Tantrapodden

12. Tantra och Sensual Shibari

Har du någonsin undrat hur konsten att använda Shibari (rep) kan fördjupa din upplevelse av intimitet? I veckans avsnitt av Tantrapodden utforskar vi den transformativa resan genom Shibari tillsammans med experten Molly Maria. Med en bakgrund från BDSM scenen och ett brinnande fokus på det vackra samspelet mellan rep och mänsklig kontakt, delar Molly med sig av sitt unika perspektiv på hur Shibari överskrider traditionella gränser för närhet. Hon beskriver essensen av tantran både ur det traditionella tantra perspektivet och Neotantran. Molly delar med sig av hur hon kom att utveckla Sensual Shibari och vad tantran gett henne i hennes praktik. Tantra, rep och medveten närvaro I avsnittet pratar vi bland annat om: Långsamhetens kraft: Hur vi genom att röra oss sakta låter nervsystemet registrera varje subtil beröring och landa helt i nuet. Livsenergi i repen: Hur den tantriska kraften rör sig i mötet mellan rep och hud. Ordlös kommunikation: Att nå djupare lager av närvaro än vad snabba möten kan erbjuda. Surrender & Dominans: Hur repen kan hjälpa oss att både släppa taget och möta vår styrande sida för att utvecklas i livet. Molly Maria är lärare, konstnär och coach med fokus på sensualitet och relationell hälsa. Hon driver företaget Sensual Shibari och håller i klasser och kurser med och utan rep. Passionen för dans, tantra och konst präglar hennes lärande och därifrån inbjuder hon in till att utforska mod, långsamhet och spänning. Här hittar du mer om Molly Maria: Instagram: sensualshibaristockholm Hemsida: www.sensualshibari.com Låten som Molly valt till Tantrapoddens spellista på Spotify är: Slow down - The human experience Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instgram, TikTok, Facebook och Youtube

• Transcript

11. Tantrasex blir aldrig tråkigt

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Linda Örtengren teman kring autenticitet, relationer, och tantra. De utforskar vikten av att vara närvarande i livet, att stanna kvar i osäkerhet, och att acceptera sig själv och sina känslor. Samtalet berör också intimitet, sårbarhet, och hur man kan navigera i sin sexualitet med medvetenhet och acceptans. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter, bjuder de in lyssnarna till en djupare förståelse av tantra och dess betydelse i livet. Linda Örtengren, Den nakna coachen, är relationsterapeut, intimitetscoach och konstnär. Nyfiket utforskande är ett ledord som följt henne länge. Hon brinner för äkta möten, närvaro och modet att vara sann mot sig själv. Humor och glimten i ögat är viktigt för henne. I hennes arbete får kropp, hjärta och medvetenhet ta plats. Det handlar om att leva ett levande liv, på riktigt. Hon är medgrundare av Hälsinglands Tantrafestival och håller rum för fördjupning inom relationer, intimitet och personlig utveckling. Genom sin konst i Levande Liv Studio uttrycker hon det råa, intuitiva och vibrerande i livet. Vill du veta mer om Linda Örtengren, hittar du henne här: YouTube https://youtube.com/@dennaknacoachen?si=j7JHahJz4pQRMkVX Instagram Den nakna coachen https://www.instagram.com/vakna_coachen Instagram konst Levande Liv Studio https://www.instagram.com/levande_liv_studio?igsh=aG9sZHBiam52N2Ew Facebookgrupp https://www.facebook.com/share/g/1AgSvUavXy/ Hemsida https://levandeliv.se/ Till Tantrapoddens spellista på Spotify valde Linda: Alive - Pearl Jam Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instagram och TikTOK

• Transcript

10. Tantra i en kaotisk värld

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Peter Forsberg olika aspekter av tantra, andning och autenticitet. De reflekterar över sina personliga erfarenheter och hur dessa har format deras liv och arbete. Samtalet berör också vikten av att vara närvarande, att möta sig själv och andra, samt hur samhället och skolan påverkar vår autenticitet. Det finns ett stort behov av att återkoppla till det mänskliga i en stressad värld. Du når Peter här: www.feelforce.se peter@feelforce.se Skicka gärna ett mejl för att få hans nyhetsmejl och håll dig uppdaterad. Peters låt till Tantrapoddens spellista på Spotify är: Thank you - Jenny Wessel Följ Tantrapodden på Instagram och TikTok

• Transcript

Tantra för att öva på kärlek

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Beatrice Karinsdotter om hur man kan öva kärlek i sina relationer. Hur tantran kan bli en del av vardagsrelaterandet utanför Retreats och kurser. Betarice delar hennes och Theos väg till en relation som bygger kärlek där egot utmanas att hålla sig utanför. Vi pratar även om intimitet och sexualitet hur detta kan utvecklas genom olika vägar Beatrice delar band annat sin erfarenheter av att leva i celebat och hur det har påverkat hennes syn på sin sexualitet. Hur kan en kärleksrelation bidra till att vi kan vara mer till service för andra. Ett kärlekskontrakt hur kan det se ut och hur kan det hjälpa till att få en relation att djupna? Hemsida: beatricekarinsdotter.se
 Här hittar du även det kärlekskontrakt som Beatrice pratar om i podden och annan gratis inspiration. Instagram: https://www.instagram.com/beatrice.karinsdotter/


 Låten som valdes till Tantrapoddens spellista på Spotify var: Nothing else matters - Metallica Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Instagram eller TikTok

• Transcript

Tantra en väg att förverkliga drömmar

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Line Rebekka Malmsten tantra som en livsväg och dess betydelse för personlig utveckling och relationer. Hur tantran är en väg att förverkliga drömmar. De utforskar hur tantra kan hjälpa individer att leva mer fullt ut, skapa synkronicitet i livet och förstå den kvinnliga sexualiteten. Samtalet berör också vikten av att lyssna på kroppen, dansens roll i tantrisk praktik, och hur man kan hantera känslor och kommunikation i relationer. Du når Line via hennes hemsida: Om - Linekka Vill du vara med på fördjupningskursen Kvinnlig njutning och sexuell expansion så hittar du information om den här: https://fb.me/e/7BjIUIHA8 Line valde denna låt till Tantrapoddens spellista på Spotify: Blessed we are - Peia Vill du följa Tantrapodden gör du det på Instgram och TikTok

• Transcript

Intimitet bortom sexuell exaltering

Anna och Simon Renöfält har ett samtal där Simon delar sina erfarenheter av hans sexuella resa genom tantran. Du får höra om att medvetet inte ha en sexuell relation med sin fru under 2 år, hur sexuell exaltering blev till ett missbruk och hur det kan vara att ha en sexualitet där det inte finns några tankar kring sexuella fantasier. Ett avsnitt som högst troligt kommer att få dig att förundras och förhoppningsvis också inspireras. Vill du kontakt med Simon? Instagram: simonrenofalt Mejl: Simonrenofalt@gmail.com Facebook: Simon Renöfelt Poddcast: Tillbaka till nutiden Låten som Simon valde till Tantrapoddens playlist på Spotify var: Widening Smile - Simon Renöfelt och Rebecka Ander Vill du följa Tantrapodden så hittar du den på Instagram och TikTok

• Transcript

Tantrans möjligheter för ledarskap och arbetsliv

I detta avsnitt av Tantra podden diskuterar Anna Tallwe och Karin Hedén hur tantra har påverkat deras liv och yrkesliv. Hur tantran kan ge nycklar till mer framgång, bättre ledarskap och mer välmående arbetsplatser. Karin myntar begreppet mysjobba - vad är det egentliegn? De utforskar teman som att sätta gränser, vikten av att säga nej, och hur äkta relationer kan skapas genom sårbarhet och kommunikation. De pratar också om systerskap och hur det kan stärka relationer mellan kvinnor. Avsnittet avslutas med reflektioner kring livslång utveckling och vikten av att vara öppen för nya erfarenheter. Karins låt All is welcome here - Miten hittar du på Tantrapoddens playlist på Spotify Följ Tantrapodden på Instgram och TikTok

Tantriskt sex vad är det egentligen?

I detta avsnitt av Tantrapodden diskuterar Anna Tallwe och Paula Lust In Life teman kring tantra, kvinnlig sexualitet och vikten av lekfullhet i andlighet. De utforskar gudinnans väg, hur man kan skapa trygghet i tantriska praktiker, och vikten av dagliga rutiner för att upprätthålla en andlig praktik. Samtalet berör också sexualitetens roll i tantra, kvinnors relation till sin kropp och njutning, samt hur man kan uppnå närvaro och medvetenhet i sexuella möten. Vill du ha mer av Paula? Det finns massor! På hemsidan finns massa info om Paula, alla kurser, behandlingar, Göteborgs Tantrafestival etc www.lustinlife.se Följ Göteborgs Tantrafestival: https://www.instagram.com/tantrafestivalengbg/ Paula på fb: https://www.facebook.com/share/1GKj9iwaKe/ Paulas låt We are rising - Mary Isis hittar du på Tantrapoddens playlist på Spotify Tantrapodden finns på Instagram och Tiktok

Att sakta ner, njutningens väg

I det här avsnittet pratar Katarina om att sakta ner och hur det kan bidra till njutning. Andetaget, reglering och en djupare kroppskontakt för att hantera stress och läka trauman. Vi dyker ner i tantrans helande kraft och pratar om utmaningen i att våga sakta ner i en värld som ständigt snurrar snabbare. Vi samtalar bland annat om: Kroppslig närvaro: Varför kontakten med din fysiska kropp är nyckeln till att reglera nervsystemet. Gränssättning och sårbarhet: Hur vi skapar trygghet genom att våga vara närvarande i det som känns. Läkning genom avslappning: Hur vi frigör kreativitet och återhämtning genom självinsikt och grupprocesser. Ett djupt och inspirerande samtal om vikten av att stanna upp, lyssna inåt och omfamna sin egen sårbarhet för att finna sann balans. Vill du ha mer av Katarina? Här hittar du henne! Facebook: https://www.facebook.com/katarina.nilsson.583/ Instagram: https://www.instagram.com/katarinanilssoncom/ Gå gärna med i Facebookgruppen Tantraträffar med hjärta: https://www.facebook.com/groups/1788350592085332 Kontakta Katarina via PM eller mail om du: vill vara med på hennes mejllista för events och inspiration inom närvaro, relation och nervsystemsreglering vill boka behandling eller coachning vill boka ett gratis introsamtal för att få klarhet i vad som passar dig just nu Mail: hello@katarinanilsson.com ✨ Aktuellt: Tantrafestival i maj 2026 Katarina faciliterar på The Art of Love Festival i maj En helg med fokus på närvaro, relation, intimitet och personlig utveckling. Läs mer och boka: https://billetto.se/e/the-art-of-love-festival-klicka-dig-vidare-efter-att-du-kopt-biljetten-for-bokning-av-boende-biljetter-1686069 Om Katarina I trygg närvaro bjuder Katarina in dig att landa, släppa taget och låta kropp, hjärta och andetag få djupna. Genom lek, stillhet och närvaro öppnas rum för autenticitet, njutning och varsam transformation in i djupare kontakt med dig själv. Hon erbjuder kurser och 1:1-sessioner för individer och par, med rötter i tantraterapi, shamanic breathwork, Access Bars och somatiskt självledarskap. Hon har 15 års erfarenhet av att facilitera inom personlig utveckling. Katarinas låt In right relations - Anita Sanshez, Brothers Koren mfl hittar du på Tantrapoddens playlist på Spotify Du hittar Tantrapodden på Instagram och Tiktok