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蒼藍鴿的醫學通識

蒼藍鴿

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談

大家好，我是蒼藍鴿，台大醫學系畢業，為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人，亦為多所企業、學校健康講座指定講師。

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  • Yesterday · 20 min

    記憶力變差只是老化？高血壓可能正在傷害你的大腦 | 閒聊EP238

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  • September 28 · 23 min

    打生長激素真的能長高？副作用有哪些？兒科成長醫師完整解析 | 閒聊EP237

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  • September 21 · 30 min

    兒童先天性心臟病全解析：為什麼需要分階段手術？| 訪談EP71

    本集來賓：徐綱宏醫師｜台北馬偕兒童醫院心臟外科 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 兒童先天性心臟病：為什麼有些孩子需要開兩、三次刀？ 06:09 哪些先天性心臟病可能需要分階段手術？ 09:11 重複開胸最大的挑戰之一：術後沾黏 14:21 有辦法減少沾黏嗎？防沾黏膜、組織膠與手術策略 19:18 產前發現先天性心臟病：預後、基因檢測與治療選擇 22:00 不只靠一位醫師！產科、兒科、心臟科與外科團隊的重要性 24:52 先天性心臟病治療後，也可能擁有和一般孩子相近的生活 25:59 心臟手術後可以運動嗎？別因為擔心而過度限制孩子 --- #先天性心臟病 #兒童先天性心臟病 #兒童心臟 #心臟外科 #兒科 #新生兒 #心臟手術 #先天性心臟病手術 #分階段手術 #單一心室 #單一心室循環 #法洛氏四合症 #心房中隔缺損 #心室中隔缺損 #術後沾黏 #重複開胸 #產前超音波 #醫學知識 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • September 14 · 17 min

    新冠增溫 確診需要吃抗病毒藥嗎? | 閒聊EP236

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  • September 7 · 21 min

    血壓正常，就代表沒事了嗎？高血壓的迷思與管理 | 閒聊EP235

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  • August 31 · 16 min

    最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft7g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 平常睡不夠，週末補眠真的補得回來嗎？ 01:40 研究指出：睡眠時間與身體老化程度的關係 04:32 U 型曲線：睡太少、睡太多都可能對身體不好 07:58 睡太多也有潛在問題？小心身體發出的警示訊號 13:39 重點整理 --- #睡眠 #睡眠不足 #睡眠品質 #睡眠時間 #補眠 #週末補眠 #熬夜 #睡太少 #睡太多 #睡眠習慣 #睡眠研究 #睡眠科學#睡眠障礙 #失眠 #疲勞 #白天嗜睡 #生理時鐘 #作息 #規律作息 #身體老化 #老化 #身體警訊 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • August 24 · 17 min

    降血壓效果最好的運動 | 閒聊EP233

    台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！ 10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！ 台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！ 詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdk5 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 運動真的可以降血壓？高血壓患者不能做劇烈運動嗎？ 02:00 降血壓一定要跑步、上健身房？沒時間運動怎麼辦？ 03:15 不同運動方式對血壓的保護效果 06:13 HIIT 高強度間歇訓練是什麼？ 07:32 瑜珈、打太極也能幫助降血壓？ 08:29 血壓越高，運動後的降血壓效果越明顯？ 09:31 一天到底要運動多久？研究報告解析 12:03 鴿的小建議 15:55 重點總結 --- #運動降血壓 #高血壓 #血壓控制 #血壓 #降血壓 #高血壓治療 #降血壓藥物 #高血壓藥物 #運動習慣 #有氧運動 #阻力訓練 #重量訓練 #無氧運動 #HIIT #高強度間歇訓練 #心肺運動 #提升心肺功能 #心肺適能 #瑜珈 #太極拳 #健走 #心血管健康 #心血管疾病 #預防高血壓 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • August 17 · 18 min

    食物噪音與肥胖 | 閒聊EP232

    歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！ 了解更多 https://fstry.pse.is/9plbyy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 吃飽了卻還一直想吃點心？「食物噪音」是什麼？ 03:45 為什麼「食物噪音」近兩年才開始受到醫學關注？ 07:06 為什麼會出現食物噪音？ 10:10 食物噪音算是一種疾病嗎？醫學界怎麼看？ 13:16 鴿的觀點 14:27 重點總結 --- #食物噪音 #嘴饞 #食慾控制 #食物慾望 #小點心 #下午茶 #一直想吃東西 #炸雞 #珍奶 #奶茶 #想喝飲料 #肚子餓 #食慾 #控制食慾 #暴食 #飲食控制 #飲食習慣 #飲食管理 #減重 #減肥 #體重管理 #體態管理 #熱量控制 #健康飲食 #減脂 #肥胖 #飢餓感 #飽足感 #食物誘惑 #零食 #宵夜 #甜食 #高熱量食物 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • August 10 · 22 min

    (番外篇)買預售屋的好處跟風險 | 閒聊EP231

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  • August 3 · 24 min

    脂肪肝炎四部曲 | 閒聊EP230

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  • July 27 · 24 min

    父母不高 就一定長不高嗎? 打生長激素能額外長幾公分? | 閒聊EP229

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  • July 20 · 22 min

    中耳炎要吃多久抗生素? 是否要放中耳通氣管? | 閒聊EP228

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  • July 13 · 17 min

    提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227

    蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 FIRE 提早退休，會影響大腦健康嗎？ 04:20 離開職場會讓大腦退化嗎？研究怎麼說 06:29 為什麼退休男性比女性更容易出現大腦退化？ 10:32 大腦退化背後的因果關係 12:48 如何避免大腦退化得太快？ 15:58 重點總結 --- #失智 #財富自由 #提早退休 #台股 #台灣股市 #股票 #FIRE #FinancialIndependence #RetireEarly #不工作多年 #中年發福 #慢性病 #腦袋退化 #變笨 #人際關係 #社交 #社交能力 #主動學習 #腦迴路 #腦神經 #學語言 #學寫程式 #神經可塑性 #讀書 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • July 6 · 15 min

    「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226

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  • June 29 · 30 min

    膝蓋痛、背痛總是好不了？小心身體的「恐怖代償」| 訪談EP70

    本集來賓： 聯新運醫 劉又銓醫師 LA NEW開發部 葉桐豪經理 LA NEW 品牌官網｜全方位3D動態科技足測介紹 https://lanew.tw/YSNjQ #LANEW全方位3D動態科技足測 #LANEW科技鞋墊 #聯新運醫 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 歡迎來到蒼藍鴿的醫學通識！本集邀請到哪些重量級專家來聊運動醫學？ 01:18 運動醫學常見的「痛點」在哪？精準與整合式治療與傳統「症狀治療」有何不同？ 04:05 人體動力鏈缺陷：足弓問題如何引發全身連鎖反應 05:23 扁平足與高足弓如何影響全身？什麼是人體的「動力鏈缺陷」？ 06:03 合理的代償?受傷後的身體自救機制 10:44 聯新運醫與 LA NEW 強強聯手！「全方位3D動態科技足測」對於復健治療有什麼幫助？ 12:19 LA NEW 從賣鞋跨足預防醫學的起心動念 13:51 榮獲國家新創獎、紅點設計獎等肯定的「全方位3D動態科技足測」有多厲害? 16:05 當足測技術應用於鞋子上，在運動醫學上有什麼好處 18:41 量測要穿「舊鞋」比較準？動態足測才是揪出長期步態習慣的關鍵 20:13 如何看懂你的足測報告？四大面向揭開腳型風險與骨骼歪斜 23:48 什麼情況下需要就醫評估？或是更進一步的檢查 26:10 專家提醒: 避免運動傷害，調整身體負荷，選擇衝擊力合適的運動很重要 28:39 類訂製鞋墊量測分析，個人合適的鞋子/鞋墊 29:20 以科技分析來總結足部健康，避免往後代償影響生活 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 22 · 17 min

    孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225

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  • June 15 · 20 min

    熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224

    藥師健生活 618 年中慶來啦！ 這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間 6/1（一）至 6/22（一）止 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠 ・單件 79 折 ・指定商品 5 折 ・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家 ・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折 ・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 01:14 為什麼吃很多卻不會胖？認識第一型糖尿病與體重下降原因 04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事？醫師解析潛在風險 06:40 真的有「吃不胖體質」嗎？揭開體重控制背後的真相 09:14 熱量赤字有科學根據嗎？減重一定要靠熱量赤字嗎？ 13:17 荷爾蒙失調才會變胖？重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術？ 15:53 只看熱量就能放心吃？小心肌肉流失、脂肪卻還留著 #減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 8 · 16 min

    焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223

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  • June 1 · 22 min

    台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222

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  • May 25 · 17 min

    根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221

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