Sense filtres

RAC1

Podcasts del programa Sense filtres

Play

Open in

17 episodes
weekly
Avg 21 min
Catalan

Episodes 17

Newest Oldest Longest

All17 Unplayed17 In progress0 Played0

Thursday · 24 min
Capítol 17. La depressió i l'estrès posttraumàtic amb la periodista Mònica Bernabé: "No vaig dir que tenia una depressió perquè no podia perdre la feina"
El trastorn per estrès posttraumàtic és una alteració psicològica que pot aparèixer després de viure o presenciar una experiència profundament traumàtica. Sovint s'associa a situacions extremes, com una agressió, un accident greu o un atemptat terrorista, però també pot estar relacionat amb altres experiències, com la mort sobtada i traumàtica d'una persona estimada. Qui pateix aquest trastorn pot reviure l'experiència una vegada i una altra, a través de records intrusius o malsons. També pot viure en un estat d'alerta constant. És com si el perill continués present, fins i tot quan l'experiència traumàtica ja ha quedat enrere. La periodista Mònica Bernabé va tenir una depressió i alguns símptomes del trastorn per estrès posttraumàtic després de cobrir la guerra a l'Afganistan com a corresponsal freelance durant 8 anys.
October 22 · 23 min
Capítol 16. L’addicció a la cocaïna amb el cuiner Raül Balam: “Vivia com un animalet i el meu objectiu era consumir”
Després de l’alcohol, la cocaïna és la droga que genera més addicció a Catalunya. Els que s’hi enganxen comencen fent un consum recreatiu, al principi senten eufòria i energia, però amb el temps entren en un cercle viciós amb conseqüències devastadores. La cocaïna és també la segona droga que provoca més urgències hospitalàries i la que més es detecta entre les persones que han mort per sobredosi. El cuiner Raül Balam va enganxar-se primer a l’alcohol i, un temps després, la cocaïna es va apoderar de la seva vida. Aquesta addicció li va durar 13 anys i la va poder superar en un centre de desintoxicació. La seva experiència la va explicar al llibre 'Enganxat', publicat per l’editorial Columna, i ara l’ha compartit al ‘Sense filtres’.
October 15 · 21 min
Capítol 15. El dol professional amb l’exfutbolista Eloi Amagat: “Em sentia buit, amb la sensació de no saber fer res més que jugar a futbol”
Quan una persona perd la feina, tanca un cicle professional, es jubila o té una gran decepció laboral, pot patir el que es coneix com a dol professional. No només perd una feina, perd una rutina, un rol, uns vincles i un eix important de la seva vida. Qui passa per un procés de dol professional se sent perdut, no sap què fer ni cap a on anar i sovint cal ajuda professional per tirar endavant. L’exfutbolista del Girona Eloi Amagat va passar per un dol professional quan va penjar les botes i ho va poder superar gràcies al suport terapèutic. Ara ha posat en marxa un pòdcast, anomenat 'En pilotes', on reflexiona sobre com gestionar els canvis personals i la salut mental.
October 8 · 23 min
Capítol 14. La hipocondria amb la periodista Cristina Puig: "Jo estic en estat d'alerta permanent, és esgotador"
La hipocondria, anomenada clínicament Trastorn d'Ansietat per Malaltia, es caracteritza per una preocupació excessiva, irracional i persistent per la pròpia salut. Les persones hipocondríaques tenen una por intensa a patir una malaltia greu i poden interpretar sensacions corporals completament normals com a senyals d’un problema important. Un batec del cor més ràpid, una taca a la pell o un mal d’estòmac els pot angoixar molt. Alguns d’ells fan consultes constants als professionals mèdics perquè els facin proves i d’altres eviten anar-hi per por a què els detectin alguna malaltia. En aquest capítol del 'Sense filtres' parlem amb la periodista Cristina Puig, que està convençuda que és hipocondríaca encara que no n'ha estat mai diagnosticada.
October 1 · 23 min
Capítol 13. L'alcoholisme amb Christian Escribà: "Bevia d'amagat quan la cosa es va agreujar, l'addicte és un gran mentider"
L’alcohol és una substància tan normalitzada socialment que detectar una dependència pot ser molt complicat. De fet, segons l’Agència de Salut Pública de Catalunya, les persones amb problemes relacionats amb l’alcohol triguen, de mitjana, uns deu anys a iniciar un tractament. Un dels principals senyals d’alerta és la pèrdua de control sobre la quantitat que es beu i la necessitat d’augmentar la dosi per sentir el mateix efecte. En aquest capítol parlem amb el pastisser Christian Escribà, que va aconseguir rehabilitar-se després de tres anys de teràpia i gràcies, també, al budisme i la meditació.
September 24 · 20 min
Capítol 12. El pànic escènic amb la cantant Mariona Escoda: "Em vaig plantejar deixar de cantar"
El pànic escènic és una reacció d'ansietat que pateixen algunes persones quan han de parlar o actuar al davant del públic. És molt més habitual del que sembla i quan afecta a algú que viu dels escenaris, pot arribar a ser especialment incapacitant. Pots tremolar, tenir dificultats per respirar, se t’accelera el cor i tens una sensació de pèrdua de control. Per culpa del pànic escènic, molts actors, cantants, ballarins, músics o esportistes acaben tement allò que més els agradava fer. En aquest capítol, la cantant, compositora i també logopeda Mariona Escoda, guanyadora de la primera edició del programa Eufòria i del programa Zènit, ens explica com li ha afectat el pànic escènic i què ha fet per a poder superar-ho.
September 17 · 20 min
Capítol 11. La fòbia social amb el periodista Roger de Gràcia: "Volia desaparèixer"
La fòbia social és un trastorn en què la persona sent una por molt intensa a situacions en què ha d’interactuar amb altres, perquè té la sensació que serà jutjada, humiliada o que farà el ridícul. Aquesta por no és puntual, sinó constant, i pot afectar molt el seu dia a dia: alguns eviten parlar en públic, d’altres pateixen quan coneixen gent nova o quan han de fer alguna activitat amb els amics i fins i tot hi ha qui ho passa malament en situacions quotidianes com fer una trucada, entrar en un lavabo públic o anar a comprar. Tot això pot acabar limitant molt la seva vida social, la feina i l’autoestima, generant un malestar important si no es tracta. El periodista i escriptor Roger de Gràcia ens explica en aquest capítol com li afecta patir fòbia social crònica.
September 10 · 19 min
Capítol 10. L'anorèxia nerviosa amb la 'influencer' Cèlia Espanya: "Estava atrapada en una presó"
L’anorèxia nerviosa és un dels trastorns de la conducta alimentària més greus i complexos. Va molt més enllà del menjar o del pes: implica una relació dolorosa amb el propi cos, una por intensa a engreixar-se i, sovint, un gran patiment emocional. Els trastorns de la conducta alimentària afecten sobretot adolescents i dones joves, però també cada vegada més homes. En aquest nou capítol del 'Sense filtres', la 'influencer' i creadora de contingut Cèlia Espanya ens explica la seva experiència amb l'anorèxia. A la Cèlia la van diagnosticar als 14 anys i va patir una recaiguda als 18.
September 3 · 20 min
Capítol 9. Conviure amb el trastorn bipolar, amb Guillem Estadella: "La bipolaritat de la meva mare va ser una muntanya russa que va patir tota la família"
El trastorn bipolar és una malaltia mental greu que provoca canvis extrems en l’estat d’ànim. Les persones que el pateixen poden passar d’etapes maníaques, en què experimenten una gran eufòria i energia desbordant, a períodes depressius, en què se senten apàtics, tristos i fins i tot amb idees suïcides. No parlem de simples canvis d’humor: són episodis molt intensos, que poden durar setmanes o mesos i afectar completament la vida de qui els viu… i també la del seu entorn. Què significa conviure amb un familiar directe que pateix aquest trastorn? En aquest nou capítol del 'Sense filtres' Guillem Estadella, presentador d’'Els teloners' del 'Versió RAC1', explica per primera vegada què ha significat per a ell tenir una mare amb trastorn bipolar.
Dec 11, 2025 · 21 min
Capítol 8. La síndrome del treballador cremat, amb Laura Andrés: "Va ser com si m'apaguessin els ploms, tot es va tornar gris".
La síndrome del treballador cremat, també coneguda com a ‘burnout’, és un trastorn derivat de l’estrès crònic. L’OMS l’ha reconegut com un problema de salut greu. El treballador cremat té un estat d’esgotament físic, emocional i mental que es perllonga en el temps i que li acaba generant un gran malestar a l’hora d’anar a la feina, una sensació d’ineficàcia i també sentiments de despersonalització. Els afectats se senten absolutament atrapats i desmotivats, i es veuen incapaços de canviar la seva situació laboral. La síndrome del treballador cremat la pateixen, sobretot, els empleats del sector sanitari i de l’educació, però ens pot afectar a tots. La Laura Andrés, pianista i compositora, va tenir aquest problema el 2018.
Dec 4, 2025 · 22 min
Capítol 7. El trastorn obsessivocompulsiu (TOC) amb Jordi Basté: "És molt esgotador, estic contínuament alerta"
Com indica el seu nom, el trastorn obsessivocompulsiu es caracteritza per la presència d’obsessions i compulsions. No estem parlant de manies. Les persones que tenen aquest trastorn s’obsessionen amb pensaments, imatges mentals o impulsos no desitjats que els causen un gran malestar i ansietat; per exemple, tenen por dels gèrmens o de la contaminació, s’obsessionen per la simetria i l’ordre o temen oblidar-se d'alguna cosa. Per enfrontar-se a aquestes obsessions i rebaixar l’ansietat, adopten uns comportaments repetitius; compulsions com rentar-se contínuament les mans o comprovar les vegades que calgui si han tancat la porta de casa. El presentador d'El món a RAC1, Jordi Basté, pateix aquest trastorn des de la infantesa. Parlem amb ell del TOC i també de la seva hipocondria.
Nov 27, 2025 · 20 min
Capítol 6. El trastorn de l'espectre autista amb Josep Thió: "No era esquerp, soc autista"
Els trastorns de l’espectre autista són alteracions del neurodesenvolupament que es caracteritzen per una dificultat en la interacció social i en la comunicació, així com una tendència a les conductes repetitives. Els símptomes i la gravetat poden variar en aquestes tres àrees principals. Hi ha persones dins de l’espectre autista que tenen problemes subtils de comprensió o de limitació de la funció social mentre que n'hi ha d’altres que experimenten discapacitats molt greus. No és una patologia, sinó una condició que no es cura i afecta entre 4 i 5 vegades més els nens que les nenes, tot i que elles estan infradiagnosticades. En aquest capítol parlem amb Josep Thió, guitarrista i compositor dels Sopa de Cabra, a qui han diagnosticat autisme amb, pràcticament, 60 anys.
Nov 20, 2025 · 22 min
Capítol 5. La depressió, amb Núria Solé: "Plorava constantment, pensava que no podria tornar a fer un telenotícies mai més"
La depressió ha crescut un 28% a Catalunya en els darrers cinc anys. L’Organització Mundial de la Salut indica que és un dels trastorns més incapacitants i, tot i que els símptomes poden variar, molts pateixen una tristesa persistent, se’ls fa difícil la vida quotidiana i també perden interès en activitats que abans els feien gaudir. En aquest nou capítol del Sense filtres parlem amb Núria Solé, editora i conductora del TN Comarques de TV3, que va estar de baixa durant sis mesos per una depressió.
Nov 13, 2025 · 21 min
Capítol 4. Els trastorns de la conducta alimentària amb Gessamí Caramés: "Comences a menjar i no hi ha fre"
Nou de cada deu pacients amb trastorns de la conducta alimentària, TCA, són dones. Es tracta d'un grup de trastorns mentals complexos, en què les persones afectades presenten preocupacions irracionals sobre el seu pes, el seu cos o cap als aliments. Això els provoca alteracions en el patró de les ingestes alimentàries. Algunes deixen de menjar per aprimar-se, a d’altres els fan fàstic els aliments i també n'hi ha que mengen compulsivament en funció del seu estat anímic. Parlem d'aquest últim cas amb Gessamí Caramés, xef del restaurant Meleta de romer i copresentadora del Cuines, de TV3.
Nov 6, 2025 · 22 min
Capítol 3. L'agorafòbia amb Glòria Serra: "No podia travessar el carrer, sentia que em posava en un perill molt alt"
L'agorafòbia és un tipus de trastorn d'ansietat que desencadena una por d'aquelles situacions en què la persona creu que, en el cas de tenir un atac de pànic, serà difícil escapar-ne o rebre ajuda. Els qui pateixen agorafòbia tenen por de sortir al carrer, d'estar en espais oberts i en llocs plens de gent. Però també pateixen en espais tancats o temen anar amb transport públic. Glòria Serra, periodista i presentadora d'Equipo de investigación a la Sexta, va estar tres mesos tancada a casa a causa d'aquest trastorn.
Oct 30, 2025 · 21 min
Capítol 2. L'addicció a l'alcohol amb Ada Parellada: "Els meus fills no es mereixien una mare que arribés arrossegada a casa i que no es pogués llevar"
L’alcohol és la substància que genera més demandes de tractament a la Xarxa d’Atenció a les Addiccions de Catalunya i la que ocasiona més danys a terceres persones. Segons dades del 2024, un 64% dels catalans van consumir alcohol els últims 30 dies i gairebé un de cada deu va reconèixer que bevia alcohol cada dia. Ada Parellada, restauradora i cuinera del Semproniana, ens parla de la seva addicció i ens explica la depressió profunda que va tenir fa anys i que li va provocar diversos intents de suïcidi.
Oct 23, 2025 · 19 min
Capítol 1. L'ansietat amb Toni Clapés: "L'angoixa se'm menjava i era incapaç de fer entrevistes".
Per primera vegada el presentador del Versió RAC1, Toni Clapés, parla dels seus atacs d’ansietat i de com l'afecta l’angoixa a l'hora de presentar el programa. L'ansietat és un sentiment de por, temor i inquietud que apareix quan ens enfrontem a alguna situació d'estrès o una decisió important. És normal tenir ansietat i, de fet, ens ajuda a superar reptes difícils, però quan apareix en situacions que no són perilloses i amb una intensitat desproporcionada, es pot convertir en un trastorn i acabar generant el que es coneix com un atac d’ansietat o de pànic. Els qui ho han viscut, no ho obliden mai.

Showing 1–17 of 17 episodes