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Health & FitnessMental Health

The Mountain Therapist

Denise Mayer

The Mountain Therapist beschäftigt sich mit der Lebensrealität von Frauen, Müttern, Alleinerziehenden und was sie zurück in ihre Kraft bringt.
Wir sprechen über Rollenbilder, Machtstrukturen, finanzielle Freiheit, Manifestation, Single-sein und ein Leben dass selbstbestimmt ist.
Mehr Infos unter: Instagram: @the_mountain_therapist
oder: www.denise-mayer.de

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  • 7 episodes
  • Avg 15 min
  • German

Episodes 7

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  • Sunday · 16 min

    Wenn du enttäuscht wurdest: hör das

    Du wurdest enttäuscht. Welche Täuschung ist gerade zerbrochen? Es tut weh, wenn eine Täuschung zerbricht. Doch genau dort wird etwas sichtbar, das du vorher nicht sehen konntest: eine alte Wunde, eine Hoffnung, ein Versprechen, das du im Außen gesucht hast. Diese Folge führt dich hinter deine Enttäuschungen: Welche Prägungen lenken deine Entscheidungen? Was sollen andere Menschen, Erfolg oder Anerkennung dir geben? Und wie lernst du, mit dem Schmerz zu bleiben, statt die nächste Täuschung über ihn zu legen?

  • September 24 · 16 min

    Der wichtigste Schritt um wirklich zu erschaffen

    Du hast deinen Fokus gefunden. Du weißt, was du dir wünschst, und hast begonnen, es zu verkörpern. Warum fühlt es sich trotzdem an, als würde nichts passieren? Im letzten Teil meiner Manifestationsreihe geht es um den Schritt, der alles verändern kann und der sich vielleicht ganz anders anfühlt, als du erwartest.

  • September 16 · 19 min

    Wenn dein Nervensystem deine Manifestation blockiert

    Du kannst dein Leben nicht frei erschaffen, während dein Körper noch damit beschäftigt ist, dich in Sicherheit zu bringen. Chronischer Stress hält viele Menschen unbemerkt in Fight, Flight, Freeze oder Fawn. Ausgelöst durch belastende Beziehungen, beruflichen Druck, fehlende Gemeinschaft oder Lebensumstände, die dem Nervensystem kaum echte Entlastung erlauben. Doch im Überlebensmodus richtet dein System seine Energie nicht auf Kreativität, Genuss, Leidenschaft und neue Lösungen, sondern auf Schutz. In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, in welchem Stresszustand du dich gerade befindest, welche Umstände ihn immer wieder aktivieren und warum diese Bewusstheit der erste Schritt aus alten Mustern ist.

  • September 10 · 17 min

    Ist Manifestation real?

    Manifestation beginnt in deinem Gehirn. Denn dein Gehirn verarbeitet jeden Moment unzählige Sinnesreize und filtert aus ihnen das heraus, was es für deine Identität für relevant hält. Worauf du deinen Fokus richtest, entscheidet also was du als Realität erlebst. Doch Fokus allein ist erst der Anfang. Manifestation passiert wenn du diesen Fokus auch tatsächlich verkörperst. In diesem ersten Teil meiner Reihe über Manifestation spreche ich über die Neurobiologie hinter dem, was wir Manifestieren nennen.

  • August 21 · 10 min

    Was, wenn dein Mut alles verändert?

    In dieser Folge geht es um Mut. Nicht um den Mut, keine Angst mehr zu haben, sondern um den Mut, trotzdem loszugehen. Dich zu zeigen. Deine Geschichte zu erzählen. Für das einzustehen, was dich berührt. Und mit dem in die Welt zu gehen, was du erschaffen möchtest, bevor du weißt, wie es ausgehen wird. Ich erzähle dir von meiner Zeit auf Hawaii und von Frauen, die mir etwas Entscheidendes vorgelebt haben: wie es aussieht, wenn starke, emotional reife Frauen ihre Träume und Leidenschaften nicht kleinreden, sondern ihnen Raum geben. Wenn Erschaffen normal wird. Wenn wir uns gegenseitig unterstützen, statt uns zurückzuhalten. Und wenn eine den Mut hat, zuerst zu gehen. Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen ersten Schritt zu machen, in mehr Sichtbarkeit, mehr Verbindung und mehr von dem Leben, das wirklich deins ist.

  • August 18 · 11 min

    Warum Single zu sein deine kraftvollste und beste Zeit ist

    Was, wenn Single sein nicht bedeutet, dass dir jemand fehlt, sondern dass dir plötzlich all deine Energie wieder selbst gehört? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Beziehungen so oft aus Einsamkeit, Sehnsucht oder Mangel wählen und was passiert, wenn wir aufhören Geborgenheit, Sicherheit und unser Glück ins Außen auszulagern. Single sein kann die Zeit sein, in der du lernst: I got my back. In der du dir ein Leben erschaffst, das ganz deins ist.

  • August 18 · 17 min

    Wie du aus einer Krise dein neues stärkstes Kapitel erschaffst

    Was, wenn deine Krise nicht das Ende von etwas Gutem ist, sondern das Ende von etwas, das längst nicht mehr zu dir gehört? Wenn im Außen plötzlich alles unsicher wird, versucht unser Nervensystem oft nur noch eines: so schnell wie möglich wieder Sicherheit herzustellen. Genau darin liegt die Gefahr, wieder in das Alte zurückzulaufen, statt den Raum zu nutzen, der gerade entstanden ist. In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem auch mitten in Unsicherheit regulierst, Klarheit darüber gewinnst, was du wirklich willst, und aus dieser inneren Ausrichtung heraus ins Handeln kommst. Wir sprechen darüber, wie du: – dein Nervensystem in einer Krise wieder in Sicherheit bringst – erkennst, was in deinem Leben wirklich zusammenbrechen durfte – definierst, was du stattdessen erschaffen möchtest – aus Angst und Reaktion zurück in deine eigene Ausrichtung findest – und aus dieser Ausrichtung heraus in Aligned Action kommst. Was darfst du jetzt erschaffen, weil es dieses alte Leben nicht mehr gibt?

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