ROvolutionen

Anne Goncalves

Velkommen til ROvolutionen – en podcast om at finde indre RO.

Her finder du samtaler om yoga, ayurveda, spiritualitet, kinesisk medicin, meditation, mindfulness og andre spændende emner.

Læs mere på www.annegoncalves.com

Play

Open in

20 episodes
Avg 54 min
Danish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

July 7 · 58 min
46: Hverdagsbalance – med Janni Daugaard
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Janni Daugaard, som er yogalærer og forfatter bosat i Aarhus. Janni har en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet og har tidligere arbejdet som grafisk designer, inden hun fandt sin vej til yoga og ayurveda, som hun i dag formidler via yogaundervisning og gennem sin bog, Hverdagsbalance, som handler om at finde tilbage til ro og energi gennem små, realistiske skridt i hverdagen. Vi taler sammen om egenomsorg, ayurveda og de tanker, som ligger bag bogen. I denne episode kan du bl.a. høre om… hvad egenomsorg egentlig er hvordan ‘hverdagsbalance’ er en modpol til alle de ydrestyrede, målbaserede egenomsorgstip vi finder på fx Instagram hvorfor et ‘slowfix’ er mere bæredygtigt end ‘quickfixes’ hvordan egenomsorg også er noget så basalt som at gå på toilettet og børste tænder hvor meget taknemmelighed kan forandre vores liv hvordan kan vi blive opmærksomme på vores mindset – vælger vi ‘frodighedsmindsettet’ eller ‘det golde mindset’ hvordan det kan være svært at vælge slowliving til – selvom vi længes hvorfor det kræver mega meget mod at stoppe op og finde ro hvorfor Ayurveda er et navigationssystem, som vi kan forstå os selv igennem hvad der sker når vi ‘slukker’ for omverden og lader det indre liv træde frem hvordan Janni fik bugt med sin afhængighed af Instagram Jannis bedste råd til at finde RO Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 46: Hverdagsbalance – med Janni Daugaard Anne Goncalves Følg Janni her: Substack: https://hverdagsbalance.substack.com/ Instagram: https://www.instagram.com/janni.daugaard/
March 16 · 58 min
45: Ayurveda som livsvej – med Signe Nordal
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Signe Nordal, som er grundlægger af virksomheden Ayu – Authentic Ayurveda, som producerer produkter, bl.a. kropsolier, inspireret af Ayurveda. Signe arbejdede i mange år i interiørbranchen og har rejst meget i Indien, et land, som hun besøgte for første gang som 20-årig, og begyndte her at lære Ayurveda at kende. Nu har hun taget en længerevarende uddannelse indenfor ayurveda og har skiftet møbelbranchen ud med ayurvediske produkter. I denne episode kan du bl.a. høre om… Signes møde med Indien og Ayurveda som helt ung at skifte karriere midt i livet – Signes store skifte fra at arbejde med interiør til at arbejde med ayurveda den ‘shoppe-kultur’ vi har indenfor sundhed og hvordan Ayurveda har givet Signe ro hvorfor Signe ser Ayurveda primært som bevidsthedsarbejde hvordan Ayurveda kan tilpasses den enkelte (og hvorfor vinterbadning ikke nødvendigvis er godt for alle) hør Signes forklaring af de tre ayurvediske typer – eller energier – kapha, pitta og vata hvilken af de tre energier man først og fremmest skal stabilisere for at finde ro tankerne bag Ayu produkterne, hvilke urter og dufte, der er brugt til vata, pitta, kapha hvorfor det ikke er en god idé at drikke kolde drikke og hvad det gør ved kroppen overgangsalder i et ayurvedisk perspektiv og hvorfor det i denne livsfase er nødvendigt at stoppe op Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 45: Ayurveda som livsvej – med Signe Nordal Anne Goncalves Følg Signe her: Hjemmeside: ayu.eu Instagram: instagram.com/ayu_authenticayurveda
January 22 · 58 min
44: Kropsklog – med Flora Melchiorsen
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Flora Melchiorsen om hendes nyeste bog Kropsklog, om kroppens skjulte intelligens og vores evne til at lytte til kroppen fremfor kun at tænke over tingene. Flora deler indsigter fra sin bog om, hvordan stress, traumer og følelser sætter sig i kroppen, og hvordan mindfulness, compassion og kropslig bevidsthed kan føre os tilbage til indre ro og forståelse. Vi taler om nervesystemet, kropslig sansning og hvordan vi kan begynde at lytte til, hvad kroppen fortæller os. Flora Melchiorsen har, sammen med sin mand, firmaet Livsbevidsthed.dk, hvor hun underviser og uddanner i mindfulness, compassion og livsbevidsthed. De står også bag Facebook-siden At leve Mindfuldt, hvor de dagligt inspirerer tusindvis af følgere. I denne episode kan du bl.a. høre om… Kroppen som intelligent system – Flora beskriver, hvordan kroppen konstant forsøger at kommunikere med os Stress og traumer i vævet – hvordan oplevelser kan sætte sig som kropslige aftryk Hvordan vi kan lytte til kroppen – praktiske refleksioner om at mærke kroppens signaler Mindfulness & compassion – og hvordan disse praksisser hjælper os med at mærke kroppen og finde ro Livsbevidsthed og helhed – inspiration til at se livet og kroppen som et samlet felt Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 44: Kropsklog – med Flora Melchiorsen Anne Goncalves Følg Flora her: Hjemmeside: https://livsbevidsthed.dk Facebook side: https://www.facebook.com/Atlevemindfuldt/
Nov 27, 2025 · 58 min
43: Din feminine visdom – med Stine Schou Kvistgaard
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Stine Schou Kvistgaard om hendes nyeste bog Årsbogen Din Feminine Visdom, der guider dig igennem årets skiftende faser, lærer dig om naturens cyklusser og din egen feminine visdom. Få 10% rabat på Årsbogen Din Feminine Visdom – Køb den her Stine er spirituel mentor og forfatter. Hun har fokus på spiritualitet, sensitivitet og selvkærlighed og holder retreats, årsforløb og afholder en uddannelse i Dit Spirituelle Lederskab. Hun bor i Aarhus med sin familie. I denne episode kan du bl.a. høre om… Den kvindelige cyklus og hvordan den afspejles i naturens cyklus Hvorfor du er en ny kvinde hver dag – fordi vi kvinder er cykliske Om at undertrykke menstruationsfasen for at passe ind i samfundet Hvordan vi kan leve i overensstemmelse med vores cyklus Gaverne i de forskellige faser i den kvindelige cyklus – og hvordan de også kan bruges i arbejdslivet De fire årstider og de elementer, de er forbundet med i den nordiske tradition Om de fire kvindelige arketyper – Ungkvinden, Moderen, Vildkvinden og Viskvinden Hvordan kan du begynde at arbejde med de forskellige cyklusser i dit liv Hvor vigtigt det er at finde sin egen vej og sin egen cyklus Hør Stines bedste tip til at finde indre RO Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 43: Din feminine visdom – med Stine Schou Kvistgaard Anne Goncalves Følg Stine her Hjemmeside: stinekvistgaard.com Instagram: instagram.com/stinekvistgaard/ Facebook: facebook.com/feeltalk.feelcompany/ Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Nov 20, 2025 · 58 min
42: Det er dit underliv – med Ann-Sofie Deleuran
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Ann-Sofie Deleuran – også kendt som Sofie B. – om hendes nyeste bog Det er dit underliv, som giver dig vigtig viden om den kvindelige cyklus, overgange, hormoner, træning, vejrtrækning, yoga og livsstil. Ann-Sofie er yogalærer, yogaterapeut, træner og coach med specialisering i kvindeyoga, cyklus og underliv og har sit eget yogastudie i Søborg. Hun er desuden forfatter til tre bøger. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hvordan Sofie allerede begyndte at opleve ubalancer i underlivet fra hendes første menstruation Hendes oplevelse med underlivsprolaps i en alder af 34 – og hvordan læger sagde, at hun bare skulle lære at leve med det Hvorfor knibeøvelser ikke er vejen frem – selvom det stort set kun er det, kvinder får besked på at gøre Hvordan halvdelen af kvinder har underlivsprolaps – men mange lægger ikke mærke til det Hvorfor mange kvinder mister kontakt til deres underliv Tabuer om det kvindelige underliv, der starter allerede ved den første menstruation Om hvordan kvinder har mistet kontakten til deres eget underliv pga af patriarkatet De store uligheder og udfordringer i at gå til læge, som ser én ting – men ikke kan mærke, det der sker i kroppen Hvordan din livsstil kan hjælpe dig til et sundt underliv – kontakt til naturen, gåture, åndedræt og yoga Hør om specifikke øvelser for underlivet – Hypopressive – eller Uddiyana Bandha, som styrker bækkenbunden Få Sofies bedste råd til at finde RO Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 42: Det er dit underliv – med Ann-Sofie Deleuran Anne Goncalves Følg Ann-Sofie her Hjemmeside: sofieb.dk Instagram: instagram.com/sofieb.yoga.moves Facebook: facebook.com/sofieb.dk Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Nov 13, 2025 · 58 min
41: De syv livsspejle – med Sussanne Wexø
I dette afsnit af ROvolutionen taler jeg med Sussanne Wexø om hendes nyeste bog Spejlarbejde – En rejse gennem de syv livsspejle som handler om at forstå livets guidelines og opdage dig selv gennem syv unikke livsspejle. Sussanne Wexø er skaber af The Mirror Process™ og grundlægger af Life Mastery Academy. Hun guider mennesker til at forbinde sig med deres indre visdom, udvide bevidsthed og opleve dyb transformation gennem mindfulness, coaching og spirituelle mentoruddannelser samt uddannelsesretreats. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hvordan Sussanne følte sig forkert som barn og insisterede på at vælge at være glad hver dag Alt i livet er en spejling af dit indre – hvad betyder det? Hvordan vi påvirkes af at holde fast i følelser, i stedet for at bearbejde dem Sussanne fortæller om de 7 livsspejle og hvordan vi kan lære os selv bedre at kende igennem dem Hvis du er utilfreds med noget i dit liv – så kan du bruge spejlarbejde til at ændre det Hvorfor positive affirmationer ikke altid virker – og hvad du kan gøre i stedet Hvordan skygger og begrænsende overbevisninger saboterer dig og hvordan du kan heale det At selv-sabotage også er med til at beskytte dig og kan have en positiv effekt Hvorfor det kan være så svært at mærke, hvad vi rent faktisk har lyst til Hvordan vi mennesker udvikler os og overlever igennem livets kontraster Hvad vil det sige at fremkalde sig selv Hør hvordan Sussanne finder ‘hygge RO’ Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 41: De syv livsspejle – med Sussanne Wexø Anne Goncalves Følg Sussanne Wexø her Hjemmeside: sussannewexoe.dk Instagram: instagram.com/sussannewexoe/ Facebook: facebook.com/SussanneWexoe.dk Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Nov 5, 2025 · 58 min
40: En ny begyndelse & en efterårsmeditation
ROvolutionen er tilbage efter en pause på næsten 2 1/2 år. Podcasten er en invitation til at sænke tempoet, lande i dig selv og være i livet med lidt mere blødhed. Du kan forvente flere spændende samtaler med inspirerende mennesker & fremover vil der også komme flere solo-episoder, hvor jeg deler om yin yoga, kinesisk medicin, og guidede meditationer og lydrejser. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hvorfor ROvolutionen har holdt pause og hvad er der sket siden sidst Hvad betyder RO – og hvorfor bliver det måske ofte misforstået Lidt om efterårets energi og en guided lydrejse med efteråret som tema Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. 40: En ny begyndelse & en efterårsmeditation Anne Goncalves Følg Anne Goncalves her Hjemmeside: annegoncalves.com Instagram: instagram.com/anne.goncalves.yoga/ Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Jun 21, 2023 · 58 min
39: At leve fra hjertet – med Flora Melchiorsen
I denne episode har jeg atter besøg af Flora Melchiorsen, som jeg lavede mit allerførste podcastafsnit med i 2020! Flora Melchiorsen har, sammen med sin mand, firmaet Livsbevidsthed.dk, hvor hun underviser og uddanner i mindfulness, compassion og livsbevidsthed. De står også bag Facebook-siden At leve Mindfuldt, hvor de dagligt inspirerer tusindvis af følgere. Flora underviser også på min kommende uddannelse Embodiment of Yin. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hvad er bevidsthed og hvorfor det ikke er noget mentalt Betydningen af at være tilstede i hjertet Bevidstheden i at mærke helheden og opdage at man eksisterer i flere forskellige ’rum’ Forskning viser at hjertet er det første sted, der sanser noget Vigtigheden i at komme ned i hjertet Vi står overfor en løsrivelse fra en overvejende mental tilgang til livet Hvorfor det ikke giver mening at vi kan styre alt ud fra vores tanker og hvor vi så skal starte Hjerte coherence, hvor hjertet, hjernen og dybere kirtler i kroppen bliver bragt i balance Traumer og hvordan vi er påvirket af oplevelser helt fra barndommen Hjertets energetiske felt, som man kan måle er langt større end hjernen Hør også Flora fortælle om Hjertekammermetoden, mindfulness og compassion og meget, meget mere… Lyt med i det seneste afsnit af ROvolutionen – du finder bl.a. podcasten på iTunes, Spotify. Lyt med her: 39: At leve fra hjertet Anne Goncalves Følg Flora Melchiorsen her: Hjemmeside: https://livsbevidsthed.dk Facebook side: https://www.facebook.com/Atlevemindfuldt/ Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Dec 9, 2022 · 51 min
38: Spis som en yogi – med Katrine Tuborgh
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Katrine Tuborgh, kogebogsforfatter, holistisk ernæringsterapeut og yogalærer, som har hjulpet masser af mennesker til mere balance, og inspirerer til mindful spisning. I hendes seneste bog Spis som en yogi opfordrer Katrine dig til at bruge dine sanser mere i dine spisevaner. Her finder du inspiration til få mere energi og bygge din krop op, ved at optimere både dine kostvaner, men også tankerne du har, om mad og din krop. I denne episode kan du bl.a. høre om… hvordan Katrines mand fik colitis, som blev springbrættet til at skrive bøger autoimmune sygdomme og hvor meget man kan gøre ved hjælp af den rigtige mad hvordan man kan vække sanserne og gøre maden lækker, også når man gerne vil undgå mælk, fløde, gluten hvad vil det sige at spise som en yogi at droppe reglerne og leve efter, hvad der gør dig godt at føle sig bedøvet, når man spiser hvede og sukker tips til ’food prepping’ og forberede sig, så man får lavet sund mad fra bunden sundhed er den største rigdom, vi kan have mindful spisning – og Katrines 10 bud på, hvordan man spiser mindfuldt taknemmelighed og vigtigheden i at sige tak vigtigheden i at tage sig tid og ro til at spise for at fordøjelsen fungerer om at spørge sig selv – ‘må’ jeg godt gøre noget godt for mig selv?' at nyde før man kan yde hvordan Katrine bruger madlavning til at finde ro krydderurter og spiseblomster, du kan bruge til at gøre din mad ekstra lækker få Katriness bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #38: Spis som en yogi Anne Goncalves Følg Katrine Tuborgh her: Hjemmeside: katrinetuborgh.dk Facebook: Katrineyogaogmad Instagram: @katrinetuborgh Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Nov 17, 2022 · 51 min
37: Meditation, malaer & mantraer – med Marlene Schnoor
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Marlene Schnoor, som er kvinden bag Mantra, hvor hun laver malaer. Malaerne er værktøjer til meditation, manifestation, mindfulness og selvindsigt. Marlene er uddannet multimediedesigner og har også en cand.mag i engelsk og kunsthistorie. Hun har brugt meget af sin sprogfilosofiske og akademiske knowhow til at skabe filosofien bag sine mantra-smykker. I denne episode kan du bl.a. høre om… Marlenes baggrund med forskellige studier til der, hvor hun er i dag om Marlenes stressknæk ovenpå en periode som nybagt mor og med flere jobs at finde ro i at tage handling at stå på hovedet og se tingene fra en anden vinkel Marlenes første møde med yoga og hvordan det hjalp hende, da hun var stressramt Marlenes vej til meditation, hvor hun for alvor fandt ro malaer, som et værktøj til meditation og hvordan man bruger en mala historien bag malaer, også i forskellige religioner hvordan Marlerne laver malaer og giver energi med mantraer at flette akademia sammen med den spirituelle verden den franske filosof Jaques Derrida og ‘dekonstruktion’ at finde fred med altid at være i udvikling at få sinde bedste idéer, når man hviler symboler som Buddhaer og malaer og hvordan de bliver brugt at bruge bestemt udstyr til hjælp til din meditationspraksis at meditere i toget, på restaurant og på toilettet få Marlenes bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #37: Meditation, malaer & mantraer Anne Goncalves Følg Marlene Schnoor her: Hjemmeside: mantrabymarleneschnoor.com Facebook: mantrabymarleneschnoor Instagram: @mantramalasbymarleneschnoor Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Nov 7, 2022 · 51 min
36: Dit indre skaber dit ydre liv – med Anders Hansen
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Anders Hansen, tidligere tryllekunstner, som i mange år har studeret kvantefysik, spiritualitet og personlig udvikling og i dag kombinerer personlig udvikling med magi gennem sine coaching programmer og i sine Real Magic LIVE ™ events, et koncept han skabte sammen med Bob Proctor. I denne episode kan du bl.a. høre om… Anders’ rejse fra tryllekunstner, fra gæld og skrantende helbred, til hans møde med Bob Proctor og hvordan han byggede sit liv op på ny hvordan alt starter inde i dig – dit indre skaber dit ydre liv at tage kontrollen tilbage og selv vælge sine tanker at få en forståelse for hvordan sindet fungerer hvordan vores adfærd er et udtryk for et program i underbevidstheden at finde ro og balance ved at finde retning i form af et mål at vi er forurenet af udefrakommende faktorer, istedet for at se indad vi er ikke andet end energi og vi alle har uendeligt potentiale at kunne påvirke sin egen energifrekvens paradigmer, de gamle ‘programmer’, vi bliver ved med at gentage gaven i at praktisere dyb taknemmelighed vækst – at intet i universet står stille og hvordan vi altid er på vej at udvikle sin bevidsthed som vores primære værktøj loven om polaritet – du kan ikke have et ønske, uden at svaret også er til stede at føle sig energiforladt eller stresset, når vi ikke lever vores sjælsformål vi lever på tre planer – vi er et spirituelt væsen, som er udstyret med et sind, og vi har et fysisk plan alt starter med en tanke og en følelse – det starter ikke i den fysiske verden stress er ens manglende evne til at kontrollere ens tanker, følelser og handlinger få Anders’ bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #36: Dit indre skaber dit ydre liv Anne Goncalves Følg Anders Hansen her: Hjemmeside: andershansen.com Facebook: TheAndersHansen Instagram: @the.anders.hansen Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Oct 27, 2022 · 51 min
35: Yoga som spirituel praksis – med Svend Trier
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Svend Trier, som er meditationslærer, foredragsholder og forfatter. Han har undervist i meditation og bevidsthedsudvikling siden 1971 og er en af pionererne herhjemme indenfor dette felt. Han er også stifter af Quantum Seminars og forfatter til bøgerne Vær dit eget lys – 108 meditationer over livets dybere formål, Meditation – en rejse tilbage til dig selv og Yoga som spirituel praksis. I denne episode kan du bl.a. høre om… hvad er yoga – både som en bevidsthedstilstand og de redskaber, der fører dertil yoga som en spirituel praksis den oprindelige lære om yoga – som går langt ud over de fysiske yogaøvelser Svends første møde med en ægte yogi i junglen i Nordindien hvordan vi alle er forbundet, vi er bare ikke bevidste om det at træne en ikke-dømmende opmærksomhed ikke at blive overtaget af mønstre, ved at træne selviagttagelse ‘det tavse vidne’ og være et vidne til, hvad der rører sig i bevidstheden at meditation er at tillade sig selv at være sig selv at finde dyb selvaccept at leve i distraktionernes tidsalder og hvordan det bringer os væk fra os selv meditation som en nødvendighed og modvægt til den tid, vi lever i i dag fire slags yoga – karma yoga, bhakti yoga, gyana yoga, raja yoga få Svends bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #35: Yoga som spirituel praksis Anne Goncalves Følg Svend Trier her: Hjemmeside: quantumseminars.dk Facebook: Quantum Seminars Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Oct 13, 2022 · 51 min
34: Med sjælen som vejviser – med Mariah Lillelund
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Mariah Lillelund, som er grundlægger af Skolen for Soulwalk. Mariah er optaget af, hvordan vi på en konkret og kropslig måde, skaber livet i samarbejde med den spirituelle intelligens, der omgiver os. I denne episode kan du bl.a. høre om… Mariahs vej ud af en længere periode med stress og angst at spørge ind i sig selv - hvad er sandt for mig - istedet for at spørge udenfor sig selv at arbejde med energi og stille sig til rådighed for Universet at opleve frygt eller glæde som sammentrækning eller udvidelse i kroppen hvordan vi kan navigere i den mangelfølelse, vi oplever i verden nu bevidsthed – og selv at vælge hvilken bevidsthed, vi oplever verden ud fra at vælge ud fra hvad ens sjæl viser skaberkraften og at turde stole på den at tillid er et valg at gøre ting, som man er bange for at finde ro ved at soulwalke sin retning at ‘cleare’ frygt, tvivl, usikkerhed – og klæbeånder få Mariah bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #34: Med sjælen som vejviser Anne Goncalves Følg Mariah Lillelund her: Hjemmeside: mariahlillelund.com Facebook: Mariah Lillelund Facebook gruppe: Hva fuk er Soul Walk? Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Oct 7, 2022 · 51 min
33: At finde hjem i sin krop – kropsterapi, polyvagal teori og nervesystemet – med Evaloa Schou
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Evaloa Schou. Evaloa har studeret anatomi og fysiologi løbende siden hun var helt ung og har en nuanceret, holistisk forståelse af kroppen og nervesystemet. Hun underviser i embodiment, regulering af nervesystemet og polyvagalteori på forskellige uddannelser og for forskellige faggrupper. Evaloa er medejer af helbredshuset Hel på Nørrebro, som også huser hendes uddannelse i Traumeinformeret Kropsterapi (TIK). Hun er uddannet kropsterapeut fra B:A:M og bag sig har hun en 15 årig karriere som professionel danser og koreograf. I denne episode kan du bl.a. høre om… rejsen fra hovedet og ned i kroppen at lytte til sin mavefornemmelse – og stole på den Evaloas måde at arbejde med kropsterapi på forskellen på manuelt at få fjernet spændinger og istedet prøve at lytte til dem at finde tryghed, så kroppen nemmere kan bearbejde, hvad der skal den polyvagale teori og tre tilstande i nervesystemet ‘frys’ tilstanden, der lukker os ned, så vi ikke har fornemmelse for vores egen krop hvad er traumer, store som små vores ‘programmer’ og tidligere oplevelser, som kan sætte et aftryk i vores nervesystem vagusnerven og dens betydning for vores indre ro få Evaloas bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #33: At finde hjem i sin krop – kropsterapi, polyvagal teori og nervesystemet Anne Goncalves Følg Evaloa Schou her: Hjemmeside: evaloaschou.com/ Facebook: /evaloaschou Instagram: @evaloaschou Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Sep 29, 2022 · 51 min
32: Forandret for altid – et liv med Parkinson og yoga – med Camilla Juel Madsen
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Camilla Juel Madsen, yogalærer og forfatter til Forandret for altid. I 2013 fik Camilla konstateret Parkinsons sygdom og i denne podcast episode deler hun bl.a. hvordan hun sluttede fred med sygdommen og brugte den som springbræt til at forandre sig for altid. Camilla er certificeret RYT 500-yogalærer fra School of Santhi i Kerala i Sydindien og har siden 2015 undervist i tusindvis af yogatimer med udgangspunkt i en ledbefriende og transformerende yoga, samt andre yogaformer som hatha og yin-yoga. I 2020 åbnede Camilla et yoga- og sundhedshus i Fredensborg, AYA House, som hun driver sammen med to partnere. Hun har i over 20 år drevet firma med sin mand, hvor de sælger behandlingsudstyr til behandlere og bygger spafaciliteter på hoteller i Norden. Camilla er aktiv i foreningen Fit4Cure, der arbejder på at forbedre livskvaliteten hos personer med Parkinsons sygdom igennem især motionsprægede aktiviteter. I denne episode kan du bl.a. høre om… hvordan Camillas liv blev forandret for altid, da hun fik konstateret Parkinsons sygdom Camillas rejse til Indien på et længere ayurvedisk ophold at tage væk for at finde ro og overskud til at deale med de udfordringer, man står med at få et klarsyn, en vision om at skulle hjælpe andre at blive ven med sin sygdom og slutte fred med den at skrue tempoet ned og lave ‘langsom yoga’ yoga for at mobilisere kroppens led, der hjælper mod Parkinson hvordan yoga kan hjælpe mod en ‘knirkende krop’ vigtigheden i at gøre noget ved stress, før det går galt princippet Ahimsa fra yogafilosofien, som opfordrer os til ikke at udøve vold mod sig selv at leve yoga’en og hvordan det giver en lethed at leve i nu’et at hylde det perfekte i det uperfekte at lave en hjertekontrakt med sig selv få Camillas bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #32: Forandret for altid – et liv med Parkinson og yoga Anne Goncalves Følg Camilla Juel Madsen her: Facebook: Yoga4Cure Instagram: @camilla_juel_madsen og @yoga4cure Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Sep 29, 2022 · 51 min
31: Nordisk gudindekraft og at leve i pagt med naturen – med Hanna Snorradottir
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Hanna Snorradottir, som er nordisk mytefortæller med fokus på de nordiske gudinder og deres universelle visdom. Hanna er født og opvokset i det barske og magiske bjerglandskab i Island. Vulkaner, jordskælv og snestorme er indlejret i hendes natursans og hun hjælper mennesker med at åbne for livskraft og vitalitet igennem Storydancing, storytelling og foredrag. Og så har hun skrevet bogen Nordisk Gudindekraft. I denne episode kan du bl.a. høre om… Hannas opvækst i Island og hvordan de nordiske myter altid har været en del af hendes liv årstidens 8 faser ifølge den nordiske mytologi forskellen på Asetroen (krigsgudernes patriarkalske verdensbillede) og Vanetroen (frugtbarhedsgudernes matrilinæere verdensbillede). at finde tilbage til mere fællesskab, Oneness, for at overleve hvordan vi har fjernet os for meget fra hinanden at ‘tage varsel’ og bruge naturen og de beskeder og tegn, vi kan hente her at spørge sig selv ‘hvad vil livet med mig?’ det sårede og helede maskuline og feminine energier den kvindelige cyklus, månens cyklus, årstidernes cyklus og hvordan det moderne samfund i stor grad ikke tager hensyn til dem få Hannas bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #31: Nordisk gudindekraft og at leve i pagt med naturen Anne Goncalves Følg Hanna Snorradottir her: Hjemmeside: storydancing.com Facebook: StorydancingHannaSnorradottir Instagram: @hannasnorradottir Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Sep 8, 2022 · 51 min
30: Hvem er jeg, når ingen kigger? – med Ann-Charlotte Monrad
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Ann-Charlotte Monrad, som har undervist i yoga og meditation siden 1999. Siden 2012 har hun drevet Prana Yoga Shala i København, hvor hun ud over at undervise almindelige hold også deler workshops og uddanner og videreuddanner yogalærere. Hun er MA og cand. mag. i litteraturvidenskab med speciale i indisk kultur og litteratur, Yoga Medicine registered therapeutic specialist, har skrevet to bøger om yoga og er i sit arbejde særlig interesseret i yogafilosofi og i at bruge sin viden om anatomi og kinesisk medicin til at give sine elever en større forståelse af, hvordan de kan øge både deres fysiske og mentale velvære. I denne episode kan du bl.a. høre om… at være træt af at være ‘stærk’ at det ikke i længden er bæredygtigt at have ‘stærk’ som sin vigtigste kvalitet at læne sig ind i blødheden, uden behov for hele tiden at skulle gøre noget at finde selvomsorg på yogamåtten og at tiden på yogamåtten er en investering i sig selv vigtigheden i at prioritere sit eget helbred og velvære menstruationsgener, overgangsalder og ubalancer i kroppen, som ikke er naturlige, men normale for mange ‘Instagram yoga’ og hvor langt fra virkeligheden vi bevæger os, med fotofiltre m.m. fordelene ved online yoga og hvordan det har givet mange flere mulighed for at få yoga ind i hverdagen at ældes og hvordan vi bliver udfordret, når vi prøver at kæmpe imod alderdom bløde maver, kropslåse (bandhas) og at spænde så meget op at menstruationen stopper at finde stilheden for sig selv, når Ann-Charlotte rejser til en græsk ø flere gange om året er det tid til at gentænke, hvad det vil sige at være menneske at spørge sig selv: hvem er jeg, når ingen kigger få Ann-Charlottes bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #30: Hvem er jeg, når ingen kigger? Anne Goncalves Følg Ann-Charlotte Monrad her: Hjemmeside: pranayogashala.dk Facebook: PranaYogaShala Instagram: @pranacopenhagen Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Sep 1, 2022 · 51 min
29: Meditation, magi og at dø til sig selv – med Jesper Westmark
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Jesper Westmark, som er shaman, meditationsmentor, forfatter til Vi er magiske og kendt fra tv-programmet Alene i vildmarken. Jesper har arbejdet med meditation og traumeterapi i mere end 20 år og holder retreats på sit landsted i Sverige, hvor der er fokus på meditation, ro, natur, fællesskab og at ‘finde hjem til sig selv’. I denne episode kan du bl.a. høre om… Jespers ud-af-kroppen oplevelse som 17-årig hvordan han flygtede ud i misbrug for derefter at finde hjem til sig selv ego og bevidsthed og bevidsthedens fire tilstande den menneskelige ‘masseflugt’ og hvordan de fleste lever 99% af tiden ud fra underbevidsthedens programmer at være afhængige og hvordan opdager vi det at indvikle sig for at udvikle sig at dø til sig selv – at vågne op og blive bevidst at være den, der oplever og observerer at mange er bange for stilheden og roen frygt, stress og angst, som kan opstå fordi man befinder sig i fremtiden hvad meditation handler om at miste sig selv i forelskelse overgivelsen, der gør os magiske få Jespers bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #29: Meditation, magi og at dø til sig selv Anne Goncalves Følg Jesper Westmark her: Hjemmeside: jesperwestmarkonline.com Instagram: @jesperwestmark Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Aug 24, 2022 · 51 min
28: Om at finde ro, mod og styrke i havet – med Ursula Bach
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Ursula Bach. Ursula er vinterbader. Faktisk bader hun tæt på hver dag hele året rundt. Ursula fortæller en historie om at finde ro og mod i det vand, hun har frygtet hele sit liv. En historie om, hvordan vandet har ændret hendes liv og hjulpet hende med stress, og også med at finde hjem til sig selv. I denne episode kan du bl.a. høre om… hvordan vinterbadning gav Ursula en følelse af indre ro, som hun aldrig havde oplevet før om vinterbadning og tips til at bade i iskoldt vand hvordan Ursula har inspireret masser af kvinder til at hoppe i vandet om at føle sig ens og samhørigheden, når man er nøgen i selskab med andre vinterbadere følelsen af at blive ét med naturen, være fuldt ud til stede i nuet hvordan Ursula kan slå alt andet fra og få ro for tankemylder at være sygemeldt med stress og hvordan havet har hjulpet hende at finde tryghed i vandet – vandet dømmer ikke nogen, der er plads til alle at sætte sig fri af frygt og skam få Ursula bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #28: Om at finde ro, mod og styrke i havet Anne Goncalves Følg Ursula Bach her: Instagram: @ursulabach Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️
Aug 18, 2022 · 51 min
27: Drømmen om at holde en pause fra sit liv – med Fulvia Kryger
I dette afsnit af ROvolutionen har jeg interviewet Fulvia Kryger, som har skabt The Glow Inst. “The Glow Inst. er sted i nærheden af Frederiksborg slotshave, hvor du kan sove, hvile og bade. Men The Glow Inst. er også en fredfyldt skole. Ideen til The Glow Inst. udsprang sig fra min egen længsel efter sødmefuld fredfyldthed. Jeg ønskede at udforske, hvad drømmeagtige pauser gør ved os. Efter 3 år med meget lange ventelister og den mest fantastiske interesse, begyndte jeg at dele mere af min viden og erfaringer med andre skabere og iværksættere. Jeg begyndte både at dele de erfaringer og modeller, der handler om forretningsudvikling, og de lidt mere bløde og intuitive værktøjer. Jeg kalder den transformation for The Dreaming Bloom. Det er et forløb på 6 måneder, hvor jeg støtter og inspirerer mennesker, der drømmer om mere lethed og ro i deres arbejdsliv. The Dreaming Bloom er den mest magiske gave for mig at arbejde med. Jeg elsker menneskerne, ideerne, projekterne og tankerne.” I denne episode kan du bl.a. høre om… hvordan Fulvia har designet et helt univers, hvor du kan holde en pause fra hverdagen om behovet for at slå hjernen fra og holde en pause fra sit liv vi lever i en ‘opmærksomhedsøkonomi’, hvor der hele tiden bliver krævet noget af en om at få dårlig samvittighed og føle sig doven, når man holder pauser hvordan at der skal meget ‘ingenting’ til at gøre noget om at blive overvældet af sociale medier og hvordan vi påvirkes af dem vi slapper ikke rigtig af, når vi ‘scroller’ igennem sociale medier om de aftryk, der sætter sig i kroppen via SoMe og vigtigheden i at kunne fordøje dem om at sætte grænser og at man kan være personlig, ikke privat på SoMe vigtigheden i at sortere i, hvad man vil følge, og tage stilling til, hvad der gør én godt og hvad der ikke gør om at finde ro gennem det visuelle, hvad enten det er billeder på IG eller i indretningen om at være selvstændig og gøre det på sin helt egen måde om at opløse tiden og forme den, som vi selv ønsker få Fulvias bedste tip til at finde indre ro Find podcasten på iTunes, Spotify eller lyt her: ROvolutionen #27: Drømmen om at holde en pause fra sit liv Anne Goncalves Følg The Glow Inst. her: Hjemmeside: www.theglowinst.dk Instagram: @theglowinst Foto: Marie Louise Munkegaard Anmeld ROvolutionen på iTunes Hvis du kan lide min podcast, vil jeg være så taknemmelig, hvis du vil bruge et kort øjeblik på at anmelde ROvolutionen på iTunes. Det betyder rigtig meget for at min podcast kommer frem og kan blive fundet af endnu flere, der kan få glæde af mine interviews. På forhånd tusind tak ♥️

Showing 1–20 of 20 episodes