Skip to content
Sign in
Artwork for Сестрёп
Leisure

Сестрёп

Кристина Александер, Алина Толстая

«Сестрёп» — это телефонные разговоры двух сестер обо всем на свете. Между нами разница в 5 лет, 3 000 км и взглядах на жизнь, но это не мешает нам держать связь.

Подписывайтесь, если любите подкасты-болтовню на разные темы.

Play
Open in
  • 24 episodes
  • fortnightly
  • Avg 40 min
  • Russian

Episodes 24

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S3 · E79
    Friday · 41 min

    71. Большой выпуск про завтраки + тест "Какой вы хлеб?"

    Любите ли вы завтраки так, как любим их мы? Настолько, что решили посвятить им целый отдельный эпизод? Обсуждаем наши самые любимые и популярные мировые завтраки - от авокадо тоста до овсянки, а в конце предлагаем пройти импровизированный тест, который родился в результате обсуждения очень английского завтрака, сэндвича с беконом! Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://t.me/sestrep и https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland

  • S3 · E78
    September 14 · 53 min

    70. Прибавление в семействе жировых, выход внутренней гиены и шаг из брака в пропасть

    Алина начала ходить на групповые тренировки с подружкой и делится впечатлениями. Обсуждаем разные форматы тренировок - групповые и самостоятельные. Можно ли себя заставить тренить дома? Зависимость от соцсетей! Что за новая привычка сразу после пробуждения открывать ленту? Почему это теперь помогает нам проснуться? Делимся своими попытками побороть эту зависимость. На закуску обсуждаем открытые отношения. Друзья Кристины, которые поженились пару лет назад, расстались - а первым шагом было предложение одного из партнеров начать открытые отношения. Кому подходит такой формат, когда он уместен, и кому точно не стоит пробовать. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://t.me/sestrep и https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland

  • S3 · E77
    August 31 · 53 min

    69. ИИшный гардероб, кино в одиночку и выстраданная Одиссея

    Главная новость: мы завели Телеграм-канал! Теперь у подкаста появилась самая нативная площадка для комментариев и дополнительных материалов. Приходите обсуждать этот выпуск! https://t.me/sestrep Кристина решила пошопиться и немного обновить гардероб к осени, но не тут-то было! В магазинах не нашлось ничего подходящего. Обсуждаем в очередной раз наш опыт покупки одежды, в том числе продажи и покупки б/у вещей. Походы в кино в одиночку (и не только) как идеальное времяпровождение: обсудили, как часто сейчас ходим в кино и что недавно посмотрели из интересного. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://t.me/sestrep и https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland

  • S3 · E76
    August 17 · 42 min

    68. Корыстные мотивы, японское развитие мозга и ступеньки календаря

    У Кристины последняя рабочая неделя и она в панике: как сделать идеальную передачу дел и заодно завершить текущие проекты? Эмоции по поводу ухода с работы, где она провела 3.5 лет. Алина живет у себя в голове… Сначала она подвязалась делать упражнения по японской системе развития мозга, улучшающей интеллект и память (пока непонятно, потому что даже таблица умножения идет со скрипом). А потом она решила расспросить друзей, как они представляют времена года в голове. Выяснились интересные подробности… Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E75
    August 12 · 26 min

    Бонус: Кризис 30, или принятие взросления

    Алину бомбит по всем фронтам: внешность, жизнь, самореализация, внешние события... Происходят неизбежные изменения, которым хочется сопротивляться - но получается еще хуже. По-старому уже не хочется, а как по-новому пока непонятно. Кризис тридцати? Философский выпуск о взрослении - и немного эзотерики от Кристины. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E74
    August 3 · 41 min

    67. Синдром отличницы, пир во время апокалипсиса и чай за 10к

    Как лучше всего себя вести, когда ты приходишь в новый коллектив - на работе, в универе, в новую компанию? Нужно ли слишком стараться, чтобы вписаться? Вводить свои правила? Обсуждаем на примере сериала “Элль” и истории из студенческой жизни Алины. В Ростове настал апокалипсис - Алина рассказывает, как они с друзьями пережили мощный ураган, который нанес урон всему городу. Кристина отметила 35-летие: как традиция, она пошла на традиционный британский afternoon tea в модный ресторан. Чай влетел в копеечку! Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E73
    July 20 · 40 min

    66. Термальная вода для заправки, концерт My Chemical Romance и кикимора вконтакте

    Алина с семейством съездили в горы, на термальные воды - первый самостоятельный отпуск с ребенком удался! Кристина исполнила мечту и сходила на концерт My Chemical Romance в Лондоне. Впечатлений выше крыши, особенно про то, чего ей стоило добраться домой. На закуску обсуждаем аватарки в мессенджерах и соцсетях: насколько уместно ставить отфотошопленные снимки с фотосессий, если в жизни выглядишь, мягко скажем, не совсем так… или наоборот - раз есть фотосессия, надо же ее кому-то показать? Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E72
    July 6 · 33 min

    65. Хрустальная мечта процессов, драма из пальца и сырой чуррос

    Кристина съездила на 5-дневный очный курс по улучшению бизнес-процессов Lean Six Sigma. Наряду с полезным образовательным контентом она оценила тот факт, что не надо было думать о быте… в частности, о готовке. Вместо описания фреймворков вас ждет отчет о шведском столе и недожаренном чурросе. Новый сериал “Вне кампуса” - норм или стрем? Алина влюбилась в адекватную коммуникацию героев и считает, что так и стоит строить отношения, не везде нужна драма - даже в сериалах. А Кристина говорит, что так не бывает и герои слишком терапевтированные. В обсуждении используются спойлеры. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E71
    June 22 · 42 min

    64. Лето без планов, инди-геймерство и друзья на далеких орбитах

    Лето без планов и списков - как оно? Так оказалось, что на лето 2026 у нас обеих не запланировано ничего масштабного по разным причинам. Рассуждаем, включает ли это ощущение FOMO, ведь вокруг принято делать все, чтобы не профукать лето. Алина подсела на видеоигры, а точнее, на определенную категорию - где не надо мочить злодеев и знать 150 комбинаций движений на клавиатуре. Обсуждаем внезапно открывшуюся новую вселенную. Как поддерживать отношения со знакомыми и приятелями - теми людьми, которые находятся “на далеких орбитах”? У всех такие есть: бывшие коллеги, случайные люди из окружения, друзья друзей друзей - когда вроде и приятные люди и не против с ними поддерживать связь, но инвестировать в близкую дружбу не получается… или не хочется? Так нужно ли это? Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E70
    June 8 · 53 min

    63. Галопом по Шотландии, шарманка на массаже и гиены в шоколаде

    Кристина съездила в дорожное путешествие по северной Шотландии.... ииии ей не зашло. Иногда получается, что отпуск выходит не таким, как хотелось. Остается принять и простить! Алина использовала несколько подарочных сертификатов на массажи и спа со дня рождения и делится всем полученным опытом! Болтаем про наши предпочтения в массаже, а в конце Алина делится историей про то, как они с подругами однажды попали в спа на курс процедур и что из этого вышло… Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E69
    May 25 · 41 min

    62. Выпуск малька, злачные места в селе и смертные грехи в переписке

    На Алину опять упал шкаф! Просто не человек, а магнит для падающей мебели (про первый раз - в выпуске №46). Так что ее майские праздники начались с травмпункта, продолжились концертом Florida, а закончились нападением малька. Кристина поднимает тему онлайн-переписок: когда уместно присылать много сообщений, когда - голосовые, а когда надо написать поэму. Предлагаем вам обсудить с друзьями ваши предпочтения и наладить эффективную коммуникацию. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E68
    May 11 · 45 min

    61. Обкорнанный огурец, скакун арабский и хлопушки Малфоя

    Будоражащая тема, которая наконец получила достойное освещение: наши опыты стрижек и походов в парикмахерские! Кристину сильно обкорнали, так что обсуждаем, где возникает недопонимание между клиентом и мастером - и где начинается реальный косяк мастера. Алина наслаждается новым этапом: теперь с дочкой можно смотреть любимые мультики! Мы как обычно поплыли по волнам памяти и вспомнили не только мультики на кассетах, но и первые компьютерные игры, и как некоторые сцены и цитаты навсегда врезались в память. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E67
    April 27 · 38 min

    60. Жизнь по луне, соблазн на тельчиху и управление мечтой

    Алина получила разбор натальной карты и уверяет, что ее брак с Димой был буквально заключен на небесах - по крайней мере, судя по трем аспектам ее гороскопа. Кто бы мог подумать, что мы всерьез услышим от нее слова типа "асцендент"! Контакты подруги Алины, которая составляла карту: https://www.instagram.com/babaletchik (постучитесь в директ за подробностями) У Кристины большие новости: продали машину, на которой она училась водить и ездила первые пару лет. По этому поводу ей пришлось пересесть на автомат, и впечатления от этого незабываемые… Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E66
    April 24 · 18 min

    Бонус: Почти развод и голосование за 5 рублей

    Алину попытались развести: история о том, как она почти повелась на сообщение от мошенников, которые попросили ее проголосовать. Кристина вспомнила кринжовую историю про то, как она тоже просила знакомых проголосовать в конкурсе и чем это закончилось. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E65
    April 13 · 31 min

    59. Сырная пенка, британская эмо-пати и конкурсы от нейросети

    Алина устроила домашнюю кофейную вечеринку и сымитировала популярную сырную пенку. Получилось вкусно! А после домашней вечеринки поехала на “старческую дискотеку” с хитами из 2000-х. Обсудили, как раньше все были в курсе поп-культуры, а сегодня гораздо сложнее за всем следить и каждый живет в своем пузыре. Алина начала смотреть шоу “Титаны” на ТНТ, которое ей сильно напомнило “Большие гонки” времен нашего детства, а Кристина поделилась названиями сериалов для тех, кому нравится формат “жизнь в маленьком американском городке”. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E64
    March 30 · 39 min

    58. Черничный кофе, разбор с визажистом и деньги в мусорку

    У Алины появилась кофемашина, а вместе с ней - новые ощущения от кофе. Оказалось, что с этим напитком и у Кристины, и у Алины связана куча ассоциаций и историй - обсуждаем! У Кристины крик души: почему, чтобы узнать, подходит тебе что-то или нет, хорошая вещь или нет, за это сначала надо заплатить? Алина заодно припомнила всю неудачную еду из кафе и ощущение “поел невкусно, еще и дорого”. Напоследок - Алина разобрала косметичку с профессиональным визажистом и поделилась впечатлениями. Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E63
    March 16 · 35 min

    57. Flo Rida в Краснодаре, проткнутые киты и почему мы скучаем по ромкомам

    Алина в печали: долгожданный концерт Flo Rida отменили, а она уже так настроилась и подготовилась! А Кристина внезапно нашла новую группу, по которой зафанатела. Если вы тоже любите какого-то исполнителя и кажется, что такого уже не будет…. надежда есть! Положитесь на ленту рекомендаций музыкальных сервисов. Почему так хочется старых добрых ромкомных сюжетов? Обсуждаем новый сезон “Бриджертонов” и “И просто так” (сиквел “Секса в большом городе”). Внимание: в эпизоде есть спойлеры (они них предупреждаем по ходу дела). Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E62
    March 2 · 27 min

    56. Новый этап в родительстве и дверь Нарнии в стирке

    У Алины большое событие: ее 3-летняя дочь Варя стала засыпать одна! Болтаем про то, что это значит для родителя. Кристина жалуется, что вся ее жизнь подчинена бытовым делам и операционке, от чего сильно устаешь и больше ни на что не остается сил. Так ли это на самом деле? Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E61
    February 16 · 48 min

    55. Феечное 30-летие с бутербродами, где ужинают Бэкхемы и торги за свадебный торт

    Алина отметила 30-летие большой вечеринкой в стиле фей. В эпизоде - секрет организации мероприятия: как сделать так, чтобы незнакомые гости подружились, и что делать, когда подготовка идет не по плану. А за несколько дней до дня рождения Алина побывала на еще одном празднике - свадьбе школьной подруги. Ее давнее желание сходить на свадьбу наконец сбылось! Кристина, между тем, отдыхала по-другому: ей по знакомству перепало проживание в люксовом загородном отеле. Как оно, побывать в номере стоимостью почти 100к рублей за ночь? И поужинать в ресторане, куда ходит Дэвид Бэкхем с семьей? Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

  • S3 · E60
    February 9 · 55 min

    Бонус: Зачем вести дневник + наши кринжовые истории из подростковых дневников

    Оказалось, мы обе почитательницы эпистолярного жанра и решили это наконец откровенно обсудить. Со скольки лет и почему мы ведем дневники Как эволюционировал их формат: от вклеек в блокнотах до войсов в Телеграме Дневник на публику (ЖЖ, diary.ru) - сколько там откровенности? В чем польза ведения дневника Наши отчаянные подростковые истории - кринж да и только! Подключайтесь! Наши соцсети: Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon Алина: https://www.instagram.com/nalaland Для связи: sestrep@yandex.ru

Showing 1–20 of 24 episodes