Society & CulturePersonal JournalsRelationshipsEducationSelf-ImprovementExplicit

Так тоже можно

Анастасия

«Так тоже можно» — проект для женщин, которые хотят по-своему, а не как у всех. Женщин, которые устали от запретов и «должна» и выбирают собственный жизненный путь.

Мы говорим, что быть матерью, карьеристкой, замужем или в разводе — нормально. Можно совмещать и выбирать.

Ведущая — Анастасия Кирюшичева , клинический психолог, гештальт-терапевт.

Подпишитесь на канал, чтобы больше женщин узнали, что они не одни.

https://t.me/privetwam

Play

Open in

19 episodes
fortnightly
Avg 53 min
Russian

Episodes 19

Newest Oldest Longest

All19 Unplayed19 In progress0 Played0

S1 · E19
October 4 · 59 min
Как понять, что вам не показалось? И почему мы чувствуем ложь | Профайлер Татьяна Неверова
В гостях — Татьяна Неверова: профайлер-полиграфолог, эксперт-методолог компании HR3.0, эксперт в кадровой безопасности и оценке персонала, специалист по технологиям детекции лжи. Говорим о том, как читать людей и не принимать свою тревогу за правду: почему мы чувствуем неладное, но не верим себе? Почему за 30 секунд человека не прочитать, чем наблюдение отличается от вывода и почему рядом с одними людьми мы теряемся, а рядом с другими говорим свободно? Давайте разбираться! В выпуске: мимика и "три этажа лица", миф про направление взгляда, манипуляции по принципу "минного поля" и "игрового автомата", как выбрать няню и кому доверить деньги, и главное правило профайлера: замечать можно, додумывать нельзя. Канал гостьи Татьяны Неверовой: https://t.me/HR3AVR Канал ведущей Анастасии: https://t.me/privetwam #тактожеможно #профайлинг #интуиция ⏱️ Таймкоды 👇 00:00 — О чём поговорим? 00:32 — Знакомство с гостьей: Татьяна Неверова 01:15 — "Тебе показалось": как понять, чьи это тараканы 01:56 — Два охранника в голове: оперативник и архивариус 03:20 — Как перейти в режим оперативника и задать уточняющий вопрос 05:15 — Что делать, если человек отнекивается 06:35 — Муж злится? Пример собственной ошибки Насти 07:31 — Три этажа лица: лоб, глаза, нос и губы 10:59 — Куда смотрит человек, когда рассказывает о том, чего не было? 15:16 — Наблюдение — это гипотеза: когда стоит делать вывод 18:04 — Почему за 30 секунд человека не прочитать 21:18 — Что такое контекст и почему история отношений им не является 22:25 — Почему рядом с некоторыми людьми мы теряемся и чувствуем себя глупее 26:25 — Минное поле: манипуляция, где виноват любой шаг 27:57 — Игровой автомат: то холодно, то горячо 30:17 — Оправдание: признак, что человеку есть что скрывать? 33:11 — Уход от ответа: арбузы и космические корабли 35:39 — Как отличить характер человека от лжи 37:26 — Как выбрать няню и распознать манипулятора 42:16 — Вопрос кандидату: что для вас самое сложное в работе? 44:53 — Сомнения в себе: почему мы отбрасываем свои сигналы 45:40 — Ключевой момент: не допридумывать 47:31 — Право быть дотошным 49:40 — Полиграфолог и желание услышать нужный ответ 50:33 — Автоматическое согласие: личная история Насти 52:20 — "Бей, беги, замри": когда мы перестаём думать 54:08 — Тревога рядом с человеком без явных причин 57:07 — Кому доверить деньги: слова или тело? 58:23 — Заключение
S1 · E18
September 20 · 56 min
Это забота или контроль? Как понять, что вами управляют | Профайлер София Болховитина
У меня в гостях София Болховитина — психолог-профайлер, специалист по верификации лжи, сертифицированный полиграфолог, экс-капитан полиции и руководитель Всероссийского центра психологического сопровождения. Говорим про психологию отношений через профессиональный взгляд профайлера о том, почему мы иногда считываем тревожные сигналы слишком поздно. Как устроены лавбомбинг и признаки контроля в начале отношений? Почему даже психолог-профессионал может годами не замечать абьюзера рядом? И где проходит грань между реальной опасностью и просто другим стилем проявления любви? Давайте разбираться! Канал ведущей Анастасии: https://t.me/privetwam #тактожеможно #профайлинг #редфлаги #психология ⏱️ Таймкоды в описании 👇 00:00 — О чём поговорим? 00:53 — Знакомство с гостьей: София Болховитина 01:15 — Кто способен научиться считывать людей, а кто нет? 04:05 — Признаки несоответствий 05:01 — Почему мы не даём себе времени присмотреться к человеку? 06:37 — Даже психолог-профессионал может годами не видеть абьюзера рядом 09:58 — Дом как источник силы или источник боли 12:35 — Что человек говорит о себе — и что делает на самом деле 15:25 — Всё, что он может с делать с другими, — он может сделать с тобой 22:59 — «Мой муж — сплошной редфлаг» по всем чек-листам из интернета 30:17 — Что такое счастливая семья? 37:28 — Признаки контроля и лавбомбинга в начале отношений 45:21 — Нарциссизм и истероидность: в чём разница 47:31 — Жить не в идеальных отношениях — личное признание 52:42 — Почему нельзя быть взрослым всегда? 55:28 — Заключение 55:47 — Обращение Софии
S1 · E17
September 6 · 1 hr 13 min
Как нас обманывают с БАДами? Вся правда о доказательной медицине
Биохакинг, БАДы и пептиды — что работает, а что развод? Биолог Александр Панчин, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой, разбирает доказательную медицину, маркетинг БАДов и главный миф долголетия. Стоит ли пить коллаген, витамин Д, магний и омега-3? Чем опасны холистические протоколы и самоназначение пептидов? Почему кейс Брайана Джонсона с биохакингом за $2 млн в год закончился гастритом — и что реально работает для анти-эйдж: SPF, сон, питание и ЗОЖ? Честный разговор про дефициты, протеин, плацебо и как проверить врача через PubMed и клинические рекомендации. ⏱️ Таймкоды в описании 👇 Гость выпуска — Александр Панчин: https://www.youtube.com/@Scinquisitor Канал Анастасии: t.me/privetwam 00:00 - Биохакинг за $2 млн в год: почему главный биохакер мира получил гастрит? 00:37 - Гость выпуска: Александр Панчин — биолог, член комиссии РАН по борьбе с лженаукой 01:06 - Принимает ли ученый БАДы? Личный опыт, аутоиммунное заболевание и магний 02:09 - БАДы vs лекарства: в чем разница? Клинические исследования и доказательная медицина 03:34 - Почему БАДы — это маркетинг на миллиарды? Безопасность и отсутствие доказательств 05:06 - Врачи назначают БАДы: красные флаги, гомеопатия и конфликт интересов 12:07 - Как проверить врача и медицинские советы? PubMed, клинические рекомендации и нейросети 14:50 - Альтернативная медицина и эффект плацебо: почему кажется, что помогло? 19:12 - Можно ли купить клинические исследования? Метаанализы и Cochrane 25:01 - Коллаген — работает или развод? Что говорит наука о коже и суставах 27:45 - Витамин D, магний, омега-3 и хлорофилл — какие БАДы имеют смысл? 33:17 - Дефицит витаминов и железа: когда восполнять, а когда не нужно 39:10 - Протеин и белок: кому нужны добавки, а кому достаточно еды 41:15 - Вся правда про биохакинг: почему он чаще вредит, чем помогает. Кейс Брайана Джонсона 47:30 - Пептиды для омоложения и долголетия: лекарство или маркетинг? 55:17 - Холистические врачи и самоназначения: почему это опасно 1:05:05 - Что реально работает для анти-эйдж и долголетия? SPF, ЗОЖ и наука будущего 1:12:10 - Выводы: как не навредить себе в погоне за здоровьем
S1 · E16
August 22 · 54 min
Осознанный союз без секса: как работает "Бостонский брак" на самом деле?
Как трансформация гендерных ролей меняет институт брака сегодня? Узнайте, почему женщины все чаще выбирают карьеру вместо традиционной семьи. В этом выпуске мы анализируем, как привычные представления о союзах уступают место новым форматам партнерства. Мы подробно разбираем причины, по которым карьерные амбиции становятся приоритетнее классического брака, и как это влияет на общество в целом. Особое внимание уделяется феномену, который называют бостонский брак. Вы узнаете, что скрывается за этим понятием: союз двух женщин без сексуальной составляющей, но с общим бытом и воспитанием детей. Этот тренд вызывает множество споров, но становится все более заметным среди молодежи. Мы рассматриваем, является ли трансформация гендерных ролей временным явлением или необратимым сдвигом в культуре. Понимание того, как меняется институт брака, поможет вам лучше ориентироваться в современной социальной повестке и осознать, какие альтернативы традиционным моделям семьи становятся нормой. #женщина #бостонскийбрак #отношения #любовь #тактожеможно
S1 · E15
August 8 · 1 hr 15 min
Дочь нарцисса: психологическая травма на всю жизнь? | Психолог Константин Логинов
«Мне было больнее, чем тебе» — знакомая фраза? Разбираем с психологом, что за ней стоит на самом деле. В этом выпуске поговорили с Константином Логиновым, гештальт-терапевтом, о том, где проходит грань между требовательной матерью и матерью-нарциссом. Разобрали, как распознать нарциссическую заботу, почему дочери чаще становятся объектом контроля, и что делать, если узнали в этом разговоре свою семью. Без готовых рецептов — но с настоящим пониманием того, что происходит внутри таких отношений. 👉 Соцсети Константина Логинова: ТГ канал - https://t.me/loginovkostya Сообщество в ВК https://vk.com/gestaltlectures 👇 Подписаться на канал ведущей Анастасии: https://t.me/privetwam #тактожеможно #нарциссы #нарциссическаямать #психология
S1 · E14
July 26 · 1 hr 17 min
Любовь с первого взгляда существует или нет? // Нейробиолог раскрывает ТАЙНЫ нашего мозга
В этом выпуске у нас в гостях Владимир Алипов, врач-нейробиолог, автор множества научных статей и лекций о том, как работает наш мозг. Мы обсудим любовь и отношения. Что такое любовь для нейробиолога? Любовь завязаны только на химии и гормонах? Как женщины выбирают себе партнеров? Какие факторы влияют на развитие депрессии? Больно в отношения – менять или терпеть? Давайте разбираться! А верите ли вы в любовь с первого взгляда? Поделитесь своим мнением в комментариях! #женщина #мужскаяпсихология #женскаяпсихология #девушка #отношения #любовь #тактожеможно #владимиралипов #нейробиология #биология
S1 · E13
July 11 · 41 min
Каких женщин ВЫБИРАЮТ мужчины?
В этом выпуске у нас в гостях Василиса Зинарь – исследователь гендера, журналист, писатель и автор книги “В главной роли. Ключи к архетипам новой женственности”. Мы поговорим про женственность, отношения и архетипы. Существует ли тип женщин, который нравится всем мужчинам? Какие существуют зоны ответственности в отношениях? Что мужчины считают привлекательным в женщинах? Как понять, что девушка является равноценным партнером в отношениях? И что такое женственность на самом деле и кому она нужна? Давайте разбираться! А что является женственным для вас? Поделитесь своим мнением в комментариях! #женственность #женщина #мужскаяпсихология #женскаяпсихология #девушка #отношения #любовьксебе #статьлучше #сексизм #тактожеможно #василисазинарь #интервью #подкаст
S1 · E12
June 26 · 37 min
Женщины-богатыри, валькирии и жены самураев: роль женщины в истории и эпосе! Александра Баркова про тайный смысл сказок
В этом выпуске у нас в гостях Александра Баркова – мифолог, культуролог, кандидат филологических наук и автор книг-бестселлеров. Мы поговорим про роль женщины в истории и эпосе. Были ли женщины воины у викингов? Как христианство повлияло на женский образ в сказках? Почему богатыри ассоциируются исключительно с мужчинами и существовали ли женщины-богатыри? Чему русские сказки и былины могут научить женщин? Давайте разбираться! А каких еще женщин-воительниц из сказок, эпоса или историй вы знаете? Расскажите, чем она вам запомнилась!
S1 · E11
June 12 · 45 min
Чему сказки УЧАТ женщин? // Женские образы в мифологии
В этом выпуске у нас в гостях Александра Баркова – мифолог, культуролог, кандидат филологических наук и автор книг-бестселлеров. Мы поговорим про женские образы в сказках. Чем русские сказки отличаются от зарубежных? Почему добрые героини терпеливые? Кто такие русалки на самом деле? Почему женские образы в сказках связаны с магией? Почему Баба Яга настолько популярна? Давайте разбираться! А какая у вас самая любимая героиня в сказках и почему? Поделитесь в комментариях. #сказка #культура #мифология #русскаякультура #славянскаякультура #традиции #женщина #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст #александрабаркова
S1 · E10
May 29 · 56 min
Почему в России так ЧАСТО разводятся? // Нужен ли БРАК новому поколению?
В этом выпуске у нас в гостях Анетта Орлова – семейный психолог с опытом работы более 15 лет, кандидат социологических наук и бизнес-тренер. Мы поговорим про браки и разводы. Почему в России такой большой процент разводов? Как выстроить здоровые отношения? Какие скрытые ошибки разрушают даже самые крепкие пары? Как научиться переживать кризисы в отношениях? Правда ли, что любовь живёт три года? Давайте разбираться! Сталкивались ли вы с разводом в своей жизни? Как он на вас повлиял? Поделитесь своей историей в комментариях. #отношения #семья #брак #развод #любовь #пара #психология #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст
S1 · E9
May 15 · 1 hr 4 min
Хватит жить по чужому сценарию! / Как научиться ЛЮБИТЬ себя настоящую?
В этом выпуске у нас в гостях Евгения Андреева — гештальт-терапевт, супервизор, организатор клуба психологов «Фигура:Фон». Мы поговорим про любовь к себе и самооценку. Почему девушки остаются в несчастливых отношениях? Что мешает им из них выйти? Есть ли разница между любовью к себе и принятием себя? Как соцсети заставляют нас сравнивать себя с другими? Где найти поддержку во время материнства? Как сохранить самооценку в противоречивом обществе? Давайте разбираться! А получилось ли у вас полюбить себя? С чего вы начинали? Поделитесь своими историями в комментариях. #самооценка #любовьксебе #самоуверенность #отношения #психология #женскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст
S1 · E8
May 2 · 1 hr 9 min
Как устроен ЖЕНСКИЙ МОЗГ? | Существует ли материнский инстинкт и виноваты ли месячные в плохом настроении?
В этом выпуске у нас в гостях Михаил Никитин – биолог и научный сотрудник МГУ. Мы поговорим о работе женского мозга и разберём самые популярные стереотипы на эту тему. С какими животными можно сравнить человека? Влияет ли вес мозга на интеллектуальные способности? Математика даётся лучше мальчикам, чем девочкам? Влияет ли ПМС на нервы и настроение? Почему женщин считают более эмпатичными, чем мужчин? Давайте разбираться! Часто вы сталкиваетесь со стереотипами? Поделитесь в комментариях. #мужчина #женщина #семья #организм #мозг #стереотипы #женскаяпсихология #мужскаяпсихология #тактожеможно #интервью #подкаст
S1 · E7
April 17 · 55 min
Бьет - значит любит? Горькая правда про домашнее насилие в России
История, от которой невозможно отмахнуться. В этом выпуске у нас в гостях Ольга Симонова, которая оказалась в ситуации домашнего насилия и в один момент была вынуждена защищать свою жизнь. Как она познакомилась со своим будущим мужем? С чего началось насилие в семье и как долго оно продолжалось? Как Ольга пережила тюрьму и адаптировалась заново в обществе? Об этом сегодня и поговорим. Сталкивались ли вы с домашним насилием? Поделитесь своей историей в комментариях! #насилие #домашнеенасилие #жертвадомашнегонасилия #семья #женщина #психология #психологияотношений #ольгасимонова #тактожеможно #интервью #подкаст
S1 · E6
April 3 · 48 min
Обещали любовь, а по итогу УКРАЛИ миллионы! | Как мошенники ОБМАНЫВАЮТ на сайтах знакомств?
Мошенники на сайтах знакомств — это не редкость, а реальная угроза, с которой сталкиваются тысячи женщин. В этом видео мы разбираем, как работают схемы обмана, почему именно женщины часто становятся жертвами и какие психологические приёмы используют злоумышленники. Вы узнаете, как шаг за шагом разворачивается мошенническая схема — от первого сообщения до перевода денег, почему злоумышленники так быстро входят в доверие и переводят общение в мессенджеры, какие уловки чаще всего используют именно против женщин и по каким признакам можно распознать обман ещё на ранней стадии. А сталкивались ли вы с мошенниками в дейтинг-приложениях? Поделитесь своими историями в комментариях.
S1 · E5
March 13 · 48 min
«Я его не хочу»: что делать, чтобы вернуть секс в отношения
Секс — это только про удовольствие или про здоровье, близость и доверие? В этом выпуске вместе с психологом мы честно говорим о том, о чем многие стесняются спрашивать. Поговорим о том, могут ли отношения быть счастливыми без секса и насколько интимная жизнь влияет на физическое и психологическое состояние женщины. Обсудим, как уровень доверия между партнёрами отражается на качестве секса и что происходит в отношениях, когда один из партнёров перестала его хотеть. Также разберемся, почему у женщины может пропадать желание, какие факторы на это влияют и что с этим можно сделать. Разберемся, где норма, где мифы, и как говорить о сексе в отношениях без стыда и конфликтов. Этот разговор поможет лучше понять себя, свои желания и построить более гармоничные отношения. Если тема отношений, психологии и женского благополучия вам откликается — обязательно досмотрите выпуск до конца. А все ли вас устраивает в вашей интимной жизни? Поделитесь своим мнением в комментариях! #секс #сексолог #психология #отношения #брак #женщина #женскаяпсихология #мужскаяпсихология #подкаст #тактожеможно #либидо
S1 · E4
February 17 · 34 min
Брачный договор без иллюзий // Разбираем с юристом Виктории Дайнеко
В этом выпуске мы поговорим про брачный договор. Что это такое и зачем он нужен? Какая от него выгода? Легко ли оспорить брачный договор при разводе? Что можно и нельзя в него включать? И выгоден ли он вообще для женщины? Давайте разбираться! Дослушайте выпуск до конца и узнайте, почему важно изучить брачный договор и как донести об этом своему партнёру. А что вы думаете по поводу брачного договора? Стоит ли его подписывать или лучше жить на доверии? Пишите своё мнение в комментариях! #брачныйдоговор #семья #развод #семейноеимущество #женскаяпсихология #юрист #муж #жена #разделимущества #тактожеможно
S1 · E3
February 3 · 15 min
Страх ответственности: как начать контролировать свою жизнь самостоятельно?
В этом выпуске мы поговорим об ответственности. Что делать, если ты уже выросла, но ощущения взрослого внутри себя до сих пор нет? Как понять, что происходит избегание ответственности? Как перестать перекладывать ответственность на других людей? Об этом сегодня и поговорим. Слушайте подкаст до конца и узнайте, как научиться брать на себя ответственность. Легко ли вам дается брать ответственность за что-то? Возникают ли с этим трудности и как вы с ними справляетесь? Поделитесь своим мнением в комментариях. Подпишитесь на канал, чтобы больше женщин узнали, что они не одни. https://t.me/privetwam
S1 · E2
January 12 · 31 min
Простые правила, которые помогут контролировать себя во время стресса
В этом выпуске мы поговорим про стресс и конфликты. Какие бывают автоматические реакции, когда мы испытываем стресс? Какие детские сценарии заставляют нас быть пассивными в конфликте? Откуда возникает страх, что тебя могут ударить? Как распознать по сигналам тела, что установка «молчи» во время конфликта включилась? Давайте разберемся вместе. Слушайте выпуск до конца и узнаете, как тренировать уверенное выражение себя в любых конфликтах. Подпишитесь на канал, чтобы больше женщин узнали, что они не одни. https://t.me/privetwam
Dec 10, 2025 · 1 hr 3 min
«И дальше начинается ад»: КАК РАЗВЕСТИСЬ с человеком с психопатическим характером
Гостья первого выпуска — Елена Потапенко, индивидуальный и семейный психотерапевт. Это интервью — ее ответ бывшему мужу и комментаторам в интернете, которые травили ее за «похищение» дочери Лизы. 10 месяцев Елена не отвечала на нападки бывшего мужа. Он записывал обращения дочке на своем YouTube-канале, где выставлял бывшую жену сектанткой, обвинял в краже ребенка, а сам собирал донаты и заявлял в полиции, что бывшая жена «тратит их семейный бюджет». Лена рассказала нам свою версию произошедшего: как бывший муж угрожал ей иноагентством, как она оказалась во власти человека с патологией и смогла от него уйти, почему желание развестись — это нормально и можно ли обезопасить себя. Анастасия Кирюшичева: https://t.me/ne_budu_vibirat Елена Потапенко: https://t.me/elenapotapenkopsy

Showing 1–19 of 19 episodes