Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementSociety & CultureRelationships

Психология с результатом

Мария Фогель

Как получить лучший результат от психологии с реальными изменениями в жизни? Секреты раскрывает Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».

Аудиоподкаст о том, как понимать себя, управлять эмоциями и мыслями, строить гармоничные отношения, решать психологические трудности и достигать целей с радостью и осознанностью – до результата!

✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков.

✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX, VK на выбор), здесь много эксклюзивных материалов.

✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др.

Индивидуальные консультации и терапия онлайн, качественно и профессионально, быстро и навсегда!

Бережно проведу от боли и хаоса к спокойствию и ясности. Поддержу с полным принятием чувств, объясню причины, помогу обрести опору. Вместе найдем выход и придем к стабильному результату.

Приходите, буду рада помочь))

До встречи!

18+

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 1 hr 6 min
Russian

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#42
October 7 · 1 hr 6 min
Треугольник созависимости: от истощения к свободе
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/max_vk_tg – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX, VK на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** «Любовь на крючке: где грань созависимости? 5 симптомов, история Харли Квинн и путь к свободе» Знаете это чувство, когда жизнь другого человека становится важнее вашей собственной? Когда вы постоянно сканируете настроение близких, забывая о своих мечтах, желаниях и базовых потребностях? Вы хотите помочь любой ценой… В этом выпуске мы разбираем созависимость и знаменитый Треугольник Карпмана. Вы узнаете, почему мы застреваем в ролях Спасателя, Преследователя и Жертвы, как эти сценарии формируются в детстве и что сделать, чтобы освободиться. 🔹 5 главных симптомов созависимости с глубоким разбором каждого механизма: от эмоционального истощения до тотальной жертвенности. 🔹 Пример из поп-культуры: как блестящий профессионал доктор Харлин Квинзел превратилась в Харли Квинн, попав в ловушку токсичной привязанности к Джокеру. 🔹 Анатомия проблемы: откуда растут ноги созависимости из детства и что происходит в мозге на уровне нейрохимии. 🔹 Опасные последствия и как помочь себе, истории, техники, практики, которые можно применить уже сегодня. Созависимость и треугольник Карпмана — это не конец света, а выученный сбой, от которого можно избавиться при помощи профессиональной психологии. И так вы сможете построить настоящие гармоничные отношения. Ведь настоящая любовь возможна только между двумя свободными взрослыми людьми, у которых есть свои границы и свое «Я». *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, член Международной ассоциации психологов и Общероссийской психотерапевтической лиги; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; создатель авторской методики MAFO (100% гарантия изменений) и уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#41
September 15 · 1 hr 4 min
3 причины избегания: синдром Эльзы, страх близости, из холода в любовь
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/max_vk_tg – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX, VK на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 3 причины синдрома Эльзы: как избегающим вырваться из холода и одиночества в любовь и близость – чтобы перестать прятать чувства, разморозиться и вернуть себе жизнь. Если внутри кипит океан эмоций, но внешне вы сохраняете безупречную, ледяную маску спокойствия; если вы улыбаетесь, говорите «у меня всё хорошо», а внутри медленно замерзаете от одиночества; если вы привыкли опираться только на себя, боитесь показать свои истинную реакцию, чтобы никого не обидеть и или не создать проблем, – то, вполне вероятно, у вас синдром Эльзы и избегающая привязанность. Это состояние сильного самоконтроля, подавления чувств и эмоциональной отстраненности, когда человеку проще сжечь за собой мосты, уволиться, оборвать дружбу или замкнуться в собственном «ледяном замке», чем прожить эмоции и признаться в своих чувствах и выстроить близкие доверительные отношения. В этом выпуске подкаста «Психология с результатом» мы подробно разбираем так называемый «Синдром Эльзы» и механизмы контрзависимости. Вы узнаете, почему при сильном стрессе или угрозе близости нам так хочется всё бросить, сбежать и захлопнуть дверь. В этом выпуске: 🔹 5 главных признаков синдрома Эльзы и эмоциональной замороженности + мини-тест. 🔹 Кто блокирует ваши эмоции и как защищается ваш мозг. 🔹 3 причины, детские истоки избегающей привязанности и травмы отвержения. 🔹 Разбор реальных кейсов: как контрзависимость ломает карьеру и личную жизнь и как с этим справиться. 🔹 Трагичные последствия игнорирования проблемы и как именно поможет профессиональная психология 🔹 Практические техники самопомощи: как победить импульс бегства и сделать первый шаг к близости («Заземление через дыхание», «Эмоциональная трекинг», «Тест на реальность») 🔹 Как научиться говорить близким о своей боли, если сводит челюсть и выступают слезы? 🔹 Что делать, если при стрессе единственное желание — уволиться и сменить номер телефона? «То, что мы не осознаем и не проживаем внутри себя, возвращается в нашу жизнь в виде судьбы и болезней», – Карл Юнг. Вы заслуживаете того, чтобы жить свободно, чувствовать тепло и не бояться быть собой. Перестаньте убегать от себя. Каждый раз, когда вы делаете паузу вместо привычного побега, вы совершаете тихий, но мощный подвиг — вы выбираете себя настоящих, а не свои старые страхи. Позвольте себе замедлиться, прожить эту эмоцию и убедиться: вы уже достаточно сильны, чтобы выдержать этот мир и построить жизнь, из которой больше не захочется сбегать! *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, член Международной ассоциации психологов и Общероссийской психотерапевтической лиги; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; создатель авторской методики MAFO (100% гарантия изменений) и уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#40
September 1 · 49 min
Синдром «хорошей девочки»
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/max_vk_tg – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX, VK на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Главная причина синдрома «хорошей девочки» и феномен «Чёрного лебедя» Натали Портман: как перестать быть удобной, освободить тело от невыплаканной боли и разрешить себе быть живой и счастливой. Почему мы годами пытаемся быть для всех «хорошими», доводим себя до выгорания и панически боимся ошибиться? Как получается, что желание заслуживать любовь превращает жизнь в запертую темницу, а тело начинает протестовать через зажимы, панические атаки и психосоматику? Сегодня мы разберём путь от синдрома «хорошей девочки» и постоянного замирания — к внутренней опоре и праву быть собой. Внутри выпуска: 🔹 Гадкий утёнок и прекрасный лебедь: как перестать заслуживать право на жизнь среди уток на птичьем дворе. 🔹 Мини-тест: 5 признаков того, что вы живете в режиме «заслуживания любви». 🔹 Признаки, причины, последствия того, что ты удобен для всех. 🔹 «Чёрный лебедь» Натали Портман: о гиперопеке матери, психосоматике, перфекционизме и разрушительном запрете на защиту. 🔹 Нейробиология страха: что происходит с амигдалой и префронтальной корой, когда нас критикуют. 🔹 Гнев праведный как ресурс для защиты своих границ: как научиться говорить «со мной так нельзя» без чувства вины и визгливого бунта. 🔹 Практика, ответы на вопросы Вам не нужно штурмовать чужие вершины, чтобы доказать уткам, что вы имеете право жить. Вы уже ценны сами по себе. Ваша сила — глубокая, созидательная, уникальная — всегда находилась внутри вас, она просто ждала момента, когда вы разреше ей быть. Сделайте шаг навстречу свободе, доверьтесь процессу исцеления, и вы увидите, как перед вами откроется совершенно новая, яркая и гармоничная реальность — где вас понимают, принимают, уважают ваши границы и безусловно любят. *** Статья к выпуску: 🔹 Из тесноты страданий к океану свободы: как решиться быть собой, защитить свои границы и перестать заслуживать любовь https://media.mafo.pro/from_suffering_to_freedom *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, член Международной ассоциации психологов и Общероссийской психотерапевтической лиги; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; создатель авторской методики MAFO (100% гарантия изменений) и уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#39
August 20 · 1 hr 21 min
Неуверенность и стыд сказать НЕТ
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX, VK на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 3 скрытых ошибки твоих родителей, почему ты страдаешь: Илон Маск и Моника Геллер. Как перестать быть удобным и выстроить границы? Стыдно сказать «нет»? Порой чувствуете неуверенность, берёте на себя чужую работу и боитесь кого-то огорчить? Вы не слабый человек — просто внутри вас работают детские защитные сценарии. В этом выпуске подкаста «Психология с результатом» мы разберём, как негативные паттерны воспитания превращают взрослую жизнь в режим обслуживания и постоянного поиска одобрения. В выпуске: 🔹 3 ошибки родителей: как модель обслуживания, перманентная критика и эмоциональная недоступность ломают личные границы. 🔹 Разбор звезд: почему миллиардер Илон Маск стал несчастным трудоголиком из-за эгоцентричного отца, а идеальная Моника Геллер из «Друзей» доводит себя до перфекционизма из-за критикующей матери. 🔹 Что происходит в мозге: почему амигдала воспринимает простой отказ как смертельную опасность. 🔹 Симптомы и зависимости: откуда берутся психосоматика, переедание, алкоголизм и привычка привлекать манипуляторов. 🔹 Диагностика и помощь: экспресс-тест и 5 шагов, как поддержит психология. Узнайте, как переписать нейронные программы прошлых травм, вернуть контроль над своей жизнью и начать жить по собственным правилам! *** Статья к выпуску: 🔹 Отражение прошлого: как детский опыт формирует психологические границы и паттерны во взрослой жизни https://media.mafo.pro/childhood_experience_boundaries_and_patterns *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#38
August 8 · 1 hr 27 min
4 совета, как выжить чувствительным (Киану Ривз, пр.Диана, Николь Кидман)
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 4 совета, как выжить чувствительным (Киану Ривз, принцесса Диана, Николь Кидман) – признаки и причины, плюсы и минусы, опыт звезд – как сделать свою ранимость суперсилой? Вы когда-нибудь слышали в свой адрес фразы вроде: «Не бери близко к сердцу!», «Ты всё драматизируешь!» или «Будь проще»? Если громкие звуки, чужие эмоции и даже любая несправедливость выбивают вас из колеи — скорее всего, вы относитесь к особенным и прекрасным – высокочувствительным людям (ВЧЛ). Жить с ощущением, что у тебя «нет кожи» в современном быстром мире — это сложная задача. Но что, если ваша ранимость — это не слабость и не «сломанный» характер, а редкая суперсила? В этом выпуске подкаста мы подробно разбираем феномен высокой чувствительности и учимся не просто выживать с этим даром, но и использовать его себе во благо. 📌 В этом выпуске: 🔹 Сверхсила или беда? Что на самом деле происходит с психикой и нервной системой высокочувствительного человека. 🔹 Истории звезд. Как с высокой чувствительностью справлялись Принцесса Диана, Киану Ривз и Николь Кидман — и почему именно эта ранимость сделала их такими талантливыми и любимыми миллионами. 🔹 Особенности. Психосоматика, отношения и специфика тонкой душевной организации. 🔹 4 практических совета. Конкретные шаги и техники, которые помогут защитить личные границы, перестать выгорать от чужих эмоций и научиться жить в гармонии с собой. 💡 Этот выпуск для тех, кто: 🔹 Устал чувствовать себя «не таким» и постоянно винить себя за эмоциональность. 🔹 Хочет научиться быстро восстанавливать ресурсы после общения с людьми. 🔹 Ищет поддержку и хочет понять, как превратить уязвимость в источник внутренней силы. Переходите к прослушиванию, наливайте тёплый чай и давайте разберёмся в себе вместе. Вы не одни — с вами всё в порядке! ❤️ *** Статья к выпуску: 🔹 Близко к сердцу: как справиться, когда все пропускаешь через себя – причины, советы и помощь психолога высокочувствительным личностям (ВЧЛ) https://media.mafo.pro/highly_sensitive_individuals *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#37
July 21 · 36 min
10 эффективных защит и 5 советов от стресса
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Остановите самообман: 10 скрытых барьеров и 5 шагов к жизни в реальности Почему мы годами наступаем на одни и те же грабли? Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваша психика может скрывать от вас реальность, пытаясь защитить? Ответ кроется в глубинах нашего подсознания. Мы привыкли считать себя хозяевами своих решений, но на самом деле многие из нас смотрят на мир через «мутное стекло» или даже «стену из кирпичей», которую наш мозг возвел еще в детстве, чтобы спастись от сильной боли. Эти невидимые барьеры — психологические защиты — когда-то помогли нам выжить в стрессовых ситуациях, но сегодня они могут быть скрытой причиной того, почему не складываются отношения, возникают проблемы с деньгами или подводит здоровье. В этом выпуске раскрываем тайны наших внутренних «телохранителей» и разбираем, почему эти механизмы, включившись однажды, продолжают работать годами, искажая наше восприятие. Готовы ли вы узнать, какие «кирпичики» отделяют вас от гармонии, и как, наконец, найти и обезвредить первопричины своих проблем, чтобы обрести истинную психологическую свободу? В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Что такое «кирпичики в стене». Как невидимые бессознательные стратегии превращаются в «мутное стекло», через которое мы смотрим на мир, неосознанно искажая реальность и мешая строить гармоничные отношения, успешную карьеру и финансовое благополучие. 🔹 Топ-10 механизмов защиты в действии. Вы сможете узнать себя в таких стратегиях, как вытеснение (забывание травм), отрицание очевидных фактов, проекция своих чувств на других, сублимация боли в творчество и др. 🔹 Где прячется корень проблем. Разбираем логическую цепочку: как пережитый стресс запускает психотравмы, которые включают защиты, со временем перерастающие в психологические расстройства. 🔹 5 практических советов для самопомощи. С чего начать путь к осознанности, как использовать «дневник самонаблюдений» и развивать эмоциональный интеллект, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. 🔹 Путь к исцелению. Как интегративный подход и методика MAFO, сочетающие более 30 видов психотерапии, позволяют найти первопричину проблем (психотравму) и устранить её, после чего защитные механизмы отключаются сами собой. Этот подкаст станет для вас путеводителем в понимании собственных скрытых барьеров и первым шагом к психологической свободе и гармонии. *** Статьи к выпуску: 🔹 Как психика помогает нам выживать: 10 защитных механизмов и 5 советов психолога https://media.mafo.pro/psychological_defenses_10_5 🔹 Цикл статей по защитным механизмам в журнале MAFO https://media.mafo.pro/protection_psyche *** Еще есть инфографика «Ваша психика строит вам стену с миром: защита или ловушка?» https://media.mafo.pro/infographic/ll5ar80py1-vasha-psihika-stroit-vam-stenu-s-mirom *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик
#36
July 6 · 42 min
Детская травма и жизнь в режиме выживания
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 4 сценария судьбы родом из детства, истинные причины пустоты и одиночества, мощные защиты мозга и путь к долгожданной свободе Часто мы привыкли думать о психологической травме как о чем-то катастрофическом — аварии, катастрофе, потере. Но бывают же еще насилия, которые почему-то являлись нормой – когда били в качестве воспитания, сексуально использовали, думая, что ребенок не вспомнит, не заботились, потому что были заняты… Большинство из этих событий о своем детстве взрослый человек либо не помнит, либо сознательно хочет забыть… А ведь одни из самых глубоких ран души — это пустота, одиночество и ненужность, которые сопровождали детство большинства из нас… Хотя там должны были пребывать забота, безопасность, вера, надежда и любовь. Понимаете, детская травма — это не просто плохое воспоминание, а реальное «зависание» мозга, меняющее биохимию и нейронные связи. Сегодня Вы узнаете 🔹 Разницу между стрессом и травмой: почему в одном случае мы мобилизуемся, а в другом — оказываемся в плену тотального бессилия. 🔹 Теорию привязанности Джона Боулби: как отношения со значимым взрослым в первые годы жизни создают «безопасную гавань» или, наоборот, обрекают на жизнь в режиме выживания, стресса и будущего трагичной несчастности в отношениях, работе, деньгах, здоровье... 🔹 Четыре сценария судьбы: от надежной привязанности до дезорганизованного типа, и как эти детские паттерны проявляются во взрослой близости и конфликтах. 🔹 Механизмы защиты: что такое диссоциация и почему мозг нажимает «аварийный выключатель», стирая воспоминания, чтобы спасти психику. 🔹 Путь к исцелению: как восполнить то хорошее, чего не было в детстве, и заново выстроить внутреннюю опору, здоровую психику, прочный личностный фундамент, которые принесут радость жизни, гармонию в отношениях, успешность в деятельности, финансовую независимость и настоящую свободу! *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#35
June 17 · 1 hr 17 min
Как 4 стиля привязанности влияют на отношения и успех
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Скрытый фундамент отношений и успеха: почему одни с деньгами и в любви, а другие с долгами и в одиночестве: 4 стиля привязанности, Илон Маск и Сатья Наделла, биология безопасности и путь к исцелению В этом выпуске мы проводим параллель между двумя самыми важными сферами человеческой жизни — личными отношениями и профессиональной реализацией. Опираясь на теорию Джона Боулби и современные нейробиологические исследования, мы разбираем, почему «вывихи» в отношениях с родителями в возрасте до 3 лет превращаются в барьеры на пути к близости и высоким доходам сегодня. В этом эпизоде вы узнаете: 🔹 Четыре стиля привязанности: Подробный разбор надежного, тревожного, избегающего и тревожно-избегающего типов. Как каждый из них проявляется, когда вы строите семью и когда управляете командой. 🔹 Психология денег и лидерства: Почему страх потери денег напрямую связан с тревожной привязанностью, а «синдром динозавра» в бизнесе — с избегающим стилем. 🔹 Эмоциональный интеллект в деле: На примере Илона Маска (Tesla) и Сатьи Наделлы (Microsoft) мы увидим, как стиль управления и уровень эмпатии руководителя влияют на капитализацию мировых корпораций. 🔹 Биология безопасности: Что такое «надежная база» и почему человек, чувствующий безопасность, достигает большего, не затрачивая лишней энергии на внутреннюю тревогу. 🔹 Путь к исцелению: Самая важная новость — нейропластичность мозга. Мы обсудим, как с помощью профессиональной психотерапии и интегративного подхода можно перестроить нейронные сети, изменить старые паттерны и буквально «дорастить» свою психику до надежного стиля привязанности. Для кого этот подкаст? Этот выпуск будет полезен как тем, кто хочет наладить отношения в семье и избежать развода, так и предпринимателям, стремящимся к кратному росту через развитие эмоционального интеллекта и проработку внутренних ограничений. Стиль привязанности — это не приговор, а отправная точка для вашего личностного роста! *** Статьи к выпуску: 🔹 Почему сложно выстроить отношения? Как формируются стили привязанности от детства к взрослой жизни – факторы, этапы, причины… И как все исправить? https://media.mafo.pro/formation_style_affection 🔹 Как стать успешным: про стили привязанности и личностный рост – карьера, деньги, лидерство, планирование, обучение и принятие решений https://media.mafo.pro/attachment_styles_personal_growth *** Еще есть инфографика https://media.mafo.pro/infographic/3llvh45eg1-skritii-fundament-vashego-uspeha-otnoshe *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#34
June 9 · 46 min
Синдром Царевны-лягушки: почему успех не спасает от неуверенности?
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 5 признаков проблем с самоценностью: синдром Царевны-лягушки, примеры знаменитостей и свобода быть собой Почему миллионеры не чувствуют радости? Из-за чего супермодели просыпаются в слезах? И почему мы, достигая вершин, всё равно боимся, что нас «раскроют»? Если боишься публичности или проявлять инициативу, если несмотря на объективные успехи, все равно не чувствуешь себя «достаточно хорошим» без внешнего одобрения, то возможно, пришло время сбросить «лягушачью шкурку»? Крис Эванс, Белла Хадид, Майкл Фелпс – яркие звездные примеры носителей такой защиты. «Я написала 11 книг, но каждый раз думаю: вот-вот люди поймут, что я этого не достойна». Эти слова принадлежат великой Майе Энджелоу, обладательнице докторских степеней и множества наград («Грэмми», медали Лэнгстона Хьюза, Национальной медали США, Президентской высшей гражданской награды и др.). Но сегодня их мог бы произнести почти каждый второй успешный человек. В этом выпуске мы разбираем синдром Царевны-лягушки — метафору психологической брони, которая защищает нас от боли, но мешает жить полноценно, радостно и счастливо. В этом выпуске: 🔹 Самооценка vs Самоценность: почему медали и дипломы не заполняют внутреннюю пустоту. 🔹 Лягушачья шкурка: как мы неосознанно блокируем свой финансовый рост и строим отношения, где нас недооценивают. 🔹 5 признаков того, что вы носите «лягушачью шкурку», и почему корни проблемы всегда уходят в детство? 🔹 Истории из «золотых аквариумов»: – Как Крис Эванс боролся с паникой перед ролью Капитана Америки. – Почему Белла Хадид годами жила в депрессии на пике славы. – Как Майкл Фелпс променял олимпийское золото на честный разговор о своих чувствах. 🔹 Практика: 3 упражнения, чтобы начать сбрасывать «шкурку» уже сегодня. Обретите свободу быть собой! Вы не одиноки в своей тревоге, и даже у самых великих героев современности есть свои «лягушачьи шкурки». Самая большая сила — в признании своей уязвимости и готовности к изменениям. Верните себе свою ценность, и весь мир откроется вам с совершенно новой стороны. Всё обязательно будет хорошо! *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#33
May 25 · 1 hr 1 min
3 опоры для победы над травмой
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 3 опоры для победы над психотравмой: от краха иллюзий к новой реальности – как переписать сценарий боли и жить счастливо Как восстановить фундамент личности, чтобы победить психотравму? И почему одни события мы забываем через неделю, а другие — меняют нас навсегда? В этом выпуске мы разбираем психологию травмы не как «шрам на коже», а как масштабное землетрясение, разрушающее само основание нашей личности, и именно поэтому во взрослом возрасте у нас куча проблем со здоровьем, в отношениях, с деньгами и на работе… Как же это изменить? В программе сегодня: 🔹 Три кита нашей психики. Разбираем концепцию американского психолога Рони Янофф-Бульман о базисных убеждениях. Почему рушатся три главные опоры нашей психики? Как не застрять в роли жертвы и не превратиться в агрессора? 🔹 Архитектура катастрофы. Что происходит, когда привычная «карта реальности» перестает работать, и чем травматическая память отличается от обычной? 🔹 Ловушки психики. Что такое «отыгрывание» и почему нас подсознательно тянет повторять сценарии боли в деструктивных отношениях? 🔹 Технология восстановления. Как работают механизмы ассимиляции и аккомодации. Можно ли не просто «починить» себя, а построить жизнь, которая будет крепче и осознаннее прежней? Этот разговор — не только о боли, но и о мудрости, купленной дорогой ценой. Вы узнаете, как нейропластичность мозга позволяет нам перестраивать нейрональные сети и проектировать новую реальность, полную радости и успеха. Инфографика к выпуску *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#32
May 6 · 57 min
28 признаков скрытой травмы: диссоциация, проверь себя
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Представьте, что ваше сознание — это слаженный оркестр. Но иногда дирижер роняет палочку, и инструменты начинают играть вразнобой. Кто-то замирает, кто-то звучит слишком громко, а кто-то и вовсе делает вид, что он не в этом зале. Именно для того, чтобы измерить этот «разлад», ученые Э. Бернстайн и Ф. Патнэм создали Шкалу диссоциации (DES). Туман, бункер, «как в кино», «я не здесь», забывчивость – люди по-разному описывают это состояние. DES — это золотой стандарт. Она помогает понять, что происходит с человеком на самом деле. Это первый шаг к тому, чтобы «собрать» человека обратно. Это не просто опросник, а «детектор» того, насколько глубоко человек может выпадать из реальности из-за скрытых травм прошлого. Диссоциация – древний и мудрый механизм защиты, который когда-то помог вам выжить в стрессе, но сегодня превратился в сложный барьер в отношениях, карьере и здоровье. Сегодня вместе разберем и простым языком объясним ⬇️ 🔹 Что такое диссоциация на самом деле: почему мозг «выдергивает провода из розетки», замораживает и обрывают связь, оставляя вас в пустоте. Как это помогало нам выживать в детстве и мешает достигать целей сейчас? 🔹 Тайные симптомы: от потери чувства боли до эффекта присутствия и «чужого» отражения в зеркале — разбираем шкалу DES. 🔹 Детские корни: почему «послушные дети» чаще всего склонны к диссоциации во взрослом возрасте, и как исправить ситуацию. 🔹 Спектр состояний: где проходит граница между нормой (зачитался книгой) и патологией (ощущение, что тело вам не принадлежит). Забытые покупки, потеря чувства времени и пространства, «я бываю такой разной», «бросаю и не довожу до конца» и др. 🔹 Ловушка диагнозов: почему диссоциацию часто путают с депрессией, ПРЛ, шизофренией или БАР, и как узнать правду через диагностику, а потом это исцелить. 🔹 Связь с телом и здоровьем: как диссоциация влияет на психосоматику, отношения и почему она может стать причиной серьезных заболеваний. 🔹 Путь к восстановлению: почему «просто забыть и простить» не работает, и как интегративный подход в психологии помогает эффективно решить все личные проблемы, «перепрошить» нейронные сети и вернуть яркость жизни. Помните: ваш мозг обладает удивительной нейропластичностью. Диссоциация была вашим временным щитом, но вы не обязаны прятаться за ним вечно. Вы можете заново дорастить нейронные связи, вернуть себе полноту чувств и наконец-то стать полноправным автором своей реальности, в которой безопасно быть собой. Ваше счастливое будущее начинается в тот момент, когда вы решаете в него вернуться *** Тест можно пройти ЗДЕСЬ https://psytests.org/diag/desptsd-run.html *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#31
April 28 · 1 hr 17 min
Любовный треугольник: выход из тупика
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Как выбраться из ловушки любовного треугольника и обрести себя? Мифы и факты, страсть и привычка: 5 последствий, 4 причины, 3 шага к новому сценарию счастливых отношений! «Я не могу определиться», «Меня тянет к нему, но там нет будущего», «У нас дети и ипотека, но я чувствую себя живой только на стороне»... Знакомые мысли? Любовный треугольник — это не просто развилка, это симптом того, что душа кричит о переменах. Почему нас тянет туда, где больно? Сладко, игриво, драйвово, но одновременно тревожно, стыдно, устало… Как мы застреваем в сложных связях, где нет ни покоя, ни счастья, а есть только эмоциональные качели и опустошённость? Зачем мы годами соглашаемся на роль дополнения, а не главной героини? Вместе обсудим сегодня: 🔹 Причины появления «третьих»: почему в отношениях возникают трещины и как неудовлетворённость внутри пары приводит к поиску выхода напряжения на стороне. 🔹 Мифы и факты: является ли треугольник романтичной страстью или это всегда история про низкую самооценку и страх одиночества? 🔹 4 скрытые причины и 5 разрушительных последствий, которые деструктивно влияют на вашу жизнь прямо сейчас. 🔹 Детство и культурный код: как семейное окружение и фильмы навязывают нам деструктивные сценарии любви, которые мы подсознательно копируем. 🔹 Гормоны vs Реальность: как мы подсаживаемся на эмоциональные качели и принимаем зависимость за любовь. 🔹 Путь к спасению: как с помощью профессиональной психологии быстро разложить ситуацию «по полочкам», освободиться от тяжелых переживаний, проработать подсознательные сценарии и вернуть себе право на отношения, в которых вас по-настоящему ценят. Интегративный подход дает уникальную возможность бережно собрать себя заново с помощью лучших инструментов мировой психотерапии. 🔹 Конкретные шаги для выхода из кризиса для обретения внутренней целостности, честности с самим собой, хорошей самооценки и крепкого психологического здоровья. Этот выпуск – ваша опора и дорожная карта. Вы узнаете, как перестать ждать счастья месяцами и разрешить себе отношения, где Вы – любимая и единственная. Сделайте шаг навстречу себе! *** Статья к выпуску: Любовный треугольник: как найти выход из тупика и вернуть себя? Причины, последствия и помощь психолога https://media.mafo.pro/love_triangle *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#30
April 17 · 39 min
Психотравма, стресс, ПТСР
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Стресс, психотравма и ПТСР: механизмы и смыслы! Как мы переживаем невозможное – от физиологии к психологии? Вы когда-нибудь чувствовали, что какая-то ситуация из прошлого будто застыла внутри? Что вы живёте будто «в двух временах» одновременно? Почему один человек может выйти из аварии без последствий, а другой десятилетиями живёт в застывшем «моменте травмы»? И правда ли, что исцеление — это не «забыть», а завершить то, что тело не смогло сделать в момент опасности? В новом выпуске говорим о природе стресса и травмы — от окопов Первой мировой до современных исследований. Просто и понятно! Итак, что Вас ждет: 🔹 чем «стресс» отличается от «травмы» (и почему это важно); 🔹 почему психика делит жизнь на «до» и «после»? 🔹 метафора белого медведя: как животные исцеляют себя сами, а мы – нет; 🔹 три уровня диссоциации — от «странных звуков в голове» до расщепления личности; 🔹 почему нельзя просто «взять себя в руки»; Это разговор о том, как наша психика пытается собрать себя заново, даже после самого страшного разрыва. Говорим просто о сложном. Без воды и с глубоким смыслом. Спойлер: «Психотравма — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства» *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#29
April 5 · 1 hr 10 min
3 причины усталости и пустоты
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Жизненный путь человека часто сравнивают с рекой: на поверхности может царить относительное спокойствие, но в глубине скрываются мощные течения и подводные камни, сформированные у самого истока. Это становится особенно заметно в зрелые годы, когда накопленная усталость, глубокая неудовлетворенность и смутное ощущение «не своей жизни» достигают критической точки. Это состояние знакомо многим, особенно тем, чье детство прошло в атмосфере эмоциональной нестабильности. Если ваше «ничего не хочу» стало постоянным спутником — это не лень. Это не провал силы воли. Это мудрая защитная реакция вашей психики, которая просто выключила свет, чтобы система не сгорела от перегрузки. В этом выпуске мы проведем глубокий аудит вашего состояния и разберемся, куда уходят жизненные силы, почему внешний успех не спасает от внутренней пустоты и как вернуть себе право на свою жизнь. 🔍 В программе выпуска: 🔹 Ловушка продуктивности. Почему культура «достигаторства» заставляет нас воевать с самими собой и почему «просто собраться» — это путь в тупик, к болезням и окончательной потере себя. 🔹 Маска успеха и цена фасада. Как нарциссическая травма, условная любовь в детстве и жажда чужого одобрения опустошают наш внутренний ресурс. Сколько энергии мы тратим каждый день, чтобы поддерживать образ «удобного» или «успешного» человека? 🔹 Метафора контейнера. Почему позитивное мышление часто не работает и как старые обиды занимают место, предназначенное для радости. 🔹 Телесный компас. Три вопроса для самодиагностики, которые помогут услышать истинные потребности вашего тела. Просто прислушайтесь к себе — и вы поймете, где ваша система дает сбой. 🔹 Триада симптомов. Как подавленный гнев и страх превращаются в фоновую тревогу, эмоциональный спад и физические зажимы в шее, груди и спине. 🔹 Методология MAFO и нейропластичность. Как мозг способен «перепрошивать» старые сценарии выживания в любом возрасте и почему профессиональная терапия — это не просто разговоры, а физическое восстановление вашей нервной системы. 🔹 6 шагов на пути к себе. От выживания к жизни: что конкретно делать прямо сейчас, чтобы стало легче и как быстрее выйти из скрытого кризиса, вернуть право на удовольствие, обрести свободу и истинную радость жизни. Слушайте, размышляйте и разрешите себе услышать ответ на самый главный вопрос: «Чего я хочу на самом деле?» *** Статья к подкасту 3 причины, почему ничего не хочется, усталость и пустота? Как исцелить тревогу, обиды, гнев, проблемы в отношениях, нарциссическую травму и обрести себя? Перестань выживать и начни наконец ЖИТЬ! https://media.mafo.pro/stop_surviving_start_living *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#28
March 12 · 1 hr 10 min
«Хочу быть его малышкой»: уютная гавань или золотая клетка?
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Почему мы ищем «отца» в муже и чем за это платим? В новом выпуске – честный разговор о поиске безопасности, детских травмах и пути к настоящей личной свободе и гармоничным отношениям. Каждая женщина хотя бы раз ловила себя на жгучем желании бросить всё и спрятаться за сильного мужчину, став просто очаровательной спутницей, о которой заботятся. За этим прекрасным и естественным желанием часто скрывается не просто усталость от дедлайнов и быта, а глубокая психологическая боль и тени из прошлого. Как иллюзия безопасности превращает женщину в «декоративный объект» с риском потерять себя и попасть в эмоциональную и финансовую зависимость? Почему дефицит отцовского внимания и непроработанные детские травмы толкают нас в объятия «опекунов»? Каким образом получить заботу, о которой вы мечтаете, не принося в жертву свою взрослую самореализацию и перейти от модели «хозяин — объект» к союзу равных гармоничных партнерских отношений. В этом выпуске: 🔹 Насколько безопасна ваша роль в отношениях 🔹 Чек-ап на автономность: 4 критических вопроса, которые покажут, находитесь ли вы под защитой или уже заперты в «золотой клетке». 🔹 4 причины, почему мы сами стремимся в этот «бокал» и добровольно отказываемся от своей жизни, становясь чьими-то декорациями 🔹 3 мифа о женственности или как быть сильной и прекрасной одновременно 🔹 Синдром «райской подводной лодки». Реальные случаи из практики, когда жизнь с принцем в чудесном замке превратилась в невозможность дышать и желание наложить на себя руки 🔹 Сколь опасную цену и чем именно платим за иллюзию «обычного женского счастья» 🔹 3 корня убийственного сценария из детства 🔹 6 шагов на пути к свободе Узнайте, как построить по-настоящему гармоничные отношения, где есть место и близости, и вашей личной силе! Быть собой, пребывая в мире, радости и свободе абсолютно реально! *** Статья к подкасту «Хочу быть его малышкой»: уютная гавань или золотая клетка? Почему ищешь отца в муже и какова роковая цена иллюзии безопасности? Четкий чек-ап, реальные причины, плюсы и минусы, мифы и факты, случаи из практики, детские травмы, пошаговый маршрут к личной свободе и гармоничным партнерским отношениям https://media.mafo.pro/be_his_baby *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#27
March 1 · 1 hr 5 min
НЕ одиночество, а счастливое уединение
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Как превратить пугающее одиночество в счастливое уединение? 3 сценария, 4 стратегии, 5 техник! И как легко поможет психолог обрести себя? Что, если ваше нежелание отношений — не проблема, а сигнал? Сигнал к самой важной встрече в жизни — встрече с собой. В новом выпуске подкаста мы не даем советы, как «пережить» одиночество. Мы исследуем, как сделать его осознанным, насыщенным и счастливым — уединением. Ответим на сложные вопросы: 🔹 Почему близость может пугать даже сильных и независимых людей? 🔹 Как отличить здоровую самодостаточность от защитного механизма после травмы? 🔹 Что такое «роман с самой собой» на практике? 🔹 Можно ли «перепрошить» мозг, чтобы перестать бежать от боли прошлого? 🔹 Как психолог помогает обрести внутреннюю свободу и покой, которые останутся с вами навсегда? Мы разберем 3 сценария, 4 стратегии и 5 техник, которые помогут вам перенаправить любовь и внимание на самого важного человека — на вас. Обретя внутреннюю опору, вы перестаете бежать в пустоту от боли или в отношения от страха. Когда вам становится по-настоящему хорошо с собой, вы обретаете истинную свободу. Позвольте себе роскошь быть цельной, ведь когда ваш «внутренний дом» наполнен покоем, вы больше никогда не почувствуете себя покинутой. *** Статья и инфографика к подкасту «Как превратить пугающее одиночество в счастливое уединение? 3 сценария, 4 стратегии, 5 техник! И как легко поможет психолог обрести себя?» https://media.mafo.pro/frightening_loneliness_in_solitude *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#26
February 17 · 1 hr 1 min
Душевная боль и психосоматика
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Главные факторы психосоматики от душевных ран: причины боли из детства, тест, мифы, симптомы, последствия! Как безопасно исцелить травмы прошлого и обрести счастье? Вы когда-нибудь замечали: вроде бы всё в жизни хорошо, но шея зажата, в груди тяжесть, а ком в горле не даёт дышать полной грудью? Это не случайность. Это — биография, зашитая в мышцы и клетки. Многие думают: психосоматика — это когда «всё в голове». Но язва желудка, астма и хроническая усталость существуют не в воображении, а в реальности. Просто их запустили не вирусы, а когда-то невыплаканные слёзы и подавленный гнев. В новом выпуске подкаста говорим о самом тихом и одновременно самом громком языке нашей психики — психосоматике детских травм. 🔹 Почему «меня не били, но мне было больно»? 🔹 Как обида превращается в бронхит, а желание быть удобным — в гипертонию? 🔹 Чем опасна «вторичная выгода» болезни и почему мы болеем, чтобы нас любили? 🔹 И главное: можно ли переписать сценарий, если тело уже 30 лет живёт в осаде? Разбираем 3 главных фактора психосоматики, 5 последствий травм привязанности и 6 мифов, которые мешают выздороветь. Слушайте, дышите и разрешите себе наконец почувствовать безопасность и надежду на исцеление. *** Статья «3 главных фактора психосоматики от душевных ран: причины боли из детства, мифы, симптомы, последствия! Как безопасно исцелить травмы прошлого и обрести счастье?» https://media.mafo.pro/invisible_wounds_and_psychosomatics *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#25
February 8 · 1 hr 15 min
Выгорание: как победить – симптомы, причины, последствия
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Вы когда-нибудь чувствовали себя смартфоном, который простоял на зарядке всю ночь, но утром показал всё те же 3%? Если вид рабочего чата вызывает тошноту, а фраза «нужно просто еще немного потерпеть» звучит как издевательство, то да! Стоит задуматься о выгорании! Мы привыкли думать, что выгорание — это удел слабых. Но почему тогда от него ломаются такие титаны, как Илон Маск, Селена Гомес и Бейонсе? 🔹 Почему отпуск не помогает (и что на самом деле лечит)? 🔹 Как Илон Маск чуть не сошел с ума на заводе Tesla! 🔹 Почему королева сцены Бейонсе ушла в тень на целый год? 🔹 Как страдает мозг! 🔹 Зависимости – причем тут это? 🔹 Мини-тест: на какой стадии пожара вы находитесь прямо сейчас? 🔹 3 очевидных причины и скрытые ловушки… 🔹 4 симптома и опасные последствия! 🔹 Мифы и факты, например, почему смена работы не решит проблему? 🔹 Ценнейшие практики, чтобы победить и выйти на свободу! Это НЕ лень и НЕ прокрастинация! И вы НЕ виноваты! Выгорание — это не когда у вас «много дел». Это когда вы перестаете понимать, зачем вы вообще их делаете… Узнайте, как помочь своей психике восстановиться, как заново найти смысл в том, что когда-то нравилось, и как вновь стать счастливым и свободным! *** Техника «Восстанови себя» https://mafo.pro/restore_myself Статья «Тихий кризис: как мозг и душа сигнализируют об истощении через тело и поведение» https://media.mafo.pro/brain_signals_exhaustion Методика диагностики склонности к различным зависимостям https://psytests.org/diag/loz13zav.html *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#24
January 12 · 1 hr 27 min
5 мифов о мечтах и целях
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** 5 мифов о мечтах и целях: от «я хочу» к «у меня есть»! Как превратить желания в результат без насилия над собой? Секреты «ленивого» мозга и 6 реальных инструментов для успеха! Задумывались ли вы, почему одни желания исполняются как бы сами собой, а другие висят мертвым грузом годами? Почему мы покупаем курсы, которые не проходим, и ставим цели, от которых тошно уже на этапе планирования? Сегодня за один час мы разберем механику ваших желаний, отличим мечты от навязанных шаблонов и поймем, как подружиться со своим мозгом, чтобы он перестал саботировать ваш успех. Поехали! В этом выпуске вы 🔹 увидите наконец разницу между желаниями, мечтами и целями; 🔹 узнаете правду и получите поддержку – вы не виноваты в лени, «слабой воли» и прокрастинации! 🔹 услышите реальные кейсы из жизни звезд – Джоан Роулинг, Джима Керри, Опры Уинфри; 🔹 проверите себя с помощью простого теста из 5 вопросов; 🔹 удивитесь, почему мозг сам саботирует ваш успех и как ему помочь (на базе современных исследований); 🔹 выясните, какого мнения Альберт Эйнштейн, Ван Гог и Стивен Кинг; 🔹 научитесь отличать свои истинные цели от чужих и навязанных; 🔹 познакомитесь со «Слоном на бифштексы», вторичными выгодами и страхами-близнецами; 🔹 овладеете 6 практическими инструментами по достижению успеха. Ваши мечты, желания и цели имеют значение! И они действительно могут стать реальностью! *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».
#23
Dec 29, 2025 · 1 hr 42 min
Если родственницы токсичны: как выйти из «черной тучи» в безопасность?
✅ mafo.pro/gift – скидка на мою консультацию для подписчиков. ✅ mafo.pro/tg_max – подписывайтесь на мой канал «Психология с результатом» (Telegram, MAX на выбор), здесь много эксклюзивных материалов. ✅ mafo.pro – приходите на мой сайт: дипломы, отзывы, услуги, методика, публикации и др. *** Если родные женщины токсичны: мать, свекровь, теща или сестра – как выйти из «черной тучи» напряжения и выстроить безопасную дистанцию? Семья — это тихая гавань или вечный шторм? 🌪️ Многие из нас вырастают с убеждением, что близкие — это безусловная поддержка. 🫶 Но что делать, если звонок матери, визит сестры или обед со свекровью превращаются в «черную тучу» напряжения и внутренней тяжести? ⛈️ Почему мы снова и снова попадаем в эмоциональную ловушку? Как работает токсичность и из-за чего это вас так ранит? 😰 Почему интеллектуальное понимание проблемы не всегда спасает от телесной боли и душевных переживаний? Что говорит наука о мозге, который страдает в токсичном окружении? 😳 В выпуске мы обсудим: ✔️ Феномен «черной тучи»: Почему даже осознанные взрослые проваливаются в стыд и вину перед родственниками? 🎭 ✔️ Анатомия токсичности: Как распознать газлайтинг и скрытую агрессию («Я же просто забочусь о тебе!»). 🔍 ✔️ Дистанция — не предательство: Когда ограничение общения становится медицинской необходимостью. 🛡️ ✔️ Горевание о «живом» родителе: Как принять тот факт, что идеальной мамы не будет, и перестать ждать тепла в «ледяной пустыне». ❄️ Что вы получите после прослушивания: 1) 3 крепких опоры для обретения внутренней свободы. ⚓ 2) 4 доказательных факта от нейробиологов: как именно страдает ваш мозг в негативной среде (амигдала, кортизол и истощение ресурсов). 3) 7 инновационных подходов для глубокого исцеления. ✨ 4) Практикум «Скорой помощи»: 3 техники для самостоятельной работы (телесный сброс, «Стеклянная стена» и арт-терапия). 🌼 5) 4 этапа выхода из «подземелья» травмы. От шока до реабилитации. 🧗 6) 5 разделов помощи от психолога. Как завершить эмоциональные циклы, исцелить психотравмы, разделить ответственность, перевоспитать внутреннего критика, помочь своему телу. 🕊️ 💎 Ваша задача — не переделать их, а выстроить границы, чтобы их шторм больше не затоплял вашу жизнь! 🌊 Вы обязательно справитесь! ☀ *** Статья к подкасту «Если родные женщины токсичны: мать, свекровь, теща или сестра — как выстроить безопасную дистанцию?» https://media.mafo.pro/female_relatives_are_toxic *** Автор и ведущая выпуска — Мария Фогель, сертифицированный психолог-практик с 20-летним опытом помощи людям, действующий член ОППЛ; эксперт в 25+ популярных СМИ, дипломированный специалист с базой Harvard, Oxford, Stanford, МИП и др.; автор уникальной методики MAFO (100% гарантия изменений); создатель уникального медиапроекта «Психология с результатом».

Showing 1–20 of 21 episodes