EducationSelf-Improvement

Stripped

Jacko Wusch

Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz.
Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten.

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25 episodes
fortnightly
Avg 44 min
German

Episodes 25

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Wednesday · 1 hr 1 min
Diese f*cking Schuldgefühle beim Grenzen setzen #76
Wie sagt man so schön? The only way out is through. Während ich letzte Woche an ein paar Tagen im gemütlichen Herbstfieber war, hat mich an anderen Tagen die Dunkelheit meiner aktuellen Situation eingeholt. Therapie, ein Konflikt und der Entschluss ein weiteres Mal alles rauszuschreien. Neben meinem Wochenupdate erzähle ich euch heute aber von einer ganz wichtigen Sache: ich habe zum ersten Mal einen AITA Beitrag bei Reddit eingestellt und dort wurde mir gespiegelt: Da ist Guilt Tripping in meinem Leben unterwegs. Was das ist, und was das damit zutun haben kann, dass man Probleme mit Grenzen hat, erkläre ich euch heute! Hier findest du mich auf ⁠Instagram⁠ ⁠hier⁠ geht's zu meinem ⁠byWusch Schmuck⁠ * ⁠Hier⁠ kannst du dir Stripped ⁠auf YouTube anschauen⁠ Alle ⁠Infos und Angebote von Werbepartnern⁠ aus den Stripped-Folgen findest du ⁠hier⁠.* Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠JACK&SAM ⁠ *Werbelink
September 10 · 33 min
Ich habe im Auto einfach geschrien #75
Ich denke es ist alles gut, ich heirate und BOOM: Eskalation, Mental Breakdown, Therapie. Ich checke, dass mir Unrecht getan wurde. ich checke, dass mir Unrecht getan wird. Und plötzlich kommt ein Gefühl, dass ich bislang nie gefühlt habe: Wut. In der heutigen Folge erzähle ich, wie ich plötzlich wie am Spieß geschrien habe, wie ich in Konflikte gehe anstatt sie zu vermeiden, und wie gut es tut, in schweren Situationen eine gute Freundin anzurufen. Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen. Mehr Infos unter: fraenk.de/Stripped *Hier findest du mich auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ kannst du dir Stripped ⁠⁠⁠⁠auf YouTube anschauen⁠⁠⁠⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠⁠⁠⁠JACK&SAM ⁠⁠⁠⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
September 2 · 41 min
Tun mir Freunde und Familie eigentlich gut? #74
Ich habe immer nur darüber nachgedacht, was mit mir nicht stimmt. Ich dachte, alle anderen sind normal und ich People Please alle, obwohl das gar nicht nötig ist. Heute stelle ich die Gegenfrage: Ist es ganz sicher nicht nötig? Heute sprechen wir mal nicht über "uns", sondern um di anderen in unserem Leben. Und ob wir uns vor manchen Menschen immer noch schützen, weil es dort vielleicht nicht so sicher ist zu un-pleasen. ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠ kannst du dir Stripped ⁠⁠⁠⁠⁠auf YouTube anschauen⁠⁠⁠⁠⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠JACK&SAM ⁠⁠⁠⁠⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink #traumahealing #toxischebeziehungen #peoplepleasing
August 26 · 19 min
Checkt ihr?
Ich hatte eine Erkenntnis, die so simpel ist, aber für mich alles verändert. Und jetzt hab ich plötzlich das Gefühl, ich hab das mit Beziehungen und Freundschaften verstanden! Ich kann plötzlich erkennen, was gesunder Umgang ist und was nicht! Diese banale, aber wichtige Erkenntis möchte ich heute mit euch teilen. Und auch, wenn sie sich so simpel anfühlt, hilft sie ja dem ein oder anderen von euch, der auch ständig nervös wird, wenn andere negative Emotionen zeigen (oder zeigen könnten!) und versucht diese zu verhindern. ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ kannst du dir Stripped ⁠⁠⁠⁠auf YouTube anschauen⁠⁠⁠⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠⁠⁠⁠JACK&SAM ⁠⁠⁠⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
August 13 · 36 min
Meine künstliche Befruchtung ist gescheitert
Die letzten Wochen waren eine ziemliche Achterbahnfahrt. In dieser Folge nehme ich euch mit durch unseren ersten Versuch einer künstlichen Befruchtung und erzähle, was hinter den Kulissen wirklich passiert ist. Wie läuft so eine ICSI eigentlich ab? Wie fühlt sich eine Punktion an? Und was macht man, wenn am Ende alles anders kommt als gedacht? Ein ehrliches Kinderwunsch-Update direkt aus meinem Hormonchaos. Damit Mobilfunk kein Albtraum wird: fraenk. 25 GB für 10 Euro im D1-Netz, in 5 Minuten startklar per App, monatlich kündbar. Lade dir die fraenk App herunter, nutze den Code „STRIPPED5“ und starte direkt mit extra Datenvolumen. Mehr Infos unter: fraenk.de/Stripped *Hier findest du mich auf ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠ kannst du dir Stripped ⁠⁠⁠auf YouTube anschauen⁠⁠⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠⁠⁠JACK&SAM ⁠⁠⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
July 30 · 43 min
Welcher der 8 People-Pleaser-Typen bist du?
People Pleaser ist nicht gleich People Pleaser. Manchepassen sich an, um gemocht oder nicht verlassen zu werden. Andere vermeiden dadurch Konflikte, Erwartungen oder echte Verletzlichkeit. In dieser Folge stelle ich euch acht verschiedene People-Pleaser-Typen vor - mit kleinen Geschichten, psychologischen Erklärungen und Frage, die ihr euch selbst stellen könnt. Es geht um Harmoniebedürfnis, Anerkennung, Leistung, Schuldgefühle, die Retterrolle und vieles mehr. Außerdem checken wir die Bindungsmotive hinter deinemPeople Pleasing: Passt du dich an, um Nähe zu kriegen oder um Nähe zu vermeiden Erwähnte LinksBücherAll the way to the River von Elizabeth Gilbert: https://www.amazon.de/dp/310397180X/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_H553BD6MPCCP9T6X5VW7?linkCode=ml1&tag=wwwmoderngips-21&linkId=676a242610308f7cb16012ae9bb7e3c7* Liebe verletzt Liebe heilt von Juliane Steffen: https://link.amazon/B0gb0BhNm * Inhalte Folge über die 4 Überlebensstrategien Folge über das Buch All the way to the river / Süchte Folge „Mach dein Maul auf“ Interview mit Juliane Steffen zu Bindungstypen und Beziehungsproblemen✨ Schmuck mit Bedeutung von byWUSCH: entdecke alle Pieces unter: ⁠https://www.bywusch.de *⁠ Hier findest du mich auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du dir Stripped ⁠⁠auf YouTube anschauen⁠⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠⁠JACK&SAM ⁠⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
July 26 · 47 min
Warum Freunde und Familie meinen Content nicht sehen sollen
Warum sollen Freunde und Familie meinen Content nicht sehen? In dieser STRIPPED-Folge spreche ich über die unsichtbare Grenze zwischen meinem öffentlichen Leben im Internet und den Menschen, die mich privat kennen. Seit 15 Jahren teile ich persönliche Gedanken, Gefühle und Erfahrungen auf Social Media. Für fremde Zuschauer entsteht dadurch Nähe. In meinem privaten Umfeld kann derselbe Content aber zu Erwartungen, Missverständnissen und einem Ungleichgewicht führen. Außerdem geht es darum, warum Grenzen setzen für People Pleaser so schwer ist: um Schuldgefühle, Fawning als Überlebensstrategie und den Versuch, andere Menschen ständig zu regulieren. Ich erzähle, warum mir erst nach meiner Hochzeit bewusst wurde, wie sehr ich mein Leben nach den Gefühlen anderer ausrichte, und weshalb mich der Satz „Mein Leben gehört mir“ gerade begleitet. ✨ Schmuck mit Bedeutung von byWUSCH: entdecke alle Pieces unter: https://www.bywusch.de * Hier findest du mich auf ⁠Instagram⁠ ⁠Hier⁠ kannst du dir Stripped ⁠auf YouTube anschauen⁠ Hier geht's zu meinem zweiten Podcast ⁠JACK&SAM ⁠ Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
July 9 · 56 min
2 Jahre Kinderwunsch: Wie es jetzt weitergeht.
Seit 2 Jahren haben wir einen Kinderwunsch, und noch immer bin ich nicht schwanger. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu unserer Kinderwunschreise, einer möglichen künstlichen Befruchtung (ICSI) und erzähle ehrlich, warum ich trotzdem so entspannt bin. Ich spreche über: 🤍 warum ich emotional anders damit umgehe, als viele erwarten 🤍 künstliche Befruchtung (ICSI) und ob wir diesen Weg gehen möchten 🤍 Beziehung: S*x nach Plan 2 Monate über 1 Mio Hörbücher gratis? Teste Bookbeat mit 'jacko': https://www.bookbeat.com/de/jacko * Hier findest du mich auf Instagram hier geht's zu meinem byWusch Schmuck * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM Kooperationsanfragen von Brands an: management@jackowusch.de *Werbelink
June 11 · 28 min
Warum du das Gefühl hast "nicht angekommen" zu sein
Kennst du dieses Gefühl, ständig auf das nächste Ziel hinzuarbeiten… und trotzdem nie wirklich anzukommen? „Wenn ich erst mehr Geld habe… schlanker bin… erfolgreicher bin… dann kann ich endlich entspannen.“ Vor ein paar Jahren nach einem Schicksalsschlag, machte sich das Gefühl des mangels in mir breit. Ich erzähle dir heute meine Geschichte dazu. In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, warum sich das Leben für viele Menschen nie wirklich „genug“ anfühlt. Es geht um Leistungsdruck, Vergleich mit anderen, Social Media, Zukunftsdenken und dieses ständige Gefühl, im eigenen Leben irgendwie hinterherzuhängen. Themen der Folge: Vergleich & Selbstoptimierung Die „Arrival Fallacy“ Warum ein Ziel zu erreichen keine Lösung ist Wieder mehr im Moment leben Buch Eckhart Tolle - Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Hier findest du mich auf Instagram hier geht's zu meinem byWusch Schmuck * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 29 · 45 min
10h Bildschirmzeit: Ich bin handysüchtig (und war deshalb 2 Wochen offline)
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Social-Media-Sucht, mein zwanghaftes Bedürfnis ständig beschäftigt zu sein und die Angst vor Ruhe. Letzte Woche war ich auf Kreta. Eigentlich sollte der Urlaub entspannend sein, stattdessen konnte ich mein Handy kaum weglegen. Also habe ich ein Experiment gestartet: alle Apps gelöscht. Und plötzlich wurde mir klar, wie sehr ich Gefühle, Stress und innere Unruhe jahrelang mit Dauerbeschäftigung, Leistung, Social Media und früher auch Marihuana verdrängt habe. Ich erzähle, wie Leistungsdruck und Existenzangst mein Nervensystem beeinflussen und warum viele Frauen vielleicht süchtig nach Stress sind, ohne es zu merken. Außerdem spreche ich über das Buch All the Way to the River, das mich gerade sehr inspiriert, und darüber, was eigentlich hinter vielen Süchten steckt: nicht Schwäche, sondern das Bedürfnis nach Linderung. Eine ehrliche Folge über Handysucht, Nervensystem, emotionale Vermeidung, Stresssucht, Dopamin, Selbstregulation und einer Idee, wie man dieses Problem angehen kann. Genannte Bücher: All the way to the river von Elizabeth Gilbert * Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle * Hier findest du mich auf Instagram hier geht's zumeinem byWusch Schmuck * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Hier geht's zu meinem zweiten Podcast JACK&SAM *Werbelink #SocialMediaSucht #Handysucht #Dopamin #Stresssucht #Podcast #MentalHealth #Selbstreflexion #Nervensystem #ADHS #EmotionaleHeilung #InstagramSucht #Suchtverhalten #Persönlichkeitsentwicklung #vagusnerv #regulation #spiritualität Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 13 · 46 min
Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist | Das Leben von überforderten Frauen
Es gibt Menschen, die können Dinge einfach liegen lassen. Mails unbeantwortet. Wäsche im Korb. Offene To-dos im Kopf. Ich gehöre nicht dazu. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft erst dann wirklich entspannen kann, wenn alles erledigt ist - und warum das bei mir weniger mit Perfektionismus oder Ehrgeiz zu tun hat, als ich lange dachte - sondern viel mehr mit Sicherheit. Ich erzähle von dem Druck, ständig alles im Griff haben zu müssen. Von Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, dass mein Nervensystem erst runterfahren darf, wenn „keine Gefahr“ mehr da ist, und warum ich deshalb lange dachte keine Familie gründen zu können. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Gedanken wieder. Vielleicht aber auch genau gar nicht. So oder so: Ich glaube, diese Folge hätte ich selbst vor ein paar Jahren gebraucht. Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 7 · 50 min
Ich wollte nie so eine Frau werden (shame on me) | Kinderwunsch, Scham & Vorurteile
Unangenehme Beichte: Ich habe manche Frauen lange gedanklich bewertet. Vor allem Frauen, die sich früh Kinder gewünscht haben oder deren Leben sehr auf Familie ausgerichtet war. Ich wurde sehr in Richtung Karriere und Autonomie sozialisiert. In mir wütete noch der 2000er Feminismus ala "Wir kriegen keine Kinder, wir erobern die Welt - achso, und es geht nur eins von beidem!" Und vielleicht habe ich Kinderwunsch deshalb unbewusst mit etwas „Unmodernem“ verbunden. Sogar als ich selbst in einer Kinderwunschklinik saß, habe ich mich oft gefragt: "Wie kann euch ein Kind so wichtig sein?" und habe anfangs geglaubt, ich wäre anders als die Frauen, die dort sitzen (Pick me Girl Kinderwunschklinik Style). Doch durch Gespräche mit anderen Frauen wurde mir klar, dass ich vieles über einen Kamm geschert habe. Dass dort nicht Frauen sitzen, die sich ausschließlich über Mutterschaft definieren: sondern oft reflektierte, unabhängige, kreative Frauen, die eine Familie gründen wollen. Genau wie ich. In dieser Folge spreche ich darüber, was für unterschiedliche Prägungen wir alle erhalten und dass es nie zu spät ist sich dies einzugestehen und umzudenken. Denn wir Frauen müssen viel mehr zusammenhalten, und dazu gehört auch sich dem zu stellen, was man irgendwann mal über Frauen gelernt hat. Und spätestens, wenn man sich etwas wünscht, was man bewertet hat, merkt man wie sehr man sich selbst damit die Freiheit nimmt. Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 1 · 42 min
Zwischen Kinderwunsch, PMS und einem neuen Traum
Eigentlich sollte das hier eine richtig motivierende Folge werden. So eine, nach der man sich denkt: „Jetzt nehme ich meine Träume in Angriff!“ Ist es aber nicht geworden. Die letzten Tage waren… heavy. Deshalb gibt’s heute ein ehrliches Update direkt aus meinem PMS-Lager: ungefiltert und ein bisschen chaotisch. Trotzdem verrate ich euch heute mal meinen geheimen Lebenstraum, und warum ich mich bisher nicht getraut habe, ihn wirklich anzugehen. Wenn du gerade selbst irgendwo zwischen „Ich bin überfordert“ und „Ich will doch eigentlich“ steckst: This is the vibe today! Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 16 · 33 min
Diese Gespräche ziehen mich runter
Heute spreche ich darüber, wieso es mir nach Gesprächen mit Freund*innen oder Bekannten oft schlechter geht als vorher. Wie Therapie-ähnliche-Gespräche sich oft im Kreis drehen, ohne dass man sich weiterhilft. Dass deep nicht immer gut ist. Und dass, wenn Freundinnen grad alle in einer Krise stecken, man sich manchmal gegenseitig runterzieht. Achja - und was ich mir überlegt habe, um das zu ändern! Links zum abchecken: Das wahrhaftig Kartenspiel für gute Gespräche* Das YOU&ME Kartenspiel für Paare, die wieder näher zueinander finden wollen Bücher: Jaffa Road von Daniel Speck * Yoga Town von Daniel Speck * Soziopathin von Patric Gagne * Women living deliciously von Florence Given * Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 9 · 33 min
Ich bin egoistisch geworden
Ich war immer das easy-going girl. Die Nette, die Verständnisvolle, die Unkomplizierte, die mit dem offenen Ohr. Aber so zu sein hat auch bedeutet, die zu sein, die funktioniert, die aushält und die sich selbst oft hinten anstellt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „nett sein“ und ständiges für andere da sein schnell in Überforderung und People Pleasing kippen kann und warum es so vielen Frauen schwerfällt, sich ein geiles Leben zu erlauben. Was, wenn das, was wir Egoismus nennen, in Wahrheit gesunde Selbstfürsorge ist - und warum sich genau das oft ungewohnt oder sogar falsch anfühlt, OBWOHL wir dadurch zu BESSEREN und NETTEREN Menschen werden, wenn wir uns ein großes Stück vom Kuchen nehmen. Eine Folge über Überanpassung, Grenzen setzen und den Schritt raus aus dem "brave-Mädchen-Schema". Links zum abchecken: Jacko auf Instagram hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 2 · 24 min
Instagram-Routinen vs. echtes Leben (das hilft mir wirklich)
Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, Supplements, Yoga, Morgenroutinen, und irgendwo dazwischen der Gedanke: „Wenn es mir schlecht geht, mache ich wohl einfach nicht genug davon.“ Auch ich habe lange versucht, genau das umzusetzen, nicht zuletzt wegen meiner chronischen Erkrankung und dem Druck, alles „richtig“ zu machen. Wenn es mir schlecht ging, dachte ich sofort: „Naja, hast ja auch nicht regelmäßig gejournalt.“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische „Instagram Routinen“ für mich irgendwann mehr Druck als Gesundheit bedeutet haben, und wie ich angefangen habe, Routinen komplett neu zu denken. Weg von Selbstoptimierung und Perfektion… hin zu Routinen, die sich wirklich gut anfühlen. Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 26 · 39 min
Kommentare auf Social Media zu meiner Kinderwunschreise (wenn Frauen uns triggern)
Umso erfolgreicher Männer sind, desto mehr werden sie gefeiert. Umso erfolgreicher Frauen werden, desto kritischer werden wir. Frauen werden moralisch auseinandergenommen für Dinge, die bei Männern nicht mal angesprochen werden. Letzte Woche habe ich auf Instagram geteilt, dass ich Probleme habe, schwanger zu werden und jetzt in eine Kinderwunschklinik gehe. Ich habe das bewusst neutral geteilt. Ohne Drama. Ohne Leidensgeschichte. Einfach ehrlich. Und genau das hat etwas ausgelöst. Neben vielen lieben Nachrichten kamen auch wütende. Wertende. Von Frauen. Frauen, die davon getriggert waren, dass ich nicht leide. Dass ich damit okay bin. Dass ich sogar Witze mache - auf dem Weg zu meiner ersten hCG-Spritze. Und das passiert mir nicht zum ersten Mal. Immer dann, wenn ich ein Tabu breche, oder wenn ich etwas ausspreche, das für andere mit Scham verbunden ist. Weil wir gesellschaftlich alle (Männer wie Frauen) dazu neigen Frauen darauf zu scannen, ob sie "gut genug sind". Permanent. Sie ist sehr erfolgreich. hat sie das verdient? Sie ist sehr schön. Gleicht sie das aus? Sie ist glücklich und frei. Hat sie das verdient? Hat sie im gegenzug gelitten? Und dann suchen wir nach dem Fehler. Nach dem moralischen Haken. Denn wenn sie einfach nur lebt, sich nicht klein macht und es ihr gut geht… Womit hat sie das verdient? Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 19 · 47 min
Mach dein Maul auf – Das 1x1 für gesunde Grenzen
Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als egoistisch empfinden. Für alle, die Dinge runterschlucken, obwohl sie eigentlich etwas sagen müssten, und sich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen - und dabei immer ein Stück Wahrheit zurückhalten. Ich war genau so. Ich konnte schlecht Nein sagen, habe mich extrem angepasst und oft nicht ausgesprochen, was ich brauche oder was mich verletzt. Hauptsache Harmonie, Hauptsache kein Konflikt. Aber genau das hat dazu geführt, dass sich mein Leben irgendwann wie ein Dauerzustand auf Eierschalen angefühlt hat. In dieser Folge erzähle ich, wie ich da rausgekommen bin, was sich durch Coaching und Therapie verändert hat und warum ich in der Paartherapie überhaupt erst gelernt habe zu streiten - und wie sehr mich genau das befreit hat. Es geht darum, die eigene Stimme wiederzufinden, zu lernen, sich auszudrücken, auch wenn es unangenehm ist, und zu verstehen, dass Ehrlichkeit und Konflikte nicht das Ende von Verbindung sind, sondern oft der Anfang von echter Nähe. In der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen endlich "dein Maul aufzumachen"", denn das Leben hat so viel mehr zu bieten als du denkst.. Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 12 · 38 min
Hör auf auszuhalten!
Man hört überall: Selbstliebe, Selbstliebe, Selbstliebe. Aber ganz ehrlich - was soll das eigentlich heißen? Ich habe lange gedacht, Selbstliebe bedeutet, keine schlechten Gedanken über sich selbst zu haben. So mit "du bist der Hammer und voll schön" Spiegelübungen. Aber mir ist etwas aufgefallen: Ich kann mich selbst lieben… und mich trotzdem schlecht behandeln. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns sich selbst eigentlich mögen, sich aber trotzdem nicht auf ihre eigene Seite stellen. Und warum echte Selbstliebe manchmal genau da beginnt, wo man aufhört auszuhalten. Links zum abchecken: Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauen hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 5 · 29 min
Willkommen im Studio!
STRIPPED gibt es ab jetzt auch als Videopodcast - aber keine Sorge - es das, was es immer war: ein Ort für ehrliche Gedanken und Gefühle. In dieser Folge erzähle ich, was sich verändert hat, warum ich dieses Format wollte und was euch hier in Zukunft erwartet. Und natürlich nehme ich euch mit in meine neue Studioecke. Schön, dass du da bist. Links zum abchecken: hier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko * Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.* Jacko auf Instagram Jackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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