Skip to content
Sign in
Artwork for Wzmacniacz
Education

Wzmacniacz

Dominika Lenkowska Piechocka

Zadaję na głos pytania, które chodzą Ci po głowie :). O zdrowie, relacje, pieniądze, ciało, pracę, rodzinę czy technologię. Wzmacniacz, to dobre rozmowy, które porządkują świat, kiedy wszystkiego jest za dużo.

Play
Open in
  • 4 episodes
  • Avg 22 min
  • Polish

Episodes 4

NewestOldestLongest
All4Unplayed4In progress0Played0
  • S1 · E3
    Tuesday · 39 min

    Skąd wiesz, co oceniać w innej kobiecie? Zmarszczki, ciało, status?

    Dlaczego tak łatwo oceniamy inne kobiety - ich wiek, ciało, zmarszczki, sukces, związek czy to, jak żyją? Z Sonią Kiszą, historyczką sztuki, autorką „Histerii sztuki” i twórczynią Histerii Sztuki, sprawdzamy, skąd właściwie biorą się kryteria, według których patrzymy na siebie i inne kobiety. 🔒 Pełna rozmowa: https://herohero.co/wzmacniacz Punktem wyjścia jest książka Sophie Gilbert „Girl on Girl”, ale cofamy się znacznie dalej: do mitów i malarstwa, żeby zobaczyć, skąd wzięły się kobiece rywalki, jak zmieniały się symbole statusu i dlaczego dziś „naturalny, zdrowy wygląd” może być oznaką luksusu. Dochodzimy aż do Girl Power, Girlboss, marketingu i Instagrama - i pytania, czy naprawdę stworzyły coś nowego, czy tylko ubrały stare mechanizmy w nowy kostium. 0:00 Kto nauczył kobiety patrzeć na siebie jak na rywalki? 1:14 Zaczynamy: historia o rozmasowywaniu zmarszczek 3:04 „Baba z jajami” czy „baba z wulwą”? 4:12 Dlaczego tak szybko oceniamy wygląd innych kobiet? 6:34 Uroda, strój i klasa społeczna 10:06 Jak sztuka pokazywała status kobiety? 13:56 Male gaze: kto patrzy, a kto jest oglądany? 14:43 Kto przez wieki tworzył obraz kobiety? 17:21 Doda, Mandaryna i kobiety ustawiane przeciwko sobie 19:08 Święta czy grzesznica? Dlaczego kultura dzieli kobiety na dwa typy 22:54 Ewa kontra Maryja: dwa wzorce kobiecości 28:37 Sheela na gig i zapomniane obrazy kobiecej siły 29:42 Ile kosztuje dziś „naturalny” wygląd? 34:22 Dlaczego młodość od wieków jest tak ceniona? 35:19 Femvertising: jak marketing przejął język feminizmu 36:47 Czy branża beauty eksperymentuje na kobietach? 37:53 Pełna rozmowa na HeroHero Jeśli zdarza Ci się porównywać swoje ciało, pracę albo życie z życiem innej kobiety, po tej rozmowie łatwiej zauważysz, skąd biorą się te automatyczne oceny. Instagram Wzmacniacza: @wzmacniacz.podcast Instagram Dominiki: @whowillsavetheplanet Instagram Soni: @histeria.sztuki

    • Transcript
    • Chapters
  • S1 · E2
    September 15 · 17 min

    Przestań się tłumaczyć. Im więcej dodajesz, tym słabszy staje się komunikat.

    Cały odcinek na: https://herohero.co/wzmacniacz Zdarza Ci się powiedzieć jasno, czego chcesz, a potem natychmiast zacząć się tłumaczyć? Dodajesz kolejne argumenty i wyjaśnienia, aż Twój komunikat przestaje być czytelny? W tym odcinku Wzmacniacza komunikacyjnego pokazuję test pierwszych 3 zdań - proste narzędzie, które pomaga mówić jasno i konkretnie, odmawiać bez nadmiernego tłumaczenia się i wiedzieć, kiedy naprawdę warto już postawić kropkę. Opowiadam też o eksperymentach psychologa Daniela Oppenheimera, który badał, czy trudniejszy język sprawia, że wydajemy się bardziej inteligentni. Również o tym, dlaczego kilka sekund ciszy po naszej wypowiedzi może wzmocnić naszą pozycję w rozmowie. W odcinku pokazuję konkretne sytuacje: jak powiedzieć, że nie zgadzasz się na spotkaniu, jak odmówić bez pięciu zdań usprawiedliwienia, jak powiedzieć klientowi albo przełożonemu o zmianie terminu i jak mówić konkretnie, nie tracąc z oczu relacji z drugą osobą. Dobra komunikacja nie polega oczywiście na tym, żeby limitować słowa. Jednak warto zadbać o to, żeby odbiorca najpierw dostał to, co najważniejsze, a dopiero później dodatkowe informacje, jeśli rzeczywiście ich potrzebuje. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: często czujesz, że za dużo się tłumaczysz; masz problem z jasnym powiedzeniem „nie”; dodajesz kolejne argumenty, mimo że sedno już padło; chcesz mówić bardziej konkretnie, ale bez brzmienia chłodno czy arogancko; zdarza Ci się zacząć osłabiać własne stanowisko, kiedy druga osoba milczy; pracujesz z ludźmi i zależy Ci na lepszej komunikacji z klientami, zespołem albo przełożonym. W tym odcinku dowiesz się: czym różni się dobre wyjaśnienie od nadmiernego tłumaczenia się; na czym polega test pierwszych 3 zdań; dlaczego trudniejszy język nie musi sprawiać, że brzmisz bardziej kompetentnie; jak mówić konkretnie i jednocześnie dbać o relację; kiedy warto mówić dalej, a kiedy można już postawić kropkę. ROZDZIAŁY 0:00 Historia Anki, przez którą nie zrobiłyśmy razem powideł 2:13 Zapowiedź odcinka 2:54 Dlaczego tak często tłumaczymy się za dużo? 6:38 Ig Nobel 7:27 Czy trudniejszy język sprawia, że brzmiemy mądrzej? 8:14 Zjawisko płynności przetwarzania informacji 9:37 Ile wyjaśnienia to „w sam raz”? 10:19 Test pierwszych 3 zdań 13:37 Trzy sytuacje: przed i po 16:34 Zaproszenie do obejrzenia całego odcinka na Hero Hero Jeśli Wzmacniacz pomaga Ci lepiej komunikować się z innymi, zasubskrybuj kanał. To bardzo pomaga mi rozwijać podcast i przygotowywać kolejne odcinki Wzmacniacza komunikacyjnego. ❤️ Jeśli znasz osobę, której zdarza się powiedzieć coś jasno, a potem przez następne dwie minuty to wyjaśniać - podeślij jej ten odcinek. Chcesz zamówić warsztat lub wystąpienie dla swojego zespołu? Odezwij się poprzez formularz na: https://wzmacniacz.com/ LINKI HeroHero Wzmacniacza: https://herohero.co/wzmacniacz You Tube: https://www.youtube.com/@Wzmacniacz.podcast Spotify Wzmacniacza: https://open.spotify.com/show/2VB5nKkDcDwtdZtterFMuE Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/wzmacniacz/id6804755505 Instagram Wzmacniacza: @wzmacniacz.podcast Instagram Dominiki: @whowillsavetheplanet Dziękuję, że oglądasz i wspierasz Wzmacniacz. ❤️

    • Transcript
    • Chapters
  • S1 · E1
    September 8 · 30 min

    [01] Masz to w domu i codziennie ignorujesz. Chemia, której prawdziwych skutków nie widać od razu

    Masz to w domu i codziennie ignorujesz. Chemia, której prawdziwych skutków nie widać od razu Czy pachnący hotel to czysty hotel? I co właściwie wdychamy razem z zapachem „świeżości”? Produkty z Temu czy Aliexpress wyglądają pięknie i są tanie? Jak ich skład może wpływać na Twoją płodność i zdrowie bliskich? Pełna wersja odcinka jest dostępna na HeroHero: 👇 https://herohero.co/wzmacniacz W tym odcinku „Wzmacniacza” rozmawiam z Sylwią Panek, chemiczką, edukatorką i autorką książki „W zdrowym domu”, o chemii, którą codziennie wpuszczamy do domu: w zapachach, plastiku, opakowaniach, kosmetykach, zabawkach, tekstyliach, środkach czystości i produktach kupowanych z niepewnych źródeł. W odcinku pojawiają się też komentarze dr Dorotą Komar, naukowczyni zajmującej się wpływem chemikaliów środowiskowych na zdrowie, w tym na układ hormonalny, zdrowie reprodukcyjne i długofalowe konsekwencje ekspozycji i autorką książki „Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?. Pytam ją o to, co dziś wiemy o wpływie wybranych substancji na układ hormonalny, płodność, ciążę, rozwój dzieci i zdrowie reprodukcyjne. Nie straszymy, że wszystko nas truje. Ale też nie udajemy, że wszystko, co można kupić, jest automatycznie dobrym wyborem. Rozmawiamy o tym, dlaczego zapach nie jest dowodem czystości, czym są VOC, co wiemy o BPA, ftalanach i PFAS, kiedy plastik przy jedzeniu robi się problematyczny, dlaczego ciąża, dzieciństwo i dojrzewanie to szczególnie wrażliwe okresy oraz jak nie dać się złapać na marketing „świeżości”, „naturalności” i „bez chemii”. Jeśli ten odcinek uważasz za wartościowy, zaobserwuj / zasubskrybuj Wzmacniacz na platformie, na której słuchasz lub oglądasz. To bardzo pomaga mi rozwijać podcast, zapraszać kolejnych gości i prowadzić wartościowe rozmowy. <3 Pełna wersja odcinka jest dostępna na HeroHero: 👇 https://herohero.co/wzmacniacz W pełnej wersji przechodzimy z Sylwią przez konkretne przedmioty, które większość z nas ma w domu: plastikowy pojemnik na jedzenie, biżuteria, butelkę PET, kubek, opakowanie fast food, plamoodporny obrus, produkt „BPA free”, płyn do płukania, zabawki i produkty z popularnych platform zakupowych. Pokazuję Sylwi przedmiot i pytamytam: zostaje, wylatuje, używamy inaczej czy po prostu nie kupujemy ponownie? Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: kupujesz produkty online (np. Temu, Shein, Allegro) i chcesz wiedzieć, kiedy warto zachować większą ostrożność; chcesz lepiej zrozumieć, co naprawdę wnosisz do domu razem z zapachem, plastikiem, opakowaniem albo „produktem dla dzieci”; chcesz zorganizować swój dom w bardziej bezpieczny sposób; chcesz wiedzieć, co chemia środowiskowa może mieć wspólnego z hormonami, płodnością, ciążą i rozwojem dzieci; masz dzieci, planujesz ciążę albo po prostu chcesz ograniczać zbędną ekspozycję na chemię w codziennym życiu; chcesz praktycznych zasad: co zostaje, co wylatuje, czego używać inaczej, a czego po prostu nie kupować ponownie. W tym odcinku rozmawiamy o: zapachu jako marketingowym dowodzie czystości; VOC, czyli lotnych związkach organicznych; BPA, ftalanach i PFAS; wpływie wybranych substancji na układ hormonalny i zdrowie reprodukcyjne; płodności, ciąży, dzieciach i okresach szczególnie wrażliwych; plastiku w kontakcie z jedzeniem; produktach dla dzieci i rzeczach z niepewnych źródeł; kosmetykach, lakierach do paznokci i produktach zapachowych; opakowaniach odpornych na tłuszcz i wodę; hasłach „BPA free”, „naturalny”, „bez chemii” i „dla dzieci”; prostych zmianach, które można wprowadzić w domu bez wyrzucania połowy rzeczy. Linki: HeroHero Wzmacniacza: https://herohero.co/wzmacniacz YouTube Wzmacniacza: https://www.youtube.com/@Wzmacniacz.podcast Spotify Wzmacniacza: https://open.spotify.com/show/2VB5nKkDcDwtdZtterFMuE Apple Podcasts Wzmacniacza: https://podcasts.apple.com/us/podcast/wzmacniacz/id6804755505 Instagram Wzmacniacza: https://www.instagram.com/wzmacniacz.podcast Instagram Dominiki: https://www.instagram.com/whowillsavetheplanet.pl Sylwia Panek / W zdrowym domu: https://www.instagram.com/wzdrowymdomu/ Dr Dorota Komar /: https://www.instagram.com/darwininchaneldress/ Dziękuję, że słuchasz i wspierasz Wzmacniacz. Jeśli znasz osobę, którą ten odcinek może zainteresować, podeślij jej tę rozmowę. <3

    • Transcript
  • S1 · E1
    September 3 · 2 min

    Cześć! No, to zaczynamy!

    Cześć! Jestem na maxa podekscytowana! Na 8 września, czyli za parę dni, ustawiłam premierę 1. odcinka mojego podcastu "Wzmacniacz". Pracuję nad nim od kilku miesięcy (sama nie wiedziałam, że tyle będzie z tym roboty!) i jestem na samym finiszu, ale nie ma łatwo. Żeby skonfigurować i połączyć mój serwer podcastowy (wcześniej nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje) z poszczególnymi platformami, na których będziecie mogli słuchać/oglądać Wzmacniacz, musiałam na niektórych z nich opublikować cokolwiek, aby mnie zweryfikowało (a może wcale nie musiałam, ale tak zrozumiałam, a nigdy mi nie było po drodze z instrukcjami). W każdym razie tak powstał ten film. Trochę zapowiedź tego, co będzie, ale przede wszystkim materiał, do nagrania którego zmusił mnie system ;P. No to tak, Z tego filmu dowiesz się: - czym się różni Wzmacniacz od Wzmacniacza komunikacyjnego - jak często publikuje - co zrobić, żeby mieć dostęp do wszystkich odcinków i mnie wspierać, bo bardzo tego wsparcia potrzebuję, szczególnie na początek :). Gdzie mnie znajdziesz? Bezpłatna część odcinków: Spotify: https://open.spotify.com/show/2VB5nKkDcDwtdZtterFMuE You Tube: https://www.youtube.com/@Wzmacniacz.podcast Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/wzmacniacz/id6804755505 Jeśli będzie Ci się podobać i chcesz więcej, całość odcinków znajdziesz na: HeroHero: https://herohero.co/wzmacniacz - po wejściu powinien wyświetlić Ci się baner z bezpłatnym dostępem na 30 dni. jeśli będzie z tym jakiś problem, napisz do mnie, najlepiej na Instagramie podcastu: https://www.instagram.com/wzmacniacz.podcast lub na moim: https://www.instagram.com/whowillsavetheplanet wpadaj też na www podcastu, tam znajdziesz formularz kontaktowy: www.wzmacniacz.com Dobra. Na teraz tyle. Do zobaczenia 8 września. Uściski! D.

    • Transcript
Showing 1–4 of 4 episodes