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Raconte-moi ta dépression

Manuella Lafouasse | MyDeliPression

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées.
Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens.
Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice.
Crée par Manuella Lafouasse
- Blog Mydelipression
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43 episodes
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S1 · E416
Wednesday · 12 min
SEPT 21-26 : Accepter sa dépression, c’est important… mais pas n’importe comment
Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’idée d’aller mieux ou laisser la dépression décider de toute ta vie. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
S1 · E415
Tuesday · 17 min
SEPT 22-26 : Pourquoi les conseils de reconquête ne fonctionnent pas avec la dépression
➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour rester un couple quand la maladie vous éloigne. Pour s'inscrire ou accès replay : https://mydelipression.co...
S1 · E414
Monday · 16 min
SEPT 21-26 : Arrêtons de chercher le positif partout
Et si on arrêtait de chercher à tout prix le positif dans la dépression, la souffrance ou les épreuves de la vie ? Dans cet épisode, je parle de cette positivité qui nous pousse à chercher une leçon, une opportunité ou un « mal pour un bien » partout,...
S1 · E413
Sunday · 6 min
SEPT 20-26 : Quand les pensées négatives tournent en boucle : écris-les
Et si écrire vos pensées négatives permettait de leur faire perdre un peu de leur poids ? Dans cet épisode, je vous partage un exercice simple pour vider ce qui tourne en boucle dans votre tête, prendre du recul et surtout transformer chaque difficult...
S1 · E412
Saturday · 12 min
SEPT 19-26 : Arrête de dire que tu es faible alors que tu es en dépression.
Dans cet épisode, je déconstruis une idée encore très présente : « La dépression, c’est dans la tête. » Parce que non : la dépression est une véritable maladie, avec des symptômes, des mécanismes et des conséquences bien réels. Et la comprendre comme...
S1 · E411
September 18 · 14 min
SEPT 18-26 : Je connais la dépression de mon conjoint… mais je ne sais plus comment être son/sa partenaire
➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ? 5 clés pour rester un couple quand la maladie vous éloigne. Pour s'inscrire ou accès replay : https://mydelipression.co...
S1 · E410
September 17 · 17 min
SEPT 17-26 : Ressentir la honte d’avoir été ou d’être en dépression. C'est normal, voici pourquoi....
La honte d’être en dépression, ce n’est pas seulement avoir honte d’être malade : c’est parfois avoir honte de ne plus être la personne qu’on était avant. Dans cet épisode, on parle de cette honte qu’on cache, de ce qu’elle raconte et de la difficulté...
S1 · E409
September 16 · 18 min
SEPT 16-26 : Changer de métier après une dépression : et si tu ne voulais plus retourner à ta vie d’avant ?
Après une dépression, on ne se demande pas seulement comment retourner travailler : parfois, on se demande carrément si on a encore envie de faire le même métier. Dans cet épisode, je te parle de reconversion, de culpabilité et de cette question pas...
S1 · E408
September 15 · 17 min
SEPT 15-26 : La dépression vient-elle toujours de l’enfance ?
Est-ce que si tu fais une dépression, c’est forcément parce que tu as eu une enfance compliquée ? Spoiler : 😅 Dans cet épisode, je te parle de cette idée qu’on entend partout, de ce que l’enfance peut réellement avoir à voir avec la dépression… et...
S1 · E407
September 14 · 15 min
SEPT 14-26 : Une des clés d'un couple qui dure face à l'épreuve de la dépression : la communication
Comment la communication peut aider votre couple à durer ? Mais surtout comment la mettre en place en prenant le côté biaisé de la dépression ? °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous...
S1 · E406
September 13 · 13 min
SEPT 13-26 : Peut-on avoir un couple sympa face à la dépression ? La vérité...
Laisse moi te parler à cœur ouvert et te dire cher conjoint d'une personne en dépression, si tu peux avoir un couple sympa malgré l'épreuve de la dépression ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...
S1 · E405
September 12 · 14 min
SEPT 12-26 : Faire face aux regrets quand on est en dépression
Dans cet épisode, je te parle du lien entre dépression et regret, de ce poison mental qui peut te faire croire que tout est fichu et que tu ne pourras jamais revenir en arrière. Je t’explique pourquoi, quand on est dépressif, certains regrets prennent...
S1 · E404
September 11 · 16 min
SEPT 11-26 : Faut-il avoir un suivi psy quand son proche est dépressif ?
➡️ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw Quand j’étais en dépression, mes proches ont parfois été complètement démunis face à moi… et moi non plus, je ne savais pas toujours comment réagir. C’est aussi à travers ces expérien...
S1 · E403
September 10 · 19 min
SEPT 10-26 : Je suis sortie de dépression… et après ?
Dans cet épisode, je te raconte ce qui s’est réellement passé pour moi après ma dépression : ce que j’ai découvert une fois sortie de la maladie, ce qui a changé dans ma façon de vivre, de travailler et de me connaître, mais aussi les difficultés auxq...
S1 · E402
September 9 · 19 min
SEPT 9-26 : 2026-2027 : est-ce qu'on va aller mieux… ou de plus en plus mal ?
En 2026-2027, plusieurs évolutions de notre société pourraient influencer notre santé mentale. Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour comprendre ce qui pourrait nous fragiliser, mais aussi ce qui pourrait au contraire nous aider à aller mieux...
S1 · E401
September 8 · 19 min
SEPT 8-26 : J’ai honte de mon corps depuis que je suis en dépression + témoignage
Quand la dépression change ton corps, la honte peut s’installer : prise ou perte de poids, négligence, vêtements qu’on évite, miroir qu’on fuit... Dans cet épisode, on parle de comment revenir dans son corps sans en faire un énième problème à régler,...
S1 · E400
September 7 · 16 min
SEPT 7-26 : Dépression & sexualité : le tabou dont personne ne parle
Parler de dépression, on commence à savoir faire… mais parler de ce qu’elle fait à notre sexualité, beaucoup moins. Dans cet épisode, on brise le tabou autour de la baisse de libido, du désir qui disparaît, du corps qu’on ne reconnaît plus et de cette...
S1 · E399
September 6 · 12 min
SEPT 6-26 : Quand ton entourage commence à se lasser de ta dépression
Tu as parfois l’impression que ton entourage en a marre de toi, de ta dépression ou de devoir toujours t’aider ? Dans cet épisode, on parle de l’épuisement des proches, des limites nécessaires et de pourquoi leur fatigue ne signifie pas que tu es un p...
S1 · E398
September 5 · 14 min
SEPT 5-26 : Peut-on être heureux et dépressif en même temps ?
Tu peux rire, profiter d’une soirée et ressentir du bonheur tout en étant profondément en difficulté avec une dépression. Dans cet épisode, on parle de cette apparente contradiction et de pourquoi quelques moments heureux n’annulent pas une souffrance...
S1 · E397
September 4 · 10 min
SEPT 4-26 : Je ne suis pas triste… alors pourquoi je suis dépressif ?
Tu peux être dépressif sans être triste, et même continuer à travailler, rire et voir tes proches. Dans cet épisode, on déconstruit cette idée reçue et on explore les autres visages de la dépression : vide, perte de plaisir, fatigue, irritabilité ou d...

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