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Wachstumsprozess

Daniela Wiegand und Jutta Pietsch

Wachstumsprozess

Ein Podcast über Heilung, Bewusstsein, Beziehungen und die Reise zurück zu dir selbst.

In „Wachstumsprozess“ sprechen Jutta Pietsch und Daniela Wiegand offen, ehrlich und tiefgehend über die Themen, die viele Menschen bewegen – besonders Frauen und Mütter, die ihren eigenen Weg zwischen Verantwortung, Selbstfindung und emotionaler Heilung gehen.

Jutta Pietsch verbindet als Osteopathin, psychologische Beraterin, Heilpraktikerin, Energiemedizinerin und Yogalehrerin Körper, Geist und Seele. Gemeinsam mit Daniela Wiegand – Astrologin, Bindungscoach und Psychologin – entsteht ein Raum für echte Gespräche über das Leben, das Nervensystem, Bindungsmuster, das innere Kind, emotionale Verletzungen und bewusste Beziehungen.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Alleinerziehendsein:
Was passiert in uns, wenn Beziehungen enden?
Wie prägen alte Bindungen unser Liebesleben?
Wie können wir neue Partner bewusst in unser Leben ziehen?
Wie regulieren wir unser Nervensystem in herausfordernden Zeiten?
Und wie gelingt Wachstum, ohne sich selbst zu verlieren?

Dieser Podcast ist eine Einladung, dich selbst tiefer zu verstehen, alte Muster zu erkennen und deinen eigenen Heilungsweg bewusst zu gehen.

Ehrlich. Tief. Heilend.
Willkommen bei „Wachstumsprozess“.

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21 episodes
weekly
Avg 18 min
German

Episodes 21

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S2 · E7
Monday · 18 min
Wenn ich mich ständig mit anderen Frauen vergleiche.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Wenn ich mich ständig mit anderen Frauen vergleiche.“ Vielleicht kennt ihr das: Eine andere Frau sieht scheinbar besser aus, ist erfolgreicher, hat die glücklichere Beziehung oder bekommt Familie, Beruf und Alltag scheinbar mühelos unter einen Hut. Und obwohl wir eigentlich zufrieden waren, beginnen wir plötzlich, an uns selbst zu zweifeln. Wir sprechen darüber, warum wir uns überhaupt mit anderen Frauen vergleichen, welche Rolle Selbstwert, Social Media und unsere eigenen Unsicherheiten dabei spielen und warum hinter Neid manchmal auch ein unerfüllter Wunsch stecken kann. Natürlich teilen wir auch unsere eigenen Erfahrungen: Wann vergleichen wir uns selbst mit anderen Frauen und was löst das in uns aus? Eine ehrliche Folge über Vergleiche, Neid, Selbstwert und darüber, wie wir lernen können, unseren eigenen Weg zu sehen – ohne ständig darauf zu schauen, wo andere gerade stehen.
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S2 · E6
September 14 · 22 min
Geld & Mangel – warum habe ich ständig das Gefühl, dass es nicht reicht?
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Geld & Mangel – warum habe ich ständig das Gefühl, dass es nicht reicht?“ Warum macht Geld so viel mit uns? Warum haben wir Angst, dass es nicht reicht – selbst wenn eigentlich genug da ist? Und woher kommen unsere ganz persönlichen Glaubenssätze rund um Geld? Wir sprechen über finanzielle Ängste, unsere Prägungen aus der Kindheit, Selbstwert und darüber, warum Geld auch in unserem Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit oder Unsicherheit auslösen kann. Gerade als Alleinerziehende kann finanzielle Verantwortung noch einmal eine ganz andere Bedeutung bekommen. Gemeinsam teilen wir unsere eigenen Erfahrungen und sprechen darüber, wie wir einen bewussteren Umgang mit Geld entwickeln können – ohne finanzielle Sorgen kleinzureden oder so zu tun, als müssten wir einfach nur „positiv denken“. Eine ehrliche Folge über Geld, Sicherheit, Mangel und die Frage: Was brauche ich eigentlich, um mich wirklich sicher und genug zu fühlen?
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S2 · E5
September 7 · 17 min
Kinderfotos online – süße Erinnerungen oder zu privat?
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Kinderfotos online – süße Erinnerungen oder zu privat?“ Heute ist Chrissy erneut bei uns zu Gast. Gemeinsam schauen wir aus unterschiedlichen Perspektiven auf ein Thema, das wahrscheinlich viele Eltern beschäftigt. Ein schönes Urlaubsfoto, der erste Schultag oder ein lustiger Moment aus dem Familienalltag – schnell ist ein Bild im Status oder auf Social Media geteilt. Doch wo hört das Teilen schöner Erinnerungen auf und wo beginnt die Privatsphäre unseres Kindes? Wir sprechen darüber, warum wir Kinderfotos überhaupt teilen, welche Verantwortung wir als Eltern tragen und ob unsere Kinder später vielleicht ganz anders darüber denken werden. Wo liegen unsere persönlichen Grenzen? Und macht es einen Unterschied, ob ein Foto öffentlich auf Instagram oder nur im privaten Status landet? Eine ehrliche Folge über Kinder, soziale Medien, Privatsphäre und die Frage: Wem gehört eigentlich die Geschichte unseres Kindes?
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S2 · E4
August 31 · 20 min
Von der Frau zur Mutter – wenn sich plötzlich die eigene Identität verändert
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Von der Frau zur Mutter – wenn sich plötzlich die eigene Identität verändert.“ Heute haben wir Chrissy zu Gast. Sie ist vor fünf Monaten zum zweiten Mal Mama geworden und steckt damit selbst gerade mitten in dieser besonderen Lebensphase. Wir sprechen darüber, was mit uns passiert, wenn wir Mutter werden. Wie verändert sich unsere Identität? Wo bleibt die Frau hinter der Mama? Und wie finden wir zwischen Kindern, Alltag und Verantwortung wieder Raum für unsere eigenen Bedürfnisse? Eine persönliche und ehrliche Folge über das Mutterwerden, die Veränderung der eigenen Identität und darüber, sich in einer neuen Rolle selbst wiederzufinden.
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S2 · E3
August 24 · 19 min
Großeltern – Licht und Schatten
In dieser Folge sprechen wir über die besondere Beziehung zwischen Großeltern, Eltern und Kindern – und darüber, dass diese Verbindung nicht immer nur schön und unkompliziert ist. Großeltern können eine große Unterstützung sein, schenken Zeit, Liebe und Geborgenheit. Gleichzeitig können Erwartungen, unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung oder alte familiäre Muster zu Spannungen führen. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen, über Nähe und Distanz, Dankbarkeit und Enttäuschung und darüber, wie wichtig es sein kann, auch innerhalb der Familie liebevolle Grenzen zu setzen. Eine ehrliche Folge über die schönen Seiten von Großeltern – aber auch über die Herausforderungen, die entstehen können, wenn mehrere Generationen aufeinandertreffen.
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S2 · E2
August 17 · 17 min
Alleine in den Urlaub fahren
Alleine in den Urlaub fahren In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Alleine in den Urlaub fahren – zwischen Freiheit, finanzieller Belastung und der Angst, alleine zu sein.“ Wir sprechen darüber, warum es als Alleinerziehende oft gar nicht so einfach ist, alleine zu verreisen. Die finanziellen Kosten, die Verantwortung, die Organisation und gleichzeitig die Frage: Was mache ich eigentlich, wenn ich dort alleine sitze? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und sprechen über die Sehnsucht nach Erholung und Freiheit, aber auch über Unsicherheiten, Einsamkeit und die Angst, sich alleine vielleicht gar nicht so wohlzufühlen wie gedacht. Eine ehrliche Folge über Alleinsein, Selbstständigkeit, Geld und die Frage, ob wir uns manchmal selbst im Weg stehen, wenn es darum geht, etwas nur für uns zu tun.
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S2 · E1
August 10 · 20 min
Ich könnte mein Kind auf den Mond schießen!
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Ich könnte mein Kind auf den Mond schießen!“ Kennst du diese Momente, in denen dein Kind dich einfach nur noch an deine Grenzen bringt? Du bist genervt, überfordert und fragst dich gleichzeitig: „Warum reagiere ich eigentlich so stark?“ Wir sprechen ganz ehrlich über die Momente im Familienalltag, in denen unsere Geduld am Ende ist, über Wut, Überforderung und schlechtes Gewissen. Und darüber, was eigentlich hinter unserer Reaktion steckt. Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir getriggert werden? Warum treffen uns bestimmte Verhaltensweisen unserer Kinder besonders? Und wie können wir lernen, in diesen Momenten bei uns zu bleiben, ohne perfekt sein zu müssen? Eine ehrliche Folge über Elternsein, Wut, Liebe und die ganz normalen Momente, in denen man sein Kind einfach mal auf den Mond schießen könnte. 🌙
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S1 · E14
August 3 · 19 min
Humor – warum Lachen im Leben und im Umgang mit Kindern so wertvoll ist
n dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Humor – warum Lachen im Leben und im Umgang mit Kindern so wertvoll ist.“ Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Lisa. Sie arbeitet als MTRA und ist zweifache Mama. Das Leben hat sie vor große Herausforderungen gestellt, die sie mit viel Stärke, Zuversicht und Humor gemeistert hat. Ihre Erfahrungen haben ihr gezeigt, wie wichtig es ist, auch in schwierigen Zeiten die Leichtigkeit nicht zu verlieren. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Kraft Humor im Alltag entfalten kann – für uns selbst, für unsere Beziehungen und besonders im Umgang mit Kindern. Warum verbindet gemeinsames Lachen? Wie kann Humor Spannungen lösen? Und weshalb müssen wir das Leben nicht immer so ernst nehmen? Eine ehrliche und inspirierende Folge über Leichtigkeit, Familie und die Erkenntnis, dass ein Lächeln manchmal mehr bewirken kann als tausend Worte.
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S1 · E13
July 27 · 19 min
Liebevolle Grenzsetzung
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Wie man liebevolle Grenzen setzt – in Beziehungen und in der Kindererziehung.“ Gemeinsam mit unserem Gast Lisa, die in Juttas Praxis arbeitet, sprechen wir darüber, warum Grenzen ein wichtiger Bestandteil gesunder Beziehungen sind – sowohl Erwachsenen gegenüber als auch im Umgang mit Kindern. Wir beleuchten, warum Grenzen nichts mit Strenge oder Ablehnung zu tun haben, sondern Kindern Orientierung, Sicherheit und Vertrauen geben können. Gleichzeitig sprechen wir darüber, weshalb es vielen Erwachsenen schwerfällt, Grenzen zu setzen, woher Schuldgefühle kommen und wie wir lernen können, klar und gleichzeitig liebevoll zu kommunizieren. Eine ehrliche Folge über Selbstfürsorge, Bindung, Erziehung und die Kunst, Grenzen so zu setzen, dass sie Verbindung schaffen statt Distanz.
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S1 · E11
July 20 · 21 min
Ein Jahr älter
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Ein Jahr älter – ein neues Kapitel beginnt.“ Heute ist Danielas Geburtstag – ein schöner Anlass, um über das Älterwerden, neue Lebensabschnitte und die Frage zu sprechen, wie wir unser neues Lebensjahr bewusst gestalten möchten. Wir teilen unsere Gedanken darüber, was wir aus den vergangenen Jahren mitnehmen, welche Wünsche und Ziele uns begleiten und warum jeder Geburtstag eine Einladung sein kann, innezuhalten und sich neu auszurichten. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ihn wertzuschätzen und liebevoll mit sich selbst umzugehen – unabhängig von Alter oder äußeren Erwartungen. Eine persönliche und inspirierende Folge über Dankbarkeit, Selbstannahme, neue Perspektiven und den Mut, das kommende Lebensjahr ganz nach den eigenen Werten zu gestalten.
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S1 · E9
July 13 · 20 min
Such dir neue Freunde/Freundinnen
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Such dir neue Freunde – warum unser Umfeld so wichtig für unser Wachstum ist.“ Manchmal verändern wir uns so sehr, dass Menschen, die uns lange begleitet haben, nicht mehr zu unserem Leben passen. Das kann schmerzhaft sein und gleichzeitig Raum für neue, tiefere Verbindungen schaffen. Wir sprechen darüber, warum Freundschaften sich verändern dürfen, weshalb es manchmal notwendig ist, sich von Menschen zu lösen, die uns nicht mehr guttun, und warum es Mut braucht, neue Freundschaften entstehen zu lassen. Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen und Gedanken über Einsamkeit, echte Verbundenheit und die Frage, wie wir Menschen finden, die uns auf unserem Weg unterstützen, inspirieren und so annehmen, wie wir sind. Eine ehrliche Folge über Freundschaft, persönliches Wachstum und den Mut, Platz für neue Menschen im Leben zu schaffen.
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S1 · E10
July 6 · 24 min
Wieso bin ich ständig krank?
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Wieso bin ich ständig krank?“ Was möchte unser Körper uns sagen, wenn wir immer wieder krank werden? Ist es nur Zufall – oder steckt manchmal mehr dahinter? Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper und Psyche, über Stress, das Nervensystem, emotionale Belastungen und die Bedeutung von Regeneration. Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen und Gedanken darüber, wie ungelöste Emotionen, dauerhafte Überforderung oder ein Leben im ständigen Funktionsmodus unseren Körper beeinflussen können. Dabei geht es nicht darum, Krankheiten auf eine einzige Ursache zurückzuführen, sondern verschiedene körperliche, seelische und ganzheitliche Perspektiven zu beleuchten. Eine ehrliche Folge über Gesundheit, Selbstfürsorge und die Frage, wie wir wieder lernen können, auf die Signale unseres Körpers zu hören.
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S1 · E9
June 29 · 24 min
Wie bist du zur Spiritualität gekommen?
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Wie sind wir zur Spiritualität gekommen?“ Wir nehmen euch mit auf unseren ganz persönlichen Weg und erzählen, wie wir zur Spiritualität gefunden haben – und wie daraus schließlich auch unser beruflicher Weg entstanden ist. Was hat uns geprägt? Welche Erfahrungen haben unser Leben verändert? Und warum begleiten wir heute andere Menschen auf ihrem eigenen Weg? Wir sprechen über Wendepunkte, Krisen, innere Heilung und den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen. Darüber, wie aus persönlichen Erfahrungen eine Berufung entstehen kann und weshalb Spiritualität für uns weit mehr ist als Rituale – nämlich eine Haltung dem Leben gegenüber. Eine persönliche und ehrliche Folge über unsere Geschichte, unsere Entwicklung und den Weg, der uns zu den Menschen gemacht hat, die wir heute sind.
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S1 · E8
June 23 · 19 min
Scham und Schuld – und der Weg zurück zu dir selbst.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Scham und Schuld – und der Weg zurück zu dir selbst.“ Scham und Schuld gehören zu den stärksten Gefühlen, die wir als Menschen erleben können. Oft begleiten sie uns über viele Jahre, beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und die Art, wie wir auf uns selbst blicken. Wir sprechen darüber, wie Scham und Schuld entstehen, warum wir sie so oft mit uns herumtragen und wie sie unser Selbstwertgefühl prägen können. Über die Angst, nicht gut genug zu sein, Fehler gemacht zu haben oder den Erwartungen anderer nicht zu entsprechen. Gemeinsam teilen wir persönliche Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse darüber, wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und alte Lasten loszulassen. Denn Heilung beginnt oft dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Eine ehrliche Folge über Selbstannahme, innere Heilung und den Weg zurück zu dem Menschen, der wir unter all den Schuldgefühlen und Selbstzweifeln wirklich sind.
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S1 · E7
June 15 · 19 min
Männliche und weibliche Energie – und warum wir beides brauchen.
Männliche und weibliche Energie tragen wir alle in uns – unabhängig von unserem Geschlecht. Doch was bedeuten diese Energien eigentlich, und warum geraten sie so oft aus dem Gleichgewicht? Wir sprechen darüber, wie sich männliche und weibliche Energie im Alltag, in Beziehungen, im Elternsein und in unserem Umgang mit uns selbst zeigen. Wann hilft uns Klarheit, Struktur und Handlungskraft? Und wann brauchen wir Vertrauen, Intuition, Hingabe und die Fähigkeit zu empfangen? Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen und Gedanken darüber, warum wahre Balance nicht darin liegt, nur in einer Energie zu sein, sondern beide Anteile bewusst zu leben. Denn oft entsteht Wachstum genau dann, wenn wir lernen, zwischen Tun und Sein, Kontrolle und Vertrauen, Stärke und Verletzlichkeit zu wechseln. Eine ehrliche Folge über innere Balance, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie wir wieder mehr in Verbindung mit uns selbst kommen können.
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S1 · E6
June 8 · 18 min
Das Leben, das ich geplant habe, wird nicht stattfinden.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Das Leben, das ich geplant habe, wird nicht stattfinden.“ Manchmal zwingt uns das Leben dazu, Abschied zu nehmen – nicht nur von Menschen oder Beziehungen, sondern auch von Zukunftsplänen, Vorstellungen und Träumen, die wir einmal für unser Leben hatten. Wir sprechen über Trennungen, Trauer, Loslassen und den Schmerz, wenn das Leben einen anderen Weg einschlägt, als wir ihn geplant haben. Über die Hoffnung, dass alles anders wird, und die schwierige Erkenntnis, dass manche Dinge nicht mehr zurückkommen. Gemeinsam teilen wir unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie es sich anfühlt, wenn wir akzeptieren müssen, dass ein Lebensabschnitt endet und ein neuer beginnt. Über die Angst vor dem Unbekannten, den Prozess des Loslassens und die Frage, wie wir wieder Vertrauen ins Leben finden können. Eine ehrliche Folge über Abschied, Veränderung und die Möglichkeit, auch in unerwarteten Wegen Sinn, Wachstum und neue Perspektiven zu entdecken.
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S1 · E5
June 1 · 18 min
Eine neue Partnerschaft
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Eine neue Partnerschaft – wenn aus zwei Welten eine Familie werden soll.“ Eine neue Liebe bringt oft nicht nur Freude und Hoffnung mit sich, sondern auch viele Herausforderungen. Wie gelingt es, einen neuen Partner in das eigene Leben und den Familienalltag zu integrieren? Wie fühlt es sich für die Kinder an? Und welche Ängste, Erwartungen oder Unsicherheiten entstehen dabei bei allen Beteiligten? Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Patchwork-Familien, über das Kennenlernen, das Annehmen neuer Rollen und die Frage, wie aus einzelnen Menschen Schritt für Schritt ein neues Miteinander entstehen kann. Eine ehrliche Folge über Liebe, Veränderung, Vertrauen und die Herausforderungen und Chancen einer Patchwork-Familie.
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S1 · E4
May 25 · 13 min
Wie du dein Kind besser verstehen und unterstützen kann, wenn du deine eigenen Bindungsmuster kennst
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: „Wie du dein Kind besser verstehen und unterstützen kannst, wenn du deine eigenen Bindungsmuster kennst.“ Oft reagieren wir als Eltern nicht nur aus dem Moment heraus, sondern aus unseren eigenen Erfahrungen, Verletzungen und alten Prägungen. Wir sprechen darüber, wie unsere Bindungsmuster unser Verhalten beeinflussen und warum das Verständnis für uns selbst der Schlüssel zu einer bewussteren Verbindung mit unserem Kind sein kann. Es geht nicht um perfekte Erziehung oder feste Konzepte, sondern um echte Verbindung, Verständnis und den individuellen Blick auf jedes Kind und auf uns selbst. Denn nicht immer erkennen wir alleine, welchen Bindungsstil wir selbst in uns tragen und wie stark dieser unseren Alltag, unsere Beziehungen und unser Elternsein beeinflusst. Wenn du mehr über deinen eigenen Bindungsstil erfahren möchtest, kannst du gerne bei Daniela den kostenlosen Bindungsstil-Test anfragen unter: dani@wachstumsprozess.de
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S1 · E3
May 18 · 15 min
Wenn ich endlich Zeit für mich habe und sie nicht genießen kann.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema: Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, obwohl wir uns genau danach sehnen? Wir sprechen über innere Unruhe, schlechtes Gewissen, emotionale Erschöpfung, männliche und weibliche Energie und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Gemeinsam teilen wir unsere eigenen Erfahrungen, Gefühle und Gedanken rund um Selbstfürsorge, Nervensystem und innere Anspannung. Eine ehrliche Folge über das Loslassen, das Ankommen bei sich selbst und die Frage, warum Entspannung manchmal schwerer ist als Stress.
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May 11 · 14 min
Warum fällt es mir so schwer, Hilfe anzunehmen – obwohl ich weiß, dass sie mir guttun würde?
In dieser Folge sprechen wir über die Frage: „Warum fällt es mir so schwer, Hilfe anzunehmen – obwohl ich weiß, dass sie mir guttun würde?“ Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gefühle und innere Konflikte rund um das Thema Unterstützung annehmen. Warum glauben viele Frauen, alles alleine schaffen zu müssen? Woher kommen Schuldgefühle, Kontrolle oder das Gefühl, zur Last zu fallen? Gemeinsam sprechen wir über alte Prägungen, das Nervensystem, Selbstwert und darüber, wie schwer es manchmal sein kann, sich wirklich tragen zu lassen. Eine ehrliche Folge über Verletzlichkeit, Vertrauen und die Erlaubnis, Hilfe anzunehmen, ohne sich schwach zu fühlen.
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