Skip to content
Sign in
Artwork for Psykoterapipodden
Health & FitnessMental HealthSociety & CultureRelationshipsEducation

Psykoterapipodden

Sepideh Hatami

I Psykoterapipodden möter du mig Sepideh, här utforskar jag psykologiska teman som skam, förändring, självkritik och relationer, ibland tillsammans med gäster och experter, och ibland i mer stillsamma reflekterande avsnitt där jag pratar direkt till dig som lyssnar.


Psykoterapipodden är inte terapi, men den vilar på terapeutisk kunskap och klinisk erfarenhet. Mitt mål är att skapa ett rum för eftertanke, igenkänning och en djupare förståelse för vad det innebär att vara människa och på vilket sätt psykoterapi kan vara hjälpsamt.

Min drivkraft är att avdramatisera terapi och visa att det handlar om något väldigt mänskligt, nämligen att våga känna, mötas och utvecklas.

Podden är för dig som vill förstå dig själv och andra lite bättre, och som är nyfiken på hur vi kan växa genom relationen till oss själva och andra, genom smärta och hopp.


Vill du ringa in med en problemställning eller dela din berättelse? Skriv då till info@psykoterapipodden.se

Du väljer om du vill vara anonym. 


Tack för att du lyssnar!

Följ podden på instagram @psykoterapipodden

Följ mig på instagram @dinterapi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 22 episodes
  • weekly
  • Avg 35 min
  • Swedish

Episodes 22

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S3 · E39
    Sunday · 29 min

    39. LYSSNARFRÅGA | Kan jag lära mig vara nära utan rädsla?

    I det här avsnittet utgår vi från en lyssnarfråga om en märklig motsägelse: att längta efter närhet och kärlek, men samtidigt vilja dra sig undan när någon faktiskt kommer nära. Varför kan det som vi längtar allra mest efter också väcka oro, obehag eller en stark vilja att komma bort? Vad händer när närhet börjar kännas som att man riskerar att förlora sig själv? Vi pratar om relationen mellan närhet och självständighet och om hur de ibland kan upplevas som två motsatser: antingen är jag nära någon och upplöses i relationen eller så står jag på egna ben och behöver ingen. Men måste det verkligen vara så? Med utgångspunkt i psykodynamisk terapi och affektfokuserat perspektiv utforskar vi vad som kan finnas under behovet av avstånd. Vilka känslor väcks när någon kommer nära? Vilka försvar tar vi till? Och hur kan tidigare relationella erfarenheter påverka vårt sätt att hantera närhet, beroende och autonomi? Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Vill du få ett kostnadsfritt stödsamtal i podden? Maila: info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S3 · E38
    September 12 · 59 min

    38. Psykiatrikern Behroz Dehdari | Är jag sjuk i huvudet?

    Vad händer när diagnosen blir själva förklaringen till människans lidande? I det här avsnittet möter jag psykiatern Behroz Dehdari, aktuell med boken Är jag sjuk i huvudet?. Vi pratar om diagnoser och om vad vi riskerar att missa när vi börjar se människans svårigheter genom en diagnostisk etikett, snarare än att försöka förstå henne i sitt sammanhang. Vi kommer bland annat in på ADHD och Behroz formulering att ADHD varken är ärftligt eller icke-ärftligt. Vad innebär det att se ärftliga personlighetsdrag och sårbarheter i samspel med den miljö och de relationer vi lever i? Vi pratar också om vår längtan efter snabba lösningar och tydliga svar. Vad gör den längtan med vår förmåga att stå ut med komplexitet, osäkerhet och lidande? Och hur ska en helt vanlig människa kunna avgöra vad som faktiskt är tillförlitlig kunskap när forskning ibland presenteras som betydligt mer entydig än den är? Kanske behöver vården ibland våga säga: Vi vet inte riktigt ännu. Och mitt i allt detta kommer vi in på något som vi pratar alldeles för lite om när vi pratar om psykisk hälsa, meningsfullhet. För när vi börjar förstå sambanden mellan vår historia och vårt här och nu blir tillvaron mer begriplig. Och kanske kan begriplighet också öppna vägen till mening. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Vill du få ett kostnadsfritt stödsamtal i podden? Maila: info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S3 · E35
    August 24 · 21 min

    35. MÄNNISKAN INIFRÅN | Lindsay Clancy: När medkänsla provocerar.

    Ny säsong, nya färska avsnitt! Vad händer när vi möter en människa som gjort något vi uppfattar som ofattbart? Kan vi känna med en människa utan att ursäkta hennes handlingar? Och varför väcker själva försöket att förstå så starka känslor? Med utgångspunkt i Lindsay Clancy-fallet pratar Sepideh Hatami om medkänsla, ansvar, människan i sitt sammanhang och vår svårighet att hålla två saker i huvudet samtidigt. Om vad som händer när vi dömer och vad som händer när vi försöker förstå. Detta avsnitt är första avsnittet i ett nytt segment "Människan inifrån" som handlar om det vi gör, det vi känner och det vi inte alltid förstår. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E34
    June 7 · 13 min

    34. När kärlek känns farligare än ensamhet.

    I det här avsnittet möter vi Martin, 36 år. Han är framgångsrik, omtyckt och längtar efter en nära relation. Ändå händer samma sak gång på gång: när någon börjar komma honom nära drar han sig undan. Varför lämnar vissa människor relationer precis när de börjar fungera? Är problemet verkligen att man inte träffat rätt person eller finns det något djupare som aktiveras när närhet blir verklig? Jag utforskar hur längtan, rädsla och omedvetna försvar kan forma våra kärleksrelationer. Jag pratar om varför ensamhet ibland kan kännas tryggare än beroende, hur självständighet kan bli ett skydd mot sårbarhet och vad som händer när gamla överlevnadsstrategier följer med in i vuxenlivet. Ett avsnitt om kärlek, rädsla och modet att stanna kvar när något börjar betyda något. Prenumerera på kanalen för att inte missa avsnitt och innehåll från podden! Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se Producerat av Siamak Hatami Musik - @hatamitsunami ​ www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E33
    May 31 · 22 min

    33. Lyssnarfråga | Hur kan han verka helt oberörd efter vårt uppbrott?

    Veckans avsnitt tar avstamp i lyssnarfrågan: Kan människor gå vidare så snabbt efter en stark och lång relation? Och hur kan någon kännas som en helt annan person så kort efter ett uppbrott? Jag försöker förstå hur två personer kan lämna samma relation och verka befinna sig i helt olika verkligheter känslomässigt. Varför verkar den ena gå vidare medan den andres värld rasat samman? Och varför kan samma uppbrott upplevas så olika? I det här avsnittet pratar jag om anknytning, sorg, skam och affektreglering och om skillnaden mellan att lämna och att bli lämnad. Jag utforskar varför människor sörjer i olika takt, vad som händer när kontroll förvandlas till hjälplöshet och varför den "oberörda" ex-partnern ofta väcker så starka känslor. Ett avsnitt om uppbrottets psykologi och om de osynliga processerna bakom det som syns på ytan. Prenumerera på kanalen för att inte missa avsnitt och innehåll från podden! Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se Producerat av Siamak Hatami Musik - @hatamitsunami ​ www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E32
    May 25 · 1 hr 41 min

    32. Systrarna Kasim | "Jag förstod att någon var tvungen att dö"

    I det här avsnittet möter jag systrarna Eva och Susan Kasim i ett starkt och berörande samtal om att växa upp i en familj präglad av normaliserat våld, tystnad och rädsla. Hur påverkas ett barn av att lära sig att det som händer hemma aldrig får lämna hemmet? Och vad händer när tystnaden till slut bryts? Eva och Susan berättar öppet om sina erfarenheter av trauma, överlevnadsstrategier, systerskap och den långa vägen mot läkning. Vi pratar om terapi, skam, lojalitet och om kraften i att återta sin egen berättelse — på sina egna villkor. Samtalet tar avstamp i deras bok Tre sätt att dö, men handlar också om hopp, motståndskraft och möjligheten att skapa ett annat liv än det man föddes in i. Prenumerera på kanalen för att inte missa avsnitt och innehåll från podden! Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se Producerat av Siamak Hatami Musik - @hatamitsunami ​ www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E31
    May 17 · 27 min

    31. Lyssnarfråga | Hur kommer jag ur mitt svartvita tänkande?

    I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om svartvitt tänkande, snabba känsloskiften och impulsiva beslut i relationer. Varför hamnar vi i “allt eller inget”? Varför kan någon kännas helt rätt ena stunden och helt fel nästa? Jag pratar om hur våra tidiga relationserfarenheter formar sättet vi hanterar känslor, konflikter och sårbarhet på. Ofta handlar svartvitt tänkande inte om dramatik eller överdrift, utan om ett försök att skydda sig från känslor som känns outhärdliga, som skam, rädsla för avvisning eller känslan av att inte räcka till. I avsnittet utforskar jag: varför vissa känslor blir svåra att stå ut med hur impulsiva reaktioner kan fungera som skydd varför relationer lätt blir laddade när sårbarhet väcks vad mentalisering innebär och hur man kan börja träna upp förmågan att stanna kvar i “både och” istället för att fastna i “antingen eller”. Ett avsnitt om känsloreglering, relationella mönster och om att försöka förstå sig själv lite djupare – istället för att döma sig själv. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E30
    May 10 · 22 min

    30. GVFÖ | Därför kraschar relationen innan den hunnit börja.

    När två människor kastas in i intensiv intimitet innan en verklig anknytning hunnit byggas upp. Varför aktiveras våra relationsmönster så snabbt? Vad händer när vi går in i en relation innan trygghet ens fått chans att växa fram? Med exempel från par som Anna och John samt Sebastian och Amanda tittar vi närmare på på kontrollbeteenden, behovet av bekräftelse, rädslan för avvisande och hur gamla erfarenheter ofta projiceras på en person man egentligen knappt känner ännu. När närhet kommer för snabbt hinner nervsystemet ibland reagera före känslorna. Resultatet blir att människor försöker skapa trygghet genom kontroll, distans eller tolkningar, istället för genom faktisk anknytning. Ett avsnitt om relationell stress, anknytning och varför vi ofta reagerar mer på våra egna rädslor än på personen framför oss. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E29
    May 3 · 34 min

    29. Kriminologen Melissa | Det här får du inte missa som vuxen.

    I det här avsnittet gästas jag av Melissa Arrista Gimling, kriminolog och socionom med vidareutbildning i psykoterapi. Hon jobbar som gruppledare på Stödcentrum Stockholm och har över tio års erfarenhet av att möta barn och unga som har utsatts för brott. Vi pratar om vilka signaler man som vuxen faktiskt kan vara uppmärksam på, både de tydliga och de mer subtila. Hur märker man att något inte står rätt till? Och vad gör man när magkänslan säger att ett barn far illa? Melissa delar också med sig av konkreta sätt att bemöta barn som blivit utsatta. Vad är hjälpsamt att säga och vad kan göra mer skada än nytta? Vi kommer in på den ofta komplexa känslan av skuld hos barn som utsatts för brott, och hur den kan ta sig uttryck på olika sätt. Vi pratar också om barn som själva begår brott, vad ligger bakom, hur ska man förstå det, och hur kan vi som vuxna agera utan att fastna i förenklade bilder av “rätt och fel”. Det blev ett viktigt, nyanserat och väldigt lärorikt samtal om ansvar, bemötande och om att våga se det som ibland är svårt att se. För mer information besök deras instagram @stodcentrumstockholm Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E28
    April 26 · 1 hr 16 min

    28. Robinson Aydin | "Jag ville se världen brinna."

    I det här poddavsnittet gästas jag av Aydin Haressi från Robinson. Aydin delar öppet och sårbart med sig av sin uppväxt i Kalmar, en tid präglad av utanförskap, mobbning och en ständig känsla av att inte passa in. Han berättar om hur smärtan från att bli utsatt till slut fick honom att själv börja utsätta andra, och om den skuld och självkritik som följde i spåren av det. Samtalet rör sig mellan dåtid och nutid, där Aydin reflekterar över gamla erfarenheter och sin medverkan i programmet, samtidigt som han försöker förstå den lilla pojken han en gång var, en pojke som byggde upp en skyddande mur för att överleva. Det är ett känslosamt och berörande avsnitt. Idag lever Aydin ett helt annat liv i Åre tillsammans med sin sambo och deras son Lion, och han delar ärligt med sig av resan dit, från smärta och försvar till närvaro och förändring. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E27
    April 19 · 17 min

    27. Lyssnarfråga | Varför känner inte jag mina känslor?

    I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta. Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”? Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd) Vanliga bakomliggande orsaker? Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen sig själv Små, konkreta steg för att börja återknyta kontakten med sina känslor igen Jag delar också perspektiv som kan hjälpa dig förstå att det inte är något “fel” på dig, utan att det här ofta är en intelligent strategi. Ett avsnitt för dig som känner dig avstängd, eller för dig som vill förstå någon som gör det. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E26
    April 12 · 1 hr 26 min

    26. Love is blind, Johanna Storm | ”Han spelade in mig under bordet.”

    I detta avsnitt av Psykoterapipodden öppnar Johanna Storm för första gången upp om sina erfarenheter av att ha varit i en relation med en kontrollerande partner, samt om sin medverkan i Love is Blind. Det blir ett viktigt och ärligt samtal där Johanna och jag fördjupar oss i hur det kan komma sig att man fastnar i en destruktiv relation, vad det gör med en och hur man kan ta sig ur den. Vi pratar också om vad som fick Johanna att lämna Daniel i programmet, och hur hon så snabbt insåg att det var rätt beslut. Johanna svarar även på några lyssnarfrågor på slutet! Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E25
    April 8 · 34 min

    25. Love is blind | Daniel och Johanna.

    I det här avsnittet riktar jag blicken mot relationen mellan Daniel och Johanna i Love Is Blind Sverige, säsong 3. Vad är det egentligen som händer mellan dem? Hur kan vi förstå Daniels beteenden och hur påverkar de Johanna? Vi följer deras resa från början: från den första kontakten, vidare in i relationens utveckling och de mönster som börjar ta form längs vägen. Jag stannar särskilt upp vid Daniels agerande och försöker sätta ord på det som sker både på ett psykologiskt och relationellt plan. Avsnittet avslutas med en reflektion kring deras slutscen: vad väcker den, och vad kan vi ta med oss från den? I slutet besvarar jag också några lyssnarfrågor. Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S2 · E23
    March 29 · 22 min

    23. Love is blind | Anknytningsstilar och relationsmönster. Vad betyder ett ja eller nej vid altaret?

    Del 2 i min serie om Love Is Blind Sverige, säsong 3. Jag tittar närmare på de par som är kvar, jag pratar om komplementära mönster, alltså hur deras olika anknytningsstilar påverkar varandra. Angelica säger att hon är kär i Aron, samtidigt som hon gör slut. Jag förklarar vad det kan handla om. Vad handlar ett ja (eller nej) vid altaret egentligen om? Du behöver inte ha sett programmet för att kunna få ut något av det här avsnittet då jag pratar om saker som är allmänmänskliga och användbara för alla. OBS! Vid inspelningen av detta avsnitt hade jag missat att titta på det näst sista avsnittet. Vill du att jag tittar närmare på scenen i det näst sista avsnittet då Daniel och Johanna sitter i samtal så skriv till mig!!! Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se Följ podden på instagram @psykoterapipodden Följ Sepideh på instagram @dinterapi.se Boka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.se www.psykoterapipodden.se www.dinterapi.se Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se mail: info@psykoterapipodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 22 episodes