μια δική σας ανάγκη. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν θα βάλετε δίκαια όρια, ή θα αναλαμβάνετε πάντα να κάνετε την δουλειά των άλλων. Θα δώσετε βοήθεια όταν χρειαστεί, αλλά θα ζητάτε και βοήθεια όταν εσείς την έχετε ανάγκη. Δέσμευση και υπευθυνότητα: έχει κορυφαία σημασία να διεκπεραιώνετε ότι αναλαμβάνετε, όπως το υποσχεθήκατε και στην ώρα του, ώστε να χτίσετε αξιοπιστία. Αν κάτι δεν σας βγαίνει, ενημερώνετε έγκαιρα και ζητάτε λίγο παραπάνω χρόνο ή βοήθεια. Οι συμπαίκτες σας χρειάζεται να μπορούν να στηριχθούν πάνω σας, και να αναλαμβάνετε απόλυτα την ευθύνη και για τις επιτυχίες και για τις αποτυχίες. Κι όταν σας τιμούν με μια βράβευση, ή μπροστά σε μια μεγάλη νίκη, πάντα να αναγνωρίζετε την ομάδα σας! Θετικότητα και ευελιξία: αυτό θα το πετύχετε όταν συνειδητά επιλέγετε να εστιάζετε στα καλά της ομάδας και των άλλων παικτών. Από αυτά θα παίρνετε την έμπνευση και την δύναμη ώστε να ενισχύετε τα σημεία προς βελτίωση. Και όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, είναι σημαντικό να κρατάτε την ψυχραιμία σας, να μην σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια να ψάχνετε τα αίτια και τον φταίχτη, και να μεταδίδετε στην ομάδα την οπτική της αναζήτησης λύσεων και τρόπων αντιμετώπισης.

Showing 21–26 of 26 episodes