Upside Strength Podcast

Sean Seale

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.

[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

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32 episodes
weekly
Avg 1 hr 13 min
French

Episodes 32

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#418
Yesterday · 1 hr 19 min
Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418
Résumé : L'IA générative a profondément évolué, mais la plupart des gens l'utilisent encore comme un simple chatbot. Elliot Vaucher, cofondateur d'ogram, explique les LLM, le computer use, l'adoption en entreprise, les coûts réels et l'impact écologique de ces outils. Tu repartiras avec une vision claire de ce que l'IA peut amplifier dans ton travail et de ce qu'il vaut mieux garder pour toi. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Issu d'un parcours en philosophie et en littérature, puis formé plus tard au machine learning, Elliot Vaucher est passionné par les langages, qu'ils soient humains ou machines. Avec l'arrivée de ChatGPT et des modèles de langage, il lance sa startup spécialisée dans l'intelligence artificielle. À ses débuts, son activité est proche du consulting, notamment auprès des avocats. Aujourd'hui, avec ogram, il travaille sur des solutions d'IA destinées notamment aux métiers du droit et de la finance, avec des problématiques autour de la confidentialité, de l'optimisation des coûts et de l'intégration de ces technologies dans les entreprises. À terme, ces outils pourraient concerner de nombreuses autres professions et entreprises de toutes tailles. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : l'IA en 2026, du chatbot à l'IA qui pilote ton ordinateur 3:11 - LLM (Large Language Models) : définition, entraînement et alignement 5:56 - Parcours : de la philosophie et la littérature à l'EPFL et au machine learning 9:42 - Se lancer dans le conseil IA : avocats, legal tech et courbe d'adoption 12:12 - Machine learning vs LLM et retour sur investissement de l'IA en entreprise 18:21 - Créativité et IA : peut-on produire des textes originaux avec un LLM ? 26:20 - Pourquoi lire encore des livres à l'ère de ChatGPT ? 29:49 - Ce qu'on risque de perdre : curiosité, flemme et délégation cognitive 34:19 - Adoption sur le terrain : aller plus loin et changer de rôle avec l'IA 38:27 - Contenu organique vs synthétique : se différencier quand tout se ressemble 45:25 - IA dans le droit et la finance : confidentialité et zero data retention 53:36 - Computer use : quand l'IA contrôle ton ordinateur, avantages et risques 59:36 - Le vrai coût de l'IA : abonnements, tokens et valeur ajoutée 1:04:00 - Impact écologique de l'IA : allocation des ressources et débat de société 1:09:55 - L'avenir : IA, monde réel et robotique --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
#417
September 27 · 52 min
[FR] « La performance n'existe pas » : ce que ce livre change dans ma vision du coaching | #417
Dans cet épisode un peu différent, Sean partage sa lecture du livre La performance humaine, trois univers de compréhension de François Bigrel. Citation après citation, il explore le rejet de la théorie par les gens de terrain, le piège des moyennes statistiques, la cohérence du vivant et la prise de décision en incertitude. Une réflexion philosophique concrète pour tout coach ou sportif qui veut sortir des modèles figés et mieux comprendre ce qui fait vraiment la performance. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : la vraie nature de la performance humaine0:39 - Présentation du livre et de l'auteur François Bigrel4:58 - Les trois univers de la performance (aperçu du livre)7:33 - IA, recherche scientifique et le pont avec le terrain9:10 - Représentations du monde, perception et RPE12:54 - La passion et la curiosité, moteurs de la progression16:00 - Rien n'est figé : le recalibrage perpétuel18:13 - Analyser le sport ET les besoins d'entraînement21:29 - Confiance en soi vs confiance envers l'entraîneur26:11 - Troisième univers : la performance n'existe pas28:49 - Cohérence du vivant, lumière naturelle et rythmes circadiens32:53 - L'individuation selon Simondon38:19 - Incertitude et prise de décision en programmation43:38 - Moyennes statistiques et individualisation du coaching49:40 - Dernière citation : patience, passion et conclusion QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
#416
September 20 · 1 hr 36 min
[FR] Réussir dans l’Entrepreneuriat en Kiné & Coaching avec Paul CLOTAIRE de TRIMOUV | #416
Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Paul-Clotaire, kinésithérapeute et fondateur de Trimouv, pour parler des réalités méconnues de l'entrepreneuriat dans les métiers du sport-santé : fiscalité, gestion administrative, sédentarité et instabilité. La discussion aborde les qualités nécessaires pour réussir en tant qu'indépendant, l'importance de construire une audience locale avant de miser sur le digital, ainsi que les stratégies de branding et de marketing physique (courrier manuscrit, welcome kit) qui permettent de créer de la confiance à l'ère de l'intelligence artificielle. Un échange concret entre deux entrepreneurs qui documentent leur parcours pour aider kinés et coachs à mieux naviguer leur propre trajectoire professionnelle. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Paul, 32 ans, est kinésithérapeute libéral, diplômé depuis 2018. Il a cofondé deux cabinets depuis : à Strasbourg en 2024, puis à Lausanne en Suisse, fin 2025. Avec TRIMOUV, il a accompagné plus de 300 kinés sur la création de cabinet et la fiscalité (KinéCab™, Libéral-XP™), cofondé Earny.fr, l'application de suivi des finances des kinés libéraux, et anime les podcasts Mouvcast et Le Cab'. --- CHAPITRES : 0:00 - Accueil et présentation de Paul-Clotaire 1:38 - Parcours de Paul-Clotaire : kiné, Strasbourg, Trimouv 4:00 - Dissonance et débuts en création de contenu 6:52 - L'appli Ernie pour le suivi financier des kinés 9:02 - Biais du survivant et peur française de l'entrepreneuriat 15:01 - La sédentarité, fléau caché de l'entrepreneur 20:53 - Liberté d'action et grandes responsabilités 27:17 - Volonté, curiosité, patience : les clés de la réussite 29:25 - Retour raté au salariat et déclic entrepreneurial 40:32 - Construire son audience en local avant le digital 43:48 - Gérer l'instabilité et l'adversité en entrepreneuriat 58:33 - Vision, KPI et le vide après l'objectif atteint 1:07:04 - Intensité vs endurance de motivation 1:12:02 - Branding et image pour kinés et coachs 1:20:44 - Revenir dans le réel : courrier manuscrit et welcome kit Mastermind --- LIENS : Instagram TRIMOUV : https://www.instagram.com/trimouv/ TRIMOUV : https://linktr.ee/trimouv --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
#415
September 13 · 1 hr 3 min
[FR] Gestion d'Entreprise pour les Coachs: Mes 8 Erreurs (+Conseils) avec Sean SEALE | #415
Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur dix années de coaching et d'entrepreneuriat pour partager les erreurs qui ont marqué son parcours, entre gestion d'entreprise, surcharge de travail et épuisement. Il retrace son cheminement personnel, de ses débuts au Canada jusqu'à la création d'Upside Strength SAS et l'obtention de la certification Qualiopi, en détaillant les décisions professionnelles qui ont façonné son activité. Ce format vise à donner des repères concrets aux coachs et préparateurs physiques indépendants qui souhaitent développer une activité pérenne. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : pourquoi parler du business du coaching 1:37 - Parcours perso : Suisse, armée et petits boulots 2:52 - Canada : rencontre avec sa femme et retour à l'école 4:46 - Le déclic : devenir coach et diplôme NSCA 6:56 - Vancouver : refuser Equinox pour rester indépendant 9:52 - Retour en Suisse : Covid, SARL et relance de l'activité 13:47 - YouTube, profilage physiologique et premières formations 15:40 - France, UpsideStrength SAS et certification Qualiopi 21:29 - Erreur n°1 : toujours vouloir rester indépendant 26:42 - Erreur n°2 : le manque de structure en gestion d'entreprise 32:54 - Erreur n°3 : vouloir tout faire et s'éparpiller 37:38 - Erreur n°4 : dire oui à tout jusqu'au burn-out 43:29 - Erreur n°5 : s'oublier physiquement et psychologiquement 48:47 - Erreurs n°6 et 7 : mal déléguer et se payer sans marge 55:22 - Erreur n°8 et conclusion : la peur de travailler moins QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique. ► Le contenu de cet épisode reflète mon expérience personnelle et professionnelle en tant que coach et entrepreneur. Il ne constitue en aucun cas un conseil juridique, fiscal ou comptable. Les questions liées au statut d'indépendant, à la création d'entreprise, à la gestion administrative, fiscale ou à l'emploi de personnel varient selon ta situation et ta juridiction. Avant toute décision de ce type, je t'invite à consulter un professionnel qualifié (avocat, expert-comptable, ou conseiller juridique) dans ton pays.
#414
September 6 · 1 hr 54 min
[FR] Les Compléments de l’Endurance avec Vincent FOULONNEAU & Sylvain DRUGUET | #414
SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉS : Sylvain DRUGUET : Professionnel diplômé STAPS et d'État, Sylvain Druguet a commencé sa carrière en tant que préparateur physique dans les sports de combat puis d'endurance, ainsi que comme coach sportif. En 2010, soucieux de transmettre sa passion au plus grand nombre, il devient formateur au sein de différentes structures privées et publiques. Reconnu comme un pédagogue exceptionnel au niveau national, il vulgarise avec succès depuis près de 20 ans les sciences du sport et de la nutrition à destination de tous les publics. Il est également cofondateur de CS2, un centre de formation aux métiers du sport à Mâcon, ainsi que de Synature, qui propose une formation continue des coachs tout au long de leur carrière. Vincent FOULONNEAU : Un scientifique, physicien de formation, ancien chercheur dans la biologie du vieillissement et l'épidémiologie à l'INSEP, enseignant et formateur dans des centres de nutrition et de coaching, coach moi-même, ancien athlète de haut niveau en aviron indoor et écrivain. Je suis également le cofondateur de VIE4, un outil de prévention pour la mesure objective de la santé. Enfin, sur YouTube, je suis médiateur scientifique pour ramener un peu de rigueur et d'honnêteté intellectuelle au grand public. J’ai la chance d’avoir une vision transversale de la biologie, du terrain boueux aux blouses académiques. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro 0:41 - Présentation du livre : Compléments alimentaires du sport, spécial endurance 2:14 - Pédagogie, discernement et le piège de l'IA 7:05 - Pourquoi lire un livre plutôt que chercher sur internet 9:11 - Annoter, souligner : s'approprier un livre scientifique 16:55 - Faut-il toujours finir un livre qu'on a commencé ? 29:00 - Les biais personnels des auteurs 30:48 - Conflits d'intérêt et biais culturels dans la recherche scientifique 36:03 - L'évolution du marché des compléments alimentaires 47:38 - La physiologie de l'effort 54:37 - Occlusions, répartition sanguine et espèces réactives de l'oxygène 1:08:23 - Le fer, la Q10 et les champignons : les surprises de l'écriture 1:36:45 - La VO2max est-elle le meilleur marqueur de longévité ? 1:45:38 - Dopage : le tabou du sport amateur --- LIENS : Précommande du livre : http://urlr.me/VzrHAp Fnac : https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=12665&awinaffid=1402223&ued=https%3A%2F%2Fwww.fnac.com%2Fa22994035%2FVincent-Foulonneau-Complements-alimentaires-du-sport-Special-endurance --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
#413
August 30 · 1 hr 38 min
[FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413
Résumé : Après avoir décroché le titre de champions du monde Hyrox en double mixte à Chicago, Quentin et Mévéna Pingliez doivent réapprendre à s'entraîner sans objectif suprême à atteindre. Dans cet épisode, le couple, aussi fondateur de PGZ Performance, revient sur la perte de plaisir à l'entraînement, la transition identitaire du sportif de haut niveau et l'art de dire non pour préserver son couple et son énergie. Un échange sincère qui donne des clés concrètes pour retrouver son « pourquoi », poser ses limites et construire un équilibre de vie durable, que l'on soit athlète, entrepreneur ou simplement en quête d'alignement. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉS : Mévéna : 31 ans, ostéopathe et coach en développement personnel, championne du monde Hyrox overall 2025 en double mixte. Quentin : 31 ans, coach sportif et Hyrox Performance Coach, champion du monde Hyrox overall 2025 en double mixte. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : peut-on remettre un titre mondial en jeu ? 1:02 - Bienvenue à Quentin et Mévéna Pingliez, champions du monde Hyrox 1:32 - Retrouver le plaisir à l'entraînement après 2 ans de sport pro 3:49 - Deux parcours opposés : ex-militaire et ex-badiste devenue ostéopathe 8:17 - Se fixer un objectif audacieux et restructurer toute sa vie pour l'Hyrox 12:13 - « Surfer la vague » : lancer PGZ Perf sans plan défini après le titre 19:23 - Organiser sa vie de couple d'entrepreneurs et d'athlètes 21:50 - Accueillir ses émotions et reconnaître l'épuisement 28:42 - Dire non pour se recentrer : le changement d'identité du sportif 37:41 - La période de transition post-objectif, la phase la plus sous-estimée 48:53 - Retrouver son « pourquoi » quand une identité doit évoluer 56:56 - La vie à la ferme : ralentir, célébrer et se sentir « riche » 1:10:18 - Ce qui a vraiment changé dans leur méthode d'entraînement Hyrox 1:23:32 - Programmation individualisée : plaisir et contexte avant la performance 1:29:49 - Leurs 3 projets les plus excitants : Rebound, les USA et Hong Kong --- LIENS : Programmation PGZ : https://pgz-performance.com/#prog Instagram de Quentin : https://www.instagram.com/coach_pgz Instagram de Mévéna : https://www.instagram.com/mevpgz/ --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
August 28 · 18 min
[FR] Quand l'Endurance se Transforme en Force [PRÉSENTATION]
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---ETUDE CITÉE:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40468711/ ---RÉSUMÉ:Est-ce que la force et l'endurance sont vraiment deux mondes séparés ? Dans cette vidéo, je décortique une étude 2025 sur la tension critique d'occlusion — ce seuil physiologique qui explique pourquoi certains efforts basculent d'un mode à l'autre. Tu repars avec un concept concret pour mieux comprendre comment ton corps gère le flux sanguin pendant l'effort, que tu sois plutôt côté force ou côté endurance.---CHAPITRES:0:00 - Force vs endurance : la question physiologique du jour0:24 - Unité motrice et recrutement musculaire3:09 - Les 3 mécanismes qui régulent le flux sanguin5:15 - Tuyau d'arrosage, occlusion vasculaire et tension critique7:04 - Protocole de l'étude : Brassard BFR et capteur Moxy9:32 - La phosphocréatine, filière "aérobie"12:25 - Résultats : le seuil à 30-40 % du 1RM et la spécificité16:54 - Formation Mastermind Endurance---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
#412
August 25 · 43 min
[FR] Les Filières: 13 Questions à OUBLIER après ton Exam de Coach avec Sean SEALE | #412
Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur 13 questions tirées de l'examen de physiologie du CQP instructeur fitness, qu'il a lui-même repassé en 2025. Il décortique chaque question pour montrer en quoi la compréhension classique des filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique) est dépassée, en s'appuyant sur des schémas cellulaires et des exemples concrets d'entraînement. L'objectif : donner aux coachs une compréhension plus juste et applicable sur le terrain, au-delà de ce qui est nécessaire pour réussir un examen. 🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : remettre en question les questions de l'examen de coach 0:55 - Extrait vidéo : mon intervention sur les filières énergétiques chez Fine Sport 3:04 - Question 1 : la filière aérobie fait-elle vraiment perdre du poids ? 5:01 - Le schéma de la cellule musculaire et de la mitochondrie 8:05 - La phosphocréatine, tampon énergétique : l'analogie de la baignoire 8:50 - La glycolyse, le pyruvate et la production de lactate 9:55 - La bêta-oxydation et le cycle de Krebs 10:44 - La chaîne de transport des électrons expliquée simplement 14:56 - Question 2 : qu'est-ce qu'une mitochondrie, un organe immunitaire ? 16:11 - Question 3 : les lipides participent-ils à la contraction musculaire ? 17:38 - Question 4 : pourquoi la VMA n'est pas une valeur physiologique 19:42 - Pourquoi "l'effort anaérobie alactique" n'existe pas 22:40 - La capacité aérobie est-elle illimitée et liée au VO2 max ? 25:57 - Quelle filière domine vraiment lors d'un 1RM en force ? 36:23 - Bodybuilders, lactate sanguin, conclusion et présentation du Mastermind Endurance QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients. SOUTIEN UPSIDE STRENGTH Tu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
August 18 · 15 min
La Cinétique de la FC en Endurance [Présentation]
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---CHAPITRES:0:00 - Introduction : la cinétique de la fréquence cardiaque à l'effort0:27 - Le protocole 41 : le test de terrain utilisé0:58 - Fréquence cardiaque de repos et système nerveux autonome2:09 - VO2 musculaire, oxymétrie et lien avec la fréquence cardiaque5:03 - Les 3 phases de la réponse cardiaque : élévation, dérive, récupération7:20 - La dérive cardiaque : les 4 facteurs qui l'influencent10:02 - Récupération cardiaque : lien avec la santé et la fatigue12:43 - Conclusion : contextualiser tes données et le triangle des 3P---RÉSUMÉ:Dans cette vidéo, on décortique la cinétique de la fréquence cardiaque à l'effort d'endurance et les 3 phases distinctes qui la composent : élévation initiale, dérive cardiaque et récupération. On s'appuie sur la physiologie du système nerveux autonome, la VO2 musculaire et l'oxymétrie pour comprendre ce qui se cache vraiment derrière ces chiffres. Tu repars avec des clés concrètes pour mieux interpréter les données de tes séances et celles de tes sportifs.---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
#411
August 16 · 1 hr 5 min
[FR] 46 Concepts Indispensables pour Programmer l'Endurance avec Sean SEALE | #411
RÉSUMÉ: Dans cet épisode solo, Sean Seale extrait 46 slides issues des 12 modules de sa formation Mastermind Endurance pour décrypter les concepts indispensables à la programmation de l'endurance. Il aborde la physiologie de l'effort, les tests de terrain, la périodisation, la construction des séances, le renforcement musculaire et même le business du coaching, avec un fil conducteur : relier la théorie à l'application concrète sur le terrain. Ce format offre aux coachs, préparateurs physiques et sportifs un panorama dense et directement actionnable de la science de l'entraînement en endurance. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : 46 concepts extraits du Mastermind Endurance 2:01 - États internes, spectre d'intensité et principe de recrutement (Henneman) 5:15 - Filières énergétiques, mitochondries et cinétique de l'oxygène 9:23 - Adaptations à l'entraînement, fatigue et profil individuel du sportif 16:19 - Profil d'intensité, durabilité et modalités d'entraînement 21:01 - Tests et profilage : le protocole 41 et les 3P de Steven Seiler 25:00 - Périodisation et phases de planification de l'entraînement 31:04 - Programmation : mésocycle et microcycle 35:52 - Construction de la séance d'entraînement et progression 41:25 - Tests de terrain, monitoring et calcul de performance 44:21 - Concepts complémentaires : échauffement, récupération, nutrition 49:25 - Renforcement musculaire et stratégie ventilatoire en endurance 53:35 - Business et marketing pour coachs en endurance 57:56 - Philosophie et psychologie du sportif en coaching 1:01:02 - Le rôle de la science, la décision du coach et infos Mastermind Endurance QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
August 15 · 1 hr 14 min
[FR] LIVE #28 - Burnout, VO2max, Interférences & Philosophie d'Entraînement
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le ⁠Mastermind Upside Strength⁠ 👉 https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---RÉSUMÉ:Dans ce live Q&A, je réponds en direct à tes questions sur l'entraînement en endurance : comment s'adapter à la chaleur, pourquoi le VO2max est un indicateur bien plus réducteur qu'on ne le pense, et comment gérer force et zone 2 sans tomber dans le mythe des interférences. Je reviens aussi sur le burn-out et la fibromyalgie à travers l'expérience de ma femme, et je t'annonce en exclusivité les nouvelles formations qui vont sortir via notre organisme de formation certifié. L'objectif : te donner des clés concrètes et du bon sens pour mieux t'entraîner, peu importe ton niveau.---CHAPITRES:0:00 - Introduction : bienvenue sur le live multiplateforme 2:21 - Se préparer à la chaleur : l'inconfort choisi ou subi 10:06 - Burn-out et fibromyalgie : le témoignage de sa femme et les signaux d'alerte 21:18 - Certification Qualiopi et financement des formations via les OPCO 28:41 - VO2max, force max et "le meilleur moteur" en endurance 37:29 - Zone 2 à vélo, lectures scientifiques et méthode pour préparer une compétition 52:21 - Zone 2 et renforcement dans la même séance : le mythe des interférences 57:09 - L'obsession du VO2max, la philosophie d'entraînement et la gestion du lactate---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coache des débutants comme des athlètes professionnels depuis plus de 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations.SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength ? Fais d'une pierre deux coups : développe ton endurance ou tes connaissances et deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 ⁠upsidestrengthacademy.com
#410
August 9 · 1 hr
[FR] Régularité, Feuille Blanche, Microdosage : Mes 16 Clés pour mieux Coacher | #410
SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance RÉSUMÉ: Après 11 ans de coaching en préparation physique et en endurance, Sean partage 16 conseils concrets pour mieux planifier, programmer et accompagner ses sportifs. Il aborde la régularité, la gestion de la charge, le microdosage, la communication avec l'athlète et l'art de prioriser, chaque idée étant illustrée par une situation de terrain vécue. Un épisode solo directement actionnable pour tout coach, préparateur physique ou kiné qui veut structurer un accompagnement plus cohérent. CHAPITRES: 0:00 - Intro : bienvenue et teaser des 16 conseils de coaching 0:48 - Conseil 1 : la régularité bat toujours la perfection 6:53 - Conseil 2 : arrête de programmer sur une feuille blanche 12:16 - Conseil 3 : sportif en surcharge, on enlève plutôt qu'on ajoute 16:47 - Conseil 4 : la prise en charge minimaliste 19:58 - Conseil 5 : tous les modèles sont faux, certains sont utiles 22:55 - Conseils 6 & 7 : jour de voyage et gestion des blessures 28:39 - Conseil 8 : le microdosage, un outil puissant 31:23 - Conseil 9 : programmer en fourchette plutôt qu'au chiffre près 36:55 - Conseils 10 & 11 : ancrer le RPE 10/10 et adapter ses encouragements 40:43 - Conseil 12 : le raisonnement compte plus que le choix 44:05 - Conseil 13 : ne change pas une équipe qui gagne 46:04 - Conseil 14 : des objectifs minuscules pour un changement durable 49:19 - Conseil 15 : mieux vaut un jour de repos en trop 53:39 - Conseil 16 : prioriser, impossible de tout travailler en même temps QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
#409
August 2 · 1 hr 40 min
[FR] Manipulation Bienveillante : le Pouvoir des Coachs avec Ken PORCHET | #409
Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Ken Porchet, coach sportif et formateur basé à Lausanne, pour parler de ce qu'il faut vraiment développer pour durer dans le métier de coach. Ken revient sur dix ans d'itération pour construire sa propre méthode, sur l'importance de la communication et de la connaissance de soi face aux clients, et sur le travail de fond nécessaire pour bâtir une activité solide plutôt que de suivre des recettes toutes faites. L'échange donne aux coachs et préparateurs physiques des repères concrets pour affiner leur pratique technique, relationnelle et entrepreneuriale. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Ken est formateur et coach sportif depuis une dizaine d'années. Il a créé Fundamentals pour accompagner les coachs sportifs et les thérapeutes dans le développement de leur business — la partie qu'on ne leur apprend jamais. Son approche consiste à dire les choses franchement : pas de méthode magique, pas de promesse de résultats, mais des moyens et un accompagnement pour permettre à chacun de construire son business à sa façon. Il lance actuellement Formation Business by Fundamentals, un programme de 6 mois en petit groupe destiné aux indépendants romands, pensé comme de l'artisanat plutôt que comme une formule toute faite. --- CHAPITRES : 0:00 - Introduction 1:06 - Curiosité et transmission : poncer les mentors avant de filtrer sa vision 7:37 - "Si on a qu'un marteau, tout est un clou" : le piège de l'outil unique 15:29 - Manipulation bienveillante : le poids des mots dans l'adhésion du client 22:45 - Vocabulaire de coach 26:47 - Tests de personnalité : utiles mais biaisés 32:04 - Le travail de fourmi : l'héritage de son père horloger 39:18 - Réseaux sociaux et personal branding : montrer qui on est vraiment 46:12 - Programmation HYROX : ce qui a changé en 5 à 10 ans 50:22 - Progression et confiance : box jump, kettlebells et profils réticents 56:06 - Former des coachs à faire des choix plutôt qu'à réciter une méthode 1:01:13 - Convictions tenues à la légère et valeur de l'instinct de terrain 1:09:34 - Self-Authoring, brevet fédéral d'adulte et l'objectivité qui n'existe pas 1:15:41 - Rétro-ingénierie business : de l'identité à l'acquisition de clients 1:24:20 - Sa formation business : structure, lancement et bilan de carrière --- LIENS : Formation Business by Fundamentals : https://fundamentals-formation-business-2026.netlify.app Fundamentals : https://thefundamentals.ch --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
July 29 · 34 min
Corde à Sauter, Gestion de la Chaleur et Récupération
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---Bienvenue dans la Upside Strength Experience.Dans cette série de vidéos, j’accueille des coachs, des sportifs et des athlètes de la communauté Upside Strength pour voir comment les principes de l’entraînement se traduisent vraiment sur le terrain. Retrouve Gael sur Instagram: https://www.instagram.com/cap.physio/---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
#408
July 26 · 1 hr 23 min
[FR] STAPS, BPJEPS ou CQP? La Formation des Coachs en 2026 avec Sylvain DRUGUET | #408
Résumé : Face à la jungle des diplômes de coach sportif en France (STAPS, BPJEPS, CQP), il est difficile de savoir où investir son temps et son argent. Sylvain Druguet, formateur depuis plus de 15 ans et cofondateur de CS2 Formations à Mâcon, décrypte le fonctionnement réel des centres de formation, l'importance de l'expérience de terrain et le rôle de la culture générale dans le métier de coach. Vous repartirez avec une vision claire des options de financement et des critères pour choisir une formation exigeante et réellement utile sur le terrain. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Ancien pratiquant de bon niveau en sports de combat, préparateur physique depuis bientôt 20 ans, conférencier national dans les domaines de l'anatomie, de la physiologie et de la nutrition, fondateur de plusieurs centres de formation, je me passionne pour la transmission et le partage d'expérience afin de préparer les professionnels du sport de demain. --- CHAPITRES : 0:00 - Introduction 1:15 - Panorama de la formation de coach sportif en France en 2026 4:17 - BPJEPS, brevets d'État et CQP : comprendre les diplômes 8:51 - Bénévolat, expérience de terrain et apprentissage : la voie royale 13:14 - STAPS, BPJEPS ou CQP : comment choisir sa formation 17:08 - Dans les coulisses d'un centre de formation : liberté pédagogique 20:07 - Monter le niveau contre l'avis de sa hiérarchie 24:16 - S'inscrire chez CS2 Formations : exigence et partage d'expérience 29:47 - Mettre les apprenants dans l'inconfort pour les faire progresser 35:40 - Devenir coach : accompagner plutôt qu'entraîner 41:04 - L'importance de la culture générale pour un coach 50:28 - Financer sa formation : apprentissage, CPF, OPCO, FIF PL 58:08 - Formation continue et autodidaxie : sortir de sa zone de confort 1:03:14 - Syndrome de l'imposteur : accepter de ne jamais tout savoir 1:13:27 - L'IA dans le coaching et mot de la fin --- LIENS : CS2 Formations : https://cs2formations.com Synature Formations : https://www.synatureformations.com Site de Sylvain Druguet : https://www.sylvaindruguet.fr --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
July 22 · 34 min
Trouver l'Équilibre Coach/Athlète et Coacher le RPE
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---Retrouve Tristan ici:https://www.instagram.com/tristanbilluart/https://www.instagram.com/eunoia.crossfit/---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
#407
July 19 · 2 hr 17 min
[FR] La PHILOSOPHIE du Coaching avec Vincent ISSARTEL | #407
Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Vincent Issartel, préparateur physique et créateur de contenu depuis près de 20 ans, pour une discussion sans filtre sur la célébrité, l'authenticité et le sens du métier de coach. Ensemble, ils explorent les coulisses des interactions avec des personnalités comme Gary Vee ou Nabil Fekir, la tentation du contenu clivant face à l'algorithme, et l'importance de l'instinct face à l'obsession des données (Whoop, Garmin). L'épisode se termine sur une conviction partagée : la gentillesse gratuite et le fait d'être « un coach de la vraie vie » comptent plus que n'importe quelle stratégie de marketing. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Vincent ISSARTEL est un coach et préparateur physique français. --- CHAPITRES : 0:00 - Introduction : retrouvailles avec Vincent Issartel 0:49 - Rencontrer ses idoles : le décalage entre l'image et la réalité 3:44 - L'anecdote Gary Vee à la salle de sport 7:46 - Scale the unscalable : la leçon de Gary Vee sur l'attention aux DM 10:08 - Comment aborder une célébrité sans faire le fanboy 12:39 - Le mauvais contexte : famille, enfants et respect de l'espace privé 19:48 - Contenu clivant, polémique et course à la traction sur les réseaux 21:38 - Prendre la tangente inverse : retour à l'authentique et au brut 30:14 - Si Vincent avait la team de Gary Vee : sa stratégie de contenu idéale 38:50 - Le biais du précurseur : pourquoi la barre est plus haute aujourd'hui 43:59 - Le conseil aux coachs débutants : être un coach de la vraie vie 57:26 - Les plus grandes fiertés de carrière : Charles Rozoy et Nabil Fekir 1:09:37 - La vraie noblesse du métier de coach 1:23:16 - L'amabilité au quotidien : l'expérience à Dubaï et en France 1:52:34 - "On n'est pas ce qu'on reposte, on est ce qu'on ne reposte pas" 2:05:20 - Force et humilité : Klokov, Sarychev et le respect qu'on ne demande pas --- LIENS : Instagram : https://www.instagram.com/vincevzki/ Post Instagram cité : https://www.instagram.com/p/DaUlL7HkRd6/?img_index=1 --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.
July 15 · 1 hr
Grossesse: Comment ADAPTER ta Pratique Sportive?
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---Bienvenue dans la Upside Strength Experience.Dans cette série de vidéos, j’accueille des coachs, des sportifs et des athlètes de la communauté Upside Strength pour voir comment les principes de l’entraînement se traduisent vraiment sur le terrain.Retrouve Marion sur Instagram: https://www.instagram.com/marion.extracoach/---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
July 14 · 21 min
Lactate Exogène: Quels Bénéfices pour la Performance en Endurance?
🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---RESSOURCES:Article sur le Lactate Exogène: https://glut4science.com/publicaciones/fisiologia-del-ejercicio/exogenous-lactate-fuelling-the-preferred-source-of-energy-exolactate/110Podcast Lactate Exogène 1: https://www.youtube.com/watch?v=ZJb1wdP4j6APodcast Lactate Exogène 2: https://www.youtube.com/watch?v=RzFbDq64Vm0---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/
#406
July 12 · 1 hr 40 min
[FR] Burn-out, distraction et dépendance à l'IA pour les Coachs avec Théo PARISI | #406
SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Je m'appelle Théo Parisi, j'ai 26 ans, et je travaille dans le marketing sportif, le branding et le management d'athlètes de haut niveau. En 2020, je rejoins EMF Training. Le défi : crédibiliser une structure du sud de la France, sans athlète de niveau Games. J'en fais un média éducatif : ne pas seulement montrer des exercices, mais expliquer la science derrière la programmation. En 2023, j'accompagne le lancement de Zeta Training avec Pierre Dorez. Je prends le contre-pied du marché français : exclusivité, rareté, t-shirt à 65 euros, compte Instagram privé. La preuve que le branding ne vend pas seulement un produit, mais un lifestyle et une identité. Je deviens aussi agent et manager d'athlètes d'élite comme Alan Cao, Roxane Bustone, Mévéna et Quentin Pingliez. J'ai aussi travaillé sur le marketing de compétitions comme Affiliates Battle et Aetos Battle, et diversifié mon activité auprès de groupes pesant plusieurs millions d'euros. Aujourd'hui, avec GROUND, j'applique ces codes au-delà du sport, jusqu'à la communication politique avec Julien Plantier, candidat à la mairie de Nîmes. L'agence chapeaute mes activités : talent management, création de contenu et stratégie. Pour moi, le marketing, c'est l'art de diriger la perception : rendre un message complexe immanquable. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro 0:45 - Présentation de Théo Parisi 1:03 - L'image de marque, seul vrai levier de différenciation en 2026 4:16 - Branding vs marketing 6:12 - Construire son branding 10:45 - Simplifier son langage pour vraiment toucher son audience 14:53 - Vente et closing 17:34 - Les 5 objections classiques en vente et comment les désamorcer 22:03 - Diversifier son offre de coach sans se disperser 26:01 - Pourquoi il ne faut jamais chercher le scale au début 28:39 - La distraction, ennemi numéro un de l'entrepreneur coach 32:32 - Apprendre à dire non : prévention du burn-out 41:14 - L'IA dans le coaching : avantages et vrais dangers 1:01:02 - Dépendance à l'IA et transhumanisme : vers quel futur on va 1:11:18 - Obésité cognitive : reprendre le contrôle sur les écrans 1:17:42 - Réseaux sociaux, FOMO, marques et retour du présentiel --- LIENS : → Instagram : https://www.instagram.com/theoparisi__/ → Présentation Canva : https://www.canva.com/design/DAGL8IOSeu4/dQkMJiV8Yo0b4glTDdYMZQ/view?utlId=hd4c2c31c36 → Consulting GROUND : https://ground.marketing/consulting-call/ --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength --- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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