Skip to content
Sign in
Artwork for Schwesties
ComedyLeisureSociety & Culture

Schwesties

Jenny & Celine

Der Podcast für Sisterhood und Female Empowerment!

Zwei Schwestern. Eine Kölner WG. Ein Geschwister-Podcast.
Wir sind Jenny und Celine und hier sprechen wir über das, was uns verbindet: Das Leben als Geschwister, unser WG-Alltag in Köln und die kleinen und großen Fragen des Geschwister-Seins. Jeden Freitag tagt euer Schwestern-Rat zu jeglichen Fragen rund um geschwisterliche Themen. Fachlich unqualifiziert, aber stets bemüht, sind die Schwesties ab jetzt an eurer Seite und in euren Ohren.

Play
Open in
  • 25 episodes
  • weekly
  • Avg 55 min
  • German

Episodes 25

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Thursday · 1 hr 5 min

    Schwestie Annika Soltani, Gründerin von Your Space: Kampfkunst & Selbstverteidigung für Frauen

    Zu Gast bei Schwesties ist in dieser Folge Annika Soltani - Dipl. Sportwissenschaftlerin, Goldschmiedin und Kampfkunstinstrukteurin. Sie entdeckte 2000 die Kampfkunst für sich und unterrichtete lange Erwachsene und Kinder in Köln. Mit ihrer Familie zog sie 2025 nach Portugal und gründete Your Space - einen Raum speziell für Frauen für Kampfkunst, Selbstverteidigung, Yoga und Meditation. Wir sprechen über ihre Anfänge als Kampfkunstschülerin, wie sie ihren beruflichen Weg zwischen Goldschmiedin und Kampfkunstinstrukteurin entwickelt hat, ihr Studium der Sportwissenschaften in Köln und wie es zum Umzug nach Portugal kam. Außerdem: Warum Kampfkunst auch für Kinder unglaublich wertvoll ist und warum wir Frauen uns noch viel mehr trauen dürfen, uns selbst zu verteidigen. Dabei geht es um Weiblichkeit, Sexismus, die Balance aus weich und hart, die eigene Kraft zu entdecken und für sich selbst einzustehen. Link zu Your Space auf Instagram: (https://www.instagram.com/yourspace_._/)) Viel Spaß und Power mit dieser Schwesties-Folge!

    • Transcript
  • September 10 · 1 hr 11 min

    Schwestie Dr. Miriam Stark: Zyklusorientiertes Leben

    In dieser Folge spricht Jenny mit Dr. Miriam Stark. Sie ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin, Mama von drei Kindern und noch so vieles mehr! Mit ihrem Unternehmen Tacheles Beratung berät sie zum Thema zyklusorientiertes Leben und Arbeiten. In ihrem Buch Natural Flow steigt Miriam tief in die Faszination Zyklus ein und erklärt uns, was in jeder der vier Phasen körperlich, psychisch und seelisch in uns vorgeht. Wir sprechen über Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit, Miriams ganz privatem Umgang mit dem weiblichen Zyklus und wie sie diesen auch ihren Kindern erklärt und gehen die vier Phasen ganz persönlich durch. Wieso hat Jenny manchmal einen starken, manchmal weniger starken Kinderwunsch? Wie hängen Selbstzweifel mit den Zyklusphasen zusammen? Warum ist es so wertvoll, sich damit auseinanderzusetzen? Weitere Infos findet ihr hier: Tacheles Homepage: https://tacheles-beratung.de/ Ausbildung zur Zykluscoach*in: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervision/ausbildung-tiefenpsychologische-zykluscoachin/ Buch Natural Flow: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 Zyklusgrafik: https://www.instagram.com/p/CT9JtUXK_no/?igsi=NGhxNmk1aTc2Z3Rs Viel Spaß mit dieser Folge, liebe Schwesties!

    • Transcript
  • September 3 · 44 min

    Schwestie Susanne Hoheit: Unternehmerin, Surferin & Autorin

    Was passiert, wenn aus dem Wunsch nach beruflicher Freiheit ein eigenes Unternehmen entsteht – und aus der Liebe zum Meer ein Buch und ein Retreat? In dieser Folge spricht Jenny mit Susanne Hoheit über ihren persönlichen Weg zur Unternehmerin, über die bewusste Entscheidung für die Selbstständigkeit und darüber, was es bedeutet, den eigenen beruflichen Weg selbst zu gestalten. Susanne ist Zwillingsmama, Unternehmerin, Autorin und leidenschaftliche Surferin. Seit über 20 Jahren beschäftigt sie sich mit Menschen, Marken und der Frage, wie Persönlichkeit und Business authentisch zusammenpassen. Mit LEBEN IST MEER hat sie aus ihren Erfahrungen ein Buch geschrieben, aus dem dieses Jahr das erste Retreat entstanden ist - um Menschen dabei unterstützen, sich selbst, ihre Werte und ihre Vision zu entfalten. In dieser Folge geht es um unternehmerischen Mut, Selbstverwirklichung, berufliche Freiheit und die Frage, wie man seinen eigenen, authentischen Weg findet. Die Wellen werden dafür bei Susanne zur Metapher für das Leben: Nicht alles lässt sich kontrollieren. Aber wir können lernen, mit Veränderungen umzugehen, im richtigen Moment loszulassen und unsere eigene Balance zu finden. Eine Folge über Unternehmertum, Selbstständigkeit, persönliche Entwicklung und die Suche nach dem eigenen Flow – mit einer großen Portion Meer. Link: https://lebenistmeer.de/ Nächstes Retreat in der Atlantic Surf Lodge: 5.-12. Juni 2027: https://lebenistmeer.de/reise-zum-meer/

    • Transcript
  • August 27 · 53 min

    Schwesties-Special: Happy Einjähriges!

    In dieser Folge feiern Jenny und Celine das einjährige Jubiläum von SCHWESTIES! Von den Kardashians über Let's Dance bis zu The Voice - bei welcher Show würden sich die beiden gegenseitig sehen? In dieser besonderen Folge gehen die beiden Schwestern geschwisterlichen Fragen nach und reflektieren das erste Podcast-Jahr. Was waren Pits & Peaks der Podcast-Zeit? Welche Cringe-Mountain-Erlebnisse hatten die beiden? Was haben "Die Bergretter" plötzlich mit Schwesties zu tun und welche Erkenntnis hatte Jenny zu den verschiedenen Beziehungstypen? Wieso in dieser Jubiläumsfolge auch noch bei Vinted geshoppt wird, gegenseitige Flaws enthüllt werden und was die Schwesties-Community in Zukunft erwarten kann - erfahrt ihr in dieser Special-Schwesties-Episode! Viel Spaß!

    • Transcript
  • August 20 · 49 min

    Schwestie Anna: Hirnblutung mit 30 & Sturm im Kopf

    Hirnblutung mit 30: Anna über 3 % Überlebenschance, Koma und den Weg zurück ins Leben. Was passiert, wenn das Leben von einer Sekunde auf die andere völlig aus den Fugen gerät? In dieser besonderen Schwesties-Folge spricht Jenny mit Anna. Anna ist 30 Jahre alt, als sie 2024 eine schwere Hirnblutung erleidet – mit dramatischen Folgen. Der Neurochirurg geht zu diesem Zeitpunkt von einer Überlebenschance von gerade einmal 3 Prozent aus. Anna überlebt und kämpft sich mit eisernem Willen und unglaublicher Stärke zurück ins Leben! In dieser Folge erzählt sie uns ganz persönlich, wie sie die Hirnblutung, das Koma und die Zeit auf der Intensivstation erlebt hat, was sie von ihrer Familie und ihrem Umfeld mitbekommen hat und wie es sich anfühlt, plötzlich um das eigene Leben kämpfen zu müssen. Wir sprechen über die Schwelle zwischen Leben und Tod, über Hoffnung, medizinische Prognosen und darüber, was es bedeutet, nach einem solch einschneidenden Ereignis wieder zurück ins Leben zu finden. In ihrem Blog „Sturm im Kopf“ beschreibt sie unter anderem das mentale Chaos, den Verlauf ihrer Genesung, wieso sie 2025 erneut operiert werden musste und ihren langen Weg durch Rehabilitation und weitere medizinische Behandlungen. Wir sprechen außerdem darüber, wie sich das eigene Leben nach einem solchen Schicksalsschlag verändert, was Lebensmut eigentlich bedeutet und ob man nach einer Nahtoderfahrung anders auf das Leben blickt. Eine Folge über Überleben, Hirnblutung, Koma, Angst, Hoffnung, mentale Gesundheit, Rehabilitation und die unglaubliche Kraft eines Menschen, wieder aufzustehen. Link zu Annas' Blog: https://sturmimkopf2105.blogspot.com/

    • Transcript
  • August 13 · 1 hr 20 min

    Schwestie Pfarrerin Janneke Botta: Queer & Kirche

    In dieser Schwesties-Folge sind zum allerersten Mal Jenny, Celine UND eine Gast-Schwestie an einem Tisch! Herrlich! Wir sprechen mit der evangelischen Pfarrerin Janneke Botta aus Köln über ihren Weg ins Pfarramt, ihr Coming-out und wie sich Kirche noch weiter verändern muss, um mehr Sichtbarkeit und Räume für queere Menschen zu schaffen. Ein Date warf Jenny Anfang des Jahres vor, als selbst vermeintlich "bibeltreuer" und "gottesfürchtiger" "Christ" nicht tolerieren zu können, dass Jenny Homosexualität in Ordnung findet und sie deshalb von sich nicht behaupten könne, christliche Werte zu leben! Auch darüber sprechen wir mit Janneke und ordnen diese Aussagen mal ein! Viel Inspiration, Ermutigung und Power mit dieser Folge, liebe Schwesties!

    • Transcript
  • August 6 · 41 min

    Schwestie Veronika Danzer-La Fortune: Healing with Horses auf Tobago

    Veronika Danzer-La Fortune lernte auf Tobago ihre große Liebe und das in der Wildnis lebende Pferd Jennifer kennen. Sie wanderte nach Tobago aus, heiratete Lennon und gründete die gemeinnützige Organisation Healing with Horses. Inzwischen lebt sie mit aktuell 11 Pferden, 14 Hunden und Katzen auf der karibischen Insel und öffnet einen ganz besonderen Raum, in dem besonders Kinder Zeit in der Natur mit den Tieren verbringen können. Jenny war selbst 2024 als Volunteer bei Healing with Horses. In dieser Folge sprechen wir über Veronikas' Lebensweg, ihr Leben auf Tobago und was ihr wichtig ist für den Umgang zwischen Mensch und Pferd. Infos über die Organisation findet ihr hier: https://www.healing-with-horses.org/

    • Transcript
  • July 30 · 1 hr 3 min

    Ehepaar-Schwesties Bärbel und Christian: Yogamour & Nomadenleben

    Was passiert, wenn Leidenschaft, Liebe und Unternehmergeist aufeinandertreffen? In dieser Folge spricht Jenny mit Bärbel und Christian Mießner von YOGAMOUR. Bärbel erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg zum Yoga – von der ersten Yogastunde über ihre Ausbildung bis zu der Idee, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen. Gemeinsam mit ihrem Mann Christian, der als kreativer Kopf und Technikexperte hinter YOGAMOUR steht, haben die beiden 2010 begonnen, Yoga online zu unterrichten – lange bevor Online-Kurse selbstverständlich waren! Heute leben die beiden als Vollzeit-Nomaden in ihrem selbst ausgebauten Elektro-Van, produzieren an den schönsten Orten dieser Welt Yoga-Videos und inspirieren mit ihrer Arbeit tausende Menschen - ob Yoga-Neulinge oder Erfahrene Yogis. In unserem Gespräch geht es um: Wie aus einer Idee ein erfolgreiches Familienunternehmen wurde Warum Yoga weit mehr ist als Bewegung Den Mut, das gewohnte Leben hinter sich zu lassen Das Leben und Arbeiten im E-Van Partnerschaft, Vertrauen und gemeinsame Visionen Wie es ist, als Paar zusammen zu arbeiten Eine Folge über Achtsamkeit, Veränderung, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – mit Leichtigkeit, Humor und ehrlichen Einblicken hinter die Kulissen von YOGAMOUR. Viel Spaß mit dieser Schwesties-Folge! Link zu YOGAMOUR: https://yogamour.de/

    • Transcript
  • July 23 · 50 min

    Schwestie Ines Kaiser: Somatic Experiencing & Leben in Frankreich auf dem eigenen Pferdehof 

    Wie finden wir zurück in eine tiefe Verbindung mit uns selbst? In dieser Folge spricht Jenny mit Ines Kaiser – Somatic Experiencing Traumatherapeutin, Wegbegleiterin und Gründerin von The Place of Grace in Südfrankreich. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg aus alten Verletzungen hin zu mehr innerer Freiheit, Lebendigkeit und authentischer Verbindung. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Überzeugung, dass Trauma nicht nur verstanden, sondern vor allem über Beziehung, Präsenz und die Weisheit des Körpers integriert werden kann. Dabei spielen Pferde eine besondere Rolle: Mit ihrer feinen Wahrnehmung schaffen sie einen Raum, in dem Menschen sich selbst auf einer tiefen Ebene begegnen dürfen. Auf ihrem Lebens- und Begegnungsort The Place of Grace leben zahlreiche Pferde – viele von ihnen stammen aus dem Tierschutz. Gemeinsam mit ihnen entstehen Erfahrungsräume, in denen Heilung, Vertrauen und echte Transformation möglich werden. In unserem Gespräch tauchen wir ein in Themen wie: Trauma und Nervensystem Die heilsame Kraft authentischer Beziehungen Spiritualität, die im Alltag gelebt wird Die besondere Verbindung zwischen Mensch und Pferd Den Mut, sich den eigenen inneren Prozessen zuzuwenden Ines verbindet fundiertes Wissen über Traumaintegration mit einer tiefen Spiritualität und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ihre Arbeit erinnert daran, dass Heilung nicht bedeutet, jemand anderes zu werden – sondern immer mehr zu dem Menschen zurückzufinden, der wir in unserem tiefsten Wesen sind. Eine Folge voller Inspiration, Tiefe und berührender Impulse für alle, die sich nach mehr Verbundenheit, Präsenz und innerem Frieden sehnen. Mehr zum Place of Grace und Ines Kaiser findet ihr hier: https://ineskaiser-grace.fr/

    • Transcript
  • July 16 · 52 min

    Schwestie Sophia von Adieu Tabu: Das Hypopressive Training

    Schwesties! In dieser Woche haben wir wieder eine ganz spannende Schwestie zu Gast! Sophia ist Gründerin von Adieu Tabu und möchte das Hypopressive Training in Deutschland bekannter machen und Frauen dabei helfen, ihren Körper besser zu verstehen. Hypopressives Training ist ein sanftes Atem- und Körpertraining, das über die funktionelle 360°-Atmung die natürliche Zusammenarbeit von Zwerchfell, Beckenboden und tiefer Rumpfmuskulatur fördert. Mit ihrer Arbeit zeigt Sophia, wie dieses Wissen Frauen unter anderem bei einer Rektusdiastase, Belastungsinkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Blähbauch, PMS, Zyklusbeschwerden und in der Perimenopause unterstützen kann – immer mit dem Ziel, wissenschaftliches Wissen verständlich zu vermitteln und Frauen dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen. Viel Spaß beim Hören! Weitere Infos findet ihr unter: https://www.adieutabu.com/

    • Transcript
  • July 9 · 51 min

    Schwestie Autorin Natascha Birovljev: Ranchleben in Kanada

    In dieser Folge geht's nach Alberta, Kanada! Jenny spricht mit Romanautorin Natascha Birovljev. Nach ihrem Studienabschluss in Hannover reiste sie nach Kanada, um auf dem Rücken der Pferde die Rocky Mountains zu erkunden, verliebte sich in Land, Leute und einen Cowboy und zog 2005 ganz in die kanadische Provinz Alberta. Dort lebt sie heute mit ihren Hunden und Pferden auf ihrer Ranch und schreibt herrliche Romane! Jenny spricht mit ihr übers' Auswandern, Schreiben, Pferde, Lebenswege und Nataschas mutigen, inspirierenden Lebensweg! Viel Spaß mit dieser Gast-Schwesties-Folge, die ihr direkt aus Kanada auf die Ohren bekommt! Link zu Nataschas' Website: https://natascha-birovljev.com/

    • Transcript
  • May 21 · 46 min

    Gießkanne weckt Gigi

    Zwei Schwestern. Eine Kölner WG. Ein Geschwister-Podcast.

    • Transcript
Showing 1–20 of 25 episodes