Shit happens

#23 Mit Krebs leben und trotzdem weiterträumen – mit @annisbunny

Heute ist Anni bei mir zu Gast und ich glaube, diese Folge ist eine von denen, die noch eine ganze Weile nachwirken werden. Anni ist 30 Jahre alt und lebt mit einer chronischen Krebserkrankung. Mit 25 bekam sie ihre erste Diagnose, wurde operiert, machte eine Chemotherapie und galt anschließend zweieinhalb Jahre als krebsfrei. Dann kam der Krebs zurück. Wir sprechen darüber, was eine solche Diagnose mit einem Menschen macht. Über Angst, Wut und Therapie, aber auch über Freundschaft, Kinderwunsch, Hoffnung und die Frage, wie man weiterlebt, wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich ist. Und genau deshalb ist diese Folge trotz all der schweren Momente auch voller Lebensfreude. Anni erzählt, warum sie wieder angefangen hat zu träumen, Pläne zu machen und sich bewusst zu fragen, was sie eigentlich wirklich vom Leben möchte. Ich glaube, aus diesem Gespräch können wir alle etwas mitnehmen: Wartet nicht immer auf irgendwann und hört vor allem niemals auf zu träumen. 💗 Und wenn ihr Anni weiter begleiten möchtet: Sie hat erst vor Kurzem angefangen, auf Instagram offen über ihr Leben mit Krebs, ihre Gedanken und all die Höhen und Tiefen dazwischen zu sprechen. Schaut unbedingt bei @annisbunny vorbei und lasst ihr ganz viel Liebe da. 🫶🏼

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#22 Reizdarm-Talk: Warum man sich mit „Damit müssen Sie jetzt leben“ nicht zufriedengeben sollte – mit @dr.luisawerner

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Heute ist Dr. Luisa Werner bei mir zu Gast – Ärztin im Bereich Ernährungsmedizin und selbst Reizdarm-Betroffene. Und ich glaube, selten konnte ich mich mit einem Gast schon beim Einstieg so gut identifizieren. Wir sprechen darüber, was hinter einem Reizdarm stecken kann, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind und warum man bei vermeintlichen Unverträglichkeiten und den ganzen Tests, die uns online angeboten werden, genauer hinschauen sollte. Aber vor allem geht es darum, was wir unserem Darm im Alltag eigentlich Gutes tun können. Wie sieht eine darmgesunde Ernährung aus? Warum ist „gesund“ nicht für jeden Darm dasselbe? Und wieso kann manchmal sogar entscheidend sein, wie wir essen und nicht nur, was wir essen? Luisa erklärt außerdem, warum man einen empfindlichen Darm ein bisschen wie einen Körper in der Reha betrachten kann und sich langsam herantasten darf. Auch über Social Media und die unzähligen Darm- und Ernährungsmythen müssen wir natürlich reden. Denn zwischen „Iss auf keinen Fall DAS“ und „DIESES Lebensmittel zerstört deinen Darm“ kann man ziemlich schnell den Überblick verlieren. Luisa erklärt, woran wir vertrauenswürdige Informationen erkennen können und warum medizinische Themen eben selten schwarz oder weiß sind. Und für alle, die danach noch tiefer in das Thema einsteigen möchten: Luisa hat ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auch in ihrem Buch „Darm gut, alles gut“ zusammengefasst. Darin geht es unter anderem darum, Unverträglichkeiten besser zu verstehen, die Darmflora zu stärken und einen besseren Umgang mit dem Reizdarmsyndrom zu finden.

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#21 Wie echt sind Influencer-Freundschaften wirklich? – mit @carlotta.xx

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#20 Von den Pods bis zum Ehealltag – mit Josy & Gunnar (@_yourjosy & @gunnarcreates)

Heute habe ich gleich zwei Gäste bei mir im Podcast: Josy und Gunnar. 💛 Und ich muss direkt zugeben: Ich bin ein kleines Fangirl. Ich habe Love is Blind Germany damals komplett durchgesuchtet und von Anfang an für die beiden gerootet. Umso schöner war es, sie jetzt persönlich im Podcast begrüßen zu dürfen. Natürlich wollte ich von den beiden wissen, wie das Experiment wirklich abläuft: Wie viele Dates hat man eigentlich? Merkt man die Kameras irgendwann noch? Hatten die beiden eine Strategie oder Dealbreaker? Und was haben Stoppersocken mit ihrer Liebesgeschichte zu tun? Außerdem sprechen wir darüber, wie sich ihr Leben nach der Show verändert hat, welche Herausforderungen im echten Alltag auf sie gewartet haben und was für sie eine gesunde Beziehung ausmacht. Zum Schluss wird es noch persönlicher: Es geht um Familienplanung, Kinderwunsch und ihre gemeinsame Zukunft. Und was soll ich sagen? Die beiden sind nicht nur ein unglaublich süßes Paar, sondern auch genauso lustig, wie sie wirken. Wir hatten während der Aufnahme so viele Lachflashs und man merkt einfach, wie sehr die beiden auf einer Wellenlänge sind. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören und freue mich wie immer auf euer Feedback!

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#19 Missbrauch, Heilung und der Weg zurück ins Leben - mit @lenajensn

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt an Kindern, psychische Belastungen und Suizidgedanken. Bitte hört diese Episode nur, wenn ihr euch gerade stabil genug fühlt. Achtet gut auf euch und macht jederzeit eine Pause, wenn ihr merkt, dass euch das Gespräch zu nah geht. ❤️ In dieser Folge von „Shit Happens“ ist Lena zu Gast und erzählt ihre Geschichte. Eine Geschichte, die mich tief bewegt hat und für die ich großen Respekt empfinde. Sie berichtet davon, was sie als Kind erlebt hat, wie lange der Missbrauch angedauert hat und wie schwer es war, dass die Wahrheit überhaupt ans Licht kam. Es geht um Manipulation, Täterstrategien und darum, wie es sich anfühlt, wenn die verantwortliche Person nie zur Rechenschaft gezogen wurde. Genauso geht es aber auch um ihren Weg zurück ins Leben: um Therapie, Heilung, Dating, das Mama-Sein und den Umgang mit ihren Ängsten. Zum Schluss teilt Lena ihre Gedanken dazu, was sich gesellschaftlich verändern muss, warum Aufklärung so wichtig ist und wie wir Kinder besser schützen können. Eine intensive, ehrliche und bewegende Folge, die nicht nur aufklärt, sondern auch Hoffnung macht. ❤️‍🩹

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#18 Wer hat uns beigebracht, unseren Körper zu hassen? – mit Louisa Dellert

Ich möchte euch direkt zu Beginn Louisas neues Buch „Unshame“ ans Herz legen. Ich bin schon fleißig am Lesen und das Buch hat mich einfach total berührt, weil ich mich an so vielen Stellen selbst wiedergefunden habe. Und ich glaube, dass sich jede Frau auf die eine oder andere Weise darin wiederfinden wird. Wenn euch die heutige Folge gefällt, werdet ihr auch ihr Buch lieben. 💗 Hier könnt ihr es direkt bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077153730 Gemeinsam sprechen wir über Körperbilder, Selbstwert, Essstörungen, Schönheitsideale und den Druck, ständig perfekt sein zu müssen. Wir gehen der Frage nach, warum so viele Frauen das Gefühl haben, nicht genug zu sein und welche Rolle Social Media, gesellschaftliche Erwartungen und das Patriarchat dabei spielen. Louisa erzählt offen von ihrer eigenen Geschichte mit Sportsucht und Essstörung, von der Fitnessbubble, Beauty-Eingriffen, Normschönheitsprivilegien und dem ständigen Wunsch, es allen recht machen zu wollen. Eine ehrliche Folge über Scham, Selbstwert und die Erkenntnis, dass unser Körper nie das eigentliche Problem war….

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#16 Warum echte Freundschaft auch unangenehm sein darf - mit @_vanessasiel

Ich möchte die Shownotes direkt einmal nutzen um auf Vanessas neues Buch aufmerksam machen, das diese Woche erscheint. Ich durfte den Entstehungsprozess aus nächster Nähe miterleben und weiß, wie viel Herz, Ehrlichkeit und persönliche Erfahrungen darin stecken. Ich bin mir sooo sicher, dass es vielen von euch helfen wird. 💗 https://www.penguin.de/buecher/vanessa-sielmann-been-there-felt-that/paperback/9783442180806 In dieser Folge von „Shit Happens“ ist Vanessa (meine beste Freundin) nämlich zu Gast. Wir kennen uns seit der Schulzeit und sind mittlerweile seit über 20 Jahren befreundet. In dieser Zeit haben wir gemeinsam so ziemlich alles erlebt: Veränderungen, Beziehungen, persönliche Krisen, Ängste, Entwicklung und viele Gespräche, die uns geprägt haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine tiefe Freundschaft wirklich ausmacht. Über Loyalität, Ehrlichkeit, Eifersucht, persönliche Entwicklung und warum man nicht immer alles gut finden muss, was die andere Person macht, damit eine Freundschaft funktioniert. Außerdem sprechen wir über schwierige Lebensphasen, Angststörungen, Verantwortung füreinander und darüber, warum wahre Freundschaft manchmal bedeutet, Dinge anzusprechen, die die andere Person vielleicht gerade nicht hören möchte. Eine sehr ehrliche Folge über Freundschaft, Wachstum und die Menschen, die uns oft länger begleiten als jede andere Beziehung. Viel Spaß beim Zuhören. 💗

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#15 ADHS bei Frauen: Wenn plötzlich alles Sinn ergibt – mit @kirmesimkopf

In dieser Folge von „Shit Happens“ habe ich Angelina zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über ADHS bei Frauen und darüber, wie es sich anfühlt, jahrelang das Gefühl zu haben, anders zu sein, ohne zu wissen warum. Wir sprechen über Reizüberflutung, Selbstzweifel, Masking, das ständige Gefühl, „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein und darüber, warum ADHS bei Frauen oft erst spät erkannt wird. Angelina erzählt offen von ihrem Weg zur Diagnose, wie sich ihr Blick auf sich selbst dadurch verändert hat und warum plötzlich so vieles in ihrem Leben Sinn ergeben hat. Eine Folge für alle, die selbst betroffen sind, jemanden mit ADHS lieben oder endlich verstehen möchten, was wirklich hinter dieser oft missverstandenen Diagnose steckt. 💛 Hier könnt ihr Angelinas zweites Buch vorbestellen: https://www.amazon.de/Normal-war-nie-Plan-herausfand/dp/3462009052 und hier kommt ihr zu ihrem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/kirmesimkopf Viel Spaß beim Zuhören!

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#14 Ausnahmezustand, Pflegealltag & eine kleine Heldin, die niemals aufgibt - mit @vanezia_blum

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über schwere medizinische Diagnosen, posttraumatische Belastung und Suizidgedanken. Bitte hört die Folge nur, wenn ihr euch emotional stabil genug fühlt. Heute ist Vanessa zu Gast, pflegende Mama einer ganz besonderen kleinen Kämpferin. Gemeinsam sprechen wir über die Geburt ihrer Tochter Leni und darüber, wie plötzlich alles anders wurde: Krampfanfälle, eine lebensverändernde Diagnose und die Entscheidung, dass ein Teil von Lenis Gehirn operativ entfernt werden muss. Vanessa erzählt unglaublich offen, wie sich diese Zeit für sie angefühlt hat, zwischen Angst, Überforderung und dem Gefühl, sich selbst komplett zu verlieren. Wir sprechen über das Leben als pflegende Eltern, ständige Verantwortung, mentale Belastung und darüber, wie man mit einer Realität weiterlebt, die man sich niemals ausgesucht hätte. Gleichzeitig geht es aber auch um Stärke, radikale Akzeptanz und darum, warum Leni heute eine echte kleine Wundertüte ist. Außerdem sprechen wir darüber, was sich gesellschaftlich im Umgang mit Behinderung, Inklusion und Berührungsängsten verändern muss. Eine emotionale, ehrliche und unglaublich wichtige Folge. 🤍 Wenn euch die Folge berührt hat, freue ich mich wie immer sehr über euer Feedback und eure Gedanken zur Episode. Mehr zu Vanessa & ihrer Arbeit: Instagram:⁠ @vanezia_blum⁠ ⁠Kinderbuch: ⁠Holly Hummelheldin⁠

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#13 Neue Antworten, alte Zweifel - mein Reizdarm & die Angst vor Hoffnung mit @ekaterina.spiess

In dieser Folge von „Shit Happens" habe ich einen ganz besonderen Gast dabei und zwar meine Schwägerin und Arztin @ekaterina.spiess. Die ersten beiden Folgen mit ihr kamen so gut bei euch an, dass wir jetzt einen Schritt weitergehen: Wir schauen uns meine Beschwerden einmal wirklich im Detail an. Katja hat meine komplette Krankenakte neu aufgearbeitet und genau darüber sprechen wir heute. Was steckt wirklich hinter meinen Symptomen? Welche Zusammenhänge im Darm werden oft übersehen? Und warum sind Themen wie Reizdarm und SIBO so komplex und teilweise auch umstritten? Es geht um mögliche Ursachen, neue Perspektiven,aber auch um kritische Fragen zu Diagnosen und Tests, die nicht immer so eindeutig sind, wie man denkt. Und: Diese Folge wird auch persönlich. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, mit chronischen Beschwerden zu leben und warum Hoffnung manchmal das Schwierigste und Wichtigste zugleich ist. Wenn ihr könnt, schaut euch unbedingt den Videopodcast an, wir arbeiten zwischendurch mit Schaubildern, die vieles nochmal verständlicher machen. Ich bin wie immer super gespannt auf euer Feedback🤍 Zum Podcast "Darm ohne Scham" von Katja: https://steady.page/de/ekaterinaspiess/about#js-publication_plans (Hier hatte sie sich in der Folge beim Namen versprochen, Darm mit Charme ist aber auch ein ganz tolles Buch/Hörbuch)

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#12 Von Schüben, Ängsten und Stärke: Morbus Crohn Talk (mit Paula)

In dieser Folge Shit Happens sprechen Kiki und Paula offen über ihre chronischen Darm­erkrankungen und den Weg, den jede von ihnen damit gegangen ist. Paula teilt, wie sie seit fast drei Jahren entzündungsfrei lebt, welche Veränderungen in ihrem Leben dazu beigetragen haben und wie sich ihr Umgang mit Morbus Crohn entwickelt hat. Gemeinsam entdecken die beiden viele Parallelen in ihren Erfahrungen: ehrlich, humorvoll und ermutigend. Wir hoffen, dass euch dieses Gespräch Mut macht, euren eigenen Weg weiterzugehen und an echte Verbesserungen zu glauben. Und nicht vergessen: Wenn ihr kacken müsst, geht kacken! 💩✨ Paula Instagram: https://www.instagram.com/paula_doeringer/ Buch: Die Macht des Unterbewusstseins von Joseph Murphy https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1039762200?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gbraid=0AAAAADwkCX6KM6XnQnsHiVG19ml5KUtCP&gclid=CjwKCAiAlrXJBhBAEiwA-5pgwoHvdnH5DjgxT7mUrtq6eTnYa0h26uVvceX1Xb8CdsEJ_HB2IadKVBoCrjcQAvD_BwE

#11 Die große Beziehungsfolge (mit Fabio)

Die Folge auf die alle gewartet haben: Kiki und ihr Verlobter Fabio nehmen dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch ihre Beziehung – vom ersten Kennenlernen bis zu den Herausforderungen, die das Leben so mitbringt. Offen und ehrlich sprechen sie über Reizdarm, Panikattacken und alles, was eine Beziehung auf die Probe stellt und gleichzeitig stärker macht. Freu dich auf eine Folge voller ehrlicher Einblicke, berührender Momente und ziemlich viel zum Lachen. Du erfährst, wie die beiden mit Ängsten umgehen, was ihnen wirklich geholfen hat und bekommst wertvolle Tipps für den Umgang mit chronischen Erkrankungen in der Partnerschaft <3 Fabio IG: https://www.instagram.com/fabiolnt/

#10 Angst und Panikattacken (mit Jess)

Diese Folge dreht sich um Ängste, Panikattacken, Anxiety und Hypochondrie, Themen, die viele Menschen betreffen. Kiki und Jess erzählen ehrlich von ihren eigenen Wegen, wie sie gelernt haben, damit umzugehen und teilen Strategien, die ihnen helfen. Wir hoffen ihr fühlt euch gehört durch diese Folge! 🫶🏽 Links: https://www.instagram.com/_hi_its_jess/

#9 Reizdarm und Endometriose - zwei Krankheiten, ähnliche Herausforderungen (mit Anna)

In dieser Folge von Shit Happens sprechen Kiki und Anna über das Leben mit Reizdarm und Endometriose – und all die kleinen und großen Situationen, die damit einhergehen. Von sehr privaten Geschichten über Atteste für Toilettengänge in der Schulzeit bis hin zur Frage, wie viel Verständnis man im Freundeskreis erwarten darf: Die beiden teilen offen ihre Erfahrungen, reflektieren Gemeinsamkeiten und zeigen, dass viele Herausforderungen auch bei anderen Erkrankungen ähnlich sind. Eine ehrliche Folge, die Mut macht, für sich selbst einzustehen – und die hoffentlich das Gefühl gibt: Du bist nicht allein. 💛 Link: https://www.instagram.com/annaadamyan/

#8 Die große Reizdarmfolge (mit Katja Spiess)

In dieser Folge von Shit Happens geht’s bei Reizdarmbetroffene Kiki und Reizdarmärztin Katja ganz intensiv um das Thema. Nachdem sie in der Folge übers Mikrobiom schon ein bisschen was dazu erzählt haben, nehmen sie sich diesmal die ganzen Symptome und die Frage, wie man überhaupt rausfindet, ob man einen Reizdarm hat, genauer vor. Wichtig dabei: Selbst Diagnosen stellen ist gefährlich! Wenn’s euch nicht gut geht, holt euch auf jeden Fall ärztlichen Rat. Und wenn ihr euch bei eurer Ärztin oder eurem Arzt nicht ernst genommen fühlt – dann wechselt die Praxis! Euer Wohlbefinden geht vor, also steht für euch ein! 💡 Eine Folge voll mit Infos, ehrlichen Gesprächen und Motivation – für alle, die mit Reizdarm kämpfen und auf der Suche nach der richtigen Hilfe sind. Katjas Podcast: https://steadyhq.com/de/ekaterinaspiess/

#7 Burnout, Depression & warum niemand über deine Gesundheit urteilen darf (mit Louisa Dellert)

In dieser Folge von Shit Happens teilt Louisa ihre ganz persönliche Geschichte: Wie sie in einen Burnout gerutscht ist, was eine Depression mit ihr gemacht hat und wie sie langsam wieder herausgefunden hat. Gemeinsam mit Kiki spricht sie über sehr private Erlebnisse, über Vorurteile rund um mentale Gesundheit und warum es absolut nicht okay ist, über die Gesundheit anderer zu urteilen. Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen und genau deshalb braucht es mehr Verständnis statt Verurteilung. Auch in dieser Folge steckt viel Herz, Ehrlichkeit und echter Input für dich <3 Wenn du auf der Suche nach einem Therapieplatz bist, hört dir gerne die vorige Folge mit Lukas an ! Er teilt einige Tipps. Passt auf euch auf ! Louisa IG: https://www.instagram.com/louisadellert/

#6 Hundetraining & Peppas Geschichte (mit Laura)

In dieser Folge von Shit Happens tauchen Kiki und Laura tief ins Thema Hundetraining ein – ganz ehrlich, mit persönlichen Einblicken und praktischen Tipps. Kiki berichtet aus dem Alltag mit Peppa und Lotti und teilt bisher unveröffentlichte, witzige Geschichten. Außerdem erfährst du, worauf du achten solltest, wenn du eine passende Hundetrainerin oder einen passenden Hundetrainer suchst. Und ein kleiner Tipp fürs Video: Achtet auf die tierischen Überraschungsgäste! 🐶🎧 Link: https://www.instagram.com/beshepherdandbeloved/

#5 Therapie Talk (mit Lukas)

In dieser Folge von Shit Happens sprechen Lukas und Kiki ganz offen über Lukas’ Weg und warum er sich entschieden hat, Psychologie zu studieren. Lukas gibt hilfreiche Tipps, wie man einen Therapieplatz findet – und macht klar: Du nimmst niemandem den Platz weg. Wenn du Hilfe brauchst, hast du auch das Recht, sie zu bekommen. Zusammen schauen die beiden sich verschiedene Therapieformen an und geben dir Anstöße, wie dein eigener Weg in die Therapie aussehen kann. Außerdem wird’s persönlich: Sie erzählen, wie sie im Freundeskreis mit psychischen Erkrankungen umgehen. Also – hört unbedingt mal rein! Podcast von Lukas und Vanessa: https://open.spotify.com/show/78tvj2T00o2G0P1inStkw3?si=28a8c2dd2df941a4 116 / 117 Servicestelle: https://www.116117.de/de/index.php Therapiere: https://www.therapie.de/psyche/info/ Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de

#4 Chronisch krank. Zwei Geschichten, ein Gefühl (mit Phia)

In dieser Folge von Shit Happens sprechen Kiki und Phia offen und ehrlich über ihr Leben mit chronischen Krankheiten. Kiki teilt ihre Erfahrungen mit dem Reizdarm, während Phia über den Alltag mit Migräne berichtet. Zwei unterschiedliche Diagnosen – und doch ganz schön viele ähnliche Herausforderungen & Ängste. Die beiden nehmen euch mit auf eine emotionale Reise durch Höhen und Tiefen, sprechen über Schmerz, Akzeptanz und den ganz normalen Wahnsinn des Alltags. Dabei bleibt es wie immer bei Shit Happens: tiefgründig, berührend und tabulos ehrlich. Außerdem gibt’s praktische Tipps und persönliche Einblicke, die Mut machen. Für alle, die selbst betroffen sind oder einfach mehr über das Leben mit einer unsichtbaren Krankheit erfahren möchten. Hier kommt ihr zu Phias Kanal: https://www.instagram.com/phia_quantius/ Und zu ihrem Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442581?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gbraid=0AAAAADwkCX4SOODyj7BkOzsIvvAukpdDw&gclid=Cj0KCQjw097CBhDIARIsAJ3-nxeNwrYccbQRtHVD0spmwTuBRQjZ0P8BTkVRTKKIFilyB50TS6dzVJEaAskFEALw_wcB

#3 Das Mikrobiom (mit Katja Spiess)

Disclaimer: Die Inhalte im Podcast sind lediglich allgemeine Informationen und Hinweise. Sie dienen nicht zur Selbstdiagnose, Selbstbehandlung und ersetzen keinen Arztbesuch. In dieser Folge dreht sich alles um das Mikrobiom – die unsichtbare Welt in unserem Darm, die unsere Gesundheit so sehr beeinflusst. Was ist das Mikrobiom eigentlich genau? Und was tut ihm wirklich gut? Was schadet ihm? Kiki & Katja tauchen tief ein in die faszinierende Welt der Darmbakterien. Dabei teilt Kiki offen ihre persönlichen Testergebnisse und Erfahrungen – inklusive wertvoller Tipps, worauf man bei solchen Tests achten sollte. Katja bringt als Expertin fundiertes Wissen mit und zeigt auf, wie eine darmfreundliche Ernährung wirklich aussehen kann. Wusstest du zum Beispiel, dass man idealerweise 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel pro Woche essen sollte, um sein Mikrobiom zu unterstützen? Nein? Dann solltest du unbedingt reinhören! Hier geht es zu Katjas Podcast: https://steadyhq.com/de/ekaterinaspiess/ Hier Termin buchen bei Ekaterina Spiess: https://www.doctolib.de/allgemeinmedizin/norderstedt/ekaterina-spiess