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Scroller Tue

Scroller Tue

On est Valentin et Lucas, et on a décidé de dire stop. Stop à l'emprise abusive des écrans et des réseaux sur notre quotidien.

On a été addict, on a vécu la galère. Alors on sait mieux que personne ce que ça fait. Scroller Tue c'est notre réponse.

Chaque épisode, on invite des experts qui vous partagent leurs conseils et leur expérience.

Que vous ressentiez une dépendance envers les écrans, qu'il s'agisse de vos enfants ou de votre cercle proche, ou que vous soyez tout simplement curieux, ce podcast est pour vous.

Pour nous contacter: contact@seezn.io

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  • 9 episodes
  • monthly
  • Avg 1 hr 29 min
  • French

Episodes 9

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  • S1 · E9
    September 1 · 1 hr 40 min

    #9 - Valentin & Lucas : on répond à vos questions!

    Depuis le début du podcast, c'est nous qui posons les questions. Pour une fois, c'est vous qui nous en avez posé. Pas d'invité dans cet épisode : juste nous deux, face à vos questions. Un épisode-charnière aussi, entre la fin de cette première saison et ce qui arrive ensuite. On revient sur le nom et sur ce qui nous a réunis, on parle de nos propres usages sans enjoliver, et on ouvre l'envers du décor : ce que c'est de faire un podcast à deux, sans équipe et sans budget, avec les tournages qui ont failli très mal tourner. Le fil rouge : la question qu'on nous pose le plus, c'est celle du conseil qui marche vraiment. Il y a deux ans, on aurait répondu minuteur et téléphone hors de la chambre. Aujourd'hui, notre réponse a complètement changé, et elle ne parle presque pas de téléphone. À la fin de l'épisode, on ouvre la saison 2 : plus de vécu, plus de témoignages de gens "normaux" qui vivent le problème comme nous, et toujours des experts de temps en temps. RESSOURCES → Digi'Detox : https://digidetox.fr → Seez'n : https://www.seezn.io/fr L'ÉQUIPE Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez'n) Montage : Lucas Chapel

  • August 1 · 1 hr 37 min

    #8 - Virginie Sassoon & François Saltiel : l'art de la paix (avec nos écrans)

    Ils savent tout sur les écrans. Et pourtant, avec trois enfants et dix écrans à la maison, ce n'est pas plus simple pour eux. Pour ce huitième épisode, et pour la première fois dans le studio, on reçoit deux invités en même temps : Virginie Sassoon et François Saltiel. Virginie est docteure en sciences de l'information et de la communication, directrice adjointe du CLEMI, et autrice. François est journaliste, producteur et spécialiste des enjeux numériques : on l'entend sur France Culture avec sa chronique « Un monde connecté » et son émission « La Fabrique de l'information ». Ils sont mariés, et ils ont récemment publié ensemble Faire la paix avec nos écrans (Flammarion, 2025). Dans cet épisode, on part de leur métaphore : Internet comme un océan, puissant, fascinant et dangereux, dans lequel on essaie tous de nager. On parle de ce qu'ils appellent la société « amphinétique », un pied sur la terre ferme et l'autre dans le flux. De la part de responsabilité qui revient à l'utilisateur et de celle qui revient à des plateformes conçues pour nous capter. Puis on rentre dans le concret : à quel âge le premier téléphone, ce que vaut vraiment le contrôle parental, l'erreur à ne pas commettre en tant que parent, la question de l'exemplarité à la maison, et pourquoi remobiliser nos corps fait partie de la réponse. Sans oublier l'envers du décor : écrire un livre à deux, quand on est en couple et qu'on vit le sujet tous les jours. Le fil rouge : faire la paix avec nos écrans, ce n'est ni se déconnecter totalement ni culpabiliser. C'est riposter, individuellement et collectivement. RESSOURCES → Faire la paix avec nos écrans (Flammarion) : https://editions.flammarion.com/faire-la-paix-avec-nos-ecrans/9782080476845 → Le collectif PLAY: https://collectifplay.com/le-collectif/ → « Un monde connecté » sur France Culture : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/planete-connectee → « La Fabrique de l'information » sur France Culture : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-fabrique-de-l-information L'ÉQUIPE Invités : Virginie Sassoon et François Saltiel Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez'n) Montage : Lucas Chapel

  • June 30 · 1 hr 9 min

    #7 - Shani Benoualid - #jesuislà : la résistance citoyenne face à la haine en ligne

    Instagram, Facebook, les fils de commentaires : c'est souvent là que la haine en ligne se propage le plus vite. Racisme, harcèlement, désinformation… parfois en quelques minutes, et sans que personne ne réagisse. Pour cet épisode, on reçoit quelqu'un qui a décidé de ne plus détourner le regard : Shani Benoualid. Shani est cofondatrice de #jesuislà, une association de plusieurs milliers de cyber-citoyens. Leur principe : intervenir directement sous les publications pour ramener du calme, de la nuance et du civisme là où la haine prend toute la place. Le collectif mène plusieurs actions par jour et fait partie du mouvement international #iamhere, né en Suède en 2016. Dans cet épisode, on cherche à comprendre ce qui se joue vraiment dans les commentaires. Pourquoi les filtres humains sautent dès qu'on est derrière un écran. Ce qui se passe dans la tête d'un « hater ». Et pourquoi les algorithmes mettent autant en avant l'indignation et le pire de nous-mêmes. On parle aussi des codes et émojis utilisés par les plus jeunes, de la place du négatif dans l'info, et du quotidien des modérateurs exposés à cette violence. Surtout, Shani nous explique comment fonctionne concrètement #jesuislà, et comment chacun peut rejoindre le mouvement dès demain. Le fil rouge : face à la haine, l'impuissance n'est pas une fatalité. Un commentaire, un like, un signalement, tout compte. Parce qu'il y a toujours un humain derrière l'écran. RESSOURCES → #jesuislà sur Instagram : https://www.instagram.com/_jesuisla_fr/ → #jesuislà sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100064956392967 L'ÉQUIPE Invitée : Shani Benoualid (#jesuislà) Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez'n) Montage : Lucas Chapel

  • May 31 · 1 hr 19 min

    #6 - Amélia Matar, Isabelle Frenay & Jean Pouly - Éduquer au numérique : le mode d'emploi

    Comment accompagner les enfants et les ados face aux écrans, sans tomber ni dans l'interdiction totale ni dans le laisser-faire ? Pour cet épisode spécial, on réunit trois personnes qui travaillent sur l'éducation numérique depuis des années, chacune avec un angle différent : l'enfance, le sommeil et la santé, la relation parent-ado. Amélia Matar a fondé COLORI (aujourd'hui au sein d'Internet Sans Crainte), qui initie les enfants au numérique, et signe le livre Les écrans, ça s'apprend. Isabelle Frenay, sophrologue depuis plus de 15 ans, accompagne les familles sur le stress, le sommeil et l'usage des écrans, et forme des pédiatres à Sorbonne Université. Jean Pouly, anthropologue du numérique, anime le Smartphone Show, un atelier qui réunit parents et ados autour de leur rapport aux écrans. Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue vraiment derrière nos usages : pourquoi notre génération a un peu servi de crash test, comment l'économie de l'attention capte les plus jeunes, l'impact concret sur le sommeil (1h30 perdue par nuit en 50 ans), le débat sur l'interdiction avant 15 ans, la place des écrans dans la famille recomposée et chez les grands-parents, et la fracture numérique qui aggrave les inégalités. Surtout, nos invités partagent des pistes concrètes qui marchent à la maison. Le fil rouge : la meilleure protection, ce n'est ni l'interdiction ni la surveillance, c'est la relation et le dialogue. RESSOURCES → Les écrans, ça s'apprend (Amélia Matar) : https://www.fnac.com/a21567742/Amelia-Matar-Les-ecrans-ca-s-apprend → Le petit livre pour doser les écrans en famille (Isabelle Frenay & Bernard Antoine) : https://www.fnac.com/a19948838/Isabelle-Frenay-Le-Petit-livre-pour-doser-les-ecrans-en-famille → Transmettre et éduquer à l'heure de ChatGPT (Jean Pouly) : https://www.fnac.com/a21507110/Monsieur-Jean-Pouly-Transmettre-et-eduquer-a-l-heure-de-Chat-GPT → La Boussole des écrans (gratuite sur Internet Sans Crainte) : https://www.internetsanscrainte.fr/ressources/la-boussole-des-ecrans → Le Smartphone Show : https://www.smartphoneshow.fr/ L'ÉQUIPE Invités : Amélia Matar, Isabelle Frenay, Jean Pouly Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez'n) Montage : Lucas Chapel NOUS RETROUVER 📩 Podcast & collaborations : contact@seezn.io ▶️ Digi'Detox (Valentin) : https://digidetox.fr/ ▶️ Seez'n (Lucas) : https://www.seezn.fr/

  • April 30 · 1 hr 54 min

    #5 - Clément Étoré - Les coulisses de Bulle: Le média social sain

    Fondateur de Bulle, Clément Etoré a développé un réseau social pensé pour protéger ses utilisateurs plutôt que pour capter leur attention. Ingénieur diplômé des Mines et spécialiste en sciences cognitives, il met son expertise au service d'un projet ambitieux : démontrer qu'un média social peut être à la fois engageant et éthiquement irréprochable. À travers son travail, il interroge les mécanismes qui façonnent les grandes plateformes : algorithmes de recommandation, modèles économiques fondés sur l'attention, propagation de la désinformation et exposition au cyberharcèlement. Dans cet épisode, il décrypte les coulisses des géants du secteur (TikTok, Instagram, YouTube) et explique pourquoi, par construction, ces plateformes sont structurellement propices au développement de dérives sur l'attention, à la diffusion de contenus toxiques et à l'amplification du cyberharcèlement. Il partage la vision qui a donné naissance à Bulle, présente les principes qui guident son développement, et propose des pistes concrètes pour repenser notre usage des réseaux sociaux et imaginer le rôle que des alternatives plus responsables pourront jouer dans les années à venir. Cerise sur le gâteau : Clément nous offre une démo en direct de Bulle, et nous régale même de quelques tours de magie (l'une de ses nombreuses passions). RESSOURCES → Télécharger Bulle sur l’App Store : https://apps.apple.com/us/app/bulle-m%C3%A9dia-social-europ%C3%A9en/id6753647650 → Télécharger Bulle sur le Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.shabon.bulle → Retrouver Bulle sur Instagram : https://www.instagram.com/bullemedia/ L'EQUIPE ​Invité : Clément Étoré (fondateur de Bulle) Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez’n) Montage: Lucas Chapel NOUS RETROUVER 📩 Podcast & collaborations : ⁠⁠contact@seezn.io ▶️ Digi'Detox (Valentin) : ⁠⁠https://digidetox.fr/⁠⁠ ▶️ Seez'n (Lucas) : ⁠⁠ https://www.seezn.io/

  • March 31 · 1 hr 16 min

    #4 - Axelle Desaint - Numérique et éducation : changer notre manière d’accompagner (Internet Sans Crainte)

    Directrice d’Internet Sans Crainte, Axelle Desaint œuvre depuis des années à la sensibilisation des jeunes, des parents et des éducateurs aux usages responsables du numérique. À travers ses interventions et ses travaux, elle met en lumière les enjeux liés aux écrans : cyberharcèlement, exposition à des contenus inadaptés, dépendance et impact sur le développement social et émotionnel des enfants. Dans cet épisode, elle aborde les enjeux actuels du numérique dans la vie des jeunes, notamment l’essor de l’intelligence artificielle et la place des réseaux sociaux, ainsi que leurs effets sur l’attention, les relations et le bien-être. Elle partage des clés concrètes pour ouvrir le dialogue entre parents et enfants, présente les ressources disponibles pour les familles et les enseignants, et propose des pistes d’action pour développer un usage plus conscient et équilibré des écrans. RESSOURCES → Retrouvez toutes les ressources d’Internet Sans Crainte: internetsanscrainte.fr → Les Safer Internet Days (et l’accromètre!) : internetsanscrainte.fr/sid → Faminum pour choisir vos bonnes pratiques numériques en famille: internetsanscrainte.fr/ressources/faminum → L’instagram d’Internet Sans Crainte: instagram.com/internetsanscrainte/ L'EQUIPE ​Invité : Axelle Desaint (directrice d’Internet Sans Crainte) Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez’n) Montage: Lucas Chapel NOUS RETROUVER 📩 Podcast & collaborations : ⁠⁠contact@seezn.io ▶️ Digi'Detox (Valentin) : ⁠⁠https://digidetox.fr/⁠⁠ ▶️ Seez'n (Lucas) : ⁠⁠ https://www.seezn.io/

  • March 1 · 1 hr 36 min

    #3 - Anne-Hélia Roure - La génération scroll: le danger des écrans expliqué par une psychiatre

    Pédopsychiatre, Anne‑Hélia Roure reçoit chaque jour dans son cabinet des enfants et des adolescents confrontés aux effets de la surexposition aux écrans. Membre du Collectif Surexposition Écrans et cofondatrice d’Attentive Génération, elle observe une transformation profonde des comportements : perte de concentration, troubles du sommeil, isolement social et baisse de l’estime de soi.Dans cet épisode, elle alerte sur l’impact des réseaux sociaux, des jeux vidéo et de l’intelligence artificielle sur le cerveau des jeunes. À partir de son expérience clinique, elle explique comment les plateformes captent l’attention, pourquoi certains adolescents deviennent particulièrement vulnérables au scroll, et ce que parents, jeunes et éducateurs peuvent concrètement faire pour reprendre le contrôle face aux écrans.▶️ Retrouvez les ressources du Collectif Surexposition Écrans (CoSE): https://surexpositionecrans.frL'EQUIPE​Invité : Anne-Hélia Roure (pédopsychiatre)Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez’n) Montage: Lucas ChapelNOUS RETROUVER📩 Podcast & collaborations : ⁠⁠contact@seezn.io▶️ Digi'Detox (Valentin) : ⁠⁠https://digidetox.fr/⁠⁠▶️ Seez'n (Lucas) : ⁠⁠ https://www.seezn.io/

  • S1 · E2
    February 1 · 1 hr 40 min

    #2 - Yannick Guillodo - Smartphone et santé physique: l'alerte d'un médecin du sport

    Médecin du sport, Yannick Guillodo a longtemps travaillé au plus haut niveau, notamment comme ancien directeur médical des équipes nationales de football du Cameroun et de la Mauritanie. Sur le terrain comme en consultation, il fait un constat de plus en plus préoccupant : l’impact massif et sous-estimé du smartphone sur la santé physique, y compris chez les personnes sportives. Dans cet épisode, nous donnons la parole à un médecin pour remettre de la lucidité dans le débat et reprendre le contrôle de notre santé physique à l’ère des écrans. ▶️ Retrouvez les travaux scientifiques de Yannick Guillodo, notamment sa publication sur l’impact du smartphone sur la santé : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39392825/ L'EQUIPE ​Invité : Yannick Guillodo (médecin du sport) Animateurs : Valentin Rivalland (Digi'Detox) et Lucas Chapel (Seez’n) Montage: Lucas Chapel NOUS RETROUVER 📩 Podcast & collaborations : ⁠contact@seezn.io ▶️ Digi'Detox (Valentin) : ⁠https://digidetox.fr/⁠ ▶️ Seez'n (Lucas) : ⁠ https://www.seezn.io/

  • S1 · E1
    Dec 21, 2025 · 1 hr 9 min

    #1 - Gilles Vernet - Pourquoi le temps est notre seul vrai capital

    Ancien trader pour de grandes banques, Gilles Vernet a radicalement changé de vie pour devenir instituteur en REP. En classe, il a fait un constat alarmant : la dégradation rapide de l’attention, du langage et de la capacité d’effort, directement liée à la place disproportionnée des écrans. Pour ce premier épisode de SCROLLER TUE, nous plongeons au cœur de la bataille de l’attention. Donner la parole à un enseignant pour reprendre conscience, ralentir, et redonner du temps à ce qui compte vraiment. ▶️ Retrouvez le documentaire de Gilles Vernet "Et si on levait les yeux ?" (Film d'utilité publique) : https://www.youtube.com/watch?v=u9hPwvw1X2c&t=49s Pour en connaître un peu plus sur Gilles : https://fr.wikipedia.org/wiki/Gilles_Vernet L’ÉQUIPE ​Animateurs : Lucas Chapel (Seez’n) et Valentin Rivalland (Digi'Detox) ​Invité : Gilles Vernet (Instituteur, Auteur, Réalisateur "Et si on levait les yeux ?") ​Hébergeur du studio : Alexis Slama ​Monteur : Noé Savoyat NOUS RETROUVER 📩 Podcast & collaborations : scrollertue@gmail.com ▶️ Digi'Detox (Valentin) : https://digidetox.fr/ ▶️ Seez'n (Lucas) : https://www.seezn.io/

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