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Soul & Lead

Anja Plattner

Soul & Lead. Inner Work. Outer Impact.
Der Podcast für Unternehmer:innen, Führungskräfte und High Performer, die Erfolg, innere Führung und mentale Gesundheit zusammen denken wollen. Anja Plattner verbindet psychotherapeutische Tiefe mit Business-Realität und spricht über Nervensystem, Stressregulation, unbewusste Muster, alte innere Verträge, Selbstführung und echte Veränderung im Alltag. Klar, geerdet und ohne esoterische Nebelmaschine. Für Menschen mit Verantwortung, die nicht nur funktionieren, sondern wieder echt führen wollen.

Home: anja-plattner.de/
Instagram: @anja_plattner/

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  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 19 min
  • German

Episodes 21

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  • S1 · E21
    September 16 · 17 min

    #21 - Bewertungen loslassen: Wie du durch Akzeptanz zurück in deine Selbstführung findest

    Was wäre, wenn dich nicht nur das Verhalten anderer Menschen belastet, sondern auch dein innerer Widerstand dagegen, dass die Dinge so sind, wie sie sind? Wir bewerten ständig. Was richtig ist. Was falsch ist. Wie andere Menschen sich verhalten sollten. Und nicht zuletzt, wie wir selbst sein müssten. Doch unsere Bewertungen sind nicht die absolute Wahrheit. Sie entstehen durch Erziehung, Erfahrungen, gesellschaftliche Vorstellungen und alte Glaubenssätze. In dieser Folge von Soul & Lead nehme ich dich mit in eine Passage aus meinem Buch über das innere Kind und zeige dir, warum Druck häufig Gegendruck erzeugt und wie du aus dem inneren Widerstand wieder in deine Selbstführung zurückfinden kannst. Dabei geht es um eine entscheidende Erkenntnis: Akzeptanz ist keine Zustimmung. Sie ist die Anerkennung dessen, was ist, damit du entscheiden kannst, was du damit machen möchtest. Du erfährst: Warum wir andere Menschen und uns selbst ständig bewerten. Wie Bewertungen und innere Überzeugungen Druck erzeugen können. Warum ein Perspektivwechsel nicht bedeutet, das Verhalten anderer gutzuheißen. Wie Akzeptanz dir helfen kann, wieder bei dir selbst anzukommen. Welche Rolle Selbstreflexion, Vergebung und bewusste Entscheidungen dabei spielen. Ich teile außerdem ein persönliches Beispiel aus meinem Podcast-Alltag: Warum ich mich nicht länger unter Druck setzen möchte, nur weil eine neue Folge eigentlich an einem bestimmten Wochentag erscheinen sollte. Vielleicht erkennst du dabei auch eine deiner eigenen inneren Regeln. Mein Impuls für dich: Du musst nicht verändern, was geschehen ist. Du darfst verändern, wie du heute damit umgehst. Von Herzen, Anja >> Anmeldung Soul Design Institut Eröffnungswoche: https://souldesigninstitut.de/eroeffnungsparty-soul-design-institut/ >> mehr von meinem Buch "So heilt dein inneres Kind" >> Formel für dein Journal: Bewusstheit + Perspektivwechsel + Akzeptanz = Innere Wahlfreiheit

  • S1 · E20
    September 9 · 28 min

    # 20 - Soul Design, die Geschichte hinter meiner Lebensphilosophie

    Was wäre, wenn nicht alles, was du heute fühlst, denkst oder automatisch tust, wirklich im Hier und Jetzt entstanden ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Lebensphilosophie Soul Design – und in die sehr persönliche Geschichte dahinter. Soul Design ist nicht am Schreibtisch entstanden. Es entstand in einer Zeit, in der ich selbst mit Angst, Angriffen, Sichtbarkeit und der Frage konfrontiert war: Wie viel von dem, was in mir reagiert, gehört eigentlich wirklich zu mir – und was habe ich irgendwann gelernt, übernommen oder als Schutz abgespeichert? Ich erzähle dir von einer Nacht, in der ich etwas sehr deutlich gespürt habe: Diese Angst fühlt sich größer an als ich. Als würde darin nicht nur meine eigene Geschichte liegen, sondern auch etwas, das weit vor mir begonnen hat. Wir sprechen über transgenerationale Prägungen, über Epigenetik, über unser Nervensystem und über die faszinierende Frage, welche „Gebrauchsanleitungen“ wir vielleicht unbewusst mit durchs Leben tragen. Aber vor allem geht es um eines: Wahlfreiheit. Denn nur weil dein System etwas einmal gelernt hat, bedeutet das nicht automatisch, dass du dein ganzes Leben danach leben musst. Soul Design bedeutet für mich, wieder hinzuschauen. Wahrzunehmen. Zu verstehen. Und dann immer öfter bewusst entscheiden zu können: Wie möchte ich heute leben – wenn nicht mehr meine alten Schutzmechanismen das letzte Wort haben? Diese Folge ist persönlich, ein bisschen wild, definitiv nicht durchgedacht und ganz nach der Lebensphilosophie von Soul Design erstellt. Mach es dir gemütlich. Schnall dich an. Wir gehen rein. Ich freue mich, wenn du bei der Eröffnungswoche dabei bist. 3 kostenfreie Abende voller Soul Design Energie wartet auf dich: https://souldesigninstitut.de/eroeffnungsparty-soul-design-institut/ Von Herz zu Herz, Anja

  • S1 · E19
    August 25 · 8 min

    #19 - Warum wir lieber zum Handy greifen als etwas Neues zu erschaffen

    Stell dir vor: Du setzt dich hin, um etwas zu erschaffen. Leeres Blatt, kein Plan, und nach wenigen Minuten greifst du zum Handy, statt die Leere auszuhalten. In dieser Folge frage ich, warum uns das Nichtwissen vor einem leeren Blatt so schwerfällt, und warum genau darin das Wertvolle liegt. KI liefert dir ein fertiges Bild in Sekunden, aber das Erschaffen selbst bleibt dabei aus, und das Aushalten von Leere und Langeweile ist kein Umweg, sondern die Übung selbst. Ich erzähle, warum ich Kreativität als Medizin verstehe. Und ich zeige, warum das mit Selbstführung zu tun hat: Wer am leeren Blatt lernt, bei sich zu bleiben, ohne das Ergebnis schon zu kennen, trainiert genau die Fähigkeit, die auch trägt, wenn im Leben nichts vorgezeichnet ist. Das ist Soul & Lead im Kleinen: nicht funktionieren, sondern sich von innen heraus durch das Gestalten selbst zu führen. Meine Einladung: Halt diese Woche einmal zehn Minuten das leere Blatt aus, ganz ohne Ziel. Schreib mir in die Kommentare bei Spotify oder auf Instagram, wie es dir dabei ging. Von Herz zu Herz, Anja >> Anmeldung zur Eröffnungswoche Soul Design Institut: https://souldesigninstitut.de/eroeffnungsparty-soul-design-institut/ >> Lieber live erleben? ART of Becoming Retreat: https://souldesigninstitut.de/the-art-of-becoming/

  • S1 · E18
    August 18 · 13 min

    #18 - Authentizitätsangst: Was, wenn ich dem nicht mehr trauen kann, was ich sehe

    Was, wenn du dem nicht mehr trauen kannst, was du siehst? Ein Bild, eine Stimme, ein Video, und daneben die leise Frage: Ist das echt, oder gemacht? Diese neue Unruhe hat einen Namen: Authentizitätsangst. In dieser Folge erzähle ich, wie sie bei der Arbeit an meinem neuen Journal in mir aufkam, und was die Forschung bisher dazu sagt. Wir schauen auf die überraschende Wendung, dass wir zunehmend das Echte für gefälscht halten, und darauf, warum dein Wert damit nichts zu tun hat. Und du bekommst die Antwort, die nicht in mehr Prüfen liegt, sondern in der Rückkehr zu dem, was sich nicht fälschen lässt: zur Beziehung und zum Handgemachten. Ein Hinweis: Authentizitätsangst ist bisher ein Forschungsbegriff, kein Krankheitsbild. Erkennst du dich wieder? Schreib es mir in die Kommentare. Von Herz zu Herz, Anja Homepage: www.anja-plattner.de Eröffnung des Soul Design Institutes: https://souldesigninstitut.de/eroeffnungsparty-soul-design-institut/# Kongress: https://www.lebenslust-kongress.com/?aff=AnjaPlattner&ds24_domain=www.digistore24.com

  • S1 · E17
    August 13 · 38 min

    #17 - Verkappte Linkshändigkeit: Wenn dein wahres Selbst mit angezogener Handbremse lebt

    Was, wenn du als Linkshänder:in geboren wurdest, aber dein ganzes Leben als Rechtshänder:in gelebt hast – ohne es zu wissen? Zum Weltlinkshändertag nehme ich dich mit in meinen sehr persönlichen Prozess mit der verkappten Linkshändigkeit. Diese Folge ist emotional, ungeschönt und mitten aus dem Prozess heraus entstanden. Ich erzähle dir, wie es sich anfühlt, nach über 40 Jahren zu erkennen, dass das eigene System möglicherweise dauerhaft mit angezogener Handbremse gearbeitet hat. Von Überforderung, Selbstzweifeln und Glaubenssätzen wie „Ich bin dumm“ oder „Ich weiß nicht genug“ – und von der enormen Anpassungsleistung eines Menschen, der dazugehören möchte. Du erfährst in dieser Folge: – was verkappte Linkshändigkeit bedeutet – warum sie auch ohne bewusste Umschulung entstehen kann – wie sich die unbewusste Anpassung im Alltag zeigen kann – weshalb mein Nervensystem bei diesem Thema so stark reagiert – was sich verändert hat, seit ich mit links male – warum Rückschulung für mich nur in sicheren Mikroschritten funktioniert – wie Kreativität den Zugang zum eigenen Selbstausdruck öffnen kann – was verkappte Linkshändigkeit mit inneren Verträgen und Soul Design verbindet Dabei geht es um eine größere Frage, die uns alle betrifft: Wie weit können wir uns anpassen, um dazuzugehören – bis wir nicht mehr erkennen, was unsere eigene Wahrheit und was erlernte Schutzstrategie ist? Unsere Anpassungen waren einmal klug. Sie haben Sicherheit und Zugehörigkeit ermöglicht. Doch ein Leben, in dem wesentliche Teile unseres Selbst keinen Raum bekommen, kostet Kraft. Diese Folge ist eine Einladung, achtsam hinzuspüren: Welche Wahrheit möchte durch dich gelebt werden, während dein Nervensystem noch an alten Verträgen festhält? Hinweis: Meine persönlichen Erfahrungen ersetzen keine fachliche Diagnostik oder medizinische Abklärung. Wenn du vermutest, selbst verkappte:r Linkshänder:in zu sein, lass deine Händigkeit professionell testen, bevor du eigenständig eine Rückschulung beginnst. Weiterführende Informationen und die erwähnten Links findest du in den Shownotes. Nicht mehr nur funktionieren. Wieder du sein. Kommentiere gerne, was genau mit dir in Resonanz gegangen ist und ob du dich in meinen Worten erkannt hast. Von Herz zu Herz, Anja ↠↠↠ Kontakte zur Testung: https://www.lefthander-consulting.org/beratung/berater-finden/ ↠↠↠ Kostenloser Vertrags Check: https://anja-plattner.de/vertrags-check/

  • S1 · E16
    July 28 · 10 min

    #16 - Warum du nicht hinschaust, obwohl du weißt, dass da was ist

    Du weißt, dass da etwas ist, und schaust trotzdem weg. Ein Muster, das sich wiederholt, eine Stelle, an der es immer wieder hakt, und daneben der leise Satz: Da müsste ich mal hinschauen. In dieser Folge frage ich, warum wir genau dem ausweichen, was uns wachsen lässt. Ausgangspunkt ist ein Bild aus meinem Gespräch mit Ali: das freiwillige Gewicht im Fitnessstudio und das unfreiwillige, das uns das Leben hinlegt. Wir schauen auf die zwei Gründe hinter dem Wegschauen, das Unfreiwillige und die Scham, und darauf, warum dein Wert damit nichts zu tun hat. Du bekommst einen ersten Schritt, der nichts von dir verlangt außer einer anderen Frage: nicht was stimmt nicht mit mir, sondern wovor hat mich das einmal geschützt. Ein innerer Vertrag ist dabei ein Bild für ein gelerntes Muster, keine Diagnose. Welches Muster kennst du, bei dem du bisher weggeschaut hast? Schreib es mir in die Kommentare bei Spotify oder auf Instagram, ich lese mit. Von Herz zu Herz, Anja Mein Buch: So heilt dein inneres Kind https://link.amazon/B0iVJckXP

  • S6 · E15
    July 21 · 14 min

    #15 - Der Kopf, der nicht aufhört: Wie du inneren Frieden wieder übst

    Der neue Luxus ist innerer Frieden. Aber was, wenn dein Kopf gar nicht mehr weiß, wie Ruhe geht? In dieser Folge von Soul & Lead spreche ich darüber, warum echte Entspannung manchmal nicht so leicht ist, wie sie klingt. Gerade im Sommer lädt das Leben uns ein, langsamer zu werden: am Meer, am See, im Garten, mit einem Buch in der Hand. Und trotzdem merken viele Menschen: Der Körper sitzt vielleicht schon in der Sonne, aber der Kopf läuft weiter. - Neue Ideen. - Innere To-dos. - Schlechtes Gewissen. - Das Gefühl, Zeit müsse sinnvoll genutzt werden. - Oder die Unruhe, wenn etwas einfach nur schön ist und keinen Zweck erfüllt. Du erfährst, warum innerer Frieden trainiert werden darf, weshalb dein Nervensystem vielleicht erst lernen muss, dass Ruhe sicher ist, und wie schon fünf Minuten Lesen zu einer kleinen Rückkehr zu dir werden können. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber merkst, dass dein Kopf nicht so einfach abschaltet. Wenn du dich beim Entspannen ertappst, schon wieder etwas leisten, markieren, notieren oder optimieren zu wollen. Und wenn du dir selbst wieder erlauben möchtest, etwas nur deshalb zu tun, weil es schön ist. Teile gerne in den Kommentaren mit mir, wie es dir nach 5/10/15min so ergangen ist? Alles Liebe, Anja www.anja-plattner.de

  • S1 · E14
    July 14 · 12 min

    #14 - Warum du dir Erholung nicht erst verdienen musst

    Warum du dir Erholung nicht verdienen musst Der Sommer ist da. Die Tage sind länger, die Luft fühlt sich leichter an und überall liegt dieser besondere Summer Vibe. Und trotzdem kann es sein, dass genau diese Leichtigkeit in dir gar nicht sofort ankommt. Vielleicht merkst du, dass Ruhe dich unruhig macht. Dass Nichtstun sich ungewohnt anfühlt. Dass dein Kopf sofort neue To-dos sucht, sobald dein Körper eigentlich langsamer werden möchte. In dieser Folge von Soul & Lead nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte: von vielen Jahren im High-Performance-Modus über lange Sommertage im Filmbusiness bis hin zu dem Sommer 2020, der für mich zu einem Wendepunkt wurde. Damals habe ich erlebt, dass Sommer auch anders gehen darf. Leichter. Weicher. Freier. Mit Stand-up-Paddling am Morgen, Praxis am Mittag und dem Gefühl, mich wieder mehr vom Leben tragen zu lassen. Doch genau dort wurde auch sichtbar: Entspannung ist nicht für jedes Nervensystem sofort sicher. Wenn dein System über Jahre gelernt hat, dass Leistung, Kontrolle und Funktionieren Sicherheit bedeuten, kann echte Erholung erst einmal Schuldgefühle, Unruhe oder ein schlechtes Gewissen auslösen. In dieser Folge geht es darum, warum du dir Ruhe nicht erst verdienen musst. Warum Erholung kein Luxus ist, sondern eine innere Aufladestation. Und weshalb der Sommer eine Einladung sein kann, eine neue Form von Sicherheit in dir aufzubauen. Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest, oft „on“ bist und spürst, dass dein Körper eigentlich langsamer werden möchte, während dein innerer Antreiber noch weiterläuft. Du darfst dich erholen. Du darfst den Sommer leichter nehmen. Du darfst aufhören, Pause erst dann zu erlauben, wenn alles erledigt ist. Und vielleicht beginnt genau hier eine neue Lebensphilosophie. Wenn du tiefer in deine inneren Verträge eintauchen möchtest, findest du in den Show Notes auch alle Informationen zu meiner Masterclass in München. Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse und einen Sommer, der sich auch in deinem Inneren nach Sommer anfühlen darf. Von Herz zu Herz, Anja Masterclass: https://anja-plattner.de/business-masterclass/ oder gleich ins 1:1 https://anja-plattner.de/deep-soul/

  • S1 · E12
    July 7 · 11 min

    #13 - Warum dir Hilfe annehmen so schwerfällt – und was wirklich dahinter steckt

    Wann hast du das letzte Mal wirklich um Hilfe gebeten? Ohne Relativierung. Ohne „nur, wenn du Zeit hast“. Ohne dich dafür zu entschuldigen, dass du etwas brauchst. In dieser Folge von Soul & Lead geht es um einen unsichtbaren Vertrag, den viele Menschen früh in ihrem Leben schließen: „Ich muss es alleine schaffen.“ Vielleicht kennst du dieses Muster: Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst alles zusammen. Du delegierst kaum, vertraust lieber dir selbst und hast hohe Ansprüche an das, was du tust. Von außen sieht das oft nach Stärke, Erfolg und Kontrolle aus. Innerlich kann es sich jedoch eng, getrieben und unglaublich anstrengend anfühlen. Ich spreche darüber, warum Hilfe anzunehmen für viele Menschen mit Schwäche verbunden ist, wie dieses Muster entsteht und was es dich im Erwachsenenleben kosten kann: Energie, echte Nähe, ein reguliertes Nervensystem und die Fähigkeit, Verantwortung mit anderen zu teilen. Wir schauen auch auf die Kehrseite: Warum uns Bedürftigkeit bei anderen manchmal so stark triggert – und was sie mit den eigenen, lange verdrängten Bedürfnissen zu tun haben kann. Diese Folge ist für dich, wenn du oft alles allein trägst, selten um Unterstützung bittest und spürst, dass deine innere Rüstung langsam zu schwer wird. Du darfst Hilfe annehmen. Du darfst Bedürfnisse haben. Und du musst nicht alles allein schaffen, um wertvoll zu sein. Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse mit dieser Folge, Anja Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, gibt es meine Masterclass in München: ↠↠↠ https://anja-plattner.de/business-masterclass/ oder du findest mehr dazu auch in meinem Buch „So heil dein inneres Kind“: ↠↠↠ Mein Buch: https://amzn.to/3ZrSJgh

  • S1 · E13
    June 30 · 12 min

    #12 - Die unsichtbaren Verträge - was dich wirklich steuert

    Was steuert dich, obwohl du längst erwachsen bist? In dieser Folge von Soul & Lead geht es um unsichtbare innere Verträge: unbewusste Überlebensstrategien, die wir oft schon sehr früh schließen. Sie entstehen aus einer Frage, die jedes Kind auf seine eigene Weise beantwortet: Was muss ich tun, damit ich sicher bin, geliebt werde und dazugehöre? Vielleicht lautet dein Vertrag: „Ich darf niemanden enttäuschen.“ „Ich muss stark sein.“ „Ich muss helfen.“ „Ich darf keine Bedürfnisse haben.“ Oder: „Ich muss alles allein schaffen.“ Diese inneren Verträge sind mehr als ein Gedanke oder Glaubenssatz. Sie wirken wie ein tief verankertes Regelwerk mit klaren Konsequenzen. Und sobald im Heute etwas an eine alte Erfahrung erinnert, springt dieses Regelwerk an – oft schneller, als wir bewusst reagieren können. Dann sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Du hilfst, obwohl du erschöpft bist. Du hältst dich zurück, obwohl du längst etwas sagen möchtest. Oder du funktionierst weiter, obwohl dein Körper längst Stopp sagt. In dieser Folge erfährst du: was innere unbewusste Verträge genau sind wie sie entstehen und warum sie damals eine wichtige Lösung waren weshalb sie heute dennoch dein freies Handeln einschränken können woran du erkennst, dass gerade ein alter Vertrag in dir aktiv ist warum Bewusstheit der erste Schritt in echte Selbstführung ist Ich teile außerdem einen persönlichen Einblick in einen Vertrag, den ich selbst lange gelebt habe: den Impuls, andere retten zu müssen – und was sich verändert hat, als ich gelernt habe, wirklich zu begleiten. Du musst noch nichts lösen. Du musst noch nichts umschreiben. Der erste Schritt ist viel leiser und gleichzeitig kraftvoll: Erkenne. Hole dir das unbewusste ins Bewusstsein. Denn was bewusst wird, darf sich verändern. Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse mit dieser Folge, Anja ↠↠↠ Du möchtest einen deiner Verträge verändern? Dann sei bei meiner Masterclass in München dabei: https://anja-plattner.de/business-masterclass/

  • S1 · E11
    June 23 · 30 min

    #11 - Warum du nicht Nein sagen kannst – und was das mit dir macht

    Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen – obwohl du längst spürst, dass du dich selbst dabei übergehst? Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Du hältst Räume. Du bist stark. Du hilfst, begleitest, organisierst und trägst mit. Manchmal sogar, bevor dich überhaupt jemand darum gebeten hat. Und irgendwo zwischen Verantwortung, Mitgefühl und dem Gefühl, gebraucht zu werden, wird deine eigene innere Stimme leiser. In dieser sehr persönlichen Folge von Soul & Lead nehme ich dich mit in einen Prozess, der mich gerade selbst bewegt: die Begegnung mit Endlichkeit, Abschied und der Frage, wie wir unser Leben wirklich gestalten wollen. Denn manchmal liegt hinter unserem ständigen Ja-Sagen mehr als bloße Hilfsbereitschaft. Vielleicht gibt es da einen unbewussten inneren Vertrag, der sagt: Wenn ich helfe, bin ich sicher. Wenn ich gebraucht werde, bin ich wertvoll. Wenn ich Nein sage, enttäusche ich andere. In dieser Folge geht es um Helfermuster, Schuldgefühle, übernommene Verantwortung und darum, warum Helfen nicht immer Liebe sein muss. Du erfährst, was passiert, wenn wir uns ständig in den Geschichten anderer verlieren – und wie wir wieder anfangen können, unserer eigenen Geschichte Raum zu geben. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du schwer Nein sagen kannst, viel für andere trägst und dich selbst wieder ein Stück näher zu dir holen möchtest. Nicht jede Bitte ist ein Auftrag. Nicht jede Not ist deine Verantwortung. Und du darfst lernen, dir selbst wieder zuzuhören. Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse mit dieser Folge, Anja Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst: ↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh

  • S1 · E10
    June 9 · 23 min

    #10 - Ich dachte, ich bekomme einen Herzinfarkt – mit Boris Falk

    Boris Falk war Unternehmer. Verantwortungsträger. Macher. Sieben Tage die Woche. Immer weiter. Immer stark. Bis sein Körper irgendwann nicht mehr mitgespielt hat. Was zunächst wie ein Herzinfarkt wirkte, entpuppte sich als etwas anderes: Ein Nervensystem am Limit. Ein Leben, das im Außen funktioniert hat, aber im Inneren längst nicht mehr stimmig war. Triggerwarnung: In dieser sehr persönlichen Folge spricht Boris offen über seinen Zusammenbruch, Panik, Kontrollverlust und die Angst, sich Hilfe einzugestehen. Er erzählt, warum er lange glaubte, alles allein schaffen zu müssen, was ihm geholfen hat, wieder Boden unter den Füßen zu bekommen und weshalb er heute sagt: „Das Leben macht Spaß.“ Wir sprechen über: Warum starke Menschen oft am längsten warten, sich Hilfe zu holen Die Angst vor Veränderung und warum sie uns festhält Alte Lasten, die wir oft unbewusst mit uns tragen Die Kraft von Selbstverantwortung und innerer Arbeit Warum Heilung nicht bedeutet, schwach zu sein Wie Boris sein Leben, seinen Beruf und sein Zuhause komplett neu ausgerichtet hat Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und wieder anfangen zu leben Eine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn die alten Rollen und Schutzmechanismen wegfallen. Von Herz zu Herz, Anja Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information, Inspiration und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder gesundheitliche Beschwerden hast, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten oder eine geeignete Beratungsstelle. Boris war natürlich auch in ärztlicher Behandlung. — Soul & Lead mit Anja Plattner Nicht mehr nur funktionieren. Wieder du sein. ↠↠↠ Deep Soul Mentoring Wenn du spürst, dass du selbst an einem Punkt stehst, an dem du allein nicht weiterkommst und tiefer hinschauen möchtest, findest du alle Informationen zu meinem 1:1 Deep Soul Mentoring: https://anja-plattner.de/deep-soul/ ↠↠↠ Buch: „So heilt dein inneres Kind“ – Min Buch für dein inneres Kind über inner Leadership.

  • S1 · E9
    June 2 · 15 min

    #9 Zurück ins Herz: Eine geführte Meditation für mehr Vertrauen und innere Ruhe

    In einer Welt, die immer schneller wird, verlieren wir oft die Verbindung zu dem Ort in uns, der uns Halt, Vertrauen und innere Ruhe schenkt: unserem Herzen. Zwischen Zukunftsängsten, Stress, Vergleichen, dem Gefühl nicht genug zu sein und der ständigen Informationsflut vergessen wir manchmal, dass das Wesentliche bereits da ist. In dieser geführten Herzmeditation lade ich Dich ein, für einige Minuten aus dem Lärm des Alltags auszusteigen und Dich wieder mit Deiner inneren Kraft zu verbinden. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir mehr sind als unsere Sorgen, To-do-Listen und Ängste. Dass in jedem von uns ein Ort existiert, der ruhig bleibt, auch wenn die Welt um uns herum laut wird. ✨ In dieser Meditation erfährst Du: • wie Du Dich wieder mit Deinem Herzen verbindest • wie Du innere Ruhe und Vertrauen stärken kannst • wie Du Mangelgedanken loslassen und Fülle wahrnehmen kannst • wie Du Dich mit Deiner eigenen Kraftquelle verbindest • wie Du mehr Verbundenheit mit Dir selbst und dem Leben spüren kannst Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und erlaube Deinem Herzen, Dich nach Hause zu führen. Von Herz zu Herz, Deine Anja ↠↠↠ Hompage: www.anja-plattner.de ↠↠↠ Buch: „So heilt dein inneres Kind“ - das etwas andere Buch über inner Leadership

  • S1 · E8
    May 26 · 16 min

    #8 - Der innere Shift: Wie du deinen State sofort verändern kannst

    In dieser Folge von Soul & Lead spricht Anja Plattner über einen der kraftvollsten inneren Shifts überhaupt: Wie wir innerhalb von Sekunden unsere innere Frequenz verändern können — nicht durch toxische Positivität, sondern durch bewusste Ausrichtung. Ausgehend von einer bewegenden Erfahrung in Kroatien erzählt Anja die Geschichte einer Bronzestatue einer Wäscherin — und wie sich ihre Wahrnehmung dieser Figur komplett verändert hat: Von „Verdammnis“ hin zu einem Symbol für Alchemie, Transformation und Schöpferkraft. Du erfährst in dieser Folge: – warum Gedanken und Gefühle unser gesamtes Leben formen – weshalb viele Menschen zwar „positiv denken“ wollen, innerlich aber feststecken – was uns wirklich in alten Emotionen bindet – wie unbewusste Verträge, Traumata und energetische Bänder wirken – warum echte Veränderung nicht durch Verdrängung entsteht – und wie du durch einen simplen Fokus-Hack sofort deine Frequenz verändern kannst Anja zeigt dir einen alltagstauglichen Weg, wie du aus Schwere, Widerstand oder Überforderung wieder in Verbindung mit deiner inneren Führung kommst. Eine Folge über Inner Work, Wahrnehmung, energetische Ausrichtung und die Frage: Siehst du dich als Opfer deiner Umstände — oder als Alchemistin deines Lebens? Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich gerade in einem „Bronze-State“ festgefahren fühlen und sich nach mehr innerer Freiheit sehnen. Teile gerne in den Kommentaren deine Erfahrungen mit mir, von Herz zu Herz, Anja ↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh ↠↠↠ Meine Homepage: https://anja-plattner.de/

  • S1 · E7
    May 19 · 57 min

    #7 - Die Rüstung fällt: Theresa Czornik über Sichtbarkeit, Anderssein und den Mut, du selbst zu sein

    Was passiert, wenn das, womit sich ein Mensch sein Leben lang identifiziert hat, plötzlich geht? In dieser Folge spricht Anja Plattner mit Theresa Czornik über ein sehr intimes Thema: ihren Haarausfall. Für Theresa waren ihre langen, dicken Haare lange nicht einfach nur Haare. Sie waren Markenzeichen, Schutzschild, Teil ihrer Weiblichkeit und ein Stück Identität. Doch 2020 beginnt sich etwas zu verändern. Erst ist da nur eine kleine kahle Stelle. Dann wird es immer mehr. Während im Außen Jobdruck, Umbruch, Auswanderungspläne, Trennung auf Zeit und kollektive Unsicherheit zusammenkommen, meldet sich ihr Körper immer deutlicher. Theresa erzählt ehrlich, wie sie ihre Haare verlor, wie sie versuchte, alles zu verstecken, wie sie Perücken trug, Augenbrauen und Wimpern ersetzte und alles dafür tat, dass niemand merkt, was wirklich los ist. Und dann kommt dieser eine Moment: Nach eineinhalb Jahren Verstecken fährt sie ohne Perücke auf einem E-Scooter los. Der Wind auf ihrer Glatze. Tränen. Freiheit. Und das Gefühl: Sie ist wieder sie selbst. Anja und Theresa sprechen über Zugehörigkeit, Anderssein, alte Kindheitswunden, Selbstführung, Weiblichkeit, Scham, Sichtbarkeit und darüber, warum wahres Leadership nicht bedeutet, perfekt zu wirken, sondern mutig echt zu sein. Heute begleitet Theresa selbst Frauen als Coachin in die Selbstwirksamkeit. Diese Folge ist für alle, die spüren, dass sie sich irgendwo verstecken. Vielleicht nicht hinter einer Perücke. Aber hinter einer Rolle, einer Fassade oder einer alten Version ihrer selbst. Denn am Ende geht es nicht um Haare. Es geht um die Frage: Wie frei bist du, wirklich du selbst zu sein? Links zur Folge: ↠↠↠ Mehr über Theresa Czornik, Coach & Expertin für Selbstwirksamkeit & Achtsamkeit: https://go.theresaczornik.com/ Ergänzungen zur Folge: ↠↠↠ Anja Plattners Buch "So heilt dein inneres Kind" über inner Leadership, Rollen und das innere Kind: Buch: „So heilt dein inneres Kind“

  • S1 · E6
    May 12 · 15 min

    #6 - Wenn alles zu viel wird: Warum deine Basics dich retten

    In dichten Zeiten suchen wir oft nach der großen Lösung: dem nächsten Durchbruch, der perfekten Morgenroutine, der radikalen Veränderung. In dieser Folge spricht Anja Plattner darüber, warum unsere Basics keine Kleinigkeiten sind, sondern Anker für unser Nervensystem, unsere Seele und unsere Selbstführung. Frage dich: Was sind meine Basics? Was hält mich wirklich, wenn das Leben dicht wird? Schreib das gerne in die Kommentare. ↠↠↠ Anjas Buch über inner Leadership: „So heilt dein inneres Kind“ – Rania führt dich durch die verschiedenen inneren Kind-Themen mit vielen Geschichten & Übungen.

  • S1 · E5
    May 5 · 32 min

    #05 - High Performance ohne Selbstverlust – mit Ärztin Anaïs Garcia über Zyklus, Nervensystem und echte Ganzheit

    In dieser Folge spricht Anja Plattner mit Ärztin Anaïs Garcia über High Performance, Zyklusbewusstsein, Nervensystem und echte Ganzheit. Es geht darum, warum der Körper kein Störfaktor im Business ist, sondern ein präzises Feedbacksystem. Anaïs erklärt, wie Frauen ihren Zyklus bewusster in Arbeit, Führung und Energieplanung einbeziehen können — und warum echte Regulation nicht bedeutet, immer entspannt zu sein, sondern zwischen Aktivierung und Ruhe wechseln zu können. Eine Folge über Leistung ohne Selbstverlust, Körperintelligenz, gesunden Stress, innere Verbindung und die Frage, was es wirklich braucht, um nicht nur zu funktionieren, sondern wieder aus Klarheit und Präsenz zu wirken. Nicht mehr nur funktionieren. Wieder du sein. Und von dort wirken. Von Herz zu Herz, Anja 💫 Links zur Folge: Mach es wie Anais und starte deine Morgenroutine bewusst mit zwei Fragen: •"Wie geht es mir heute?" •"Was brauche ich heute?" ↠↠↠ Homepage Anais: https://www.anais-garcia.com 💫Links zu Anja: ↠↠↠ Homepage Anja: https://anja-plattner.de/ ↠↠↠ Buch über inner Leadership und das innere Kind: https://amzn.to/4n9HBju

  • S1 · E3
    April 21 · 11 min

    #03 - Mein Nein zur Sängerin P!NK war ein Ja zu mir

    Was passiert, wenn dein Kopf sofort Ja sagt – aber dein Körper längst Nein? In dieser persönlichen Folge teilt Anja Plattner einen Schlüsselmoment aus ihrer Zeit im Filmbusiness: mitten im Hustle, völlig erschöpft, kurz vor einem freien Wochenende – und dann kommt plötzlich die Chance, Pink in Berlin zu treffen. Ein Traum für viele. Und trotzdem sagt etwas in ihr ganz klar: Nein. Diese Episode ist eine Einladung, deine innere Stimme wieder ernst zu nehmen. Du erfährst, warum echte Selbstführung nicht aus Druck, Vergleich oder Funktionieren entsteht, sondern aus Stille, Klarheit und einem regulierten Nervensystem. Eine Folge über mutige Entscheidungen, neue Wege und die Frage, wie du wieder bei dir ankommst, bevor das Außen für dich entscheidet. Für dich, wenn du spürst: Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder wirklich du selbst sein. Von Herz zu Herz, Anja ↠↠↠ Mein Buch für inner Leadership: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh

  • S1 · E2
    April 14 · 7 min

    #02 - Warum in Scham oft deine größte Führungsstärke liegt.

    In dieser Folge von Soul & Lead räumt Anja Plattner mit einem gefährlichen Irrtum auf: Dass emotionale Erschöpfung, Wut, Überforderung oder innere Unsicherheit ein Zeichen von Schwäche seien. Gerade Menschen in Verantwortung, Unternehmer:innen und Führungspersönlichkeiten lernen oft früh, Gefühle zu überspielen, um stark zu wirken. Doch genau darin liegt nicht die wahre Stärke. Anja spricht darüber, warum Scham rund um emotionale Verletzlichkeit endlich aufgelöst werden muss — und weshalb echte innere Arbeit nichts für „kaputte“ Menschen ist, sondern für alle, die bewusst, kraftvoll und aus sich selbst heraus führen wollen. Im Zentrum steht das innere Kind: jener Anteil in uns, der Schmerz, Anpassung und alte Prägungen getragen hat — und der gesehen werden will, damit Führung im Außen überhaupt authentisch möglich wird. Diese Folge ist eine Einladung, die sogenannte „Schamecke“ in eine Kraftecke zu verwandeln. Für mehr Wahrhaftigkeit, mehr innere Führung und mehr Heilung in einer Welt, die zu oft nur Performance belohnt. In dieser Folge erfährst du: warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist weshalb besonders Führungspersönlichkeiten ihre Innenwelt nicht länger verdrängen sollten was das innere Kind mit echter Inner Leadership zu tun hat warum tiefe Persönlichkeitsentwicklung uns alle betrifft wie aus Scham wieder Kraft werden kann Eine kraftvolle Folge für alle, die im Außen viel tragen und im Inneren wieder bei sich ankommen wollen. Schreib doch in die Kommentare, ob du diese Scham Ecke auch kennst und du Lust hast, sie Schritt für Schritt zu wandeln. Ergänzende Links: ↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh

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