Träning & Fika

Silverdrake Förlag

Träning och Fika podden är Sveriges första podcast som handlar om det bästa i livet, nämligen att träna och att fika.

Fredrik Erixon leder den och inspirerar om träning, äventyr och hälsa över en kopp kaffe och inte sällan en kanelbulle. Ibland med gäster, men oftast med sina fikakompisar Linda Lindgre och Louise Österberg.

Här får du massor av inspiration, tips och information om träning, äventyr, kost, hälsa, men också skratt, familjesnack, rese-tips och massa annat, allt för att inspirera dig som lyssnar till att leva, njuta och träna.

För mer info: FredrikErixon.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

27 episodes
weekly
Avg 57 min
Swedish

Episodes 27

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Monday · 45 min
205. Björn Persson - Ett liv nära det vilda
Fredrik tar ett snack med Äventyrsfotografen Björn Persson som tar oss med bakom fotografierna och berättar om livet på savannen, de starka mötena med djuren och de människor som lever sida vid sida med dem. Men också om den mörka verkligheten bakom tjuvjakten och hotet mot Afrikas vilda djur. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 28 · 1 hr 14 min
204. Best-of klipp från de senaste 100 avsnitten - del 4, 176 till 200
I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 176 till 200. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 21 · 1 hr 14 min
203. Best-of klipp från de senaste 100 avsnitten - del 3, 151 till 175
I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 151 till 175. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 14 · 1 hr 25 min
202. Best-of klipp från de senaste 100 avsnitten - del 2, 126 till 150
I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 126 till 150. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 7 · 1 hr 6 min
201. Best-of klipp från de senaste 100 avsnitten - del 1, 101 till 125
I det här jubileumsavsnittet blickar vi tillbaka på ”The Best Of” – våra bästa och mest minnesvärda ögonblick från avsnitt 101 till 125. Tillsammans med Fredrik Erixon och några av poddens härliga gäster plockar vi fram guldkornen, skrattar åt minnena och snackar om samtalen som verkligen fastnade. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 31 · 1 hr 7 min
200. Jubileumsavsnitt med Louise och Linda
Helt galet, 200 avsnitt - jag bjuder in Linda och Louise för att titta tillbaka på det fyra åren och de 200 avsnitten vi gjort och ni lyssnade på. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 24 · 57 min
199. Från Himalaya till Khunti med Kristina Palten och Björn Svensson
1994 bar Tenzing den skadade Björn Svensson på ryggen genom Himalaya. Nu, 30 år senare, vill han och Kristina Paltén återvända och ge tillbaka. Alltså dax att korsa Indien, ett tre månaders långt löpäventyr, från platsen där Tenzing släppte av Björn till byn Khunti, för att samla in pengar till barns skolgång. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 17 · 1 hr 5 min
198. Hanna Skårbratt - 4 barnsmamman som blev bäst i världen
Hur får man ihop livet som fyrabarnsmamma med träning på absolut världsnivå? Fredrik möter fantastiska Hanna Skårbratt – en kvinna med en enorm drivkraft, passion och kärlek till sporten. Hon har nu tagit sig hela vägen till toppen och blivit världsmästare i swimrun. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 10 · 1 hr 9 min
197. Roger Nilson - del 3 - Att segla jorden runt
I veckans avsnitt möter vi återigen seglar-legenden och äventyraren Roger Nilsson. Nu tittar vi framåt, hur går tankarna och vad kommer hända för 77-åringen. Men vi pratar också om hur det är att segla runt jorden med kändisar som Simon Le Bon och Mick Jagger. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 3 · 58 min
196. Gina Johansen - Från jockey till polaräventyrare
Hon hade aldrig gjort en riktig vinterexpedition – ändå gav hon sig ensam ut i Arktis. Idag är Gina Johansen en av Nordens främsta äventyrare, först med att korsa Bajkalsjön solo och nu på väg mot Sydpolen. Ett avsnitt om mod, gränser och viljan att göra det omöjliga möjligt. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 27 · 1 hr 21 min
195. Gurra Krantz - Över Atlanten och mycket annat
Fredrik träffar Gurra Krantz, havskappseglaren, TV-profilen från Över Atlanten och en av Sveriges främsta seglare. Vi pratar om America's Cup-kampanjerna, kändisar på jorden-runt-seglingar, livsfarliga situationer till havs och hur man leder ett team när pressen är som störst. Ett avsnitt om mod, ledarskap och äventyr du inte vill missa! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 20 · 1 hr 14 min
194. Roger Nilson - Att segla jorden runt - del 2
Han har mött alla typer av stormar – men den svåraste resan var den inuti honom själv. I det här avsnittet berättar Roger öppet om ett decennielångt dubbelliv, ett beroende, och kollapsen som följde när sanningen kom fram. Om att rasa ihop – och om att bygga upp något äkta igen. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 13 · 1 hr 8 min
193. Lars Hässler - Han kastade loss med sin 50-fotare för 38 år sedan
I veckans avsnitt möter vi äventyraren, författaren och världsomseglaren Lars Hässler. Stockholmaren som 1988 bytte en framgångsrik karriär som råvarumäklare mot ett liv till havs – och sedan dess har seglat jorden med sin båt Jennifer, helt galet. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
July 6 · 40 min
192. Thomas Alm - Nu startar han sina 700 dagar runt jorden
Vi vinkar av Thomas från Äventyrs Museet där han startar sin löpning runt jorden. Vad har han för tankar och känslor så här på startlinjen. Vi lyssnar även på frågor från publiken som är med och vinkar av. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 29 · 51 min
191. Jesper Skarman - På skidor genom Svalbard
Vi möter äventyraren Jesper Skarman – direkt hemkommen från en brutal expedition genom Svalbard. Han tog sig tillsammans med en internationell grupp på åtta deltagare hela vägen genom Arktis: 34 dagar på turskidor med pulka, 620 kilometer och över 7 000 höjdmeter – från syd till nord över Svalbard. Vi pratar om pannben, tältliv i minusgrader, isbjörnssäkerhet som måste sitta i ryggmärgen, och hur man hanterar logistik och risker i en av världens mest extrema miljöer. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 22 · 55 min
190. Roger Nilson - Att leva som professionell kappseglare - Del 1
Roger Nilsson är en av världens mest erfarna oceanseglare, med flera episka jorden-runt-race delar han med sig av sina mest dramatiska ögonblick. Det blir ett samtal i tre delar om segling, äventyr, motgångar och konsten att hitta rätt kurs – både till havs och i livet. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 15 · 52 min
189. Emma Svensson - att byta riktning i livet
Emma Svensson är en ovanlig kombination av kommersiell fotograf och seriös alpin äventyrare. Idag guidar hon i bergsmiljö, driver äventyrsresor och inspirerar fler att våga utmana sina gränser. Vi pratar om drivkraft, mod, träning och livet mellan kameran och bergstopparna och såklart om att bo i bilen… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 8 · 48 min
188. Anna Lindell om att cykla långt på Gravel
Anna Lindell – passionerad gravelcyklist och finisher i Badlands 2025. Vi pratar om extrema utmaningar, långa dagar i sadeln, minimalt med sömn och vad som driver henne att fortsätta när det känns som tuffast. Dessutom berättar Anna om välgörenhetsritten Atlantic Crossing, där hon cyklade 930 kilometer på sex dagar genom Frankrike. Ett inspirerande samtal om pannben, äventyr och cykelglädje. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 1 · 49 min
187. På cykeln till Kina med Markus Strömberg
De flesta pratar om att göra något stort. Markus Strömberg bestämde sig för att faktiskt göra det. Den 28 mars påbörjade han en resa som få ens vågar drömma om – att cykla hela vägen till Kina. Sju månader på sadeln, genom länder, kulturer, motgångar och oförglömliga upplevelser. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 25 · 50 min
186. Elias är tillbaka med säsongsrapport från Chamonix
I höstas berättade skidfotografen Elias Ejderhamn om drömmen att satsa fullt ut på livet bakom kameran i Chamonix. Nu är han tillbaka för en uppföljning om hur säsongen faktiskt blev. Ett avsnitt om branta och galna åk på både skidor och med skärm, om passion, mod och livet i Chamonix. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/ . Producerad av Silverdrake Förlag www.silverdrakeförlag.se Producent: Marcus Tigerdraake marcus@silverdrakeforlag.se Koordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@gmail.se Klippare: Patrik Sundén Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 27 episodes