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Wechselnde Pfade im Licht

Reinhard Pichler

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir mit unvorhergesehenen Ereignissen und Herausforderungen konfrontiert werden. Wir finden uns oft in Situationen wieder, in denen wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen.

Begleiten Sie den Psychotherapeuten Dr. Reinhard Pichler und dreifachen Vater, wenn er sich auf die Reise durch Licht und Schatten begibt. Jede Folge enthält aussagekräftige Informationen, die Ihnen helfen, Ihrer Lebenssituation etwas Gutes abzugewinnen, auch wenn diese gerade einfach nur frustrierend und belastend ist. Wenn Sie Hilfe in seelisch belastenden Lebensphasen oder Krisensituationen brauchen, ist dieser Psychologie-Podcast genau das Richtige für Ihre mentale Gesundheit.

Weitere Infos, Terminanfragen und Medien finden Sie unter: https://reinhardpichler.at

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German

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Today · 12 min
Lassen Sie endlich los, was IHNEN nicht gut tut! 7 Tipps
Manchmal halten wir an Menschen, Gewohnheiten oder Gedanken fest, obwohl wir längst spüren, dass sie uns nicht guttun. Doch Loslassen fällt oft schwerer als gedacht. In dieser Podcastfolge erhalten Sie sieben praktische Tipps, die Ihnen helfen, belastende Bindungen und alte Muster Schritt für Schritt hinter sich zu lassen. Sie erfahren, warum wir so häufig am Vertrauten festhalten, wie Sie innere Widerstände überwinden und wieder mehr Raum für das schaffen, was Ihnen wirklich guttut. Eine stärkende Folge für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und emotionale Freiheit. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
Yesterday · 14 min
Emotionale Kälte in Beziehungen - 5 Tipps für liebevolle Nähe
Emotionale Kälte kann sich schleichend in eine Beziehung einschleichen: Gespräche werden oberflächlicher, Berührungen seltener und das Gefühl echter Verbundenheit geht verloren. In dieser Podcastfolge zeigen wir Ihnen fünf praktische Tipps, wie Sie wieder mehr liebevolle Nähe in Ihre Partnerschaft bringen können. Sie erfahren, warum emotionale Distanz entsteht, wie Sie Bedürfnisse offen ansprechen und neue Momente der Verbundenheit schaffen können. Eine einfühlsame Folge für alle, die ihre Beziehung nicht aufgeben, sondern wieder mehr Wärme, Vertrauen und gegenseitige Aufmerksamkeit erleben möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
Friday · 11 min
Ich bin genug - der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
„Ich bin genug“ – ein einfacher Satz, der für viele Menschen nur schwer zu glauben ist. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum wir unseren eigenen Wert so häufig von Leistung, Anerkennung oder der Meinung anderer abhängig machen. Sie erfahren, wie Selbstzweifel und alte Glaubenssätze entstehen und was Ihnen helfen kann, sich selbst mit mehr Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen. Wir zeigen, warum ein stabiles Selbstwertgefühl die Grundlage für gesunde Beziehungen, innere Freiheit und echte Zufriedenheit sein kann. Eine stärkende Folge für alle, die aufhören möchten, sich ihren eigenen Wert ständig beweisen zu müssen. ►►Mit meinen persönlichen Kraftsätze zu mehr innerer Stärke: https://meineaffirmationen.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
Wednesday · 14 min
Sinn finden - Ein praktischer Leitfaden für ein erfülltes Dasein
Was gibt meinem Leben Bedeutung – und wie finde ich heraus, was mich wirklich erfüllt? In dieser Podcastfolge erhalten Sie einen praktischen Leitfaden, um Ihrem persönlichen Lebenssinn näherzukommen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Werte, Beziehungen, persönliche Ziele und das Gefühl von Selbstwirksamkeit spielen und warum Sinn nicht für jeden Menschen gleich aussieht. Sie erfahren, wie Sie sich von äußeren Erwartungen lösen und bewusster herausfinden können, was Ihrem Leben Richtung und Tiefe gibt. Eine inspirierende Folge für alle, die mehr Klarheit gewinnen und ihr Leben erfüllter und authentischer gestalten möchten. ►►Mit RePlan Ihr Leben neu strukturieren: https://replan.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 28 · 15 min
Diese 7 Gewohnheiten rauben Ihnen all Ihre Kraft und Energie
Fühlen Sie sich ständig erschöpft, obwohl Sie eigentlich genug schlafen? Oft sind es alltägliche Gewohnheiten, die unbemerkt unsere mentale und körperliche Energie aufzehren. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben typische Energieräuber vor – von ständigem Grübeln und fehlenden Grenzen bis hin zu überhöhten Ansprüchen an sich selbst. Sie erfahren, wie Sie diese Muster erkennen, Schritt für Schritt verändern und bewusster mit Ihren eigenen Kräften umgehen können. Eine praktische Folge für alle, die ihre Energiereserven schützen, mehr innere Balance entwickeln und wieder mit mehr Kraft und Lebensfreude durch den Alltag gehen möchten. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 27 · 15 min
Die Kraft der Umarmung - Warum Umarmungen so heilsam sind
Eine Umarmung kann weit mehr sein als eine liebevolle Geste: Sie vermittelt Nähe, Sicherheit und Verbundenheit. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum körperliche Berührung unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst und in belastenden Momenten Trost schenken kann. Wir sprechen darüber, was bei einer Umarmung in Körper und Psyche passiert, warum Berührung Stress reduzieren kann und weshalb echte Nähe für viele Menschen so wichtig ist. Eine wohltuende Folge über die Kraft menschlicher Verbundenheit – und darüber, warum manchmal eine einzige Umarmung mehr sagt als tausend Worte. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 25 · 18 min
BPS bei Frauen und Männern - Welche Unterschiede gibt es
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) kann sich bei Frauen und Männern unterschiedlich zeigen – doch wie groß sind diese Unterschiede wirklich? In dieser Podcastfolge beleuchten wir typische Gemeinsamkeiten und mögliche geschlechtsspezifische Unterschiede bei Symptomen, Begleiterkrankungen und Verhaltensweisen. Wir sprechen darüber, welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und unterschiedliche Diagnosewege spielen und warum pauschale Zuschreibungen problematisch sind. Sie erfahren, worauf Betroffene und Angehörige achten können und weshalb eine individuelle Betrachtung entscheidend ist. Eine informative Folge für alle, die BPS differenzierter verstehen und gängige Vorurteile hinterfragen möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 23 · 15 min
Erfolgreich vor Gericht mit Narzissten - 5 unverzichtbare Tipps
Ein Gerichtsverfahren mit einem Menschen mit stark narzisstischen Zügen kann emotional besonders belastend sein. In dieser Podcastfolge erhalten Sie fünf wichtige Tipps, um sich bestmöglich vorzubereiten und auch unter Druck klar zu bleiben. Wir sprechen darüber, warum sachliche Dokumentation, verlässliche Beweise, klare Kommunikation und professionelle rechtliche Unterstützung entscheidend sein können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich nicht von Provokationen oder Manipulationsversuchen aus der Ruhe bringen lassen. Eine hilfreiche Folge für alle, die in einem schwierigen Rechtsstreit ihre Interessen schützen und möglichst souverän auftreten möchten. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 21 · 16 min
5 Angewohnheiten, die das Fundament jeder Ehe vergiften können
Oft sind es nicht die großen Krisen, sondern kleine wiederkehrende Verhaltensweisen, die eine Ehe schleichend belasten. In dieser Podcastfolge stellen wir fünf Angewohnheiten vor, die Vertrauen, Nähe und gegenseitigen Respekt langfristig beschädigen können. Sie erfahren, wie ständige Kritik, fehlende Wertschätzung oder ungelöste Konflikte die Partnerschaft beeinflussen und warum es wichtig ist, problematische Muster frühzeitig zu erkennen. Wir zeigen, wie Sie bewusst gegensteuern und wieder mehr Verbundenheit schaffen können. Eine praktische Folge für alle, die ihre Ehe stärken und ein gesundes Fundament für eine langfristig erfüllende Beziehung bewahren möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 20 · 10 min
Toxische Beziehung - Warum kann ich mich nicht trennen
Warum fällt es so schwer, eine toxische Beziehung zu verlassen – obwohl man längst weiß, dass sie einem nicht guttut? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die psychologischen Mechanismen, die Betroffene emotional festhalten können. Schuldgefühle, Angst vor dem Alleinsein, Hoffnung auf Veränderung oder eine starke emotionale Bindung machen den Abschied oft besonders schwierig. Sie erfahren, warum fehlende Trennungskraft nichts mit Schwäche zu tun haben muss und welche Schritte helfen können, wieder Klarheit und Selbstbestimmung zu gewinnen. Eine stärkende Folge für alle, die verstehen möchten, warum Loslassen so schwer ist – und wie es gelingen kann. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 18 · 15 min
Negative Gedanken stoppen - 5 Denkmuster & positive Alternativen
Negative Gedanken können sich schnell verselbstständigen und unsere Stimmung, Entscheidungen und Selbstwahrnehmung beeinflussen. In dieser Podcastfolge stellen wir fünf typische negative Denkmuster vor und zeigen Ihnen passende positive Alternativen. Sie erfahren, wie Sie automatische Gedanken erkennen, kritisch hinterfragen und Schritt für Schritt durch hilfreichere Sichtweisen ersetzen können. Dabei geht es nicht darum, Probleme schönzureden, sondern bewusster und konstruktiver mit ihnen umzugehen. Eine praktische Folge für alle, die Grübelschleifen durchbrechen, ihre innere Haltung verändern und mehr Zuversicht, Gelassenheit und Selbstvertrauen in ihren Alltag bringen möchten. ►►Mit meinen persönlichen Kraftsätze zu mehr innerer Stärke: https://meineaffirmationen.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 16 · 13 min
Toxische Liebe - 7 Warnzeichen für eine ungesunde Beziehung
Liebe sollte Sicherheit, Vertrauen und gegenseitigen Respekt vermitteln – doch manchmal entwickelt sich eine Beziehung in eine ungesunde Richtung. In dieser Podcastfolge stellen wir sieben Warnzeichen vor, die auf toxische Dynamiken hindeuten können. Von ständiger Kontrolle und Eifersucht über Manipulation bis hin zu wiederkehrender Abwertung: Sie erfahren, welche Verhaltensweisen Sie ernst nehmen sollten und warum es oft schwerfällt, sie frühzeitig zu erkennen. Eine aufklärende Folge für alle, die ihre Beziehung ehrlich hinterfragen, gesunde Grenzen setzen und besser unterscheiden möchten, was echte Verbundenheit ausmacht – und was langfristig schadet. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 14 · 17 min
Heldenreise starten - 6 Schritte, um Ihr Leben positiv zu verändern
Jede große Veränderung beginnt mit dem Mut, den ersten Schritt zu wagen. In dieser Podcastfolge nutzen wir das Prinzip der Heldenreise als Inspiration für Ihre persönliche Entwicklung. In sechs Schritten erfahren Sie, wie Sie alte Gewohnheiten hinterfragen, Herausforderungen annehmen und neue Wege einschlagen können. Wir sprechen darüber, wie Sie Ängste überwinden, innere Ressourcen entdecken und Rückschläge als Teil Ihrer Entwicklung verstehen. Eine motivierende Folge für alle, die nicht länger auf Veränderung warten, sondern ihre eigene Geschichte aktiv gestalten möchten – für mehr Klarheit, Wachstum und Selbstbestimmung. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 13 · 14 min
Selbstbewusstsein stärken - 5 Kraftsätze, die alles verändern können
Selbstbewusstsein beginnt oft mit der Art, wie wir innerlich mit uns selbst sprechen. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf kraftvolle Sätze vor, die dabei helfen können, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine stärkende innere Haltung zu entwickeln. Sie erfahren, wie bewusste Selbstgespräche Ihren Umgang mit Herausforderungen, Kritik und Unsicherheit verändern können und warum regelmäßige Wiederholung entscheidend ist. Eine motivierende Folge für alle, die ihren Selbstwert stärken, mutiger für sich einstehen und mit mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten durchs Leben gehen möchten. ►►Mit meinen persönlichen Kraftsätze zu mehr innerer Stärke: https://meineaffirmationen.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 11 · 15 min
Wie überlebt man mental als Kind einer narzisstischen Mutter
Als Kind einer narzisstischen Mutter aufzuwachsen, kann Selbstwert, Vertrauen und das eigene Beziehungsverständnis nachhaltig prägen. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie emotionale Kontrolle, Abwertung oder Schuldgefühle das innere Erleben beeinflussen können und welche Schutzmechanismen Kinder dabei entwickeln. Wir sprechen darüber, wie Sie diese Muster im Erwachsenenalter erkennen, sich innerlich abgrenzen und Ihre eigenen Bedürfnisse wieder ernst nehmen können. Eine stärkende Folge für alle, die ihre Vergangenheit besser verstehen, alte Prägungen Schritt für Schritt lösen und mehr Selbstvertrauen, emotionale Sicherheit und innere Freiheit entwickeln möchten. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 9 · 16 min
Ein Leitfaden für den Umgang mit Altersstarrsinn bei Ihren Liebsten
Wenn ältere Angehörige immer sturer wirken, Ratschläge ablehnen oder auf Veränderungen gereizt reagieren, kann das für die ganze Familie belastend sein. In dieser Podcastfolge erfahren Sie, was hinter sogenanntem Altersstarrsinn stecken kann und wie Sie respektvoll damit umgehen. Wir sprechen darüber, wann Geduld gefragt ist, wo klare Grenzen notwendig werden und wie Sie Konflikte entschärfen können, ohne Ihre Liebsten zu bevormunden. Eine praktische Folge für alle, die mehr Verständnis entwickeln, die Selbstbestimmung älterer Menschen respektieren und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 7 · 16 min
Sind Sie der Sündenbock in Ihrer Familie - 5 Anzeichen
Haben Sie das Gefühl, in Ihrer Familie ständig für Probleme verantwortlich gemacht zu werden? In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Anzeichen dafür, dass Sie die Rolle des Sündenbocks übernommen haben. Sie erfahren, wie Schuldzuweisungen, Abwertung und familiäre Rollenverteilungen entstehen und warum sich diese Muster oft über viele Jahre halten. Wir sprechen darüber, welche Folgen das für Selbstwert und Beziehungen haben kann und wie Sie beginnen, sich davon abzugrenzen. Eine klärende Folge für alle, die familiäre Dynamiken besser verstehen und sich von ungerechtfertigter Schuld befreien möchten. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 6 · 14 min
So verläuft die Scheidung von einem Narzissten ab (5 Phasen)
Eine Scheidung von einem Menschen mit stark narzisstischen Zügen kann emotional besonders herausfordernd sein. In dieser Podcastfolge beleuchten wir fünf typische Phasen, die während einer solchen Trennung auftreten können – von ersten Machtkämpfen über Schuldzuweisungen bis hin zur endgültigen emotionalen Ablösung. Sie erfahren, welche Dynamiken entstehen können, warum klare Grenzen so wichtig sind und wie Sie sich vor Manipulation und unnötigen Konflikten schützen. Eine orientierende Folge für alle, die sich in einer schwierigen Trennung befinden und Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stabilität gewinnen möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 4 · 12 min
Diese 5 Gaslighting Sätze müssen sie unbedingt kennen!
Gaslighting ist oft schwer zu erkennen, weil manipulative Aussagen zunächst harmlos oder sogar plausibel wirken können. In dieser Podcastfolge stellen wir Ihnen fünf typische Gaslighting-Sätze vor, die Sie unbedingt kennen sollten. Sie erfahren, wie solche Formulierungen Ihre Wahrnehmung infrage stellen, Schuldgefühle erzeugen und langfristig Ihr Selbstvertrauen schwächen können. Wir erklären, was hinter diesen Aussagen steckt und wie Sie souverän darauf reagieren können. Eine wichtige Folge für alle, die manipulative Kommunikation frühzeitig durchschauen, ihrer eigenen Wahrnehmung wieder stärker vertrauen und klare Grenzen setzen möchten. ►►Nicht mehr Triggern lassen: https://triggerfrei.at ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.
September 2 · 10 min
5 Schritte zur Selbstfindung nach narzisstischem Missbrauch
Nach narzisstischem Missbrauch fühlen sich viele Menschen orientierungslos und von ihrem eigenen Ich entfremdet. In dieser Podcastfolge zeigen wir fünf Schritte, die Ihnen helfen können, wieder zu sich selbst zu finden. Sie erfahren, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse neu entdecken, Ihrer Wahrnehmung wieder vertrauen und verlorene Grenzen aufbauen können. Wir sprechen darüber, wie Sie fremde Erwartungen loslassen, Ihren Selbstwert stärken und Schritt für Schritt ein selbstbestimmtes Leben zurückgewinnen. Eine stärkende Folge für alle, die nach toxischen Erfahrungen ihre Identität neu entdecken und wieder mehr innere Freiheit, Klarheit und Selbstvertrauen entwickeln möchten. ►►Kostenloses Erstgespräch vereinbaren: https://reinhardpichler.at/termin-vereinbaren ►►Effektive Entspannungsübungen: https://reinhardpichler.at/entspannungen ====================================================================== ►Gratis Stressmanagement-Ebook downloaden: https://reinhardpichler.at/gratis-ebook Wenn Ihnen die Episode gefallen hat, dann abonnieren Sie meinen Podcast. Ich freue mich immer über Weiterempfehlungen und gute Bewertungen beim Podcast-Portal Ihrer Wahl. -) Hier geht es zu meiner Website: https://reinhardpichler.at -) Eine großartige Auswahl meiner persönlicher Affirmationen zu verschiedenen Lebenslagen finden Sie hier: https://reinhardpichler.at/affirmationen -) Für mehr Lebensfreude und Glück im Alltag finden Sie hier meine 10 besten Tipps zu diesem Thema: https://reinhardpichler.at/lebensfreude Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.

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