Rodičovství s nadhledem

Masáže miminek

13.díl série Manuál ke spokojenému miminku: Jaký přínos pro miminko má masáž? Jak pomoci dráždivému miminku, které se nedokáže uvolnit v leže na zádech a nechce být ani na bříšku? Jak uvolnit blokády a napětí v těle miminka i doma? Jak věnovat plnou pozornost miminku a případně i starším sourozencům, když máš málo času? Proč je dotek pro miminko jednou ze základních fyzických potřeb? Kdy začít masírovat a jak často? Co je k masáži potřeba? Jaký olej je vhodný k masáži miminka? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Proč a jak plavat s miminkem doma ve vaně (o vaničkování)

12.díl série Manuál ke spokojenému miminku: Jaký vliv má plavání ve vaně na psychomotorický vývoj miminka? Proč funguje jako prevence bolení bříška? Proč plavání s miminkem není jen moderní rozmar pro nudící se mámy a jaké konkrétní benefity má plavání pro miminko? Kdy začít plavat? Jak často a jak dlouho plavat? Co je k tomu potřeba? Jakou má mít voda teplotu? Proč je užitečné miminko postupně otužovat? Do kdy je možné s miminkem plavat ve vaně? Nevadí, že se dostane voda do oušek? Jak je to s potápěním miminek? Co když se miminku plavání nelíbí? Co se ve vaně naučí? Jak často plavat? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Handling s miminkem a nošení dětí

11.díl série Manuál ke spokojenému miminku: Co je to handling a proč je důležitá správná manipulace s miminkem? Jak ovlivňuje manipulace vývoj našeho dítěte? Jakým chybám se vyvarovat? Jak vzniká v těle napětí a dráždivost, pokud své miminko nosíme a chováme nevhodným způsobem? Jak můžeme miminku ulevit vhodným polohováním? Proč nošení v šátku není pro „bio-eko-alternativní“ mámy, ale hlavně pro miminka? Jak se naučit správně uvázat šátek během 5 minut? Jaké jsou výhody nošení? Co když se bojíš, že své dítě rozmazlíš? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Zdravý vývoj miminka

10.díl série Manuál ke spokojenému miminku: Co všechno má vliv na zdravý vývoj miminka a jak tvořit bezpečné prostředí pro zdravý vývoj? Jak vznikají nevhodné pohybové návyky a kompenzační mechanismy? Proč není důležité kdy miminko udělá vývojový pokrok, ale hlavní je jak je nový pohyb kvalitní a jak jednotlivé vývojové fáze následují po sobě? Potřebuje miminko režim? Co když máš strach, že uděláš chybu, která nepůjde vzít zpátky? Jak spolu souvisí emoce, vývoj a tělo miminka - tedy vývojové, emoční a fyzické potřeby? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Emoce a vzpomínky miminek

9.díl série Manuál ke spokojenému miminku k poslechu: Jaké jsou emoce a vzpomínky miminek a jak se může projevovat jejich prožívání? Jak miminku pomoci tyto situace zpracovávat? Co když se objevuje večerní neutišitelný pláč? A proč tento pláč nikdy neignorovat? Proč si často nepamatujeme první roky svého života? Většina rodičů zná pláč potřeb - kdy miminko projevuje především své fyzické potřeby jako přebalit, nakojit, pomazlit. Ale pláč vzpomínek a emocí vyžaduje neméně naší pozornosti a pochopení. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Neodložitelné miminko

8.díl série Manuál ke spokojenému miminku, dozvíš se: Máš miminko, které pláče kdykoliv ho položíš? Chceš zjistit, proč se to děje a co se s tím dá dělat? Co když je miminko stále neklidné a nevíš, jak ho uklidnit? Proč se některá miminka nedokáží uvolnit v leže na zádech - jaká je příčina a co se s tím dá dělat? Proč nefungují instantní návody z internetu? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Spánek miminek

7.díl série Manuál ke spokojenému miminku, dozvíš se: Jaká jsou 3 zlatá pravidla uspávání? Jak fungují bdělá okna a spánkové cykly u miminek? Dokáže miminko usínat a spát samo? Jak mu můžeme pomoci snadněji usnout a lépe spát? Jak funguje přirozený spánek miminek? Proč má naše společnost na spánek miminek přehnaná očekávání a s čím můžeme skutečně počítat? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak ulevit miminku od bolení bříška

6.díl série Manuál ke spokojenému miminku, kde se dozvíš: Jak poznat, že se skutečně jedná o bolení bříška? Jaké jsou možné příčiny bolení bříška a problémů se zažíváním u miminek? Jak bolení bříška můžeme předejít a jak je řešit? Jak rozeznat koliku, nadýmání, reflux, zácpu a potravinovou alergii? Kdy pomůže masáž a jak může pomoci s prevencí bezplenková komunikační metoda nebo plavání s miminkem ve vaně? Je třeba upravit kojení, když miminko bolí bříško? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak poznat proč miminko pláče?

5.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. Pláč je jedním ze způsobů, jak miminko komunikuje se svým okolím. Ne každý pláč znamená bolení bříška, nebo růst zoubků. Existují různé druhy pláče, podle typu potřeby, kterou miminko vyjadřuje. Pláč miminka vždy vychází z jeho nenaplněné potřeby. Jakých 5 klíčových potřeb má každé miminko a jak je naplňovat, aby bylo spokojené? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Šestinedělí - co nás čeká?

4.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. V této epizodě se dozvíš: Co si připravit na období šestinedělí a výrazně to může usnadnit naše první dny? Co se děje v mém těle? Návštěvy ano nebo ne? Můžu chodit v šestinedělí ven? Co když mám po porodu trauma nebo psychické potíže? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Jak se cítí miminko po porodu

3. Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen. V této epizodě se dozvíš: Co by nám miminko řeklo, kdybychom se ho mohli zeptat, jaké bylo jeho narození? Proč si my nepamatujeme, jaké bylo naše narození a proč často zapomeneme i první roky našeho života? Často se žen ptáme „Jaký byl porod? Kde jsi rodila?“, ale co se odehrává v miminkách? Doporučuji k tomuto tématu například knihu Fascinující mysl novorozeného dítěte. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život.

Příprava na kojení

2. Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Kdo je připraven, není překvapen, dnes o přípravě na kojení. V této epizodě se dozvíš: Potřebuji předem nějaké pomůcky na kojení? Je nějaká indikace k nekojení? Co když kojení bolí? Můžu svá prsa připravit na kojení předem? Co když mám na kojení „blbá prsa“ alias vpáčené bradavky, příliš velká prsa nebo příliš malá prsa? Jak podpořit tvorbu mléka a navýšit laktaci? Je „slabé či hladové mléko“ mýtus nebo pravda? Mám miminko před a po kojení vážit nebo ne? Jak poznám jestli miminko pije nebo jen dudlá? Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara Pamatuj, že co do našich dětí vložíme během prvního roku jejich života, to se nám - a hlavně jim, bude vracet po celý život. Klára Stará

Výbava pro miminko

1.Díl série Manuál ke spokojenému miminku - Na co se připravit, než se narodí miminko? Co by měl o miminkách vědět každý rodič? - Co přijde po porodu? Co budu na miminko skutečně potřebovat a za co naopak můžeš ušetřit i tisíce korun? Kolik čeho nakoupit? Jak je to s velikostí oblečení na miminko? Jak vybrat kočárek, který je v souladu s vývojem miminka a dlouho vydrží? Zvolit šátek, nebo nosítko? Je dobré mít hnízdečko? Jak vybrat postýlku? Potřebuji monitor dechu? Podělím se s tebou o praktické tipy, co by určitě ve výbavě chybět nemělo a pravděpodobně Ti také ušetřím peníze za věci, které na miminko potřebovat nebudeš, ale možná jsi o nich uvažovala. Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě, o jejich emočních, vývojových i fyzických potřebách, pláči miminek, bolení bříška, vývoji a správné manipulaci s miminkem i vaničkování najdeš na mém Herohero kanále Klára Stará: https://herohero.co/klarastara

Jak naše dětství ovlivňuje náš život

Jaký vliv má naše narození a první roky života na náš život? Jak vznikají vzorce chování, které nás ovlivňují po celý život? Kde se bere zavděčování? Kdy a čím se utváří a formuje naše osobnost? K čemu nám slouží období vzdoru a proč jsou období vzdoru rovnou dvě? Proč děti mají rády pravidla a hranice? Poslechni si také epizodu Komunikační typy u dětí, i tu najdeš zde v podcastu Rodičovství s nadhledem. Kamila a Petr Kopsovi jsou autoři metody Životní mapy®, experti na komunikaci a rodinnou terapii. Pomáhají jednotlivcům, párům i rodinám najít cestu k šťastnějšímu a naplněnějšímu životu. Více na: https://www.kopsovi.cz a https://www.zivotnimapy.cz Ráda objevuješ své vzorce chování a svá přesvědčení i sama? Přidej se na můj Herohero kanál, kde nabízím praktické rady, tipy a hlavně otázky, které tě vezmou do hloubky svého nevědomí. A pokud máš ještě malé miminko nebo batole, najdeš zde taky praktické informace jak se naučit rozpoznávat jeho fyzické, emoční i vývojové potřeby a jak je jednoduše naplňovat. https://herohero.co/klarastara

Intuice v každodenním životě

Jak probudit a rozvíjet svoji intuici? Co se děje, když intuici nenasloucháme? Jak mohou vypadat naše vnitřní světy a napojení na vyšší vedení? A co když ho necítíme? Jak se můžeme opřít o svoji spiritualitu, když v životě přestane dávat všechno smysl? Jak se může projevit jasnovidění, jasnocit, jemnočich a jak nás to může v životě podpořit? Proč channeling není jen „čtení zpráv z vesmíru“ a jak nám může pomoci v každodenním životě? Proč jako lidé nejsme jen „nedůležití mravenci na malé planetě“ a jak nás podporují další světelné bytosti? Otevři srdce, vnímej náš rozhovor a teprve potom si něco mysli (pokud potřebuješ). Možná budeš překvapená, co tu pro tebe všechno je. Eliška Mabel Morkes ukazuje, jak se propojit se světem energií a využívat jeho podporu v každodenním životě. Skrze channeling, světelnou řeč a energetické obrazy otevírá nové cesty k vnitřní síle, větší jasnosti a souladu s naším vlastním směřováním. Elišku najdeš na https://vnitrnisvety.cz

Bolesti hlavy, obličeje a čelistí

Jaká je souvislosti bolestí hlavy, obličeje a čelistí s naším držením těla? S čím vším mohou bolesti hlavy souviset? A jak souvisí bolest hlavy se stomatologickými zákroky? Můžeme si od bolesti hlavy pomoci i samy? Dá se bolestí hlavy zbavit i trvale? Jak dlouho trvá změna pohybových návyků? Pomohou kompenzační cviky při dlouhém sezení? Kdy kontaktovat fyzioterapeuta? Mgr. Simona Goňová se věnuje fyzioterapii u bolestí čelistního kloubu, krku, hlavy, obličeje a úlevě od migrén, pískání a šumění v uších. A dále pak u whiplash (čti vipleš) syndromu po autonehodách. Kontakt najdeš na www.FyzioBrumov.cz

Hranice sebelásky

Kde je hranice mezi sebeláskou a sobectvím? Kdy pod rouškou sebelásky konáme sebesabotáž? Jak souvisí osobní hranice se sebeláskou a bezpečím? Jak se hranice stane limitem? Kdy i disciplína a sebepřekonání může být aktem sebelásky? Pro další inspiraci, rady, tipy i návody se přidej na můj Herohero kanál. Velmi si vážím podpory všech podporovatelů, díky kterým mohu ve své práci pokračovat. Velké děkuju :)

• Transcript

Zdravé nohy dětí i dospělých

Co je podologie a jak probíhá diagnostika chodidel u dětí i dospělých? Jak by měla vypadat správná bota a jaké parametry by měla splňovat? Jak je to s opatky a pevnými botami? Jak vybrat správnou šířku boty? V čem spočívá funkční chodidlo? Jakou souvislost má noha a pánev? Jaká specifika má pata? A jak i stříhání nehtů může ovlivnit naše nohy? Simona Goňová je uro-gynekologická, těhotenská, dětská, onkologická fyzioterapeutka a podoložka. Zabývá se terapií jizev po císaři, břišních operacích, úrazech, lymfoterapií, ergonomií práce, diagnostikou chodidel, pracuje se stélkami Formthotic. Kontakt na Simonu: www.FyzioBrumov.cz

• Transcript

Dary a výzvy perimenopauzy

Jak perimenopauza ovlivňuje ženy? Jaké jsou její příznaky a v jakém období přibližně přichází? Na co se můžeme připravit a co můžeme samy ovlivnit, abychom se cítily co nejlépe? Je perimenopauza je zpětná vazba na dosavadní životní styl ženy? Jak můžeme ovlivnit naši pohodu během perimenopauzy? Jak důležitá je podpora komunity pro ženy procházející perimenopauzou? Niky Melia je mentorka embodiment a zakladatelka somatické emBody akademie pro ženy. Ve své práci propojuje inteligenci ženského těla, somatický tanec a nervový systém do hluboce ukotveného přístupu, který pomáhá ženám se znovu opřít o své tělo jako o zdroj vnitřního vedení. Pro další inspiraci, rady, tipy a návody jak se více propojit se svým tělem, se svými emocemi, nebo jak se stát Zenovou matkou ve své každodennosti, se přidej na můj Herohero kanál.

• Transcript

3 kroky k vnitřní blaženosti

Jak se smířit s minulostí, přítomností i budoucností a dosáhnout vnitřní blaženosti? Jak si zachovat svou vnitřní blaženost i za nepříznivých okolností? Otázky pro tebe: Co je pro tebe blaženost? Co ti přináší pocit blaženosti?Jak často během dne pociťuješ blaženost? Co ti brání prožívat více blaženosti ve svém životě? Než se pustíme do zkoumání svého výchozího bodu, začneme upřímností - v pravdě sama k sobě. Chováš v sobě nějaké křivdy, zrady a viny z minulosti? Vůči sobě nebo vůči někomu jinému? Vypiš ze sebe, cokoliv tě napadne - toto si ideálně nezapisuj do svého deníčku, kde své myšlenky uchováváš, ale na papír, který jde vyhodit či spálit. Podívej se na tyto náročné okamžiky s odstupem - přinesly tyto situace do tvého života něco pozitivního? Brání ti něco v odpuštění? (Ať už sobě nebo druhým?) Je něco, co sama na sobě nesnášíš a je pro tebe obtížné nebo dokonce nemožné to na sobě přijmout? Umíš sama sobě naplňovat své potřeby? Umíš o svých potřebách komunikovat s partnerem/ partnerkou? Jak reaguješ, když s tebou partner/ partnerka komunikuje své potřeby? Pro hlubší vnitřní práci (a zároveň radostné sebeobjevování ) se přidej na můj Herohero kanál Klára Stará, kde najdeš praktické tipy a návody (možnosti), jak dojít k vlastní vnitřní blaženosti a přestat být spoutaná svojí minulostí: https://herohero.co/klarastara

• Transcript