Vergiftete Liebe

Nadine Nasgowitz

Schön, dass du dabei bist. In "Vergiftete Liebe" spreche ich über Narzissmus, toxische Dynamiken und vor allem darüber, wie du dein Leben wieder in die eigene Hand nimmst.
Echte Geschichten, ehrliche Einblicke und kraftvolle Tipps begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwert und innerer Freiheit.

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26 episodes
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German

Episodes 26

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S1 · E48
September 22 · 23 min
Wie Narzissten es schaffen, dass du dir selbst nicht mehr vertraust
Du weißt eigentlich, was passiert ist und trotzdem fragst du dich irgendwann: Habe ich übertrieben? Habe ich das falsch verstanden? Bin vielleicht doch ich das Problem? In dieser Folge geht es darum, wie narzisstische Dynamiken dazu führen können, dass du deiner eigenen Wahrnehmung, deinen Gefühlen und sogar deinen Entscheidungen immer weniger vertraust. Ich spreche darüber, warum das oft ganz schleichend passiert, weshalb du irgendwann gar niemanden mehr brauchst, der dich verunsichert, weil du es selbst übernommen hast und wie du Schritt für Schritt wieder lernen kannst, deinem eigenen inneren Kompass zu vertrauen. Eine Folge für alle, die in oder nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung merken: Ich zweifle heute viel mehr an mir als früher. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, Gaslighting, Manipulation, Selbstzweifel, Selbstvertrauen, Wahrnehmung, psychische Gewalt, emotionale Manipulation, toxische Dynamiken, Grenzen setzen, Selbstwert, Loslassen, Beziehungstrauma, emotionale Abhängigkeit, narzisstischer Missbrauch, Vertrauen, Selbstwahrnehmung, Vergiftete Liebe
S1 · E47
September 15 · 26 min
Wenn der narzisstische Elternteil die Kinder beeinflusst – was du jetzt tun kannst
Was machst du, wenn dein Kind plötzlich Dinge sagt, bei denen du merkst, dass das nicht von deinem Kind kommt? Wenn der narzisstische Elternteil die Kinder mit in den Konflikt zieht, schlecht über dich spricht oder versucht, das Kind auf seine Seite zu ziehen, ist das für viele Mütter und Väter extrem belastend. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder solche Aussagen übernehmen können, ohne wirklich „gegen dich“ zu sein, warum du nicht in den Gegenangriff gehen solltest und wie du reagieren kannst, ohne dein Kind noch tiefer in den Loyalitätskonflikt zu ziehen. Du erfährst außerdem, wann es sinnvoll ist, Dinge sachlich zu dokumentieren, wo deine Grenzen liegen und warum langfristig nicht die bessere Argumentation zählt, sondern Stabilität, Verlässlichkeit und die Beziehung, die dein Kind mit dir erlebt. Narzissmus, narzisstischer Ex, narzisstische Ex-Partnerin, narzisstischer Elternteil, Kinder beeinflussen, Kinder gegen Eltern aufbringen, Trennung mit Kindern, toxische Beziehung, narzisstische Beziehung, Co-Parenting, Loyalitätskonflikt, Manipulation, emotionale Manipulation, Trennung, Scheidung, Elternkonflikt, Kindeswohl, toxischer Ex, narzisstischer Vater, narzisstische Mutter, Vergiftete Liebe
S1 · E46
September 8 · 22 min
Lügen Narzissten bewusst ?
Weiß ein narzisstischer Mensch eigentlich, dass er gerade lügt? Oder glaubt er seine eigene Version, die er da erzählt tatsächlich selbst? Genau diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. Denn manchmal werden Dinge nicht nur abgestritten, sondern komplett verdreht und zwar so überzeugend, dass du irgendwann selbst anfängst zu überlegen, ob du dich vielleicht falsch erinnerst. In dieser Folge spreche ich darüber, wann Lügen ganz bewusst passieren, warum manche Menschen ihre eigene Realität immer wieder so zurechtrücken, dass sie selbst gut dastehen, und warum es für dich irgendwann gar nicht mehr die wichtigste Frage ist, ob die Lüge bewusst war. Narzissmus, Narzissten, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, Lügen, Gaslighting, Manipulation, psychische Manipulation, Schuldumkehr, Wahrnehmung, Selbstzweifel, toxische Dynamiken, narzisstischer Missbrauch, emotionale Abhängigkeit, Beziehungsmuster, Selbstvertrauen, Realität verdrehen, Loslassen, Vergiftete Liebe
S1 · E45
September 1 · 25 min
Warum du Red Flags nach einer narzisstischen Beziehung oft erst im Nachhinein erkennst
Du kennst nach einer narzisstischen Beziehung wahrscheinlich längst die typischen Red Flags und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du erst Wochen später denkst, das war doch eigentlich schon ziemlich früh komisch. Warum habe ich das nicht sofort gesehen? Habe ich wieder etwas übersehen? Oder habe ich aus meiner letzten Beziehung doch nichts gelernt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Red Flags am Anfang oft noch gar nicht so eindeutig sind, warum sich manche Dinge erst als Muster zeigen und weshalb du nicht jeden Menschen nach zwei Dates komplett durchschauen musst. Denn die viel wichtigere Frage ist nicht: Wie schnell habe ich die Red Flag erkannt? Sondern: Was mache ich heute, wenn ich merke, dass mir eine Beziehung nicht guttut? Narzissmus, narzisstische Beziehung, Red Flags, toxische Beziehung, Dating nach toxischer Beziehung, Dating nach Narzissmus, toxische Muster, emotionale Manipulation, Lovebombing, Gaslighting, Beziehungsmuster, Selbstvertrauen, Grenzen setzen, Loslassen, toxische Menschen, Beziehung, Dating, Vergiftete Liebe
S1 · E44
August 18 · 20 min
Warum Narzissten nach einem Streit so tun, als wäre nichts gewesen
Gestern noch Streit, Tränen, Vorwürfe oder völliges Chaos und am nächsten Morgen fragt dein Partner*in ganz normal, ob du auch einen Kaffee möchtest. Gerade in narzisstisch geprägten Beziehungen passiert es häufig, dass nach einem heftigen Konflikt plötzlich wieder zur Tagesordnung übergegangen wird, als wäre überhaupt nichts gewesen. Und irgendwann fragst du dich vielleicht sogar selbst, ob du übertreibst, weil du die Sache noch nicht einfach abhaken kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Verhalten so verunsichernd ist, weshalb gute Stimmung noch lange keine echte Klärung bedeutet und wie du erkennst, ob Konflikte in deiner Beziehung wirklich gelöst werden oder einfach nur irgendwann aufhören. Am Donnerstag findet außerdem mein Live-Workshop statt. Wenn du längst weißt, dass dir eine Beziehung nicht guttut, emotional aber trotzdem immer wieder festhängst, dann ist dieses Webinar genau für dich. Wir schauen uns an, warum Loslassen oft so schwer ist und was hinter dieser starken Bindung wirklich steckt. 👉 Hier der Link zur Anmeldung: https://live.nadinenasgowitz.com/ Narzissmus, Narzisst, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, Streit mit Narzissten, Konflikte mit Narzissten, emotionale Manipulation, Gaslighting, Schuldumkehr, psychische Gewalt, toxische Partnerschaft, Beziehungsmuster, Loslassen, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, Trennung von Narzissten, Selbstwert, Grenzen setzen, narzisstischer Missbrauch, Webinar
S1 · E43
August 11 · 41 min
Was psychische Gewalt in narzisstischen Beziehungen mit dir macht, obwohl die Beziehung längst vorbei ist
Die Beziehung ist vorbei. Der Mensch ist vielleicht längst aus deinem Alltag verschwunden und trotzdem reagierst du manchmal noch so, als müsstest du mit seiner oder ihrer Reaktion rechnen. Du erklärst dich, obwohl niemand eine Erklärung verlangt. Du bekommst ein schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst. Ein veränderter Tonfall reicht und du fragst dich sofort, was du falsch gemacht hast. Oder du merkst beim Dating, wie schnell dich Rückzug und Unklarheit wieder aus der Ruhe bringen. In dieser Folge spreche ich darüber, was psychische Gewalt langfristig hinterlassen kann und warum manche alten Schutzmechanismen noch weiterlaufen, obwohl die Beziehung längst beendet ist. Es geht um Grenzen, Konflikte, Dating, Vertrauen und darum, wieder unterscheiden zu lernen: Was passiert gerade wirklich und was gehört noch zu meiner Vergangenheit? Du möchtest noch tiefer einsteigen? Hier kannst du dich zu meinem kostenlosen Live Workshop „Warum du nicht loskommst, obwohl du längst weisst, dass er dir nicht guttut" anmelden: https://live.nadinenasgowitz.com/ psychische Gewalt, Narzissmus, narzisstische Beziehung, narzisstischer Missbrauch, toxische Beziehung, emotionaler Missbrauch, Folgen psychischer Gewalt, Beziehung nach Narzissmus, Trauma nach toxischer Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Grenzen setzen, Selbstwert, Dating nach toxischer Beziehung, Vertrauen nach toxischer Beziehung, Nervensystem, Gaslighting, toxische Dynamik, Heilung nach Narzissmus, Loslassen, Vergiftete Liebe
S1 · E42
August 4 · 24 min
Warum du dich in einer narzisstischen Beziehung nie wirklich sicher fühlst
Bist du in deiner Beziehung selten richtig entspannt? Selbst wenn gerade alles gut ist, hast du dieses Gefühl, dass es jederzeit wieder anders sein könnte? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sicherheit in narzisstischen Beziehungen oft fehlt, obwohl nach außen vielleicht gar nichts Dramatisches passiert. Es geht um wechselnde Nähe, unklare Regeln, Konflikte, die nie wirklich geklärt werden, und um das Gefühl, ständig aufpassen zu müssen, wie du etwas sagst oder wann du ein Thema ansprichst. Vielleicht fragst du dich auch ständig, warum du so empfindlich, vorsichtig oder angespannt geworden bist. Doch oft liegt es nicht daran, dass du grundsätzlich unsicher bist. Es liegt daran, dass du in dieser Beziehung nie wirklich weißt, woran du bist. Live-Workshop am 20.08.2026, 19:00 Uhr: Warum du nicht loskommst, obwohl du längst weisst, dass er dir nicht gut tut. Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://live.nadinenasgowitz.com/ Schlagworte narzisstische Beziehung, Narzissmus, emotionale Unsicherheit, toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit, psychische Gewalt, Gaslighting, Silent Treatment, emotionale Manipulation, Beziehungsmuster, Bindungsunsicherheit, Selbstzweifel, Grenzen setzen, toxische Dynamiken, Vergiftete Liebe
S1 · E41
July 28 · 42 min
Narzisst oder einfach Player? Warum die "Diagnose" nicht das Wichtigste ist
Ist jetzt wirklich jeder Mensch, der sich mies verhält, gleich ein Narzisst oder eine Narzisstin? Nicht unbedingt. Manche Menschen sind einfach unverbindlich, unreif, egoistisch oder wollen Nähe, Aufmerksamkeit und Bestätigung, ohne echte Verantwortung zu übernehmen oder auch ohne auf die Gefühle des andern Rücksicht zu nehmen. Das kann sehr verletzend sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du Player-Verhalten erkennst, wann es eher um ein narzisstisches Muster geht und warum du nicht erst ein Label brauchst, um eine Grenze zu setzen. Denn am Ende ist nicht nur wichtig, was dieser Mensch ist. Entscheidend ist, was das Ganze mit dir macht und wie du dich fühlst. Narzissmus, Narzisst, Narzisstin, Player, Dating, toxische Beziehung, toxische Beziehungsmuster, narzisstische Beziehung, emotionale Manipulation, unverbindliche Beziehungen, Bindungsangst, Warmhalten, Love Bombing, Red Flags, Kennenlernphase, emotionale Abhängigkeit, Selbstzweifel, Grenzen setzen, Selbstwert, toxisches Dating, Beziehungstipps, Loslassen, Vergiftete Liebe
S1 · E40
July 21 · 17 min
Muss ich Narzissten sofort erkennen? Ein großer Denkfehler nach toxischen Beziehungen
Lass uns diesen Denkfehler heute einmal gemeinsam auflösen. Viele glauben nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung, sie müssten beim nächsten Kennenlernen jede Red Flag sofort erkennen. Und wenn ihnen das nicht gelingt, denken sie: Ich habe wohl doch nichts gelernt. Aber genau so funktioniert Aufarbeitung nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du einen Menschen nicht nach dem ersten Date komplett durchschauen musst, warum sich viele Verhaltensweisen erst mit der Zeit zeigen und weshalb es viel wichtiger ist, dass du dich selbst nicht mehr so lange aus den Augen verlierst. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, Trennung, Heilung, Aufarbeitung, Selbstwert, Selbstliebe, Loslassen, Dating nach Narzissmus, Red Flags, Bindungstrauma, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, Grenzen setzen, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Beziehungen, Vergiftete Liebe,
S1 · E38
July 7 · 50 min
Warum du Red Flags bei Narzissten oft zu spät erkennst
Warum erkennt man Red Flags oft erst dann, wenn man schon wieder emotional drinsteckt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische oder toxische Dynamiken am Anfang oft nicht gefährlich wirken. Sie zeigen sich nicht immer sofort durch Kontrolle, Abwertung oder offensichtliche Manipulation. Manchmal fühlen sie sich erst einmal an wie Nähe, Interesse, Intensität und besondere Verbindung. Ich spreche über frühe Warnzeichen, die sehr subtil sind, wie u. a. schwammiges Verhalten trotz intensiver Worte, kleine Spitzen als „Humor“, frühe Eifersucht, Druck auf deine Grenzen, Ex-Geschichten, Sonderrollen und dieses leise Gefühl, dass du schon wieder anfängst, dich anzupassen. Diese Folge soll dir helfen, früher aufzuwachen, nicht misstrauischer, sondern klarer. Denn Red Flags erkennst du nicht nur daran, wie jemand ist. Du erkennst sie auch daran, was mit dir passiert, wenn du in seiner oder ihrer Nähe bist. Narzissmus, narzisstische Beziehung, Red Flags, toxische Beziehung, toxische Liebe, narzisstischer Missbrauch, Love Bombing, Dating nach Narzissmus, frühe Warnzeichen, emotionale Manipulation, Gaslighting, toxische Dynamik, Beziehungsmuster, Selbstwert, Grenzen setzen, Bauchgefühl, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, toxischer Partner, Heilung nach Narzissmus
S1 · E37
June 30 · 44 min
Warum bin ich auf einen Narzissten reingefallen?
„Wie konnte mir das eigentlich passieren?“ Diese Frage stellen sich viele nach einer narzisstischen oder toxischen Beziehung. Ich habe sie mir selbst oft gestellt. Und oft wird daraus schnell Selbstanklage: War ich zu naiv? Zu schwach? Zu blind? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht schuld bist, aber trotzdem ehrlich hinschauen darfst. Nicht, um dich fertigzumachen, sondern um zu verstehen, warum du so lange gehofft, erklärt, verziehen oder gewartet hast, obwohl es dir nicht gutging. Diese Folge soll dir helfen, ehrlicher auf dich zu schauen. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, toxische Liebe, Love Bombing, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, Selbstwert, Schuldgefühle, toxische Muster, narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt, Gaslighting, Manipulation, Beziehungsmuster, Heilung nach Narzissmus, Selbstschutz, Grenzen setzen, toxischer Partner, vergiftete Liebe
S1 · E36
June 23 · 44 min
Wie narzisstische Eifersucht deine Freiheit zerstört
Eifersucht in narzisstischen Beziehungen zeigt sich nicht immer typisch durch Handy-Kontrolle, Vorwürfe oder offene Verbote. Oft ist sie viel subtiler: Sie richtet sich gegen alles, was dich lebendig, stark und unabhängig macht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie narzisstische Eifersucht dich Stück für Stück einengt, nicht nur in Bezug auf andere Männer oder Frauen, sondern auch auf deine Hobbys, deinen Sport, deine Kreativität, deine Kinder, deinen Erfolg und deine Freude. Vielleicht hast du irgendwann aufgehört, Dinge zu tun, die dir guttun. Nicht, weil du es wirklich wolltest, sondern weil danach jedes Mal schlechte Stimmung, Rückzug, Kritik oder Schuldgefühle kamen. Diese Folge hilft dir zu erkennen, wann Eifersucht nicht mehr mit Liebe zu tun hat, sondern mit Besitzdenken, Kontrolle und emotionaler Manipulation. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, toxische Liebe, narzisstische Eifersucht, Eifersucht, Kontrolle, Besitzdenken, emotionale Manipulation, psychische Gewalt, emotionaler Missbrauch, toxische Dynamik, Selbstwert, Grenzen setzen, Freiheit, Selbstaufgabe, Schuldgefühle, Beziehungsmuster, Trauma Bond, narzisstischer Missbrauch
S1 · E35
June 16 · 35 min
Narzissten und Geld – die verschiedenen Seiten finanzieller Manipulation
Geld kann in narzisstischen Beziehungen auf ganz unterschiedliche Weise zur Manipulation werden. Manchmal wirst du durch Vergleiche, Andeutungen oder Sätze über frühere Partner dazu gebracht, immer mehr zu geben. Du möchtest nicht geizig wirken, nicht schlechter sein und beweisen, dass du ein guter Partner oder eine gute Partnerin bist. Und manchmal beginnt es genau andersherum. Die andere Person ist großzügig, bezahlt vieles und vermittelt dir Sicherheit. Doch irgendwann wird genau diese Großzügigkeit gegen dich verwendet. Dann heißt es plötzlich: „Ich bezahle hier schließlich alles“ und du merkst, dass du kaum noch selbst entscheiden kannst. In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Seiten finanzieller Manipulation, über doppelte Maßstäbe, Geschenke die gar keine sind und darüber, warum finanzielle Abhängigkeit oft viel schleichender entsteht, als man denkt. Narzissmus, Narzissten und Geld, finanzielle Manipulation, finanzielle Abhängigkeit, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, finanzielle Kontrolle, emotionale Abhängigkeit, psychische Gewalt, Geschenke als Manipulation, Geld und Macht, Schuldgefühle, toxische Dynamiken, finanzielle Freiheit, Beziehungsmuster, narzisstischer Missbrauch
S1 · E34
June 9 · 36 min
Warum Narzissten dich nicht einfach verlassen, obwohl du angeblich immer das Problem bist
Wenn du angeblich so anstrengend, zu sensibel oder immer das Problem bist, warum geht dein Partner oder deine Partnerin dann nicht einfach? In dieser Folge spreche ich darüber, warum narzisstische Menschen oft bleiben, obwohl sie dich abwerten, kritisieren oder emotional verletzen. Es geht darum, warum Festhalten nicht automatisch Liebe bedeutet, warum du vielleicht eine Funktion erfüllst, warum Kontrolle oft wichtiger ist als echte Nähe und warum es so verwirrend ist, wenn jemand dich schlecht behandelt, dich aber trotzdem nicht loslässt. Diese Folge hilft dir, den Unterschied zu erkennen zwischen echter Liebe und dem Bedürfnis, Zugriff auf dich zu behalten. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, toxische Liebe, narzisstischer Missbrauch, emotionaler Missbrauch, psychische Gewalt, Trauma Bonding, toxische Bindung, emotionale Abhängigkeit, Kontrolle, Manipulation, Schuldumkehr, Gaslighting, Love Bombing, Hoovering, Trennung, Loslassen, Selbstwert, Grenzen setzen, emotionale Heilung, Beziehungsmuster, toxische Dynamiken,
S1 · E33
June 2 · 39 min
Die Masken der Narzissten, warum sie am Anfang so echt wirken
Am Anfang wirken narzisstische Menschen oft nicht verletzend, kalt oder manipulativ. Sie wirken aufmerksam, verständnisvoll, verletzlich, reflektiert oder wie genau der Mensch, auf den du so lange gewartet hast. Und genau das macht es später so schwer, loszukommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du in narzisstischen Beziehungen oft nicht nur an einem Menschen festhängst, sondern an bestimmten Versionen, wie an der Anfangsversion, an der verletzlichen Seite, an der scheinbar reflektierten Person oder an der liebevollen Maske, die immer dann wieder auftaucht, wenn du dich innerlich entfernst. Du erfährst, warum diese Masken so echt wirken, weshalb du dir deshalb nicht vorwerfen musst, „darauf hereingefallen“ zu sein, und woran du erkennst, ob du gerade an einer Version festhältst, die es so nie dauerhaft gab. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, toxische Liebe, narzisstischer Missbrauch, emotionale Manipulation, Love Bombing, Trauma Bonding, Gaslighting, verdeckter Narzissmus, toxische Dynamiken, Selbstwert, Loslassen, emotionale Abhängigkeit, Beziehungsmuster, Manipulation erkennen, toxische Partner, psychische Gewalt, Heilung nach Narzissmus, Vergiftete Liebe
S1 · E32
May 26 · 47 min
Bin ich vielleicht die narzisstische Person? Warum du in narzisstischen Beziehungen an dir zweifelst
Eine Frage, die mir in meinen Coachings immer wieder gestellt wird, ist: „Was ist, wenn vielleicht ich die narzisstische Person bin?“ Diese Frage kommt oft nicht erst nach der Trennung, sondern mitten in der Beziehung. Dann, wenn jedes Gespräch wieder bei dir landet. Wenn du dich ständig entschuldigst. Wenn du irgendwann nicht mehr weißt, ob du wirklich überreagierst, oder ob deine Reaktion eine Folge von ständiger Verunsicherung ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen in toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehungen so oft an sich selbst zweifeln, warum normale Stressreaktionen nicht automatisch Narzissmus sind und woran du den Unterschied zwischen echter Selbstreflexion und toxischer Selbstbeschuldigung erkennst. Es geht nicht darum, jede eigene Reaktion schönzureden. Aber auch nicht darum, dich für alles verantwortlich zu machen. Du erfährst, warum die Frage „Bin ich das Problem?“ oft aus jahrelanger Verwirrung entsteht und welche Fragen dir helfen können, wieder klarer auf dich, die Beziehung und die Dynamik zu schauen. Narzissmus, toxische Beziehung, narzisstische Beziehung, bin ich narzisstisch, Selbstzweifel, Schuldumkehr, Gaslighting, Manipulation, toxische Dynamik, emotionale Abhängigkeit, Beziehungsmuster, Selbstreflexion, Selbstbeschuldigung, psychische Gewalt, emotionaler Missbrauch, Trauma Bonding, Grenzen setzen, toxische Liebe, Narzissten erkennen
S1 · E31
May 19 · 46 min
Warum du nach einer toxischen Beziehung nicht mehr in dein altes Leben passt
Du bist aus einer toxischen oder narzisstischen Beziehung raus und trotzdem fühlt sich dein Leben nicht einfach wieder normal an, nicht so wie vorher? Vielleicht sitzt du mit Menschen zusammen, die du schon lange kennst, machst Dinge, die früher so selbstverständlich waren, und merkst plötzlich, dass das irgendwie nicht mehr so wie früher ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich eine toxische Beziehung nicht nur verletzt, sondern oft auch innerlich verändert. Warum du Dinge, die für dich sonst normal waren mehr hinterfragst, warum du schneller erkennst, was dir nicht gut tut, warum Freundschaften sich plötzlich anders anfühlen können und warum Alleinsein nach so einer Erfahrung manchmal nach Ruhe und manchmal nach Einsamkeit klingen. Es geht nicht darum, warum andere dich nicht verstehen. Es geht darum, warum du dich selbst manchmal nicht mehr in deinem alten Leben wiederfindest und warum genau das ein wichtiger Teil deiner Veränderung sein kann. toxische Beziehung, narzisstische Beziehung, Narzissmus, narzisstischer Missbrauch, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bonding, Heilung nach toxischer Beziehung, toxische Liebe, Beziehungstrauma, Selbstwert, Grenzen setzen, Alleinsein nach Trennung, Freundschaften nach toxischer Beziehung, Dating nach Narzissmus, emotionale Heilung, Loslassen, innere Veränderung, toxische Dynamiken, psychische Gewalt
S1 · E30
May 12 · 27 min
Warum du in narzisstischen Beziehungen plötzlich dein eigenes Leben aufgibst
Mal ganz ehrlich: Wann hast du in deiner Beziehung das letzte Mal wirklich das gemacht, worauf du Lust hattest, ohne schlechtes Gewissen, ohne innerlich die Reaktion des anderen mitzudenken und ohne dieses kleine unangenehme Gefühl im Bauch? In dieser Folge spreche ich darüber, warum man in narzisstischen oder toxischen Beziehungen, und zwar ganz langsam, das eigene Leben aufgibt. Nicht unbedingt, weil der andere dir alles direkt verbietet, sondern weil du irgendwann merkt, wenn ich etwas für mich möchte, wird es anstrengend. Vielleicht liest du nicht mehr, obwohl du Lust darauf hast. Vielleicht gehst du mit zum Wandern, obwohl du Ruhe brauchst. Vielleicht kochst du, obwohl du völlig erschöpft bist, weil du schon weißt, dass sonst wieder ein Kommentar kommt. Oder du sagst Dinge gar nicht mehr, weil du keine Lust auf Diskussionen, schlechte Stimmung oder Schuldgefühle hast. Ich spreche darüber, wie man in diese Rolle hineinrutscht und warum man sich plötzlich wie ein Kind fühlt, obwohl man erwachsen ist. Narzissmus, narzisstische Beziehung, toxische Beziehung, toxische Partnerschaft, Selbstaufgabe, emotionale Abhängigkeit, psychische Gewalt, emotionale Manipulation, Kontrolle in Beziehungen, verdeckter Narzissmus, narzisstischer Missbrauch, Grenzen setzen, Anpassung, people pleasing, Verlust der eigenen Bedürfnisse, Selbstwert, Beziehungsmuster, Traumabond, toxische Liebe, emotionale Erpressung,
S1 · E29
May 5 · 42 min
Wo fängt psychische Gewalt an? Die subtilen Zeichen in narzisstischen Beziehungen
Psychische Gewalt beginnt nicht erst, wenn dich jemand anschreit, dich offen bedroht oder dir etwas direkt verbietet. Gerade in narzisstischen Beziehungen passiert sie oft viel subtiler: durch Schuldgefühle, Schweigen, emotionale Bestrafung, Kontrolle, sexuelle Drucksituationen, finanzielle Machtspiele oder das ständige Verdrehen deiner Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du psychische Gewalt erkennst, warum man sie oft erst spät bemerkt und warum jemand kein „Vollnarzisst“ sein muss, damit sein Verhalten dich verletzt. psychische Gewalt, narzisstische Beziehungen, Narzissmus, toxische Beziehung, emotionaler Missbrauch, subtile Gewalt, Gaslighting, Schuldumkehr, Kontrolle, sexuelle Manipulation, finanzielle Kontrolle, psychischer Missbrauch, narzisstischer Missbrauch, Grenzen setzen, emotionale Abhängigkeit, toxische Dynamik, Beziehungstrauma, Trennung von Narzissten, verdeckter Narzissmus, Selbstwert
S1 · E28
April 28 · 30 min
Warum die Trennung bei verdecktem Narzissmus so schwer ist
In dieser Folge geht es darum, warum die Trennung bei verdecktem Narzissmus oft so schwer ist. Denn bei verdecktem Narzissmus läuft vieles nicht so offensichtlich ab sondern eher unterschwellig. Warum du zwar merkst, dass dir diese Beziehung nicht guttut, dich aber trotzdem immer wieder fragst, ob du vielleicht unfair bist. Warum du eher den anderen verstehst als dich selbst, warum du Mitleid hast, obwohl du selbst leidest, und warum du noch hoffst, obwohl du eigentlich schon erschöpft bist. Ich spreche darüber, weshalb diese leisen, schwer greifbaren Dynamiken einen so lange festhalten und warum man sich gerade nach solchen Beziehungen oft selbst nicht mehr richtig traut. verdeckter Narzissmus, Narzissmus, Trennung, toxische Beziehung, narzisstische Beziehung, narzisstischer Missbrauch, Selbstzweifel, emotionale Abhängigkeit, Trauma Bond, Loslassen, Trennung nach Narzissmus, Verunsicherung, Beziehungsmuster, Heilung nach Narzissmus, toxische Dynamiken

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