Skip to content
Sign in
Artwork for СДВГ в квадрате
Health & Fitness

СДВГ в квадрате

Татьяна Волкова, Дарья Синицина

Подкаст про СДВГ от двух психологов с СДВГ: Тани и Даши. Здесь мы говорим про нейроотличия и всё, что с ними связано. Подкаст создан согласно принципу «отвали от себя, и сделай хотя бы на троечку». Поэтому мы выкладываем здесь выпуски с нашего одноименного YouTube канала. Мы за то, чтобы делать как есть, главное - делать. Оставайтесь с нами!


Play
Open in
  • 21 episodes
  • Avg 1 hr 26 min
  • Russian

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S3 · E29
    Thursday · 2 hr 15 min

    Антидепрессанты: мифы и факты (с Артёмом Рахматуллиным)

    В этом выпуске постарались затронуть все вопросы про антидепрессанты: кому можно, кому нельзя, для чего они, как работают, какой эффект дают, вызывают ли зависимость и т.д. Помог нам в этом Артем Рахматуллин - врач-психиатр, сексолог клиники Open Mind, г. Санкт-Петербург, руководитель проекта студенческого научного общества 2.0. Автор блога "МКБес": https://t.me/aktepicus Запрещенная социальная сеть*: https://www.instagram.com/dr.aktepicus 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:34 Артём Рахматуллин о себе 📍1:05 Почему распространено негативное отношение к антидепрессантам в обществе? 📍6:20 Может всем нужно хоть раз в жизни пропить курс а/д? 📍10:30 Почему а/д так часто назначают? 📍13:05 Почему один препарат назначают при многих расстройствах? 📍14:58 Как работают а/д? 📍20:47 Какого эффекта мы ждём от приема а/д? 📍27:10 Побочные эффекты от приема а/д 📍41:41 А если побочные эффекты не проходят за пару недель? И когда нужны повторные приемы у психиатра? 📍51:30 Могут ли побочные эффекты (например, снижение либидо) сохранятся после отмены а/д? 📍54:52 Что, если самому менять дозировку или отменять прием а/д? 📍1:04:13 Вызывают ли а/д зависимость? 📍1:11:28 Отмена а/д. Если я перестану пить а/д, всё вернется, как было? Синдром отмены 📍1:14:54 Почему людям с СДВГ могут назначать а/д? 📍1:17:22 Что нельзя во время приема а/д? А если очень хочется? А если иногда? (Алкоголь, никотин, грейпфруты) 📍1:26:14 А/д во время зачатия, беременности и кормления грудью 📍1:32:57 А/д детям и подросткам 📍1:35:58 А/д лицам пожилого возраста 📍1:51:48 Кому нельзя а/д? (Биполярные аффективные расстройства) 📍2:02:19 Может всё-таки кому-то совсем-совсем нельзя? 📍2:08:39 Финальные слова Артема тем, кто опасается приема а/д + пару слов от Даши и Тани *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #настроение #антидепрессанты #ментальноездоровье #либидо #побочныеэффекты #хроническаяболь #жкт #срк #мигрень #гтр #тревожноерасстройство #обсессивнокомпульсивноерасстройство #врач #доктор #врачсоветует #невролог #гастроэнтеролог

  • S3 · E28
    June 9 · 1 hr 21 min

    Эмиграция и ментальное здоровье (с Семёном Лазовским)

    В этом выпуске мы позвали психиатра из Сербии, чтобы обсудить, как эмиграция влияет на ментальное здоровье, и как помочь себе прожить этот опыт. Семён Лазовский: 🔸https://t.me/psychiatrist_rs 🔸https://www.instagram.com/dr.lazovskiy?igsh=NGNxOXhleWNwaXl3&utm_source=qr * 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:13 Семён Лазовский о себе 📍0:58 Немного о нашем опыте эмиграции 📍3:00 Эмиграция: плюсы, минусы, подводные камни 📍9:53 Почему в эмиграции многие замечают у себя симптомы СДВГ? И всегда ли это правда СДВГ? 📍17:46 В наши дни эмиграция - обыденность? 📍23:49 Эмиграция как условие для проявления СДВГ 📍29:34 Как эмиграция влияет на психику и ментальные расстройства? 📍35:02 Как понять, что пора обратиться к психиатру? 📍44:55 Всегда ли психиатр назначает таблетки? 📍46:46 А если я боюсь приёма таблеток? 📍48:47 Психиатры в эмиграции - куда идти? А онлайн можно / нужно? 📍53:11 Статистика Семёна: что он чаще диагностирует в эмиграции? Отличается ли статистика от России? 📍56:30 Фазы адаптации на новом месте 📍1:05:40 Что помогало нам в эмиграции в первое время? Рекомендации для тех, кто планирует переезд 📍1:19:31 Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #настроение #антидепрессанты #ментальноездоровье #эмиграция #эмигрант #эмигранты #релокация #релоканты #эмиграцияизроссии #эмиграциявевропу #сербия #белград #фарма #психика #психическоездоровье

  • S3 · E27
    May 1 · 1 hr 51 min

    Биполярный спектр и СДВГ (с Елизаветой Федоровой)

    В этом выпуске говорим про биполярный спектр и совсем чуть-чуть про его связь с СДВГ. Большой выпуск про сходства, различия и коморбидность СДВГ и БАР был у нас ранее: https://youtu.be/39iF2xhG1XU?si=Rxm0Eq3a_AdntSjw А спикер по теме у нас всё та же прекрасная Елизавета Федорова: врач-психиатр, КБТ-терапевт, клинический директор медицинской клиники и центра поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ru/ 🔸ТГ-канал Елизаветы: https://t.me/psycho_pharmacologist 🔸ТГ-канал клиники "Справиться проще": https://t.me/handlingbettercenter 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:29 Елизавета Федорова о себе 📍2:05 Что такое биполярный спектр? 📍7:22 История Даши про гипомании в её жизни 📍9:55 Роль окружения для человека с БАР 📍14:28 БАР-1 и БАР-2 📍17:57 Гипомания: примеры проявлений 📍30:30 Мания: примеры проявлений 📍35:55 Другие типы БАР 📍37:12 БАР-3 (на фоне а/д) 📍49:35 БАР-1/2 (шизоаффективное р-во), примеры проявлений и причины психоза 📍1:01:45 БАР-4 (депрессия у гипертимной личности) 📍1:05:09 БАР-1/4 (затухание на фоне а/д) 📍1:10:00 Норма, к которой мы хотим прийти при терапии БАР и др.расстройств 📍1:14:40 БАР-6 (на фоне деменции) 📍1:15:41 БАР-3,5 (на фоне приема ПАВ и лекарственных препаратов) 📍1:17:30 БАР-5 (смешанные состояния) 📍1:22:55 БАР-1,5 (только подъёмы) 📍1:24:08 Циклотимия и БАР-2,5 (депрессия у людей с циклотимией) 📍1:30:25 (Ультра)быстрые циклы БАР 📍1:36:35 СДВГ и БАР 📍1:48:50 Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #биполярноерасстройство #биполярка #эмоции #расстройство #депрессия #мания #настроение #психоз #антидепрессанты #норма #ментальноездоровье

  • S3 · E26
    March 19 · 1 hr 10 min

    Женский цикл, ПМДР и СДВГ (с Анной Зенковой)

    Сегодня мы позвали клинического психолога Анну Зенкову поговорить про менструальный цикл и предменструальное дисфорическое расстройство, а также - об их влиянии на симптомы СДВГ. 🔸Канал Анны Зенковой: https://t.me/heatpsy 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:35 Анна Зенкова о себе 📍2:30 Фазы менструального цикла и гормоны 📍8:19 Чувствительность мозга к гормональным изменениям 📍12:39 ПМС vs ПМДР 📍16:16 Всё индивидуально 📍22:26 Критерии ПМДР для постановки диагноза 📍25:08 Лечение ПМДР 📍26:37 Чего ждать в результате лечения? 📍28:58 Психотерапия и физическая активность при ПМДР 📍33:33 Химическая менопауза и хирургическая операция как способ помощи при ПМДР 📍36:17 Метафора сезонов для фаз менструального цикла 📍38:38 Если цикл больше/меньше 28 дней, как посчитать свои фазы? 📍39:53 СДВГ и ПМДР: исследование 2025 г. 📍45:15 СДВГ и менструальный цикл: исследование 2024 г. 📍48:27 Про стигму женщин за их проявления ПМС 📍53:18 Планирование при СДВГ с учетом фаз менструального цикла 📍1:00:06 Когда планы не спрашивают, в какой мы фазе цикла, и дела надо делать: как можно себе помочь? 📍1:06:33 Эмоции в разные фазы цикла 📍1:07:40 «Нельзя себя переберечь». Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #пмс #менструальныйцикл #менструация #мкб #гормоны #эстроген #дофамин #клиническаяпсихология #клиническийпсихолог #концентрациявнимания #эмоции

  • S3 · E25
    March 2 · 1 hr 19 min

    Психофизиологические заболевания (с Эмилией Стрижневой и Анастасией Кудрявцевой)

    В этом выпуске у нас не один, а целых 2 гостя: психолог Эмилия Стрижнева и психиатр Анастасия Кудрявцева. Они вместе специализируются на психофизиологических расстройствах, проводят психотерапию и обучают психологов. 🔸 Блог "Какая боль" в запрещенной соцсети * (https://www.instagram.com/kakayabol/) 🔸 Онлайн-курс "Психотерапия при психофизиологических расстройствах" (https://kakayabol.ru/course1) 🔸 Онлайн-группа для людей с хронической болью (https://kakayabol.ru/group) Старт 18 мая 🔸 Канал Эмилии Стрижневой "Какая боль" в телеграме (http://t.me/kakaybol) 🔸 Блог Анастасии Кудрявцевой в запрещенной соцсети * (https://www.instagram.com/insoloway?igsh=MWM2YWJtNTkxYjZ0dg==) 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:30 Эмилия Стрижнева и Анастасия Кудрявцева о себе 📍2:16 Почему Эмилия и Анастасия специализируются на этой теме? 📍5:58 История изменения терминов: от психосоматики до психофизиологических расстройств 📍8:52 Что это такое и какие существуют психофизиологические расстройства? 📍15:25 Когда могут поставить такой диагноз? 📍19:37 Причины возникновения 📍24:44 Связь СДВГ и ментальных расстройств с риском возникновения психофизиологических расстройств 📍28:14 Как мы можем их заподозрить у себя? 📍34:12 Могут ли быть одновременно с соматическими заболеваниями? 📍35:15 Как лечить психофизиологические расстройства? 📍43:25 Чем может помочь психотерапия? 📍1:00:20 Что мы ожидаем от лечения психофизиологических расстройств? 📍1:14:58 Про курсы и группы Эмилии и Анастасии 📍1:18:13 Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #психиатр #психиатрия #психосоматика #психосоматикаболезней #психосоматиказаболеваний #доказательнаямедицина #хроническаяболь #срк

  • S3 · E24
    February 9 · 1 hr 51 min

    Наши повседневные права (с юристом Дианой Рамазановой)

    Люди с СДВГ теряют уйму денег: мы забываем отменять подписки, мы покупаем много всего на эмоциях, мы не ходим в зал по купленному абонементу и т.д. В этом выпуске мы позвали юриста Диану Рамазанову, чтобы разобраться, в каких случаях закон на нашей стороне, и мы можем вернуть себе деньги? А также на что обратить внимание при аренде квартиры, и как могут нарушать наши права на работе. Диана: 🔸https://t.me/Miss_Happinesss 🔸https://www.instagram.com/di_happiness * 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: Вступление 📍0:42 Диана Рамазанова о себе 📍1:24 Почему мы решили сделать этот выпуск 📍2:55 Опыт Дианы: есть ли что-то, что нужно всем рассказывать? Подписки: 📍5:46 Про закон о защите прав потребителей и автоматическое продление подписки после пробного периода 📍17:50 Если вы только через год узнали, что у вас списывали деньги за подписку 📍22:12 Деньги списываются, но непонятно, за что 📍26:16 Если вы не увидели уведомление, что пробный период подписки подходит к концу 📍27:23 Как писать обращения в Роспотребнадзор? 📍29:26 Обращения в суд: как и в каких случаях нужен юрист? 📍32:11 История Даши про возврат денег за неиспользованные сеансы по удалению татуировки + комментарии Дианы 📍37:00 История Тани про возврат небольших сумм Товары и услуги: 📍38:44 Импульсивные покупки: можно ли вернуть товары? Что нельзя вернуть? 📍41:54 Возврат обуви, в которой вы уже походили, и она вам не подошла 📍44:40 Можно ли вернуть товар без чека? 📍49:55 Можно ли вернуть подарочные сертификаты? 📍52:14 Медицинские услуги 📍53:26 Услуги по абонементу: не пришел - деньги списываются? 📍55:45 Возврат денег за обучение, которое передумали проходить 📍56:06 Возврат неиспользованного абонемента в спортзал (и про горячую линию роспотребнадзора) 📍59:05 История Даши, как она вернула деньги от мошенников 📍1:04:00 Сроки, в которые можно использовать или вернуть подарочный сертификат Аренда квартиры: 📍1:04:41 Аренда квартиры: на что обратить внимание? 📍1:14:52 Износ квартиры - кто платит? 📍1:17:56 Повышение арендной платы 📍1:22:57 Животные в арендуемой квартире Работа: 📍1:28:36 Работодатель заставляет написать заявление по собственному желанию 📍1:30:21 Нужно ли отрабатывать 2 недели после увольнения? 📍1:30:47 Задержка зарплаты 📍1:34:44 Испытательный срок на работе 📍1:36:38 Увольнение по статье Завершение 📍1:38:28 Что Диана рекомендует делать для защиты своих прав? 📍1:40:19 Нужно ли знать номера законов? 📍1:40:56 Юридические открытия Даши за последнее время 📍1:46:14 Финальные слова и куда можно обращаться к Диане? *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #юрист #юристонлайн #юридическиеуслуги #юридическиевопросы #правапотребителей #правалюдей #права #подписки #покупки #арендаквартиры #увольнение #суд

  • S3 · E23
    January 20 · 1 hr 15 min

    Расширенный фенотип РАС (с Зоей Соколовой)

    Мы уже выкладывали выпуск про РАС с психиатром Анастасией Афанасьевой, а сегодня говорим подробнее про расширенный фенотип РАС с психологом Зоей Соколовой. РАС часто сочетается с СДВГ. Возможно, и вы заметите у себя аутичные черты? Зачем и что с этим делать - смотрите в выпуске. 🔸Сайт Зои Соколовой: https://zoyasokolova.ru/ 🔸Тест на подпороговое значение РАС: https://zoyasokolova.ru/articles/shkala-podporogovogo-autizma-u-vzroslyh-test/ 🔸Исследование: https://www.nature.com/articles/s41588-025-02224-z?utm_source 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini Тайм-коды: 📍0:38 Зоя Соколова о себе 📍1:45 Что такое расширенный фенотип? 📍5:15 Что такое РАС? 📍13:00 Подпороговые черты 📍15:56 Квази-аутизм 📍19:15 Подпороговые значения vs расширенный фенотип 📍22:50 Почему часто люди узнают про эти черты только во взрослом возрасте? 📍26:08 Про исследования по типам РАС 📍31:47 Как человеку понять, что у него есть аутичные черты? И зачем? 📍40:00 Принятие и анмаскинг 📍43:36 История от Зои про то, как могут выглядеть аутичные черты 📍51:21 Какие аутичные черты замечает у себя Зоя? И замечают ли их у себя Даша и Таня? 📍1:01:00 Про магию фармакотерапии 📍1:06:20 Надо ли аутичстичным людям объяснять свои черты родственникам, друзьям, коллегам? И как? 📍1:14:00 Куда обращаться, если замечаешь у себя аутичные черты? *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #аутизм #аутисты #аутист #audhd #audhder #audhdtok #клиническийпсихолог #клиническаяпсихология #книга #нейродивергент #тренинг #навыки #навыкикоммуникации #навыкиобщения #сенсорика #мелтдаун #шатдаун #сенсорнаячувствительность #расширенныйфенотип #расширенныйфенотипрас #подпороговыезначениярас #подпороговыйсдвг #квазиаутизм #психиатр #психиатрия #психотерапия #психотерапевт #психотерапевтонлайн

  • S3 · E22
    Dec 25, 2025 · 1 hr 22 min

    Про наш 2025-ый год

    В этом выпуске мы просто болтаем об уходящем 2025 году: каким он был для нас, что нас радовало и т.д. Тренинги и интенсив, о которых мы говорим в выпуске: 🔸Тренинг навыков для взрослых с СДВГ по работе с прокрастинацией: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/ 🔸Тренинг навыков АСТ при СДВГ по работе с мыслями и чувствами: https://www.b17.ru/trainings/adhd4/#date 🔸Интенсив для психологов по организации питания при СДВГ (в записи): https://schoolpurecognitions.ru/sdvg_mini 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * Тайм-коды: 📍0:00 О чем мы сегодня? 📍1:30 Короткий тест на ваше рождественское настроение 📍1:55 Наши профессиональные итоги года 📍7:34 Какие навыки в этом году нам было сложнее поддерживать, а какие легче? 📍13:12 Какие привычки мы бросали в этом году, какие (и как?) закрепили? 📍18:27 Что мы чаще всего обсуждали в этом году? 📍23:09 Какие из наших подкастов наши любимые? 📍33:52 Фильмы, сериалы и музыка, которые нас радовали в этом году 📍52:14 Как мы собираемся встретить Новый Год? 📍55:44 По три ассоциации этого года для каждой из нас 📍1:03:00 Пожелания на Новый Год 📍1:09:54 Факапы года (которые и не факапы вовсе) 📍1:20:54 Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #podcast #итогигода #2025 #2026 #новыйгод2026 #новыйгодбудет #терапия #психотерапия #тренинг #dbt #аст

  • S3 · E21
    Dec 5, 2025 · 1 hr 26 min

    СРК и другие функциональные расстройства ЖКТ при СДВГ и не только (с гастроэнтерологом Ириной Волковой)

    Давно ходите по врачам с жалобами на ЖКТ, но никто не находит причину? Возможно, это функциональное расстройство - неопасное для здоровья, но значительно ухудшающее качество жизни. Что это такое и как себе помочь - обсудили с гастроэнтерологом Ириной Волковой. 🔸Телеграм канал Ирины Волковой: https://t.me/gastrodocvolkova 🔸Инстаграм*: https://www.instagram.com/gastrodoc.volkova 🔸Онлайн-центр гастропсихологии: https://gutpsychology.ru 🔸Программа КПТ для облегчения симптомов СРК и других функциональных заболеваний ЖКТ: https://gutpsychology.ru 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * Тайм-коды: 📍0:22 Ирина Волкова о себе 📍1:48 Что такое функциональные расстройства ЖКТ? 📍3:55 Какие бывают функциональные расстройства ЖКТ и как они проявляются? 📍6:37 Как развиваются симптомы? 📍10:55 Почему всё это возникает? 📍16:00 Связь с СДВГ и другими расстройствами 📍22:30 По каким признакам можно заподозрить функциональные расстройства ЖКТ? 📍26:22 Про СРК и другие виды функциональных расстройств ЖКТ 📍29:00 Влияние питания на пищеварение 📍32:30 Анализы, которые не нужно сдавать, и страшные слова в заключении врача 📍36:22 А какие анализы могут быть информативны? 📍37:55 Про СРК и другие виды функциональных расстройств ЖКТ (еще чуть-чуть) 📍38:27 Могут ли одновременно быть и соматические заболевания, и функциональные расстройства? И можно ли их спутать? 📍41:18 Когда и как часто стоит обследоваться на соматические заболевания? 📍45:30 Лечение функциональных расстройств ЖКТ 📍55:14 Fodmap-диета: что это и когда могут назначать? 📍1:00:48 Ось кишечник-мозг 📍1:01:48 Влияние антидепрессантов на моторику кишечника. Все ли а/д хороши для лечения функциональных расстройств? 📍1:08:10 К кому идти, если во время лечения депрессии и др.псих.расстройств заметили необычные симптомы в ЖКТ? 📍1:09:27 Как сложно бывает найти своего врача, диагноз и подходящее лечение (но возможно!) 📍1:19:00 Влияние атомоксетина на симптомы функциональных расстройств ЖКТ 📍1:20:35 Всем ли нужно лечение? 📍1:22:07 «У меня уже есть антидепрессанты и психотерапия. Это поможет от функциональных расстройств?» 📍1:24:22 Финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #гастроэнтеролог #гастроэнтерология #жкт #желудок #тошнота #вздутиеживота #вздутие #запоры #диарея #боль #больвживоте #стресс #тревога #депрессия #кптср #кпт #кишечник #антидепрессанты #fodmap #fodmapdiet

  • S3 · E20
    Nov 14, 2025 · 1 hr 32 min

    Финансовая грамотность при СДВГ и не только (с Екатериной Кабанченко)

    Почему людям с СДВГ финансовые вопросы даются нелегко? Как можно помочь себе? Нужно ли вести огромные таблички с бюджетом или есть другие варианты? Об этом и многом другом в нашем новом видео с психологом Екатериной Кабанченко и одной из авторок канала о финансовой грамотности "Кот не плакал". 🔸Екатерина Кабанченко: https://t.me/one_steppp 🔸Канал "Кот не плакал": https://t.me/kotneplakal 🔸Презентация со всеми ссылками: https://docs.google.com/presentation/d/1KlWqUsASydMRpn46D2T3TMCKkA7tdQS6qIj_lILZ3xM/edit?usp=sharing 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * Тайм-коды: 📍0:25 Екатерина Кабанченко о себе 📍1:35 Что такое финансовая грамотность? 📍3:35 Почему с деньгами трудно? 📍12:24 Дополнительные трудности с финансами при СДВГ 📍21:45 Что говорят исследования? 📍27:12 Почему на наши тренинги нет рассрочки? 📍31:30 Основные принципы финансовой грамотности 📍46:06 Как сформировать привычки? 📍1:01:30 Если работаешь на себя: как посчитать з/п и больничный? 📍1:03:55 Цели 📍1:02:06 Импульсивные покупки 📍1:18:38 Финансовые документы, счета и финансовые свидания 📍1:22:50 Геймификация 📍1:27:33 Самоподдержка 📍1:29:08 Заключение *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

  • S3 · E19
    Sep 10, 2025 · 2 hr 21 min

    Организация рабочего места (с Екатериной Горбуновой)

    Мы снова пригласили организаторку пространства Екатерину Горбунову на наш канал. В этот раз - чтобы поговорить о том, как беспорядок влияет на концентрацию внимания, а также как и зачем мы можем улучшить рабочее место. 🔸 Екатерина Горбунова: https://t.me/vsevertikalno https://www.instagram.com/vse_vertikalno * 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * 📍0:30 Екатерина Горбунова о себе 📍1:30 Для чего нужен порядок на рабочем месте 📍6:25 Что такое порядок и главное условие, помогающее его поддерживать 📍23:45 Принципы хранения 📍34:15 Истории из детства и порядок у детей 📍44:00 Какие категории вам нужны на рабочем месте? 📍52:15 Крупные предметы на столе 📍55:20 Комфорт на рабочем месте 📍1:28:55 Этапы наведения порядка 📍1:32:55 Что может помочь? 📍1:42:02 Хранение канцелярии 📍1:52:40 Хранение документов, блокнотов, бумаги и т.п. 📍1:59:00 Мебель на рабочем месте 📍2:03:23 Провода и техника для работы 📍2:08:15 Много полочек или мало? 📍2:11:30 Стремитесь к ощущению, что стол готов к работе и ждёт вас 📍2:13:26 Влияние базовых потребностей и внешнего контекста на порядок 📍2:16:58 Напутствия и финальные слова *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #организацияпространства #организаторпространства #хранениевещей #хранение #психолог #порядоквдоме #порядок #порядокдома #беспорядок #рабочееместо #работанадому #работанадсобой

  • S3 · E18
    Jun 20, 2025 · 1 hr 30 min

    Что нас бесит в теме СДВГ (с Евгенией Дашковой)

    Для этого выпуска мы собрали утверждения про СДВГ, которые вас/нас бесят и/или являются спорными. Высказываем своё мнение как психологи и просто как обычные люди, у которых может гореть *опа. Начали мы прилично, потом у нас полыхнуло, а потом мы устали и уже быстро побежали по остальным утверждениям. Простите, если кого обидели, мы не хотели, это просто наш СДВГ и эмоциональная дисрегуляция)) Извините(сь)! 🔸Евгения Дашкова: https://t.me/dashkofa_official https://www.youtube.com/@UCU-DVTwo6n87Nl9-POuxwnA https://www.instagram.com/dashkofa* Книги Евгении: - "У меня СДВГ: что это значит": https://et-books.ru/sdvg (доступна на маркетплейсах) - "У меня СДВГ: что делать?": пока доступна по предзаказу, скоро появится в продаже 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #adhd #сдвг #психология #суперсила #психиатр #психолог #психологонлайн #диагноз

  • S3 · E17
    Jun 4, 2025 · 59 min

    СДВГ у подростков (с Ланой Лысенко)

    Кажется, что проявления СДВГ, - это описание обычного подростка. Так ли это? Как все-таки понять, что дело не только в особенностях возрастного периода? Вызывают ли гаджеты проблемы с вниманием и СДВГ у всех детей? Как заметить сложности у подростка и как помочь? Может ли подросток помочь себе сам? На эти и другие вопросы мы пригласили ответить подросткового психолога Лану Лысенко. Проект от Ланы Лысенко и коллег для подростков и их семей: http://teensfeel.ru/ 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

  • S3 · E16
    Apr 30, 2025 · 1 hr 36 min

    Фармакотерапия при СДВГ (с Ильёй Семенновым)

    Мы снова позвали психиатра Илью Семеннова, чтобы поговорить о фармакотерапии при СДВГ. Это один из самых эффективных вариантов помощи себе, но вокруг которого много мифов и страхов. Обсудили варианты, эффекты, длительность приёма, побочные эффекты и многое другое. Если у вас остались вопросы - пишите в комментариях. Подписывайтесь на Илью: https://t.me/semennov_slushaet Записаться к нему на приём можно здесь: https://mind-clinic.ru/docs/semennov 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

  • S3 · E15
    Apr 17, 2025 · 1 hr 1 min

    СДВГ и зависимости (с Ильёй Гавиным)

    Около 30-40% людей с СДВГ имеют те или иные виды зависимости. Что мы понимаем под термином "зависимость", какие у этого последствия и куда обращаться за помощью - в нашем выпуске с психологом Ильёй Гавиным. 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * Подписывайтесь на Илью: 🌐 Канал в telegram (https://t.me/crisis_of_your_age) 🌐 Сайт (https://igavin.ru/) 🌐 Запретграм (https://www.instagram.com/ilyagavin?igsh=MTl2OTZlZHZ3cTJvag==) * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #психолог #клиническийпсихолог #зависимост #гэмблинг #алкогольнаязависимость #курениеубивает #игроваязависимость #наркологическаяпомощь #12шагов #smartrecovery #поддержка

  • S3 · E14
    Mar 19, 2025 · 50 min

    СДВГ, ОКРЛ и гиперконтроль (с Марией Кривошеевой)

    Обсудили с клиническим психологом Марией Кривошеевой сочетание, которое трудно себе представить: СДВГ с его импульсивностью и ОКРЛ (обсессивно-компульсивное расстройство личности) с его гиперконтролем. Как это возможно и почему так может происходить? Канал Марии Кривошеевой: https://t.me/mashadoestherapychannel 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш инстаграм * : https://www.instagram.com/double.adhd 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

  • S3 · E12
    Feb 21, 2025 · 1 hr 35 min

    Самосострадание и СДВГ (с Анной Шагинян)

    Многие люди с СДВГ с детства привыкли критиковать себя и делать что-либо в основном за счет самокритики. Но действительно ли такой подход эффективен? Как эта критика формируется в течении жизни и есть ли альтернатива? В этом выпуске мы собрали истории людей с СДВГ, уже прошедших какой-то путь к самосостраданию. А также обсудили с Анной Шагинян, экспертом в этой теме, что может дать самосострадание и как начать относиться к себе добрее. Анна Шагинян – основательница проекта Self-compassion friend, клинический психолог и сертифицированная преподавательница междунароной программы Mindful self-compassion. 🔸Анна Шагинян: https://www.instagram.com/shigann?igsh=dm00aDdqZnl5dWJ4&utm_source=qr * 🔸Проект Анны Self-compassion friend: https://www.selfcompassionfriend.com * https://www.instagram.com/self_compassion_friend?igsh=MTlmcWFpdzA2OWs3bw%3D%3D&utm_source=qr 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #беспокойство #доказательнаямедицина #сострадание #концентрациявнимания #доброта #критик #внутреннийкритик #внутреннийголос #внутреннеесостяние #любовьксебе #самопознание #самооценка #саморазвитие #самореализация #самопомощь #поддержка #самокритика #психолог #отношениексебе #клиническийпсихолог #selfcare #selfcompassion #selflove #compassion #поведение

  • S3 · E11
    Feb 8, 2025 · 1 hr 20 min

    СДВГ и сон (с Ириной Галеевой)

    Нарушения сна встречаются у 25-55% людей с СДВГ, это очень распространенная проблема. Но что именно считается нарушением сна? Как понять, есть ли они у вас и что делать? Разобраться в этом вам поможет Ирина Галеева, врач невролог, сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины Рассвет. 🔸Ирина Галеева: https://www.instagram.com/doctor_galeeva * https://t.me/doctor_galeeva Книга, которую Ирина рекомендует: Р.Бузунов, С.Черкасова: «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Подкаст в формате аудио: https://doubleadhd.mave.digital 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации #сдвг #adhd #психология #сомнолог #невролог #неврология #сон #нарушениесна #бессонница #беспокойство #доказательнаямедицина #мелатонин

  • S3 · E10
    Jan 23, 2025 · 1 hr 36 min

    Хранение новогоднего декора при СДВГ и не только (с Екатериной Горбуновой)

    В этом выпуске мы снова позвали организатора пространства Екатерину Горбунову, чтобы поговорить о том, что может вам помочь убрать новогодний декор, а к следующему Новому году упростить процесс украшения дома и создания новогоднего настроения (помимо работы с исполнительной дисфункцией). Как обычно, выпуск намного шире, чем "делай раз, делай два", и его цель - помочь вам понять, а как будет комфортно и удобно именно вам? 🔸 Екатерина Горбунова: https://t.me/vsevertikalno https://www.instagram.com/vse_vertikalno * 🔸Наш ТГ-канал про СДВГ: https://t.me/doubleADHD 🔸Наш канал на youtube: https://www.youtube.com/@doubleADHD 🔸Таня: https://t.me/s_toboy_vse_ok https://www.instagram.com/s_toboy_vse_ok * 🔸Даша: https://vk.com/daryaklavel https://www.instagram.com/darya.sinitsina.psy * *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

Showing 1–20 of 21 episodes