下班了朋友

G僧东工作室

《下班了朋友》是上海一家知名自媒体公司员工下班后的真实闲聊吐槽节目。
话题有关节目的幕后故事、工作当中遇到的有趣的人事物，以及我们团队日常生活的喜怒哀乐。

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22 episodes
weekly
Avg 28 min
Chinese

Episodes 22

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Friday · 27 min
30.梧桐区景色相似，但生活方式不同：两个法国人眼中的上海与巴黎
"我们在巴黎也有梧桐树，大家住在路边的房子，打开窗户就能看到梧桐树，就像南昌路或者上海梧桐区这种感觉。" 本期节目请到了两位常驻上海的法国朋友—— 乐乐Clarisse和爱黎Alice Roche 从梧桐树聊起，一路聊出了一幅上海与巴黎的生活对照图：上海的梧桐区和巴黎的梧桐树街区，真的很像巴黎人爱坐在路边咖啡馆，晒太阳、看人、聊天，一坐就是一下午法国人对"赚多少花多少"的坦然，和中国人对"下一步"的进取心主持人：【博主】G僧东嘉宾：【上海亓门文化创始人、上海国际旅游形象公益推广人】乐乐Clarisse、【音乐博主、唱作人】爱黎Alice Roche 播客制作人：小朱Richelle ⌛️时间轴： — 01:07 爱黎的中文学习故事：被老师推荐去盐城沉浸式学中文🏫 — 03:51 Citywalk不只是散步🚶‍♀️，还要讲历史故事 — 06:32 职业的Citywalker要背知识、随时应对游客提问 — 07:46 山阴路的万寿斋、雁荡路的麻酱面🍜 — 08:55 南昌路的浪漫：落叶不扫，老弄堂石库门 — 10:48 上海梧桐区与法国梧桐树的相似之处🌳 — 12:00 “法国梧桐”其实是西班牙悬铃木🤔 — 12:27 巴黎人的咖啡馆☕️时光：晒太阳、看街景、惬意聊天 — 14:04 法国的抽烟文化与街头气质 — 15:21 法国的环保新规：乱丢烟头要罚款❌ — 16:20 上海人的松弛感vs巴黎人的松弛感 — 17:37 法国的"下班保护"制度：电脑关闭就是真正的休息时间 — 19:41 巴黎人爱读纸质书，上海人习惯看手机 — 22:04 中法两种生活哲学对比：进取型 vs 满足型，各有各的智慧 🎵BGM：梧桐咖啡 - Alice Roche Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 🌳 你有没有去过巴黎或者欧洲的梧桐树街区？感受如何？ 💭聊聊你对中法生活方式的观察我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
October 2 · 30 min
29.“这是一辈子的责任！”养宠人劝你三思而后行
“你能接受一只不亲人、不愿意跟你贴贴抱抱的宠物，还要照顾它一辈子吗？” 这句话，是这期节目开场就抛出的灵魂拷问。今天我们集齐了四位爱宠人士，用各自的真实经历，回答了这个问题背后更深的追问：养狗前三四个月，它就是个“无脑生物”，随地大小便，你扛得住吗？猫咪生病，每天要给它皮下注射两次，你舍得下手吗？领养后的"适应期"，是不是养宠物最容易被低估的难关？经济基础不够的人，是不是真的不该“心血来潮”养宠物？这期节目没有粉饰太平，把养宠物最真实、最狼狈的一面都摆了出来。主持人：林仙子｜一只狗狗（贝灵顿Doctor）本期嘉宾： ·PawPoP泡泡来了移动宠物 CEO 小米｜两只小狗（马尔泰奇奇、巨贵妙妙） ·博主 G僧东｜资深养龟人+三只猫咪（毛毛、黄胖子、小甜） ·狂热爱猫人士 Sagie｜两只猫咪（丢子和皮卡）播客制作人：小朱Richelle｜一只猫咪（皮皮）时间轴： — 01:20 养乌龟的刻板印象——“以为只有老年人才养" — 02:12 与第一只宠物的因缘际会 — 03:13 留学生遗弃宠物现象❌ — 04:27 乌龟寿命科普：40-50年，可以传给下一代😄 — 05:01 养宠月花费大对比❗️猫狗约2000元，乌龟花费很少 — 06:30 名贵宠物价格揭秘：狗1万内，乌龟品种最高可达六位数 — 08:44 宠物美容行业揭秘：高价犬猫护理，明星犬洗护由助理代劳 — 10:23 家人从反对到喜爱的转变：妈妈养猫上瘾的真实案例 — 11:40 Sagie带猫体检：查出心脏病，悲喜交加 — 13:52 "冷血动物"是伪科学梗！ — 17:51 智商税大讨论：保养品、SPA服务到底值不值 — 21:59 养宠花费关键看主人实力，经济基础不够就不要养 — 24:46 养宠的真实代价：适应期崩溃、生病打针的双重折磨 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 😫 你有没有经历过养宠物最狼狈、最崩溃的时刻？ 🤔 如果你现在想养宠物，会先"hold住"观察一段时间吗？ 🐶🐱🐢欢迎来评论区分享你家宝贝的有趣故事哦！我们下班了，等你来聊 Doctor 奇奇妙妙龟毛毛黄胖子小甜丢子&皮卡皮皮在小宇宙查看该单集文稿
September 25 · 29 min
28.从地铁聊到出租车：藏在上海出行里的那些规矩和记忆
开场提醒⚠️各位听众注意，本期节目将切换至上海话接着上集的公交话题，本期节目我们一起聊聊「地铁与出租车」这两大出行方式 3号线和4号线一不小心就会坐错😵‍💫 静安寺到打浦桥的通勤路，居然要换三趟车😮‍💨 地铁里"时代的眼泪"——《时代报》，你还记得吗？出租车"乘差头"曾经是一种“成人礼” 夜间出租车要留一条缝，是自我保护，也是一种默契这不只是一期怀旧节目，更像是一次“上海人集体安全意识和社会默契的考古” 主持人：【博主】G僧东嘉宾：【播客主理人】梵一如、【演员、艺人】范湉湉播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:36 你印象最深的地铁线路是哪条？ — 01:16 3号线和4号线一不小心就会坐错😵‍💫 — 02:52 现在出行路线规划全靠AI了！ — 03:47 让座礼仪：孕妇、带娃、拎行李箱的都该有位置 — 04:41 🤩希望能有多一些上海话的报站！ — 05:21 热情指路：”我不一定答对，但态度很热情” — 07:08 "时代的眼泪💧”——地铁免费发放的《时代报》 — 08:09 地铁里做生意往事：卖口香糖、头巾、股票中文机的年代 — 11:24 现在打车倾向🤔：网约专车 vs 出租车 — 12:34 出租车老品牌回忆：大众、锦江，计价器与夜间费的历史 — 15:44 “乘差头”成人礼：第一次自己打车的仪式感 — 17:36 李九松老师跳表趣事分享～ — 19:19 打车注意⚠️都市传说“蒙汗药”、假装给父母打电话 — 23:10 深夜出租车人情味 vs 现在专车服务规范化对比 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 🚇 你印象最深的地铁线路是哪条？有什么难忘的经历吗？ 📰 你还记得地铁里的《时代报》或者其他“时代的眼泪”吗？ 🚕 你第一次自己打车是什么时候？还记得那种“长大了”的感觉吗？欢迎在评论区聊聊你的上海出行记忆💭 我们下班了，等你来聊 🚌WASON与20路联名痛车正式上线！！！滴滴叭叭呜～～～带着属于310的共同回忆强势登场！！！路过的朋友们欢迎大家热烈打卡🤩 ⚠️车牌号：沪A-58375D 🗓️9月10日-10月10日期间 📍线路贯穿长宁区-静安区-黄浦区，一次打卡超多地标范湉湉主演的独角沪语话剧《长远勿见》在小宇宙查看该单集文稿
September 19 · 40 min
27.上海人的公交回忆杀来了！
开场提醒⚠️各位听众注意，本期节目将切换至上海话本期节目，我们请到了范湉湉和梵一如两位重量级嘉宾，一路从公交车聊到地铁，从月票本票聊到交通卡，把一期“上海公共交通变化”聊成了“上海人的集体童年记忆”。但真正让人上头的，是那些藏在细节里的生活智慧和荒诞往事：铰链式公交车里的“香蕉位置”还记得吗？同学曾经用修正液“制假币”🤯 月票要贴照片防伪，比现在的人脸识别还讲究🤔 「Conductor」这个英语单词，原来早就暗示了售票员的“掌控力” 售票员的“三大法宝”你知道吗？这期节目会让你重新想起，在上海，那份独立与自由交织的复杂记忆。主持人：【博主】G僧东嘉宾：【播客主理人】梵一如、【演员、艺人】范湉湉播客制作人：小朱Richelle 时间轴：开场提醒⚠️各位听众注意，本期节目将切换至上海话 — 01:50 范湉湉主演的独角沪语话剧《长远勿见》正式官宣！ — 06:11 今天我们将从公交🚌讲到地铁🚇 — 06:48 1993年地铁一号线开通，春秋游项目——乘地铁！ — 08:01 老式公交车都有哪些？ — 09:16 “香蕉位置”镂空座椅让人又爱又怕 — 10:20 小学高年级或初中独立乘公交车 — 12:11 老线路记忆合集！双层巴士95路、11路、71路、933路… — 13:27 公交招手即停、上下车点灵活的年代 — 14:13 现状讨论：地铁如何分担了公交的客流量 — 14:56 公交车上抓！小！偷！ — 17:17 开学季私家车接送 vs 曾经独自乘车上学 — 18:15 出门前的安全流程：手写通讯录、电话号码本 — 20:17 月票/本票登场：防伪照片、小额兑零钱的生活智慧 — 23:01 售票员“三大法宝”揭秘：挎包、雀巢咖啡伴侣瓶、票夹 — 26:39 制造假币的荒诞往事：同学用修正液和画笔手绘 — 29:58 从本票到交通卡演变，磁悬浮、机场专线记忆 — 36:18 Wason&20路痛车来啦！ 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论 🚌你坐过“香蕉位置”吗？你最熟悉的一条公交线路是什么？ 🎫 你用过本票、月票还是交通卡？说说你和公交的故事 🕵️ 你坐公交车时遇到过小偷或者其他难忘的经历吗？欢迎在评论区聊聊你的上海公交记忆💭 我们下班了，等你来聊 WASON与20路联名痛车正式上线！！！滴滴叭叭呜～～～带着属于310的共同回忆强势登场！！！路过的朋友们欢迎大家热烈打卡🤩 ⚠️车牌号：沪A-58375D 🗓️9月10日-10月10日期间 📍线路贯穿长宁区-静安区-黄浦区，一次打卡超多地标！！范湉湉主演的独角沪语话剧《长远勿见》在小宇宙查看该单集文稿
September 11 · 36 min
26.“高司龄低潜力”：35+职场人正在被贴上什么标签
“35+真的只能被焦虑支配吗？” “我用一个词定义35岁，叫风华正茂。” 本期节目，我们把这个35+职场人最扎心的两难困境摆上了台面：什么叫“落难的凤凰”？企业为什么爱捡这种“皮夹子”？除了"回职场"，35+被裁之后还有没有别的选择？如果全职做自媒体真的是一条退路吗？如果你也正处在35+的迷茫期，或者正在替父母、伴侣、朋友焦虑，这期节目会给你一些不一样的视角—— 低谷，也许正是下一个波峰的起点。主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【好叫好伐编导】乔涵、【前蔚来资深HRBP、播客《整点亮话》主播】火星哥播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:09 刚办完婚礼就被裁员💥 — 04:14 官方裁员理由🤯——“你在公司待了七八年，没有上升空间了” — 05:45 自己当HR裁员时的原则是什么？ — 06:45 35+标签： “高司龄低潜力”🤔 — 09:58 公司没活干了，但你得装作很忙很投入💻 — 14:13 35+被裁之后，出口到底在哪？ — 15:17 “落难的凤凰”：给你大厂薪资的零头，换你的经验背书 — 15:45 用更少的钱，招一个更牛的人🐮 — 16:29 辞职/被裁后全职做自媒体🤳可不可行？ — 23:31 到底是职场新人更焦虑，还是35+老鸟更焦虑？ — 24:56 上有老下有小，工作是唯一的经济支柱 — 26:16 口罩那几年之后，明显感觉体力大不如前 — 28:25 男性的年龄焦虑远高于女性❓ — 30:05 过了35岁，反而“对这个世界重新充满好奇” — 30:56 35岁应该被定义为“风华正茂”！ — 35:13 被裁，反而成了重新开始、参加节目的契机 — 36:02 应届生“大胆冲”，35+“向前看”💪 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： ⚖️你会有35+职场焦虑吗？ 💻你理想的35+会是什么样的呢？欢迎在评论区一起聊聊💭 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
September 4 · 32 min
25.花15000保你进⼤⼚？这事⼉居然是公开的秘密
“有⼀个⼈跟你说花15000能够保你进⼤⼚，你会不会觉得很有吸引⼒？” 没错，这次我们聊的就是这个让⼈瞠⽬结⾆的话题⸺花钱买实习🤯 这不是骗局，⽽是已经”半公开”运作的产业链。还有专⻔给海外留学⽣准备的”远程实习”套路，连简历都能帮你造得天⾐⽆缝。⼈在海外的留学⽣，怎么在简历上写出“国内知名⼯作室实习经历”？实习⽣的简历，很多都是“包装”出来的？⾯试官收到中介推荐的简历，为什么“⼿都会不⾃觉松⼀松”？本期节目，我们请来了曾经的资深HRBP、现职场博主⽕星哥，还有身兼⾯试官的编导乔涵，⼀起把职场中的“草台班⼦”扒了个底朝天。主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【好叫好伐编导】乔涵、【前蔚来资深HRBP、播客《整点亮话》主播】火星哥播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:00 花1.5W能保你进⼤⼚，你⼼动吗？ — 00:24 火星哥自嘲😂：“我以前是裁员的刽⼦⼿，现在也被裁了” — 03:13 每年1300-1600万应届⽣ vs 断崖式缩⽔的岗位 📉 — 04:12 校招人数从150⼈到20⼈只⽤了⼀年 — 06:04 为什么没⼈愿意带新⼈了？🤔 — 08:50 职场中没被好好爱过的⼈，也很难好好爱下⼀代 — 09:01 原⽣职场——带教断层是谁的锅？ — 10:08 明码标价💰：进⼤⼚实习到底要花多少钱？ — 11:39 中介的算盘🧮：“你⼿能不能松⼀点，我们已经返点了” — 16:20 “不⾏就换下⼀个，反正实习⽣有的是” — 18:07 反向求职潮：留学⽣为什么开始”回流”找⼯作？ — 22:16 如果真有捷径，你会不会⼼动？ — 28:47 揭秘背景调查盲区：为什么实习⽣简历很难被查？ — 29:47 远程实习——⼈在国外，经历却能写得明明⽩⽩ — 31:33 这个世界，可能真的就是个草台班⼦😓 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 💵如果有机构说能保你进⼤⼚，你愿意花多少钱？欢迎在评论区聊聊你的真实经历和看法💭 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
August 28 · 27 min
24.创业压力之——“每天起床第一件事，先欠房东钱”
"创业需谨慎，其实上班还是很舒服的"—— 这是两位在上海梧桐区小有成就的女创业者最真诚的建议。如果你想了解上海真实的消费审美，那梧桐区就是一本"活的教科书”——“顶男”、“顶美”聚集地！承接上一期，Wooka和Bonnie将分享更多创业故事：为什么租金是最大的压力，而不是产品本身？如何在竞争激烈的梧桐区找到自己的差异化？创业真的能比打工赚钱吗？父母的质疑是如何变成认可的？主持人：林仙子嘉宾：【Founder of Oto Space】Wooka、【安福路洛丽塔店店主】Bonnie、【博主】G僧东播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:00 每天起床第一件事先欠房东钱" — 01:15为什么都选择梧桐区？群聚效应、地理位置、客群心态大解密 — 03:00 服装生意到底有多难？🤔 — 05:30 Bonnie的“软糖策略”：从199元的香薰开始启动🍬 — 07:45 Wooka的“保值逻辑”：vintage和Achrive💎 — 09:30买手店该怎么逛？普通消费者的选择困境 — 11:20 如何把难缠的客人变成回头客👍 — 14:00 性别、年龄、信任度的真实碰撞 — 17:10 上海女性的消费力远超男性 — 19:00 不同性别客人怎么应对⭐️ — 21:30 50岁阿姨买怪里怪气的高跟靴👢 — 22:30 如果创业失败了怎么办？ — 24:00 服装没有性别，审美不分年龄 — 22:40 “创业一年，我像上了十年班”——两人的真心话 — 25:40 Bonnie的真实标准：“清秀纯朴” — 26:50 “共情能力❤️比才华更重要” 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 🏙️ 上海租金那么贵，你会选择创业还是打工？ 🎯 如果创业失败了，最坏的打算是什么？欢迎来评论区分享你的创业故事或择业困境💭 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
August 21 · 27 min
23.在上海，女性辞职创业到底有多难？
这次聊到一个很多打工人午休时都会偷偷想一下的话题——创业🔥！有人说裸辞创业是勇敢，有人说没经验没资源纯属找死。本期请来两位都不到30岁、都在上海开店的女性创业者：一位是【徐汇区两家设计师集合店的老板】Wooka，一位是【安福路洛丽塔店店主】Bonnie，一起来聊聊关于辞职创业最真实的几个问题：从大厂离职到自己当老板，是怎么下的决心？创业有没有”最佳年龄”？刚开店踩过最致命的坑是什么？主持人：林仙子嘉宾：【Founder of Oto Space】Wooka、【安福路洛丽塔店店主】Bonnie、【博主】G僧东时间轴： — 00:27 28岁女生，已经开始当老板了 — 01:55 巧了，两位都是28岁裸辞创业 — 03:28 为什么不继续留在4A和香奈儿？ — 06:10 把大牌工作经验搬进自己的小店（连衣架间距都要对齐） — 06:58 爸爸的一句话：“上班也是创业”💭 — 08:01 创业到底有没有”保质期”？ — 08:54 创业初期最大的挑战是什么 — 09:05 上海老房子开店的隐藏难题：邻里关系 — 13:40 从“报警”到互相帮忙，这段邻里关系后来反转了 — 15:35 最大创业教训：在上海开店，线上线下顺序很重要 — 17:28 被唱衰反而有流量？创业者如何判断市场 — 18:33 做生意不能只靠喜欢，还得做调研 — 19:02 一次偶遇日本乐队，如何变成一篇爆款笔记？ — 21:02 爆款小红书的“123”：矛盾、真实、共情 — 23:42 创业初期，朋友就是最早的一批宣传渠道 — 25:04 线下店=店铺+工作室+广告牌？ — 25:45 做自己的原创品牌，从一个包开始 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班了！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 💜或许你有没有想过辞职去创业呢？欢迎来评论区一起聊💭 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
August 14 · 27 min
22.在上海失眠到崩溃，我们把600号医生请来救场了
在上海生活久了，你身边一定有那么几个"失眠人”🫩—— 一到晚上就清醒，一到床上就焦虑。这期我们把失眠这个“深夜刺客🌙”彻底聊透了！有人是被一部恐怖片吓出了十几年的失眠病根，有人怀疑自己天生就是“易感体质”，还有人这两三年突然沦陷，非吃💊不能入睡。本期，我们请来「上海市精神卫生中心」吕洞宾主治医师👨‍⚕️，一起聊了聊在上海打拼的失眠人才懂的深夜崩溃时刻：为什么沙发、电影院都好睡😴，一躺床上就清醒？ "别想太多"是不是失眠人最讨厌的一句废话？换个睡姿、翻个身真的有用吗？主持人：林仙子嘉宾：【Wason设计师】小玥、【博主】G僧东特别嘉宾：上海市精神卫生中心吕洞宾主治医师播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 01:35 仙子失眠元凶竟是一部恐怖片，全怪日本人！ — 03:19 小玥从小就出现的失眠体质👶 — 05:00 东东的睡眠仪式感：眼罩+降噪耳机全副武装 — 07:23 睡前红酒🍷助眠？吕医生：戒了戒了 — 09:14 “床只能用来睡觉”！刺激控制大法揭秘 — 10:54 沙发、电影院都能睡，偏偏床上不行 — 11:47 “你不要想太多”是失眠人最想拉黑的一句话 — 12:27 换睡姿能治失眠？亲测无效🙅‍♀️ — 14:10 小玥的自救秘诀：给自己一点“容错率” — 19:54 在600号住院做睡眠监测——全身插满电极是什么体验 — 24:43 死亡拷问：吃💊和硬扛失眠，到底哪个更伤身体 — 25:50 失眠其实更像一种慢性病，别对安眠💊太抗拒 — 26:54 写给所有在上海失眠的朋友：别硬扛，别讳疾忌医 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 💤你失眠是从什么时候开始的？还记得那个瞬间吗？ 🌃你有没有“床上睡不着，沙发上倒头就睡”的经历？欢迎来评论区一起聊💭 我们下班了，等你来聊～在小宇宙查看该单集文稿
August 7 · 37 min
21.上海恋爱送命题，你敢直接答吗
这期不聊虚的，直接上"情景假设"连环炸💣！  从相亲被安排的迷惑现场， 到查手机、朋友圈优先级、前任遗物要不要留……  每个问题看似日常，但答案暴露的都是恋爱观的真相。主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【你永远的好朋友好邻居】铛铛、【出口打工人】逸飞、【好叫好伐编导】乔涵播客制作人：小朱Richelle 时间轴：  — 00:31 爸妈安排相亲，第一优点是“住得近”？😅  — 02:04 如果对方爸妈直接给100万，你觉得可以吗？  — 03:01 相亲结账时对方掏出大众点评优惠券，你什么反应？  — 08:22 女生点单点出800块钱寿司，男生心里会想什么？🤔  — 12:11 谈恋爱到底会不会看对方手机📱？观点两极分化  — 19:00 朋友聚会 vs 两人约定，优先级该怎么排？  — 22:17 对方还留着前任的贵重物品，你介意吗？  — 27:16 吵架后对方发“早安”，这算道歉吗？男女观点大对撞  — 32:35 网络下头语录大盘点：“你要这么想我也没办法”  — 36:12 最下头瞬间：分手后要求归还礼物 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈•  互动讨论：  💜相亲对象掏出优惠券，你会觉得扣分吗？  🩵吵架后一句“早安”，你能不能接受当作道歉？  欢迎来评论区一起聊💭  我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
July 31 · 27 min
20.分手后还能跟前任当朋友？！
这次聊到了一个每个人都有自己“血泪史”的话题——恋爱观💔！有人说分手就该拉黑删除，有人说前任也是人脉。本期请来了「好叫好伐的好朋友」铛铛，还有在节目中官宣明天就要去领证的「林仙子的好朋友」逸飞，一起来聊聊关于恋爱最扎心的几个问题：健康的关系到底是什么样？该找更爱自己的人还是自己更爱的人？分手后能不能做朋友？主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【你永远的好朋友好邻居】铛铛、【出口打工人】逸飞、【好叫好伐编导】乔涵播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 01:31 感情状态大公开！【稳定5-6年vs单身两年vs明天就要领证🎉】 — 03:05 健康🥗的恋爱到底长啥样？ — 04:50 分手之后能不能当朋友？ — 06:11 前任朋友没当好，反而死灰复燃🤯 — 08:22 “在上海约会比美签还难”的说法你听过吗 — 08:55 对方买单是不是加分项？ — 13:04 迟到还是素颜？两种"翻车现场"哪个更致命🤔 — 15:59 死亡问题来了：你会选更爱你的还是你更爱的人？ — 17:32 谈了八九年却不配拥有姓名？💧 — 21:10 好伴侣的标准：能不能打入对方的朋友圈 — 25:50 铛铛的择偶暴论：宁愿选高中学历体育生也不要博士🤓 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 💜你觉得分手后能和前任当朋友吗？ 🩵你会选一个更爱你的人，还是自己更爱的人？欢迎来评论区一起聊💭 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL 在小宇宙查看该单集文稿
July 24 · 31 min
19.我的秤是不会骗我的！
这期我们聊了个几乎所有人都关心的话题——减脂。本次，我们请来DP私教健身队长Jay，和一边教日语一边健身的花子老师～本以为是一期干货科普，结果全程金句不断：我可能为了减下去，就是为了一包黄飞红的花生🥜 PUA自己是一个非常好的减肥方法只要得甲亢就好（别学，这是玩笑）我就会想象自己是“饥饿艺术家” 🧠本期你会听到： 16+8轻断食的真实体验（含副作用版）减脂路上有哪些“意想不到”的心理战术？轻断食、控糖、减肥针，到底哪个靠谱？ “秤不会骗你”，那维度和体重到底该信哪个？主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【DP私教健身队长】Jay、【花苞酱日语创始人】花子老师、【博主】G僧东播客制作人：小朱Richelle *本期节目由【黄飞红】赞助播出～时间轴： — 02:04 100克花生=跑步1小时，这道数学题谁能顶住 — 04:59 健身队长Jay自曝：冬天到夏天体重能差近10公斤 — 10:49 减肥界的“心理战”：PUA自己、看丑照、改屏保 — 13:12 “我的秤不会骗你”，减脂成功到底怎么算？ — 15:09 16+8亲测：脂肪肝好了，但胆囊长了息肉 — 20:31 网络热议GLP-1减肥针，健身教练不建议乱打✖️ — 22:23 “饥饿艺术家”，卡夫卡都被玩坏了 — 24:43 一天练三次是什么概念？敞开吃的门槛到底有多高 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie 卡路里 - 火箭少女101 ┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 👉 你有没有那种“听起来离谱但真的有用”的减脂方法？ 👉 减肥针你会尝试吗？欢迎来评论区一起吐槽👇 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL 在小宇宙查看该单集文稿
July 17 · 27 min
18.你凭什么觉得现在的大学生很轻松？
这一期我们请来了两位准大四的学生朋友🎓！一起聊聊毕业前那些——说不出口的焦虑，和慢慢看开的迷茫。本来以为只是聊聊毕业焦虑，结果越聊越发现—— 有人目标很明确，但每天活在unfortunately的阴影里，有人选择了一条路，走到一半才发现自己其实很想家，还有人……已经想通了，一脚香蕉皮，滑到哪里算哪里🍌 没有人规定你必须在哪个年纪想清楚，也没有人规定迷茫就是落后。每个人都有自己的时区，允许自己慢一点，也是一种勇气。主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【好叫好伐编导】乔涵、【G僧东实习生】Belle、【Belle的高中同学】Wayne 播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 01:53 Wayne：打开教授回复，第一个单词是unfortunately 😬 — 02:33 Belle：本来要申研，后来放弃了——因为太想家 — 03:37 「我以为北京跟上海差不多，能有多那个什么？」 — 05:06 后悔过，但现在觉得——去什么学校，也是缘分 — 07:50 现在的大学有多卷：一天六件事，每一件都不能失败 — 10:01 考研有多恐怖：380分进复试，复试被刷，调剂回本校 — 13:35 最好的劝导：你还没失败，为什么要提前焦虑那个失败？ — 15:22 选择太多才会迷茫：以前只有一条路，现在有ABCDEFG — 16:49 Belle的人生态度：一脚香蕉皮，滑到哪里算哪里 🍌 — 17:53 主持人感慨：你们的心理年龄比我同龄时候领先太多了 — 18:23 焦虑的来源：优绩主义——不是要变优秀，是怕落下 — 25:21 「每天从一个点奔向另一个点，没空向那个人奔赴」 — 26:12 结尾：希望大家对现在的年轻人，多一点宽容 🎵BGM: Trapeze - Lou Christie ·┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：你觉得—— 👉 你现在最焦虑的事情是什么？ 👉 有没有一句话，是你最需要听到的？欢迎来评论区一起聊👇 我们下班了，等你来聊 🩷【Wason猴森森原创上海话态度贴纸】强势来袭！扎根市井烟火里的沪语腔调，集齐本土高频口头禅，字字都是上海人刻在日常里的处世态度。没有空洞鸡汤，只用接地气的方言，替你藏起没法直白开口的细碎心情:遇事叹一句、开心夸一句、摆烂吐槽一句，方寸贴纸里，装满松弛又鲜活的生活哲学。一纸方寸，软萌外表裹着带有细闪的直白态度，适配工位贴墙、水杯手账、电脑装饰、同事暗号互动、手机壳内装饰等一切你能想到的地方。小红书购买链接： https://xhslink.com/m/FU4OA6WJFL 在小宇宙查看该单集文稿
July 10 · 22 min
17.上海鸡娃有多卷？四个月就上早教了
这次聊到了一个大家都陌生的话题——「鸡娃」！有人嘴上说"绝对不鸡娃"，却把四个月的孩子送去了早教班🤯 本期我们请来了老朋友Steven，来给我们揭秘上海鸡娃圈的真实生态。从“早教剥橘子”到挂“学习困难科”，从两个英语家教到男女双标的教育投入，一路听下来直接颠覆认知！速来听！主持人：【G僧东合伙人】林仙子嘉宾：【小宇宙《足球纸牌屋》主播】李翔Steven、【博主】G僧东、【好叫好伐编导】乔涵播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 02:03 "绝对不鸡娃"家长，四个月🍼就送孩子去早教 — 05:17 两个英语家教各司其职，一个管作业一个管拓展 — 06:34 儿子挂了"学习困难科"？医院里现在一票难求 — 06:46 剥橘子🍊要报班！500块一小时，愤怒退课实录 — 09:47 男女双标现场：女儿报的班物有所值，儿子的全浪费钱 — 11:55 "我有两只猫🐈”——女生嘉宾的鸡娃预演 — 12:27 如果孩子考倒数第一，家长会怎么办？🤔 — 15:38 六一儿童节1000块红包，五分钟氪金三角洲💰 — 17:44 AI时代还要鸡娃吗？作业全靠豆包解决 — 19:28 聊到最后，我们发现了男女在鸡娃这件事上的巨大Gap 🎵BGM：Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论： 👉 你听过最离谱的鸡娃故事是什么？ 👉 如果是你，你会选择鸡娃吗？欢迎来评论区一起聊👇 我们下班了，等你来聊 🩷「Wason上海各区版画系列」我愿称之为2026年度牛逼乔迁礼物！参加朋友温居趴体再也不用头疼了！什么香薰蜡烛杯碗盘碟，挑得头疼？赶紧放一边。一副版画直接搞定！不管朋友搬到哪个区，0帧起手直接下单！买完不踩雷，送出不后悔，每个区数量有限，再等只能看别人的朋友用了！购买链接：【小红书】 https://xhslink.com/m/2eWPuL4JX2B 在小宇宙查看该单集文稿
July 3 · 20 min
16.会讲上海话的00后和外国人都在我们这！
这期有点不一样，全程上海话。一起聊了一件让我们有点担心的事——上海话好像越来越少人讲了。为什么小辰光会讲，长大了反而不讲了？讲上海话反而被说是歧视？上海话到底会不会有一天真的消失？ 🧠本期你会听到：全程上海话录制，听不懂的朋友欢迎来学一学👂 Tobias讲一口流利上海话，比很多上海人还标准😮 00后还有人在讲上海话吗？Belle和小王来回答讲上海话会不会被人觉得在"装"或者在排外？上海话会灭绝吗？四个人给出了各自的答案主持人：【博主】G僧东本期嘉宾：【比利时音乐人】Tobias、【实习生】Belle、【实习生】小王播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:34 今朝这期不讲普通话，全程上海话！ — 01:41 比利时人Tobias为什么会去学上海话？ — 02:38 Belle：从小在黄浦长大，身边朋友还有多少人在讲？ — 04:31 大学之后“血脉觉醒”💪：我是上海人，我要讲上海话 — 06:36 上海话越来越少人讲了🙁 — 07:17 Tobias：不讲上海话，很多本土文化根本没法理解 — 09:49 讲上海话的氛围需要去找，需要去传播 — 10:27 在国外采访到的上海人，开口一句流利上海话👍 — 11:36 陌生人之间靠上海话“相认”，🩷温馨的感觉 — 12:29 看上海男篮、上海足球，身份认同是这样慢慢建立的 — 14:39 上海话越来越少人讲，原因到底是什么 — 16:27 灵魂问题：未来上海话会灭绝吗？ — 18:36 最重要的是：上海人心里要觉得“我应该讲上海话” 🎵 BGM: Trapeze - Lou Christie ·┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈· 互动讨论：侬会讲上海话吗？你觉得上海话会灭绝吗？欢迎来评论区聊聊👇 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
June 26 · 27 min
15.上海房价稳了吗？房产销售说了实话
这期是上海房价话题的下集，黄老师又来"整顿"我们的认知了。开场先讲了个看房故事—— 一个月内买房又"人没了"，把我们听得后背发凉。聊到后面话题逐渐展开：女生买房和男生买房到底有什么不一样？ 3.5代住宅是什么，值不值得追？聊到最后，黄老师居然聊到了自己最真实的一面，关于买房，关于"家"，意外地有点感动。 🧠本期你会听到： "便宜的房子一定有问题"——中介的从业铁律一个月内买房又"没了"的真实故事，细节有点吓人买房的客户70%是男性，单身女生买房都图什么？ 3.5代住宅到底新在哪里？得房率90%是什么概念黄老师罕见破防：买房对我来说，是一份责任主持人：【G僧东合伙人】林仙子本期嘉宾：【博主】G僧东、【房产销售】黄老师、【好叫好伐编导】乔涵播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:15 "便宜的房子一定有问题"，黄老师的从业铁律 — 00:29 看房带不同女朋友的豪客，结局有点意外 — 04:18 女生买房和男生买房，差别有多大 — 06:12 上海房价现在到底跌没跌？黄老师给了实话 — 09:49 3.5代住宅科普：层高、得房率全升级 — 12:31 该不该为了"新"盲目跟风买房？ — 13:33 租房好还是买房好？灵魂拷问 — 14:10 黄老师破防：买房对我来说是一份责任 — 20:58 给黄老师的特别礼物「Wason杨浦区版画」 🎵 BGM: Trapeze - Lou Christie 我想有个家 - 潘美辰 •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：你觉得租房好还是买房好？说说你的理由欢迎来评论区一起聊聊👇 我们下班了，等你来聊 🩷「Wason上海各区版画系列」我愿称之为2026年度牛逼乔迁礼物！参加朋友温居趴体再也不用头疼了！什么香薰蜡烛杯碗盘碟，挑得头疼？赶紧放一边。一副版画直接搞定！不管朋友搬到哪个区，0帧起手直接下单！买完不踩雷，送出不后悔，每个区数量有限，再等只能看别人的朋友用了！购买链接：【小红书】 https://xhslink.com/m/2eWPuL4JX2B 在小宇宙查看该单集文稿
June 19 · 23 min
14.当年放弃的小区现在涨疯了！上海买房血泪复盘
都说“苦难是文学的温床”，东东又给我们贡献了一期素材。这次我们请来房产中介黄老师，把上海买房这件事彻底聊透—— 全是大实话。 🧠本期你会听到： "我天天坐在家里就笑，睡觉也在笑"——东东的买房悔恨实录上海买房三大顶流板块，他们的区别在哪？马斯克妈妈在新天地老破小买房？！豪宅客户 vs 300万预算客户，议价心态天差地别朝南看江 vs 朝北看江，差的不只是风水主持人：【G僧东合伙人】林仙子本期嘉宾：【房产中介】黄老师、【博主】G僧东、【好叫好伐编导】乔涵播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:47 涨了！东东的快乐藏不住😄 — 01:50 新天地vs徐汇滨江：东东的世纪悔恨 — 04:25 上海买房热门板块TOP3大揭秘㊙️ — 05:35 ⚠️“浦东？我从来没去过” — 06:43 新老上海人地域battle：同样的话，两种说法 — 09:55 新天地为什么是“宇宙中心"？ — 12:36 徐汇滨江规划只完成了50%，还能涨多久 — 14:25 马斯克妈妈在新天地买房？！ — 18:32 300万以内购房现状：火到没好房子可挑❗️ — 20:12 豪宅客户vs老破小客户：议价心态大不同 🎵 BGM: Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：你在上海买房或租房时，遇到过什么奇葩或者扎心的经历吗？欢迎来评论区一起吐槽分享我们下班了，等你来聊 🩷「Wason上海各区版画系列」我愿称之为2026年度牛逼乔迁礼物！参加朋友温居趴体再也不用头疼了！什么香薰蜡烛杯碗盘碟，挑得头疼？赶紧放一边。一副版画直接搞定！不管朋友搬到哪个区，0帧起手直接下单！买完不踩雷，送出不后悔，每个区数量有限，再等只能看别人的朋友用了！购买链接：【小红书】 https://xhslink.com/m/2eWPuL4JX2B 在小宇宙查看该单集文稿
June 12 · 24 min
13.别怪她作，她刚经历了一场海啸
“生理期这件事，真的希望市面上能有一款产品，在情绪上好好托住女性。” 这期我们来大方聊聊生理期🩸。我们要的自由—— 是夏天不漏也不闷的坦然。我们跨越的障碍—— 是把小小的棉条塞进可以孕育生命的身体。 PMS的失控—— 就是看平时差不多的一件事它就是烦。主持人：【G僧东合伙人】林仙子本期嘉宾：【博主】G僧东、【Wason设计师】小玥、播客制作人小朱播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 01:47 东东的痛觉battle：膝盖手术和痛风，能勉强共情痛经吗？ — 02:39 痛到灵魂出窍🤯，把爸爸吓哭，最后唯有布洛芬能救命 — 03:59 “她今天怎么又固定胃痛了？” 那些年全班打幌子的月经羞耻 — 04:42 痛经才不是单纯的痛，是内脏被不断拧紧的强牵扯感 — 09:25 吐槽卫生棉条：实际使用中那根让人崩溃又恶心的棉绳 🩹 — 13:25 异世界冷知识：像高脚杯一样的月经杯，居然要架在耻骨上？ — 15:22 尝尝咸淡！二十多块钱的月经碟，如何拯救了小玥的夏天 🍃 — 18:25 直男送命题❗️女朋友生理期难受时抛出布洛芬！东东能保住命吗？ — 19:27 女孩子有成熟的抗痛体系，她们要的是情绪托底 🫂 — 20:46 别怪我们无理取闹，那只是孕激素断崖式下跌带来的体验卡 📉 — 21:59 年龄的残酷真相：30岁过后的PMS，是一场全方位的激素燥热战 🌋 — 23:39 现在的科技已经这么发达了，为什么月经用品没有质的飞跃？ 🎵 BGM:Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：在生理期经历过最惨烈、最戏剧性的痛经瞬间是什么？被激素劫持的日子里，你是如何给自己提供“情绪托底”的？欢迎来评论区一起吐槽👇 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
June 5 · 29 min
12.00后和80后聊追星，结果喜欢同一个人!
"追星这件事，人生一定要经历一次”，这期我们来聊聊追星🌟。好的作品—— 就是会被留下来，好的歌手—— 就是不会被埋没。你有没有一个人，是你一直喜欢，喜欢到做了一些自己都没想到的事。主持人：【G僧东合伙人】林仙子本期嘉宾：【博主】G僧东、【G僧东客户执行】菜头、【实习生】Belle 播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:40各自的偶像大公开，从五月天聊到陶喆 — 02:14 “五二代”菜头的养成史 — 07:19 东东承认：把陶喆的矿泉水带走了🤯 — 08:13 签售会摸了陶喆肩膀，有索尼爱立信📸 30万像素为证 — 10:51 Belle追NINE PERCENT：大悦城站了一整个下午 — 15:01 「那个年纪就是狂热，樱花树下站谁都美」 🩷 — 17:18 菜头南沙迟到记：狂奔45分钟 — 20:05只能安利一首歌，你们选哪首？ — 20:20 东东Soul Power 安利成功！ — 20:48 Belle: Soul Power II弥补了她03年没出生的遗憾 — 21:49 菜头哭着听完「后青春期的诗」：像孟姜女哭长城 — 22:36 东东：方大同去世那晚，陶喆在香港唱「爱爱爱」，眼眶湿润🥺 — 23:50 仙子：温柔和静止是华语乐坛两首世界名曲🎶 🎵 BGM: 温柔 - 五月天 Trapeze - Lou Christie 东东摸到陶喆肩膀照片⬇️ •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：你最喜欢哪位明星？你有没有狂热地追过星？狂热到什么程度？欢迎来评论区一起吐槽分享👇 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿
May 29 · 21 min
11.“杨浦是酒越陈越香”——为杨浦区正名！
搬来杨浦半年，我们终于找到了真正了解这里的人。实习生包包，大学路旁的十年土著—— 她的杨浦地图和我们完全不一样。剪辑师Saka，步行三分钟上班，每逢下雨周末就去共青森林公园搭帐篷—— 自称「阴湿男」。这期是杨浦系列的下集，也是我们真正爱上杨浦的开始。主持人：【G僧东合伙人】林仙子本期嘉宾：【博主】G僧东、【好叫好伐剪辑师】Saka、【实习生】包包播客制作人：小朱Richelle 时间轴： — 00:54 杨浦系列下集：这次我们找来了真正的“本地人”🙋 — 02:19 “也是能理解你们这些‘豌豆公主’了” — 03:25 饵块时光火烧肉米线：仙子的杨浦唯一执念🍜 — 04:50 包包推荐：帕蓝·暹罗料理！猪颈肉+黄咖喱+泰式金边炒粉🍽️ — 06:08 伟德路那家唱片店💿线香、黑胶、绝版专辑一网打尽🎶 — 07:27 Saka的下雨天哲学——去共青森林公园搭帐篷⛺ — 09:14 为什么共青对杨浦人来说不只是一个公园？ — 16:15 杨浦滨江：被严重低估的宝藏江边☀️ — 17:28 复兴岛：一座桥，两个世界🌉 — 20:43 “杨浦是酒越陈越香”🍷 🎵 BGM: Trapeze - Lou Christie •┈┈┈┈┈┈┈下班！┈┈┈┈┈┈• 互动讨论：你有没有一个只有自己知道的上海宝藏地点？欢迎来评论区一起吐槽分享👇 我们下班了，等你来聊在小宇宙查看该单集文稿

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