Wymiana Myśli

Iwona Strumpf

Podcast o życiu na własnych zasadach, szukaniu swojej drogi, samorozwoju i spełnianiu swoich marzeń.

W swojej audycji opowiadam moje historie i doświadczenia. Poruszam tematy dotyczące podróży, życia w różnych miejscach na świecie, osiągania swoich marzeń, samorozwoju, świadomego życia i podejmowania decyzji.

Threads https://www.threads.net/@iwona_strumpf

Instagram: https://www.instagram.com/iwona_strumpf/?hl=pl

Play

Open in

21 episodes
Avg 29 min
Polish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

September 30 · 45 min
Czy życie digital nomadów jest warte swojej ceny? | Travelinios
Od 2022 roku żyli jako digital nomadzi. Zmieniali kraje, mieszkania, strefy czasowe i codzienność. W tym odcinku rozmawiam z moimi znajomymi o tym, jak naprawdę wygląda życie w ciągłej podróży. Czy wolność smakuje tak dobrze, jak się wydaje? Co najbardziej zaskoczyło ich w tym stylu życia? Jak wygląda budowanie relacji, rutyny i poczucia stabilizacji, gdy co chwilę jesteś gdzieś indziej? Rozmawiamy też o tym, dlaczego wrócili do Polski i jak patrzą dziś na lata spędzone w drodze. - Instagram Gabi i Maćka: https://www.instagram.com/travelinios?stkn=bTEzMTQwZ3R4d2hr
September 2 · 24 min
Czy świat oszalał? Proteinowe powietrze i inne absurdy 2026 roku
Po wakacyjnej przerwie wracam z pytaniem, które coraz częściej pojawia się w mojej głowie: czy świat oszalał? Dlaczego wszystko musi być wysokobiałkowe, zoptymalizowane i „premium”? Skąd bierze się obsesja na punkcie trendów, biohackingu i diagnoz stawianych na podstawie 30-sekundowych rolek? I jak to możliwe, że internet miał dać nam różnorodność, a finalnie wszyscy pijemy to samo, jemy to samo i jedziemy w te same miejsca? To odcinek o rzeczach, które uznaliśmy za normalne, choć czasem brzmią naprawdę absurdalnie. Bez moralizowania, za to z dużą dawką obserwacji, humoru i dystansu.
July 29 · 40 min
TMB - 9 dni wokół Mont Blanc
O tym jakie były największę highlighty naszego trekingu, bez jakiego sprzętu nie wyruszyłabym na szlak, opowiadam o kryzysach, zachwycających widokach i tym co lubię w górach, campingu i trekingach długodystansowych. Będą też przydatne informacje dla tych, którzy chcą sami zaplanować ten treking.
April 7 · 23 min
Przebodźcowanie: jak sobie z nim radzę
Żyjemy szybko, może zaszybko.Ciągle coś oglądamy,słuchamy, scrollujemy… a potem mówimy, że jesteśmy zmęczeni. W tym odcinku mówię o przebodźcowaniu – o tym, jak wpływa na nasze ciało i głowę, dlaczego tak wiele osób go doświadcza i jak możemy wrócić do spokoju w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje. To odcinek o zwolnieniu, ciszy i byciu trochę bardziej „tu i teraz” 🤍
February 16 · 26 min
Ten odcinek może zmienić twoją perspektywę
Jeśli kiedykolwiek leciałeś samolotem. Jeśli masz dostęp dobieżącej wody, internetu i paszport, który pozwala Ci podróżować. Jeśli możesz zastanawiać się, czy „chcesz więcej”. To bardzo możliwe, że już wygrałaś na loterii życia. W tym odcinku opowiadam o: – globalnych statystykach, które zmieniają perspektywę – przywilejach, które uznajemy za normę – podróżach i historiach ludzi, dla których nasze „codzienne życie” jest marzeniem Ten odcinek to zaproszenie do refleksji. Polecam : reportaż autorstwaSiddharth Kara "Krwawy kobalt. O tym, jak krew Kongijczyków zasila naszą codzienność" "Dzieci świata" - cykl reportaży Marzeny Figiel-Strzały
February 2 · 14 min
W życiu chodzi o to, żeby Ci się chciało – o pasji i marzeniach
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze pasję: czym naprawdę jest, dlaczego nie musi być wielka ani spektakularna i jak bardzo potrafi zmienić jakość codziennego życia. Mówię o szukaniu, próbowaniu, byciu początkującym i o marzeniach, ktore bardzo często rodzą się właśnie z pasji.
Dec 15, 2025 · 24 min
Czego uczy mnie surfing?
O lekcjach, które przyniósł mi ocean: o strachu, z którym trzeba się skonfrontować; o cierpliwości, której nie da się pominąć; o dyscyplinie, o zabawie, nawet jesli nie jestes w czyms najlepszy, o pokorze, którą natura potrafi człowiekowi wbić w trzy sekundy; o odpuszczaniu wtedy, kiedy ego mówi „jeszcze raz”; o wipeoutach, które są czasem najlepszym nauczycielem — i o tym wszystkim, co te lekcje wniosły do mojego życia poza wodą. Odcinek o surfingu, ale tak naprawdę… o zyciu i codziennosci
Dec 2, 2025 · 29 min
Ciekawostki ze Sri Lanki
W tym odcinku o machaniu głową w drugą stronę, o kolorowych autobusach, które wyglądają jak mobilne świątynie, o tuk-tuku z pieczywem i porannych kadzidełkach w surf shopach. Opowiadam też o curry na śniadanie, królewskich kokosach, dzikich słoniach obok dróg i innych małych, zaskakujących szczegółach codziennego życia na Sri Lance. Małe historie, które sprawiają, że wyspa staje się bliższa i bardziej magiczna
Nov 25, 2025 · 58 min
Trzy tygodnie na Sri Lance: tam, gdzie uśmiech jest codziennością
Zabieram Was w podróż na Sri Lankę – kraj palm, uśmiechniętych ludzi i szalonych tuk-tuków! Opowiadam o surfingu, lokalnym jedzeniu, pociągach i busach pełnych życia oraz o wszystkich magicznych spotkaniach, które skradły mi serce. Posłuchajcie, czym Sri Lanka skradła moje serce – od fal, które łapałam po porannych plażach, przez aromatyczne jedzenie, po ludzi, którzy sprawiają, że każda podróż tu jest niezapomniana.
Oct 21, 2025 · 30 min
Etyka podróżowania, czyli o empatii i szacunku w drodze
Gdzie kończy się ciekawość świata, a zaczyna wścibstwo?Podróżujemy, żeby poznawać, zachwycać się, rozumieć — ale czasem zapominamy, że ten świat, który oglądamy, to także czyjś dom. Wyobraź sobie, że ktoś wchodzi do twojego ogrodu, robi ci zdjęcia i odchodzi. Brzmi absurdalnie? A przecież właśnie tak często wygląda nasza turystyczna „ciekawość”. Ten odcinek to refleksja o empatii, granicach i odpowiedzialnym podróżowaniu. Książka do której nawiązuję "Tam" — Natasza Goerke, wydawnictwo Czarne.
Oct 7, 2025 · 28 min
70 km przez Kotlinę Jeleniogórską
66 kilometrów, zero snu, dużo żelków i trochę bólu w kolanie. W tym odcinku opowiadam o swoim Przejściu (Połowy) Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej – jednej z najbardziej wymagających tras w Polsce. Było przyjemnie,ale też trudno. Odpowiem też sobie (i Wam) na pytanie po co zapisuje się na takie wyzwania
Sep 24, 2025 · 16 min
Życie nie musi być idealne, żeby było piękne
Perfekcyjne życie? Idealna figura? Mieszkanie jak z Instagrama? Ile razy goniliśmy za tym wszystkim, zamiast po prostu cieszyć się chwilą? W tym odcinku opowiadam o tym, jak odpuszczenie kontroli i presji daje prawdziwą wolność – i dlaczego czasem najlepsze, co możesz zrobić, to poleżeć na kanapie z paczką chipsów.
Sep 16, 2025 · 58 min
Autostopem przez Birmę - opowiada Łukasz Salecki
W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem Łukaszem, który na własnej skórze sprawdził, jak wygląda podróżowanie po Birmie… autostopem! To odcinek o odwadze, ciekawości świata i ludzi, ale też o niezwykłej życzliwości i serdeczności, które spotykają podróżników w Birmie. To opowieść o dobrych sercach Birmańczyków, o ich otwartości mimo trudnych czasów. Zapraszam Was do wysłuchania historii o kraju, który wciąż pozostaje wielką tajemnicą dla wielu podróżników – i o ludziach, którzy nadają tej podróży wyjątkowy sens.Dowiecie się m.in.:✨ czy autostop w Birmie w ogóle działa,✨ jak wygląda nocleg w buddyjskim miejscu medytacji, gdzie dzień zaczyna się o 4:30,✨ co znajdziecie na birmańskich stołach,✨ jak wygląda wybrzeże i codzienne życie mieszkańców,✨ dlaczego w Birmie można trafić na „Poland Motel”,✨ i czy obecna sytuacja polityczna utrudnia podróżowanie.
Sep 2, 2025 · 11 min
Czym dla Ciebie jest sukces?
Sukces nie ma jednej definicji. To, co dla jednych oznacza prestiż i bogactwo, dla innych będzie spokojnym porankiem, dobrymi relacjami i poczuciem bezpieczeństwa.W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tym, czym dla Ciebie naprawdę jest sukces. Opowiem o społecznych definicjach, swojej własnej perspektywie i zaproponuję proste ćwiczenie, które pomoże Ci znaleźć Twoją odpowiedź.
Aug 28, 2025 · 27 min
Podróże solo vs. w towarzystwie – co wybierać?
Czy podróżując solo naprawdę jest się samemu? A może grupa to gwarancja chaosu i śmiechu w pakiecie? W tym odcinku opowiadam o plusach i minusach różnych stylów podróżowania i sprawdzam, co najlepiej działa w różnych częściach świata. Solo czy grupa – po której stronie jesteś?
Jul 29, 2025 · 20 min
Co robić, gdy życie wywala Twoje plany do góry nogami
„Nie każda fala jest po to, by nas zatopić. Niektóre są po to, żebyśmy nauczyli się surfować.” Ten odcinek powstał z potrzeby serca. Z potrzeby opowiedzenia, co robić, gdy życie nagle wywraca wszystko do góry nogami. Gdy coś, na co czekałaś latami, musi jeszcze poczekać. Dzielę się swoją historią – o rozczarowaniu, zmianie kierunku i trudnej sztuce odpuszczania. Opowiadam też o filozofii „Life happens for you, not to you” – i o tym, jak pomaga mi zmieniać perspektywę. Dlaczego czasem to właśnie brak kontroli daje najwięcej siły. I co wspólnego mają życiowe zakręty z... surfingiem i nauką odpuszczania. Jeśli właśnie jesteś w miejscu, gdzie nic nie idzie zgodnie z planem – być może ten odcinek będzie dla Ciebie małą kotwicą. Albo pierwszą deską. Z czułością – Iwona 💙
Jul 22, 2025 · 23 min
(Nie)przewodnik po Toskanii
Toskania – kraina artystów, pocztówkowych miasteczek, winnic i... skorpiona w basenie. W tym nieprzewodniku opowiadam o naszym tripie: co mnie zachwyciło, co rozbawiło i dlaczego Toskania naprawdę wygląda jak z obrazka. Florencja, San Gimignano, pasta pici all aglione i kontrola drogowa – zapraszam w podróż!
Jul 8, 2025 · 22 min
Nie odkładam marzeń na później – czyli dlaczego podróżuję?
Dlaczego podróżuję? Bo obiecałam sobie, że nigdy nie spojrzę wstecz z żalem, że czegoś nie zrobiłam. W tym odcinku dzielę się swoją filozofią życia, która sprawia, ze tak czesto pakuje plecak i ruszam w swiat. W dzisiejszym odcinku opowiadam o podróżach jako sposobie na odkrywanie siebie, przełamywanie lęków i poznawanie świata z pierwszej ręki. O zaufaniu do nieznanego, budowaniu odwagi i o tym, jak z każdej wyprawy wracam nie tylko z bagażem doświadczeń, ale i nowym spojrzeniem na życie.
Jun 24, 2025 · 21 min
Możesz wszystko, ale nie wszystko na raz
Masz w głowie milion pomysłów, ale nie wiesz, który wybrać? Chcesz być wszędzie, robić wszystko i najlepiej od razu? Znam to bardzo dobrze. Ten odcinek to osobista opowieść o podejmowaniu decyzji, rezygnacji bez żalu i o tym, że… możesz wszystko. Ale nie wszystko na raz.
Jun 11, 2025 · 39 min
Camino de Santiago w praktyce: trasy, noclegi, pakowanie
Camino de Santiago – jak się przygotować, co spakować i dlaczego w ogóle warto iść? W tym odcinku zabieram Was nie tylko na szlak, ale też za kulisy przygotowań do Camino. Znajdziecie tu praktyczne wskazówki, które pomogą Wam zaplanować swoją własną wędrówkę – od wyboru trasy i noclegów, przez pakowanie plecaka, aż po aplikacje, które warto mieć pod ręką. Podzielę się też tym, czego najbardziej mi brakowało na trasie (i co na pewno zabrałabym następnym razem!) oraz kilkoma ciekawymi statystykami o pielgrzymach z całego świata. Jeśli myślisz o Camino – ten odcinek jest dla Ciebie. A jeśli jeszcze nie myślisz… to może zaczniesz? 😉

Showing 1–20 of 21 episodes