Skip to content
Sign in
Artwork for Sorgsnack
Society & CulturePersonal Journals

Sorgsnack

Sorgsnack

Podden berör allt som har med sorg och förluster att göra. Podden gästas av personer som delar med sig av sina berättelser och även personer som möter sörjande i sin profession. Vi diskuterar hur vi människor reagerar och agerar vid olika förluster och kriser, hur samhället bemöter människor i sorg, vi diskuterar kring sorgbearbetning och delar med oss av vår egen resa genom sorgens landskap. Jag vill med den här podcasten göra så att fler människor ska våga öppna sig och våga prata om sorg och de känslorna man bär på. Jag vill göra det mindre tabubelagt att prata om döden och svåra förluster. Tillsammans kan vi normalisera sorg och sprida viktig kunskap!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 31 episodes
  • weekly
  • Avg 49 min
  • Swedish

Episodes 31

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Yesterday · 50 min

    196. Anemone Vindelro - Om trauma och förlusten av trygghet.

    Vad händer med oss när livet gång på gång tar ifrån oss känslan av trygghet? Och hur sörjer man något som kanske aldrig riktigt fick finnas? I veckans avsnitt möter jag Anemone Vindelro som är känsloguide, i ett viktigt samtal om upprepade trauman, förlorad trygghet och sorgen som kan följa. För ibland handlar sorg inte om att förlora någon annan, utan om att förlora tryggheten i sig själv, tilliten till livet och den man en gång var, eller aldrig fick möjlighet att bli. Men går det att hitta tillbaka till tryggheten efter allt man har varit med om? Lyssna på veckans avsnitt av Sorgsnack, överallt där poddar finns! Dela gärna avsnittet med någon som du tror skulle uppskatta det, och glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, på så sätt hjälper du mig att nå ut till ännu fler. . Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • October 18 · 53 min

    195. Ida Hammarstrand - Om att förlora sin son i vecka 24 och leva vidare med sorgen.

    Hur går man vidare när man förlorar sitt barn, samtidigt som alla drömmar och förväntningar på framtiden plötsligt förändras? I veckans avsnitt av Sorgsnack möter jag Ida Hammarstrand, som förlorade sin lilla son i magen tidigare i år. Vi pratar om graviditeten, om dagen då allt förändrades och om att föda sitt barn i vecka 24, samtidigt som man vet att man inte kommer att få ta med honom hem. Ida berättar om mötet med sin son, den första tiden efter förlusten och hur det är att leva vidare med saknaden efter ett barn som inte fick möjlighet att växa upp. Och så pratar vi om igenkänning. Om vad det kan betyda att höra någon annan sätta ord på det man själv känner, och om varför det är så viktigt att vi vågar prata öppet om barnförlust och sorg. Det här är ett samtal om kärlek, förlust och saknad. Om att förlora ett barn och behöva hitta en väg genom livet efteråt. Men också om betydelsen av att få känna att man inte är ensam. . Vill du stötta Sorgsnack? Just nu kan du nominera till Guldpodden 2026. Jag skulle bli otroligt glad och tacksam om du vill nominera Sorgsnack i kategorierna Årets podd och Årets intervjupodd! Tack för att du lyssnar, delar och hjälper mig att göra sorgen mindre tabubelagd. Länk till nomineringen: https://www.guldpodden.se/nominera Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • October 12 · 55 min

    194. Jessica Jäger - Om begravningar, personliga avsked och livet efteråt.

    Att ta farväl av någon vi älskar är bland det svåraste vi kan gå igenom. För många blir begravningen en av de första stunderna då förlusten verkligen blir verklig. Men vilken betydelse har ceremonin för den som sörjer? Och vad händer när begravningen är över? I veckans avsnitt av Sorgsnack möter jag Jessica Jäger, som arbetar som borgerlig begravningsofficiant och handledare i sorgbearbetning. I sitt arbete möter hon människor i några av livets allra svåraste stunder. Vi pratar om begravningens betydelse, om att skapa personliga avsked och om modet att våga göra ceremonin på sitt eget sätt, utan att känna att det finns ett rätt eller fel. Det här är ett viktigt samtal om begravningar, avsked och sorgen som finns kvar långt efter att ceremonin är över. . Producent, programledare och klippare: Leah Zepeda Persson @sorgsnack sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • October 2 · 29 min

    Dokumentär Efter Livet - När tiden stannar.

    Vad händer när livet stannar, men världen fortsätter? Det här är en dokumentärpoddserie om fyra delar. I det första avsnittet av EFTER LIVET möter du Jonatan, en pappa som förlorat sitt barn och som berättar om tiden efteråt. Om sorgen, tomheten och om hur man hittar ett sätt att leva vidare när livet aldrig mer blir detsamma. En del av Sorgsnack. Tack för att du lyssnar! . Reporter, klippare och producent: Leah Zepeda Persson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • September 29 · 22 min

    193. Mellan böcker och berättelser - Följ med Sorgsnack till Bokmässan!

    Vad händer när Sorgsnack lämnar studion och tar plats mitt bland tusentals böcker, författare och besökare? I det här avsnittet får du följa med mig till min allra första Bokmässa i Göteborg. Två intensiva dagar fyllda av oväntade möten, spännande samtal, skratt, kramar och du får också höra röster från flera författare jag träffade på plats. En inblick i Bokmässan, men framför allt berättelserna bakom böckerna. Så häng med! . Programledare, reporter och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • September 15 · 53 min

    191. Johanna - Om att förlora sin lillebror och sedan sin mamma.

    Johanna har förlorat sin lillebror, som tog sitt liv. Senare förlorade hon också sin mamma. Två omvälvande förluster som förändrade hennes liv och hennes sätt att se på sorg, relationer och framtiden. Vi pratar om sorgen efter en bror, om suicid och om hur det är att förlora sin mamma när man redan befinner sig mitt i en annan sorg. Men också om livet efteråt, om att försöka hitta en väg fram när det som varit aldrig kan bli som förut. Ett ärligt och nära samtal om förlust, kärlek, saknad och att lära sig leva med sorgen. Finns överallt där poddar finns! . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • September 7 · 27 min

    190. När sorgen förändrar vem du är.

    Vad händer med oss när sorgen förändrar vem vi är? I det här avsnittet pratar jag om något jag själv har funderat mycket på de senaste åren, hur en stor sorg kan förändrar inte bara vårt liv, utan också vår identitet. För vem blir man när livet plötsligt inte längre ser ut som man trodde? Jag fortsätter också min egen berättelse. Jag berättar om min andra graviditet, efter att jag förlorade Alexis, en graviditet som höll på att kosta mig livet. Om rädslan, om det som hände efteråt och om vägen vidare när man redan har varit med om det värsta tänkbara. Jag avslutar avsnittet med ett kort utdrag ur min bok, Där himlen finns, finns jag. . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 31 · 58 min

    189. Mikael Rostila - Vad gör sorgen med vår hälsa?

    Sorg är inte bara något vi känner, den påverkar hela oss. Men vad händer egentligen med vår hälsa när vi förlorar någon vi älskar? I det här avsnittet möter jag Mikael Rostila, professor i folkhälsovetenskap och forskare inom sorg och anhörigförlust, aktuell med boken "Den dolda sorgen". Ett viktigt samtal om sorg hälsa och varför så mycket av sorgen fortfarande sker i det dolda. . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 24 · 55 min

    188. Chloé - Om att förlora en syster och kampen för att få vara sig själv.

    I veckans avsnitt möter jag Chloé Sommardotter Brandt i ett personligt och viktigt samtal om sorg, identitet, psykisk ohälsa och utsatthet. Förra året förlorade Chloé sin syster, och vi pratar om hur det är att förlora en person som står en nära, hur sorgen förändras över tid och om att försöka hitta vägen vidare. Vi pratar också om att vara trans, om kampen för att hitta sig själv och om att få vara den man är. Det här är ett öppet samtal om förlust, identitet, erfarenheter och vikten av att våga använda sin röst. . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 18 · 34 min

    187. Du behöver inte börja om.

    Hösten kommer med sina nystarter, nya rutiner, tillbaka till jobbet, skolan börjar, kalendern fylls på och livet rullar vidare. Men vad händer när man själv inte känner sig redo att börja om? När man går in i hösten med en sorg som fortfarande finns kvar? I veckans avsnitt av Sorgsnack pratar jag om just det, om övergången från sommar till höst, om varför sorgen ibland kan kännas starkare när vardagen börjar igen och om känslan av att alla andra går vidare medan man själv fortfarande står kvar. Jag svarar också på några frågor som kommit in från er. Bland annat från en person som förlorade sin mamma när hon var 13 år och som sedan dess haft mycket katastroftankar. Är det vanligt att en förlust kan påverka ens känsla av trygghet på det sättet? Och hur gör man när hjärnan hela tiden försöker förbereda sig på nästa katastrof? . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 10 · 48 min

    186. Jenny Hamrén - "När livet går sönder"

    Vad händer med en människa när den man älskar inte längre orkar leva? I veckans avsnitt av Sorgsnack möter jag Jenny Hamrén som är livscoach, föreläsare och författare till boken När livet går sönder. Jenny berättar om livet tillsammans med sin man James, hans kamp mot psykisk ohälsa och depression och den ofattbara dagen då han dog i suicid. Vi pratar om att leva nära någon som mår väldigt dåligt. Om medberoende, skuld, kärlek och maktlöshet. Om dagen då allt förändrades och om hur man berättar för sina barn att någon de älskar inte längre finns. Men vi pratar också om sorgen som förändras med tiden, om vad som faktiskt kan hjälpa när livet rasar samman och om hur man så småningom kan försöka hitta ett sätt att leva vidare, trots att livet aldrig blir detsamma igen. Jenny berättar också om varför hon skrev "När livet går sönder", och vad hon hoppas att hennes berättelse ska ge till den som läser hennes bok. . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 26 · 54 min

    185. Till minne av Madeleine Erichsen - Om cancern, kärleken och livet. (Återpublicering)

    Det här avsnittet spelades in för ungefär ett och ett halvt år sedan. Då levde Madde med obotlig cancer och delade generöst med sig av sina tankar om livet, sorgen, kärleken och allt som händer när framtiden inte längre känns självklar. Den 13 juli dog Madde i sviterna av sin cancersjukdom. Men innan hon dog gav hon sitt godkännande att dela vårt samtal igen, och nu har jag också fått henens familjs godkännande att återpublicera avsnittet. Det här är därför inte bara en repris, det är en hyllning till Madde och till den klokskap, värme och livsglädje hon bar med sig, mitt i det svåra. I vårt samtal pratar vi om rädslor, relationer och sorgen över allt som inte blev. Men också om modet att fortsätta leva, om att hitta mening i det lilla och om att välja närvaro, även när livet gör ont. Jag hoppas att Maddes ord får fortsätta leva vidare och beröra fler människor, precis som de gjorde när avsnittet först släpptes. Tack Madde, för att du delade din berättelse med oss, och för allt du lärde oss om livet. . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • July 13 · 1 hr 7 min

    184. Pigge - Om Tsunamin, skulden och rätten att leva vidare.

    I veckans avsnitt av Sorgsnack möter jag Pigge, en man som förlorade sin fru och sina två små barn i tsunamikatastrofen 2004. Vi pratar om den ofattbara sorgen, men också om livet efter. Om hur man hittar kraft att fortsätta när allt har rasat, om skulden som kan uppstå när man vågar öppna sitt hjärta igen och om omgivningens förväntningar på hur sorg “borde” se ut. Pigge delar med sig av sina erfarenheter av att leva med en livslång sorg och berättar varför vi behöver bli bättre på att prata om döden, och framför allt våga möta människor som bär på sorg. Vi samtalar också om minnen, framtid och en ny tjänst ”Kapsla” som Pigge nu lanserar, där människor kan spela in personliga hälsningar och lämna ord vidare till dem de älskar, ett sätt att låta röster och berättelser leva vidare över generationer. Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 21 · 1 hr 18 min

    183. Till minne av Alexis - Ett samtal med min man Jonatan.

    Det här är ett bonusavsnitt, en repris av avsnitt 40, ”Fem år utan Alexis”. På Alexis årsdag, idag den 21 juni, har jag valt att dela det igen. I det här samtalet får ni lyssna till Alexis pappa, min man Jonatan. Vi pratar om den där dagen för exakt åtta år sedan, den 21 juni 2018, när vi för första gången blev föräldrar. Samtidigt vändes hela vår tillvaro brutalt upp och ner när vi, efter bara tolv timmar, fick ta farväl av vår son. Jonatan berättar också om hur det har varit för honom att leva med och bearbeta förlusten, om tiden direkt efter och om hur sorgen ser ut idag. (I slutet av avsnittet finns även en kortare inspelning från juni 2024, då när det var 6 år sedan Alexis föddes och dog). Det här är ett avsnitt om den djupaste sorgen, men också om den djupaste och finaste kärleken som finns, kärleken till sitt barn, som aldrig tar slut. Tack för att du lyssnar! . Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 20 · 24 min

    182 - När sommaren gör ont (Repris från 2025).

    I det här sårbara avsnittet av Sorgsnack delar jag, Leah, med mig av tankar och känslor kring sommaren, en tid som för många förknippas med värme, lätthet och glädje, men som för oss i sorg ofta väcker det allra svåraste. Hur överlever man minnesdagar, skolavslutningar och det som aldrig blev? Ett avsnitt för dig som bär på sorg i sommartid, som precis har mist någon, eller för dig som vill förstå. Kom ihåg, du är INTE ensam. (Det här avsnittet är en repris från juni 2025, men ämnet är minst lika aktuellt idag). . Tack för att du lyssnar! Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp, och dela podden med vänner, familj och bekanta. Tillsammans bryter vi tystnaden, och tillsammans sätter vi ord på sorgen. Programledare, producent och klippare: Leah Zepeda Persson sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 15 · 1 hr 15 min

    181. Micke Gunnarsson - Om det vi vill säga innan det är för sent.

    I det här avsnittet av Sorgsnack gästas jag av Micke Gunnarsson, som är föreläsare, coach och författare. Micke har skrivit boken Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör, en bok som föddes ur en enkel men omvälvande insikt, att vi vet aldrig när vi en dag kommer att ha sagt våra sista ord till dem vi älskar mest. Vi pratar om livets skörhet, relationer, föräldraskap och om det som verkligen betyder något. Om varför vi så ofta skjuter upp viktiga samtal, vad som händer när vi börjar leva med medvetenheten om att inget är självklart, och hur vi kan bli bättre på att möta varandra med kärlek och respekt. Micke beskriver sig själv som en ”kärleksfull irritatör”, och i det här samtalet delar han med sig av tankar om mening, förändring och modet att våga säga det vi egentligen vill säga innan det är för sent. Tack för att du lyssnar! (Avsnittet är inspelat via länk och ljudet kan därför variera något). . Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • June 2 · 59 min

    180. Conny Sohlberg - Vad händer med sorgen när den blir digital?

    I det här avsnittet av Sorgsnack pratar vi om döden i en digital tid, och varför vi, trots allt som förändras, fortfarande behöver varandra när livet tar slut. Vi lever i en tid där döden är både närvarande och undvikande på samma gång. Två av tre svenskar tänker på döden regelbundet, men långt ifrån alla känner att vi pratar om den. Samtidigt har våra minnen flyttat in i telefonen, i sociala medier och i digitala spår som aldrig riktigt försvinner. Så vad händer med sorgen när den också blir digital? Vi utgår från rapporten Svenskarna och döden (framtagen av Fonus), och pratar om hur våra sätt att minnas förändras, men också om det som inte går att ersätta. För även i en digital tid visar det sig att den fysiska ceremonin fortfarande har en stark och självklar plats för de flesta. Vi pratar om vad som händer när minnen både tröstar och gör ont, om varför gemenskapen runt en begravning fortfarande är så avgörande, och om hur framtidens avsked kan komma att se ut. Med mig i samtalet har jag Conny Sohlberg, begravningsentreprenör och nationell presstalesperson på Fonus, som möter människor mitt i sorgen varje dag. Tack för att du lyssnar! . Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 18 · 48 min

    179. Tamara - Om kärlek, kamp och ALS (Del 2 av 2).

    I den andra delen av samtalet med Tamara får ni följa med djupare in i kampen mot ALS. Vi pratar om behandlingarna, medicineringen och beslutet att resa till San Francisco i hopp om att få mer tid tillsammans. Om att leva mellan hopp och ovisshet, och om hur det är att försöka planera för en framtid när livet plötsligt sätts på paus. Det här är ett starkt och ärligt samtal om kärlek, rädsla, hopp och viljan att aldrig sluta kämpa för den man älskar. . Det finns även en insamling för den som vill stötta Tamara och Tom i deras kamp mot ALS. Pengarna går till möjligheten att få behandling utomlands och till att skapa mer tid tillsammans. Länk till insamlingen finns här: https://www.gofundme.com/f/s7h9e-help-tom-access-treatment-for-his-rare-als . Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. Vill du komma i kontakt med mig? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • May 10 · 57 min

    178. Tamara - Om kärlek, kamp och ALS (Del 1 av 2).

    I det här avsnittet möter vi Tamara, vars man Tom lever med ALS, en obotlig neurologisk sjukdom som steg för steg bryter ner kroppens muskler. Det här är ett samtal om det som händer när livet plötsligt förändras i grunden. Om chocken när diagnosen kommer. Om att försöka hålla ihop vardagen mitt i ovisshet och rädsla. Och om hur kärleken prövas när någon man älskar långsamt förlorar sina fysiska förmågor. Tamara berättar öppet om sorgen, maktlösheten och kampen för behandling, men också om hopp, styrka och viljan att fortsätta framåt trots det svåra. Det här är första delen av två av ett djupt berörande samtal om livet bredvid ALS. . Det finns även en insamling för den som vill stötta Tamara och Tom i deras kamp mot ALS. Pengarna går till möjligheten att få behandling utomlands och till att skapa mer tid tillsammans. Länk till insamlingen finns här: https://www.gofundme.com/f/s7h9e-help-tom-access-treatment-for-his-rare-als . Glöm inte att betygsätta Sorgsnack i din poddapp och dela gärna med någon du tror skulle uppskatta det. Programledare, klippare och producent: Leah Zepeda Persson. Vill du komma i kontakt med mig? Maila till sorgsnackpodcast@gmail.com www.sorgconsulting.nu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 31 episodes