Salted Dates

Caro und Rahel

Salted Dates ist der Podcast, der dein Leben mit einer einzigartigen Prise Salz verfeinert. In jeder Folge teilen Caro und Rahel persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und wertvolle Tipps aus ihrem Alltag.

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27 episodes
weekly
Avg 51 min
German

Episodes 27

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S2 · E101
Sunday · 1 hr 5 min
#101 Als Mann nur auf den Körper reduziert werden (und dann alle überraschen)
Der kalendarische Sommer ist noch im vollen Gange: Somit gibt es für euch eine weitere Folge SUMMER DATES! ☀️ heute haben wir Felix zu Gast. Er ist selbst "retired Influencer" wie er von sich selbst sagt, einer der ersten Fitness Creator und mittlerweile hat er gemeinsam mit seinem Bruder ein Pop Up Studio, das "OneStronger" gegründet. Er erzählt uns in dieser Folge Insights von seiner Zeit als Creator und wir reden über das Mindset das du brauchst um deine Ziele Realität werden zu lassen. Lehnt euch zurück oder powert euch im Gym aus und dabei wünschen wir euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! Felix Instagram: https://www.instagram.com/valentinofelix/ OneStronger: https://www.instagram.com/onestronger.club/
S2 · E100
September 13 · 1 hr 40 min
#100 Rahels Bodycount & Caros feuchten Träume
Zur 100.Folge kann man schon mal ein paar spicy Fragen beantworten...oder was meint ihr? Happy 100 Salted Dates to all of us!! Um das zu feiern haben wir exakt 100 Minuten mit euch verbracht, eure Fragen beantwortet und uns wie üblich plötzlich von Hütchen auf Stöckchen in anderen Themen verheddert - so wie ihr es liebt <3 Auf die nächsten 100 Folgen!!
September 6 · 1 hr 4 min
#99 EXPOSED - das steckt WIRKLICH hinter einer Fitnessbrand 🤯
Summer Dates continue! Mit einem männlichen Spezialgast, unser Social Butterfly: Pak! Pak ist Mitgründer von getvuel, einer veganen Fitnessbrand. Mit ihm haben wir gesprochen übers Scheitern, Dinge anders machen und vielleicht gibts es ja noch ein paar Leaks zu neuen Produkten 🤫 Hier kommt ihr zu Pak: @instanese Viel Spaß mit der neuen Folge salted dates!
S2 · E98
August 30 · 1 hr 15 min
#98 Periodenverlust und Schwangerschaft mit Fit__Laura
Summer Dates - mit @fit__laura! Eine richtige Girls Talk Folge. Du findest hier alles was du liebst von Themen wie food, Rezepte, bisschen Boys Talk, Schwangerschaft, Periode und einfach Gelaber zwischen und drei. Kopf ausschalten und genießen, über 60 min haben wir gequatscht und ich finde die Folge hat was total wohltuendes. Schaut auch unbedingt bei Laura vorbei! Und ihr Buch findest du auch unten verlinkt. In diesem Sinne: Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! 🙏🏼 @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Ihr Buch (hier verlinkt) Alte Folgen mit Laura: https://open.spotify.com/episode/2bku2pxUXAX6pBSL49ClgP?si=t-NRmPcXRHa-LqQTx5O6QA https://open.spotify.com/episode/4WdAnnOzaewh7sEkAIpMRw?si=pAUnNus9S1-VUixzpsRShQ
S2 · E97
August 23 · 48 min
#97 Erst Kinder, dann heiraten. | summer dates mit @eileen_pesarini
Ihr habt sie euch gewünscht, wir haben sie nochmal rangeholt: Eileen Pesarini! Ist nicht nur die Gründerin von Lini's Bites und getvuel, sondern auch Mama von 2. Und vor allem eine Freundin von uns. Gemeinsam haben wir ihre Hochzeit Revue passieren lassen. Was lief schief? War es WIRKLICH so schön wie auf den Bildern? Und woher kam der rote Ferrari? All das und noch viel mehr in der neuen Folge salted dates.
S2 · E96
August 16 · 39 min
#96 Lost in den 20ern - wie du deine Berufung findest | summer dates mit @_whats4lunch
SUMMER DATES - Unser kleines Sommer Format, in dem wir mal wieder spannende Gastfolgen für euch haben! Heute jemand ganz besonderes & zum aller ersten Mal bei uns: Toni von @_whats4lunch! Wir haben Toni letztes Jahr in einem Creator House kennenlernen dürfen, da sie dort unser private Chef war. Und genau darum wird es auch gehen: wie sie dazu kam, wie sie von Studium und Job in eine komplett andere Richtung gekommen ist, sich in ihren 20ern komplett ausprobiert hat und schlussendlich etwas gefunden hat, das sie liebt. Vielleicht hilft diese Folge dem ein oder anderen der selbst gerade in einer Findungsphase steckt und vielleicht motiviert euch Toni dazu, das zu tun was du liebst. Schaut unbedingt mal bei ihr auf Instagram vorbei, ihre Rezepte sind göttlich. Und egal was ihr grade tut - ob spazieren, chillen oder vielleicht kochen? Wir wünschen euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3 Toni’s Instagram: https://www.instagram.com/_whats4lunch
S2 · E95
August 9 · 38 min
#95 Wenn du plötzlich NICHTS mehr essen darfst | summer dates mit @leonpixelmove
SUMMER DATES - dürfen wir vorstellen? Unser kleines Sommer Format, in dem wir mal wieder spannende Gastfolgen für euch haben! Wir starten die Serie mit einem altbekannten Special: Leon! Falls ihr leon nicht kennt: er ist Foto- und Videograph und mittlerweile ein guter Freund von uns, der immer irgendwas spannendes zu erzählen hat. Und passend zu EUREN Themenwünschen (Ernährung & co) hat Leon gerade auch mit einem Ernährungsthema zu kämpfen: Unverträglichkeiten. Was genau sein Problem ist, wie es dazu kam und was er aktuell so isst erfahrt ihr in der Folge. Und natürlich noch paar mehr Specials (das SUMMER DATES Special 😏) und somit: viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! <3 Leons Instagram: https://www.instagram.com/leonpixelmove
S2 · E94
August 2 · 32 min
#94 HOT FOR NO REASON
Ihr habt es euch gewünscht: nach icks kommen heute "hot for no reason". Ihr habt euch unsere meterlangen Listen geschickt & wir haben uns durchgearbeitet - und unsere beigesteuert. Kommentiert mal gerne ob ihr noch was beizusteuern habt! Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3
S3 · E93
July 26 · 55 min
#93 Liebesleben Update & Kaugummi kauen wie CW - wir bewerten eure Icks
Ein warmer Sommerabend, die Sonne geht langsam unter, du sitzt mit deinen Freunden (unter denen sich auch dein Secret Crush befindet) zusammen im Restaurant, der Kellner kommt vorbei und er, dein Crush, ruft ihn zu sich um sich einen Drink zu bestellen: „Ein Lillet Wild Berry bitte“. - ICK!!! Naja, zumindest ein „Ick“ aus der Community, denn was wir in dieser Folge machen ist EURE Icks an Männern zu bewerten! Und Spoiler für nächste Woche: Wir bewerten eure und unsere „Hot for no reason“-Listen. Demnach hier nochmal der Aufruf (Weil das mit den Icks letzte Woche so gut geklappt hat - nicht): Schickt uns gerne auf Instagram @salteddates per DM was ihr „Hot for no reason“ findet. Also einfach was ihr scharf findet, ohne dass es nen bestimmten Grund dafür gibt 😏 bleibt anonym of course! Außerdem haben wir ein UPDATE aus der Community! Und zwar zu einer Kummerkasten Folge. Hört euch die Folge gerne nochmal an (https://open.spotify.com/episode/3RZViSsWKi7OY4NAWY2LKq?si=TCYZTC8RSCStXSf4YNnUKQ) und denkt dran: Wir sind immer offen für euren Kummer - einfach ne DM droppen ❤️ Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!
July 19 · 51 min
#92 Dinge die uns nicht jucken.
Was ist cooler als Trends? Trends nachzumachen wenn sie out sind. Naja definiere "out" - wir sind halt einfach nur nicht mehr im hype mit dabei ABER irgendwie fanden wir die Idee cool unsere Takes zu den "Dingen die uns nicht jucken" abzugeben. Da waren einige interessante dabei: Macht am besten eine Notiz auf und schreibt eure Meinung dazu auf die ihr uns kommentieren könnt, quasi wie ein worksheet! Wir freuen uns sie zu lesen. Ihr wollt ein Sneak Peak? Na gut. 🍰 unnötigen Zucker weglassen, 💃🏼 Partys, 📋 Zutatenlisten... Ja und noch mehr aber wenn ihrs wissen wollt dann hört euch doch die folge an meine güte... Spaß. We ❤️ u. Habt nen tollen Tag. Und viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!
S3 · E91
July 12 · 51 min
#91 Caros Crush und Rahel wird ausgegrenzt. wir packen aus! 🤫
Ja was sollen wir sagen: manchmal haben auch wir keine Energy. Aber: in guten & in schlechte Zeiten - wir sind für euch da. Vielleicht geht’s dir gerade auch so? Ich würde sagen wir gehen so oder so alle more energised aus diesen 50 min raus. Denn: wir lernen uns heute mal auf einer ganz neuen Ebene kennen. Die grosse Frage ist nämlich: kennen wir uns überhaupt?? Und das finden wir raus mit ein paar Deep Diving Karten. Geheimnisse werden gelüftet. Wir gehen rein in unser tiefstes Inneres. Und öffnen uns voreinander. Mental. Und wir freuen uns natürlich sehr wenn IHR euch uns auch in den Kommentaren öffnen wollt, also kommentiert doch gerne eure Antworten! Dont forget: Community Frage für nächste Woche! Wir freuen uns. Und so wünschen wir euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates 🔥
S3 · E90
July 5 · 49 min
#90 Verhüten mit Tüten
Eine unserer beiden Eigenschaften ist, dass wir beide eine große Schwester für jeweils eine Maus (und Rahel auch noch einen Mäuserich) auf dieser Welt sind. Da es aber nichts Schöneres gibt als den Rat einer großen Schwester wollen wir EUCH ebenfalls versuchen mit unserem big sister advice in euren persönlichen Problemen zu helfen. Denn ihr habt uns Fragen gestellt wie: welches Verhütungsmittel verwendet ihr? Was macht ihr dass die Shorts im gym nicht immer verrutscht und komisch sitzt? Ich traue mich nicht period pants zu verwenden, was wenn ich auslaufe? Und wir freuen uns natürlich immer wenn ihr ebenfalls Ratschläge habt und diese mit der Community in den Kommentaren teilt! Und jetzt genießt den Tag und viel Spaß mit der neuen Folge salted Dates <3
S3 · E89
June 28 · 45 min
#89 Wir müssen mal paar Dinge klar stellen
Wir hoffen ihr seid noch nicht geschmolzen - und falls ja: Die Rettung naht! Ihr als Podcast Community bekommt noch für 24h einen extra Rabatt auf unsere ebooks, 40 %, Code: HITZEFREI. So. Nicht dass ich das vergesse. Darum die wirklich wichtigen Dinge vorab bevor wir zum Inhalt der Folge kommen. Rahel hat nämlich paar very interesting News für uns… wobei News sind das nicht. DIE WAHRHEIT. Die hat sie für uns. Schön hot tea served bei 37 grad. Lieben wir doch. Und ich erzähle euch was ich so zu Hause mache wenn ich alleine bin… 😏 kleine Hyrox recap bei Simon Gronau gibt es auch. Falls ihr mehr wollt: gibts auf YouTube auf meinem (Caros) Kanal, rahel moderiert. Und rahel KOMMENTIERT. Und thats funny. Also. Bewahrt einen kühlen Kopf. Chillt ein bisschen. Genießt das Wetter. Legt euch raus und hört uns beim quatschten zu. Wird euch gut tun. Viel Spaß bei einer neuen Folge salted dates <3
S3 · E88
June 22 · 47 min
#88 Cellulite, Dehnugsstreifen & Fettabsaugen
Hola, Kalimera, Ciao! Wir senden aus Italien & es geht energetisch rein mit wichtigen Themen, die uns im Sommer doch alle beschäftigen: Unser eigenes Körperbild. Cellulite. Fett absaugen. Verschobene Realitäten. Außerdem sind wir zwei Staubsauger wieder fleißig dabei euren Kummer wegzusaugen, denn wir haben euch letzte Woche angeteasert, dass wir noch Kummerkasten Anfragen haben. Und hier deswegen auch der Aufruf: Ihr dürft uns bitte jederzeit schreiben wenn ihr ein Problem habt & unseren Senf dazu hören möchtet! Unser Airbnb: https://www.airbnb.de/rooms/938876593813712066?viralityEntryPoint=1&unique_share_id=63054743-DC70-4767-8288-27367FBD6B8D&slcid=197ace7579a74add90bf990bdbe9da86&c=.pi129.pkpast_trip_share_virality&s=76&set_everest_cookie_on_new_domain=1782279839.EAMzFhNDhhYjA2ZTFlNz.mPpG5OWb6hWsVi518DZqLe7lQZFGZdyNLyPFQSiteyk&slug=NuFOFtg6&source_impression_id=p3_1782279840_P3sxGogKuWhScTNK + kleines Special: Schaltet doch gerne Mittwoch auf Youtube ein falls ihr mehr von uns gemeinsam sehen wollt ++ extra Special: Am Dienstag ist Caro bei Simon Gronau im Hyrox Livestream um 18 Uhr falls ihr einschalten möchtet 👀
S2 · E87
June 14 · 52 min
#87 Im Handy des Partners rumgeschnüffelt...
Verliebt in den besten Freund, Angst vor der Begegnung mit dem Ex, rumschnüffeln im Handy des Partners & K*ksen in der Influencer Szene. Kummerkasten nr. 5262736 - und zwei Girls, die versuchen euch mit unserem Senf dazu zu helfen. Ganz wichtig: alles wie immer anonym, schreibt uns gerne immer alles & wir sammeln für Future Kummerkasten folgen. Außerdem: wir sind jetzt offiziell ein Kategorien Podcast! Was sagt ihr zu der Struktur? Und @ alle die uns die Kummerkasten Input gesendet haben: habt ihr Updates?? Wir sind doch so gespannt! Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3 Vergesst nicht unser Eis ebook auszuchecken: https://www.salteddates.de/shop/p/iced-out-not-your-average-ice-cream-ebook
S2 · E86
March 29 · 30 min
#86 Influencer Shitstorm mit Lena und Leon ohne Caro
Heute mal was ganz neues - ohne Caro. Aber ich habe doppelten Ersatz gefunden mit zwei Gästen die ihr bereits kennt, damit ihr hier trotzdem ein heimisches Feeling habt <3 Ich quatsche gemeinsam mit @lenaschreiber und @leonpixelmove über Influencer behind the scenes, einen neuen Podcastnamen (ich bin gespannt auf Caro's WhatsApp nachdem sie die Folge gehört hat, ups) und unsere eigene Währung - zumindest solange bis die Batterie des Aufnahmegeräts versagt hat. Bis dahin viel Spaß mit der neuen Folge!
S2 · E85
March 22 · 41 min
#85 Periodenverlust & WPF mit Lena Schreiber
Endlich mal wieder ne Gastfolge! Von allen Gästen am meisten von euch erfragt ist unsere liebe Lena. Wir lieben die Talks mit ihr - also perfekte Grundlage für eine neue gemeinsame Folge. Die hier ist auch extrem spannend geworden: wir sind direkt richtig intensiv ins Thema Periodenverlust, Motherhood, Extremsport und: WPF eingestiegen. Und irgendwie hängt jedes einzelne Thema mit dem anderen zusammen - also viel Spaß beim Hören (und abonniert den Podcast!)
S2 · E84
March 15 · 39 min
#84 long distance relationships
Egal was ihr tut, tut es mit confidence. Und steht dazu. Sonst passiert euch sowas wie mir (Caro) (schaltet ein wenn ihr wissen wollt um was es geht höhö). Unsere Kategorien etablieren sich slowly but surely! Vielleicht inspiriert euch der Talk auch? Aber so oder so, egal ob ihr uns gern beim labern zuhört beim chillen oder auf dem Weg zur Arbeit seid oder stairmaster ballert: haltet die Ohren steif und viel Spaß mit der neuen Folge salted dates!
S2 · E83
March 8 · 55 min
#83 Findungsphase.
Ihr habt uns super viele Vorschläge für Kategorien zukommen lassen - let’s see was es geworden ist 😏 I mean wir sind noch etwas in der Findungsphase. Aber wir gehen diese Reise eh gemeinsam! Außerdem erfahrt ihr bisschen was über unsere aktuelle gym Routine und ganz ehrlich: wenn ihr noch mehr erfahren wollt dann stop Reading & start listening! 👂🏻 Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates
S2 · E82
March 1 · 1 hr 11 min
#82 Wenn Influencer Content klauen...
we are back - auf verschiedenen Ebenen! Zum einen hatten wir eine Woche Sendepause, zum anderen haben wir uns 6 Wochen lang nicht gesehen. Umso schöner gemeinsam zurück zu sein! Wir sind direkt ALLE Themen angegangen: Caro's Aufenthalt im Stanglwirt, Rahel's Porsche, warum Influencer Content klauen und gefühlt noch 50 weitere. Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

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