Skip to content
Sign in
Artwork for Snacka om ätstört
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementKids & FamilyParenting

Snacka om ätstört

Josefina Bergstrom

Snacka om ätstört lyfter det svåra ämnet ätstörningar och är podden som finns här för dig - oavsett om du själv kämpar med en ätstörning eller står bredvid som anhörig. Vi som håller i podden, är Fina och Jossan, en mamma och dotter som har stått på varsin sida av sjukdomen då Jossan tidigare lidit av ätstörningar. Vi kommer att dela med oss av våra erfarenheter i syfte att stötta dig som är drabbad samt vägleda, ge handfasta råd och sprida kunskap till dig som är anhörig, så att ni båda känner er mindre ensamma och mer rustade.

Låt oss tillsammans öka förståelsen och medvetenheten kring ätstörningar - en konversation i taget.


Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. 

Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 22 episodes
  • weekly
  • Avg 40 min
  • Swedish

Episodes 22

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E22
    Saturday · 58 min

    22. Myter och fördomar om ätstörningar!!

    I veckans avsnitt pratar vi om alla de myter och fördomar som finns kring ätstörningar – och varför de kan vara så problematiska. Det är ett mycket innehållsrikt avsnitt där vi pratar om alltifrån föreställningen om att ätstörningar handlar om utseende och vikt, till hetsätning, ARFID, vem som kan drabbas och vad det egentligen innebär att vara frisk. Vi tar upp missuppfattningar om hur en ätstörning ”ska” se ut, hur en person med en ätstörning ”ska” bete sig och varför det är så problematiskt när vi försöker avgöra vem som är sjuk utifrån det vi kan se på utsidan. Kort sagt: ett avsnitt där vi gör upp med en hel del fördomar och förhoppningsvis nyanserar bilden av vad en ätstörning faktiskt kan vara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E21
    September 19 · 53 min

    21. Till er som ägnar mycket tankar åt att vilja förändra er kropp

    I det här avsnittet zoomar vi ut lite från ätstörningar. Vi kommer inte direkt att prata om ätstörningar, utan vill i stället dedikera avsnittet till alla er som ägnar mycket tid och tankar åt att vilja förändra ert utseende – framför allt önskan om att gå ner i vikt och bli smalare. För hur slutar man egentligen låta de tankarna ta så mycket plats? Vad kan man göra för att viljan att förändra sin kropp inte ska styra ens liv? Vi går igenom olika tankeövningar, psykologiska perspektiv och konkreta verktyg för att bemöta självkritiska tankar, minska deras makt och försöka lägga mindre tid och energi på önskan om att kroppen borde se annorlunda ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E20
    September 5 · 36 min

    20. Ozempic, varför och när är det problematiskt?

    Ozempic har blivit en allt större del av samtalet om vikt och viktnedgång – inte minst i kändisvärlden och på sociala medier. Men vad händer när aptitdämpande läkemedel möter ett samhälle som redan präglas av smalhets och ätstörda ideal? I veckans avsnitt diskuterar vi problematiken med att använda Ozempic vid hetsätningsproblematik, riskerna för personer som har eller är sårbara för ätstörningar och vad som kan hända när man slutar med medicinen. Vi pratar också om användningen bland personer som tar läkemedlet enbart för att gå ner i vikt – och vad den ökade normaliseringen av medicinsk viktnedgång gör med våra kroppsideal. Avslutningsvis pratar vi om den ständiga önskan att vara smalare. Hur slutar man jaga ”några kilo mindre”? Och vad riskerar jakten på en smalare kropp egentligen att kosta i form av frihet, spontanitet och livet man faktiskt vill leva? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E19
    August 30 · 42 min

    19. Vi svarar på era dilemman

    I veckans avsnitt hoppar Lovisa (Josefinas storasyster) in för Fina eftersom hon är sjuk. Vi svarar vi på era inskickade dilemman om allt från triggande kompisgäng och kroppsjämförelser till sociala medier, svärföräldrar och hur man vågar berätta för någon att man har en ätstörning. Hur gör man när en väns negativa kroppsprat börjar påverka ens egen självbild? Vad gör man om en kompis plötsligt gått ner mycket i vikt? Och hur sätter man gränser för hur familj och vänner pratar om mat och kropp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E18
    August 23 · 51 min

    18. Skolsköterskor och lärares ansvar och påverkan

    Vi pratar om skolans hälsokontroller, vägning och BMI – och om hur kommentarer kring ett barns vikt och kropp kan sätta betydligt djupare spår än den vuxna kanske förstår. Vi diskuterar också undervisningen i idrott och hemkunskap, där prat om kalorier, vikt, ”nyttig” och ”onyttig” mat riskerar att skapa eller förstärka ätstörda tankar. Vi läser även upp flera av våra lyssnares historier om negativa upplevelser, kommentarer och bemötanden från skolpersonal. Berättelserna visar hur ord och handlingar från vuxna i skolan kan sätta spår – och i vissa fall bidra till att trigga eller förstärka en redan problematisk relation till mat och kropp. Med veckans avsnitt vill vi uppmärksamma den stora påverkan lärare och skolsköterskor kan ha på barn och unga, och varför kunskap och förståelse för ätstörningar är så viktigt för alla som arbetar i skolan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E17
    August 16 · 37 min

    17. Träning och ätstörningar!

    I veckans avsnitt pratar vi om träning och ätstörningar – när går träning egentligen från att vara något hälsosamt till att bli ohälsosamt? Josefina delar med sig av sin egen historia och berättar om hur träningen blev en del av hennes ätstörning, men också om vägen tillbaka till en sund relation till träning. Vi pratar om vad en ohälsosam relation till träning är och vad kan man göra för att få en bättre relation till träning. Vi pratar också ur ett anhörigperspektiv. När behöver man som förälder sätta stopp för träningen? Och hur gör man om ens barn har en ätstörning men samtidigt utövar och älskar en sport? Vi vill hjälpa er att hitta tillbaka till träningsglädje, balans och framför allt frihet – där träningen får vara en del av livet, utan att styra det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E15
    August 2 · 1 hr 6 min

    15. Storasyster gästar!!

    Äntligen gästar storasyster Lovisa podden! Hon berättar om sin egen historia, vad som hjälpte henne att bli frisk och hur det var att senare se sin lillasyster drabbas av sjukdomen. Det blir ett ärligt samtal om tillfrisknande, systerskap, livsråd och en hel del tough love! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E14
    July 26 · 31 min

    14. Pepp och tips till anhöriga!!

    Hur är det egentligen att stå bredvid någon med en ätstörning? I det här avsnittet riktar vi oss till dig som är anhörig – dig som känner dig maktlös, rädd eller frustrerad och som ibland undrar om du gör rätt. Vi pratar om varför det inte "bara är att äta", varför ilska och motstånd ofta är sjukdomens sätt att försvara sig och hur du kan stötta någon som gör allt för att stöta bort hjälpen. Vi delar också konkreta råd kring hur du kan bemöta utbrott, skilja personen från ätstörningen och skapa större förståelse mellan er. Ett avsnitt för dig som står bredvid och för dig som vill hjälpa dina anhöriga att förstå hur det faktiskt känns! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E11
    July 5 · 23 min

    11. Att inte känna sig tillräckligt sjuk.

    I veckans avsnitt pratar vi om en vanlig tanke som många som kämpar med ätstörningar våndas med. Nämligen känslan av att inte vara tillräckligt sjuk eller "förtjäna hjälp". Vi försöker rationalisera dessa tankar med hjälp av friska perspektiv och synsätt som vi hoppas kan hjälpa dig att utmana de här tankarna. Det här avsnittet är till dig som behöver bli påmind om att lidande alltid är tillräckligt och att det inte finns något som är att vara "sjuk nog"! <333 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E10
    June 27 · 38 min

    10. Vi svarar på era frågor! Del 1

    I veckans avsnitt svarar vi på era frågor om ätstörningar. I avsnittet lyfter vi allt ifrån hur man motivation i recovery till hur man berättar för sina föräldrar om sin ätstörning. Vi pratar också om skammen som ofta följer med sjukdomen, hur man kan hantera kroppsångest / viktuppgång och mycket mer! Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E8
    June 13 · 58 min

    8. Hur bemöter man en anhörig som har en ätstörning?

    Hur bemöter man en person som har en ätstörning? Väldigt viktigt avsnitt, framförallt för anhöriga! Vi pratar om hur viktigt det är att läsa på och lära sig om sjukdomen för att bättre kunna förstå, bemöta och hjälpa. Om du har någon i din närhet som är sjuk råder vi till att ta reda på personens sjukdomsbild – vad personens upplever som jobbigast och vad skulle kunna motivera personen till att bli frisk. Vi pratar om ”do’s and dont’s” i bemötandet och om vikten av att ta kommandot för att hjälpa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E7
    June 6 · 32 min

    7. Tidiga tecken på ätstörningar

    I veckans avsnitt pratar vi om tidiga tecken på en ätstörning som omgivningen ska vara a uppmärksamma på! Ett viktigt avsnitt för ALLA, i synnerhet för er som har barn och ungdomar i sin närhet. Om man känner till vad som kan vara tecken på en ätstörning kan man förekomma ätstörningen och förhindra att den utvecklas. Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E6
    May 31 · 43 min

    6. Att bli frisk från en ätstörning - Våra bästa råd och motivation

    I dagens avsnitt berättar Josefina om vägen till att bli frisk och om att ta tillbaka kontrollen över sitt liv. Vad var det som gjorde att hon till slut vågade kämpa? Vad hjälpte på riktigt? Vi delar också med oss av våra bästa råd till dig som själv kämpar. Både de stora sakerna som kan hjälpa dig att hitta motivationen att bli frisk, men också små och konkreta tips för de där stunderna när ångesten känns övermäktig och hjärnspökena tar över. Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E5
    May 24 · 56 min

    5. Finas historia - Mamma till två döttrar som haft ätstörningar

    Fina berättar hur det har varit att stå bredvid två döttrar som lidit av ätstörningar - om förtvivlan, ilskan och maktlösheten man känner som mamma. Kanske känner du igen dig och då hoppas vi att detta avsnitt ger dig lite stöd och tröst. Vi ger också tips och råd på hur man ska hantera situationen. Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E4
    May 16 · 44 min

    4. Josefinas historia

    I veckans avsnitt berättar Josefina om sin resa. Hur det började med tankar om att vara lite mer hälsosam och successivt utvecklades till en ätstörning som fick grepp om henne. Hon berättar om ångesten och om kampen mellan hennes friska jag och ätstörningen. Eftersom ätstörningen tolkar allt till sin fördel är vi väldigt medvetna om att innehållet kan vara triggande och av den anledningen går Josefina inte in på några detaljer kring hur hon agerade utan fokuserar snarare på hur hon mådde psykiskt och hur ätstörningen påverkade henne mentalt. Skulle du som lyssnar ändå känna att du bli triggad så ber vi dig, snälla stäng av! Vår förhoppning är att Josefinas berättelse hjälper anhöriga att förstå hur sjukdomen kan te sig och att ni som har en ätstörning och känner igen er hör att DET GÅR ATT BLI FRISK! Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E3
    May 9 · 34 min

    3. VARFÖR får man en ätstörning? Vi går igenom bakomliggande orsaker!

    I detta avsnitt lyfter vi orsakerna bakom en ätstörning – vilka personlighetsdrag som innebär större benägenhet att hamna i riskzonen samt vilka yttre faktorer som kan trigga igång en ätstörning. Vilken påverkan har sociala medier och hur kan till synes ”oskyldiga” kommentarer från anhöriga, vänner eller kollegor ge bränsle åt ätstörningen? Vi tar även upp skrämmande exempel på hur skolpersonal kan tala om mat, kropp och träning och hur fel det kan bli. Lider du, eller en anhörig, av en ätstörning och behöver professionell hjälp hänvisar vi dig till ätstörningsmottagningen i din region, alternativt BUP eller ungdomsmottagningen. Är du över 18 år kan du kontakta din vårdcentral som ska hjälpa dig vidare. Vi rekommenderar också Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar, som ger hjälp och stöd till drabbade, anhöriga och yrkesverksamma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 22 episodes