Skip to content
Sign in
Artwork for Разлюбить и Забыть
Health & FitnessMental HealthSociety & CultureDocumentaryKids & Family

Разлюбить и Забыть

Александр Смирнов

Если Вы проживаете неразделённую любовь, болезненное расставание, измену, тяжёлые душевные переживания в отношениях - этот подкаст для Вас! Учимся любить снова с Александром Смирновым. https://vk.com/smirnovhappy
Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 11 min
  • Russian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S2 · E65
    July 2 · 17 min

    Кредит у судьбы: как мы платим за непрожитые слёзы?

    Знаете, есть такое особенное летнее чувство — когда всё цветёт, всё зреет, но внутри при этом полный штиль. Или даже не штиль, а какая-то непонятная тревога. Вроде бы тепло, солнечно, а внутри скребёт. И непонятно — от чего. Сегодня я хочу поговорить с вами именно об этом — о природе внутренней боли.

  • S2 · E64
    June 14 · 14 min

    Почему мы боимся тишины и одиночества после расставания?

    Есть вопрос, с которого начинается почти всё после расставания. Но его редко задают психологам. Его задают себе — ночью, когда выключен телевизор, когда телефон молчит, когда за окном темно. Почему мне так страшно в тишине?

  • S2 · E62
    May 15 · 23 min

    Эмерджентность любви: почему вы расстались, хотя были идеальной парой на бумаге.

    Сегодня я хочу пригласить вас в путешествие. Путешествие в самое загадочное пространство, которое только существует между людьми. В пространство, где двое становятся чем-то третьим. Где логика иногда работает, а иногда ломается с треском, и из этих обломков рождается нечто совершенно неожиданное...

  • S2 · E61
    April 21 · 18 min

    Демо-версия любви: почему нам кажется, что нас обманули, и один простой вопрос, который всё проясняет.

    Вместо введения: история, которую вы слышали сто раз «Она была ангелом до свадьбы. А потом — как подменили. Требовала деньги, устраивала скандалы из-за немытой посуды, ненавидела мою маму. Я жил с актрисой! Три года гениальной игры!» Или так: «Он был таким заботливым. Цветы каждый день, внимание, нежность. А через год после ЗАГСа — холодный, вечно на работе, на меня смотрит как на пустое место. Куда делся тот человек?» Знакомо?

  • S2 · E60
    March 27 · 13 min

    Мне нужен только он, а я ему не нужна. Что делать?

    Есть чувства, которые не похожи на тихую гавань. Они похожи на шторм. Вы просыпаетесь с мыслью о Нем и засыпаете с ней. Вы прокручиваете в голове диалоги, ищете смыслы в его случайных взглядах и готовы свернуть горы, лишь бы он обратил на вас внимание. Проблема лишь в одном: ему это не нужно. Он не отвечает взаимностью. Он вежлив, холоден или вовсе игнорирует вас, но внутренний голос твердит: «Мне нужен только он». https://vk.com/smirnovhappy

  • S2 · E59
    Dec 17, 2025 · 7 min

    Почему «договор на берегу» не спасёт отношения?

    Представьте картину, тёплую, как свет от лампы в осенний вечер: двое стоят на фоне заката, их руки сплетены. Они говорят о будущем — большом, общем. И вот звучит фраза, похожая на деловое предложение: «Давай договоримся на берегу о правилах в наших отношениях...»

  • S2 · E58
    Dec 6, 2025 · 8 min

    5 техник из КПТ, которые помогут выбросить бывшего из головы раз и навсегда.

    Вы просыпаетесь — и первая мысль о бывшем. Пьёте кофе — и вспоминаете, как он любил этот напиток. Листаете ленту — и ловите себя на поиске его профиля в каждом втором аккаунте. Его образ въелся в ваш мозг, как навязчивая мелодия, которую нельзя выключить. Знакомо? Это не любовь. Это плен. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — не про то, чтобы «взять себя в руки». Это научный метод, который перепрошивает мозг, застрявший в петле страданий. Данный метод показывает: вы страдаете не из-за самого человека, а из-за того, что ваш разум с ним делает. Следующие 5 техник — ваш план побега из этой тюрьмы.

  • S2 · E57
    Nov 26, 2025 · 8 min

    Почему женщина, выбравшая надёжного и заботливого мужчину, может оказаться у «разбитого корыта»?

    Вы наверняка видели эту историю — в кино, в книгах, а может и в жизни. Яркая, страстная женщина, которая всегда выбирала «плохих парней», внезапно выходит замуж за спокойного и надёжного мужчину. Кажется, что это счастливый финал! Но нет! Скорее всего, мы видим завязку новой, куда более изощрённой драмы...

  • S2 · E56
    Nov 6, 2025 · 8 min

    Вы уверены, что любите? Жёсткий тест для самопроверки.

    Мы произносим слово «любовь» с легкостью, будто оно имеет один-единственный, понятный всем смысл. Мы говорим: «Я люблю тебя», «Он меня разлюбил», «Я влюблен». Но что на самом деле стоит за этими фразами? Если бы мы могли прочитать мысли разных людей, то стали бы свидетелями настоящей мешанины из понятий...

  • S2 · E55
    Aug 22, 2025 · 6 min

    От лета к зиме: Как сохранить любовь в трудные времена.

    Знаете, в чём заключается главная драма личной жизни многих людей? Начну из далека и постараюсь описать эту драму на одном примере. Я уверен, дорогие слушатели , после этого примера Вам сразу же станет всё ясно!

  • S2 · E53
    Apr 24, 2025 · 6 min

    Почему меня бросили? Найди ответ внутри себя!

    После расставания почти все мучаются одними и теми же вопросами: «Почему меня бросили? За что так со мной поступили? Почему я так сделал или сделала? За чем я ушёл или ушла?». Что-то внутри нас заставляет ломать голову, искать объяснение тому, что произошло. Пока объяснения нет — нет и покоя! Мысли снова и снова возвращают нас к событиям и людям. Подписывайтесь в ТГ - https://t.me/smirnovlove

  • S2 · E52
    Apr 17, 2025 · 5 min

    Эмоции под контролем: простая методика для облегчения эмоциональной боли.

    Позвольте мне поделиться мыслями о ключевых аспектах нашей психики. Если не разобраться в их работе, эмоциональные страдания могут многократно повторяться на протяжении жизни, и изменить это будет невозможно. В конце я предложу простую, но весьма эффективную методику, которая поможет на начальном этапе справиться с эмоциональной болью.

  • S2 · E51
    Apr 10, 2025 · 10 min

    Отпустить и забыть: секреты освобождения.

    Расскажу вам об одном явлении, с которым сталкивается почти каждый, кто пережил болезненное расставание. Представьте себе такую картину: человек привязывает себя толстой цепью к огромному камню, при этом громко и жалобно кричит: «Спасите меня! Отвяжите меня от этого страшного камня!» И чем громче стенает несчастный, тем быстрее и крепче продолжает наматывать цепь вокруг себя.

  • S2 · E50
    Apr 3, 2025 · 10 min

    Когда любовь не взаимна: Искусство преодоления.

    Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с болезненным опытом безответной любви. Этот опыт знаком многим, хотя есть и те, кому везет больше, и они находят взаимную любовь. Однако в большинстве случаев мы наблюдаем, как люди влюбляются в тех, кто, казалось бы, недоступен, а те, кто готовы их любить, остаются в тени...

  • S2 · E49
    Mar 27, 2025 · 10 min

    Как люди приходят к расставанию?

    Почти каждый человек мечтает о крепкой и счастливой семье. Это стремление заложено в нас с детства, когда мы наблюдаем за отношениями родителей, бабушек и дедушек, и читаем рассказы и сказки о любви. Во время поиска партнёра сердце наполняется самыми светлыми ожиданиями, полными надежд и мечтаний о совместном будущем...

  • S2 · E48
    Feb 13, 2025 · 10 min

    Узнайте, как будут развиваться Ваши отношения и чем они закончатся.

    Хочу поделиться с вами, мои дорогие слушатели, одним крайне интересным наблюдением. Оказывается уже в самом начале отношений, можно понять, в каком ключе эти отношения будут развиваться и к чему они приведут. Провести диагностику несложно, главное быть честным с самим собой ...

  • S2 · E47
    Feb 4, 2025 · 9 min

    Поможет ли Таро и гадание пережить расставание?

    Когда человек поглощён душевной болью от расставания, его терзают самые важные вопросы: вернётся ли любимый? Существует ли хотя бы малейшая надежда на восстановление отношений? Что нужно сделать, чтобы вернуть любовь? https://t.me/smirnovlove

  • S2 · E46
    Nov 27, 2024 · 10 min

    Чьи эмоции разрушают отношения? Находим виновника!

    Как Вы думаете, что является главной причиной расставания во множестве случаев? Можно перечислить здесь и бытовые неурядицы, и отсутствие взаимопонимания, и ещё много других причин. Но почему же все эти причины не мешают людям вступить в брак или отношения?

Showing 1–20 of 20 episodes