SportsHealth & FitnessSociety & Culture

Sportshjerte

Patricia Thyberg

Sportshjerte er podcasten, hvor Patricia Thyberg hver uge taler med alt fra kvindelige topatleter til sportspsykologer, eksperter, trænere, sportsentusiaster eller forretningskvinder. Fælles for alle gæster er, at de har et hjerte der banker for sport.

For samarbejder og annoncering, kontakt: patricia@sportshjerte.dk

Vært: Patricia Thyberg

Produktion og klip: William De Waal

Play

Open in

24 episodes
weekly
Avg 1 hr
Danish

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S6 · E40
Wednesday · 1 hr 1 min
Sidsel Grønning: Sådan håndterer du presset uden at miste dig selv
Hvordan præsterer man bedst, uden at presse sig selv i stykker? Sidsel Grønning er sportspsykolog på Viborg FF’s akademi, hvor hun arbejder med unge fodboldspillere på vej mod elitefodbolden. I Sportshjerte fortæller hun om det mentale pres, der følger med, når drømmen om at blive professionel fylder mere og mere. Vi taler om præstationspres, selvværd, frygten for at fejle og om hvorfor det ikke altid er målet at blive bedre til at håndtere presset, men nogle gange at turde spørge, om presset overhovedet skal være der. Sidsel deler også sit perspektiv på machokultur, sårbarhed og hvorfor vi skal blive bedre til at sige højt, når noget er svært. For hvordan skaber man et miljø, hvor det er muligt både at præstere og være menneske? For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Emil Knüppel
- Transcript
S6 · E39
September 18 · 1 hr 3 min
Juliane Falsig Hvid: Sådan tager du dit løb til næste niveau
Hvorfor er så mange kvinder bange for at tro på, at de er gode nok? Juliane Falsig Hvid er professionel løber, dansk mester og rekordholder på 5 km med tiden: 15.12. Hun fortæller om at gå fra militærfemkamp til atletik, om at stå på startstregen med tvivlen om, hvorvidt man egentlig hører til og om den selvtillid, der skal til for at tage sit eget niveau alvorligt. Vi taler om kvinders selvkritik, om hvorfor mænds præstationer ofte bliver opfattet som mere imponerende, og om hvordan sammenligningen med andre kan spænde ben for ens egen udvikling. Og så deler Juliane sine erfaringer med træning, motivation og kunsten at finde den vej, der fungerer for dig frem for den, alle andre siger, du skal følge. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Patricia Thyberg
- Transcript
S6 · E38
September 13 · 56 min
Mathilde Tegllund: Lær at finde din vildskab
Hvordan lærer man at slå fra sig uden at miste sig selv? Mathilde Tegllund er 22 år og professionel MMA-fighter. I Sportshjerte fortæller hun om vejen ind i en brutal sportsgren, om at finde sin vildskab og om presset ved at skulle presse både krop og hoved til det yderste. Vi taler om ekstreme vægtcuts, kropsidealer og den mentale pris ved at veje sig hver dag. Om at kæmpe med menstruation, frygten for at fejle og om den identitet, der kan følge med, når ens liv i mange år er centreret omkring sport. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E37
September 1 · 1 hr 22 min
Tine Jørgensen: Sådan hjælper du din fordøjelse i hverdagen
Vi taler om søvn, træning, kost og mental sundhed. Men hvor godt kender du egentlig din fordøjelse? I denne episode af Sportshjerte dykker jeg ned i et af kroppens måske mest oversete systemer sammen med Tine Jørgensen, specialist i fordøjelse og klinisk ernæring. For hvad betyder det egentlig, når maven går i stå? Hvorfor kan stress give både forstoppelse og akut toilettrang? Hvordan hænger din tarm sammen med dit nervesystem, dit humør og din menstruationscyklus? Og kan den måde, du træner, sover og spiser på, faktisk påvirke din fordøjelse mere, end du tror? Vi taler helt konkret om alt fra oppustethed, forstoppelse og toiletangst til kaffe, fibre, hormoner og træning — og så får du en række simple redskaber, du kan tage med dig direkte ind i din egen hverdag. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E36
June 30 · 43 min
Kinza Olsen Riahi: Hun spiller EM, men tjener 0 kroner
Hun spiller EM for Danmark. Hun har vundet historiske medaljer. Og alligevel tjener hun ikke én eneste krone på sin sport. I denne episode møder du rugbylandsholdsspiller Kinza Olsen-Riahi, som jonglerer et liv med eliteidræt, statskundskabsstudiet på Københavns Universitet og en passion, der fylder alt. Vi taler om, hvordan en skoletur til London blev starten på en international rugbykarriere, hvorfor rugby er en af de mest inkluderende sportsgrene, og hvordan det danske kvindelandshold har skrevet historie ved at rykke op i den bedste europæiske række. Kinza fortæller også om at spille foran 35.000 tilskuere i Hong Kong, om at finansiere eliteidræt gennem sponsorater og frivilligt arbejde og om hvorfor fællesskabet betyder langt mere end medaljerne. Følg det kvindelige danske rugby landshold HER For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E35
June 25 · 59 min
Osteopat, Anne Møller: Sådan lærer du at lytte til din krop
Hvorfor føles kroppen pludselig skrøbelig? Hvorfor kæmper så mange kvinder med smerter, skader og energimangel – selvom de træner, spiser sundt og gør "alt det rigtige"? I denne episode gæster osteopat og 12-dobbelt dansk mester i hækkeløb, Anne Møller, studiet til en ærlig og øjenåbnende samtale om kvindekroppen. Vi taler om alt fra menstruationssmerter, endometriose og hormonelle forandringer til løbeskader, overtræning, energimangel og tiden efter graviditet. Anne deler sin erfaring fra både klinikken og eliteidrættens verden og forklarer, hvorfor mange kvinder faktisk ikke får nok næring til det aktive liv, de lever – og hvilke konsekvenser det kan have for både krop og sind. Du får også svar på lytternes spørgsmål om blandt andet meniskskader, hælspore, kroniske knæsmerter og træning med endometriose. En episode om at forstå sin krop bedre, lytte til dens signaler og måske skrue lidt ned for kravene til sig selv. For måske handler sundhed ikke om at gøre mere – men om at give kroppen det, den faktisk har brug for.
- Transcript
S6 · E34
June 16 · 49 min
Emily Bisgaard: Kunsten at skabe plads til kvinder
Hvordan kan kunst være med til at skabe mere synlighed, repræsentation og stærkere fællesskaber for kvinder i sporten? I denne episode af Sportshjerte har jeg besøg af kunstner Emily Bisgaard, der med afsæt i kvindesport skaber værker, som bygger bro mellem kunst, identitet og social forandring. Emily er opvokset mellem England, Hongkong og Holland, har arbejdet hos Nike i Amsterdam og har siden skabt en international kunstkarriere med et klart formål: at skabe plads til flere fortællinger og få flere kvinder til at føle sig set. Find Emily's kunst her For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E33
June 8 · 59 min
GynObs, Mette Kjær: Bliv klogere på dit underliv
Hvorfor tisser jeg i bukserne, når jeg løber? Hvornår skal jeg søge hjælp for prolaps? Kan jeg forberede mig på graviditet og fødsel – og hvad gør jeg, hvis min krop stadig føles anderledes flere år efter? I denne episode har vi givet mikrofonen videre til jer. Jeg har igen besøg af gynobsfysioterapeut Mette Kjær og denne gang er det væltet ind med spørgsmål, og derfor tager denne episode udgangspunkt i netop dét, der fylder hos jer. Vi dykker ned i alt fra lækage under løb, bækkenbund og prolaps til kejsersnit, genoptræning, graviditet, fødsel og følelsen af ikke helt at kunne genkende sin krop. Det her er et emne, som alt for mange går alene med. Mange skammer sig, mange tror, de er de eneste – og mange venter alt for længe med at søge hjælp. Men sandheden er, at underlivsgener er langt mere almindelige, end vi taler om, og at der ofte er hjælp at hente. Målet med denne episode er ikke bare at skabe mere viden. Det er også at være med til at af-tabuisere samtalen om kvinders underliv, så færre føler sig alene med deres udfordringer – og flere ved, hvad de kan gøre ved dem. Link til ‘Løb uden læk’-guiden Link til episoden, "Styrk dit unnderliv" med Mette Kjær
- Transcript
S6 · E32
June 1 · 56 min
Rikke Marie Madsen: "8 måneder efter fødslen stod jeg til EM"
"Jeg havde en klump i halsen." Sådan beskriver Rikke Marie Madsen følelsen, da hun fandt ud af, at hun var gravid. Ikke fordi barnet ikke var ønsket. Tværtimod. Men fordi graviditeten kom midt i den karriere, hun havde bygget hele sit voksenliv op omkring. I denne episode af Sportshjerte møder du den danske landsholdsspiller, som fortæller om de tanker, tvivl og følelser, der fulgte med beslutningen om at blive mor som professionel fodboldspiller. Om at stå alene i Liverpool, mens kroppen forandrede sig. Om at savne den sport, der altid havde defineret hende. Og om den enorme lettelse, da hun måneder senere fik beskeden om, at hun var udtaget til EM. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Emil Knüppel
- Transcript
S6 · E31
May 26 · 55 min
Maja Lucas: "Sport og sex. Jeg er god til begge dele."
Hvad har tennis med sex, livet og begær at gøre? Og hvorfor føles det stadig som et oprør, når en kvinde skriver om lyst, krop og konkurrence? I denne episode af Sportshjerte møder vi forfatter og digter Maja Lucas, der med den anmelderroste digtsamling Tennisdigte har skrevet sig ind i et felt, der længe har været domineret af mænd: sporten som litteratur. Samtalen bevæger sig fra grusbaner og baghåndsslag til sex, vrede, køn og menneskelig længsel. Om følelsen af at “komme hjem i kroppen”, når man spiller tennis. Om hvorfor et damehold i 2026 stadig kan hedde “Tøse Tennis”. Og om at insistere på, at kvinders oplevelser i sport også fortjener sprog, plads og poesi. Undervejs læser Maja Lucas flere af sine digte højt. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Emil Knüppel
- Transcript
S6 · E30
May 24 · 1 hr 6 min
LIVE med kvinderne bag Exercere: Fra IKEA-pose til millionforretning
Hvordan går man fra ét salg om ugen og et lager i en IKEA-pose til et internationalt sportsbrand med millionomsætning, pop-ups i Berlin og drømme om Times Square? I denne LIVE-session af Sportshjerte møder du Emilie Kruse og Laura Palm, founderne bag Exercere, til en ærlig samtale om iværksætteri, store ambitioner, mindset og det at turde bygge noget fra bunden uden erfaring, uddannelse eller en plan B. Vi taler om: – hvordan Exercere blev skabt under corona – hvordan de byggede et community, som i dag er kernen i brandet – hvorfor manifestation, intuition og mavefornemmelse har været afgørende – deres største fejl, setbacks og økonomiske kriser undervejs – hvordan de gik fra 2 til 86 millioner i omsætning – hvorfor de stadig tør tænke større end de fleste Episoden er optaget d. 12. maj 2026 i Exerecere's pop-up butik på Gammel Mønt 1, København K. Rigtig god fornøjelse!
- Transcript
S6 · E29
May 12 · 1 hr 4 min
Ekspert Special med Professor, Mette Hansen: Hormonernes indflydelse på din træning
I denne episode af Sportshjerte udforsker vi kvinders fysiologi og dens betydning for træning, med fokus på menstruationscyklussen og hormonernes indflydelse på præstation. Professor Mette Hansen fra Aarhus Universitet deler sin forskning om, hvordan hormonelle udsving kan påvirke både den fysiske og mentale tilstand under træning. Hun adresserer myter om apps, der anbefaler kost og træning baseret på cyklus, og opfordrer lytterne til at lytte til deres kroppe i stedet for at følge generelle råd. Lyt med for at få værdifulde indsigter om, hvordan hormonprævention kan påvirke din præstation, og hvorfor det er vigtigt at have en åben dialog om menstruation i sportsverdenen. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Emil Knüppel
- Transcript
S6 · E28
May 6 · 1 hr 15 min
Johanne Mosgaard: Grænseoverskridende adfærd du ikke kan løbe fra
Trailløber Johanne Mosgaard har på få år bevæget sig fra løbeture i nordjyske skove til deltagelse ved VM i trailrunning. I denne episode af Sportshjerte fortæller hun om vejen ind i en voksende sport, hvor natur, udholdenhed og ekstreme terræner sætter rammerne. Men samtalen tager også en alvorlig drejning. Johanne står frem med en personlig beretning om grænseoverskridende adfærd, magtmisbrug og psykisk pres i miljøet omkring elitesporten. Hun beskriver, hvordan relationer og strukturer kan gøre det vanskeligt at sige fra – og hvorfor det kræver åbenhed at skabe forandring. Episoden tegner et nuanceret billede af trailrunning som både passion og præstationsrum. Samtidig deler Johanne konkrete erfaringer fra sporten: om træning, udstyr, ernæring og de mentale krav ved at konkurrere i bjergterræn. Episoden er sponsoreret af Danish Endurance: https://danishendurance.com/da-dk Du kan lige nu spare 10% på ALT hos Danish Endurance med min rabatkode: ‘Sportshjerte10’. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E27
April 28 · 57 min
Alexandra Bøje: Halvanden uge før OL i Paris ændrede én besked alt
Halvanden uge før OL-drømmen (2024) bliver til virkelighed, rammer beskeden som et chok. For Alexandra Bøje og hendes mixed-makker – og kæreste – bliver alt vendt på hovedet på få dage. Usikkerhed, frygt og en brutal konsekvens tvinger dem ud i en virkelighed, de ikke kan kontrollere – og væk fra den scene, de har arbejdet hele deres liv for. I denne episode sætter Alexandra ord på et af de mest skelsættende kapitler i sit liv: en kompleks whereabouts-sag, chokket i dagene efter, og den mentale belastning ved pludselig at stå uden for det fællesskab og den struktur, der hidtil har defineret hverdagen. Samtidig tegner hun et nuanceret billede af tiden efter krisen – om at navigere i et midlertidigt makkerskab, fastholde motivationen i et år præget af ventetid og usikkerhed, og ikke mindst om relationen til sin partner, der bliver sat på en usædvanlig prøve. Episoden er også en fortælling om genopbygning: hvordan perspektiv, sårbarhed og et ændret forhold til præstation bliver afgørende for et comeback, der siden har bragt parret tilbage i verdenseliten. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E26
April 21 · 1 hr
Caroline Wich: "Jeg vil give piger det rum, jeg selv manglede"
Hvordan finder du din stemme – i en verden, der ikke altid lytter? I denne episode møder vi Caroline Wich, der har gjort det til sin mission at skabe plads til piger i sporten – og i sig selv. Caroline Wich har stiftet Girl's Got Game — et sportsfællesskab der arbejder for at styrke piger/kvinders position og deltagelse i sport. Vi taler om alt fra usynlige strukturer og forskelle mellem pige- og drengesport til den indre kamp mange unge kvinder står i: frygten for at fylde for meget, vælge forkert eller ikke passe ind. Caroline deler ærligt, hvordan sport kan blive et frirum, hvor du må være hele dig – med både styrke, temperament og sårbarhed. Og hvordan vi kan skabe miljøer, hvor piger ikke skal vælge mellem fællesskab og ambitioner, men kan få begge dele. Episoden er sponsoreret af Danish Endurance: https://danishendurance.com/da-dk Du kan lige nu spare 10% på ALT hos Danish Endurance med min rabatkode: ‘Sportshjerte10’. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E25
April 14 · 55 min
Simone Alipieva: Sådan rejser du dig efter dit største nederlag
Hun var blandt Europas største tennistalenter – og blev spået en fremtid i verdenseliten. Men som 16-årig ændrede en skade alt. I denne episode deler Simone Alipieva sin rå og ærlige historie om at miste sin største drøm, kæmpe med smerter i årevis – og finde vej tilbage til sporten gennem padel. Vi taler om følelsen af uretfærdighed, når kroppen svigter, om at se sine tidligere konkurrenter nå toppen – og om ikke engang at kunne holde ud at se tennis. Men også om at genfinde glæden, konkurrencegenet og troen på sig selv. I dag er Simone professionel padelspiller, nordisk mester og jagter en plads i verdens top 100. Hvordan kommer man tilbage mentalt efter så stort et setback? Og hvad kræver det at gå all in på en ny sport – både fysisk, mentalt og økonomisk? Du får også hendes bedste tips til dig, der selv spiller padel og vil løfte dit niveau. Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Waal
- Transcript
S6 · E24
April 7 · 54 min
Astrid Tind: Drop fokus på udseende – og bliv stærkere end nogensinde
“Jeg skal ikke se for stor ud…” blev til: “Det er pisse ligegyldigt, hvordan jeg ser ud.” I denne episode af Sportshjerte møder du Astrid Tind – en af Danmarks bedste crossfit-atleter. Vi taler om noget, mange kvinder kan genkende: Frygten for at fylde for meget. For at være for stærk. For ikke at passe ind. Og om skiftet der ændrer alt: fra at fokusere på udseende → til at fokusere på styrke, performance og hvad kroppen kan. Astrid deler sin rejse fra usikkerhed til selvsikkerhed – og hvordan træning blev en vej til både fysisk og mental styrke. Vi kommer også ind på: • Hvorfor så mange kvinder holder sig tilbage i styrketræning • Hvordan du tør tage plads i din egen krop • CrossFit som fællesskab • At være kvinde i en præstationsverden • Kærlighed, ambitioner og livet med en krop i udvikling For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: William de Wall
- Transcript
S6 · E23
April 2 · 1 hr 28 min
PÅSKEHIT 🐣 Emilie Aaen: Ulykken der ændrede alt
Emilie Aaen er en wonder-woman uden lige. Hold nu op! Siden Emilie gik i 2. klasse har hun dyrket gymnastik på højt niveau, men til en træning en onsdag aften i 2021, får hun sat forkert af i en trampolin. Noget er helt galt… Efter et mareridtsforløb, 5 dage og 5 operationer senere, har Emilie fået amputeret sit venstre ben. Emilie fortæller hele sin historie og giver indblik i, hvordan hun dagligt gør op med, at livet med en amputation og forskellige proteser skal være tabuiseret. Emilie er en livsglad pige med den mest bragende fighter-mentalitet, jeg nogensinde har oplevet. Hun er en KÆMPE inspiration, og I kan godt glæde jer til et Sportshjerte-afsnit med en usædvanlig stærk historie fra en usædvanlig sej karakter. Vært: Patricia Thyberg Musik: Anders Bønløkke Produktion og klip: Patricia Thyberg Afsnittet blev bragt første gang den 16. september 2022.
- Transcript
S6 · E22
March 23 · 1 hr 3 min
Tine Hertz: Sådan optimerer du din sundhed
Føler du dig ofte træt, stresset eller ude af balance i en travl hverdag? Din krop er ikke skabt til den moderne livsstil – stillesiddende arbejde, konstant skærmtid og manglende pauser dræner os mere, end vi tror. I denne episode af Sportshjerte taler jeg med Tine Hertz (stifter af One Thirty Labs) om, hvordan du kan optimere din sundhed – fysisk og mentalt – på en realistisk og overskuelig måde. Tine deler konkrete råd om: Biohacking og longevity: Sådan bruger du kuldeterapi, kost og bevægelse til at booste energi og velvære Mental balance: Små hverdagsrutiner, der reducerer stress og øger fokus Kost og mikrobion: Hvordan diversitet i grøntsager, protein og gode fedtstoffer styrker kroppen Pauser og restitution: Hvorfor “pauser” ikke længere er rigtige pauser, og hvordan du kan gøre dem effektive Denne episode er til dig, der vil føle dig bedre, få mere energi og optimere din sundhed uden at ændre hele dit liv eller gå på kompromis med livskvaliteten. Lyt med, og få konkrete tips til at leve sundere, stærkere og mere energifyldt hver dag. Episoden er sponsoreret af aioss: https://aioss.dk/pages/sportshjerte Brug koden ‘sportshjerte'. Så får du kr 100 i rabat på de 3 første måneder af dit aioss abonnement. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg Produktion og klip: Emil Knüppel
- Transcript
S6 · E21
March 16 · 44 min
Nicoline Sørensen: "Kvinder ved da ikke en skid om fodbold" — eller gør de?
“Kvinder ved da ikke en skid om fodbold.” Den sætning kender tidligere landsholdsspiller Nicoline Sørensen (desværre) alt for godt. Alligevel står hun i dag på landsdækkende tv og analyserer herrefodbold som ekspert på TV2. I denne episode af Sportshjerte fortæller Nicoline ærligt om springet fra professionel spiller til fodboldekspert – om at blive kastet direkte ud i live-tv, være tæt på at kaste op af nervøsitet før sin første udsendelse og om frygten for, hvordan fodboldfans ville reagere på en kvinde i ekspertstolen. Hvordan finder man sin plads i en verden, hvor man ikke rigtig har nogen at spejle sig i? Og hvad kræver det egentlig at stå live og analysere spillet foran hele Danmark?
- Transcript

Showing 1–20 of 24 episodes