Skip to content
Sign in
Artwork for Red Flags
Health & FitnessMental HealthExplicit

Red Flags

Калинина Анна

Простыми словами о непростых жизненных ситуациях. Как заметить, что твои отношения с партнёром, работой и собой уже не ОК? 


Автор подкаста: 

Калинина Анна @kalininannet - практикующий психолог с 2019 года, веду личный дневник более 18 лет, верю в науку и в то, что каждый из нас может быть здоровым и счастливым.  


Мы с гостями рассказываем личные истории, с комментариями от практикующего психолога. Учитесь на наших ошибках и не пропускайте свои красные флаги.


Подписывайся на канал:

Калинина Аня. Просто психолог 

https://t.me/+0xwey23j9c41M2My



Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 55 min
  • Russian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S6 · E3
    September 3 · 1 hr 22 min

    Его большье нет. Как пережить смерть партнера?

    Смерть близкого человека - самое тяжелое эмоциональное потрясение. В этом выпуске Екатерина поделилась своей непростой историей потери. Как она проживала случившееся, при том что ситуация разворачивалась в публичном поле и обсуждалась в СМИ. Как восстанавливалась, смогла собрать себя заново и продолжить жить? Если вы проживаете потерю, пусть этот выпуск будет хоть и небольшой, но поддержкой в этот сложный период. Екатерина Зюзина. Интуитивное питание. https://t.me/intueater

  • S6 · E2
    July 8 · 1 hr 22 min

    Холодный партнер. Как перестать добиваться любви?

    Почему нас иногда тянет к человеку, который отвечает через день, всегда держит дистанцию и не дает определенности? В этом выпуске мы вместе с моим коллегой психологом Олегом Ереминым разбираем почему эмоционально холодные партнеры могут казаться такими привлекательными, как тревога маскируется под влюбленность и что происходит с мозгом, когда отношения превращаются в эмоциональные качели. А еще, как всегда, делимся своими личными историями, разбираем реальный кейс клиента и обсуждаем, как выйти из этого сценария и построить здоровые отношения. Ссылки на каналы Олега: https://www.youtube.com/@OlegPsychology tiktok.com/@olegpsychology Запись на консультацию (Telegram): @OlegTherapy https://t.me/OlegTherapy

  • S6 · E1
    June 12 · 55 min

    Меня бросили. Как пережить расставание?

    Когда любимы человек резко уходит, ты не понимаешь, что делать и как жить дальше. Это очень сложный период и важно его прожить не сломав себе психику. В этом выпуске я расскажу свою историю и поделюсь пошаговым планом, как пережить первые дни, недели и месяцы.

  • S5 · E4
    February 19 · 59 min

    Холодная мама: как детство влияет на взрослую жизнь?

    Разговор о том, как отношения с мамой формируют нашу самооценку, границы и отношение к себе. Мы обсуждаем, почему во взрослом возрасте нам бывает сложно проявлять чувства, отстаивать себя и не чувствовать вину за всё подряд. Этот выпуск — о том, что многие наши трудности — не про «плохой характер», а про детский опыт, который можно изменить.

  • S5 · E3
    January 9 · 1 hr 11 min

    Фриланс и деньги: как назначить себе адекватную цену?

    В этом выпуске мы говорим о деньгах на фрилансе и о том, почему так сложно назначать адекватную цену за свою работу. Обсуждаем страхи, самооценку, выгорание и миф о том, что «дорого - значит нагло», а дешево - часто совсем не про заботу о клиенте. Честный разговор о том, как формируется цена услуг и о том, как мы сами разбирались с этими трудностями. Ссылка на гостью подкаста Баринову Веронику t.me/barinova_on_air

  • S5 · E2
    Dec 25, 2025 · 1 hr 8 min

    Тело и психика: как тренироваться без насилия над собой?

    В этом выпуске мы вместе с профессиональным тренером-нутрициологом Александрой Михно говорим о связи тела и психики: тревожности, ПМС, зажорах и мифе о том, что результат возможен только через боль. Обсуждаем, как тренироваться и питаться так, чтобы это поддерживало, а не разрушало. Еще больше о тренировках и правильном питании читай на канале Саши: t.me/mikhnolife

  • S5 · E1
    Dec 11, 2025 · 1 hr 4 min

    Мы стали разные. Как расстаться после долгих лет вместе?

    В этом выпуске Настя делится историей отношений, которые длились почти девять лет: от школьной любви до взрослой жизни. Они выросли, изменились и поняли, что идут разными дорогами, хотя между ними не было предательства или громких драм. Мы говорим о том, как отпустить близкого человека, если вы всё ещё дорожите друг другом, и как пройти расставание честно, с уважением и без войны.

  • S4 · E5
    Sep 4, 2025 · 58 min

    Тревога: как начать жить спокойно?

    Практическое руководство по работе с тревогой. Разбираю работающие методы из терапии, исследую личную историю тревожного расстройства, объясняю механизмы тревожного ума простыми словами. Если тревога - знакомое для вас состояние - этот выпуск поможет сделать первые шаги к спокойной жизни.

  • S4 · E4
    Aug 11, 2025 · 50 min

    Новые отношения сразу после расставания: Как отличить любовь от побега?

    Сколько нужно подождать прежде чем начать новые отношения? А если ты встретил новую любовь уже на следующий день: это точно здоровая история? Как отличить желание быть хоть с кем-то от настоящих чувств? Ответ на эти и многие другие вопросы про Ребаунд в нашем новом выпуске. Как всегда откровенно, с личными историями, юмором и щепоткой психологии.

  • S4 · E2
    Jul 29, 2025 · 53 min

    Сексуальность под запретом: как критика ставит крест на удовольствии?

    Личные истории от психолога и сексолога о том, как оценки от мужчин разрушают нас изнутри. Откровенно, с юмором и практическими советами. Если вам хочется еще больше практик, вот канал Ани: https://t.me/motovilova_ann

  • S4 · E1
    Jul 16, 2025 · 54 min

    Тревога и депрессия: почему блогинг - это не про контент?

    Почему у вас трудности с блогом, хотя вы все знаете? Дело может быть не просто в лени. Рассказываем личные истории преодоления страхов и прокрастинации. А также делимся практическими советами, которые помогли начать действовать.

  • S3 · E4
    Apr 3, 2025 · 55 min

    Здоровые отношения - это возможно?

    Что такое здоровые отношения? Раскрываем на своем опыте, какие ситуации ок и какие Не ок. Нужно ли исправлять не здоровые отношения? Можно ли всегда быть в этом здоровье? Как всегда с личными историями, смехом и адекватной психологией.

  • S3 · E3
    Mar 21, 2025 · 1 hr 1 min

    У партнера депрессия, что делать?

    Рассказываем нашу с Димой историю. Бывают незаметные депрессии, сложно понять, когда с твоим партнером что-то не так, тяжело с ним общаться, иногда хочется спасать, иногда сбежать. Как эти депрессии выглядят и что же самому делать, если близкий человек попал в это состояние?

  • S3 · E2
    Mar 6, 2025 · 1 hr 4 min

    Эмоциональный абьюз. Как заметить его в отношениях?

    На красочных личных примерах рассказываем про эмоциональный абьюз. Почему он такой опасный и незаметный и может ли абьюзер измениться? А в конце поговорили о том, какие первые шаги сделать, чтобы из этого выйти.

  • S3 · E1
    Feb 27, 2025 · 59 min

    Мне плохо без него. Как справиться с созависимостью?

    Две личные истории про созависимые отношения. Как понять,когда у вас что-то не так, что с этим делать? И обязательно ли, если убрать эту созависимость, отношения развалятся? Спойлер: нет. «Космос внутри» поэтический моноспектакль о выходе из созависимости Марины Золотовой https://youtu.be/KU5OuntQYRA?si=SBQyBC25o48Pdh1P Книги Марины Золотовой https://www.litres.ru/author/marina-zolotova-24295698/ ТГ канал "Просто Аня, психолог вне работы" t.me/kalininannet_psy

  • S2 · E1
    Sep 10, 2024 · 31 min

    Выгорание. Сдаваться не страшно.

    Личная история про переработки, стремление со всем справиться и быть лучшей. Как понять, что у тебя выгорание? Почему такое происходит? И что с этим делать?

Showing 1–20 of 20 episodes