Skidioter

Åse och Jeanette

En podd för dig som gillar träning – på snö, i gymmet och i livet. Vi snackar längdskidåkning, styrketräning och kondition, men också 40-årskris och kost – allt med en humoristisk ton och hög igenkänningsfaktor.

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 50 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S3 · E53
Thursday · 45 min
53. Just sports (..och pattar), Hyroxbajs och saltgurka i softbottle
Vi fortsätter på säsong 3, Återkomsten. Åse har återkommit till sin app "We rise" med en challenge med kombinationen gympass och yoga Inte nog med det så har Åse provat träna med en ny för henne helt okänd grupp tjejer. Backträning och älghufs blev det där. Åse har dessutom anmält sig ett lopp: Vingelrundan men kombinationen löpning och vin. Hon planerar redan att börja träna inför det. Blir det till att springa eller krypa? Vi snackar förstås om reklamen som fått idrottskvinnor världen över att gå i taket: Just sport..(och pattar).. Vi läser upp våra DM:s på temat Vi snackar också om det stora Diarréscenariot som utspelades under en Hyroxtävling. Tack till alla som lyssnar :) Hör gärna av er till oss med era tankar om poddens ämnen eller önske-ämnen :) Puss&Kram! ___________________________ Vi har inga samarbeten eller sponsring med de varumärken som nämns i podden.
September 17 · 34 min
52. Bryta gamla träningsmönster och börja sikta mot Vasaloppet 2027
Träningen som ska rädda skidsäsongen – eller åtminstone försöka... Hur går det egentligen med träningen inför vintern? Vi försöker reda ut läget – med löpning, yoga, skidåkning, backträning, mörkerpass och en och annan känsla av att stå och stampa. Vi snackar kondition, skidteknik, motivation, träningsappar, mål och träningsprogram inför skidsäsongen. Är det dags att bryta gamla träningsmönster? Jeanette vet inte om hon kan släppa det ständiga harvandet... kanske är intervaller lösningen som tar Vasaloppsprestationen till nya nivåer?. Det blir också snack om pannlampa och mörkerträning, jakten på bättre kondition och hur en lämplig backe kan bli hela vinterns bästa träningsredskap. Och så förstås den eviga frågan: måste man verkligen ha ett mål för säsongen? Tack alla som lyssnar! :) Glöm inte att följa podden!
S3 · E51
September 10 · 48 min
51. Spikmatta, Orientering och Anis don Demina
Avsnitt 51 Snart har vi poddat i ett helt år! 🎙️ I veckans avsnitt pratar vi om återkomster – till yogan, till kroppen och till träningen. Åse har återupptäckt både yoga, osteopat och spikmatta, medan Jeanette har gett sig ut på rullskidor och dessutom kastat sig in i orienteringens underbara värld. Med varierande framgång. 😅 Vi pratar om träningsveckor som spårar ur, kalla bad, nya träningsidéer och varför det ibland räcker att bara göra fem kilometer istället för att vänta på det perfekta tillfället. Vi fastnar också i en riktigt intressant diskussion om våra egna stoppklossar. Varför väntar vi så ofta på rätt tid, rätt förutsättningar eller på att känna oss redo? Kanske är det bara att sluta tänka så mycket och faktiskt göra det. Jeanette har spanat på strava och upptäckt att Anis don Demina gråter där, rörd av ett imponerande PB. Vi hinner också med lite skor, elcyklar och Jeanettes Skierg-spellista med ett riktigt påhittigt namn.. Tack för att ni lyssnar!❤️
S3 · E50
September 3 · 59 min
50. Tequilashots, Katastrofkost och Morsekod i ryggen
Avsnit 50! Woho! Snart har vi poddat ett år Åse skulle se Swedish House Mafia.. men möttes av en stor besvikelse. Jeanette har kört Madcow hela helgen, fredag, lördag, söndag och är dessutom igång med löpningen. En av oss har cykelpendlat sedan sist. Jeanette lovar på heder och samvete att åka rullskidor en gång innan nästa vecka och Åse lovar ett pass Yoga. Åses rygg är "Retardos", Morsekod i ryggen och Jeanettes helgkost är katastrofal. Inga fler träningsappar Tjejnyår, Kallbad, Löften Skidioter New bjuder på uppdaterad information angående Petter Norhugs melondiet inför Let's Dance och fler spaningar kring Sveriges skidelit. Ny dokumentär om Jessie Diggins som vi inte kan se och känslan kring Landslagets nya tränare Egil och mycket mer! Tack för att ni lyssnar!!
S3 · E49
August 27 · 59 min
49. Gråt över resår och Klæbo-inspiration
Avsnitt 49! Åse vill inte skämmas framför fysion, väljer osteopat istället. Löpning är superpoppis skadorna även så. Vi ska skynda långsamt.. men vi skyndar så långsamt så att det rinner ut i sanden hela hela tiden. Jeanette ska växla upp. Än en gång ska Madcow påbörjas. Kommer vi att lyckas cykelpendla till nästa avsnitt? Träningsgarderoben, hur står det till med den? Har vi för mycket gammalt Härk? Det kan ge ett lyft för träningen med nya kläder. Bort med gammalt skit! Men glöm inte att träna :) Jeanette har sålt viktvästen.. men kanske köper en ny.. Åse gråter över resår över höften och har lyssnat på en podd med Johannes Høsflot Kläbo och har inspirerats av hans träningsupplägg. Hur var det med rönnbären nu igen? Mycket rönnbär, mycket snö? eller var det tvärt om? Vi har fått skvaller om Petter Northug angående hans frukostvanor. Tack för att ni lyssnar! Glöm inte att följa podden och följ oss på instagram @skidioter Vi har inga samarbeten med de varumärken som nämns i podden.
S3 · E48
August 20 · 36 min
48. Säsong 3: Återkomsten, blir 2027 ett PB-År?
Nu kör vi rakt in i en ny säsong, nr 3: Återkomsten: Vad vill vi komma tillbaka till? och hur var det nu med gamla meriter egentligen, var det något vi skulle hålla på med? Men vad vill vi då? Jeanette vill skärpa till sig, växla upp och sätta höga mål. Åse vill bli starkare. Jeanette sätter mål för löpningen, med sikte på Blodomloppet 2027. Riktningen för 2027 blir "PB i Allt" Åse vill till Finland och Balla ur. Jeanette vill inte återvinna det gamla målet för Vasaloppet, istället blir det högre mål för att skärpa till sig. Kommer det att funka? Led 5? Led 4? Topp 400? Ska Skiergen ska henne dit? i brist på kommentarsfält om Kristine Stavås Skista, så får ni en rapport om hat och kärlek från lite oväntade håll. Tack för att ni lyssnar, glöm inte att följa podden :)
S3 · E47
August 13 · 29 min
47. Slut på säsong 2 och aerodynamiska bröst
Vi känner att det är dags att avrunda Sekt-säsongen för att ladda om för en ny säsong nästa vecka. I detta avsnitt hinner vi avverka bland annat: Petter Northugs kateter under Vasaloppet Tour de France, Sport-BH'ar kontrolleras för fusk inom aerodynamik, ett för övrigt svårt ord att uttala... Åse har ett span på ny trend inom Crossfit. Tom Holland hyllar träningsformen "Cindy" Åse ska börja cykelpendla och är peppad på det Jeanette skjuter fram träningsplanerna just nu. Åse har lyssnat på "When we were Kings" om Umeå IK och snackar lite om Norrländsk och Finsk mentalitet. Åse jämför sin flytt med Vasaloppet. Jeanette börjar spana mot Vasaloppet och träningen inför det. Vi hoppas på en bra Vinter. Nästa vecka är det ny säsong! Tack för att ni lyssnar!
S2 · E46
August 6 · 34 min
46. Obbola Backyard, är vi påväg att bli ultralöpare nu?
Vi har sprungit Obbola backyard och vi berättat ALLT om det! _ Ett Backyard Ultralopp innebär alltså att man springer en slinga på 6,706 km. Varje heltimme går starten för ett nytt varv och loppet pågår så länge som det finns löpare kvar. Springer man 24 varv (alltså 24 timmar) så når man därmed 100 miles. ___ Riktigt 100 miles blev det inte för oss men mycket annat kul att berätta om. Så som världsrekord i medhavd fika och annan packning, Distansrekord för Åse och Jeanette gjorde Livets spurt! Hoppas att vi kan inspirera andra att prova, man klarar mer än man tror :) Tack för att ni lyssnar, glöm inte att följa podden :)
S2 · E45
July 30 · 1 hr 1 min
45. Nordic Walking, håriga ben & framtidstro
Efter några intensiva sommarveckor är vi tillbaka i studion med ett riktigt “Skidioter-avsnitt”. ─── Vi pratar om allt från löpning, SUP, cykling och höstens träningsplaner till återhämtning, åldrande och varför vi tror att många underskattar vad kroppen faktiskt klarar av längre upp i livet. ─── Dessutom dyker vi ner i några av sommarens mest oväntade snackisar: varför Nordic Walking plötsligt blivit trendigt igen och hur normer kring kropp, kläder och träning ständigt förändras. ─── Som vanligt blir det högt och lågt, skratt och allvar – och en påminnelse om att träning kanske inte handlar om att bli sitt yngre jag igen, utan om att bli den starkaste versionen av den man är idag. ─── Ett avsnitt för dig som älskar träning – men också funderar över livet mellan passen. ─── Tack alla ni som lyssnar och gillar podden 🔥💗
S2 · E44
July 23 · 1 hr
44. Att vinna världens längsta skidlopp, Sofia Lindberg gästar podden
Även denna vecka har vi en gäst i podden, denna gång Sofia Lindberg. Långloppsåkare i Ski Classics där hon åker för det finska laget team Edux. Sofia berättar om vägen från lokala skidlopp som ungdom till Ski classics och hur hon balanserar skidkarriären med heltidsjobb. Sofia åkte in som segrare av Nordenskiöldsloppet år 2025 efter att hon året innan kommit tvåa och trea vid debuten 2022. Vi snackar mycket om hur det är att åka världens längsta skidlopp och hur det kändes att äntligen vinna. Sofia gillar att plåga sig själv och undrar ibland vad hon håller på med egentligen. Hon brukar säga "Ju jävligare desto bättre" hon berättar lite mer om vad hon menar med det. Hon berättar om tjusningen med Bullens pilsnerkorv och vikten av support från familj och vänner. Förutom Segern i Nordenskiöld berättar Sofa om prestationer inom Ski classics, SM, Vasaloppet, Stockholm Marathon, Lidingöloppet, Tjejvasan med mera. Framför sig har hon Ultravasan och Cykelvasan innan vintersäsongen drar igång igen. Några Skidioter-frågor utsätter vi Sofia för som avslutning :) Hoppas ni gillar veckans avsnitt! - Vi nämner varumärken i avnittet men har inga betalda samarbeten med någon aktör.
S2 · E43
July 16 · 1 hr 29 min
43. Hon gjorde en Superklassiker på under 20h - Johanna Forsberg gästar podden
Extra långt avsnitt då vi denna vecka gästas av inspiratören, föreläsaren, krönikören och uthållighetsidrottaren Johanna Forsberg. Hur går man från att ständigt tänka "jag börjar på måndag" till att genomföra en Superklassiker på under 20 timmar? Vad är det som egentligen krävs för att skapa en hållbar livsstilsförändring? Vi pratar om hur små, återkommande beslut kan förändra ett helt liv, om att få ihop träning med familjeliv och jobb, och om hur man hittar motivation som håller i längden. Johanna delar också med sig av sin resa från fotbollsspelare till en av Sveriges främsta uthållighetsidrottare, hur prestationsångest påverkade henne och varför glädjen till slut blev viktigare än prestationen. Dessutom pratar vi om mental styrka, kvinnors förutsättningar inom idrotten, vikten av att våga välja sig själv och hur vi kan rusta både oss själva och våra barn för ett liv där prestation får finnas – men aldrig definiera människovärdet. Ett varmt, ärligt och inspirerande samtal om mod, utveckling och kraften i att börja, oavsett var du befinner dig idag. En superklassiker innebär alltså att man utför klassikerloippem, Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet inom 24h för damer och 20h för herrar. Johanna utförde alltså en superklassiker under herrarnas tid.
July 9 · 1 hr 1 min
42. Vi anmäler oss till ett lopp, cykelolycka och fantastiska grannar
Grattis Norge! Vi gläds åt framgångarna i fotbolls VM och Erling Haalands succé i detta mästerskap. Jeanette har cyklat livets längsta tur.. inte så lång för de flesta men ändå längst i livet hittils. Åse har varit med om en olycka Vi bestämmer oss att vi ska delta i Obbola Backyard Ultra. Vi ser mest fram emot fikat under loppet Grannar, grannar, grannar. Vi delar erfarenheter och läser upp några av våra följares erfarenheter Skidioterläger i vinter? Många har undrat och vi hoppas på att kunna erbjuda i framtiden Skideliten och Myllymäki har hängt på Vouge event Åse har ätit middag bredvid legenden Marcus Hellner Hoppas ni har en fin sommar! Tagga gärna oss när ni lyssnar så får vi se vad ni hittar på i sommar.
S2 · E41
July 2 · 41 min
41. Styrketräning, Löpning och Smooth sailing i hjärnan
Sommaren är äntligen här, och med den kommer den där efterlängtade känslan av frihet och avkoppling. Åse känner för första gången inga förväntningar på semestern och njuter av det just nu, men det finns en risk att något har planerats in till nästa avsnitt. Jeanette har avslutat 8 veckorsprogrammet Mad Cow men har också blivit förslappad och vet inte vad hon ska göra här näst i träningsväg. Åse föreslår David Friberg som PT Åse vill ha en avslappnad semester hemma med sin toalett som är lätt att rengöra. Hon berättar om tidigare semester i Taktält och hur det gick på legoland. Åse har både sprungit och styrketräning, hon kör fortfarande på Kim Kardashians PT's app: We Rise Vi gillar Myren, spana in en ASMR video från Västerbottens inland på vår instagram :) Tack för att ni lyssnar!
S2 · E42
June 25 · 53 min
40. Åse ska krossa nötter med biccarna och Jeanette skryter om maxlyft i jeans
Folk vill att vi cyklar Vätternrundan!? Stor respons efter förra veckans avsnitt. Jeanette har tofflor.. flera olika per dag. .det är Semetser! Åse minns tillbaka till Fitflopsen och åren med ont i fötterna.. Jeanette har lyssnat på poddar. Vasahistorer påminner om att även eliten kämpar med fadäser. Skvaller från långloppspodden avslöjas om Petter Northug. Han ska vara med i Let's dance. Anis don Demina är hooked på cykel. Ska cykla lopp! kanske vill han cykla vättern med oss? Lyssnar han på podden? Hyrox VM har varit och vi hade många klubbkompisar där. Även friend of the mixed zone Moa Lundgren Jeanette har kännt sig plufsig och kom att tänka på Åse Bra att köra styrketräning när man känner sig chunky? Jeanette körde 5x90kg utan problem Åse har tränat! Både löpning och hexagonhantalar Jeanette är snart i mål med Mad Cow från Strenght Log. Vad blir det här näst? Konditionsträningen.. behöver fortfarande läggas till. Åse kommer vara oigenkännlig i september och krossa nötter med biccarna. Kul med Pepp Andra halvan snackas det om midsommar och vänskap i det vuxna livet.
S2 · E39
June 18 · 41 min
39. Cheat days i Champagne och ännu fler träningsprylar
Avsnitt 39, som vanligt avverkar vi alla möjliga ämnen. Blir det mycket snö när det är mycket rönnbär? Jeanette har haft en sämre träningsvecka men en bättre långweekend bland vinrankor och champagne. Universums kontrollrum har åter igen satt stopp för träning! Åse vill göra nåt challenge, inspirationen flödar men träningen, hur går det egentligen? Anna Haag inspirerar med lång löpning för ett bad. Kan vi också?.. hittar vi något lagom att utmana oss med? Åter igen flödar nia idéer Åse är nostalgisk kring fotbollsskola Vi snackar lite om Fotbolls-VM, underdogs, Cap Verde, Sverige, Hur ska det gå? Vätternrundan har varit, bra jobbat! Finns det kanske en liten uns av chans att vi också kommer att ta oss an den utmaningen? har vår inställning ändras? Robin Bryntesson imponerar igen. Skulle vi hellre ha cyklat vätternrundan utan sadeln eller vasaloppet baklänges? Skidioter News! Åse har spanat lite i skidvärlden. Edvin Anger har youtubat och nya lopp har tillkommit till ski classics. Coop slutar sponsra, öppet mål för Ica? Åse har länge drömt om hexagonhantlar, nur har hon kommit ett helt ställ. Träningsprylarna har fått sällskap i källaren. Glad midsommar på er alla! och tack för att ni lyssnar :)
S2 · E38
June 11 · 53 min
38. Är Skidioter en bluff?
Avsnitt 38 – Är Skidioter en bluff? Vårterminen är över och det är dags att syna försäsongen i sömmarna. Hur har träningen egentligen gått? Har alla timmar med intervaller, styrkepass och stora ambitioner gett några resultat – eller har vi mest blivit bra på att prata om träning? Jeanette har tagit sig an hela 17 kilometer terränglöpning. Hur svarade kroppen? Höll den ihop hela vägen? Och viktigast av allt – blev det mersmak? Samtidigt bjuder Åse in till livet precis som det ser ut just nu: mellan hägg och syrén, husförsäljning, flyttkaos, jobb, familjelogistik och träningsdrömmar som försöker få plats mitt i allt. Och någonstans längs vägen väcks den stora frågan: Är Skidioter egentligen en träningspodd – eller riskerar vi en anmälan till Allmänna reklamationsnämnden för vilseledande innehåll? Lyssna och avgör själva 💖 #skidioter #längdskidor #träning #löpning #försäsong #podcast #häggochsyrén #livetmittiemellan
S2 · E37
June 4 · 46 min
37. Åse blir ultralöpare, vi vill inte sova och en totalt misslyckad rullskidpremiär
Landslaget verkar vara igång med träning efter en välförtjänt semetser, med sikte mot Falun 2027. Vågar vi åka dit och hänga i Mixed zone? Nåväl, vi är mellan hägg och syren. Energin är på topp och vi vill maxa, vi vill inte sova. Jeanette ställde in umåker trail pga självutlöst tarmsköjlning och feber några dagar innan.. och den planerade rullskidpremiären gick åt skogen. Både kroppen och universum satte stopp. Jeanette har varit hos en osteopat. Höftböjarna ska stänas och med tårna ska det spretas. Det har varit Stockholm Marathon i helgen, har vi fomo? vill vi vara där i framtiden? inget jättesug från Åse iaf.. däremot är hon sugen på att börja med ultralöpning, Åse håller på att sälja huset och känner energi på en otrolig nivå, det i kombination med att jobba med trailskorna på gör henne pepp på en backyard ultra. Jeanette har tappad kost men bibehållen styrketräning och Åse har bibehållen kost men tappat träningen lite, pga flytt.
S2 · E36
May 28 · 51 min
36. Färsk Race Report från Blodomloppet, Spraytan och ska vi springa Marathon nästa år?
Åse är ÄNTLIGEN tillbaka efter förra veckans ensampodd med Jeanette. Jeanette har en rykande färsk Race Report från Blodomloppet.. Typ samma tid som Therese Johaug fast hälften så lång sträcka. Tävlingssäsongen är igång. Next up Umåker trail.. kanske? och sedan Terräng Surprise. Jeanette delar också med sig av sina tankar kring att detta blev hennes sista Blodomlopp tillsammans med sitt nuvarande jobb. Hon berättar om beslutet att gå ner från 10 km till 5 km i år.. IGEN.. . men det kändes bra! Inte ont någonstans, det är inte så dumt för en 40-åring. Kommer vi någonsin bli duktiga på att springa? Sommaren är på gång och kanske känner man sig lite deppig..hjälper då en spraytan? Har Kylie Jenner rätt? ' Jeanette har köpt brun utan sol och Åse berättar om sina erfarenheter av spraytan. Jeanette är på jakt efter en hel och fungerande kropp. Har bokat tid hos osteopaten. Rullskidorna står och väntar... men de får lite kärlek i form av pynt.
S35 · E2
May 21 · 35 min
35. Vad är tjusningen med Vasaloppet egentligen?
Veckans avsnitt blir annorlunda. Åse är sjuk så ni får stå ut med en monolog med mig, Jeanette istället. Sommaren är verkligen på gång nu, vackra gröna björkar och underbart kvällsljus, så vad passar bättre än att prata om Vasaloppet? Vad är egentigen tjusningen med Vasaloppet? Vad får oss att göra det år efter år? Folkfesten, den kollektiva galenskapen, starten, målet, stämningen, stolthet, eufori, misär.. med mera! Om ni står ut med min monolog så bjuds det på ett klipp från Mora när vi sitter och babblar vid köksbordet. Nästa vecka är ordningen återställd tack och lov! :) Tack för att ni lyssnar!
S2 · E34
May 14 · 1 hr 11 min
34. Skrytsprint inför fotbollsföräldrar, cykelregler och japanska löparskor
Åse har skryt-sprintat inför andra föräldrar.. Drog hon på sig en skada? Men tidtagning skedde, och ChatGPT har utlovat potential, Veteran SM 2027 är inte omöjligt. Vi har samlat in regler inom cykling på instagram. Hjälmen ska av när du är av cykeln, kanske bästa regeln? Skalmarna måste vara utanpå hjälmens remmar, inga ankelstrumpor, rätt längd på strumpor, skarpa tanlines, rakade ben på män, fult med skatehjälm, upp-och-nervända brillor på hjälmen.. med mera! Det finns en jäkla massa trender och regler helt enkelt. Kommer vi cykla vätternrundan? Vi återvänder ännu en gång till den mentala träningen och spaningen om att många mår dåligt inför stora kommande prestationer. Tar det över det roliga? är det värt det? Vi kommer tillbaka till några lärdomar från vår guru Stig Wiklund, "Det är moget när det är moget" Åse vill köpa nya rullskidor pga Jonna Sundling. Hur mil rullskidor ska Jeanette åka? Är 30 rimligt? Jeanette har bytt märke på löparskorna. Istället för 10km blir det 5km på blodomloppet, däremot känns 15 km på umåker trail rimligt av någon anledning? Ett extralångt avsnitt denna vecka. Passar väl bra till långhelgens långpass :) Tack för att ni lyssnar!

Showing 1–20 of 21 episodes