LeisureHobbiesKids & FamilyPets & AnimalsBusinessEntrepreneurship

Stall Wolter med gäster

Marie Wolter

“Stall Wolter med Gäster” är podden för dig som älskar hästar och vill dyka djupare in i hästvärlden! Jag, Marie Wolter, driver podden och bjuder in spännande gäster för att inspirera och sprida kunskap.
I varje avsnitt delar vi erfarenheter, diskuterar aktuella ämnen, och bollar idéer kring allt som rör hästar.

Här får du möjlighet att lära känna gästen, höra dennes berättelse och upptäcka nya perspektiv på hästlivet. Oavsett om du är hästföretagare, ryttare, eller bara brinner för hästar, så finns det något för dig att hämta här.

Är du själv verksam inom hästvärlden och vill dela din kunskap eller diskutera nya idéer? Jag letar alltid efter nya intressanta röster till podden och skulle älska att höra från dig! Tveka inte att höra av dig om du vill vara med som gäst – tillsammans kan vi inspirera fler och lyfta fram det fantastiska med hästlivet!

Play

Open in

24 episodes
fortnightly
Avg 50 min
Swedish

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#251
October 9 · 18 min
#247: RESET Retreat - Vad händer när du faktiskt stannar upp?
Känner du igen känslan av att det hela tiden är någonting som ska göras eller fixas? Jobbet, familjen, hästarna, hemmet, någon annan som behöver dig och så allt det där du själv egentligen skulle behöva eller vilja göra, men som lätt skjuts upp till sen. När det lugnar ner sig, när du får lite mer tid eller när det där viktiga du har på din att-göra lista är klart. Men när blir det egentligen? I det här avsnittet får du lyssna på ett samtal mellan mig och Sofie som ursprungligen sändes live på Instagram den 16 september. Vi hade då precis genomfört vår allra första RESET Retreat hemma på min gård, med hästarna och naturen alldeles intill. 🌿🐴 I samtalet delar vi med oss av våra tankar efter den första dagen och pratar vidare om det som ligger bakom RESET, och varför det vi gör här är så viktigt. Jag vet själv hur det är att ha mycket. Jag är trebarnsmamma, har tre hästar, gård och driver eget företag med många olika delar. Jag både vill och tycker om att ha mycket på gång, så för mig handlar det inte om att livet alltid ska vara lugnt. Däremot har jag genom åren lärt mig mycket om vad jag behöver för att må bra även när livet är fullt, och det är också en stor del av det jag idag hjälper andra människor med. 🧡 Den 28 november gör vi RESET igen. Den här gången precis innan december. En månad som jag själv älskar, men som också lätt fylls av julklappar, mat, städning, pynt, avslutningar, familjelogistik och förväntningar på hur allt ska göras och bli. Jag vill ju kunna njuta av allt det där också, inte komma fram till jul och känna att jag mest har sprungit för att hinna med. RESET är en dag där du får komma precis som du är. Du behöver inte prestera, ha några färdiga svar eller dela med dig av mer än du själv vill. Vi ägnar dagen åt sådant som påverkar hur vi mår, de val vi gör och hur vi faktiskt får det vi behöver att fungera i vår egen vardag. En av de sakerna jag tycker så mycket om med RESET är att vi faktiskt ses. Vi lägger undan skärmarna och tillbringar en hel dag tillsammans här på gården. Har du hängt med mig här i podden ett tag känns det extra roligt att tänka att vi kanske också får möjlighet att träffas på riktigt - inte bara genom mikrofonen och ett par hörlurar. 🎙️🧡 Det finns bara 8 platser den 28 november och väntelistan får möjlighet att boka först. 💌 Väntelistan stänger onsdag 14 oktober! Känner du när du lyssnar eller läser det här att det här skulle jag behöva? Skriv upp dig på väntelistan nu. Du förbinder dig inte till att boka, men du ser till att du får chansen när vi öppnar platserna. 👉 Skriv upp dig på väntelistan till RESET 28 november 💛 Mina kostnadsfria guider ✨ Skapa mer balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 📌 Här hittar du mig 🌐 mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: @stallwolter 📱 Facebook: Stall Wolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 🧡
#250
September 25 · 40 min
246: Din häst möter hela dig - om stress, nervsystem & närvaro
Hur mycket av det vi bär med oss följer egentligen med in i mötet med hästen? Stress, spänningar, tankar, andning och press stannar inte utanför stalldörren. Vi tar med oss allt detta och vårt nervsystem påverkas både av det som händer här och nu och av sådant vi varit med om tidigare i livet. I det här avsnittet gästas jag av Sara från GoStrong och tillsammans pratar vi om nervsystemet, stress, andning, återhämtning och om hur vårt eget tillstånd kan påverka både kroppen, ridningen och mötet med hästen. Vi pratar också om något jag tycker är viktigt: att förändring inte behöver betyda att vi ska göra allt på en gång. Ibland är det de små stegen som gör skillnad - och ännu en sak på listan över allt vi borde göra är inte alltid vad ett redan pressat system behöver. Sara delar personligt om delar av sin egen resa - från leukemi som treåring och förlusten av sin pappa i tonåren, till förlossningsdepression och hälsoutmaningar i familjen. Erfarenheter som har påverkat henne och varit med och format den väg hon valt idag. Det blev ett varmt och personligt samtal där vi delar både kunskap, egna erfarenheter, konkreta tips och reflektioner. Om att förstå kroppens signaler lite bättre, att inte förminska det vi själva känner och att ibland våga börja mycket mindre än vi tror. För hästen möter inte bara våra hjälper eller vår ridteknik. Hästen möter ju hela oss 🐴🧡 I avsnittet pratar vi bland annat om: nervsystemet, stress och återhämtning andning och spänningar i kroppen hur vårt eget tillstånd kan följa med in i ridningen press, prestation och varför mer inte alltid är bättre varför små steg kan vara betydelsefulla tankar, känslor och sådant vi bär med oss från tidigare erfarenheter närvaro och kommunikationen med hästen 🎧 Lyssna gärna och fundera: Vad skulle hända om du inte började med frågan "Vad borde jag göra mer?" Utan istället blev mer nyfiken på vad du och din kropp faktiskt behöver? 💛 Mina kostnadsfria guider 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🧡 Skapa mer balans i livet En guide för dig som vill stanna upp, få syn på ditt nuläge och börja utforska vad som kan vara viktigt för just dig. https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 http://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: @‌stallwolter 📱 Facebook: Stall Wolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 🧡
#249
September 11 · 40 min
#245: Får det du älskar plats i ditt liv?
I lördags gjorde vi det! 🥹✨ Efter flera månaders planering samlades sex kvinnor här hemma på gården för vår allra första RESET Retreat. Och jag vet fortfarande inte riktigt hur jag ska sätta ord på den där dagen. 😅❤️ Jag och Sofie hade planerat och förberett så mycket. Innehållet för dagen, maten, miljön, övningarna, naturen, hästarna… Men det som kom att beröra oss allra mest var egentligen det vi inte hade kunnat planera. Mötena mellan människorna som var här. Samtalen. Skratten. Tårarna. Tryggheten som växte fram under dagen. 🥹 I det här avsnittet försöker jag ändå ta dig med in i känslan och berätta lite mer om vad RESET faktiskt blev. 🌿 Under dagen fick vi stanna upp och titta på livet ur flera olika perspektiv. Vi pratade om energi, våra tankar, val och riktning. Vi vävde in kroppen, återhämtning, mat och näring, rörelse och nervsystem. Vi var ute i naturen och självklart fick hästarna också vara en del av dagen. 🐴✨ Och ja… när jag radar upp allt det där kan det kanske låta som att vi stoppade in ungefär halva livet i en och samma dag 😂 Men för mig är det faktiskt precis där poängen finns. Livet består av många delar – och de påverkar varandra. Balans handlar för mig inte om att alla delar ska få exakt lika mycket plats eller att livet ska vara perfekt. Livet händer ju. Olika saker behöver få ta mer plats under olika perioder. Jag ser att vi behöver stanna upp och lyfta blicken lite 🌿 Vad är viktigt för mig? Vad får mig att må bra och känna glädje? Vad längtar jag efter? Vad vill jag ha mer av? Och får det jag faktiskt älskar plats i mitt liv? Det här blev därför avsnittet om vår allra första RESET – men också om någonting mycket större. Om livet, helheten, riktiga möten mellan människor och varför jag vill skapa ännu mer utrymme för just det här framåt ✨ Och kanske framför allt om en fråga som ligger mig väldigt varmt om hjärtat: Hur kan vi livsnjuta lite mer? 🥰 Nästa RESET är planerad till vintern 2026/2027 och om du känner när du lyssnar att ”åh… det där skulle jag faktiskt vilja vara med om” så kan du skriva upp dig på väntelistan här. 🧡👇 ✨ Väntelista till RESET: https://reset-retreat.webbas.se/ Och oavsett om vi någon gång möts på ett RESET eller inte hoppas jag att du tar med dig en liten tanke från avsnittet: Vad får dig att livsnjuta lite mer – och får det tillräckligt mycket plats i ditt liv? 🌿✨ 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: @stallwolter 📱 Facebook: Stall Wolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 🧡
#248
August 28 · 1 hr 19 min
#244: Jag tror inte på en enda lösning – hästen, människan & helheten
Vi vill gärna hitta den där saken som ska göra skillnad. Rätt tillskott, rätt behandling, rätt övning, rätt förändring... Men ju fler hästar och människor jag möter, och ju mer jag lär mig och utvecklas i mitt arbete, desto tydligare blir det för mig att det sällan är riktigt så enkelt. I det här avsnittet delar jag mina tankar om varför jag inte tror på en enda lösning – och varför jag istället tror på att lyfta blicken och försöka förstå mer av helheten. Vad mer kan påverka? Vilka delar hänger ihop? Behöver vi alltid lägga till ännu en lösning, eller kan det ibland vara någonting i vardagen, livsstilen eller förutsättningarna runt omkring som behöver förändras? För att se helheten betyder inte att vi behöver förändra allt. Ibland kan en förändring på rätt ställe skapa ringar på vattnet långt utanför det vi först såg. 🧡 🧡 Vill du utforska vidare tillsammans med mig? Om avsnittet väcker tankar kring dig, ditt liv och det som känns viktigt för dig just nu, kan du boka ett personligt Klarhetssamtal med mig. Under 60 minuter utgår vi från dig och det du vill få mer klarhet kring. 👉 Boka Klarhetssamtal: Klarhetssamtal med Marie Om det istället framför allt är din häst som väcker frågor och du vill ha min hjälp att lyfta blicken, se samband och fundera kring vad som kan vara ett klokt nästa steg för just er, finns Balansstunden – rådgivning för dig och din häst. 👉 Läs mer och boka Balansstunden: Balansstunden – för dig och din häst 🌿 Vill du börja utforska på egen hand? Då finns min kostnadsfria guide Skapa mer balans i livet, som hjälper dig att få syn på ditt nuläge och börja utforska vad som kan vara viktigt för just dig. 👉 Ladda ner guiden här: Skapa mer balans i livet 💛 Fler kostnadsfria guider 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 📌 Här hittar du mig 🌐 mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: @stallwolter 📱 Facebook: Stall Wolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 🧡
#247
August 14 · 40 min
#243: Vad vill du egentligen? 🧡
Du kan vara väldigt tacksam för livet du har och ändå känna att du längtar efter någonting mer. Kanske blir det extra tydligt nu när sommaren går mot höst och vardagen drar igång igen. Jobb, familj, hästar och allt det där som är livet ska få plats – och någonstans mitt i allt kanske du känner att det är någonting du vill förändra eller utveckla. Och det behöver inte betyda att du har det dåligt. I det här avsnittet pratar jag om just det. Om riktning, förändring och varför vi ibland håller tillbaka trots att vi känner att vi vill någonting mer. Om rädslan för att misslyckas, vad andra ska tycka och tanken: "Jag borde väl vara nöjd?" Jag delar också från min egen resa som människa och entreprenör, de val jag har gjort längs vägen och varför jag inte tror att vi behöver ha hela livet utstakat framför oss. Och så kommer jag såklart in på hästarna – och på det jag ser som en röd tråd genom mycket av mitt arbete: hästen, människan och livet runt omkring. För ibland vet vi att någonting skaver eller att vi längtar efter något mer, men har svårt att själva se vad nästa steg skulle kunna vara. Och kanske börjar det med en ganska enkel, men viktig fråga: Vad vill du egentligen? 🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns. 🧡 Klarhetssamtal med Marie Om du känner igen dig i avsnittet och längtar efter någonting mer, men inte riktigt kan se klart vad du vill eller hur du ska komma vidare, kan du boka ett personligt Klarhetssamtal med mig. Under 60 minuter utgår vi från dig och det som känns viktigt i ditt liv just nu. Jag hjälper dig att lyfta blicken, se samband och sortera det som kan vara svårt att få grepp om när du står mitt i det själv. 👉 Boka digitalt Klarhetssamtal: https://koalendar.com/e/klarhetssamtal-med-marie ✨ Nyfiken på att jobba tillsammans med mig? Jag har arbetat med Forever i över tolv år och det har varit en stor del av både min entreprenörsresa och min egen utveckling. Om du är nyfiken på möjligheten att skapa ett extra inkomstben, få mer flexibilitet i ditt arbetsliv och utvecklas inom företagande, hälsa och välmående tillsammans med mig, kan du boka ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Du behöver inte veta om det är rätt för dig. Vi ses digitalt, jag berättar mer om hur jag arbetar och om möjligheten med Forever, och så kan vi tillsammans se om det är någonting du vill utforska vidare: 👉 https://koalendar.com/e/bokamote 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: @stallwolter 📱 Facebook: Stall Wolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 🧡
#246
July 31 · 22 min
#242: När livet händer 🤍 Om sorg, återhämtning och RESET
Vad händer med oss när livet plötsligt förändras? När någonting vi älskar försvinner. När kroppen och huvudet har gått på högvarv länge. Eller när vi bara känner att någonting behöver förändras, utan att riktigt veta vad. I det här avsnittet får du lyssna på en livesändning som jag och Sofie Käll gjorde på Instagram. Eftersom samtalet ursprungligen sändes live varierar ljudkvaliteten lite, men jag ville ändå dela det här samtalet med er även här i podden. Vi pratar bland annat om livets olika cykler och om sorgen efter att förlora ett djur, något som både jag och Sofie nyligen gjort. För oss hästmänniskor är våra djur en så stor del av både vardagen och livet. Och när en häst, hund, katt eller annan älskad vän inte längre finns där lämnar det ett tomrum som kan vara svårt att beskriva för någon som aldrig har upplevt det. Vi pratar också om vad som händer när livet kostar lite mer energi än det ger. Om stress, återhämtning och vad som händer när vi aldrig riktigt får landa. Vi berättar mer om RESET, vår heldag på min gård i Knivsta den 5 september. Vad kommer vi egentligen att göra under dagen? Varför arbetar vi med hela människan? Vilken roll får hästarna? Och vem har vi skapat RESET för? Kanske bär du på en sorg. Kanske är du trött. Kanske fungerar allt egentligen ganska bra, men du känner ändå att du längtar efter mer energi, närvaro, livsglädje eller riktning. Du behöver inte ha kraschat eller må dåligt för att vilja stanna upp och fråga dig: Hur vill jag egentligen att mitt liv ska kännas? 🤍 Bokningen till RESET stänger snart. Om du har följt våra samtal och känt att den här dagen kanske är något för dig, så är det dags att känna efter nu. RESET är en dag där du får stanna upp, se på ditt liv med nya ögon och arbeta konkret med det som påverkar hur du mår, hur du lever och hur du vill att livet ska kännas. Tillsammans med oss och hästarna, i en liten och personlig grupp här hemma på gården. 🤍 RESET Retreat – 5 september 2026 Läs mer och boka din plats här: https://reset-retreat.webbas.se/anmalan 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#245
July 20 · 37 min
#241: Om inte nu, när? Platserna till RESET är släppta
Hur många gånger har du tänkt: "Det där skulle jag verkligen behöva." Och ändå väntat. Väntat på att livet ska bli lite lugnare. På att du ska få lite mer tid. På att det ska kännas som rätt läge. I det här avsnittet pratar jag och Sofie Käll om varför vi tror att just det är en av de vanligaste anledningarna till att vi inte skapar den förändring vi egentligen längtar efter. Vi berättar också att platserna till RESET den 5 september nu är släppta! ✨ RESET är inte en dag där du ska fly vardagen eller bara koppla av en stund. Det är en dag där du får stanna upp, se ditt liv med nya ögon och arbeta konkret med det som faktiskt påverkar hur du mår, hur du lever och hur du vill att ditt liv ska kännas. I avsnittet pratar vi bland annat om: 🧡 Vad RESET egentligen är – och varför vi kände att den här dagen behövde finnas. 🌿 Varför så många av oss skjuter upp oss själva och väntar på "sen". 🐴 Hur hästarna blir en naturlig del av dagen och hjälper oss att hitta närvaro och nya perspektiv. 💛 Vad som skiljer RESET från många andra retreat – och varför vi valt att arbeta med hela människan, inte bara en enskild del. ✨ Vad du kan förvänta dig om du väljer att följa med oss den 5 september. Jag har drivit den här podden i många år, och kanske har du lyssnat ända sedan de första avsnitten. Kanske hittade du hit nyligen. Oavsett vilket känns det väldigt fint att tänka att vi nu faktiskt har möjlighet att ses på riktigt. ✨ Om du känner att RESET är något för dig ser jag och Sofie verkligen fram emot att få välkomna dig till gården den 5 september. Boka din plats här: https://reset-retreat.webbas.se/anmalan 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#244
July 3 · 49 min
#240: När blev tröttheten en del av vardagen?
När blev det normalt att alltid vara lite trött? Att alltid ha nästa sak i huvudet. Att längta efter ridturen hela veckan, men inte riktigt orka när stunden väl kommer. Att säga: "Det blir bättre efter sommaren." "Jag ska bara..." "Sen ska jag ta tag i mig själv." I det här avsnittet pratar jag om någonting som jag tror att många hästmänniskor känner igen sig i. För det handlar inte om att vi vill välja bort våra hästar. Tvärtom. Vi älskar det här livet. Vi går upp tidigt, löser problem, hjälper andra, tar ansvar och gör det som behöver göras, men ibland glömmer vi bort människan bakom hästen. Jag delar mina tankar kring: 🐴 Varför hästmänniskor ofta är riktiga doers – och varför det både är en styrka och en utmaning. 🌿 Skillnaden mellan att sakna tid och att sakna energi. 💛 Hur man kan vara både stark, driven och samtidigt väldigt trött inombords. ⚖️ Varför jag tror på helheten – där kost, rörelse, återhämtning, nervsystem och lymfsystem samverkar. 🌾 Vad våra hästar kan lära oss om att vara närvarande och uppleva livet medan det faktiskt händer. 🌊 Och varför livsnjutning för mig inte handlar om perfektion, utan om att kunna njuta av det liv vi redan lever. Det här avsnittet handlar inte om fler måsten eller färdiga lösningar. Det handlar om att stanna upp och ställa några viktiga frågor: Vad ger mig energi på riktigt? Vad gör jag av vana? Och när blev tröttheten en del av vardagen? 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#243
June 19 · 21 min
#239: När blev det viktigaste i ditt liv det som alltid kommer sist?
Vi hästmänniskor är fantastiska på att ta hand om våra hästar. Vi planerar hovslagare, veterinärbesök, träningar, foder, täcken och allt annat som hör hästlivet till. Vi ser när hästen behöver hjälp, återhämtning eller stöd. Men hur ofta stannar vi upp och funderar över oss själva? I det här soloavsnittet pratar jag om något som jag ser om och om igen hos hästmänniskor jag möter – både i mitt arbete och i vardagen. Många säger att de inte har tid. De väntar på att det ska bli lugnare. De tänker att de ska ta tag i det där sen. Men tänk om det inte bara handlar om tid? Tänk om det också handlar om energi. Om återhämtning. Om att vi ibland har vant oss vid att köra på lite för länge. Det här är också något jag själv har funderat mycket över genom åren. För jag har varit där. Men idag ser jag annorlunda på det. I det här avsnittet delar jag tankar och reflektioner kring varför det viktigaste i livet så ofta hamnar längst ner på att-göra-listan, varför det där lugnare-läget sällan kommer av sig självt och hur vi kan börja ställa oss frågan: Är det här hållbart? Om du någon gång har tänkt: ✨ "Jag ska bara..." ✨ "Efter sommaren blir det lugnare..." ✨ "Jag tar det sen..." ✨ "Jag är bara lite trött just nu..." då tror jag att det här avsnittet är för dig. 💛 Vill du fortsätta reflektera kring ditt eget häst- och vardagsliv? Gör gärna vårt kostnadsfria quiz: 👉 https://reset-retreat.webbas.se/quizforhastmanniskan 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram & Glad midsommar! Marie 💛
#242
June 5 · 1 hr 21 min
#238: Sommaren är här – men är din häst verkligen redo? | Q&A med Malin & Anna
☀️ Sommaren är en fantastisk tid för många hästar, men också en period som kan innebära stora utmaningar. Insekter, sommareksem, täcken, bete, fång, fästingar, vatten i hagen och hur vi egentligen hjälper hästen att må så bra som möjligt genom sommaren. I det här avsnittet svarar jag tillsammans med Malin från Eqvital och Anna från Strömsbergs Gård på frågor som kommit in från er lyssnare. Vi pratar bland annat om: 🐴 Sommareksem och klåda 🪰 Insekter och skydd 🌿 Hur vi kan stötta hästen inifrån 🧵 Täcken, huvor och praktiska lösningar 💧 Vatten, hygien och sommarrutiner 🌱 Bete, fång och munkorg 🐾 Sommargallor och andra vanliga sommarutmaningar Ett avsnitt för dig som vill förstå din häst lite bättre och ge den bästa möjliga förutsättningar att må bra genom sommaren. 💛 📌 Gäster 🌿 Anna Bäck – Strömsbergs Gård 🌐 https://www.stromsbergsgard.se/ 📧 info@stromsbergsgard.se 🌿 Malin Häll Löfvenius – Eqvital 🌐 https://www.eqvital.eu/ 📧 malin@eqvital.eu 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 🌿 Eqvital Jag är återförsäljare för Eqvital och hjälper gärna till om du har frågor kring produkterna eller vill beställa via mig. 🛒 Kontakt & beställning: foder.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare till någon du bryr dig om och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#241
May 27 · 30 min
#237: Vi längtade efter något som inte riktigt fanns
Det här avsnittet är inte som de andra. I det här avsnittet berättar jag och Sofie för första gången om något som vuxit fram under lång tid. Något som började i en längtan och idé som jag burit på länge — och där vi ganska snabbt när vi började prata om det kände att vi självklart ville skapa det här tillsammans. Något som kändes mer äkta, mer närvarande och mer hållbart – både för hästmänniskan och livet runt omkring. 🎧 För dig som älskar hästar, men som ibland känner att vardagen mest går i ett. 🎧 För dig som är van att ta ansvar, finnas där för andra och kämpa på… men som samtidigt längtar efter mer lugn, mer energi och mer av det som faktiskt känns på riktigt. I det här avsnittet pratar vi om varför det här kändes så rätt, vad vi själva har saknat och varför vi tror att fler längtar efter samma sak. Något varmt. Något nära. Något som hjälper människor att stanna upp, reflektera och hitta tillbaka till det som känns viktigt på riktigt. Och för första gången berättar vi om RESET 🌿 …och öppnar väntelistan. RESET – för hästmänniskan som vill skruva upp livsglädjen, inte tempot. RESET är något vi själva hade längtat efter. En dag där hästarna, samtalen och upplevelsen får hjälpa oss att stanna upp, reflektera och hitta tillbaka till det som känns viktigt på riktigt. 🌿 Förhandsinformation 🌿 Förtur till bokning 🌿 Early-bird-pris 🌿 Exklusiv bonus OBS: Begränsat antal platser. 👉 Skriv upp dig på väntelistan här: https://reset-retreat.webbas.se 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#240
May 8 · 56 min
#236: Det börjar inte hos hästen – det börjar i samspelet
I det här soloavsnittet delar jag med mig av min syn på hästar, kroppen, samspelet och varför jag tror att vi ibland behöver stanna upp och börja lyssna på ett annat sätt. För väldigt ofta tittar vi direkt på det som syns. Vi försöker lösa problem, korrigera beteenden och fixa det som känns fel. Men tänk om det egentligen handlar om något mer? I det här avsnittet pratar jag om: 🌿 helhetssynen kring häst och människa 🌿 ryttarens påverkan, balans och närvaro 🌿 kroppens signaler och nervsystemet 🌿 varför många hästar blir missförstådda 🌿 varför samspelet alltid börjar med relationen mellan oss Jag delar också egna erfarenheter från livet med mina hästar, hur jag själv har fått lära om, börja lyssna mer och förstå kroppen och hästen på ett djupare plan. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer, inte bara göra mer. 💛 Och kanske börja se din häst med lite nya ögon. 🌿 Onlinekurs – Lymfmassage för hemmabruk Jag håller just nu på att skapa en onlinekurs där du får lära dig mer om lymfsystemet, men också om hur mycket som händer när vi börjar förstå hästen och kroppen som en helhet. Mer information kommer framöver. 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#239
April 24 · 1 hr 10 min
#235 – Att förstå hästen – kropp, signaler och samspel med Fanny från Fannys Häst och Hälsa
Hästen känns inte riktigt som vanligen, men du kan inte alltid sätta fingret på varför. I det här avsnittet sitter jag med Fanny från Fannys Häst & Hälsa hemma hos mig och vi pratar om det som inte alltid syns, men som ändå påverkar hästen i stort. Vi kommer in på: • hur kroppen hänger ihop • lymfsystemet och flöde • TCM och meridianer • varför rörelse är så avgörande • hur vi som människor påverkar mer än vi tror Vi delar också tankar kring de där små signalerna som är lätta att missa i vardagen, men som egentligen säger väldigt mycket. För det handlar inte bara om att “göra rätt” med hästen. ✨ Det handlar om att börja lyssna, tolka och möta hästen där den är. 👤 Gäst i avsnittet Fanny arbetar med hästar, hundar och katter genom bland annat akupunktur, lymfmassage och träning från marken, med fokus på helhet och hållbarhet. 🌐 https://www.fannyshastochhalsa.se/ 📷 https://www.instagram.com/fannyshastochhalsa/ 📘 https://www.facebook.com/fannyshastochhalsa 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 🎧 https://stallwolter.podbean.com/ 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här och lämna gärna en recension 🤍
#238
April 10 · 20 min
#234 – Det händer mycket just nu – och jag har landat i ett beslut
I det här soloavsnittet delar jag en personlig uppdatering kring podden och mitt företag och ett beslut jag har landat i som känns väldigt rätt just nu. Det handlar om att våga prioritera om, skapa mer utrymme för det som växer, och att hitta ett tempo som håller i längden. Men också om något mer… En del av det jag redan gör som nu börjar ta en tydligare plats – där hälsa, kropp, närvaro och mötet mellan häst och människa får knytas ihop på ett ännu djupare sätt. ✨ I avsnittet tipsar jag också om tidigare avsnitt att lyssna vidare på. 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Varm kram, Marie 💛
#237
April 3 · 1 hr 7 min
#233 – Q&A: era hästar, era frågor – med Malin från Eqvital
I det här avsnittet svarar vi på era frågor tillsammans med Malin från Eqvital 💛🐴 Vi pratar om flera ämnen som många av oss står i just nu och som ofta hänger ihop mer än man kanske tänker. Vi är inne på bland annat: fångkänning och EMS hur man kan tänka inför betessäsongen magproblem som lös mage och kolik reaktiva och stressade hästar lättfödda hästar och viktproblematik utfodringsrutiner – både i stall och hage hur man kan tänka kring olika foderval Det här är ett avsnitt där vi pratar om sådant som många upplever i vardagen, där du förhoppningsvis kan plocka med dig tankar som känns relevanta för just din häst. 📷 Malin: https://www.instagram.com/mallan.mest.hast/ 📷 Eqvital: https://www.instagram.com/eqvital.eu/ 🔗 Vill du veta mer om foderstat: https://www.eqvital.eu/info/foderstat 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig: 🌐 https://mariewolter.com 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare – och lämna gärna en recension ⭐️
#236
March 27 · 1 hr 40 min
#232 – Hästtäcken – allt du trodde du visste (eller?)
Efter det här avsnittet kommer du förmodligen inte se på hästtäcken på samma sätt igen. Hästtäcken är ett av de där ämnena som väcker mycket känslor i hästvärlden. Många har en tydlig uppfattning - ofta baserad på erfarenhet, tradition eller vad man själv har lärt sig genom åren. Men vad händer om vi stannar upp och faktiskt tittar på hästen som individ... och på vad som händer i kroppen? I det här avsnittet pratar vi om täcken ur flera perspektiv: kropp, cirkulation, fascia, lymfsystem, foder och hästens egen förmåga att reglera värme. Vi pratar om: • när täcken kan vara ett viktigt stöd • när de kanske används mer av vana än behov • hur foderstaten påverkar hästens “inre värme” • vad som händer i kroppen vid kyla, värme och tryck • och hur du kan börja se din häst med lite nya ögon Det här är ett avsnitt som kan väcka nya tankar. Kanske bekräfta det du redan gör - eller utmana dig lite. Oavsett vilket hoppas vi att det ger dig fler perspektiv att ta med i din egen vardag med häst 💛🐴 🔗 Länkar & vidare läsning 📖 Studie om hästars val kring täcken: https://hastsverige.se/news/forskning-symboler-ger-valmojlighet-for-nar-hasten-vill-ha-tacke/ 🐴 Malin (fascia & näring): https://www.instagram.com/mallan.mest.hast/ https://www.instagram.com/eqvital.eu/ 📊 Beräkning av foderstat: https://www.eqvital.eu/info/foderstat 🐴 Anna / Strömsbergs gård: https://www.instagram.com/annabaeck1/ https://www.stromsbergsgard.se/ 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Det hjälper fler att hitta hit.
#235
March 20 · 35 min
#231 – När hästen behöver mer stöd – vad gör man då?
Nu är våren här. Gräset börjar växa – och det är verkligen hög tid att prata om det här. Vad gör vi nu? Hur stöttar vi våra hästar? Du ser att något inte riktigt stämmer. Att din häst behöver stöd. Kanske är den svullen, har spänningar eller känns annorlunda i kroppen. Frågan blir ofta: vad gör man nu? I det här avsnittet pratar jag om just det – hur du kan börja förstå vad du ser, och varför det så ofta hänger ihop med lymfsystemet, svullnad i kroppen och hur flödet fungerar. Också varför det lätt blir svårt när man försöker lista ut allt själv. För det handlar inte om att göra allt perfekt – utan om att få hjälp att förstå och lära sig vad kroppen faktiskt behöver. Det här är ett avsnitt för dig som känner att din häst behöver stöd, och vill veta hur du kan ta nästa steg. 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🌿 Kostnadsfri lymfguide – för häst Lär dig bland annat grunderna i hur du öppnar hästens lymfstationer på ett mjukt och tryggt sätt. 👉 https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie
#233
March 6 · 1 hr 9 min
#229 – Frekvensterapi på häst – hur fungerar det och när kan det vara ett stöd?
I det här avsnittet gästas podden av Irene Salander, som driver Hälsostugan i Storvik och bland annat arbetar med frekvensterapi för både människor och djur. Irene har under en längre tid varit en stöttepelare och en viktig person i mitt team, och i det här samtalet pratar vi om frekvensterapi på häst – en behandlingsform som fler och fler hästägare börjar bli nyfikna på. Jag kom själv i kontakt med det i samband med min egen häst Gingis och hans sjukdomshistorik. När man står där som hästägare och vill göra allt man kan för att hjälpa sin häst framåt, börjar man ibland titta på fler pusselbitar i helheten. I samtalet pratar vi bland annat om: – Vad frekvensterapi egentligen är – Hur en behandling går till – När det kan vara aktuellt att använda – Vad man kan förvänta sig av behandlingen – Hur det kan fungera som ett stöd i hästens återhämtning Vi pratar också om hur viktigt det är att se till hela hästen – där behandling bara är en del av helheten tillsammans med rätt foder, rörelse, hovvård och omsorg i vardagen. 🌿 Mer om Irene Salander och Hälsostugan i Storvik Hemsida https://www.irenesalander.se/ Instagram https://www.instagram.com/irene.salander/ Facebook https://www.facebook.com/irenesalanderhalsostugan 💛 För dig och din häst Ladda ner mina kostnadsfria guider: 🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem) https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden 🐴 Hästens lymfsystem https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem ⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie
#232
February 27 · 41 min
#228 – Så ser jag att hästen behöver mer stöd
I det här soloavsnittet delar jag hur man kan se när en häst behöver stöttas. Det kan handla om hur vävnaden känns under handen, om hästen har depåbildningar, hur hästen är i rörelse, hur hovarna utvecklas eller hur spänningar i käke och nacke påverkar helheten. Ofta är det inte en enskild sak – utan flera små signaler som tillsammans berättar att kroppen inte riktigt är i balans. Jag pratar om lymfsystemet som en av kroppens viktiga nycklar. Hur det fungerar som kroppens “reningsverk”, och hur det samspelar med näring, rörelse och återhämtning med mera. Inte för att du ska göra allt själv, utan för att du ska förstå mer och kunna börja stötta din häst. Det här är ett avsnitt för dig som vill bli tryggare i att läsa din hästs signaler och stötta den på ett klokt och hållbart sätt. 🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april Vill du titta närmare på just din häst? I balansstunden går vi igenom helheten tillsammans och jag guidar dig vidare utifrån din hästs behov. 👉 https://balansstund.mariewolter.com/ 🌿 Kostnadsfri lymfguide – för häst Lär dig bland annat grunderna i hur du öppnar hästens lymfstationer på ett mjukt och tryggt sätt. 👉 https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🐴 Boka lymfbehandling Du kan boka lymfbehandling på plats eller digital guidning där jag hjälper dig arbeta med din egen häst steg för steg. 👉 http://behandling.mariewolter.com 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. 💛 Varm kram, Marie
#231
February 20 · 43 min
#227 – Hästens kropp är ett system – börja i rätt ände
I det här soloavsnittet pratar jag om något jag ser hos många hästar just nu – särskilt under vinterhalvåret. Stelhet, tröghet eller en känsla av att något inte riktigt är som vanligt. Jag delar mina tankar kring varför hästens kropp behöver ses som ett system, där bland annat cirkulation, lymfsystem, näring och rörelse hänger ihop. Och varför det är lätt att börja i fel ände när vi vill hjälpa våra hästar – trots att vi menar väl. Det här är ett avsnitt för dig som: • upplever att din häst känns annorlunda i kroppen • vill förstå mer om hur cirkulation och lymfflöde påverkar helheten • är nyfiken på hur du kan börja stötta din häst på ett hållbart sätt • vill ha en tydligare riktning istället för att prova allt på en gång Jag pratar utifrån mina egna erfarenheter – både med mina egna hästar och genom arbetet med kunders hästar. Jag delar hur jag själv tänker kring att börja i rätt ände. 💛 Vill du fördjupa dig? Ladda ner min guide om hästens lymfsystem här: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem 🌿 Vill du ha personlig vägledning kring just din häst? Boka en balansstund med mig här: https://balansstund.mariewolter.com/ 📌 Här hittar du mig 🌐 https://mariewolter.com 📧 mail@mariewolter.com 📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter 📱 Facebook: https://facebook.com/stallwolter 🔔 Tycker du om podden? Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här – och lämna gärna en recension ⭐️ Tillsammans hjälper vi varandra. Varm kram, Marie 💛

Showing 1–20 of 24 episodes