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Réussir sa perte de poids

Patricia KLOBCAR

Tu es une femme, et tu veux perdre du poids.
Dans ce podcast , je te parle de perte de poids, relation avec son alimentation, relation avec son corps, épanouissement personnel, développement personnel.
Je suis Patricia KLOBCAR, Diététicienne Nutritionniste, spécialiste de la perte de poids. J’aide les femmes à perdre du poids en construisant un équilibre qui leur ressemblent sans frustration, ni privation. Pour qu’elles se sentent enfin belle et épanouie dans leur corps.

Bienvenue dans ton podcast perte de poids.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 28 episodes
  • weekly
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Episodes 28

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  • S2 · E160
    October 5 · 16 min

    Arrête de te comporter comme un mec - Podcast perte de poids n°145

    Dans cet épisode, je te parle d’un sujet un peu différent de ceux que j’aborde habituellement en perte de poids : l’énergie féminine versus l’énergie masculine, et surtout de ce qui se passe lorsque tu passes tes journées à faire, contrôler, gérer et...

  • S2 · E159
    September 28 · 10 min

    Ose, tu n'es pas trop vieille - Podcast perte de poids n°144

    Dans cet épisode sur la perte de poids, je te parle de toutes ces choses que tu n’oses plus faire parce que tu penses être trop vieille, pas assez en forme, pas assez mince ou simplement pas encore prête. À l’aube de tes 40 ans, à 40 ans ou même apr...

  • S2 · E158
    September 21 · 11 min

    Le changement c'est maintenant - Podcast perte de poids n°143

    Dans cet épisode, je te parle de la peur du changement et de la manière dont elle peut inconsciemment freiner ta perte de poids. Parce que perdre 10, 15 ou 20 kilos, ce n’est pas seulement modifier ce qu’il y a dans ton assiette. C’est aussi changer...

  • S2 · E154
    August 24 · 11 min

    Stop, Arrête de te négliger - Podcast perte de poids n°139

    Dans cet épisode, je te parle d’un élément fondamental que beaucoup de femmes négligent dans leur perte de poids : le respect de soi. C’est un sujet essentiel qui a souvent un impact majeur sur tes choix alimentaires, ta relation à ton corps et ta c...

  • S2 · E152
    August 10 · 36 sec

    Retour aux bases de l'alimentation - Podcast perte de poids n°137

    Dans cet épisode, je te parle d’un thème essentiel : les fondamentaux de l’alimentation équilibrée pour ta perte de poids, sans te perdre dans les injonctions “j’ai le droit / j’ai pas le droit”. C’est un sujet clé, parce qu’il a un impact majeur sur...

  • S2 · E150
    July 27 · 9 min

    Reste conccentrée sur ton objectif - Podcast perte de poids n°135

    Dans cet épisode, je te parle d'un piège dans lequel tombent énormément de femmes : croire qu'un écart ou une semaine difficile annule tous leurs efforts. Pourtant, la réussite ne dépend pas de la perfection, mais de ta capacité à rester concentrée...

  • S2 · E149
    July 20 · 10 min

    Le super pouvoir des routines - Podcast perte de poids n°134

    Dans cet épisode, je te parle du rôle essentiel des routines dans la réussite de ta perte de poids. Tu découvriras pourquoi ce ne sont pas les grandes décisions qui changent ta vie, mais les petites actions répétées chaque jour. Je te partage les...

  • S2 · E147
    July 6 · 17 min

    On fait le bilan, il te reste 6 mois - Podcast perte de poids n°132

    🚨 Pour intégrer le Summer Lady Challenge : Contact moi en DM sur Instagram @patricia.klobcar (https://www.instagram.com/patricia.klobcar/). Dans cet épisode, je te parle d'un moment clé : faire un bilan honnête de ta perte de poids à mi-parcours....

  • S2 · E146
    June 29 · 12 min

    Tu sais déjà manger équilibré - Podcast perte de poids n°131

    Dans cet épisode, je te parle d'une vérité qui risque de bousculer quelques croyances dans ta perte de poids : aujourd'hui, tu sais déjà manger équilibré. Le problème n'est probablement pas un manque d'informations. Le problème est souvent plus prof...

  • S2 · E145
    June 22 · 9 min

    Deviens enfin cette femme confiante - Podcats perte de poids n°130

    Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui influence bien plus ta perte de poids que tu ne l'imagines : la confiance en soi. Quand tu doutes de toi, tu doutes de ta capacité à réussir. Tu minimises tes victoires, tu te focalises sur tes erreurs et...

  • S2 · E144
    June 15 · 7 min

    Tu as le droit de penser à toi_Podcast perte de poids n°129

    Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui touche énormément de femmes : la difficulté à se choisir sans culpabiliser.  Combien de fois as-tu repoussé une séance de sport, modifié ton repas ou abandonné une décision importante simplement parce que...

  • S2 · E142
    June 1 · 12 min

    Parlons charge mentale - Podcast perte de poids n°127

    Rejoins le Wonder Lady Challenge maintenant : CLIQUE ICI (https://www.wonderlady.fr/challenge7jourspod) (événement du 1 au 7 juin 2026 ) Dans cet épisode, je te parle d'une vérité qui risque de bousculer quelques croyances dans ta perte de poids :...

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