Включи психолога

Студия Р1

Как жить в ладу с собственной головой? В каждом выпуске мы отвечаем на этот вопрос профессионально.

Подкаст студии Р1 выходит уже третий сезон. И все новые выпуски посвящены мужской психологии. Мы делаем их совместно с создателями проекта центра психологической помощи мужчинам «ПряМой диалог».

Включайте психолога!

Телеграм-канал центра психологической помощи мужчинам «ПряМой диалог»: https://t.me/pryamoydialog
Сайт центра психологической помощи мужчинам «ПряМой диалог»: https://p-d.tel
Официальная группа центра психологической помощи мужчинам «ПряМой Диалог» во Вконтакте: https://vk.com/pryamoydialog

Телефон центра психологической помощи мужчинам «ПряМой диалог»: 8 (800) 707-54-15

Play

Open in

20 episodes
Avg 39 min
Russian

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

September 4 · 49 min
Что скрывают нарциссы?
Образ нарцисса вирусится и вызывает много споров. Их часто воспринимают как манипуляторов и абьюзеров. Но так ли это на самом деле? Какими бывают нарциссы? Что важно знать про фрустрацию? Когда происходит "поломка" и формируются нарциссические черты? Как выстраивается структура «ложного я»? Чем нарциссизм может нам помочь? В чём трагедия нарциссов? Почему нарцисс не может сопереживать? Как работает механизм чувствительности к критике? Какие сценарии отношений с нарциссами бывают? Почему нарциссы не могут формировать долгосрочные связи и любить? Что может разбить «грандиозное я»? С какими проблемами сталкиваются нарциссы? Что нужно знать про патологический нарциссизм? Как психологи работают с нарциссами? В этом выпуске мы обсудили нарциссизм с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
August 14 · 52 min
Что такое счастье?
Есть мнение, что счастье — это не чувство, а переживание. Что психологи говорят о счастье? Почему человек, у которого всё хорошо, может быть несчастным? Чем детское счастье отличается от взрослого? Почему мы ощущаем счастье в прошедшем времени? Что такое пик счастья? Почему не все могут его почувствовать? Что значит микродозинг счастья? Ген радости существует? Почему быстрый дофамин не всегда приносит удовольствие? Гедонистическая адаптация — путь в никуда? Почему вложение в опыт даёт больше счастья, чем в вещи? «Счастье не исключает грусть» — как это работает? Как культурный код влияет на счастье? Можно ли научиться мыслить позитивно? Какие методы повышают удовлетворённость жизнью? Это разговор про счастье с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
July 3 · 49 min
Конкуренция, соперничество и зависть. Что важно знать?
Желание конкурировать заложено в нас эволюцией. Что современная психология говорит о конкуренции? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как это сравнение на нас влияет? Когда здоровое соперничество становится навязчивым? Когда начинается невротизация? Чем мужская конкуренция отличается от женской? Что важно знать про конкуренцию внутри пары? Какой бывает зависть? Почему нас разрушает чужой успех? Как перестать сравнивать и вернуться к себе? В новом выпуске говорим о конкуренции и соперничестве с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным. В центре беседы: нарциссизм, достигаторство, мизогиния, эффект толпы, агрессивное общество, критика, обесценивание и цена собственных достижений. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
May 28 · 52 min
Кем вырастают дети алкоголиков?
Термин «ВДА» — что значит и зачем нужен? Кого называют взрослыми детьми алкоголиков? Какие душевные травмы бывают из-за дисфункциональных семей? Как обстановка дома влияет на ребёнка? Что такое эмоциональная трезвость? Какой путь в терапии ждёт ВДА? Что за черты у взрослых детей алкоголиков? Откуда берётся жертвенность? Какие ловушки поджидают ВДА по жизни? Почему ВДА часто выбирают зависимых партнёров? Когда просыпаются вина, стыд и тревога? Почему ребёнок из неблагополучной семьи застревает в незрелости? Как справиться с болью и обидой на родителей? В этом эпизоде говорим о взрослых детях алкоголиков с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
April 7 · 42 min
Что с нами делает страх отвержения?
Что такое страх отвержения? Когда он возникает? И почему? Как появляется травма? О каких проблемах говорят эти переживания? Какими способами проверить себя? Как со страхом отвержения справляются мужчины? А как женщины? Почему важно уметь оставаться с собой наедине? Как нащупать опоры? Какие упражнения помогут заземлиться? В этом выпуске мы встретились с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» —Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным — и поговорили про страх отвержения: эмоциональная обнажённость, повышенная чувствительность, душевная боль, разрушающее одиночество и возвращение в реальность. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
January 20 · 36 min
Чем опасна неполная сепарация?
Что такое сепарация и зачем она нужна? Почему эта тема стала так популярна именно сейчас? С чем связано нарушение личных границ в семье? В каком возрасте нормально сепарироваться? Почему родителю важно пережить «горевание» после взросления ребёнка? Какие признаки говорят о том, что человек отделяется от семьи? Чем опасна неполная сепарация? Как и почему появляются «маменькины сынки» и «дочки»? Какие вопросы задать себе, чтобы проверить уровень своей сепарации? А вы прошли сепарацию? Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
January 13 · 27 min
Как изменился образ успешного мужчины?
Показывать богатство в соцсетях стало немодно. Теперь в тренде стремление к простым радостям. Но что на самом деле стоит за этой трансформацией? Как изменился образ успешного мужчины? Чем по-настоящему измеряется успех, и каким он бывает? Когда возникает тревога, пустота и грусть? Что происходит с самоценностью в погоне за статусом? Роль «добытчика» и мягкого эмпата совместимы? Что приводит к кризису и одиночеству? Страх потерять всё оправдан? Как найти внутреннюю гармонию? Это разговор с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» Глебом Слобиным и Наталией Щанкиной про обратную сторону успеха. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
Dec 23, 2025 · 33 min
Негативное мышление и тоска. Как распознать настоящую депрессию?
Депрессию сегодня диагностируют всё чаще. А антидепрессанты бьют рекорды по продажам. Но что стоит за этими цифрами, когда речь идет о мужчинах? Почему статистика растет? Психологию лучше популяризируют или проблема становится острее? Кому и почему ставят диагноз чаще? Как выглядит усредненный портрет мужчины с депрессией? Какие особенные черты ему присущи? Почему мужчине так сложно признать, даже самому себе, что у него душевный разлад? Как обстоят дела с медикаментозным лечением? На какие тревожные «звоночки» нужно обращать внимание близким? Как встать на путь выздоровления, преодолев чувство стыда и тоски? Этот выпуск — прямой разговор о мужской депрессии. Мы уходим от мифов и говорим о реальной клинической картине: о нарушении сна и аппетита, суженном негативном мышлении, а также о биологических и социокультурных факторах, которые формируют мужское переживание этой болезни. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
Dec 16, 2025 · 38 min
Кто в доме главный?
Мужчина — голова, а женщина шея. Так ли это на самом деле? Женщина стала конкурентом мужчине? Что должен делать мужчина? И должен ли? Что испытывает мужчина в давящей обстановке со стороны общества? Какие критерии определяют "настоящего" мужчину? Как оставаться с партнёром на одной волне? В этом эпизоде мы встретились с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог» Глебом Слобиным и Наталией Щанкиной, чтобы поговорить про баланс в отношениях: долженствование, меняющиеся нормы и ожидания, мифы, бессилие и контакт с собой. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»: vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог»
Nov 28, 2025 · 30 min
«Мне стыдно признаться»
«Я не соответствую своим ожиданиям», — Ловили ли вы себя когда-то на этой мысли? Как работают психологи с таким запросом? Какие требования выставляет общество? Когда появляется стыд за самого себя? Почему мы сравниваем себя с другими? Чего стыдятся мужчины? Что делать с внутренним критиком? Что такое «глиммеры» и как они могут помочь? Как вылезти из кризиса? Что означает «второй пик» и зачем он нужен? Где найти опору? Этот выпуск про разочарованность в себе, стыд, несбывшиеся ожидания, грусть и уязвимость, социальные и семейные дедлайны, феномен разбитого корыта и ощущение счастья. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»: https://vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Nov 21, 2025 · 40 min
Одиночество — новая норма?
Одиночество — новая норма? Что говорит статистика? Каким бывает одиночество? Кто такие синглы? Что сопровождает «сингл-статус»? Какие стереотипы окружают одиноких людей? Как пустота может быть анестезией боли? Важно ли уметь оставаться наедине с собой? Когда мы чувствуем одиночество в толпе? Как остаться в гармонии с собой? В этом выпуске мы поговорили про одиночество с клиническим психологом АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Наталией Щанкиной. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»: https://vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Nov 7, 2025 · 31 min
«Сыночки-корзиночки»
Психологи бьют тревогу: эпидемия инфантильности среди мужчин набирает обороты! Почему выросшие мальчики не становятся мужчинами? Кто виноват: гиперопекающие матери, требовательные женщины или общество? Какой психологический портрет «сыночка»? Как отражаются обиды, подавленная злость и страх отвержения? Как воспитание может лишить воли и привязать к маме? «Дочки-корзиночки»: почему с женщинами в той же ситуации история другая? Как строить отношения с инфантильным мужчиной и не сломаться? А ещё мы поговорили про мужские травмы, стыд, неумение принимать решения и справляться с агрессией. В новом эпизоде разбираем корни этого явления с психологами АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Глебом Слобиным и Наталией Щанкиной. Включайте психолога! Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/ Официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»: https://vk.com/pryamoydialog 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Aug 26, 2025 · 41 min
Мужская депрессия
Что делать, если стало сложно вставать с кровати? И это состояние продолжается некоторое время... Правильный ответ: обратиться к врачу. Потому что, возможно, у вас депрессия. По каким симптомам можно определить этот недуг? Что происходит с человеком с депрессией? Что такое «депрессивная триада»? Как отличить обычную лень от депрессии? А как депрессия проявляется у мужчин? Почему мужчины реже обращаются к специалистам? Что делать, если заподозрили депрессию у близкого человека? Как справиться с проблемой? В этом выпуске мы говорим про депрессию: атипичные признаки заболевания, причины расстройства, туннельное мышление, катастрофизация, затяжная усталость, стадии развития болезни, опасность алкоголя и профессиональное оказание помощи. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1 Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/ Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/
Aug 12, 2025 · 42 min
Мужская усталость
«Устал? Отдохни!» — вот так реагируют большинство мужчин на усталость. Но, к сожалению, этот совет не всегда работает. Что делать, если не удаётся отдохнуть? Как распознать хроническую усталость? Чем опасно это состояние? Какие формы принимает усталость? Что становится причиной глубинной усталости? Лень существует? Что значит устать от самого себя? Какие контрольные вопросы нужно себе задать? Этот эпизод про мужскую усталость с психологами Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» — Наталией Щанкиной и Глебом Слобиным. Мы поговорили про утомляемость, тревогу и депрессивные состояния, руминацию, стыд, сложную адаптацию, чувство вины и подавление эмоций. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1 Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a
Aug 5, 2025 · 45 min
Как любят мужчины?
«Если мужчина любит, то он...». Что? Как распознать любящего мужчину? На что мужчины ставят акцент при выборе пары? Почему с возрастом сложнее влюбляться? Как тревожный тип привязанности влияет на чувства к партнёру? Самоотверженность — это плохо? Что важно и по-настоящему дорого для мужчины? Когда в отношениях становится скучно? Как сохранить любовь в долгосрочных отношениях? Тема этой беседы завязана на том, как любят мужчины. Мы обсудили стереотипы, долженствование, воспевание страданий, страхи, несовпадение ожиданий и рецепт счастливых отношений. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1 Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a
Jul 29, 2025 · 31 min
Почему мы ревнуем?
«Ревнует – значит любит» Так ли это на самом деле? Когда возникает ревность? Как она формируется? О чём на самом деле говорит это чувство? Как сообщить о нём партнёру? Какой бывает ревность? Все ли ревнуют? Как проявляется патологическая ревность? В чём разница между мужской и женской ревностью? Как справиться с чувством ревности? В этом эпизоде мы обсудили ревность: стигматизация, клубок негативных эмоций, невротическая потребность в любви, работа с самооценкой, тревога, страх потери, желание контроля и построение доверия. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» Телеграм-канал Студии Р1: https://t.me/studiorrr1 Дзен Студии Р1: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a
Jul 2, 2024 · 33 min
Как сблизиться с человеком?
Обычно мы сближаемся, задавая друг другу вопросы. По какому принципу работает этот инструмент? Какие ещё способы сближения существуют? Когда возникает разочарование? Сближение ведёт к уязвимости? Как взаимодействовать с эмоционально-недоступными мужчинами? По каким причинам человек не рассказывает о себе? Как сформировать подлинную близость? В этом выпуске говорим про путь к сближению: ощущение внутренней пустоты, место лжи, безопасное раскрытие, страх общения с незнакомым человеком, социальный эксперимент, положительная сторона конфликтов, опасности слияния и выход из одиночества. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Jun 25, 2024 · 40 min
О чём шутят мужчины?
Все мы слышали, что смех продлевает жизнь. Но как это работает на самом деле? Что такое юмор с точки зрения психологии? Почему женщинам важно, чтобы мужчина умел шутить? Что происходит с человеком, когда он смеётся? Чем мужской юмор отличается от женского? Когда шутка не заходит? Почему нам нравится чёрный юмор? Можно ли развить внутреннего комедианта? Этот выпуск про мужской юмор: высвобождение психической энергии, дистанцирование через сарказм, сканирование реакций, генерирование шуток, экологичные конфликты, красные флаги, истории из жизни, оттенки юмора и терапия самоиронии. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Jun 11, 2024 · 31 min
Мужская тревога
Испытывать тревогу заложено в нас природой. Но это не означает, что с ней не нужно уметь справляться. Почему от мужчины всегда ожидают хладнокровного спокойствия? Как идентифицировать тревогу? Что такое коморбидное состояние? О чём тревожатся мужчины? Почему организму полезно физически реагировать на тревогу? Когда пора обращаться к специалисту? Как помочь себе самостоятельно? В этом эпизоде говорим о тревоге: статистика и цифры, социальная стигматизация, память тела, избегание стресса, рекомендации психолога, полезные практики и дружба с тревогой. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»
Jun 4, 2024 · 49 min
Самооценка. Самоценность. Аутентичность
Человеку свойственно оценивать себя. Что такое самоценность? Как формируется самооценка? Почему важно уважать себя? Что такое здоровая неуверенность? Как избежать искажения собственного «Я»? Какие упражнения помогут выявить аутентичность? Этот выпуск про самооценку и самоценность: справедливое уважение личности, здоровое восприятие себя, взаимодействие с миром через свою идентичность, построение внутренних опор, тест на идентификацию себя, появление новых целей, аутопсихотерапия, уникальность человеческой жизни и любовь к себе. Включайте психолога! https://vk.com/pryamoydialog – официальная группа АНО Центра психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог» 8 (800) 707-54-15 – телефон психологической поддержки мужчин «Прямой Диалог»

Showing 1–20 of 20 episodes