S1 · E6September 8 · 22 min
Стать себе лучшим другом
Почему даже после больших достижений внутри может оставаться ощущение, что я недостаточно хороша? Почему я легко замечаю то, чего ещё не достигла, но почти не умею по-настоящему ценить то, что уже сделала?
В этом выпуске я говорю о синдроме достигаторства, внешней валидации и внутренней опоре, и делюсь своим многолетним поиском ответа на вопрос: как наконец почувствовать не «мне нужно стать лучше», а «со мной уже всё ОК».
Я рассказываю о своём опыте и практиках, которые действительно мне помогают:
почему я превращала работу, спорт, достижения и статус в доказательство собственной ценности
почему даже большие победы быстро становились для меня «нормой», после которой нужно было бежать к следующей цели
о письменной практике, которую я использую уже 6 лет и которая помогает мне справляться с синдромом самозванца
о принципе «лучшего друга» и методике Тары Брах: как научиться относиться к себе так же бережно, как к человеку, которого я люблю
почему внутреннее ощущение гармонии невозможно построить только с помощью идеальной карьеры, тела, отношений или образа жизни.
Это не разговор о том, что нужно отказаться от амбиций и перестать хотеть большего.
Это мой разговор о том, как стремиться к большему, не превращая собственную ценность в награду за достигнутые результаты.
И о самом важном навыке, который я продолжаю в себе развивать: уметь быть на своей стороне.
Шаг за рамки этого выпуска: начать ежедневную практику, которая поможет вам стать лучшим другом самой себе.
Подписывайтесь на страницы подкаста и оставляйте комментарии:
Инстаграм
Телеграм
О подкасте
